Samedi 11 juin

Bonjour! comment ça va??

Ici ben ça va occupé cette semaine loll! Me semble que j'ai pas vu la semaine passé... 

Je ne vous oubli pas pour les salades mais j'ai pas eu le temps :O)

Ma diète d'éviction va bien, j'ai réintroduit des choses cette semaine : soya pas de problème, maïs non plus.... Il va me rester le gluten ... Ce qui est certain ce sont les produits laitiers et ce n'est pas une intolérence mais bien une allergie.. 

Je vous disais que depuis que j'avais coupé les produits laitiers à 100% mon estomac c'était calmé et que 3 semaines après c'est revenu et encore plus fort.... Je vous avais dit aussi qu'il y en a dans mon médicament pour ma SP et anxiété alors j'ai recommencé à prendre un lactaid avant de les prendre.... mais l'Affaire c'est que ça n'a pas aidé vraiment... En réfléchissant, je cherchais le pourquoi dont???? J'allume et je vais voir mes 2 autres médicaments pour l'estomac ... Ben maudittttttt ils en contiennent aussi grrrrrrr! faque d'un bord je prenais ça pour m'aider mais ils me nuisaient ..... je les ai arrêté, je prend juste SP et anxiété avec Lactaid et vous savez quoi?? Presque pu riennnnnnnnnnn... A peine de temps en temps... Là j'ai passé la pharmacie de mon médicament pour la SP, le mois prochain, je tombe avec un générique car ils sont sortis au Canada t il va m'en chercher un sans lactose... Je suis allée voir la pharmacienne pour celui anxiété, elle va aussi chercher pour un sans lactose. Amennnnn osto..... Faque en gros, fini pour moi les produits laitiers à mon grand malheur mais bon c'Est la vie... 

Samedi :

J'étais réveillée tôt nonn! je ne marchais pas avant 7h mais je dois partir avant pour rejoindre ma partenaire... J'ai étiré le temps et à 6h30 je suis partie. Il faisait super beau, juste wowww! Un bon vent, c'était parfait. 14 km de fait en tout pour moi et elle 10. On a essayé d'allez dans la forêt, on était même prêt pour les maringouins, on avait mis du stuff mais bon, on a dû viré de bord, l'eau était encore plus haut que la semaine passé, même pas capable de passer pffff! 

Au retour, mon café, déjeuner, ramasser un peu et je suis partie chez Suzie sans gluten me chercher quelques affaires, je n'avais plus de pain pour mon dîner. J'adore cette petite boutique. 

Dîner, mon mari est arrivé pas longtemps après. Je devais aller au Carrefour retourner des choses mais j'attendais un colis.. Il est arrivé trop tard en fin de PM coudont... Nous sommes partis à l'épicerie acheter des choses pour le souper, on mange clean et surtout des carbs pour le mari pour sa course demain :O)) 
Brochettes de poulet, Riz brun et légumes dont des courges butternuts.. Carbs naturels ;O))

Je regarde par la fenêtre de cuisine, je vois quelque chose flotter, je dis à mon mari, bon encore une écureuil de mort dans la piscine.. On en fait pas de cas, on se dit, on va le ramasser en revenant faque on est partis faire une commission, en revenant on a été marcher mon chien... Au retour je regarde encore dans la piscine et réalise que ce n'était pas un écureuil nonnnn!

Je sors, je m'approche, il levait la tête hors de l'eau pour tenter de respirer... Je crie à mon mari d,allé chercher la puise.. Il l'a pas trouvé, j'ai pris le balais de piscine et je l'ai tirer vers moi, je l'ai sorti avec des gants. 

Il était exténué pauvre tit... Je l'ai dorloté dans la serviette, je ne pensais pas qu'il s'en sortirait.

30 min après, il commençait a se relever mais son coeur battait tellement vite et il shakait...

Il ne voulait plus la serviette, ok men, j'écoute... Peu après il s'est remis à shaker faque j'ai remis la serviette et il l'a aimé loll! 

On prenait notre tour de garde, je le flatais et lui parlait doucement.. Il ventait tellement fort, mon mari a mis la boite par terre pour ne pas qu'il tombe et il s'est mis a crier et voler du mieux qu'il pouvait... Ben nonnn tit loup, tu es pas encore assez fort. il s'est perché sur une boite de fleur que j'ai, j'ai mis ma main et il a embarqué whatttttt! loll! il est resté là... Ben coudont, j'ai descendu et je suis allée le porter sur un petit cèdre proche de où est son nid.. Il s'est envoyé vers la haie mais malheureusement il est tombé.. On s'est dépêché fiston et moi a le retrouver mais trop tard il était en dessous de la haie... Là c'est la nature...

Le lendemain matin, je l'ai vu chancelant sur le fil électrique, oups il est tombé sur l'autre plus bas.. Il se faisait picossé par un carouge à épaulettes grrr! Mais il s'est défendu.. C'est là que je me suis rendue compte que c'était un bébé loll! J'ai vu maman ou papa venir le nourrir sur le fil haaaa! :O)) 

Dimanche :

Première course officielle depuis plus de 2 ans :O)) Avec mon amie Julie, nous avons fait le 5 km.

l'excitation monte, pas de stress pentoute, je fais ma course en marche-course et advienne que pourra.

Pas mal contente de mon temps pour une fille qui coure en 3 min de course-45 sec de marche ces temps-ci  avec plein de montées :O)) 32min 45 sec... 

Je me suis sentie revivre après la course, comme si la vie était enfinnnnnn de retour.. Tradition post course, mon Starbucks loll!

Au retour j'ai relaxé un peu, je me suis préparée et partie dîner avec Gen.

En fin de PM, drink time, j'ai pu accompagner mon amour avec une bière moi aussi loll! JE DÉTESTE la bière mais celle-ci ne goûte quasi pas, elle est sûre et goûte vraiment la framboise :O) J'en prendrais pas toujours mais ce fut plaisant de l'accompagner .

Mon amour, pas mal content de sa course, un beau demi avec le sourire... 

Lundi :

Levée tôt, j'ai niaisé un peu au lit loll! Après go! marcher avant de conduire fiston. 8 km done. 

Partir une brassée, conduire fiston, café, déjeuner, plier du linge, ménageeee, cleaner le balcon, avec le vent et les travaux du voisin, ça devient tellement sale vite, j'ai hâte qu'il finisse mais je suis mieux d'être patiente, il gosse sur sa cour depuis 3 ans ........ 

J'ai fait le ménage du congélateur du garage....... Ça fait des mois et des mois que je voulais le faire, ça débordeeeeee, nous étions pu capable de rien entrer... Il avait besoin d'être déglacé mais il fait trop chaud hein! Faque j'en ai enlever au moins le 3/4 en grattant et ramassant.. Là tout est placé, je sais ce que j'ai et c'est drôle, il reste plein plein de place loll! Combien de temps ça va rester??? Avec l'homme et les gars, pas longtemps :OP

Mercredi :

Pas d'Activité, je prend congé. Café, lavage et compagnie.

Conduire fiston, j'achèveeeeeeeeeee! Marcher mon chien, finir le tri dans le linge à donner. J'ai ai pour 4 personnes lolll! 

Le gars de piscine est enfin venu pour l'ouverture, il y avait un morceau à changer... Ça a été long, le temps de toute la vider et compagnie.. il est parti en milieu de PM. 

Pendant ce temps, faire ma liste d'épicerie, ma liste de choses a apporter, commencer a préparer ce qu'on a besoin pour le week-end, bien des affaires à penser pour tous les repas mais surtout la boisson loll! :OP... On s'en va en amoureux, on a une cuisine complète alors on va s'en servir car il n'y a rien ou presque alentour loll! Avec ma diète d'éviction, je préfère amener mes choses, c'est pas le temps d'avoir des maux de ventre et être gazée :OPP

Chercher fiston, marcher mon chien, faire vite vite le souper, rien de fancy je vous jure loll! Prendre ma douche, me préparer ... Mon mari arrive, je lui demande si il a imprimé les billets pour notre spectacle, il me dit ben non... Il y va pour se rendre compte que c'est juste la semaine prochaine lollllllll! Merdeeeeeee je me préparée et maquillée pour rien, j'ai dit non pour marcher à mon amie avant souper........ J'ai rushé pour rien :OPP

Jeudi :

No rush, les 2 gars sont à la maison, un ne travaille pas et l'autre est en congé car l'autre moitié des groupes sont en examen (il a fait le sien la semaine passé enrichis et réguliers) ... 

J'ai pris mon café relaxe et j'ai voulu m'habiller pour allez courir....... On oubli ça loll! Il pleut full. Je suis allée faire du vélo à la place. Je pense oublier ma marcher avant souper dehors :O(( 

Épicerie, 

Vendredi :

Je voulais allé marcher... Encore de la pluie grrrrr! Mon mari est allé au bureau toute le semaine alors c'est moi ce matin qui va porter fiston et dropper le grand en même temps. 

C'est la fête de mon amie Suzie, 50 ans ... On a déjeuner et passé la matinée ensemble avec ma filleule et bébé yeahhh!. 

Elle est partie et pas longtemps après, j'avais mon rendez-vous chez la coiffeuse pour une mise en plis... Ça ne me tentait pas de faire mes cheveux surtout quand c'est humide avec la pluie, ils auraient gonflés en peu de temps loll! Pis bonus, quand elle me les fait, ils restent beaux pendant 2-3 jours alors je vais être correct pour le week-end :OP 

Souper vite vite, se préparer et c'est le gala méritas et remise du diplôme de fiston, le pourquoi je voulais mes cheveux beaux :O)) 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Nouilles shirataki, sauce alfredo de chou-fleur et crevettes-champignons

Mardi soir :

Cuisse de poulet épices Piri-piri et légumes au Air fryer ;O)

MErcredi :

Pizza végé sur bagel sans gluten (fauxmage Plant Ahead)

Jeudi :

Légumes rôtis au four miamm! avec brochettes de poulet

MEs activités cette semaine :

Une plus petite semaine, la température n'était pas de mon bord! Pas grave j'ai quand même bougé :O)

Samedi : 15,25 km de marche
Dimanche : 5 km de course
Lundi : 14 km de marche
Mardi : 30 min vélo+10 min elliptique+ 7 km de marche

Mercredi : 2,5 km de marche

Jeudi : 30 min de vélo+ 1,25 km de marche

MA pesée :

Bien contente, ça descend tranquillement pas vite youppiiiii! Une livre à la fois, c'Est ma devise... Je ne calculais rien dans le dernier mois, j'ai juste fait le régime d'éviction, c'était déjà assez :O)) Quand je me suis pesée il y a un mois lorsque j'ai commencé j'étais à 166,5 lb... Il était temps que je me prenne en main loll!

Ma pesée ce matin : 160,9 lb :O)) Je me rapproche tranquillement du 15.. lb , Je suis capable, tranquillement pas vite, là j'ai repris mes bonnes habitudes, mon mental est de retour, juste ça c'est une victoire youppiiiiiiii! 

Sur ce, bonne semaine :O)))

Samedi 4 juin

Bonjour! Bienvenue le mois de juin hihihi! Bien contente, on s'en va vers la saison que j'aime le plus pour les vêtements :OPP

Je voulais vous faire un petit résumé des choses que j'aime pour les salades mais j'ai oublié que c'était mon résumé du mois, je vous le fait la semaine prochaine :O)) 

En parlant de vêtements que j'adore, ma garde-robe déborde de vêtements d'été, de sandales, gougounes. costumes de bain. j'adoreeeee le linge d'été.. J'ai fait un super clean-up, j'ai débarrassé pas mal de stock tsé! ce que j'adorais mais réaliste que ça ne me ferait plus jamais, j'ai donné au suivant.... 

Quand les chaleurs ont poigné pis que mon linge me faisait pas, j'ai pris panique.... C'est la première fois en 10 ans que mes vêtements ne me faisait pas, no way que je vais m'Acheter du linge plus grand... Je vais me racheté du linge pour remplacer ce que j'ai donné mais pas plus grand....... Faque je me suis repris en main depuis 3 semaines... ÇA va super bien, j'ai déglonflé comme pas possible yesss! 

J'ai commencé par régler ce qui se passe dans ma tête avant et maintenant, j'étais prête à recommencer à prendre soin de la couche extérieur de mon moi-même :O)) 

Je mange clean le plus possible, pas de sucre et je fais une diète d'éviction depuis 3 semaines.. Pour l'instant je mange ben des fruits, légumes, protéines, bons gras (olives et avocat), noix, avocats, avoine, chia-lin, quinoa, patates douces, Riz basmati.. Tranquillement je vais rajouter des choses pour voir ce qui me fait réagir, j'en pouvais plus de toujours être gonflée, avoir mal au ventre, mal d'estomac sans compter les gargouillements et les gazs.... Comme ma doc me disait, a part des essais-erreurs, il n'y a pas de tests pour les intolérences. 

Là, je suis à 100% sans produits laitiers (heeee! pas 100% grrr! J'ai flashé vendredi soir que dans ma médication pour la SP et pour l'anxiété, il y a du lactose), sans gluten et sans sucre.... Après un mois, donc dans une semaine, je vais réessayer les produits laitiers un après l'autre voir ce à quoi je réagis et les recouper. 2-3 semaines plus tard le gluten.... C'est la seule manière que je peux savoir ce qui m'affecte selon ma doc... Le soir j'essai de manger léger pour ma digestion car j'ai super mal à l'estomac ces temps-ci malgré mon alimentation, j'ai dû recouper mon orange le matin bouhouuuuuuu! (Comme je dis plus haut, j'ai allumé que j'en avais encore du lactose avec la médication, je chercherai plus mon mal d'estomac qui persiste..., je vais recommencer à prendre un Lactaid avant voir si ça aide)...Il va me rester le soya a tester grrr! j'espère que ce n'est pas dans la liste car mon ventre gargouille après mon café le matin (LE suivant je le prend froid avec du lait d'amande)... J'attend une commande de Barista Macadémia, je vais voir avec ça... Maudite affaire pareil hein! J'avais rien de ça avant moi la maniaque de fromage.....

Pour la boisson ben je bois quand j'ai envie sans exagérer. J'ai pas bu le premier week-end et en fin de semaine passé, j'ai pris 2 gins-tonics avec Suzie. Mon souper était clean, pas de dessert, pas de cochonneries faque mes 2 drinks ne me dérangeaient pas pentoute. 

Bref, On dirait que je revis, j'ai plein d'énergie en général, je dors tellement bien, je retrouve tranquillement ma silhouette que j'aimais, je suis quand même réaliste, je ne vise plus le 144 lb, c'était difficile à garder et maintenir pis ce n'est pas ce que je veux, je veux vivre... On verra quand mon body va décider que c'est assez ... Je ne me pèse pas cette semaine, ça ira la semaine prochaine après 1 mois back on track mais je m'étais pesée avant....

Mes activités ce mois-ci :

Je suis pas mal fière, J'ai terminé mon mois avec 239 km de marche quasi fait tout toute seule, c'est mon plus gros mois depuis 2020 :OD 

J'ai 5 courses de faites, mon body ne voulait pas coopérer, pas grave, j'ai compensé autrement

Quelques sessions de musculation et de yoga-pilates. 

Samedi :

Je ne pensais pas faire d'activité, j'avais dit à ma partenaire que ce serait le dimanche car j'avais plein de chose à faire pour la fête de fiston et c'est long avec elle. Il annonçait de la pluie en plus ... Quand je me suis levée, il faisait quand même pas pire alors je suis partie faire un petit 5 km de marche me disant que j'aurais le temps avant que ça tombe, il faisait même soleil par bout. Regarde le ciel, je me dis, j'ai le temps de continuer avant qu'il pleut.......... WRONGGGG! 500m plus tard, il s'est mis à mouiller loll! PAs grave, je ne suis pas faite en sucre, j'ai déjà vu pire. J'ai souri et j'ai continué un autre 5 km :O) 10 km done.

Au retour mon café, déjeuner et go! embrayer sur les préparatifs. Dîner, douche, me préparer et nos amis Steph et Suzie sont arrivés. Ma belle-soeur un peu plus tard et les amis de fiston, 1 à la fois, ça travaille à cette âge là hein! loll!

JE suis tellement contente, il a fait beau, il a eu une super belle fête avec ses chums. ils étaient tous contents. Je ne vous met pas de photos des jeunes et de fiston mais voici les cupcakes que j'avais fait faire... 24 sortes différentes qui goûtaient tous différents ;O)) J'en ai pas mangé mais je le sais loll! Pis si vous demandez si il en reste... Je pensais en avoir de plus... Ben il en reste 1..... 

 
Un moment donné quand les amis et ma belle-soeur fut partis, j'ai dit à mon mari, je te laisse en charge, pu capable loll! Il était 23h, c'est assez pour moi surtout que je marchais le lendemain :OP Le dernier ami est parti passé minuit.... Fiston travaille à 8h loll! Les jeunes sont capables d'en prendre hein! :OP

Dimanche :

Levée à 6h, je me suis préparée et je suis partie rejoindre ma partenaire. Elle tolère tellement pas la chaleur loll! Ça va être beau dans pas long :OP J'ai réussi quand même à lui faire faire 12 km.. Nous sommes allées dans la forêt et on est sorti en beau tab@$%? ... L'eau était tellement haute c'Est fou, c'était de la grosse bouette glissante, des maringouins comme pas de lendemain, on est sortie avec je ne sais pas combien de piqures bref c'est ça........... Le reste a été correct loll! On s'est rendu pareil à l'eau mais oufff!

Les arbres ne sont pas dans l'eau habituellement .....

La bûche, c'est celle qu'on s'assoie pour prendre notre collation.........

Au retour mon café, une petite bouchée, il était déjà tard. Relaxer un peu, mon mari venait de faire sa longue run. On a diner et nous sommes sortis travailler dans les plates-bandes sur le côté et en avant. J'avais acheté des vivaces, fallait les planter. On a pas fini mais j'avais pas d'énergie, après le diner, mon corps a réagit à je ne sais pas quoi, ça brassait mon affaire .... Bref, je restais pas loin de la toilette loll! Je ne sais pas pentoute c'était quoi, ça a fini par passer en fin de PM mais pas question de m'éloigner, j'ai rien mangé de nouveau ou qui pouvait affecter mon ventre... 

En fin de PM nous sommes partis chez Mayrand, je voulais le fauxmage Plant Ahead et j'ai su qu'il y en avais là. J'ai trouvé juste le râpé, j'ai pris le mozza car c'Est quand même pas donné mais c'est un gros sac... Il est VRAIMENT bon et il fond, Le meilleur des Fauxmage :O))) 

Un petit tour au marché à coté après. Je voulais acheter des fraises du Québec mais elles sont beaucoup trop chers encore. 

Lundi :

Ouff! le levé ce matin fut difficile, je ne sais pas si c'est parce que mon cadran m'a réveillé dans un sommeil profond bref ça m'a pris du temps me lever et me décider si je faisais quelque chose. J'ai comme tellement pas le goût de courir ces temps-ci. J'ai encore de la difficulté avec mon côté gauche et mon bas de dos... Bref j'ai fini par me décider d'allez marcher. J'avais pu beaucoup de temps avant d'allez conduire fiston loll! J'ai réussi à faire un 6,5 km. 

Mon café, arroser les jardins, déjeuner et poufff! Mon ventre fait encore des siennes grrrr! Je ne comprend pas, je mange super clean tk! cette fois ça n'a pas duré pas chance, j'avais pu rien à libérer tsé! un moment donné faut que j'en garde lolll! 

J'ai comme pas fait grand chose de ma journée, j'avais pas d'énergie, dans ce temps-là, je relaxe. Les changements de température, ça me tue grrr! Ça vas-tu se brancher pis rester chaud ou ben frette you know.... 

Mardi :

Je me suis levée à 5h50, pas pressée, mon mari s'occupe de conduire fiston et c'est frais yess! Il ventait en taaaa! Mais pas grave, ça fait de la résistance. 10 km de fait dans mon coin zen qui me fait du bien. 

La routine au retour, ben du lavage loll! Je continue le ménage de printemps, ce fut toutes les doudous, jetés, housses de coussins plus les vêtements :OP

Dîner, chercher fiston, préparer le souper.

Mon papa est venu chercher fiston pour lui acheter son habit pour son bal, il va être tellement beauuuuuu! Fashion comme il voulait, Ok comme maman voulait un peu aussi loll! Merci Pinterest pour les idées, il savait ce qu'il voulait avoir l'air . Je lui ai acheté ses souliers et accessoires, ses souliers, il va pouvoir les reporter, c'est ça qui est cool avec la mode ces temps-ci loll! ... J'ai trop hâte de le voir avec (j'ai juste vu la photo de l'habit car elle est faite sur mesure-ajustée donc pas prête encore). Il va pouvoir reporter ses pantalons aussi pour des sorties ou sur le bateau dans les vacances. 

Je suis partie marcher avec mon amie, je pense que ça faisait 5 semaines que je ne l'avais pas vu. Elle a eu la covid mais aussi, elle termine toujours trop tard ces temps-ci. Elle m'a écrit le midi que son meeting finissait plus tôt si je voulais marcher, Why not coconut loll! J'ai fini avec 16 km de marche ajd :OP 

Mercredi : 

Levée mollo, pris mon café, pas d'activités ajd, body demande congé. 

Porter fiston, promener mon chien, déjeuner, un peu de ramassage et je me suis préparée, rendez-vous chez la coiffeuse. Mêches, coupe et mise en plis... Ça a fait tellement de bien, je n'avais pas fait faire une grosse coupe depuis septembre 

Je suis revenue dîner vite vite, il était déjà 14h passé... chercher fiston et je suis allée avec lui l'inscrire au Gym... Il est tellement content, coudont loll! Hâte de voir combien de fois il va y aller :OPP Au moins il en a choisi un qu'il peut aller en bus, ses chums sont aussi là, ça a dû aider :OPP 

Au retour faire le souper, souper, douche et j'ai eu un merveilleux appel.... Mon neurologue m'a appelé pour me donner le resultat de ma résonance magnétique, tout est beau, pas de nouvelles lésions, pas d'évolution, la maladie est stable depuis 10 ans :O)) Je vais continuer ce que je fais, ça doit sûrement pas nuire hein!!! 

Jeudi :

Mon petit café mollo, je me pratique pour dimanche qui vient, j'ai la course des pompiers et la course est plus tard... 

Porter fiston et partir courir, maudit que c'était difficile cibole mais je l'ai fais... Je comprend à voir les vitesses que j'ai couru pourquoi ça a été difficile grrr! Tsé ça faisait 10 jours j'avais pas couru, le body peux-tu se calmer les nerds ..... TK!

Après ben déjeuner et compagnie, faire la liste d'épicerie etc... Chercher fiston avant le dîner, il avait un examen. Faire une partie de l'épicerie, ranger le tout, dîner et relaxer. 

Avant le souper je suis partie avec mon amie marcher, elle finissait tôt encore ce soir. 6 km done comme toutes les fois loll! 

Fiston allait au gym pour la première fois, j'étais pas trop énervée loll! Il partait en bus comme un grand et rejoingnait ses amis là-bas. Rendu à 20h10, il était temps qu'il revient, j'avais pas vu qu'il m'avait texté plus tôt qu'il était encore au gym :OP Papa l'a texté pour voir où il était rendu loll! Il était encore au gym toé à 20h15 loll! Le bus était à 20h43..... Me suis couchée, mon mari entre prendre ses jeans dans la chambre, Fiston à manqué le bus loll! Il apprend qu'il faut arriver plus tôt à l'arrêt ... Une bonne pratique pour septembre ça.... Il a adoré ça, ses amis lui ont montré les machines et tout et ensuite il s'est entraîné... 

Moi ben je me suis endormie et j'ai rien entendu par la suite :OPP 

Vendredi :

Je me suis ouvert les yeux à 6h06 ... Ha! ben hihihi! PAs de rush, je prenais congé d'activités ajd...

Mon café, promener mon chien, partir une brassée, déjeuner et ménage du 2 ième étage. 

Épicerie, dîner, chercher fiston, promener mon chien car fiston se préparait pour retourner au gym, Leg day qu'il me dit pffff! loll! Lui il rattrape vraiment les 2 dernières années full pin.. Je suis contente, il sort et ses amis sont actifs. Ils ne gament pas vraiment faque il fait autre chose.. 

Mon mari est allé chercher nos dossards et chandails pour notre course dimanche. BOn je met jamais les chandails mais il est beau. 

Arroser mes fleurs-jardins, faire le souper, souper, douche et dodo pas trop tard, je marche demain matin, c'est ma longue. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Steak avec légumes sur le BBQ

Mardi soir :

Saucisses au poulet avec légumes rôtis

Mercredi :

Salade taco végé 

Jeudi soir :

Sauté de poulet haché, oignons, champignons, chou et une enveloppe Siete Saveur chorizo, avec fauxmage Plant Ahead que j'adore.. Bref c'était pas mal bon.

Mes activités cette semaine :

Samedi : 10 km de marche
Dimanche : 16,25 km de marche
Lundi : 6,5 km de marche 

Mardi : 16 km de marche

Jeudi : 5 km de course + 6 km de marche

Vendredi : 2,5 km de marche

Ma pesée : 

Pas de pesée, la semaine prochaine :O))

Bonne semaine à vous, j'espère qu'on aura une belle semaine côté température. 

Samedi 28 mai

Coucou! 

J'espère que vous allez bien, que vous avez pas souffert du manque d'électricité ou de dommages avec la température de samedi dernier. Ici a part du gros vent, pas grand chose. 

La madame va bien, life is good :O)) 

Cette semaine je n'ai pas eu le temps mais la semaine prochaine, je vous parle de mes trucs, vinaigrettes coup de coeur pour se créer des salades rapidos pour l'été qui s'en vient... Vous savez j'adoreee des salades, j'ai la chance d'avoir une famille qui l'apprécie aussi autant dîner que souper alors j'en profite surtout quand il fait chaud même si nous avons l'air climatisée. 

Samedi :

Je me suis réveillée tôt, parfait il annonce chaud en titi, pas besoin d'attendre ma partenaire, je savais déjà qu'elle était occupée. Je suis partie et pas longtemps après j'avais déjà chaud, ça s'annonce ben lolll! Une superbe marche zen encoe une fois, le sourire au visage et la grosse paix avec le silence du matin. 

Je voulais faire 15 km, c'est ce que j'ai fait, je suis même allée dans la forêt, j'ai enlevé mes écouteurs et j'ai profité des oiseaux et du bruit de la nature. J'ai dû rebrousser chemin car l'eau était trop haute, pu de chemin. 

Pas grave je suis retourner par l'autre bord faire un tit bout et voir si je ne verrais pas les renards. Je reviens tellement calme après mes marches, ça me fait un bien énorme de juste profiter du moment présent. Avant j'avais peur d'aller loin seule, maintenant j'ai hâte. Ça ne m'arrête plus d'y aller même si j'ai personne, c'est fou hein la médication ce que ça peut faire... Je me rend compte de bien des choses affectait ma vie avant.

Faque dans ma marche, j'ai vu 2 buses à épaulettes, 3 mamans barnaches avec une 20 ènes de bébés haaaa! une couleuvre, quelques chardonnerets jaunes, une Oriole de Baltimore, ben des maringouins dans la forêt lolll!...  

Quand j'ai fini, il était temps car oufff! là mon body a réagit à la chaleur rendu sur les rues d'asphalte, il faisait déjà 30 ressenti à même pas 9h.. En forêt, j'étais bien. 

J'aurais bien sauté dans la piscine mais elle n'est pas ouverte encore grrrrrr! Il est sencé passer cette semaine.... Faque à la place, je suis entrée à l'air climatisée prendre mon café glacée que mon mari a gentiment mis au frigo quand je suis partie, j'avais oublié.

Déjeuner et nous sommes sorties dehors sortir une autre partie des choses de patio. Je fête fiston samedi prochain et il aimerait bien être un bou dehors avec ses chums... 8 gars de 16-17 ans est prévu oufff! Il veut faire le BBQ lui même, on a acheter des choses pour faire des smores si la température est de notre bord.... 

Nous sommes entrés et on est jamais ressorti, il faisait ben trop chaud pour travailler dehors... À ce moment c'était 40 ressenti.... Chercher fiston pour qu'il aille le temps de prendre sa douche avant d'allez rejoindre ses chums.. Au moins il a des amis actifs loll! Trempoline et ensuite ils ont chillé dans le coin là-bas, ils sont allés souper, il y avait une foire et naturellement ils sont allés chez Chocolat Favoris :OP

Papa est allé le chercher car j'étais couché :O) 

Dimanche :

Je me suis réveillée à même heure, 5h15 loll! Je voulais allé courir mais il ventait encore pis j'avais pas le goût de rusher. J'avais pas le goût non plus d'allé marcher tout de suite, je voulais relaxer avec mon café loll! Je ne l'ai pas fait depuis ?????????? Je vais toujours marcher en me levant. 

Faque ménage time après le déjeuner, j'inverse mes journées car demain lundi, je vais marcher ou courir tôt.. Partir le souper dans la mijoteuse, partir une brassée, nettoyer le balcon, avec l'orage et les vents qu'on a eu hier oufff! Balayeuse, laver les planchers. salle de bain, Promener mon chien, Préparer les restes des choses pour le souper ce soir. 

Dîner, relaxer un peu, ma mère est arrivée en fin de PM pour donner le cadeau de fiston. 

Souper qui fut ma fois débilement bon.... Mes gars m'ont demandé d'en refaire assurement très bientôt, mon plus jeune me dit, je ne sais pas ce que je viens de manger mais à refaire lolll! Je vous met le lien plus bas.. Ils veulent que j'en refasse mais l'affaire c'est que ce n'est plus le temps des rôtis de palette, je l'avais acheté cet hiver en ayant en tête de faire cette recette :OPP Une de mes youtoubeuse le fais elle avec du poulet, je ne le ferais pas seulement avec des poitrines, j'ajouterais des hauts de cuisses aussi sinon je trouverais ça trop sec.

Mississipi pot roast. Les recettes se ressemblent toutes sur Pinterest mais en gros c'est un rôti de palette, une envellope de sauce Au jus, une enveloppe d'assaisonnement Ranch (J'ai pris sans lactose), du beurre NON salé Vegan, des Pepperoncini 6-7 et un peu du jus des piments... J'ai hâte de manger mon restant pour dîner mardi loll! J'ai servi avec une purée de pomme de terre-carottes et des légumes.... 

Promener mon chien, souper, Écouter des émissions, douche, routine et dodo pas trop tard.

Dimanche :

Je me suis réveillée à 5h15 pile poil comme tous les derniers matins ou presque loll! Mais à cette heure j'ai déjà fait mon 8h car je me couche à 21h. Je me suis habillée et je suis partie marcher. Une autre belle marche zan mais plus frisquet celle-là lolll! Les petits gants étaient de retour, je les ai enlevé à 1 km de la maison :OP Ce matin j'ai vu 2 marmottes, une dinde, un lapin, bernache en masse, canards, ben des oiseaux dont des cardinaux qui on dirait me suivent hihihi! je m'amuse à dire que c'est ma belle-mère qui m'accompagne dans mes marches... Ils sont toujoursssss là è me chanter ça (ok, ok ils callent leur femelle mais bon :OP). Je voulais faire 13 km j'ai fini à 14 hihi! 

Mon café glacée, une tite bouchée et go! dehors travailler dans les jardins. On avait en même temps notre gars qui venait faire quelques réparations dehors. Toujours pas de nouvelle pour la teinture grrrr! On a hâte que ça se fasse. Mes jardins sont faits youppiiiiiiiiiiii! Je vous mettrai des photos la semaine prochaine.

Cette année j'ai planté :

5 brocolis

3 choux de bruxelle

1 chou

1 chou kale

4 poivrons

3 sortes de grosses tomates, 2 minis

2 aubergines

3 celeris

de la laitue 

Carottes

Concombres

Basilic, thym, romarin, persil et j'avais déjà de la ciboulette.

Dans les fruits :

Je me suis fait un bac de fraises avec une des anciennes jardinières qui ne servait plus. J'adoreeeeeee mes nouveaux bacs du Costco, ils sont gros et solides. Il me restait juste un plant de l'an passé, j'en ai racheter deux qui a déjà fait 2 bébés , on aime ça.

Nous avons des bleuets qui ne produisent pas beaucoup, les oiseaux les mangent avant qu'on aille le temps loll!

Des framboises à 2 places dans la cour

et 3 arbustes de Camerises. Il va y en avoir beaucoup si on a le temps de les manger, l'an passé, en une nuit, les oiseaux les avaient vidés pfff! :OP 

Dîner, retourner dehors finir les choses..

Mon mari est ensuite parti avec fiston lui acheter son cadeau de fête. Pas de souper à faire, on mange du grec pour la fête de fiston en avance et les hommes iront au Dairy Queen pour le dessert. 

Douche, routine et dodo... La madame se fera pas prier pour dormir :OP 

Mardi :

Réveillée à 5h25, je me suis préparée et je suis allée courir, enfin loll! Oufff! que ce ne fut pas facile, ça faisait plus de 2 semaines que j'avais pas fait de course ni de cardio.... J'ai quand même fait mon 4 km c'est un petit retour.. 

Prendre mon café, ma changer et allé chercher mon mari au garage, il allait porter sa voiture pour les réparations, enfin, son auto sera en ordre. 

Déjeuner et je suis repartie, rendez-vous pour mon épilation... Done :OP

Un peu de ramassage, j'ai reçu une de mes commandes de vêtements, essayé check :O) Je vous l'ai dit que l'été c'est ma saison préféré et je capote à chaque année, j'en ai une tonne mais jamais assez :OP...  

Chercher fiston avant le dîner, *ben tsé à 12h50 loll! dîner et rendez-vous chez le pédiatre. Après le pédiatre, nous sommes allés faire réparer les lunettes de fiston et un stop à la pharmacie pour une prescription pour lui. 

Faire le souper, ar à salade de légumineuses, tout le monde met ce qu'il veut dans la sienne :O)

Émissions, douche, routine et dodo. 

Mercredi : 

Le cadran de mon mari m'a réveillé, pas capable de me rendormir alors aussi bien me lever et allé marcher. Quelle belle marche haaaa! La semaine je marche dans les rues proches de la maison car je suis timée... Ce matin, quelle surprise en arrivant dans un cul de sac... ILs m'ont vu, j'ai stoppé assez loin pour ne pas les effrayer, ils m'ont laissé le temps de prendre quelques photos, un 4 ième est arrivé et un des adultes à poussé le petit à partir vers la forêt.💗💗💗J'ai eu le smile dans face tout le reste de ma marche hihihi! Il ne me manque qu'un hibou dans ma liste a cocher :OP (J'en avais déjà vu des chevreuil mais loin dans un champs).

3 ici ...

un 4 ième est venu les rejoindre :O))) Du gros grosss bonheur

Au retour, chanter 15 fois bonne fête à fiston, 17 ans oufff! Le conduire à l'école. Café, 3 brassées de lavage (je commence tranquillement le lavage de printemps.. Les tapis sont faits... ménage etc...

Dîner, relaxer, chercher fiston, arroser mes jardins, nettoyer l'intérieur du BBQ, c'est sa dernière année je crois bien.. Notre ami Steph check ça pour nous, il a souvent des bons deals. 

Faire le souper, souper en famille, promener mon chien, douche. routine et dodo.

Jeudi :

Pas d'activités, je prend congé, je veux avancer mes choses dans la maison vu qu'il ne fait pas beau. Faque je ne vous résumerai pas tout ce que j'ai fait mais j'ai pas chômé :O) 

Chercher fiston, rendez-vous chez le barbier, retour faire le souper, il était déjà tard. 

Souper, douche, routine et dodo, je suis fatiguée cette semaine, peut-être mes règles?? qui sait. 

Vendredi :

PAs d'activités non plus, il pleut full, je voulais courir mais bon... Une chance que je ne me met plus de pression pour les courses officielles car elle s'en vient vite, c'est dimanche prochain, oupsss! loll! 

Faque en gros ajd ce sera préparer les choses pour le party demain, fiston à 6 ou 7 amis qui vient en plus de nos amis et une de mes belles-soeur (parrain et marraine) .. On espère qu'il fait beau le soir loll! 

Épicerie, mon grand est là, il va m'aider à la rentrée :OP Mon mari est au bureau exceptionnellement ajd. 

Voilà en gros ma journée :O))

Mes soupers cette semaine :

Cette semaine j'ai moins faim, enfin car la semaine passé j'étais affamée lolll! Mettons que j'écoute ma faim et j'ai pas finie une de mes assiettes de souper.. 

Lundi soir :

Salade avec viande gyros (pas de photo)... 

Mal de coeur et ventre :O( La vinaigrette devait avoir des produits laitiers.. Mais elle était bonne loll! Il me reste de la viande pour me faire une salade le lendemain midi yess!!

Mardi soir :

Salade de légumineuses. 

Mercredi :

Burger impossible sur laitue, salade de carottes, salade de concombre, 1/2 avocat

Jeudi :

Crudités et pizza végé sur croute maison 

Mes activités cette semaine :

Une plus petite semaine, ça m'a fait du bien. La température a aidé sinon j'y serais aller :OP J'adore mes marches du matin dehors, je n'avais pas le goût de descendre au sous-sol pour m'entrainer... 

SAmedi : 15 km de marche

Dimanche : 2,5 km de marche 

Lundi : 14 km de marche

Mardi : 4 km de course 

MErcredi : 9,25 km de marche

Pesée :

La semaine prochaine.

Bonne semaine à vous :O))

Samedi 21 mai

Bonjour!

Ça va bien oui merci :OPPP La madame est en pleine forme, happy et de bon humeur malgré les SPM.. J'en reviens pas... Maudit que ça fait du bien (surtout à mon mari loll!). 

Samedi :

Le matin, ma marche avec ma partenaire. Il faisait beau et chaud loll! Ce fut une superbe marche, elle a fait 12,5 km et moi 15 km.

Encore une superbe marche zen, elle était en forme en plus loll! Notre petit stop collation assis sur une buche sur le bord de l'eau... 

Je venais de dire, tiens on a pas encore vu de Trilles quand bang il m'en apparaît loll! On en voit quelques unes, Un moment donné ma partenaire me dit aille, regarde la grosse batch, on les voit en regardant de l'autre coté.. Ben oui toi., je retourne, sort mon appareil pour les prendre en photo quand elle ma dit, vite vite regarde là=bas.. Yess j'avais mon appareil prêt......

Un tit bébé renarddddddd.... Il a prit la pose en plus loll! Pis oups, on a entendu quelque chose comme crier et il est parti.... 

C'était sa maman et ils étaient 2 petits bébés..... Quel bonheur de vivre ça, juste wowww!

Nous avons été sur notre nuage tout le reste de la marche loll!

Au retour mon café et une petite collation. Dîner, me préparer, préparer le balcon...

En fin de PM, nos amis Steph et Suzie venaient souper. Une belle soirée, quelques drinks, on a profité en masse du balcon avec la température hyper chaude :OP Pas de photos, j'ai oublié.

Dimanche :

Levé tôt, je me suis préparée et nous sommes partis mon mari et moi... Une super date d'amoureux par ce dimanche matin nuageux..... Ouais pas tout à fait une date, en réalité, j'avais un rendez-vous pour ma résonance magnétique au CHUM loll! Done, check pour une autre année. Ça a super bien été, j'en reviens pas, pas de stress pour prendre le métro, moi qui habituellement angoisse 2-3 jours avant, Dans la machine, le coeur ne me débattait pas comme d'habitude, j'étais calme... Pis ailleeee je vous rappelle que je suis en SPM en plus loll!

Il était déjà 11h quand nous sommes sortis du métro, j'avais comment dire, crise@#ment faim et j'avais hâte de prendre un café. Non j'ai pas mangé, ni bu avant, ma plus grosse peur quand je fais une IRM est de faire une crise de reflux dans la machine et de m'étouffer pris là-dedans..... Faque je mange pas avant et je prend un Gaviscon :OP Mais quand j'étais dedans par contre, j'ai une gros gros goût d'un sandwich Style Mc oeufs, Saucisse loll! Comme nous n'allons plus au MC Do depuis plus de 10 ans, je suis contente de les retrouver ailleurs, merci Starbucks avec option saucisses Beyond :OP Ça a fait du bien avec un bon café décaf miammm! 

Un stop dans un magasin... Aille on magasine pas de masque, chaque fois, on dirait qu'il me manque quelque chose avant d'entrer loll!

Retour à la maison... Mon mari à continué à instaler les stores yesss! Quand il avait terminé un store, je lavais la fenêtre à l'intérieur, moustiquaire... Entre ça nous avons dîner un peu plus tard... Je suis tellement contenteeeeeeeeee, il fait noir enfin dans ma chambre.. J'ai jamais vécu ça ici avec les stores qu'on a eu dans le passé... Je vais peut-être me rendre plus tard que 4h30-5h l'été loll! (Là ces temps-ci c'est 5h15). 

Promener mon chien, il ne pleuvait plus enfin...

Souper, douche, routine et dodo. 

Lundi :

Yeahhh! c'est presque tout noir dans la chambre, même le soir ça fait une différence car nous avons un lampadaire de rue juste en face sur notre terrain... Je me suis pas levée plus tard mais j'ai pas fait d'insomnie malgré les SPM.... J'aime tellement ça.

Faque je me suis habillée et je suis partie marcher. Je suis partie plus tard alors j'ai fait juste un 5 km, je voulais revenir plus tôt pour vérifier que fiston avait tout (il partait pour 2 jours dans un camp avec l'école). 

J'ai parti une brassée, fait la vaisselle et nettoyer la cuisine. Je suis allée porter fiston, au retour promener mon chien et après enfin mon café loll!

Déjeuner, plier du linge, ménage du frigo dans la cuisine, j'ai fait un peu de prep pour la semaine. Salade déjà prête à être utiliser, la paresseuse en moi s'en passe parfois car ça ne me tente pas de la laver (pis j'adoreeeee les salades) faque j'en ai préparé loll! Des crudités, j'avais un goût pis du brocoli à passer faque j'ai fait une salade de brocoli (pois chiches, oignons rouges, pommes, noix, yogourt 
végétal, un peu de mayo, vinaigre de cidre, moutarde de dijon, sel-poivre). Elle était super bonne.

Dîner, relaxer, promener mon chien, faire le souper, souper :OP Douche, routine et dodo.

MArdi :

On s'est réveillé à 6h yesss! :O) Fiston est pas là, pas de rush pour personne lolll! JE me suis habillée tranquillement et je suis allée affronter le vent de fou (60km/h), Au début il mouillassait mais ça a vite arrêté. Une belle marche pas chaude loll! 8 km de fait.

Au retour, mon café, partir une brassée, faire la vaisselle, déjeuner, partir une autre brassée, ménage dans la cuisine, je replace les armoires-tiroirs et nettoie en même temps. c'est pas long, ça a resté quand même pas pire depuis que j'ai fait le rangement l'an passé ou l'autre avant me souvient pu trop loll! Corriger un texte pour mon grand, chu pas la meilleure loin de là mais ça en a fait moins a mon mari après loll!

Plier du linge, étendre le linge de sport, dîner, relaxer, chercher fiston plus tôt, il a eu un beau camp. Promener mon chien, faire le souper, 

Mercredi :

Même routine que la veille loll! OK! levée plus tôt mais je suis partie marcher, il faisait beau juste woww! J'ai eu le temps de faire un 8 km avant d'allez porter fiston. 

Mon café, déjeuner, lavage, classage et compagnie loll! 

Dîner et mon rendez-vous enfinnnnnn chez l'ostéo, je m'ennuie de courir mais il est hors de question que j'essai... Finalement j'étais plus que dûe, ça faisait 3 mois que je n'y étais pas allé oupsss! moi qui y va habituellement au 6-8 semaines... Mon psoas, bandelette, mes lombaires et compagnie était tellement pris, quand je faisais mon yoga sommeil le soir, mon côté gauche ne touchait pas au sol... Bref ça a fait un bien fou. En sortant, mon pied ne tournait plus vers l'extérieur... C'est bon signe. 

Chercher fiston, faire le souper, relaxer, douche, routine et dodo. 

JEudi :

Je me suis réveillée à 4h10 pour la toilette et j'ai pas été capable de me rendormir loll! Je dors tellement bien maintenant que faut croire que j'avais assez dormi. Je me suis habillée et go! marcher une petite marche slow post récup de mon traitement ostéo(5h40) .. Je suis revenue et repartie promener mon chien avant la pluit annoncée... 7,75 km en tout de fait. Yeahh ma jambe va mieux, en espérant qu'elle reste comme ça. Je vais tester en fin de semaine de courir une petite. 

Conduire fiston, mon café, plier du linge, déjeuner. 

Chercher fiston, arrêt à l'épicerie acheter les spéciaux. 

Faire le souper et reconduire fiston au Bowling toé chose loll! Ils étaient une dizaine filles et gars. Après le bowling, ils sont allés manger et il a été raccompagné par une amie d'école (elle a fait le taxi pour quelques uns) on est rendu là ....... Il reprend une vie sociale, je suis contente qu'il lâche les jeux vidéos pour du vrai monde. Il sort aussi samedi avec ses amis, coudont, il travaille pour payer ses sorties :OP

Mon grand a fini le cégep, on attend les notes finales, on se croise les doigts... 

La routine du soir, douche, yoga, cohérence et dodo tôt. 

Vendredi :

Je me suis réveillée à 5h15 malgré qu'on avait pas de cadran, un 10 min de jasette et je me suis préparer pour ma marche. Le vendredi, je vais plus loin, c'est ma marche zen.. Ce matin elle l'était particulièrement, j'étais calme, je prenais le temps de faire des photos des fleurs que je voyais sur le bord de la route, d'arrêter et d'admirer les paysages.. Ça m'a fait du gros bien. 10 km de fait. Voici ma marche en photo

Fleurs de pommiers, il y en a quelques uns le long de la forêt, des gens ont du y jeter des pommes et ça a poussé.

C'était le festival des escargots ce matin, j'en ai rarement vu autant, fallait que je regarde ou je marchais

L'eau est encore super haute. 

Les petits bébés sont nés yeahhh!

Mes partenaires de marche ce matin, ils étaient 4 à se promener dans la rue :OP 

On voit mal mais je suis arrivée presque nez à nez avec ces lunettes dans l'arbre loll!

Chaque année, je suis épatée par ces cactus loll! Ils se sont tellement multipliés avec le temps c'est fou.

Sinon ben la routine du vendredi loll! comme d'habitude, ben oui je suis routinière bon! J'aime avoir mon épicerie faite le vendredi, j'ai pas paix après loll! Mon lavage fini, la maison clean car on a de la visite asteur :OP 

En PM quelques petites affaires ici et là, mon mari est allé au Costco, yesss! j'ai des belles boites de jardinage toute neuves... J'ai hâte de faire mes jardins, tout est acheté :O)

Promener mon chien, faire le souper etc.... Dodo car je marche tôt demain en me levant loll!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Ragoût de lentilles aux légumes racines

MArdi :

Riz de chou fleur style frit avec salade sauce asiatique

Mercredi :

Poisson en papillote avec portobello et zucchini

Jeudi :

Cuisse de poulet avec salade , sauce Piri piri en accompagnement

Mes activités :

Cette semaine, ce fut une semaine juste de marche, avec ma jambe qui m'achalait, ce fut ça... J'ai quand même fait 57,75 km ;O))

Samedi : 15 km de marche

Dimanche : 1,25 km de marche

Lundi : 7,50 km de marche

MArdi : 8 km de marche

Mercredi : 8 km de marche

Jeudi : 7,75 km de marche

Vendredi  10,25 km de marche

Pesée :

Pas de pesée :O)

Bonne semaine, le beau temps s'en vient wout wouttttt!