Pesée du samedi et Blabla

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ça va a part les grossss SPM, c'est un pas pire mois ouffff tout me tape sur les nerfs incluant moi-même, je suis à pic :OP ! Au moins, je ne vois pas mes journées passer c'est fou, je n'avais jamais fait ça moi ds rénos! J'ai pas détesté, j'avais un super bon contracteur alors ça a aider mais j'ai hâte de retrouver ma maison sans tout qui traîne partout :OP

En passant, merci beaucoup pour vos mots pour Marie-Pier j'apprécie beaucoup, ce soir nous allons lui faire nos derniers au revoir!

Samedi passé :

Le matin c'était ma longue run! Je suis partie avec mon mari, ça allait pas pire mais je sentais qu'il me tirait trop, à 6,5 km je lui ai dis de partir, que je continuerais seule! Je ne savais pas trop combien je serait capable de faire, je verrais en cours ... Cette course elle a été fait tout le long en pensant à Marie! Quand j'étais fatiguée, je me parlais :O)) Finalement j'ai fait 15 km et à une vitesse assez rapide , pas mal contente! Après les commissions et souper tranquille, dodo tôt j'était brûlée .

Dimanche matin :

Après un tit café relaxe avec mon amour, il a commencé ses impôts et pis moi la peinture dans l'entrée! Je voulais qu'au moins la moitié du mur soit peint car le lendemain, le bois était installé :O))) Tant qu'à faire go! aussi dans le garde-robe oufff! c'était pas du luxe lolll!

 Ok je fais juste le bas loll! le haut je le laisse au peintre il est plus grand que moi :OP

 Voilà, la moitié du mur est fait yesss! 

Entre temps, une marche avec Geneviève, tit souper relaxe et dodo tôt :OP

 Lundi la démolition de la céramique est faite par mon contracteur! Bye bye le beige tk pour la céramique, la couleur des murs suivra plus tard lolll! 

Pendant ce temps, le fils fait le bois sur les murs dans l'entrée :O))

Il me reste à peindre le bas en blanc et la couleur dans le haut par mon peintre... Je dis à mon contracteur, ça serait le fun que le peintre m'appelle pour faire la peinture (couleur) cette semaine (mais je savais qu'il a 2 gros contrats) Une heure après le téléphone sonne, c'est lui lolll! il a 2 jours de libre alors il vient peinturer yesss! Je vais pouvoir finir mon entrée :OP

 La céramique au mur est installée, celle du plancher le lendemain car elle est là mais juste pour soutenir celle du mur :OP Le bois est aussi fait dans le haut

 Mardi 

Le peintre est là, il a peint l'entrée et c'est beauuuu! Il a continué ailleurs dans la maison pour s'avancer pour quand il reviendra! 

Sinon moi, j'ai pas arrêté... Entre autre ceci : Bye byeeeee le or sur mes portes de foyer, je m'en occupe :OP

 Plein de tits morceaux pour faire mes tablettes dans la salle de bain au premier ... Je vous montre ce que j'ai choisi finalement quand ce sera décoré :OP Ça aussi je m'En suis occupée pour la peinture :OP

Mercredi 

Yessss! le coulis est fait, On a enlevé les fioriture sur les côtés, j'ai sorti mon huile de bras pour tout sabler, Yesss! je peux commencer la peinture le soir, bye bye le beige là :OP

Je vous montre le après quand ce sera décoré :OP

Garde-robe Avant 

Après :

J'ai commencé à replacer les choses qu'on se sert depuis le début des rénos qui traînaient dans le salon, envoye back dans la garde-robe haaaa! juste ça ça fait du bien loll! LE plus gros du stock est au sous-sol mais ça je le vois pas pour tout de suite loll! J'ai acheté cet organisateur au Costco il y a quelques mois, je l'adoreee enfin tous les souliers de course vont avoir leurs places mais surtout nos vestes-chandails de course leur propre étage :OP Il reste les choses de mon mari à ranger :OP

Jeudi :

J'ai continué la peinture sur le foyer, le lambris à côté et bennnnnnn du ménage! Mon comptoir de salle de bain que je devais rechangé est arrivé, il est installé et c'Est beauuuuu enfin, je suis contente de celui là lolll! Ce fut tous les tits projets finaux (changer les poignées partout qui étaient or :OP, Installer les luminaires et compagnie...

Le contracteur a terminé, il reste seulement ma porte française à changer! C'est sale pas à peu près mais j'ai encore du sablage à faire sur les murs! Le peintre devrait revenir dans 10 jours pour tout terminer!

Vendredi :

Ma marche sur le tapis en revenant de conduire les gars, déjeuner et go! j'embraye sur la teinture du coulis dans la salle de bain en haut! Nous ne l'avons pas changé, elle est vieille, elle est passé date mais comme nous voulions seulement faire un relooking dans celle-ci, on l'a gardé! Donc en magasinant ma céramique, j'ai appris qu'on pouvait teindre le coulis qui est changé de couleur et rendu tout sale :OP ça m'a pris à peut près 90 min à faire. Je suis contente du résultat mais pas de la couleur bouhouuuuuuu! En séchant elle est devenue comme trop gris-bleu! Je vais retourner chercher une autre couleur plus chaude mais au moins je sais que ça fait une belle job :OP

avant

 Après

 Après go! faire faire mes ongles oufff! ils ont mangé la claque je vous le jure dans les dernières semaines lolll! Mettons que ce n'était pas du luxe! Au retour, dîner, finir la dernière couche de peinture sur le foyer, poser les poignées sur nos portes de chambre et finalement la doucheeee car nous allions souper pour la fête de ma belle-mère :O)))

Voilà! Je devrais vous mettre des photos des pièces finies la semaine prochaine :O)) 

Pour le sucre : 

Je commence ma 10 ième semaine sans sucre car ben non, j'en ai toujours pas mangé :ODD

Pas de sucre dans mon café

Pas de dessert

Pas de chocolat

Pas de vin 

Encore 2 semaines lolll! Je ne remettrai pas de sucre dans mon café ça c'est certain je suis habituée maintenant mais du vin en amoureux ha oui! :O)) Les desserts je sais pas encore mais le chocolat noir va revenir, il me manque loll! 

Mes soupers cette semaine :

Ce fut du rapido encore une fois, j'en ai peinturé une shot :OP Toutes sortes de tites affaires style mes porte de foyer, les choses pour mes tablettes, mes ustencils de foyer etc.. en plus des murs, mon banc d'entrée, le foyer, lambris et compagnie! Pis j'ai pas finiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mais ça me tient occupé loll! 

Lundi soir :

Salade, asperges et poivrons farcis au quinoa-TVP

 Mardi soir :

Salade de thon et pois chiches style à la grecque

Mercredi soir :

Restant de la farce quinoa auquel j'ai ajouté des pois chiches restant de la veille avec asperges et chou fleur rôti

Jeudi soir :

Non mais chu économique pas à peu près avec mes restants loll! J'ai pris le reste de quinoa de lundi pour en faire des croquettes miammm! que c'était bon :OP Avec une salade tomates-avocat-olives avec des restes de coeur de palmier, de pois chiches et oignons rouges loll! Ménage du frigo :OP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Ouien ben cette semaine ce fut TRÈS tranquille! Avec les rénos, j'ai fait de la musculation de bras avec la peinture et autre loll! Sérieux, je finissais mes journées BRÛLÉE ben raide! Mais ça va être beauuuuu alors j'Endure loll! Pas de pilates encore cette semaine bouhouu! mais je reprend cette semaine question de muscler le body tsééé :OP

Samedi 10 mars : 15 km de course
Dimanche 11 mars : 6,4 km de marche
Lundi 12 mars : 8 km de course avec côtes + 3 km de marche
Vendredi 16 mars : 4,5 km de marche sur le tapis

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine j'ai pas écrit, j'ai quand même fait attention à ce que j'ai mangé mais sans rien compté, pas eu le temps! Pas mal chanceuse parce qu'avec les SPM hummmm!

Jeudi matin, j'ai essayé certain de mes vêtements d'hiver pour voir ce que je mettrai ce soir ... Heeee! les 2 seuls pantalons propres que j'ai sont trop grands lolll! Petites jupes même affaire ... Problème inverse que je vivais depuis trop longtemps :OP J'ai trouvé une tite robe correcte qui ne me faisait plus depuis au moins 2 ans et qui me fait de nouveau, ha ben! 10 lb de perdues depuis janvier,  faut que ça paraisse ...  En plus ma masse graisseuse a beaucoup diminué, mon corps à changé dans les dernières semaines faque je vais devoir magasiner des vêtements d'été je crois car là aussi je risque d'avoir des surprises loll!

Bon ma pesée asteur hein loll! Vous avez droit encore à une photo :OP Oui oui une photo car c'est encore du jamais vu :OP Sérieux, je pense que je devais avoir 9-10 ans quand j'avais ce poids ... Je capoteeeeee .....  Voici ce que ça m'a dit VOTRE IMC: 24.8 got itttttttt mon vrai poids santé :OP Asteur encore quelques livres pour mon poids objectif ...  -0,9 lb cette semaine ....

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à la semaine prochaine!

Des nouvelles

Bonjour! Voilà j'attendais d'avoir des nouvelles pour écrire!

Les rénos me tiennent occupés par chance...

Je vous parle de Marie-Pier.... Marie-Pier est une jeune femme de 19 ans pleine de vie, elle a toute l'avenir devant elle! MArie-Pier c'est la fille de la cousine de mon mari, ils habitent à 5 min de chez nous! Chaque jour je passe devant chez eux, on se côtoie pas mais on se tient au courant par Facebook!

Quand nous avons construit notre maison en 1999, sa mère m'a demandé si je garderais Marie-Pier et son grand frère (Je gardais déjà chez un couple d'amis à ce moment là). J'ai pris le temps d'y réfléchir et j'ai sauté sur l'occasion, plus payant et à 5 min de chez moi hoo! que oui....

Faque j'ai traîné Marie-Pier avec moi pendant des mois voir les travaux et tout pendant la construction, je l'a mettais dans un coin avec la poussette le temps que je règle les choses et elle dormait là sans problème lolll! 2 ans après, les tarifs à 7,00$ sont sortis et Marie-Pier est allée en garderie! J'ai tellement eu de peine haaaa! Elle était vif d'esprit, c'était une petite éponge, je lui montrais toutes sortes d'affaires, je l'adoraissss!

Les années ont passé, Marie à vieilli hein :OP 16 ans elle décide d'allé étudier pour faire du toilettage pour animaux.. Yesss! j'étais contente, sa mère a même aménagé une pièce chez elle pour recevoir les gens! J'avais même amené mon chien pour qu'elle l'Apprivoise vu qu'elle fait de l'anxiété! Super, les deux avaient connecté!

Ont attend qu'elle aille fini ses études pour commencer, 1 mois après, elle a mal au ventre pas possible, ils font des tests et découvre qu'elle a une grosse masse cancéreuse dans l'abdomen! Fuck, même pas 17 ans ... C'était en 2016...

Marie en championne se bat, 8 mois de chimio intense non stop, dire que bébé, fallait être deux pour juste lui donner du Tylenol .... 2017 Marie est guérie yesss! Elle est en rémission! elle recommence enfin à vivre sa vie de jeune fille et espérer pouvoir vivre ses rêves!

Quelque part au début de l'automne, Marie commence à faire de la fièvre, direct Ste-Justine ou elle est suivie! Ils font des tests, le diagnostique tombe, Leucémie! Encore une fois, elle se relève les manches et go! elle fonce pour essayer de combattre ça!

En décembre, elle est en rémission ce qu'il appelle, ils ont descendu son système au max pour être prête pour une greffe... En peu de temps ils lui trouvent un donneur compatible à 99,4 % et en janvier elle a sa greffe!

C'est dure, elle vit des moments très difficiles mais ça va! La greffe semble fonctionner, le corps combat un peu mais de façon normal! fin février, ça va pas bien, ils l'endorment et la tiennent endormie, lui font des tests.... Marie à choppé une fucking maladie que seulement 1% des greffés peuvent attraper, la maladie fait des ravages dans son corps, ils ont essayé du mieux qu'ils le pouvaient de traiter la fucking MAP .... Il était trop tard, la maladie a affecté son cerveau et Marie ne s'est jamais réveillé!

Elle nous a quitté officiellement hier le 13 .... Elle était pour avoir 20 ans dans quelques jours!

Voilà! Je ne peux pas rien ajouter ..... J'ai beaucoup de peine mais je n'ose même pas imaginer ses parents ... Sa mère était avec elle NON-STOP depuis 2 ans jour et nuit..... LE grand vide qu'elle doit avoir ouffff!

Life is too short, profiter de la vie au max avec vos êtres chers!

Pesée du samedi, entraînements et blabla

Coucou! Vous allez bien? 

La relâche est presque finie, j'ai pas vu le temps passer loll! Avec les rénos oufff! :OP Par chance le contracteur nous a laissé jeudi-vendredi de congé! Je vais me reprendre avec mes cocos à celle du début avril pour faire des choses avec eux!

Samedi matin j'ai couru ma longue course! Très contente, ça allait tellement bien woww! Le body était en forme! Il faisait beau, c'était doux! Je suis partie avec mon mari pour les 2 premiers km ensuite Geneviève nous attendait en chemin... J'ai continu. avec elle 8 km pour ensuite finir seule les 4 derniers km! 14 km de fait et à une bonne vitesse en plus :O)) Les 4 derniers km on été fait assez rapide, je reprend de la vitesse tranquillement pas vite wouhouuuu! 

Pendant notre course, les canards étaient présents yesss! :OPP

Après ben go! des commissions rénos ...... Le soir tranquille, je me suis couchée TRÈS tôt, je m'étais couchée tard, réveiller de bonne heure et avec ma course et tout oufff! 

Dimanche matin un tit Starbucks, Home dépôt pour choisir mon comptoir à rechanger :OP, d'autres arrêts rénos...  En Pm une marche avec Geneviève ... 

Lundi ma course et pendant ce temps, les rénos recommencent, l'entrée cette fois ... Bye bye la céramique :OP Tellement contente de ne pas m'être attaqué moi-même à la job ouffff! J'aurais braillé ma vie c'est certain! Il est super bien équipé et ça lui a pris plus de 5 heures, imaginez moi :OP

Chacun ses spécialités je lui laisse loll! Après presque 6 heures, plancher tout propre :OP

Mardi j'ai dû tout annulé, ma marche sur le tapis et mon pilates et rester pour l'installation du plancher! Comme il y a 5-6 sortes de céramiques différentes ben c'est moi qui décidait ou et quelle mettre.... Pas évident ...

mais voilà! c'est fait yesss! 

Mercredi matin j'ai commencé la journée avec une course, je voulais faire mon circuit avec des montées et cotes, Geneviève était pas trop en forme alors on a faire juste un sens au lieu de faire aller-retour, je l'ai laissé à 7 km et j'ai fait les 2 derniers km à ma vitesse Tempo rapide (je devais commencer ma course tempo le lendemain mais avec la neige on oubli pas alors je l'ai fait là avec les cotes :OP

 Le contracteur lui, il a fait le coulis et fini quelques affaires encore à faire ici et là :OP Tsé avoir un homme qui fait tout, ben t'en profite loll! Mon mari a plein de qualités mais pas celle-ci :OP Là avec les impôts, les entraînements et ses nouvelles fonctions au travail, il n'a pas le temps de faire ça! Alors je fais faire, j'en profite lolll! Lundi, le fils du contracteur commence à installer les plinthes et le jeu de moulure sur les murs :OP Ça va être beauuuuuuuu! Le contracteur lui commence la modification du foyer...Encoreeeeee de la céramique brisé lolll! Encore de la poussière :OP Mais après c'est fini pour les gros travaux, il va rester la peinture partout à la fin du mois, mon peintre ne peut pas venir avant et tant mieux, ça va me laisser le temps de peinturer ma partie partout avant c'est à dire toutes les plinthes, moulures, portes, lambris de la maison (à part les chambres et les salles de bain c'est fait :OP)

Jeudi une tite marche mollo sur le tapis, mes jambes se souvenaient de ma run de cotes de la veille...  j'ai fait le taxi pour mon grand qui voulait jouer chez un ami qui habite pas a côté mettons :OP sinon j'ai commencer un peu de ménage car c'est saleeeee en maudit chez nous loll! Lavage et compagnie! 

Vendredi, mes gars allaient à la cabane à sucre avec ma mère, j'en ai profité pour continuer le ménage mais bon, les choses sont partout dans la maison, pas évident loll! j'en ai enlevé une couche toujours ben! 

Sinon pour le sucre, je termine ma 9 ième semaine sans :OD Je dois dire que on corps commence à s'habituer et ici je parle en course.. Au début c'était difficile quand j'Essayais de dépasser un 7-8 km , mon corps manquait de gaz! Là pas de problème wouhouuu! Je retrouve tranquillement mes vitesses que j'avais il y a 2 ans mais surtout c'Est après que ça va mieux. je ne manque plus d'énergie! 

Pas de chocolat, celui-là commence à me manquer :OP Pas vraiment mangé comme ça, plus dans des recettes de biscuits-muffins! Me semble que chaque recette que je regarde, il y a du chocolat loll! Celui-là pas certaine que je vais me rendre au 30 mars :OP

Pour mon café, mon lait Silk sans sucre ne mousse plus grrrrrr! Ils m'énervent eux autres, une fois sur 4 dates de péremption il mousse! J'ai jamais compris, osto c'Est de la boisson de soya, me semble que c'est toujours la même recette tsééééé... Les autres marques elles moussent toujours So Nice et compagnie mais j'aime moins le goût! Faque mon mari m'a acheté le Barista pour café de So Nice , il est parfait, une belle mousse, le goût est correct mais il n'est pas sans sucre mais il goûte à peine. 

Pas de vin, ça aussi ça commence à me manquer loll! Me semble que ce soir j'en aurait pris un tit verre ou 2 ou 3 après ma peinture :OP Le 30 mars bonnnn ça s'en vient :OPP Petit week-end de 3 jours de prévu en amoureux pour nos 25 ans de fréquentation, la fête de mon mari et surtout un break ensemble des impôts et de notre vie ou on ne se voit pas en mars-avril...

Les soupers de la semaine :

Cette semaine c'était je fouille dans le congélateur et j'essai de bien manger malgré les vacances et rénos!

Lundi soir :

Reste deTofu bourguignon et de quinoa au congélateur miamm qu'il était bon le tofu, je dois en refaire :O)

Mardi soir

Salade avec thon rapido

Mercredi soir :

Pomme de terre grelots, plaque de légumes et saumon rôti

 Jeudi soir :
Salade légumineuses, légumes et orzo

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Ça va toujours bien de ce côté! Samedi j'ai fait ma plus longue course cette année :OP Fait du bien, je veux retourner à faire mes 15 km et plus le samedi! Pour la marche, pas de marche rapide juste du mollo! Et pas de pilates non plus! J'ai annulé mes cours, mardi pour les rénos et jeudi parce que ça me tentait loll! 

Samedi 3 mars : 14 km de course
Dimanche 4 mars : 5,3 km de marche dehors
Lundi 5 mars : 8 km de course + 4 km de marche
Mercredi 7 mars : 9 km de course avec cotes et 2 km rapide à la fin vitesse tempo+ 3 km marche dehors
Jeudi 8 mars : 4,2 km de marche sur le tapis très mollo+ 3 km dehors

Ma pesée cette semaine :

J'ai bien mangé, j'ai écris à 80% encore une fois mais je compte souvent dans ma tête! J'ai dépassé un peu tous les jours mais des bonnes choses ... Je ne savais pas ce que ça donnerait comme pesée, mon taux de stress est à son max depuis mercredi, une très mauvaise nouvelle dans notre famille... Je vous raconterai cette semaine, je prendrai le temps de faire un message, ça va me faire du bien. Pour l'instant, je ne pourrais vous en dire d'avantage car on ne sait pas! Bon, ma pesée, du jamais vu .... Ben oui j'ai du peser ça un moment donné dans jeune vie mais à quelle âge? je ne sais pas lolll! Tk! Voilà ma pesée ce matin :O)))))))))) (-1,8 lb) On lâche pas la patate lolll! Ha oui! et je viens d'atteindre le -120 lb de mon plus haut poids :ODDD

Voilà! Sur ce, je vous rejase cette semaine un court message quand j'en saurai plus!

Bonne fin de semaine, on avance l'heure cette nuit, yesss! on gagne de la clarté le soir! :O))

Pesée du samedi et entraînements pis du blabla

Bonjour, comment allez-vous?

Ici ça va! Une semaine occupée ... Je suis dans la peinture, j'ai fini hier la salle de bain en haut (je fais tous ce qui est moulures, portes, lambris, meubles etc...) J'en avais long dans la salle de bain en haut oufff!

Samedi matin, une course en amoureux! ÇA faisait depuis Vegas que je n'avais pas couru avec lui. Je n'étais pas assez en forme pour le suivre. Ce matin là je me suis décidée à y aller, ça a super bien été malgré que c'était une vraie patinoire quand nous sommes partis. Je l'ai laissé après 7 km pensant faire 8 mais ça allait bien alors j'ai décidé de continue jusqu'à 10... J'ai poussé les 3 derniers km woooo! Que je suis fière de moi, le body veut encore loll! Fait longtemps que je ne pousse plus car l'an passé je m'entraînais pour le marathon et j'avais diminué de beaucoup ma vitesse! Ça m'a reboosté pour ma course de Champfleury qui s'en vient.. C'est celle ou je pousse ma vie sur un 5 km... J'ai demandé à notre ami Stef de faire mon lapin, Edith ma prof de pilates m'a aussi dit qu'elle serait là pour me pousser alors j'ai besoin de me mettre en forme si je veux battre mon 26:14 d'il y a deux ans ...... :OP

Le soir, nous sortions mon mari et moi pour la fête de la femme de mon père! La vieille est pas habitué de sortir à l'heure qu'elle se couche loll! Un limo nous ramassait à 20h30 ... Ils sont finalement arrivé à 20h40 .... Le temps d'arriver au resto etc....  Nous avons mangé à ??? 

Dans la limo hihihi! 

Avec une de mes soeurs

Il était 1h15 quand nous sommes revenus à la maison ... Par chance mes cocos étaient chez ma mère, j'ai pu dormir le matin car oui oui je me suis réveillée à 8h07 :OP Grâce matinée lolll! Même à Noël je me lève pas aussi tard loll!

LE dimanche ben des commissions a faire et en PM fête de ma nièce, elle faisait ça dans un complexe style aréna! Vraiment cool, ils avaient la glace pour eux pendant une heure ensuite une petite salle en haut pour le souper et le gâteau! (mettons que j'ai souper chez moi en revenant car on s'entend qu'il y avait rien de végé et que c'était pas vargeux loll!)

Ma nièce qui commence à patiner sans soutient :O)

mon neveu qui se fait tirer!

Hier soir, c'était notre date night, pour Noël j'ai acheté à mon mari des billets pour Dominic Paquet, on a eu une super belle soirée! Un bon show :O)

À part de ça, les rénos des salles de bain sont terminées :O)) Il reste la déco et changer mon comptoir qui est neuf en haut :O(( Mauvais choix et rien à faire je l'aime pas alors on va magasiner ça et devoir attendre 2 semaines encore pour que ce soit terminé au complet! je vous montrerai après! Sinon ben lundi matin, il commence l'entrée, céramique et tout! va suivre le foyer et ensuite la peinture partout dans le maison! Après relaxeeeeeeee! 

C'est la relâche, on a rien de prévu, on va se reprendre à celle en avril les rénos et tout seront terminées! De toute manière mon mari ne peut pas prendre congé, gros temps pour lui au bureau!

Pour le sucre :

Presque 8 semaines sans sucre :O)) J'ai décidé de continuer jusqu'à notre fin de semaine d'amoureux fin mars hihihi! Là je prendrai du vin et un tit dessert ou deux :OP 

Toujours pas de sucre dans mon café, pas de vin et pas de chocolat-desserts! 

Je fais toujours attention à ce que je mange, j'ai pas tout écrit à chaque jour mais à 80% environ.. Pas de cochonnerie, mes weekends sont parfait, je continue le mode samedi soir seulement. Cette semaine j'avais plus faim, vive l'ovulation, ça a pas été facile ... :OP 

J'ai pas pris de photo de mes préparations pour la semaine mais j'en ai fait! Crudités entre autre, sortie des cretons végés du congélateur, des overnights etc .... 

Sinon j'ai essayé 2 nouvelles recettes :

Mousse tofu et fraises that's it, pas de sucre He rien :OP Personne à rien dit ici alors ça devait pas être si pire loll! Pas très sucré, si vous avez le dent sucré, ajouter du sirop d'érable :O)) Du tofu mou nature, des fraises fraîches et de la vanille! Le tout passé au robot :O))) Un bon tit dessert quand tu as le goût et ça fait changement des fruits.

Sauté de choux de bruxelle, bacon végé et noix de grenoble Miamm! que c'était bon! Je me suis basée sur cette recette là 

 Mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Pâtes aux oeufs avec TVP stroganoff

 Mardi soir :

Salade et tortillas végé style pizza

MErcredi soir :

Couscous israélien, tofu et choux de bruxelle sautés

Jeudi soir :

mixte mash, genre de ratatouille avec des pois chiches faite avec un restant de sauce, reste de mes choux de bruxelle et de tofu

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine fut une semaine active encore une fois wouhouuuu! J'ai repris l'Entraînement de course, mardi j'ai fait mon premier 5 km en bas de 30 min de la saison, je pensais pas le faire, j'ai pas poussé mais ça allait bien loll! C'est quand j'ai fini que j'ai vu ha ben! :OP Pas de côtes par contre, mon psoas me gosse alors je ne veux pas me blesser. Jeudi 7 km avec Geneviève et le dernier je l'ai poussé pour le finir à 5:28 du km, yess je reprend de la force tranquillement pas vite... Sinon ben mes marches rapides s'améliore encore wouhouuu! Lundi j'ai fait mon 5km en 48:30 .... Mercredi pour le même 5 km j'ai fini à 47:01 ... Happy la madame car ça aussi ça me donne de l'endurance j'ai chaud en maudit quand j'ai fini! dehors je fais mon 5 km en 52-53 min .....

Samedi 24 février : 10 km de course
Lundi 26 février : 5 km de marche rapide sur le tapis + 4,6 km de marche dehors
Mardi 27 février : 5 km de course rapide + 60 min pilates
MErcredi 28 février : 5 km de marche rapide sur le tapis + 3 km de marche dehors
Jeudi 1 mars : 8 km de course + 4,1 km marche dehors

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine c'est ma semaine ovulation faque comme d'habitude c'est un plus :OP Mais il est pas aussi gros que d'habitude. Depuis ma reprise en main le 8 janvier, ces semaines là sont moins pires! 143,4 lb (+0,4 lb)

 Je m'attend à ce que ça soit long descendre ou je veux aller. J'ai pesé 144-145 lb au moins 2 ans après avoir atteint mon happy weight en 2014. Je pensais avoir mon poids santé mais heee saviez-vous qu'en maigrissant, tu rapetisses en grandeur aussi? :OPP J'ai toujours dit mesurer 5pi 4 po mais ma doc m'a mesuré il y a 2-3 ans et je mesure 5 pi 3 1/2 po lolll! ça change la braquette du IMC :OP Je sais, je sais c'Est juste un chiffre, ils ne se basent pas sur la musculature et les os mais moi je veux atteindre mon vrai happy weight bon! La ménopause s'en vient et je sais très bien qu'on épaissis sans le vouloir :OP

 Bref c'est ça, je lâche pas, bientôt j'irai plus en mensuration car je veux prendre de la masse un peu, là je suis à diminuer ma masse graisseuse et ça s'en vient super bien ... Au grand dam de mon mari, les mensurations descendent un peu partout (il est content à part pour une place :OP) Maudit que j'en ai pu c'est fou lolll! Ils étaient déjà pas très gros mais là .... Mes brassières normal sont toutes trop grandes, j'ai jamais mais quand je dis jamais pas eu de sein .... Oui oui à 7-8 ans peut-être car aussitôt la puberté commencé, j'ai eu des gros seins et c'Est resté comme ça toute ma vie .... Du magasinage s'impose, ça sera pas facile pffff! déjà j'avais de la difficulté à en trouver qui fait bien ... Je vais bien trouver :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine de relâche :O))