Pesée du samedi et entrainements!

Bon matin, vous allez bien ?? Ce matin je suis un peu fébrile pour mon mari qui est parti courir son premier demi marathon de l'année ... Il est prêt, il a bien mangé, il est quand même bien entraîné, j'ai hâte de voir son temps cette fois car l'an passé il avait couru avec moi les 11 premiers kilomètres donc pas pentoute à sa vitesse lolll!

Hier ... J'ai commencé mon ménage de printemps .. Ma salle a manger est fait du plancher au plafond, les rideaux lavés, les meubles frottés, la porte-patio...Touttttt! J'ai un bout de ma cuisine de fait (les armoires extérieures, restent à faire à l'intérieur et dieu sait que j'en ai des armoires croyez moi lolll! Je vais en faire des tits bouts chaque jour la semaine prochaine sinon ma me tanner lolll! Épuration en cours, fait du bien ...

Nous sommes allés magasiner la déco de la chambre de mon fils et de l'entrée :O) Il commence la peinture mardi ou mercredi au plus tard yessss! Je choisis mes couleurs aujourd'hui, on s'en va dans les gris pour les deux pièces des teintes différentes par contre...

Hier PM! Je vois Chantal mettre une annonce sur Facebook comme quoi le deal est sorti de Air Canada nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn! J'ai réservé lundi moi Câli"/%?&*((( ... Je vais voir sur le site, notre hôtel est DANS le deal nonnnnnnnnnnnnnnnn! aille c'est presque 1000,00$ de moins pour nous 4 et un bon montant pour ma belle-soeur ... J'ai appelé Air Canada voir et c'est mon contact qui doit appeler ... Alors go! j'ai appelé mon contact, il appelait au bureau pour nous mais je n'ai pas eu de nouvelle encore .. On espère tellementtttttttttt qu'ils vont nous rembourser la différence ... PLEASEEEEEEEEEE! Donc avis à vous qui voulez partir dans le sud cet été, les enfants voyagent gratuit dans certains complexe choisi , juste les taxes à payer pour eux jusqu'à l'âge de 11 ans je crois. Faut regarder les hôtels qui portent le logo que les enfants voyagent gratuits mais il y en a plusieurs dans chaque destination (Mexique, Jamaïque, Cuba et République).. Ça fait deux ans qu'on voyage comme ça, c'est super et vraimentttttttt moins cher!

ici pour le deal 

En passant Christine m'a demandé ce que je m'apportais à Cuba comme nourriture hihihi! BEURRE de PEANUT ... La dernière fois j'ai voulu mourir sans ... Comme je ne mange pas d'oeufs ou presque, je manquais de protéines le matin et j'avais vite faim .... Lait de soya pour mon fils et moi ... des noix et des grignotines pour les collations, des compotes de pomme en sachet car les fruits, on fini par se tanner de manger toujours les mêmes au 3 repas loll!  Cette fois j'ajoute à ma liste une ou deux canne de thon pour mes dîners ... Question de ne pas manger des pizzas au tomates-fromage toute la semaine comme la dernière fois loll! Ailleurs dans d'autre pays c'est moins pire mais à Cuba pour les dîners c'est restreint pas mal pour moi sans viande... Les légumineuses sont souvent au repas du souper! On va voir à ce complexe là mais je ne prend pas de chance, je pourrai me faire des salades ou sandwich au thon :OP Au pire je les laisserai à la femme de chambre ou les rapporterai.

On est samedi .. Résumé de ma semaine

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine j'ai fait 2 nouvelles recettes :

Les boulettes de tofu ... 

Mes enfants ont détesté lolll! Moi j'ai trouvé ça sec mais il y a du potentiel avec quelques modifications... 

J'ai aussi fait les pâtes dans un seul chaudron et ça par contre miammmmmmmmmm! Nous avons adoré... J'avais peur pour l'oignon cru mais finalement c'était parfait ... 9 minutes de cuisson et c'est prêt ...

 Dans la recette j'ai changé les épinards pour des asperges car c'est ce que j'avais ... je n'ai pas mis les flocons de piments forts et  ½ tasse de moins de bouillon de légumes... À refaire c'est certain en changeant les légumes, les épices, en y ajoutant des protéines comme des légumineuses ou des crevettes miamm! ... Trop trop bon ce principe rapido-presto surtout pour vous qui travaillez ... Quand tout est prêt c'est vraiment rapide ... Faut pas oublier de brasser pendant la cuisson :O)

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Encore une semaine de réussie! je suis contente car j'ai eu un début de semaine difficile mais ça c'est replacé ... Je n'ai pas fait mon 20 km de course mais pas loin malgré tout, un 18,42 km hihihi! 

Samedi 19 avril : 8 km de course en amoureux
Mardi 22 avril : 2,42  de course avec Karine + un peu de musculation
Mercredi 23 avril : Marche de 4,25 km
Jeudi 24 avril : 3 km avec Karine et 5 km en solo de course

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

Ma pesée cette semaine : 148,4 lb (-0,4 lb) oufff! Rien à faire cette semaine ça descend pas .. Ovulation + l'enflure = ça reste haut.. Ce matin ma gaine me pète sur le dos encore ... J'ai bien mangé alors ça m'énerve pas du tout, j'ai quand même bougé aussi .. Ça va bien finir par redescendre, je ne suis pas inquiète .. Gogogo! je repars pour une autre semaine :O)

Aujourd'hui .... Je vide la chambre de mon tit coco car demain pas le temps .. Le matin je vais courir un 9-10 km avec Michele et après des commissions ..

Bonne fin de semaine à vous :O)

Vendredi 25 avril

Bonjour! ça va ??

Ici ça va la fatigue me donne un break yesss! Jusqu'à ce qu'il fasse plus chaud :OP Par contre je suis vraiment tanné d'être enflée même à porter ma gaine la nuit ça reste enflé... Ça va bien finir par passer faut croire :OP J'ai hâte de mettre autre chose que du mou comme pantalon hahaha! 

Hier matin j'ai fait le cours avec Karine, elle a trouvé ça plus difficile, elle était fatiguée en partant mais elle a toffé au complet :O) Un beau 3 km, elle est bonne car il ne faut pas oublier qu'elle court avec moi en solo, et non en groupe ou elle pourrait courir à son rythme ... Ok! toute seule elle court plus vite qu'avec moi alors je me dis que c'est correct ... Je suis portée à aller plus vite sans m'en rendre compte quand elle est trop essoufflée je ralentie hihihi! ... On s'ajuste elle et moi à chaque fois lolll! Beau team :O)

 Je suis partie après le cours en solo faire ma course, je me concentre sur ma posture dernièrement car sinon je me ramasse avec des douleurs au talon et/ou au genou. Mes cicatrices font que ma posture n'est pas a son best ... Karine va m'aranger ça vendredi prochain en tout cas j'espère au moins aider loll! Ma course a super bien été, un autre 5 km de fait .. En courant je me suis rendue compte que mes abdos ont besoin d'être travailler.. Ça tire dans le bas de mon dos alors plus d'excuse, je reprend pour de vrai mes exercices d'abdos mais surtout la planche :O) Je vais renforcir ça, ils ne font plus mal alors goooooo! pour le 6 packs hahaha! 

En Pm le peintre est venu voir les jobs à faire yesss! il peut faire ça la semaine prochaine :O) Je refais mon entrée et la chambre de mon tit coco... magasinage de peinture en fin de semaine.

Hier soir c'était le spectacle de mon tit ... Trop cuteeeee, ils ont tous super bien fait ça, de l'imagination à l'état pure car c'est eux qui ont écrit les répliques.. Le thème : Les clown à travers le temps ... On a eu droit à des jokes, des numéros et surtout 3 histoires différentes pour les 3 classes :O) Notre école est une des rares de la commission à avoir un programme d'art dramatique ... Nous sommes choyés je dois le dire, ça fait sortir la créativité des enfants et surtout les faire sortir de leur zone de confort!

On est vendredi, voici mes soupers! Cette semaine j'ai cuisiné avec ce que j'avais dans le frigo et congélo... Je n'avais pas refait d'épicerie pour ma semaine après avoir reçu donc on passe ce qu'il reste et on invente hahaha! Je devais aussi faire des soupers pour mon chum qui cours son premier demi de l'année demain .. Des carbsssss, pas trop de fibres, pas de gras et plein de légumes :O)

Lundis soir :

Crudités et pâtes au thon de cuisine futée (j'avais un reste au congélo alors on a manger ça mon mari et moi)

Mardi soir :

Légumes et boulettes de tofu 

Mercredi soir :

La fameuse soupe que j'adore "not your average potato soup" haaa! j'avais tout pour en faire alors go! Comme mon mari doit se "loader" de glucides avant son demi samedi, cette soupe est parfaite :O) Pommes de terre et pois cassé vert ... :O) Des fêves édamames en écosse (me suis acheté une GROSSSEEEEE boite au costco ... Trop bon, mes enfants aiment les grignoter hihihi! Un pain marocain et des poivrons cachés en arrière lolll! (tk moi j'ai super bien couru le lendemain avec ça hahaha!)

Jeudi soir :

Pâtes dans un seul chaudron J'ai ajouté du féta et des olives après ! Quel délice et surtout rapido-presto...

Aujourd'hui! magasinage de douillette pour mon tit coco pour pouvoir choisir les couleurs de peinture :O) L'épicerie aussi pis le reste ??? On verra ...

Je vous dis bonne journée et à demain!

Jeudi 24 avril

Bonjour! ça va ??

Dure dure nuit! Faisait longtemps j'avais pas fait d'insomnie ...  Rien était confortable, j'avais pas de position haaa! loll! Fait que ce matin me suis levée plus tard donc mon billet sera très court.

Je suis encore énervée de Disney lolll! J'y crois pas encore loll Nos billets d'avion pour l'aller chez Michèle à Fort Lauderdale sont bookés, j'ai fait ça hier, une bonne chose de faite lolll! C'est fou réserver des billets maintenant pour le mois de janvier ... J'avais un bon prix, en vol direct avec des belles heures alors go! :O) Il restera le retour à trouver quand on aura de nouveau des $$$$ mais faut pas trop attendre car les vols se book déjà hihihi!

À part de ça hier j'ai été tranquille, un peu de popote je n'avais plus de granola, du ramassage, du pliage de vêtements .. j'ai fait le garde-robe de mon grand voir ce qui manque pour l'été et en Pm je suis allée marcher avec une copine un 4,25 km ...

Aujourd'hui .. Ce matin le cours avec Karine et je cours après en solo.. douche et je veux commencer tranquillement le ménage de printemps burkkk! J'aurais dehors aussi à nettoyer re-burkk!! Comme je reçois pour la première communion-fête des mères dans 2 semaines, je dois commencé à embrayer ... Ici le mois de mai (les fins de semaines) est toujours HYPER occupé avec les anniversaires (5 dont mon fils), fêtes des mères et compagnie.. Là on ajoute les courses (2) , la marche de la sclérose et la première communion! Je dois aussi commencé à vider la chambre de mon coco, trier car ont lui offre la décoration de sa chambre pour sa fête comme cadeau! ... Vive le mois de mai chaque année ....

Ce soir c'est le spectacle de mon tit coco en art dramatique à l'école :O) Ça va être la course contre la montre car je ne dois pas aller le chercher trop tôt c'est sa journée popote au service de garde mais il doit être de retour à l'école tôt pour la pratique loll! Je ai dis que ça irait plus vite si il restait là :OP Il ne veut pas je comprend pas hahaha!

Sur ce.. Bonne journée :O)

Mercredi 23 avril

Bonjour, ça va bien ??

Ici ça va bien :O) Moins de fatigue, je n'ai pas couru beaucoup hier, j'ai juste fait le cours avec Karine :O) Tout vas bien de ce coté, elle est pas mal bonne :O)

J'ai enfin reçu mes super écouteurs que j'attendais yesss! J'étais tanné de mes autres qui tombaient toujours de mes oreilles en cours de route :O) Naturellement j'avais le choix de la couleur alors je les ai pris rose lolll! J'ai hâte de les essayer :O) Des yurbuds au cas ou vous demandez, ils sont garanties qu'ils ne sortent pas des oreilles antibactériens ... et quand même confo... Je les ai pris sur Amazon .

Bon, je suis certaine que ce n'est pas ça que vous voulez savoir hein, Impulsive à misé juste, c'est certain que mes rêves ont maintenant rapport au sport :oP 

En décembre, Michele est venue faire un tour chez moi .. En discutant avec elle, elle me dit que son entraineure aimerait qu'elle se fixe un objectif pour dans un an ... Elle me dit : Comme je suis en Floride en janvier je pensais peut-être faire tsttttttttttttttttttttt! je sais ce que tu veux faire que je lui dis, je veux le faire avec toi .. Elle me dit ben voyons j'ai rien dit loll! Nenonnnn je sais et je veux le faire avec toi ... Alors parle parle, jase, jase ... Le souhait est devenu du concret lolll! Elle m'a ouvert la porte j'y suis entrée full pin :OP... 

On allait voir souvent souvent le site et un moment donné enfinnnnn les infos pour les inscriptions ont été mis en ligne ... 22 avril, midi .... Hier à midi. j'étais là, Michele aussi ainsi que mon mari de son coté lolll! Nous étions prêts après plus de 4 mois d'attente .... Le site à buggé quelque peu mais j'ai fini par l'avoir ....... Ensuite mon mari et Michele ... 

Voilà, c'est fait .. J'en rêve depuis que j'ai commencé à courir .. je ne pensais tellement pas le réaliser aussi vite mais grâce à Michele, ce rêve devient réalité :O)

Registration Confirmation for:

2015 Walt Disney World� Marathon Weekend

Dear Melanie,

Congratulations! You are now registered for 2015 Walt Disney World� Marathon Weekend. Please check the event's official website for updates: http://www.runDisney.com

Donc nous allons faire un demi marathon à Walt Disney le 10 janvier prochain les 4 ensembles (mon mari et moi, Michele et son mari) le tout, SANS enfant lolll! :O) Je CAPOTEEEEEEEEEEEE ..... Là je suis dans l'organisation du dit voyage car ça se book vite (27000 personnes juste pour le demi) ça en fait du monde à Orlando... Notre hôtel est réservé, il est à quelques kilomètres de Disney dans Orlando. On l'a réservé pour 4 jours, un bel hôtel pas cher,  ils offrent les petits déjeuners, la navette jusqu'à Epcot et on a une cuisinette, on va sauver pas mal avec ça :O) Ils restent les billets d'avion à trouver...

Quelques jours avant, Michele nous offre une chambre chez elle à son condo :O) Le marathon du demi est la samedi alors on va partir le vendredi matin en auto pour Orlando, c'est a peu près à 3 heures de chez elle. La course est à 5h30 ... Oui oui 5h30 loll! Faut être là pour 4h00 hihihi! ....  On va commencer à la noirceur, les feux d'artifices, le château illuminé et on va voir le jour se lever en fin de course .... Haaaa! je trippe des bananes lolllll! Je suis tellement énervée vous avez pas idée !! La petite fille en moi jubile .... Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii Michele ....

J'ai commencé à regarder les tits kits de course :OP Ma être cute cute hahaha! La dernière fois que je suis allée à Disney, j'avais l'air de ça ... J'ai tellement hâte de refaire des photos ... Cette fois, nous irons seulement à Epcot une journée car nous prévoyions déjà y retourner avec les enfants quelque part en 2015, on veut se garder toutes les nouveautés avec eux :O) 

Voilàaaaaaaaaaaaa! 

Aujourd'hui ... ?????? Je vais voir mais je prend ça encore relaxe, je voudrais bien courir demain car en fin de semaine mon mari à son premier demi marathon de l'année ... 

Bonne journée :O))))

Mardi 22 avril

Bonjour! Vous avez passé une belle fin de semaine de Pâques ?? Pas trop mangé ??

Ici humm! Vendredi soir j'avais mon souper.. Trop mangé ... Samedi correct quelques petits oeufs en chocolat ... J'allais bien, j'ai pu allé courir un 8 km avec mon mari, fait tous les préparatifs que je pouvais faire d'avance en PM ... Ma belle-soeur est venue souper une super belle soirée :O)... On a annoncé à la petite que nous partions en vacance ensemble cet été .. Elle était tellement contente hihihi! Tous les 3 avait un cadeau de Pâques en rapport avec le voyage que nous leur avons donné ce soir là hihihi!

Pour ma nièce, je lui ai offert une casquette de Monster high avec une robe soleil pour mettre par dessus son maillot... C'est à ce moment que ma belle-soeur lui a annoncé que nous partions hihihi! Sa réaction ... C'est cinglé, je ne trippe pas sur les toilettes d'avion mais je vais m'y faire lollllllllllllll! Cré coco va ... On s'ennuiera pas avec elle :O))

 Ma belle-soeur a offert à mes gars un sac ventral pour mettre leur gugusse en voyage avec des lunettes soleil hihihi!

 Dimanche oufffffffffff! Je me suis levée avec des crampes de ventre, le coeur à l'envers ... J'ai fait mes choses par chance j'étais bien préparé.. J'ai pu manger au diner, j'étais correct .. Le repas était quand même santé, quasi sans gras et sans sel ajouté ... Une super belle journée... quand le monde est parti à 17h00, ce fut direction mon lit, je me pouvais plus... Fatigue extrême .. J'étais tellement enflée de partout c'était fou ... Merci à mon mari qui m'a apporté un petit souper léger au lit lolll! Voici quelques photos, j'en ai pas beaucoup.

Préparation de la chasse aux cocos (le samedi) pour mes cocos le matin de Pâques une tradition ici et ça l'air que même a leur âge ils en veulent encore hihihi! :O)

Moi :O) J'ai enfin porté mes jeans achetés à Vegas, c'est la seule photo que j'ai de moi de dimanche je voulais voir de quoi j'avais l'air loll! même pas maquillé et coiffé c'était avant loll! mais bon :o) 

 La table avant que le monde vide tout ou presque lolll! 4 sortes de salade, 2 sortes de quiche etc ... J'ai oublié de photographier les desserts de ma belle-mère mais rien ne manquait oufff! 

 La chasse au coco dehors, il faisait tellement beau

Hier, journée tranquille ... J'ai relaxé dans mon lit une bonne partie de la matinée journée... Rendu à 15h00 je commençais à aller mieux, enfin!... Encore quelques crampes de ventre mais moins pire... J'ai dû remettre ma gaine, encore trop enflée. Je vais continuer de prendre ça relaxe cette semaine, rien d'autre à faire, habituellement j'en ai pour 2 semaines si la température niaise pas trop.. ça va passer :O)

Ma copine m'a appelé pour réserver notre voyage hier yessssss! c'est fait ... Nous serons à Cayo Santa Maria (ou Clara) Au Melia Las Dunas pour une semaine en août avec ma belle-soeur et nièce yééé! J'aime tellement les plages de Cuba... On est content, on va visiter une nouvelle région car les 2 autres fois était au même complexe à Holguin :O) Je sais déjà que je vais m'apporter des choses pour moi à manger mais pas grave, la bouffe c'est le dernier de mes soucis, je me débrouille toujours :O)

Aujourd'hui ... J'ai mon cours ce matin avec Karine, on augmente encore le temps de course :O) Après .. la douche ... Midi je suis devant mon ordi pour ................... Vous saurez demain hahahaaaa! J'ai tellement hâte de ............ ouffff je suis full énervée un rêve qui se réalisera!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sur ce .. Bonne journée et à demain :O)

pesée du samedi et entrainements

Bon matin! Je suis toute mélangée dans mes journées lolll! Hier je me pensais samedi .. Ben nonnn! c'est aujourd'hui samedi!

J'ai eu une dure semaine, beaucoup de fatigue, le soir à 19h15 j'en pouvais plus.... Ça faisait longtemps que je n'avais pas eu de petits effets de ma sclérose donc ça m'a pris plus de temps à catcher ... LE !$?*()__&?? de changement de saison m'affecte toujours et là avec les températures qui changent au 5 min c'est l'enfer... Tk! Ça va passer, je vais prendre ça TRÈS relax cette semaine, pas d'objectif d'activité juste des marches, un peu de musculation et mes cours de course...  Je vais y aller au jour le jour le temps que la température finisse par se brancher pis que mon corps s'habitue :OP

Hier soir on avait le fête de 40 ans de mon amie Stéphanie :O) Elle m'a enfin rejoint hahaha! Elle était toute belle,  radieuse et bronzé, elle revient de Cuba loll! Une bien belle soirée mais je ne suis juste plus habituée de souper tard burkkk! ça m'est resté sur l'estomac cette nuit, on a mangé le gâteau il était passé 10h00.

 Mes photos sont pas extra elles sont brouillées mais bon .... 

 Son super gâteau ... Ma chum est une fan des drinks Palm Bay ... 

Voici un Palm Bay ...

Son gâteau débilement bon (gâteau à saveur de lime et cremage à la framboise à l'intérieur) tout fait en fondant à l'extérieur.. Que de travail c'est fou ! (Les ateliers de la tortue)

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine, pas de nouvelles recettes pour les soupers, c'était une semaine de restant on vide le congélo et le frigo lolll! Faut faire de la place pour recevoir :OP Par contre j'ai des nouvelles recettes pour recevoir demain :O)

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

De ce côté, tout vas bien, je ne lâche pas :O) Bien contente de ma semaine encore une fois, j'ai dépassé le 20 km de course que je me suis mis comme objectif de maintenir (presque 27 km de fait :O) ), j'ai aussi marché une fois avec ma copine...

Samedi 2 avril : 4 km de course avec le groupe Allez hop + 4 km avec mon mari
dimanche 13 avril : 5 km à la course de Champfleury
Mardi 15 avril : 2,15 km avec karine + 4,15 km en solo de course
Mercredi 16 avril : 5 km de marche
Jeudi 17 avril : 2,36 km avec Karine+ 5 km en solo de course

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

Mon poids ce matin 148,8 lb .... + 3,4 lb! Je ne suis pas surprise loll! Avec le souper que j'ai mangé hier soir, toute l'eau bu car c'était salé etttttt tadammm! Je suis enflée ... J'ai catché hier soir en m'habillant et en mettant ma ceinture heee! j'avais de la difficulté à l'amener au premier trou hahaha! Alors voilà mon gros plus cette semaine sur la balance, c'était ça ... J'espère que c'est la dernière passe d'enflure que j'ai ... Je suis à 3 mois post-op demain et j'avais lu que le pire était entre 10 et 12 semaines... C'est fou je pouvais bien trouver que mes cicatrices étaient sensibles et que ça tirait (plus de 2 pouces de plus) !! Je vais faire attention à mon sel et sortir ma tite tisane lolll! 

Aujourd'hui ... Ce matin je suis a évaluer si je vais courir avec mon mari ... Ensuite Popote time, lavage time grrrrrrrrrrrr! Je dois recommencer, je trouvais que mon linge sentait l'humidité ...  Ma sécheuse a lâché pour la 4 ième fois depuis qu'on l'a acheté ... Là elle n'est plus sur la garantie fait que on doit payer... Par chance on a eu vite un réparateur mais il nous a fait comprendre que ce ne serait pas la dernière fois, un défaut de fabrication ... Ça vaut la peine payer cher des électros... Demain si tout va bien, on réserve notre voyage et on l'annonce (ma belle-soeur et nous) à ma nièce qu'on part ensemble cet été à Cuba ... On était sensé lui dire pour sa fête au début mai mais elles vivent un bout difficile, le brouhaha passé, elles réalisent qu'il n'est plus là (mon beau-frère)! Je pense que de concrétisé ça leur ferais du bien au deux :O)

Je vous dis Joyeuses Pâques, manger pas trop de chocolat si oui, allez marcher :OP À Mardi .....

Vendredi 18 avril

Bon matin! Je passe vite vite! 

On est vendredi, mes cocos sont encore en congé et pas vraiment le goût d'écrire de billet :OP 

J'ai une semaine blaaaaaaaaaaaaa! J'ai rien compté-écrit voir ce que ça donnerait sur la balance et humm! Je vais continuer d'écrire et calculer pendant encore un bon bout loll! Le pas pire ça devrait être bon ne l'est pas Je le sais quand je calcule, j'arrive à la fin de la journée et je dois souvent modifier mon souper pour arriver en dedans de ce que je me suis fixée comme allocation pour ma journée... J'ai bien mangé par contre, surement trop ... Par chance que j'ai en masse bougé car ça a monté de beaucoup.. dur dur de perdre et si facilement repris ... Vive le essai-erreur, j'aime bien pour être franche.. j'apprend à bien vivre mon maintien ... On verra demain matin car en plus souper au resto ce soir .... 

Mercredi et jeudi journées productives hihihi! Marche, courses, ménage, cheveux fait, dentiste avec les gars etc .... J'ai même fait un stop à l'Aubainerie hier car j'avais vu 2 morceaux que je voulais de la nouvelle collection de Véro... Ils sont achetés :OP chandail en ivoire et une chemise fleurie beige avec des teintes de rose :OP mais elle est pas sur le site ... 

Mes repas de restants cette semaine :

Lundi soir : 

Faux boeuf aux légumes , champignons portobello sautés et pâte shirataki (tofu)

Mardi soir :

Purée de légumes, pain de viande Yves et pois des neiges

Mercredi soir :

Salade avec pizza sur pain naan 

Jeudi soir :

oupsss oublié de prendre la photo mais c'était une salade de thon :O)

Aujourd'hui ... ?? Ménage, épicerie et ce soir, soirée en amoureux yess! Mes cocos s'en vont faire dodo chez mes beaux-parents, demain matin, on va courir en amoureux sans stress hihihi! Je voudrais faire un 10 km tous les week-end pour me pratiquer au 3 que j'ai à faire en mai-juin :O)

Bonne journée :O)

Mercredi 16 avril

Bonjour! ça va bien ? Je me suis fait réveiller par un pit pit qui chantait à 4h, sur le coup de trouvait ça beau mais là 2 heures plus tard, toujours la même "toune", je voudrais l'étouffer ....  Il est pas gelé lui ce matin! ....

À part ça, ça va ...  Hier matin le cours d'initiation a super bien été! On augmentait le temps de course cette semaine et elle a bien fait ça! Elle a fait 2 km de marche-course ... Après le cours je suis allée courir un 4,15 km ... bien contente d'y être allée le matin car oufff! la pluie a commencé, le vent, le frète, le soir ça ne m'aurait pas tenté du tout d'y aller .... Après gogogo! j'ai embrayé pour être à l'heure pour mon rendez-vous..  Mes ongles sont fait haaa! loll! Fait du bien!

Hier soir je me suis inscrite à une 6 ième course officielle de l'année hihihi! Comme j'ai poussé un peu-beaucoup Michele pour qu'elle vienne à Ottawa avec nous (je lui ai même trouvé un dossard), je lui devais bien de l'accompagner à une course près d'ici qu'elle fait ... un autre 10 km le 4 mai, Elle a promit de me gosser une médaille en modpodge car ils en offrent pas, bien hâte de voir ça hahaha! :O)

Aujourd'hui ... Ce matin m'en vais chez la coiffeuse yessssss bye bye la repousse de 6 pouces .. Je blague à peine loll!  Une bonne coupe de cheveux aussi yessss! Après je vais fouiner un peu dans le centre d'achat et je reviens! Je continue mes choses à la maison, les cocos sont en congé à partir de demain pour le congé de Pâques!

Mademoiselle B me demandait ce que je fais comme bouffe pour Pâques ... Bien des affaires, je reçois toujours sous forme de buffet j'aime pas les repas formels le midi! Des salades, des quiches et bien d'autres affaires :O)

Je vous dis bonne journée et peut-être à demain!

Mardi 15 avril

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va! Une petite journée tranquille hier, popote, lavage et compagnie! J'ai étendu le linge dehors yessss! On s'en va du bon bord lolll! Je vais pouvoir commencer le ménage de printemps... J'ai fait 3 soupes, ça fait du bien, ça rempli le congélo et vide un peu le frigo hahaha! Je suis contente, j'en avais presque plus, j'en mange souvent au dîner! Je vais en donner à ma maman aussi :O)

Je commence aussi à prévoir mon menu brunch pour dimanche, je reçois pour Pâques! J'ai préparé des choses que j'ai congelé. J'ai mis ma belle-soeur en charge de la chasse au coco et ma belle-mère s'occupe des desserts :O)

En fin de semaine, on a réservé notre fin de semaine d'amoureux pour notre anniversaire de mariage en juin yéééééé! On va à la même place que les 3 dernières années ... On a regardé ailleurs mais on aime trop ça ou on va, on trouve pas ailleurs la même chose pour le même prix :OP Donc encore Tremblant hihihi! On espère enfinnnnnnnn allez monte ou descendre la montagne ... Si la température est de notre bord, il fait quasi jamais beau à chaque fois!

Ce matin, je donne mon cours, je viens me laver et go! faire faire mes ongles... Ils sont plus que dû, j'y vais au mois maintenant au lieu d'au 3 semaines. J'ai quelques commissions à faire au retour. Dîner et cette PM je fais les garde-robe de mes cocos! On va ranger les vêtements vraiment trop chaud.... Ce soir si il ne pleut pas, je vais courir avec la gang ... Si il pleut pas seulement car deux fois cette semaine courir au froid et à la pluie  ça me suffit hahaha!

Je vous dis bonne journée :O)

Lundi 14 avril

 Bonjour! le week-end est fini et il a passé tellementttttttttt vite c'est fou!

Samedi matin je suis allée courir avec la gang d'Allez hop! haaa! je m'ennuyais tellement, j'ai fait un 4 km, je suis revenue à la maison et go! je suis repartie avec mon amour! Au début je ne pensais pas faire long, au bout d'un km j'en avais assez mais finalement ça a passé et j'ai fait un autre 4 km! La douche, me suis préparé et on est allé dîner au resto! On a fait coupé les cheveux des gars, ils étaient beaux pour le spectacle le lendemain loll!

 Des commissions j'avais des vêtements a échanger et on est revenus relaxer à la maison!

Hier matin j'avais ma première course officielle de l'année! Il faisait froid câline mais au moins il ne pleuvait pas (il mouillassait) .... Je suis tellement contente de ma course, je m'étais fixé comme temps de le faire en bas de 31 min car depuis mon opération, je n'avais pas été capable de le refaire plus bas que 32 min! Ça allait tellement bien wowwww! Je flottais lolll! Pour une fois mes jambes suivaient, je respirais bien... J'ai été ralenti beaucoup par les marcheurs et coureurs qui ne nous laissait pas la place pour dépasser mais bon pas grave je suis quand même contente de mon temps final, 29 min 45 sec :O) L'an passé j'avais réussi à faire 29,09 mon 5 km le plus vite hihihi!

Avec Isabelle, mon ancienne coach au Energie

 Avec Geneviève :O)

On se réchauffe avec Didier :O)

YÉÉÉÉ! Elle a réussi avec un super temps malgré son genou, Bravo championne

Pas mal fière de nous deux , c'est tellement une belle activité de courir comme ça ensemble et de faire des courses officielles, je l'aime gros mon amie :O)

(une photo de nous en 2012 à Ottawa)

La douche a été très bonne je peux vous le dire, on était complètement congelés après oufff! Je me suis préparé et gooo! spectacle de mes cocos! Ils ont fait ça comme des champions mon grand a même gagné un trophée pour l'élève qui c'est le plus démarqué pas sa joie de vivre, son aide aux autres élèves, sa présence .. Il était honoré comme il nous a dit ! Je suis tellement contente, quel boost pour son estime de soi .. Sa professeur était là aussi, quelle prof elle est cette Mélissa, elle était aussi énervée que nous quand il a gagné lolll!... Une perle cette fille, j'espère tellement que mon tit coco va l'avoir l'an prochain :O)

Voilà! tout un week-end, hier soir 19h15 je cognais des clous loll! J'ai dormi comme un bébé!! 

Aujourd'hui, je vais cuisiner un peu, lavage et compagnie! je veux faire cuisiner quelques affaires pour ma maman! Elle est sortie hier, enfin ... Elle est exténuée mais au moins elle va pouvoir se reposer à la maison! pas évident elle était avec des patients gériatriques difficiles dans sa chambre, elle a pas dormi beaucoup! 

Bonne journée :O) 

Pesée du samedi et Entrainements

Bonjour, ça va bien?

Ici ça vaaaaaaaa! Ils ont retenté de débloquer les artères de ma tite maman hier! Son chum m'a dit qu'ils ont eu beaucoup de difficulté, ça a été long mais ils ont réussi :O))))))))))))! Elle va pouvoir se sauver de la chirurgie .... Je suis tellement soulagée! J'ai hâte d'avoir d'autres nouvelles aujourd'hui comment elle va!

C'est samedi, recap de ma semaine :

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille de ce côté! j'ai seulement fait 1 yonanas et la casserole de quinoa à la grecque qui était excellente :O)

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Très contente de ma semaine! Malgré les tits kilomètres certains jours, j'ai quand même dépassé le 20 km que je me suis fixé de faire par semaine! 21,5 km cette semaine! Mes défis vont bon train! J'ai lâché le défi grimpeur par contre, mes épaules n'ont pas aimé! je continue le défi squats, ça va bien :O)

Samedi 5 avril : Défi grimpeur (30 fois) + défi squats (60 fois) + musculation

Dimanche 6 avril : défi grimpeur (35 fois), défi squats (70 fois),10 km de course et 9 km de marche

Lundi 7 avril : Défi grimpeur (40 fois), défi squats (80 fois), musculation + 1,5 km au cours d'initiation

Mardi 8 avril : Défi grimpeur (45 fois), défi squats (90 fois) + 2,65 km cours d'initiation.
Mercredi 9 avril : Défi grimpeur (50), défi squats (100 fois) 5 km de course  + 3,85 km de marche
Jeudi 10 avril :  Défi squats (110 fois) + 2,25 km initiation
Vendredi 11 avril : congé yess! :OP

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

145,4 lb (+0,9 lb) je suis encore dans mon poids santé :O) Bien contente je me maintien quand même bien surtout que je suis dans ma semaine et mes crispers mangé jeudi :OP On repart une autre semaine en beauté car j'ai un souper vendredi soir prochain, la balance risque d'être moins gentille samedi prochain temporairement loll!..

La pesée de mon mari ce matin .... Il a atteint son 100 lb yééééééééééé! Je suis tellement fière de lui :O)

Ce matin je m'en vais courir avec la gang du 5 km, ils font juste un 3 km mais pas grave j'ai hâte de les voir... Je reviens et je vais allé courir un autre ??? avec mon mari! Cette PM ?? Demain c'est ma première course officielle de l'année et elle va se faire à pluie bouhouuuuuu! Ensuite c'est le spectacle de mes cocos ...

Bonne fin de semaine :O)

Vendredi 11 avril

Bonjour! ça va?

Ici ça va fatigué! Mais ça va! Hier matin j'avais mon cours, super bien été :O) La semaine prochaine on commence déjà a augmenter! Elle est pas mal bonne ... J'ai fait mes défis et ensuite ménage et compagnie burkkk! :OP En PM j'ai pris ça relaxe, mon corps en avait besoin ... Mon cerveau aussi ... Mon estomac lui a moins aimé, j'ai poigné une rage de crispers et j'en ai mangé ..... Résultat je me suis mal sentie tout l'après-midi! J'ai mangé mes émotions ou par ennuie, anxiété ?? Sait pas mais une chose est certaine, ça a pas fait du bien burkkk!

Le soir je suis allée voir ma maman! Haaa! câline, c'est pas mon genre mais si vous avez des pensées positives en trop aujourd'hui, envoyez lui en! Elle est inquiète ma tite maman! L'autre test la stressait moins mais celui-là c'est ça passe ou c'est l'opération pour débloquer et on veut pas hein! 

C'est vendredi, mes repas de la semaine! 

Cette semaine ça a été très simple .. Avec le début de mes cours, j'étais sensé courir en plus mardi soir etc .. j'avais prévu des choses rapido!

Lundi soir :

Casserole de quinoa style grecque, j'ai ajouté des olives noires, de l'origan et j'ai mis du bouillon de légumes au lieu du lait!

Mardi soir :

Pâtes au thon de cuisine futée et brocoli :OP

 Mercredi soir :

Mercredi taco végé.. oups c'était sensé être des mardis hahaha! avec Salade :O)

Jeudi soir :

Bien oui c'est mon souper avant de partir voir ma maman! J'ai mangé par principe, je n'avais VRAIMENT pas faim . 

Aujourd'hui! Ce matin la biblio , je viens dîner En PM je vais voir avec mon mari! Ce soir Costco time pendant que mes cocos sont au Hip hip pou la pratique générale de leur spectacle dimanche!

Bonne journée et à demain

Jeudi 10 avril

Bonjour! ça va?

Ici ça va très moyen! Je suis inquiète pour ma maman! Elle a passé son test hier matin, résultat, elle a les artères de bloquer et ils n'ont pas été capable de la débloquer de cette manière! Elle est encore à l'hôpital, demain il se réessaie d'une autre façon oufff! Merci au cholestérol .. Haaa! les leçons de vie dernièrement sur l'importance de faire attention à son alimentation, je pense que j'ai compris non?

Hier matin je suis allée courir un 5 km! Je ne voulais pas courir plus car j'ai couru tous les jours depuis dimanche et que je cours encore ce matin ... Il y a des jours que c'est des petites affaires mais comme je ne cours pas à ma vitesse,  que je cours au ralenti c'est encore plus difficile sur le corps!

La madame ici présente est PU capable du $%&*()))_ de vent en courant ... un 9 avril être obligé de mettre un cache-cou et bandeau et des mitaines pu capableeeeeee! Aujourd'hui il annonce des rafales de 50 à 60 km/h ailleeeeeeee bon :OP Habituellement j'essai d'être positive car on a aucun contrôle mais là la température mais fait vraiment suer ... dimanche il annonce de la 1/?&** de pluie avec des précipitations de 20 à 30 mm . HEEEE! c'est pas de la tite pluie ça . J'ai ma première course officielle le matin grrrrr! Bon mon 5 min de chialage pour aujourd'hui est fait .. Je l'ai gaspillé sur la température pffff! lolll!

 J'ai fait mes défis, oufff! ça commence à être difficileeeeeeeeee my god, si j'ai pas des fesses de fer après ça lolll!

En PM je suis allée chez ma soeur, haaa! elle a tellement changé ma tite nièce hihihi! Belle comme un coeur ... J'arrive dans la salon j'entend des miawwww .HEEE! lollll quessé ça ... Ma soeur a trouvé une petite chatte presque morte gelée en février, elle l'a rentré dans la maison, fait soigner et tout ... Super fine mais après quelques semaines elle est devenu impatiente, elle se cachait ... Hier j'arrive elle était dans le salon et ronronnait, miaulait .. HEEEE! comprend pas ... Bien voilà pourquoi son changement d'attitude.... Surpriseeeeeeeee .... 3 visites chez le vet et personne ne s'en ai rendu compte lolll! Elle est tellement fine my god et en plus une super maman!

On est allé marcher avec la cocote un 3,85 km! jasé et il était temps de revenir chercher mes cocos et la routine du soir ... 

Aujourd'hui .. Ce matin mon cours après j'embraye pour finir le lavage, ménage et compagnie! Prépare le souper, ma belle-soeur vient faire un tour en PM et j'abuse de sa visite pour la garder à souper et ensuite  partir voir ma maman à l'hôpital avec mon mari.... 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée plein de soleil dans vos coeurs :O)

Mercredi 9 avril

Bonjour! ça va ??

Ici ça va! Ma maman est toujours à l'hôpital, elle devrait passer le test aujourd'hui ... Je vais en savoir plus cette PM car ça prend 4 heures à faire...

Hier matin j'ai eu mon premier cours,  une seule courageuse s'est présentée ... Karine, ma super massothérapeutre sportive :O)

Une pas de nouvelle et l'autre n'a pas prévenue qu'elle est en arrêt de travail .. Bref, ça l'air que je vais donner le cours en privé à Karine hihihi! C'est cool, c'est comme si je courais avec une amie, on jase et on a ben du fun :O) Elle est pas mal  bonne en plus, beaucoup de potentiel :O) Il mouillait tellementttttttttttttttt quand on était dans ma voiture pour les explications et pfff! quand on est sorties, seulement une petite bruine hihihi! La photo c'est après notre course.

Le reste de la journée j'ai fait mes défis, ménage, lavage et compagnie .. je ne suis pas allée courir hier soir, il pleuvait encore un peu et ça m'a pris pas mal de temps me réchauffer dans la journée malgré la douche chaude chaude alors je vais y allé aujourd'hui faire une plus grosse distance car hier soir il faisait juste 2,5 km!

Aujourd'hui .. Ben justement ce matin je m'en vais courir, douche, dîner et je vais voir mon tit bébé hihihi! Ok! ma soeur aussi :OP On va surement allé prendre une petite marche.

Je vous dis bonne journée :O)

Mardi 8 avril

Bonjour! ça va?

Merci pour vos messages hier, ma maman est encore à l'hôpital, elle attend toujours de passer le test mais elle va bien... Au moins en Pm ils l'ont transféré dans une chambre au département de la cardiologie ... J'ai passé une journée relaxe avec mes cocos.. J'ai fait un peu de popote et mon devoir de citoyenne a été fait ..

Le soir j'allais assisté au cours d'initiation... J'ai vraiment ADORÉ ... je me suis rendue compte que je veux vraiment travailler dans le futur avec des personnes avec un surplus de poids qui veulent se remettre en forme et/ou perdre du poids. J'ai assisté une dame hier, l'aider à bien partir, sa posture, sa façon de courir car avec un surplus de poids faut vraiment faire attention comment on dépose le pied pour éviter de se blesser ... À la fin, elle était pas pire et surtout souriante même si c'était difficile ... Je me suis sentie à ma place pour la première fois depuis très longtemps!

Ce matin c'est mon cours qui débute, j'ai super hâte, j'avais trois inscriptions mais j'ai l'impression qu'une d'elle n'y sera pas, je trouve ça dommage mais coudont c'est la vie ... On commence ça en grand, à la pluie lolll! Je me suis achetée une casquette exprès sinon c'est fatiguant la pluie dans les yeux hahaha! Je mène une bonne vie, je vais peut-être avoir un break de pluie de 8h30 à 9h30 ?? :OP

Après ??? Le soir si il ne mouille pas trop, je retourne courir avec le cours du 5 km :O) Yesss! hier j'ai eu juste un avant-goût là c'est le retour avec la gang (elle va être différente mais pas grave je suis certaine qu'on va avoir du fun pareil hihihi!)

Sur ce je vous laisse, plein de chose à faire hihihi!

Bonne journée à vous :O)