Samedi 15 juillet

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va! Body est fucké, je commence à avoir moins mal... J'ai eu un superrrrrrr rendez-vous en ostéo et en massage, fait tellement de bien!

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :

Pas de nouvelles recettes cette semaine, j'improvise ces temps-ci.

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir : 

Riz basmati, morue panée au four et légumes sautés (Kale de mon jardin, champignons et courgettes)

Mardi soir :
Poulet gardein défait et sauté miamm ça goûte un peu le gyros :OP Gnocchi au fromage et asperges

 

Mercredi soir :

Pizza végé (légumes confis qui commençaient à vouloir nous quitter :OP) sur pain naan 

Jeudi soir :

toasts au retour de mon cours de pilates

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine moins de course vu mes douleurs, j'ai ajouté du yoga :O) J'augmente tranquillement mes longues runs, je vais pas trop vite pour ne pas que mon tendon s'énerve loll!

Samedi 8 juillet : 40 min de yoga
Dimanche 9 juillet : 13,5 km de course et 3 km de marche
Lundi 10 juillet : 20 min de yoga
Mardi 11 juillet : 60 min de pilates + 5 km de marche
Mercredi 12 juillet : 10 km de course (des intervalles de 4 min rapides) + 5 km marche
Jeudi 13 juillet : 60 min de pilates

Ma pesée cette semaine :

Je ne comprend pas :O( ça fait deux semaine que je fais attention, je ne calcule pas mais je mange super bien et j'arrête pas d'augmenter! J'ai écris à mon infirmière de SP pour voir mes prises de sang si finalement ma thyroïde est OK! Elle avait demandé une analyse vu que j'ai des symptômes mais elle est en vacances ... La semaine prochaine, je reprend Myfitnesspal et je verrai! Ma prof de pilates pense que c'est parce que je ne fais plus mes cours de muscu-cardio comme avant et que je mange pareil! Je les reprend dans 2 semaines, d'ici là je vais compter :OP Ça fait plus de 3 ans que je maintenais mon poids entre 144 et 148 lb là je capoteee mon linge me pète sur le dos et certains morceaux ne me font plus, mes bikinis j'en parle même pas oufff! TK! 155,8 lb ce matin +1,3 lb .

Je vous reviens lundi ou mardi avec des photos de mes jardins, ma piscine qui enfinnnnnn est installée et du week-end!

MErcredi 12 juillet

Coucou! Comment allez-vous?

Ici ça va mieux, le body me donne un petit break, pas à 100% mais c'Est pas pire! J'ai rendez-vous en ostéo cette PM et masso vendredi matin... 

Samedi petite journée tranquille, nous devions courir mais au réveil c'était la big orage... On a décidé de remettre la longue au lendemain! Alors j'ai recommencé mon yoga! Ça a fait du bien. Le soir j'avais un souper à Montréal pour la fête de ma tante! Retour à la maison et dodo tôt, j'avais une grosse passe de fatigue! 

Dimanche matin, longue run, je voulais faire 13,5 km et c'Est ce que j'ai fait! Dur dur durrrrrrr oufff! Mon body ne voulait pas... Je l'ai fait mollo, en m'écoutant et en marchant quand j'en avais besoin! Mes partenaires revenaient me chercher ... Après j'ai relaxé ... En Pm je suis partie avec Gen marcher au centre de la nature! Je dois dire qu'en m'y rendant j'ai bien failli a un moment donné lui dire de virer de bord... Finalement ça a super bien été, ça m'a fait du bien même si mes jambes voulaient rien savoir oufff! J'en aurais ben emprunté une autre paire ... On a passé une super belle après-midi! J'adore le centre de la nature et cet été je dois dire wowww! c'est vraiment très très beau!

Le skate park et ses panneaux de graffiti 

 Une nouvelle big chaise, on a ri loll! heee difficile d'embarquer là-dedans quand tes jambes ne veulent pas :O)

 Des fleurs ... en veux-tu en vlà ... Dommage que j'avais pas mon appareil photo, c'était juste woww partout! 

 Chaque fois je vais voir les animaux, je ne me tanne pas loll! il y avais une tite famille de canard et une canne haaaa! les bébés étaient trop beaux lol!

 Fleur d'hibiscus est là depuis des années! Elle broutait quelque chose lolll! 

Beaucoup de monde comme d'habitude le dimanche... Le petit lac était occupé de canot, bayak et compagnie! 

 Chaque fois je les pose eux (ils sont nus) mais habituellement de face, première fois de dos lol!

 Le petit pont ... On reconnait le centre de la nature par ça loll! Les mariés vont souvent prendre leurs photos là et ce ne fut pas différents cette fois, on en a vu deux! 

 Notre sortie s'est terminée comme ça loll! un gros nuage oufff par chance nous étions pas loin du chalet... Après ça, le gros soleil et l'humidité toé oufff! :OPPP

Un tit arrêt Cappucino et retour à la maison! :O)) 

Voilà! On se revoit samedi :O))

Lundi 10 juillet

Alloooo!

Désolé de ne pas avoir publié, j'ai oublié oupsss loll! Comment allez-vous? Ici ça va humm! douloureuse loll! J'ai une passe de douleurs musculaires partout oufff! :OP 

Tit résumé de la semaine passé, elle fut somme toute tranquille.. J'ai recommencé mes activités marches-courses-pilates, mes gars courses et tennis... Mon petit est allé 2 jours chez un copain ménage et compagnie ça passe vite! 

Comme je disais, mes gars ont commencé le tennis... Je regarde le matin à quelle heure je les ai inscrit car ça fait longtemps, je vois les inscriptions de l'an passé, trouve celle de cette année ha nonnnn me suis trompée de niveau et d'heure ... Va voir le prof, m'arrange avec lui mais on doit changer de journée par contre... Ils font quand même le cours vu qu'il avait manqué celui de la veille et ils y sont retournés le lendemain mais en PM... Pauvres tits il fait chaud en taaa et toujours pas de piscine encore pour se rafraîchir ... 

Sinon je suis retournée en acupuncture ça va pas pire mais mon !#%?& de mal de tendon est revenu grrrr! La madame est tannée en taaaa! Je panique pas, je suis dans une passe ou j'ai mal partout, j'ai de l'inflammation à tous les niveaux je capote ouffff! J'espère que ça va vite passé!

Mes soupers cette semaine :

Bouhouuuuuuuuu! Mon ipad est out, capout... Je ne sais pas ce qu'il a.. il prend une photo, j'entend le clic, je regarde, c'est un carré noir et elle est pas là loll! Pas capable de faire de mise à jour rien.... Il est vieux mais je l'aime moi loll! Faque lundi et mardi je pensais avoir pris une photo quand je suis arrivée pour les regarder n'a pas :OP Faque j'ai pris mon cell pour mercredi.. J'ai aussi perdu les photos de mes nouvelles recettes par le fait même :O(( ! Je vais être obligée d'en refaire pour vous les présenter loll! C'était très bon alors ça ne sera pas une grosse affaire d'en refaire :OP

Lundi soir : 

c'était salade style burger 

Mardi soir : 

Tofu BBQ, épinards et bébé boy choï sauté et fettuccini Alfredo (sauce chou-fleur que j'adore et que je vous ai présenté mainte et mainte fois) 

Mercredi soir  :

Salade de notre jardin et lasagne de courgette inventé(1 courgette en tranche, sauce tomate, tofu fumé en tranche, fromage cottage et fromage) 

Jeudi soir :
Un bagel-fromage au retour de mon cours de pilates

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine j'ai commencé l'entraînement marathon, je suis pas mal contente, ça c'est super bien passé malgré la chaleur! J'ai moins de journée d'entraînements vu que j'étais en camping tout le week-end! 

Lundi 3 juillet : 8 km avec 3 côtes + 5 km marche

Mardi 4 juillet : 60 min de pilates

Mercredi 5 juillet : 7 km avec intervalles rapides + 4 km marche

Jeudi 6 juillet : 6 km de marche + 60 min de pilates

Ma pesée cette semaine :

GRRRR! J'ai fait une super de semaine, j'ai bougé, j'ai super bien mangé, lundi matin j'étais à 154,5 lb après mon camping... vendredi matin je check 151,3 lb yesss! ça augure bien pour demain matin ça .... Embarque samedi matin tab!#$%??& , débarque, embarque !#$%?&&* 154,5 lb merdeeeeeee lolll! mon mari me dit qu'Est-ce qu'il y a ... Je lui dis: ta peu .... Prend mes mensurations de ma poitrine grrrrrrrrr Ovulation time maudit lolll! (je prend 1 1/2 po de là en ovulation loll!) Pourquoi c'est toujours le samedi ou presque ça :OP Faque c'Est ça qui est ça ... Je lâche pas car sérieux j'ai retrouvé enfinnnnn ma motivation, la tite voie dans ma tête qui avait disparu est de retour enfinnnnnn! Je l'ai tu dis enfinnnnnnnnnnn! :O))

Je vous reviens mercredi avec quelques photos de ma fin de semaine et samedi matin avec le résumé de ma semaine, repas et pesée :O))

Bonne journée sous la pluie! 

Mercredi 5 juillet

Bonjour! Comment allez-vous?

Je me fais plus tranquille ces temps-ci mais ça va bien côté physique!

En gros ... Rencontre avec mon neurologue mercredi passé, tout vas bien, on continue ma médication, mes enzymes hépatiques sont OK! Il m'a fait faire des radios des poumons voir si mon problème de diaphragme ne viendrait pas de là, non tout est beau! ...

Mercredi PM je suis allée en acupuncture ... Wow! J'avais peur mais c'est vraiment merveilleux.. Je suis sortie du rendez-vous, mon diaphragme était relâché ... J'y suis retourné hier PM pour un suivi .. Encore un peu traité mon diaphragme mais le plus gros fut mes fessiers et mon tendon, envoye direct dedans loll! Avec ma fn de semaine inactive a rester assise mettons que j'ai un peu beaucoup brisé mon bas de dos et mes fessiers donc monsieur tendon s'est réveillé :OP

Mes cocos sont bien en vacances loll! Maman leur a fait un horaire d'activité par contre :OP Mardi-jeudi ils courent et mercredi-vendredi le tennis!

Sinon toujours pas de piscine, a date ils sont 2 semaines en retard sur les installations à cause de la pluie .. On espère l'avoir pour les vacances! Pas qu'elle servirait ben gros ces temps-ci vu la température, ben ouien peut-être qu'elle servirait plus vu qu'on va avoir un chauffe-eau mais bon on attend toujours avec le trou vide dans la cour :OP 

Comme cadeau de fin de primaire de mon tit coco, on leur a offert une fin de semaine de camping... Mon petit coco en rêvait depuis qu'il est petit... Maman poule de luxe elle non :OP J'ai trouvé un compromis pour les deux loll! Camping en tente huttopia ... Donc vendredi départ pour Sutton pour 2 jours! On a pas eu de la super température mais elle a été clémente au moins les soirs pour qu'on puisse manger dehors et se faire un feu! Par contre les 2 soirs, à peine entré pour se coucher, le délugeeeeee partait lolll! 

 en entrant c'est ce qu'on voyait

 Super bien équipé avec lavabo eau chaude courante :OP

 côté des gars

 côté des parents

 Ben oui même une salle de bain loll!
pour moi qui se lève au moins 2 fois minimum la nuit, c'était un must ;O))) Pis c'était une vrai toilette toé, elle coulait quasiment mieux que chez nous loll!

 La vue de notre tente

Nous y sommes allés avec ma belle-soeur et ma nièce, elle avait la tente voisine (sans salle de bain et lavabo) Elle est habituée d'en faire du camping loll!

Un tit selfie de famille

il pleuvait donc les enfants ont décidé d'allez se baigner, la piscine était chauffée

 tit break de la pluie, let's go on part un feu, les enfants rêvaient de se faire des guimauves et des smores!

On a eu le temps de faire le souper, manger et toujours pas de feu lolll! Maman s'est tannée et tassez-vous je vais le faire .... On a bien rit  :OP Mon mari passait son temps à dire qu'il m'avait assècher le bois pffff :O))

Samedi matin, c'est nuageux encore une fois, il ne pleut pas alors j'en ai profité pour prendre mon café dehors hihihi! C'est pas parce que je suis en camping que je ne prend pas mon café latte de soya moussé :OP

Déjeuner en gang en dedans car la table était trop mouillée

Pendant qu'il le pleuvait pas trop fort, allons faire une tite marche ... Ça a pas duré très longtemps lolll!

Il y avait trop de bouette et il commençait à pleuvoir plus fort alors retour à la tente et nous avons joué à des jeux 

 En fin de PM les enfants écoutaient un film et nous relaxe à jaser ..

Il ne pleuvait plus pour le souper yeahhh a on pu souper dehors et se faire un feu, cette fois c'est mon homme qui l'a fait et il était super :OP 

Les enfants faisait cuire nos pains à l'ail lolll! :OP

 

 Mon petit est tellement heureux, il aimé gossé dans le feu avec son bâton loll!

Voilà! le résumé de notre fin de semaine de camping! Je reviens avec seulement 2 piqûres de maringouins sans me mettre de stuff, c'est pas pire pentoute loll! J'ai mangé trop trop trop et pas santé pour 2 cents ... Mon estomac m'a parlé en taaaa! Tant mieux j'en avais besoin... 

Résumé de la semaine dernière :

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

I am backkkkkkk ça fait du bien loll! J'ai repris mes activités mon corps va mieux, c'était la dernière semaine relaxe car l'entraînement marathon est recommencé! Cette semaine 32 km de course, 2 fois de pilates et 2 marches de 5 km!

Samedi 24 juin : 9 km de course
Lundi 26 juin : 6 km de course + 5 km de marche
Mardi 27 juin : 60 min de pilates
Mercredi 28 juin : 6 km de course
Jeudi 29 juin : 5 km de marche + 60 min de pilates
Vendredi 30 juin : 11 km de course

Ma pesée :

Je n'avais pas de pesée, nous partions en camping le vendredi ;O) mais je me suis pesée lundi matin ouffff! 154, 5 lb (j'étais à 150,2 lb la semaine d'avant) .... j'ai tellement mangé ça en est ridicule ... TK! je vous en reparle! I am back, je reprend mes messages sur mon blog plus souvent, j'en ai besoin!

Sur ce, à samedi matin