jeudi 13 octobre

Bon matin !! Encore une fois bien dormi !! Je tombe comme une bûche les journées ou je m'entraine et marche hihihi!

Aujourd'hui je vais vous parler du doute de soi !!! Calineeeeee ça passes-tu ça un moment donné?? Chaque fois que je vais courir dehors ou au gym je doute toujours que je vais réussir !! Quand j'ai fini je suis contente et je suis fière mais on dirait que je ne suis pas capable de voir les progressions que je fais !!

Hier j'ai commencé en me disant ok je vais courir 15 min si je suis capable je vais continuer pfff j'étais en masse capable j'ai fais mon 35 min en continue sans problème et j'ai même augmenté ma vitesse. Je ne dis pas que c'était facile mais je réussi très bien à contrôler ma respiration et ça va !! HAAA!!! Je trouve tellement qu'on est mal fait!! C'est certain que l'incertitude nous pousse à faire plus mais j'aimerais arrêté d'avoir le petit doute en moi à chaque fois que je débute.

Ça doit être comme l'image que j'ai de moi (Je me vois encore grosse comme avant) C'est seulement quand je vois des photos ou que les gens me font le commentaires que je réalise. Ça c'est le travail que je fais sur moi ... essayer de me voir tel que je suis vraiment au fur et à mesure de ma perte de poids. Vraiment pas facile d'enlever nos reflex de "grosse".

Bon j'ai fini hahaha! Ça faisait longtemps je vous avais pas écris mes pensées philosophiques à la Mélanie hihihi :OPP

Maintenant que celà est dit avez-vous vu que j'ai réussi mon défi que je m'étais fixé de 45 points d'activités physique cette semaine?? Je vais même le dépasser si il ne pleut pas ce soir avec ma marche. Je suis TRÈS TRÈS fière de moi, je me donne une tape dans le dos car je vous jure que c'est pas toujours facile de partir mais un coup partie je suis tellement contente. Merci à mes copines aussi qui m'accompagnent dans mes marches le soir. Je sais TRÈS bien que cette semaine ma pesée va sûrement être en + mais pas grave je sais que la semaine prochaine ça va paraitre. Faut que je me rend à l'évidence que mon corps est fait comme ça et que les semaines ou je m'entraine plus il réagit. Avec la sclérose ils m'ont aussi avertis que je ferais plus de rétention d'eau.

Le positif dans tout ça c'est que mon corps se transforme même si ça ne paraît sur la balance. Je le vois tellement dans mes vêtements et c'est fou les commentaires qu'on me fait dernièrement.


Sur ce aujourd'hui je travaille, dernière journée de la semaine . Ce soir leçons et ma marche si il ne pleut pas sinon je vais faire de la  WII .

Au menu :

Déjeuner :

Céréales + lait d'amande (5)

ficello WW (1) mon dernier bouhou!! je vais devoir demander à ma boss de m'en ramener des USA.

Collation :

Banane + 12 amandes (2)

Diner :

Crudités

½ tasse de cottage(2)

biscottes (4)

Yogourt (1)

Collation :

Raisins rouges + Babybel(1)

Souper :

Salade de légumes et thon (7)

Activité :

Marche ou Wii , un peu de step et de dance dance revolution ou just dance hihihi!