Samedi 14 novembre

 Bonjour! Comment allez-vous!

Ici ben ça va :O)) Tite vie, tite misère hihihi! Les semaines se suivent et se ressemblent ... 

Samedi matin je suis allée marcher avec ma partenaire, nous étions parties pour 12-14 km mais on a décidé d'explorer la forêt et juste wowwww! lolll! plein de trails le fun :O)) On a fini ça avec 16 km!

Après, me semble qu'on a commencé les tites choses à réparer ici et là dans la maison .. ?? j'ai un blanc loll! Ça n'a pas dû être passionnant :OPP 

Dimanche : 

LE matin j'ai pris ça mollo et quand j'ai été prête, je suis allée courir un 6 km! J'étais partie pour un 7 km maisssss je courais trop vite loll! Pas capable de ralentir alors j'ai décidé de pousser le dernier km pis de racourcir ma course... Biennnnnn contente, j'ai fait le dernier en bas du 6 min à 5:49/km hihihi! C'était la première fois que je faisais les exercices que ma TRP qui me suit en physio m'a conseillé et juste wowwww! Ça m'aide vraiment beaucoup avec ma respiration.. 

Au retour une tite bouchée seulement car mon mari est allé chercher du déjeuner-diner au resto! On ne peut pas y aller alors on l'amène à nous! Nous aurions aimé que ce soit celui de mon beau-frère mais il a décidé de fermer en attendant car ça ne valait pas la peine de rester ouvert pour la take-out :O(( Tk pour celui de Laval car je pense que leur autre lui est ouvert. 

Après, nous avons continué les tites réparations ici et là. Je suis allée laver l'intérieur de mon auto oufff! elle en avait sérieusement besoin loll! 

Après relaxe, télé collé en amoureux! 

Lundi :

6h, marche du matin :O)) 11km de fait.... Tellement un beau levé du soleil sur l'eau ...

Café, déjeuner, ben ben du lavage loll! sprint d'une heure de ménage et je suis repartie marcher sur l'heure du dîner avec une copine un 4 km de plus :O) Elle m'a écrit en matinée si j'étais libre, ben oui faque envoye hihihi! On s'était pas vu depuis le début de la pandémie, on a fait du rattrapage de jasette hihihi! Elle a la sclérose elle aussi, ça fait toujours du bien de s'en jaser.. 

Au retour, dîner, une heure mollo et je suis repartie dans la bouffe et le pliage de linge loll! J'en avais une tonne... 

J'ai fait un potage pour le souper... Je dois dire, woww de wowww! Courge butternut, carottes, oignons, bouillon de poulet) 5 min au instant pot ... Au Vitamix avec 1/2 canne de lait de coco.... Haaa! du gros bonheur dans la bouche hihihi! Faut que j'en refasse comme bientôt pendant que c'est encore le temps des courges :OPP (je m'en suis achetée 3 :OPP)

J'ai aussi fait 2 batchs de muffins pogos de Mincavi pour les dîners des gars et les nôtres.. 12 végés et 12 réguliers... 

Une belle salade de fruit qui a toffé pour un souper et un déjeuner à mon gars... elle a toute passé loll! Elle était bonne :OPP 

Mardi :

Première chose que j'ai fait au levé, partir une brassée des jetés (des lits, du salon), les housses de coussins etc... Porter mon coco à l'école ... Je suis allée courir un 5 km rapide.. Très contente, je dois retrouver mon cardio mais ça s'en vient bien... Merci à ma TRP qui me donne plein de trucs à faire avant de partir pour détendre mon diaphragme. C'était la dernière course de la saison, de l'année 2020 en short-t-shirt

Au retour étendre la brassée sur la corde, partir celle avec le couvre-lit et les rideaux de mon grand, je profite du beau temps... 

Je me suis préparée et go! à la séance de physio-pilates... Outch, elle a fait plus mal celle-là loll! On travaille mes faiblesses et ça fait pas du bien :OPP

Diner, relaxer un peu et je suis partie chercher mon coco à l'école..

Faire le souper, ça faisait longtemps je n'avais pas fait la recette de Skinnytaste qu'on adore ici.. C'est rapide et délicieux.. J'ai donc préparé mon hummus maison, mon coco était content loll! Il m'en avait parlé il y a pas longtemps que ça lui manquait mon hummus, il aime pas ceux du magasin... C'est tellement simple en plus alors il était ben content et mon mari aussi :O)) 

J'ai fait la salade grecque... 

Ensuite tout replacer ce que j'ai lavé à leur place .. Ça sent tellement bonnnnn, l'odeur de dehors et l'assouplissant hihihi! 

J'ai servi mes gars et je suis partie avec mon mari porter son auto au garage... Son garage est plus loin que le mien burkkkkkkkkk! Mais bon, pas trop de trafic, ça a bien été! 

Souper, douche et dodo. 

Mercredi :

Pas de marche le matin, j'ai pris congé du 6h.. Chantal était en congé, nous devions y aller plus tard après avoir reconduit les gars si il ne mouillait pas trop.. Mon chien nous réveille beaucoup ces temps-ci, en premier car elle ronfle comme un track et de deux, nous sommes inquiets alors au moindre bruit, on la surveile.. Faque j'avais besoin de ne pas me lever à 5h20 si c'était pas nécessaire loll! 30 min de plus c'est 30 min de plus car ben, mon mari travaille et le cadran sonne :OPP... 

Je n'ai pas dit pourquoi nous sommes inquiets de mon chien, pendant la nuit, elle a perdu connaissance et fait des convulsions encore :O(( On se demande si elle ne ferait pas de l'épilepsie... Je vais voir si elle me refait une crise.. Je la trouvais stressée les derniers jours.. Tk! 

Petit café relaxe.. Je suis allée reconduire mon grand à l'école et au retour je suis allée marcher un petit 5 km mollo sur le tapis. Il mouillassait alors j'ai pas pris de chance si elle m'annulait, aussi ben marcher sur le tapis si on y vas pas.

Déjeuner et go! power ménage pour une heure, j'adore mes sprints ménages, j'en accompli des choses loll! Je me suis attaquée à ma porte patio, les murs a côté dehors ouach c'était crotté avec les rénos... Comme c'est en dessous maintenant, ça va rester un peu plus propre hihihi! Du beau siding blanc plastifié qui a 21 ans, on fait ce qu'on peut mais il est mieux toujours ben :OPP 

Après go! en avant faire les fenêtres, nettoyer le balcon, balais question d'enlever les fils d'araignées partout burkk! C'est fini l'halloween lolll! :OPP 

Un tit break café haaa! :O))

J'ai attaqué ceci ... Dans une autre vie, je faisais de la peinture sur bois hihihi! J'en ai fait à ne plus savoir ou mettre mes choses :OPP J'ai toujours garder le rack, il était au sous-sol. Je me suis dit qu'un moment donné je ferais quelque chose avec... Ben c'est arrivé ce moment donné :OP Je vous montrerai plus tard le après :OPP 

Jeudi matin :

Tit café mollo relaxe.. M'habiller et faire mes exercices de relaxation pour mon diaphragme en prévision de ma course.. 

Reconduire fiston et go courir! 5 km rapide contre le vent oufff!... Je capoteeee, quelle course, je suis capable de revoir le 5 min quelque du km, mon dernier ce matin était 5:42/km.... mes km sont plus rapides depuis que j'ai coupé le lactose , j'ai moins de mucus dans les bronches, moins de hum hum... En plus des exercices que je fais avant ... Là mon problème c'est que je vais trop vite pour mon souffle loll! Le corps veut car il est en forme mais j'en ai reperdu beaucoup coté cardio.. Je vais travailler là-dessus cet hiver... à suivre... 

Déjeuner pis après .... rester devant mon ordi a surveiller ma place en ligne virtuel pour l'Achat du cadeau de mon grand ouff! .. long long longggg il y en a du monde qui voulait cette nouvelle console ... Qu'est-ce qu'on ferait pas pour nos jeunes. c'est le cadeau qu'il a demandé pour sa fête et noël à tout le monde.. On pensait qu'il l'aurait seulement après les fêtes, elle est sold out partout!.... Arrivé à mon tour pour payer après avoir passer 1h a regarder la ligne monter à tit feu.............. sold out tab@$%&* lolll! Bon, il l'aura après les fêtes finalement à moins d'un miracle :OPP ........ 

Vendredi :

Ma marche, un beau 12 km de fait :O))

J'avais ĥâte de prendre mon café ouff c'était frisquet loll! Il était bon :OP

Déjeuner, lavage, ménage, liste d'épicerie... 

J'ai continué mon projet, il est presque fini, il me reste un tit sablage du noir et une dernière couche de vernis. J'aime bien :O)) Ce sont des photos du parc à Gatineau de cet été.. J'ai gardé de l'autre côté des plaques mes peintures :OPP 

En Pm, faire l'épicerie, chercher fiston, quelques commissions, marcher mon chien un autre km, souper et relaxe!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

crème de courge-carottes avec muffins pogos végés

Mardi soir :

Pita à la grecque miamm!

MErcredi soir :

Sauté de tofu style chow mein avec riz brun

Jeudi soir :

Soupe style ramen avec plein de légumes et crevettes miamm! 

MEs activités cette semaine :

Je suis pas mal contente de ma semaine, j'ai réussi à courir 3 fois, mes marches , fait mes exercices de physio et bouger tous les jours ... :O))

Samedi: 16 km de marche
Dimanche : 6 km de course rapide
Lundi : 11 km de marche + 4 km de marche

Mardi : 5 km de course rapide + 60 min physio-pilates

Mercredi : 5 km de marche tapis

Jeudi : 5 km de course rapide

Vendredi : 13 km de marche

Pas de pesée :

Pis je suis contente de ne pas embarquer dessus, je suis tellement gonflée pffff! Mon linge tire de partout... Je ne comprend pas. Je fais attention à ce que je mange, pas de boisson depuis 2 semaines, pas de cochonneries, pas de sucre raffiné et je bouge tous les jours ou presque :O(( Faut croire que mon body s'y est habitué ou que je fais de l'inflammation... Ok! je vais être dans mon ovulation bientôt mais quand même...Mon body aime ça quand je ne bouge pas beaucoup, la balance descend toujours full pin dans ce temps-là ... Bref... J'ai beau essayer de comprendre, ça marche pas.... Je vais pas juste faire attention, je vais écrire encore une fois et mesurer...... Je vais prendre mes prises de sang  aussi d'in coup ça serait quelque chose de ce côté qui cloche sinon ben surement de l'inflammation ... 

Sur ce, bonne semaine :O))

Samedi 7 novembre

Bonjour à vous :O))

Semaine de relâche finie ... Pas fait grand chose car pas grand chose à faire hein loll! Mais bon, au moins mes cocos se sont reposés un peu! 

Samedi matin, j'ai affronté le froid pour la première course frette de la saison ... Ma respiration était commen dire hummm! absente de cette course .. Faque j'ai arrêté ça a 5 km ... Bien contente pareil que ce soit fait!

Au retour je me souviens plus trop mais je sais que mon contracteur était là pour finir les rampes d'escaliers et faire tous les retours de stock non utilisé $$$$ yesss! lolll! 

Pendant que mon mari était parti avec lui, je me suis préparée, petit 5 à 7 , ben oui ça ne faisait pas 2 semaines loll! Mais bon mes nouveaux gins m'appelaient hihihi! J'ai essayé le Rosemont rose, bon mais pas mon préféré a date, je vais le réessayer avec de la rhubarbe et des canneberges dedans car je n'ai jamais été capable de distingué ses notes de saveur...

 

J'ai aussi essayé le Norkotier, haaaa! lui c'est mon nouveau coup de coeur, il est vraimenttt bon avec une petite note saline à la fin.. Je n'ai pas de photo j'ai oublié mais je l'ai servi avec le restant de ma bouteille de tonic 1642.. Le meilleur en passant même si il est cher :O))

Dimanche :

Ma marche avec ma partenaire, c'était encore une fois assez frisquet, tant mieux pour elle, elle aime quand c'est froid hihihi! Je voulais augmenter encore notre marche, la semaine d'avant nous avions fait 16,25 km, ce dimanche là, nous avons fait 18 km :O)) Une belle longue marche hihihi! Notre chemin dans la forêt est bloqué bouhouuuuuuu! notre tit bout de bonheur n'est plus accessible ... Mais peut-être qu'avec le beau temps annoncé, l'eau va se résorber un peu ... On espère hihihi! 

Au retour, il était déjà 12h30 donc dîner et en PM ?? je ne me rappelle plus du tout hihihi! On a pas dû faire grand chose???

Lundi :

Mon mari travaillait, les enfants en relâche.... 

J'ai commencé ma journée avec 5 km de marche sur le tapis.. Je pensais être courbaturée des jambes mais finalement c'était pas pire pentoute, j'aurais pu allé courir. 

LAvage, ménage.......

Après, j'en ai profité pour cuisiner un peu ... Gen m'a envoyé ses citrouilles, j'en ai fait cuire une complète, l'autre juste une partie car il y avait une grosse partie plus bonne. Je me suis servie de mon Instant Pot pour la cuisson, le bonheur, rapido-presto, 3-4 batch en ligne et ce fut fait! 

Je me suis fait 3 plats de purée et j'ai envoyé le reste à Gen, cuit en morceaux pour qu'elle puisse l'utiliser comme elle le veut. 

Nous avons eu notre premier gel, il était temps d'entrer les choux de bruxelle du jardin! Bien contente, c'est de la job mais miamm! On va en avoir pour une bonne partie de l'hiver sans compter tout ceux qu'on a déjà mangé depuis septembre. 

Blanchi et congelé pour l'hiver :O)

Mardi :

Le matin j'ai fait une séance de yoga, ça m'a fait tellement de bien mais my goddddd que j'en ai perdu loll! 

Déjeuner et j'ai attaqué les chambres des gars hihihi! 

En Pm relaxe un peu et j'ai cuisiné le souper... 2 plats pour avoir des restants... Carrés aux épinards, j'adore cette recette de Mincavi, je l'ai déjà mis vla pas trop longtemps. Une batch pour moi sans lactose et l'autre pour mes hommes. ils ont des portions de congelé aussi pour le retour à l'école!

Mercredi :

Le matin, ma marche avec Chantal, moins de temps que d'habitude, elle avait un meeting plus tôt .. Pas grave, on a quand même fait 11,25 km .

Mon café, déjeuner et nous sommes partis magasiner un manteau d'hiver pour mon grand. Nous avons une boutique proche de chez nous de surplus de chez Sport Expert, pas pire stock, on a trouvé son manteau moitié prix. 

Dîner et en Pm, nous sommes partis marcher avec les gars à une place pas loin de chez nous. Ça a bien commencé avec un chemin bien tapé en gravel, il faisait beau, la vie était belle... Après ça ça s'est gâché loll! De la belle bouette glissante tout le long... On a fini on était crottés et les jambes mortes de faie attention et de se retenir pour ne pas tomber hihihi! 

Jeudi :

Le matin, relaxe jusqu'à 7h45 ou nous sommes partis porter ma voiture au garage pour changement de pneus, changement d'huile, j'avais un clignotant qui ne fonctionnait plus depuis 1 semaine et un check up hihihi! 

REtour à la maison déjeuner...

Rendez-vous téléphonique avec ma doc de famille... Je vais avoir un bilan sanguin complet à faire question de voir si la machine fonctionne encore bien :OPP

Je lui ai jasé pour le lactose, elle me dit pas vraiment de test, que je dois le couper au complet le plus possible pendant 2 semaines complètes (bon on exclus ma médication) et une journée relaxe que je suis à la maison, envoye, go! tu en prends une bonne quantité et tu vois ... Donc à suivre loll! 

Je lui ai parlé de mon anxiété, j'ai pas l'air a être la seule qui lui en jase ces temps-ci :OP J'ai une prescription à prendre à l'occasion quand j'en sentirai le besoin et je dois la rappeler dans 2-3 mois voir si j'en ai utiliser et si ça a aidé. 

Après go! chez Rona faire les retours du stock en trop, acheter ce qu'on a besoin pour plein de tits trucs de briser à la maison et qu'on remet toujours loll! 

Un stop à la boutique 42,2 pour des souliers de course :O)) Ben oui encoreeeeeee loll! Quand nous y sommes allés pour mon mari, j'ai vu ces souliers là mais ils avaient pas ma grandeur, ils me l'ont fait venir et ils étaient arrivés :O))

Des New Balances en gore-tex pour l'hiverrrrrrrrrr yesssss! Ben oui j'en ai des souliers d'hivers, ils ne sont presques pas usés en plus mais je ne suis pas capable de courir avec, j'ai trop mal aux mollets ils sont trop raides pour moi :O(( Pas grave, mon mari va peut-être les prendre, on s'est rendu compte qu'il est mieux dans des souliers de femme lollllllllllll! Oui oui ces 2 dernières paires de souliers ce sont pour femme :OPP 

Je coure présentement avec des New Balance Freshfoam .. Ce sont des freshfoam mais d'hiver pas mal plus flexibles et coussinés que les Saucony Perigrine ice que j'ai.. J'espère qu'ils ont une bonne grip au sol, on verra bien mais je suis très contente, ils sont super confo!

Après ça, un stop chez Avril, je manquais de cannelle, la sorte que je prend est difficile a trouver... En même temps pourquoi ne pas voir ce qui a de nouveau loll! J'ai oublié de prendre une photo du stock, on avait faim et on s'est dépêché à ranger les choses loll! Mais en gros il y avait des choses Gardein, des saucisses Beyond Meat et des VegEat, du tofu, du fauxmage, de la vinaigrette cesar vegan, du chocolat à cuisson sans lait etc... 

Retour à la maison pour dîner et attendre le téléphone pour allé chercher mon auto ........ Attend, attend, ils ont fini par appeler à 14h15 qu'il voulait garder ma voiture pour faire plus de tests... Bon! ok on vient de perdre notre pm pfff! Ce fut mollo, pas fait grand chose a part quelques affaires ici et là dans la maison . 

Vendredi :

Le matin je suis allée marcher avec Chantal, un beau 12,5 km :O))

Café, déjeuner, je me suis préparer et go! chez ma maman marcher question de pouvoir la voir :O)) Je ne l'avais pas vu depuis fin septembre.... Une belle marche sur l"île de la Visitation, c'était nuageux et venteux brrr! Mais ce fut bien agréable! 4,5 km de fait en famille, ben avec ma maman, Papa 2 est venu nous rejoindre car il ne peut plus marcher longtemps :O(( Il vieilli mon papa 2.. il aura 89 ans cette année ... 

Nous sommes partis de chez ma maman, un stop au garage ramasser mon auto et dînerrrrrr, il tard et nous étions affamé! 

L'épicerie, la ranger, préparer le souper et une dernière petite marche avec mon chien hihihi! Un autre km d'ajouter pour un grand total de 18 km ajd :O)

Mes soupers cette semaine :

 

Lundi soir :

Hamburger steak (beyond meat), légumes et pâtes

Mardi soir :

Salade de légumineuses et carrés aux épinards

Mercredi soir :

Orzo, saucisses, légumes et salade de chou maison

Jeudi soir :

Poulet piri piri maison avec sauce, riz et courgettes farcies aux légumes

MEs activités cette semaine :

Je commence tranquillement a prendre mon horaire d'hiver, j'y vais graduellement car mon mental suit pas loll! Tsé je sais très bien que je ne ferai pas des 10-12 km de marche le matin cet hiver, ça va être plus court mais mon mental doit s'y faire lui car ça fait depuis le printemps que je marche en folle :OPP 

Samedi : 5 km de course

Dimanche : 18,2 km de marche

Lundi : 5 km de marche tapis

Mardi : 45 min de yoga+ mes exercices de physio

Mercredi : 11,25 km de marche + 3 km de marche

Vendredi : 12,5 km de marche+ 5,5 km de marche 

Pas de pesée cette semaine :

Mais je suis contente de ma semaine de relâche avec les gars, j'ai cuisiné tous les soirs, pas de resto :O)) PAs calculer ou mesurer mais pas exagérer... Pas de cochonneries non plus :O)) 

sur ce, bonne semaine et à la semaine prochaine 

Samedi 31 octobre

Bonjour, bon halloween, ça va bien?

Il commence a faire fretteeeeee brrr! Chaque année je suis surprise, ça va trop vite.... Les matins à 6h pour marcher sont glacials pffff! 

Sinon ça va bien, je m'adapte à mon nouveau régime sans lactose, je devrais dire mon corps s'adapte lolll! Dure dure sur la balance ça ... Je ne sais pas si dans mes lecteurs vous avez fait la transition comment votre corps a réagit? 

Comme je disais, je n'ai plus de gargouillis dans le ventre, mes maux d'estomacs commencent a être sous contrôles, je n'ai presque plus de hum hum dans la gorge vous savez quand tu dois te racler la gorge (je sais maintenant que c'était du mucus)... mais mes intestins ne semblent pas comprendre eux ce qu'ils doivent faire????? Je passe de 2-3 fois par matin pendant 6 ans a : on passe une journée ou quasi rien... désolé c'Est pas une conversation le fun à lire en partant mais bon je veux savoir lolll! J'ai beau mangé des légumineuses, boire de l'eau, des fibres, plein de fruits et légumes depuis 2 semaines ou j'ai vraiment coupé, mes intestins comprennent hee! rien :OPP J'imagine qu'avec le temps ça va revenir à la normal??.... 

Changeons de sujet lolll! Je peux dire que les travaux sont enfin terminés. Il va y avoir des choses a rectifier au printemps, de la teinture et compagnie mais en gros, c'est fait! Ça aura pris presque 3 mois de fin de semaine (mais il y a 7 ou 8 jours qu'il s'est pas venu) ... Nous sommes très contents même si tout n'Est pas parfait, ça on le savait avant. 

Samedi :

Ma marche, nous sommes parties trop tard alors j'ai coupé ça plus court cette fois... Il était 12h30 quand nous sommes revenues... Nous avions faim toutes les deux hihihi! Notre ami était encore là, il prenait la pose pour tous ceux qui arrêtait le voir :O)) Quand même 12,5 km de fait au frette.

Dîner, ramasser un peu, douche, faire mes cheveux, me maquiller et 4 à 7 avec mon amour! yeahhh! testing de mes nouveaux gins, ben 2 loll! On se rappelle que le veille, j'ai fait une virée à la SAQ et j'en ai acheté 6 bouteilles :OPP 

Les deux sont bons, différents, j'ai préféré le premier au pamplemousse et romarin de la distillerie des 3 Lacs :O)) Bon, j'aime les choses au pamplemousse, mon pref est quand même celui de Artist In residence :O)

Dimanche :

Heee! un peu de tout et de rien! Pas de marche, j'avais fait 78 km de marche plus ma course dans les 7 derniers jours, c'était assez! 

On en a profité pour fuiner un peu le net, regarder nos émissions, ramasser un peu en dedans et dehors...

On s'est aussi réservé une croisière avec nos amis en janvier 2023 :O)) Mes vloggers de croisière américains préférés de Youtube ce sont mis ensemble et ils organisent une méga extravaganza croisière de groupe.... It's gonna be fun ho! yeahhh! Tk! on espère que rendu là, tout sera redevenu à la normal loll! En plus elle part de la New Orlean en Louisianne, on rêve depuis longtemps d'y allé mon mari et moi :O))) Very happy the lady :O) Faut que je sorte mon anglais tsé car nous serons sur un bateau avec quasi la majorité d'américain loll! À la gang qu'ils sont, le bateau est en train de se remplir juste de gens qui les suit sur Youtube ou Facebook comme nous. Bon mes amis ne les connaient mais ils embarquent dans toutes mes projets de fou alors ils suivent loll!  Nous allons arriver quelques jours avant pour visiter.

La croisière qu'on va faire, c'est une qu'on voulaient faire dans le futur quand on aurait fait toutes celles qu'on veut avant car c'est une plus croisière abordable et ce ne sont pas les îles qui nous tentait tout de suite mais en gang de même ça va être cool. Costa Maya-mexique, Harvest cay-Belize, Roatan-Honduras et Cozumel-Mexique avec une nouvelle compagnie qu'on a pas encore essayer, Norvégian. 

Lundi :

Haaa! j'ai pas dormi beaucoup, insomnie, anxiété ... Je voulais marcher mais la bi#$% de pluie-neige annoncé, on s'est dit qu'on passait. À -2 ressenti quand il pleut c'est pas ben le fun ... 10-12 km avec un parapluie non plus..... 

Ce fut une journée mollo, lavage, pliage, continuer mon walk-in tout doucement... J'en profite car j'ai la semaine remplie de rendez-vous ici et là! 

Lundi soir, rendez-vous zoom avec l'organisatrice du voyage Japon de mon grand, la directrice pour nous faire part de nos choix vu l'annulation .. On a pris le remboursement, on perd un peu mais pas tout .......

Mardi :

Le matin, porter mon grand à l'école et je suis partie courir au retour! Ça faisait un bout je n'avais pas couru, encore plus longtemps dehors.. Ça a quand même bien été, je travaille les choses que ma TRP pendant mes séances de physio-pilates me montre. Je ne bas pas de record de temps ni de distance ces temps-ci mais je garde le cap .... 

Déjeuner, me laver et j'avais rendez-vous pour ma séance privée de physio-pilates

Au retour, dîner, commencé à préparer le souper, je faisais une soupe au Instant pot, facile loll! et je suis partie à mon rendez-vous chez l'optométriste. Bon rien de nouveau, j'ai besoin encore de lunettes hihihi! Ma vue a descendu de .25 en 2  1/2 ans... Je vais me faire faire des nouvelles lunettes car les miennes dates de 9 ans .. Ouais je les avais fait faire quand je croyais que j'en avais besoin a mes 40 ans ... Mais c'était ma névrite optique juste avant mon diagnostique de sclérose.. J'en avais pas besoin disons... Elles ont commencé a servir quelques années plus tard. 

MErcredi :

Le matin, ma marche, 11,5 km de fait. 

Déjeuner, ménage du premier étage, lavage etc.... 

dîner et en PM un beau 90 min de massage haaaaaaaaaa! Bonheurrrrrr, tout mon corps en avant besoin hihihi! 

Au retour faire le souper, relaxer et dodo! 

Jeudi :

Ma première nuit sans avoir pris de médicament pour mon estomac, j'étais un peu stressée mais super bien été... Tranquillement pas vite, je vais peut-être l'Avoir.. J'avais fait une belle journée sans lactose et j'ai eu un massage, ça a surement aider. (je prend 2 médicaments pour mon estomac.. 1 matins et soir et l'autre diner et souper...) Je vais couper celui du soir en premier voir comment ça va car il était optionnel, juste au besoin. 

Je suis allée porter mon gars, ramasser, déjeuner et je suis partie marcher avec Geneviève, ça faisait tellement longtemps, elle me le demandait mais ça adonnait jamais. Pas de course, je laisse mon massage agir :O)

Dîner, ramasser et chercher le grand.. Au retour, vite vite on se prépare et repart pour notre rendez-vous en microtrolyse... MAuditttttt que ça a fait mal cette fois loll! Mais bon je me dis que j'en aurai pu après :OPP 

Le soir après le souper, rencontre Zoom avec le cégep que mon grand veut aller. Nous avions une rencontre avec 2 professeurs qui explique le programme dans le lequel il aimerait bien entrer. Je lui souhaite car ils en prennent seulement 30 ... Au pire il entrera en science et il changera. 

Vendredi :

Deuxième nuit sans prendre mon médicament pour l'Estomac :O))) Bien contente, à date ça va bien.. Si l'insomie pouvait me lâcher par contre ça serait super ... Cette semaine je me réveille à 2h pis il est 4h et je ne me suis pas rendormie grrrr! Vive les SPM.........

Ce matin je venais juste de m'endormir quand le cadran a sonner pour ma marche (5h20) ... Envoye la madame, tu es capable loll! 10,5 km de fait au frette, cibole que ça frappe ben trop vite loll! Une chance j'avais mon manteau d'hiver le moins chaud, avec le vent outchh.. Tsé à 6h le matin, il fait noir jusqu'à 7h15 ....... :OPPP 

Déjeuner, lavage, ramassage, continuer un peu mon walk-in, j'ai reçu d'autres ceintres, j'en ai manqué loll! je vous dirai pas à combien je suis rendue mais je fais un super bon ménage....... :OPPP 

Faire ma liste d'épicerie, la salle de bain en haut, diner et commissions! 

Mes soupers cette semaine :

Des soupers, je passe ce qu'il y a dans le frigo-congel

Lundi soir :

Salade de crevettes, avocats et mangues miammm!

Mardi soir :

Soupe au pois et bagel avec fauxmage que j'aime bien Nafsika gouda fumé

Mercredi soir :

Tofu semblant pané loll! Légumes en purée (patate, celeri rave et carottes avec chou de bruxelles du jardin

Jeudi soir :

Tit souper rapide après mon rendez-vous. Omelette aux légumes avec faux mage et bologne végé, rapinis au citron et 2 patates risolées

 Mes activités cette semaine :

J'ai décidé de prendre ça mollo cette semaine, ouais ça m'arrive, J'AI choisi de prendre du repos pour mieux repartir la semaine prochaine, j'en ai besoin... Un tit massage question de me faire du bien, ça aussi c'est gagnant loll! J'ai quand même bouger 5 jours dans ma semaine (physio je compte pas vraiment)

Samedi : 12,5 km de marche
Mardi : course de 5 km + physio pilates
Mercredi : 11,5 km de marche
Jeudi : 7,25 km de marche 
Vendredi : 10,5 km de marche

MA pesée cette semaine :

JE suis contente, ça redescend malgré mes intestins... Ce fut plus difficile cette semaine, les SPM dans le plafond oufff! Un mois rock n roll loll! Ma pesée : 156,7 lb (-2,1 lb) 

Là, je ne me pèse pas avant 1 mois, on verra ce que ça donne rendu là :O)))

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se retrouve la semaine prochaine... Je ne sais pas si j'aurai les photos de mes soupers, mes gars sont en relâche, on verra!