Samedi 7 novembre

Bonjour à vous :O))

Semaine de relâche finie ... Pas fait grand chose car pas grand chose à faire hein loll! Mais bon, au moins mes cocos se sont reposés un peu! 

Samedi matin, j'ai affronté le froid pour la première course frette de la saison ... Ma respiration était commen dire hummm! absente de cette course .. Faque j'ai arrêté ça a 5 km ... Bien contente pareil que ce soit fait!

Au retour je me souviens plus trop mais je sais que mon contracteur était là pour finir les rampes d'escaliers et faire tous les retours de stock non utilisé $$$$ yesss! lolll! 

Pendant que mon mari était parti avec lui, je me suis préparée, petit 5 à 7 , ben oui ça ne faisait pas 2 semaines loll! Mais bon mes nouveaux gins m'appelaient hihihi! J'ai essayé le Rosemont rose, bon mais pas mon préféré a date, je vais le réessayer avec de la rhubarbe et des canneberges dedans car je n'ai jamais été capable de distingué ses notes de saveur...

 

J'ai aussi essayé le Norkotier, haaaa! lui c'est mon nouveau coup de coeur, il est vraimenttt bon avec une petite note saline à la fin.. Je n'ai pas de photo j'ai oublié mais je l'ai servi avec le restant de ma bouteille de tonic 1642.. Le meilleur en passant même si il est cher :O))

Dimanche :

Ma marche avec ma partenaire, c'était encore une fois assez frisquet, tant mieux pour elle, elle aime quand c'est froid hihihi! Je voulais augmenter encore notre marche, la semaine d'avant nous avions fait 16,25 km, ce dimanche là, nous avons fait 18 km :O)) Une belle longue marche hihihi! Notre chemin dans la forêt est bloqué bouhouuuuuuu! notre tit bout de bonheur n'est plus accessible ... Mais peut-être qu'avec le beau temps annoncé, l'eau va se résorber un peu ... On espère hihihi! 

Au retour, il était déjà 12h30 donc dîner et en PM ?? je ne me rappelle plus du tout hihihi! On a pas dû faire grand chose???

Lundi :

Mon mari travaillait, les enfants en relâche.... 

J'ai commencé ma journée avec 5 km de marche sur le tapis.. Je pensais être courbaturée des jambes mais finalement c'était pas pire pentoute, j'aurais pu allé courir. 

LAvage, ménage.......

Après, j'en ai profité pour cuisiner un peu ... Gen m'a envoyé ses citrouilles, j'en ai fait cuire une complète, l'autre juste une partie car il y avait une grosse partie plus bonne. Je me suis servie de mon Instant Pot pour la cuisson, le bonheur, rapido-presto, 3-4 batch en ligne et ce fut fait! 

Je me suis fait 3 plats de purée et j'ai envoyé le reste à Gen, cuit en morceaux pour qu'elle puisse l'utiliser comme elle le veut. 

Nous avons eu notre premier gel, il était temps d'entrer les choux de bruxelle du jardin! Bien contente, c'est de la job mais miamm! On va en avoir pour une bonne partie de l'hiver sans compter tout ceux qu'on a déjà mangé depuis septembre. 

Blanchi et congelé pour l'hiver :O)

Mardi :

Le matin j'ai fait une séance de yoga, ça m'a fait tellement de bien mais my goddddd que j'en ai perdu loll! 

Déjeuner et j'ai attaqué les chambres des gars hihihi! 

En Pm relaxe un peu et j'ai cuisiné le souper... 2 plats pour avoir des restants... Carrés aux épinards, j'adore cette recette de Mincavi, je l'ai déjà mis vla pas trop longtemps. Une batch pour moi sans lactose et l'autre pour mes hommes. ils ont des portions de congelé aussi pour le retour à l'école!

Mercredi :

Le matin, ma marche avec Chantal, moins de temps que d'habitude, elle avait un meeting plus tôt .. Pas grave, on a quand même fait 11,25 km .

Mon café, déjeuner et nous sommes partis magasiner un manteau d'hiver pour mon grand. Nous avons une boutique proche de chez nous de surplus de chez Sport Expert, pas pire stock, on a trouvé son manteau moitié prix. 

Dîner et en Pm, nous sommes partis marcher avec les gars à une place pas loin de chez nous. Ça a bien commencé avec un chemin bien tapé en gravel, il faisait beau, la vie était belle... Après ça ça s'est gâché loll! De la belle bouette glissante tout le long... On a fini on était crottés et les jambes mortes de faie attention et de se retenir pour ne pas tomber hihihi! 

Jeudi :

Le matin, relaxe jusqu'à 7h45 ou nous sommes partis porter ma voiture au garage pour changement de pneus, changement d'huile, j'avais un clignotant qui ne fonctionnait plus depuis 1 semaine et un check up hihihi! 

REtour à la maison déjeuner...

Rendez-vous téléphonique avec ma doc de famille... Je vais avoir un bilan sanguin complet à faire question de voir si la machine fonctionne encore bien :OPP

Je lui ai jasé pour le lactose, elle me dit pas vraiment de test, que je dois le couper au complet le plus possible pendant 2 semaines complètes (bon on exclus ma médication) et une journée relaxe que je suis à la maison, envoye, go! tu en prends une bonne quantité et tu vois ... Donc à suivre loll! 

Je lui ai parlé de mon anxiété, j'ai pas l'air a être la seule qui lui en jase ces temps-ci :OP J'ai une prescription à prendre à l'occasion quand j'en sentirai le besoin et je dois la rappeler dans 2-3 mois voir si j'en ai utiliser et si ça a aidé. 

Après go! chez Rona faire les retours du stock en trop, acheter ce qu'on a besoin pour plein de tits trucs de briser à la maison et qu'on remet toujours loll! 

Un stop à la boutique 42,2 pour des souliers de course :O)) Ben oui encoreeeeeee loll! Quand nous y sommes allés pour mon mari, j'ai vu ces souliers là mais ils avaient pas ma grandeur, ils me l'ont fait venir et ils étaient arrivés :O))

Des New Balances en gore-tex pour l'hiverrrrrrrrrr yesssss! Ben oui j'en ai des souliers d'hivers, ils ne sont presques pas usés en plus mais je ne suis pas capable de courir avec, j'ai trop mal aux mollets ils sont trop raides pour moi :O(( Pas grave, mon mari va peut-être les prendre, on s'est rendu compte qu'il est mieux dans des souliers de femme lollllllllllll! Oui oui ces 2 dernières paires de souliers ce sont pour femme :OPP 

Je coure présentement avec des New Balance Freshfoam .. Ce sont des freshfoam mais d'hiver pas mal plus flexibles et coussinés que les Saucony Perigrine ice que j'ai.. J'espère qu'ils ont une bonne grip au sol, on verra bien mais je suis très contente, ils sont super confo!

Après ça, un stop chez Avril, je manquais de cannelle, la sorte que je prend est difficile a trouver... En même temps pourquoi ne pas voir ce qui a de nouveau loll! J'ai oublié de prendre une photo du stock, on avait faim et on s'est dépêché à ranger les choses loll! Mais en gros il y avait des choses Gardein, des saucisses Beyond Meat et des VegEat, du tofu, du fauxmage, de la vinaigrette cesar vegan, du chocolat à cuisson sans lait etc... 

Retour à la maison pour dîner et attendre le téléphone pour allé chercher mon auto ........ Attend, attend, ils ont fini par appeler à 14h15 qu'il voulait garder ma voiture pour faire plus de tests... Bon! ok on vient de perdre notre pm pfff! Ce fut mollo, pas fait grand chose a part quelques affaires ici et là dans la maison . 

Vendredi :

Le matin je suis allée marcher avec Chantal, un beau 12,5 km :O))

Café, déjeuner, je me suis préparer et go! chez ma maman marcher question de pouvoir la voir :O)) Je ne l'avais pas vu depuis fin septembre.... Une belle marche sur l"île de la Visitation, c'était nuageux et venteux brrr! Mais ce fut bien agréable! 4,5 km de fait en famille, ben avec ma maman, Papa 2 est venu nous rejoindre car il ne peut plus marcher longtemps :O(( Il vieilli mon papa 2.. il aura 89 ans cette année ... 

Nous sommes partis de chez ma maman, un stop au garage ramasser mon auto et dînerrrrrr, il tard et nous étions affamé! 

L'épicerie, la ranger, préparer le souper et une dernière petite marche avec mon chien hihihi! Un autre km d'ajouter pour un grand total de 18 km ajd :O)

Mes soupers cette semaine :

 

Lundi soir :

Hamburger steak (beyond meat), légumes et pâtes

Mardi soir :

Salade de légumineuses et carrés aux épinards

Mercredi soir :

Orzo, saucisses, légumes et salade de chou maison

Jeudi soir :

Poulet piri piri maison avec sauce, riz et courgettes farcies aux légumes

MEs activités cette semaine :

Je commence tranquillement a prendre mon horaire d'hiver, j'y vais graduellement car mon mental suit pas loll! Tsé je sais très bien que je ne ferai pas des 10-12 km de marche le matin cet hiver, ça va être plus court mais mon mental doit s'y faire lui car ça fait depuis le printemps que je marche en folle :OPP 

Samedi : 5 km de course

Dimanche : 18,2 km de marche

Lundi : 5 km de marche tapis

Mardi : 45 min de yoga+ mes exercices de physio

Mercredi : 11,25 km de marche + 3 km de marche

Vendredi : 12,5 km de marche+ 5,5 km de marche 

Pas de pesée cette semaine :

Mais je suis contente de ma semaine de relâche avec les gars, j'ai cuisiné tous les soirs, pas de resto :O)) PAs calculer ou mesurer mais pas exagérer... Pas de cochonneries non plus :O)) 

sur ce, bonne semaine et à la semaine prochaine 

Samedi 31 octobre

Bonjour, bon halloween, ça va bien?

Il commence a faire fretteeeeee brrr! Chaque année je suis surprise, ça va trop vite.... Les matins à 6h pour marcher sont glacials pffff! 

Sinon ça va bien, je m'adapte à mon nouveau régime sans lactose, je devrais dire mon corps s'adapte lolll! Dure dure sur la balance ça ... Je ne sais pas si dans mes lecteurs vous avez fait la transition comment votre corps a réagit? 

Comme je disais, je n'ai plus de gargouillis dans le ventre, mes maux d'estomacs commencent a être sous contrôles, je n'ai presque plus de hum hum dans la gorge vous savez quand tu dois te racler la gorge (je sais maintenant que c'était du mucus)... mais mes intestins ne semblent pas comprendre eux ce qu'ils doivent faire????? Je passe de 2-3 fois par matin pendant 6 ans a : on passe une journée ou quasi rien... désolé c'Est pas une conversation le fun à lire en partant mais bon je veux savoir lolll! J'ai beau mangé des légumineuses, boire de l'eau, des fibres, plein de fruits et légumes depuis 2 semaines ou j'ai vraiment coupé, mes intestins comprennent hee! rien :OPP J'imagine qu'avec le temps ça va revenir à la normal??.... 

Changeons de sujet lolll! Je peux dire que les travaux sont enfin terminés. Il va y avoir des choses a rectifier au printemps, de la teinture et compagnie mais en gros, c'est fait! Ça aura pris presque 3 mois de fin de semaine (mais il y a 7 ou 8 jours qu'il s'est pas venu) ... Nous sommes très contents même si tout n'Est pas parfait, ça on le savait avant. 

Samedi :

Ma marche, nous sommes parties trop tard alors j'ai coupé ça plus court cette fois... Il était 12h30 quand nous sommes revenues... Nous avions faim toutes les deux hihihi! Notre ami était encore là, il prenait la pose pour tous ceux qui arrêtait le voir :O)) Quand même 12,5 km de fait au frette.

Dîner, ramasser un peu, douche, faire mes cheveux, me maquiller et 4 à 7 avec mon amour! yeahhh! testing de mes nouveaux gins, ben 2 loll! On se rappelle que le veille, j'ai fait une virée à la SAQ et j'en ai acheté 6 bouteilles :OPP 

Les deux sont bons, différents, j'ai préféré le premier au pamplemousse et romarin de la distillerie des 3 Lacs :O)) Bon, j'aime les choses au pamplemousse, mon pref est quand même celui de Artist In residence :O)

Dimanche :

Heee! un peu de tout et de rien! Pas de marche, j'avais fait 78 km de marche plus ma course dans les 7 derniers jours, c'était assez! 

On en a profité pour fuiner un peu le net, regarder nos émissions, ramasser un peu en dedans et dehors...

On s'est aussi réservé une croisière avec nos amis en janvier 2023 :O)) Mes vloggers de croisière américains préférés de Youtube ce sont mis ensemble et ils organisent une méga extravaganza croisière de groupe.... It's gonna be fun ho! yeahhh! Tk! on espère que rendu là, tout sera redevenu à la normal loll! En plus elle part de la New Orlean en Louisianne, on rêve depuis longtemps d'y allé mon mari et moi :O))) Very happy the lady :O) Faut que je sorte mon anglais tsé car nous serons sur un bateau avec quasi la majorité d'américain loll! À la gang qu'ils sont, le bateau est en train de se remplir juste de gens qui les suit sur Youtube ou Facebook comme nous. Bon mes amis ne les connaient mais ils embarquent dans toutes mes projets de fou alors ils suivent loll!  Nous allons arriver quelques jours avant pour visiter.

La croisière qu'on va faire, c'est une qu'on voulaient faire dans le futur quand on aurait fait toutes celles qu'on veut avant car c'est une plus croisière abordable et ce ne sont pas les îles qui nous tentait tout de suite mais en gang de même ça va être cool. Costa Maya-mexique, Harvest cay-Belize, Roatan-Honduras et Cozumel-Mexique avec une nouvelle compagnie qu'on a pas encore essayer, Norvégian. 

Lundi :

Haaa! j'ai pas dormi beaucoup, insomnie, anxiété ... Je voulais marcher mais la bi#$% de pluie-neige annoncé, on s'est dit qu'on passait. À -2 ressenti quand il pleut c'est pas ben le fun ... 10-12 km avec un parapluie non plus..... 

Ce fut une journée mollo, lavage, pliage, continuer mon walk-in tout doucement... J'en profite car j'ai la semaine remplie de rendez-vous ici et là! 

Lundi soir, rendez-vous zoom avec l'organisatrice du voyage Japon de mon grand, la directrice pour nous faire part de nos choix vu l'annulation .. On a pris le remboursement, on perd un peu mais pas tout .......

Mardi :

Le matin, porter mon grand à l'école et je suis partie courir au retour! Ça faisait un bout je n'avais pas couru, encore plus longtemps dehors.. Ça a quand même bien été, je travaille les choses que ma TRP pendant mes séances de physio-pilates me montre. Je ne bas pas de record de temps ni de distance ces temps-ci mais je garde le cap .... 

Déjeuner, me laver et j'avais rendez-vous pour ma séance privée de physio-pilates

Au retour, dîner, commencé à préparer le souper, je faisais une soupe au Instant pot, facile loll! et je suis partie à mon rendez-vous chez l'optométriste. Bon rien de nouveau, j'ai besoin encore de lunettes hihihi! Ma vue a descendu de .25 en 2  1/2 ans... Je vais me faire faire des nouvelles lunettes car les miennes dates de 9 ans .. Ouais je les avais fait faire quand je croyais que j'en avais besoin a mes 40 ans ... Mais c'était ma névrite optique juste avant mon diagnostique de sclérose.. J'en avais pas besoin disons... Elles ont commencé a servir quelques années plus tard. 

MErcredi :

Le matin, ma marche, 11,5 km de fait. 

Déjeuner, ménage du premier étage, lavage etc.... 

dîner et en PM un beau 90 min de massage haaaaaaaaaa! Bonheurrrrrr, tout mon corps en avant besoin hihihi! 

Au retour faire le souper, relaxer et dodo! 

Jeudi :

Ma première nuit sans avoir pris de médicament pour mon estomac, j'étais un peu stressée mais super bien été... Tranquillement pas vite, je vais peut-être l'Avoir.. J'avais fait une belle journée sans lactose et j'ai eu un massage, ça a surement aider. (je prend 2 médicaments pour mon estomac.. 1 matins et soir et l'autre diner et souper...) Je vais couper celui du soir en premier voir comment ça va car il était optionnel, juste au besoin. 

Je suis allée porter mon gars, ramasser, déjeuner et je suis partie marcher avec Geneviève, ça faisait tellement longtemps, elle me le demandait mais ça adonnait jamais. Pas de course, je laisse mon massage agir :O)

Dîner, ramasser et chercher le grand.. Au retour, vite vite on se prépare et repart pour notre rendez-vous en microtrolyse... MAuditttttt que ça a fait mal cette fois loll! Mais bon je me dis que j'en aurai pu après :OPP 

Le soir après le souper, rencontre Zoom avec le cégep que mon grand veut aller. Nous avions une rencontre avec 2 professeurs qui explique le programme dans le lequel il aimerait bien entrer. Je lui souhaite car ils en prennent seulement 30 ... Au pire il entrera en science et il changera. 

Vendredi :

Deuxième nuit sans prendre mon médicament pour l'Estomac :O))) Bien contente, à date ça va bien.. Si l'insomie pouvait me lâcher par contre ça serait super ... Cette semaine je me réveille à 2h pis il est 4h et je ne me suis pas rendormie grrrr! Vive les SPM.........

Ce matin je venais juste de m'endormir quand le cadran a sonner pour ma marche (5h20) ... Envoye la madame, tu es capable loll! 10,5 km de fait au frette, cibole que ça frappe ben trop vite loll! Une chance j'avais mon manteau d'hiver le moins chaud, avec le vent outchh.. Tsé à 6h le matin, il fait noir jusqu'à 7h15 ....... :OPPP 

Déjeuner, lavage, ramassage, continuer un peu mon walk-in, j'ai reçu d'autres ceintres, j'en ai manqué loll! je vous dirai pas à combien je suis rendue mais je fais un super bon ménage....... :OPPP 

Faire ma liste d'épicerie, la salle de bain en haut, diner et commissions! 

Mes soupers cette semaine :

Des soupers, je passe ce qu'il y a dans le frigo-congel

Lundi soir :

Salade de crevettes, avocats et mangues miammm!

Mardi soir :

Soupe au pois et bagel avec fauxmage que j'aime bien Nafsika gouda fumé

Mercredi soir :

Tofu semblant pané loll! Légumes en purée (patate, celeri rave et carottes avec chou de bruxelles du jardin

Jeudi soir :

Tit souper rapide après mon rendez-vous. Omelette aux légumes avec faux mage et bologne végé, rapinis au citron et 2 patates risolées

 Mes activités cette semaine :

J'ai décidé de prendre ça mollo cette semaine, ouais ça m'arrive, J'AI choisi de prendre du repos pour mieux repartir la semaine prochaine, j'en ai besoin... Un tit massage question de me faire du bien, ça aussi c'est gagnant loll! J'ai quand même bouger 5 jours dans ma semaine (physio je compte pas vraiment)

Samedi : 12,5 km de marche
Mardi : course de 5 km + physio pilates
Mercredi : 11,5 km de marche
Jeudi : 7,25 km de marche 
Vendredi : 10,5 km de marche

MA pesée cette semaine :

JE suis contente, ça redescend malgré mes intestins... Ce fut plus difficile cette semaine, les SPM dans le plafond oufff! Un mois rock n roll loll! Ma pesée : 156,7 lb (-2,1 lb) 

Là, je ne me pèse pas avant 1 mois, on verra ce que ça donne rendu là :O)))

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se retrouve la semaine prochaine... Je ne sais pas si j'aurai les photos de mes soupers, mes gars sont en relâche, on verra!

Samedi 24 octobre

Bonjour mes vous autres :O)))

MErci celles qui ont laissé un message, mon blog ne m'avertie pas toujours que j'ai des commentaires, je vais prendre le temps de vous répondre :O))

Ici ça va, on lâche pas hihihi! J'ai hâte de retrouver mon pilates haaa! ça me manque tellement ... Sinon ben je continue d'être active du mieux que je peux pour ne pas tout reperdre encore une fois! j'Écris pas tout mais je fais quand même un peu de muscu ici, la planche etc... Là en plus j'ai des exercices de physio à faire. 

La semaine c'est bien pass. rien d'Excitant, même un peu plate hihihi! 

Samedi :

Le matin je suis allée marcher avec ma partenaire du dimanche :OP J'ai changé la journée loll! Un peu frisquet en partant mais après ce fut super, un beau 16,3 km , sa plus longue distance à date et elle a fini ça avec le sourire. 

Diner et en Pm on a fait le ménage dans le sous-sol! On avait la salle mécanique pleine de stock , ça fait du bien on va avoir de la place pour rentrer les choses de dehors loll! 

Le soir, tranquille, pas de 5 à 7 rien!

Dimanche :

Je voulais courir mais mon body ne voulait pas faque je suis allée marcher avec une amie un 12,5 km. 

Dîner, ramasser un peu bref pas grand chose, mon contracteur était encore là... encore 2-3 jours de finition et ce sera finiiiiiiii :O))

Lundi :

Le matin ma marche avec Chantal, Le levé a été difficile, je serais restée au chaud collé sur mon mari! J'ai fait de l'insomnie une bonne partie de la nuit alors dur dur de se lever mais bon comme je suis disciplinée ben go! envoye ... 11 km de fait

Déjeuner, lavage et popotte! Mes hommes voulaient des oeufs cuits durs, j'avais des bananes qui étaient vraiment très mures alors j'ai fait des muffins et des galettes déjeuners au tofu-canneberges 

Diner, séance d'essayage de ma commande de vêtements que j'ai reçu, pris rendez-vous avez ma doc de famille, pris rendez-vous pour mon plus jeune chez l'opto car il y de la difficulté avec un de ses verres de contact, appeler un gars pour la finition de notre balcon de ciment, relaxer un peu et chercher mon plus vieux à l'école!

Au retour, l'aider à finir un projet en chimie, commencer le souper, j'avais le goût de manger des pâtes, sauce alfredo au chou-fleur alors j'en ai fait, ça adonne bien j'avais un chou=fleur qui commençait a flétrir hihihi! Il m'en reste même un plat de sauce pour une autre fois que je vais congeler. Avant, je la faisais avec 1/2 parmesan-1/2 levure alimentaire .. Là. avec mon sans lactose, j'ai mis plus de levure et un peu de parmesan sans lactose, on s'entend il est pas mal plus cher loll.. Ce fut pas mal bon malgré tout hihihi! Je m'adapte avec mes recettes et les produits laitiers pfff! 

Voici la recette que je fais au pif maintenant.

Cuire un chou-fleur dans le l'eau, quand c'est cuit, mettre le chou-fleur et un peu d'eau de cuisson dans le mélangeur, ajouter sel, poivre, bouillon de poulet en poudre(bulkbarn en ont sans gras de poulet), levure alimentaire et parmesan (environ 1/2 tasse de chaque) C'est tout :O)) Ajusté à votre goût plus de parmesan ou moins, sel mais pas trop le bouillon est déjà salé .. Sans gras mais surtout délicieuxxxxxx.  

MArdi :

Encore de la pluie grrr! PAs grave, je suis allée courir sur le tapis en écoutant une émission lol! Anyway je dois tout écouter ce que j'ai d'enregistré avant le 9 décembre car nous changeons de forfait internet et ils changent tous nos enregisteurs donc bye bye ce que je m'étais enregistré pour l'hiver pfff! :OPP 

Mercredi :

Encore de la pluie ..... J'ai marché un 5km sur le tapis au lieu de prendre congé, bon j'aurais peut-être dû mais pas grave, juste un tit 5 km mollo en écoutant la télé!

J'ai fait des cretons, nous en avions plus. Mon plus jeune est une bibitte a sucre mais quand il y a ces cretons Mincavi là, il mange ça à la place alors maman en fait :OP 

J'ai aussi fait cuire un jambon pour eux, ils ont mangé ça pour le souper avec un restant de pâtes alfredo de lundi et carottes. 

Mon mari est allé chercher le plus vieux à l'École pendant que moi je suis allée chez le barbier avec le plus jeune. Nous sommes revenus, ramassé ses verres de contact et direction l'optométriste. Il a de la difficulté avec un côté quand il mettait ses verres donc on est allé vérifier. Tout est Ok! elle lui a remontrer à les mettre, mon coco a des longs cils alors ça l'empêche de bien mettre son verre de ce côté là, il lâche sa paupière.... Malheureusement, il  réessayé le lendemain et il est revenu à la maison avec ses lunettes.. 

Jeudi :

J'avais prévu courir mais le body ne voulait pas, j'ai le sciatique qui gosse, diaphragme blabla... 2 semaines sans pilates ça parait déjà ..... Anyway j'ai ma séance justement de physio-pilates et je marche en fin de journée! 

J'ai commencé le ménage de mon walk-in.. Ben de la job car la madame s'est acheté des ceintres tous pareil, beige fini suede qui glisse passssssssss, bye bye les ceintres de plastiques, ceintre du nettoyeur que les vêtements glissent :OP Faque je change tous mes vêtements pour les mettres sur ça et en même temps j'essaye ce que je garde ou donne! J'en ai fait hummm, le 1/4 je dirais... Je switch en même temps mon linge de sport été pour celui d'hiver :OPP 

Ma séance en physio-pilates, on travaille mes bobos, j'ai des exercices à faire à la maison... Ça va m'aider aussi pour la course autant que mes cours de pilates :O)

Diner, chercher mon coco, revenir starter le souper et partir marcher avec Chantal notre marche de la veille. Un beau 10 km de fait yeahh!

Souper, écouté une émission et dodo ;O))

Vendredi :

Le matin ma marche avec Chantal, ouais même pas 12 heures après avoir fini l'autre pouhahaha! Un beau 11,5 km de fait. On pouvait pas faire plus, Chantal devait être de retour au travail plus tôt. 

Déjeuner, me laver et rendez-vous chez l'ostéo.... Beaucouppppp de travail, pourtant ça ne faisait qu'un mois que j'y étais allée.. Bref, comme elle m'a dit, humm j'ai beaucoup de travail ce matin ... En effet elle a travaillé fort, c'est pas 100% mais j'ai pris rendez-vous en masso mercredi prochain, ça va me faire du bien ... 

Faire ma liste d'épicerie, dîner vite vite et go! faire des commissions, mon chum devait allé chercher ses nouveaux souliers et course etttttttt moi ben comme c'est à côté de la SAQ, que je vérifie depuis 2 semaines des gins que je veux qui sont dispos qu'à cette SAQ là ben j'y suis allée :OPP J'avais une carte cadeau a dépenser et ben des poinrs d'accumuler avec les années ... Mon magasinage à donner ça loll! Asteur, lequel j'essai ce soir :OPP

Au retour go! à la pharmacie, l'épicerie .. Le gars pour mon balcon de ciment venait me donner un estimé ... 

Souper et relaxeeeeeee :O)) 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Tofu sauce BBQ, fettucini sauce alfredo au chou-fleur et carottes

Mardi soir :

Poulet à la salsa au instant pot avec salade et brocoli

MErcredi soir :

Salade de légumineuses

Jeudi soir :

Assiette style boudha bowl (faux poulet, quinoa avec grains, légumes sauce cajun)

MEs activités cette semaine :

Cette semaine, pas vraiment de course, ben un matin sur le tapis, le reste j'ai marché! La pluie ou mon body m'en a empêché!

Samedi : 16,3 km de marche
Dimanche : 12,5 km de marche
Lundi : 11 km de marche

Mardi : 6 km de course tapis

Mercredi : 5 km marche tapis

Jeudi : 60 min physio-pilates + 10 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Outch ça fait mal loll! Je ne comprend pas trop, j'ai fait attention cette semaine, j'ai écrit, pas de boisson le week-end passé... Bon je sais aussi que mon ostéo a travailler mes intestins qui comprennent pas trop pourquoi ils ne fonctionnent plus full pine comme les 6 dernières années loll! et j'ai pas mal d'inflammation ... Mon ovulation a été décallé bref ????? Faque ma pesée, 158,8 lb (+3 lb) en 2 semaines?? Je lâche pas, objectif noël, tite robe même si on ne sait pas ce que ça sera... Je peux me mettre belle pareil pour mon amour ;O)) 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se retrouve la semaine prochaine! 

Samedi 17 octobre

Bonjour mes vous autres, comment ça va dites moi? Vous vous faites silencieux les derniers mois, j'espère que vous allez bien. 

Ici ça va, une semaine qui a encore une fois passé ben trop vite! Faut dire qu'avec lundi de congé, ça racourci la semaine hihihi! 

Bon avant de vous mettre ma semaine en photo, je vous parle de moi un tit peu hihihi! C'est un peu long...

Comme je vous ai écris il y a quelques semaines, j'ai eu les résultats de ma résonance magnétique comme quoi tout était beau, pas de poussées, ni de nouvelles lésions depuis 6 ans.. Avant de raccrocher, mon neurologue m'a demandé si j'avais encore beaucoup d'effets secondaires... Moi de répondre oui pareil ... Lui de me dire, essaye dont le prendre ta médication 4 fois semaine à la place... Donc c'est ce que j'ai fait...  je me disais en attendant de changer de médic, ça va aider. 

Alors depuis presque 2 mois, je prend ma médication 4 fois semaine... Ça a aidé oui mais j'ai encore des effets secondaires.... 

Il y a un mois, j'ai mangé un yogourt et j'ai souffert le martyre bon j'exagère là mais j'ai eu super mal à l'estomac outchhh! J'ai comme allumé, une illumination toé chose...... L'infirmière qui s'occupe de moi au programme de ma médication m'avait déjà suggéré de prendre un lactaid avant de prendre ma médication voir si ça ne serait pas une intolérence au lactose (il y en a dans ma médication) ... Ça m'est comme sorti de l'idée car je ne prend pas de lait de vache depuis 11 ans, je mange très peu de yogourt a part nature sur les plats salés en guise de crème sure et le fromage ben 75% du temps je prend du léger Allégro sans lactose... 

Ça fait que la madame a allumé après le fameux yogourt ... J'ai commencé les lactaids avant ma médication pour voir.. Ça a aidé oui car un moment donné après ma prise de médication, j'avais oublié le lactaid et mon estomac m'a parlé... Bon, c'est peut-être ça... Alors j'ai coupé un peu partout ce qui en contient et changer tout ce que je peux pour du sans lactose... C'est pas évident, il y a du lactose partout c'est fouuuuuuuu, pis ceux qui me connaissent savent que j'adore tout mais touttttttt ce qui est au fromage ou à saveur de fromage... Ben vous savez quoi? je feel pas mal mieux, je n'ai plus ou presque de ballonnement, pu de gargouilli dans le ventre, mon estomac se replace tranquillement, même les intestins sont contents... Je mettais ça sur le dos de ma médication ........ Ce n'est pas 100% encore car j'apprend à lire les étiquettes mais yessss! La madame est contente, ça va mieuxxxxx! Vendredi passé, je pensais avoir fait une journée parfaite et je me suis mis à avoir mal à l'estomac.. Je suis allée voir quelque chose que j'ai mangé et pafff! il y avait du lactose....... 

Ce qui veut dire.... Que j'ai pris la décision de ne pas changer de médication il y a un mois.. J'ai contacté mon neurologue et il m'a rappelé, il avait l'air content que je ne change pas car il fonctionne encore très bien pour moi... Pis moi je suis contente, je ne me pose pas la question si demain matin, est-ce que je vais être capable de marcher ou courir. Je connais ma médication, je n'ai pas d'effets secondaires, de fatigue ni rien de tout ça... Elle a du lactose ben oui mais maintenant que je le sais, je vais agir .. Je vais appeler ma doc de famille pour mon rendez-vous annuel et lui en parler voir si il y a pas un test à faire pour voir si c'est vraiment ça. Je profite du temps que j'ai avant que la maladie progresse, pour l'instant ma médication la contrôle super bien, pourquoi changer une formula gagnante hein ;O)) 

J'ai appris la semaine passé que la forme que j'ai à rémission après quelques années devenait dégénérative... Certains ça peut prendre 20 ans, 10 ans, d'autres plus vite .... Moi ça fait déjà 9 ans de mon diagnostique... Alors je profite de la vie à 115% avec ma médication et je remerci mon corps chaque jour qu'il me permet de bouger et faire mes choses sans me demander si je vais être capable!

Samedi :

Le matin c'est ma marche, nous avons repris celle de la veille hihihi! Un beau 13 km. 

Au retour bien c'était l'heure de dîner car maintenant vu que la température est plus fraîche je pars plus tard. 

En Pm? je pense qu'on a travaillé dehors, tk! dans mon souvenir loll!

En fin de PM je me suis fait juste un tit drink, demain le 5 à 7, je voulais goûter à mon nouveau tonic aux concombres miammm! délicieux et rafraîchissant!

Dimanche :

Le matin ma marche avec ma partenaire, elle était en forme alors on en a profité, 14 km de fait :O))

Au retour ben c'était encore le dîner loll! 

Le Pm nous avons travaillé un peu dehors, ranger toutes les choses qu'on peut ... Mon contracteur est venu les 2 jours, ça achève ... LEs dernières affaires sont toujours les plus longues.......

On est entré se préparer pour notre 5 à 7 ... :O)) Dommage il faisait un peu trop frisquet pour être dehors mais je me promet d'en faire un avant l'hiver même si j'ai mon manteau sur mon balcon loll! 

Lundi :

C'est congé mais pas congé de marche :OP J'ai fait découvrir à Chantal une nouvelle place pour marcher, j'y allais souvent avant quand je courais mes longues runs! Ça a fait du bien de changer de paysage même si les 2 ça nous dérange pas de toujours faire le même chemin! un beau 11,2 km de fait!

Vous le devinez, diner time quand je suis revenue hihihi! Il faisait super beau, je voulais faire sortir mes gars alors on repart marcher! Je leur ai fait découvrir ou je marche les matins! Un beau 8,5 km en famille de fait!

Si on compte bien, le matin 11,2 km, avec mes gars 8,5 km ... Pour faire un demi, il me manquait juste 1,5 km à faire ... J'ai laissé mes hommes à l'épicerie et je suis revenue à pied à la maison .... Total de la journée, un demi marathon de fait hihihi! Pis vous savez quoi? J'aurais pu continuer, j'étais en feu, les jambes en full formes!

Au retour, on a fait le souper et relaxé!

Mardi :

Il mouillait full pine grrr! Donc pas de course dehors, pas grave j'ai un tapis moi ... Envoye sur le tapis pour un 5 km de course plus 1 km de marche en écoutant une émission!

Après lavage et ménage time... 

dîner, faire le souper, chercher l'ado et go! chez l'acupuncteur pour moi :O)) 

Mercredi :

Le matin ma marche, maudit que c'est beau pour nos yeux à ce temps-ci de la saison, les couleurs juste woww! 

On voit souvent un grand héron dans le coin mais de loin ou ben on arrive en parlant sur le bord de l'eau et on ne le voit pas, il part... Cette fois, on ne parlait pas, je cherchais des tortues quand Chantal me donne un coup sur le bras et me fait signe :O)) Qu'il est beau 

Au retour déjeuner, la routine, dîner, faire le souper et fouillé pour faire une salade de fruits pour le dessert, ça faisait un bout, mon plus jeune était super content! 

Jeudi :

Le matin je suis allée courir, j'ai fait un 5 km assez rapide, je n'avais pas le temps pour plus hihihi! Bien contente, surtout mes 2 derniers km :O) On lâche pas, le souffle va revenir, tsé faut pas que je m'attend a courir vite et avoir le souffle que j'avais quand j'ai ralenti et surtout je coure moins souvent qu'avant! Là, la discipline est en train de revenir ça va aider... ! 

Après déjeuner, je me suis lavée vite vite et je suis partie à mon rendez-vous en physio pour une évaluation. Ça va me permettre de continuer avec ma prof de pilates des sessions une fois semaine pour travailler mes lacunes et mes faiblesses :O)) J'espère revenir de ce confinement de gym un peu moins magané que le dernier au printemps. 

Diner, ramasser, plier du linge, faire le souper, chercher fiston 

Vendredi :

Le matin congéééééééé d'activités, il pleuvait alors j'en ai profité pour relaxer avant de repartir la machine le lendemain :OPP

J'ai lavé mon chien, passé la balayeuse, lavé la salle de bain. La toiletteuse est arrivée pour ma fifille :O) Elle a fait ça comme une championne, je suis contente, la toiletteuse est vraiment bonne avec. 

Épicerie, diner et pas fait grand chose après! Relaxe avec mon chum à écouter des émissions, il ne faisait pas très beau! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Oublié de prendre la photo mais souper style chinois

Mardi soir :

Pilons de poulet, salade de chou et purée de papates-carottes

Mercredi soir :

Plaque asiatique au tofu avec riz basmati

Jeudi soir :

Avec le reste de purée de mardi j'ai fait des croquettes de thon sauce style mille-ile avec une salade!

Mes activités cette semaine :

JE suis très contente de ma semaine, j'ai pris congé vendredi pour mieux repartir la machine samedi hihihi! Le corps est en super forme cette semaine c'est fou .... 60 km de marche + 10 km de course!

Samedi : 13 km de marche

Dimanche : 14 km de marche

Lundi : 11,2 km de marche+10 km de marche

Mardi ; 5 km de course sur le tapis + 1 km marche

Mercredi : 11 km de marche

Jeudi : 5 km de course rapide

MA pesée cette semaine :

Pas de pesée, je suis dans mon ovulation, j'embarque pas sur la balance loll! J'apprend :OP 

Bonne semaine et à samedi prochain!