Samedi 22 août

Bonjour! Comment allez-vous?

Les vacances sont finies, le retour à la routine était la bienvenue hihihi!

Samedi matin je suis allée courir un 6 km! Ensuite déjeuner, un peu de popotte, j'avais des bananes à passer! 

Les travaux sont commencés ce matin là yeahh! 

Les rampes sont parties et d'autres choses ont été faites... Nous avons rencontré quelques petits pépins mais mon contracteur est génial alors on a réglé ça assez vite :O))

Dimanche matin nous sommes partis rejoindre nos amis Steph et Suzie pour une randonnée :O) Ils y prennent goût, on aimerait faire ça tous les dimanches a différentes places. 

Au retour, voici ce que j'ai vu hihihi! yeahhh! c'est bien parti!

Un petit ménage de jardin ... Regardez mes choux de bruxelles :O))) On va en manger bientôt yeahh!

À la fin de la journée, ceci était fait hihihi! Il travaille juste les week-end et on y va avec la température .. On espère qu'elle sera clémente pour les prochaines semaines loll! Mais on sait qu'on en a pour au moins jusqu'au milieu septembre peut-être plus (tsé avec mes plans et les tant qu'à :OPP

Dimanche soir, nous avons mangé cette sauce acheté au kiosque le vendredi, ho! my! elle est tellement mais tellement bonne, comme fait maison miammmmmmm! On va en racheter pour l'hiver, elle est cher oui mais fait par des jeunes et juste du bon dedans :O))

Lundi matin, ma marche avec Chantal, nous avons coupé ça à 10 km pour un tit bout car elle a mal à un pied. 

Retour à la maison, déjeuner et la routine qui est de retour :O))

Lavage, laver les uniformes des gars, vérifier si il manque rien et si tout fait encore loll! 

Popote : 

Cuire des oeufs

Comme j'ai 3 gros plats a passer, Sauce aux tomates cerises rôties du jardin 

Au blender à pulse pour garder des morceaux, j'ai ajouté du basilic frais, sel-poivre, elle est excellente et sera parfaite pour cet hiver!

Pour le dîner j'ai fait une salade grecque au pois chiches avec d'autre tomates et pour le souper, la sauce vierge du livre Kilo Cardio (tout simple, des tomates cerises, du basilic et persil frais, sel-poivre et jus de citron) Que j'ai mis sur le poisson.. J'adoreee cette recette toute simple, je la fais souvent à la fin de l'été et à l'automne avec les bonnes tomates! 

Mardi matin, je suis allée courir... Pénible, il n'y a pas d'autres mots! J'ai toffé jusqu"à 5 km de peine et de misère! Pas de respiration, mal aux épaules, torax, cou... Bref pas le fun pentoute! Je savais en partant que c'était pas terrible, mon rythme cardiaque était haut dès le premier km!

Déjeuner, repos voir si ça passe, c'était pire haaaaaaaa! J'ai trop forcé mon diaphragme grrr! J'étais pas certaine d'aller au pilates mais je me suis dit, au pire, la prof va modifier des choses pour moi! Comme de fait ;O)) Je suis sortie pas mal moins en point que quand j'y suis entrée hihihi!

MErcredi matin :

Vous vous doutez bien? marche avec Chantal hihihi! 10 km :O)) 

Après? J'ai un blanc de mémoire?? Ha! oui fiston avait rendez-vous chez le barbier pour ses cheveux. Pis sinon?? j'ai pas dû faire rien de passionnant loll!

Jeudi matin:

 Je suis allée marcher avec mon autre copine, 11,3 km, j'avais prévu courir mais je me suis dit que ce serait mieux de marcher! J'ai bien fait car même en marchant mon body me parlait, maususse d'ovulation, cette semaines là je suis toujours scrap pour courir! 

Au retour, j'arrive et mon mari m'avait écrit un messenger : mon amour, je suis allé au garage, la porte du congélateur du frigo est restée ouverte et assez longtemps ....... Vous savez ce que ça voulait dire tab@$%?&&.... Toutes mes réserves de soupes, les lunchs de mon mari étaient foutus! J'ai sauvé ce qui était encore semi congelé au centre, on va les manger au plus !#$%%...... Faque bye bye le menu prévu, ce sera soupe pour diner et souper les prochaines journées... 

un peu de lavage, ramassage, je me suis préparée pour mon cours de pilates!

Diner et la livraison de poussière de roche est arrivé! 

Après la toiletteuse pour mon chien ...Quand elle est partie, il était l'heure presque de souper!

Vendredi matin : 

Je suis allée marcher à la pluie ici et là! Un autre beau 10,6 km de fait! 

Après, déjeuner, lavage et compagnie!

J'allais partir faire l'épicerie quand j'ai eu l'appel de mon neurologue! Il a eu les résultats de ma résonance magnétique! Pas de nouvelles lésions depuis la dernière il y a 3 ans (et j'en avais pas à ce moment là) donc la maladie est stable depuis 9 ans :O)) Tellement contente et soulagée! Il m'a encore parlé de ma médication car on sait qu'elle fonctionne hein!!! Je vais essayer comme il m'a suggérer de réduire à 4 fois semaine au lieu de tous les jours voir si ça aide mes maux d'estomac et ma pression au torax. Je vais aussi regarder du côté du lactose ... L'infirmière m'en avait déjà glissé un mot il y a un moment, il y en a dans ma médication mais je m'y suis jamais arrêté car je prend quasi pas de produit laitiers (mon fromage est sans lactose) quelques fois du yogourt nature ....

Lundi j'ai recommencé mes probiotiques .... Outchhhhhh l'estomac mais j'ai pas allumé.. J'ai mangé du yogourt le lendemain et c'est là que j'ai couru ma course d'enfer.......... Alors je vais investiger d'in coup, elle m'avait parlé de prendre un lactaid avant de prendre ma pilule.... :O))) ÇA va tellement bien avec sinon ... Si c'était juste ça je pourrais la garder .....

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Riz jasmin aux légumes. brocoli (levure alimentaire)et poisson sauce vierge 

Mardi soir :

Soupe pois chiche et orzo avec un tit pain

Mercredi soir :

Salade avec légumes du jardin, frites de celeri rave et petit burger 

Jeudi soir :

Rien d'excitant, soupe aux lentilles avec biscottes

Mes activités cette semaine : 

Cette semaine, le body ne veut pas courir, samedi ça a été pas pire mais mardi oufff! Pénible, faque je marche en masse :O))

Samedi : 6 km de course

Dimanche : 6,7 km de trail 

Lundi : 10 km de marche

Mardi : 5 km course + 60 min pilates

Mercredi : 10 km de marche 

Jeudi : 11,3 km de marche + 60 min pilates

Vendredi : 10,6 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

Première semaine de retour, enfinnnnnn, ma tête est revenue, on dirait qu'avec les vacances passées, le retour de l'école c'est comme si mes repers étaient aussi de retours! Faut dire qu'avec le week-end passé, dimanche soir, je feelais pas top notch.... Trop de cochonneries, de boisson bref! Je me suis écoeurée pour la peine!!! 

J'ai hésité si je montais sur la balance... Pourquoi j'ai hésité? car je suis en ovulation et que j'ai mangé full soupes de légumineuses pour les passer depuis jeudi, vous savez mon congélateur resté ouvert..... J'ai fait une super belle semaine comme j'ai dit alors je ne veux pas me démoraliser si ça a pas bougé! Je suis fière et je compte le rester alors j'ai décidé d'attendre et de rester happy et bien! 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O))

Samedi le 15 août

Bonjour à tous!

J'espère que vous allez bien! Ici, ça va même si les vacances sont terminées! Toute bonne chose à une fin qu'ils disent! Nous avons passé une merveilleuse deuxième semaine! La voici en photo, tirez-vous une bûche, c'est long :OPP

Samedi matin je suis allée courir une tite course, je suis partie trop tard parce que je branlais dans le manche comme on dit, j'y vais, j'y vais pas, je me décide, ma montre était déchargée.. Prend ma vieille, met a intervalles course-marche comme d'habitude ... Je coure, rien zip, niet, elle ne sonne pas grrr! Pas grave, le chemin que je prend, je sais ou les km sont pour mes pauses... Un petit 5 km mais très contente c'est fait , j'aurais pas pu plus, il faisait trop chaud! 

Déjeuner, -diner , une tite tournée dans les jardins ouffff! loll! Des minis tomates, j'en ai à la tonne.... Les aubergines et les concombres aussi d'ailleurs.. Pis les choux de bruxelle s'en viennent superrrrrr bien.Je fini à peine de diner quand mon mari me dit : Mon amour, la camion est en avant.. Whattttt? ben non, mon contracteur est pas là? On fini par le rejoindre mais il se serait pas là à temps. la compagnie ne l'a pas appelé comme convenue avant de venir livrer! Le chauffeur à été super fin, il a fait le tour avec nous de tous les matériaux pour être certain qu'on avait tout! Tout a été déchargé dans l'entrée de garage ... Du stock, en veux-tu en vlà pffffff! Faque tout ce beau stock, fallait le placer dans le garage et en arrière dans la cour ....... PAr chance nos amis arrivaient par le fait même et le contracteur avec son frère... À la gang, on a tout fait ... Mettons que les drinks et la piscine étaient très mérités :OPP Mais on est content, ça va être beauuuuuuuu! :OPP Je vous mettrai les photos au fur et à mesure!

Nos amis Steph et Suzie venaient passé le PM avec nous et souper! On a eu un fun noir loll! Ok! le rhum punch a aidé hihihi! J'en avais pas fait depuis l'an passé! Il était aussi bon :O))

Notre 2 ième semaine a super bien commencée yeahhh!

Dimanche matin, un peu pas mal frippé de la veille loll! J'ai repoussé la marche à 6h30 au lieu de 5h45 loll! Il ne faisait pas trop chaud alors nous étions corrects hihihi! J'avais des calories à dépenser :OPP 

Mes amis la veille me disaient: tu es bonne, tu as une bonne motivation de bouger comme ça même après tes 5 à 7 du samedi! Nop que j'ai répondu, ce n'est pas de la motivation mais bien de la discipline c'est différent! ÇA fait parti de mon horaire ben j'y vais.. Si j'ai rien de prévu là ça devient de la motivation car je dois me botter le derrière pour y aller :O)) 

Faque c'Est ça, le départ fut quelque peu difficile mais en cours de route, le lendemain de veille a disparu loll! 12,3 km de fait, c'est rendu notre marche de base à Chantal et moi maintenant! Ma partenaire du dimanche était non dispo loll! 

Après la marche ben ce fut, lavage, ménage, bagages pour notre petit séjour à Tremblant!

Lundi matin, nous sommes partis pour Tremblant, un tit tour à St-Jovite faire le plein de bouffe et direction l'hôtel! Nous avons été chanceux, notre chambre était déjà prête! Je n'ai pas pris de photo de la chambre, on était pressés de repartir et ensuite ben c'était le bordel loll! Mais nous avions réservé une suite familiale 2 chambres alors les enfants avaient leur chambre lit king avec salle de bain et même chose pour nous! cuisine, salon et balcon :O)) 

Nous avons écouté un 20 min de la conférence de presse savoir ou on s'en allait pour la rentrée et ensuite on a pris la navette de l'hôtel pour aller à la montagne!

Première chose, dînerrrrrrr il était genre 14h15 hihihi! On s'est arrêté dans une crêperie, petit dîner pas trop bourrant! Ce fut vraiment bon, ils font bien les choses là-bas, les tables sont désinfecter avec un produit, on doit attendre avant de pouvoir s'y asseoir que le produit agisse! 

Ma crêpe, poulet, roquette, tomates séchés et je me souviens plus trop, m'a vous dire, je l'ai dévoré car j'avais seulement mangé une banane, le body faisait des siennes alors je n'ai pas pris de chance de manger plus loll!

Naturellement, chaque fois que je vais à Tremblant, je prend un Starbucks :OPP 

On s'est promené pas mal, j'ai fini ma journée avec 12000 pas loll! On est parti à l'hôtel un moment donné car tout ce qu'on voulait faire, fallait avoir réservé pfff! Comme on soupait à notre chambre ben quand ce fut presque l'heure, on a appelé la navette et parti relaxer! 

Mardi matin on s'est levés, préparés et nous sommes partis à la montagne avec la navette! Presque personne le matin yesss! Car sinon c'était la fouleeeeeeeeee! je suis certaine que tout le monde était à Tremblant loll! 

Notre but, monter un bout du Mont Tremblant et de faire de la luge! La veille il y avait plus d'une heure d'attente pour la luge et 3h30 pour le miniputt! On doit réserver en ligne blabla .. Alors en arrivant, on se met en ligne virtuel pour la luge se disant qu'on allait faire notre randonnée et revenir après faire la luge mais nous étions 1 er en ligne ... Faque on a opté pour la luge en premier ... 

On a eu le temps de faire seulement une descente sur deux, ils avaient tout arrêté pour orage .... On se dit, bon on va allé faire notre randonnée et venir après faire le dernier tour, ce que nous avons fait! 

C'est de toute beauté mais c'est toff en titi lolll! Mon souffle est resté quelque part dans le haut d'une côte un moment donnée, je l'ai jamais retrouvé :OPPP Pendant qu'on était dans le bois, mon mari reçoit un texto de Météomédia disant qu'une orage violente approchait de Tremblant heeeeee! J'ai un peu paniqué loll! je ne voulais pas vivre ça en forêt ... Bref on a écourté la montée un peu, on ne sait pas combien de km on a fait mais j'ai plus de 16000 pas... habituellement je sonne 10000 pas à presque 7 km ..... J'inclus là-dedans les monte-descend du village lolll! 

Après la marche, la luge était repartie, on a jamais eu d'orage loll! Nous avons été dîner , nous avions très faim après la randonnée! C'est cool avec la navette, mon mari a pu se prendre une bière, il conduisait pas :OPPP 

L'ado avec son natchos poke ... Chips de wonton, thon, avocat etc... 

Mon burger végé Beyond meat :O)) 

l'homme pis sa poutine, il était tellement déçu en voyant nos assiettes de son choix hihihi! PAs grave, je lui ai donné la moitié de mon buger, j'avais pu faim!

Nous sommes revenus à l'hôtel, la température était trop incertaine... Nous sommes allés réserver notre plage horaire pour la piscine (nous avions droit à 2 x 30 min dans la journée.. Il nous a donné un 60 min ... Ben après même pas 10 min, un tit son de tonnerre, on a dû sortir de la piscine, c'était fini nonnnnnnnnnnnnnnnnnn! lolll! On avait tellement eu chaud le matin, nous étions contents.... 

Faque on est remonté à la chambre, on a sorti les jeux, les drinks pis on a eu ben ben du fun avec les gars 💓💓💓

Pour souper, on passait les restants de la veille à la chambre loll! Un peu de tout dans le frigo avec des chips :OPP Salade, poulet, fromage, légumes etc... C'est rare, on est revenu avec presque rien de froid!

Mercredi matin, j'étais tanné, j'avais hâte de revenir à la maison alors nous sommes partis plus tôt, on en a profité pour faire un stop à la maison avant d'allé chercher le chien chez ma mère! 

Un tit stop dans les jardins pour les arroser et cueillir ce qui était prêt ...........

Défaire les bagages, partir du lavage et nous sommes partis chez ma maman ... Un pique-nique et une marche à l'île de la visitation :O)) Ma maman était contente, papa 2 était pas là, il avait un rendez-vous! et le grand était chez son ami.

Mon chien a décidé qu'elle en avait assez, rien à faire, elle ne voulait plus bouger loll! il a fallu la prendre et l'amener à l'auto! :OP Vieille fille va !

Jeudi matin, prépare le lunch et on est parti à Ste-Adèle faire de la randonnée avec nos amis Steph et Suzie! On est accueilli par ce petit lapin hihihi! 

Comme nos amis ne sont vraiment pas en forme, on a opté pour la trail familial, plate et facile! 

C'Était vraiment de touteeeeeeee beauté, juste wow! 

Steph et mon ado :O))

Mon amour

Après ce beau paysage, les gars continuent ... Ouien me semble que ça pu l'air d'une route familiale?? On voit des indications, ça dit la 8, beau détour que ça s'appelle ....... Ho! my goddddddd pouhahahaaaaaaaaa! Méchant beau détour oui, de la trail assez rock n roll .... Ça finissait pu... Nous autres ça allait, c'était difficile par bout mais on est habitué mais nos amis .. Pauvre Suzie... Mais je suis fière de dire qu'elle a toffé la run... 

On arrive enfinnnnnnnn sur la terre ferme, Suzie dit oui mais l'autre bord du pont c'est la partie 2 pour revenir à l'accueil ... Go for it on y va (au grand découragement de Steph loll!) Ben maudittttttt, encore une fois , rien de facile, la bouette et compagnie .... Mais le paysage était tellement beau que ça vallait la peine hihihi!

En tout ça a fait environ 5,25 km, un peu plus de 2h à gravir tout ça, on était affamé loll! Direction chez Steph et Suzie pour dîner! 

Une belle PM là à manger et 2 tits drinks elle et moi... 

On est reparti à la maison pour venir se préparer pour souper! ils sont venus nous rejoindre au resto! Idée de mon ado qui avait le goût de manger de la plaque comme dans nos voyages ... 

Vendredi, de retour à la routine loll! Ma marche avec Chantal, un 12,2 km .. DÉjeuner, épicerie, Kiosque de fruit et légumes maraicher du coin. Lavage, ramassage et relaxe! Je vous écris pendant que mon mari est parti magasiner avec l'ado des souliers de course et des masques pour la rentrée scolaire!  

Mes activités cette semaine :

Comme vous pouvez voir, j'ai pas chômé non plus en cette 2 ième semaine de vacances hihihi! Différent de mes marches d'asphalte habituelles , j'ai les fesses et les jambes en feu mais j'adoreeeeeee ça! 

Samedi : 5 km de course

Dimanche : 12,3 km de marche

Lundi : ?? km mais plus de 12000 pas 

Mardi : ??? km trail plus de 16000 pas 

Jeudi : 5,25 km de trail

Vendredi : 12,2 km de marche

Pesée du samedi :

J'ai embarqué sur la balance, elle me dit que j'ai fait une semaine de mentale et ça parait ++++   Beaucoup de boisson et de chips lolll! :OPP Par chance j'ai marché pas mal sinon outchh! encore plus hihihi!

Mais bon, ça fait 1 mois que je me conditionne, après les vacances, back on track, faut que ça redescend au plus cr@#$ :O))) Faque je me maintenais entre 154,156 lb dans le dernier mois .. Après les vacances 158,2 lb ... Faque 13-14 lb a perdre pour retrouver mon poids de 144-145.. 

 Je recommence mes entraînements de course, je vais combiner dans mes marches, des côtes de course. On termine toujours nos marches avec une côte, mon amie habite la rue en haut de la côte loll! Elle va m'attendre en haut le temps que je la fais quelques fois à la course hihihi! Ce sera de l'Extra pour moi ces journées là loll! On va voir si les jambes veulent après un 11,5 km de marche faire des côtes :OPP Endurance misée et non performance!

Voilà! le roman hihihi!

Sur ce, je vous laisse, on se revoit la semaine prochaine, ça risque d'être pas mal moins long :OPP