pesée du samedi

Bon matin sous le beau soleil !

Comme je m'y attendais ma pesée est à la hausse :O( 182,5 lbs !! +0,3 lb .. Je suis déçu je dois le dire car j'ai fait une belle semaine côté sport et nourriture .. J'ai la sensation d'avoir les jambes qui pèse chacune 100 lb ce matin ... ça n'aide pas. Je le sais que ce n'est pas beaucoup mais c'est un + pareil. Les SPM n'aidant pas à mon humeur mettons que c'est ça qui est ça ............

Bon j'ai aussi mangé beaucoup, beaucoup de fruits .. j'ai compensé avec ça pour mes goûts de sucre (encore les SPM) ... Oui c'est bon des fruits c'Est mieux que du chocolat mais pas trop .. Je le sais à chaque fois ça me fait prendre du poids mais au moins je suis vitaminisée :OP.. C'est d'ailleurs une conversation qui revient souvent sur le forum de WW trop de fruits.

Pas le choix, cette semaine je recommence à compter mes points pour voir ou ça cloche mon affaire .. Je mange trop ou pas assez. Une chose sure j'apprend vraiment à vivre mon maintient :OP... Mon entraineure cette semaine me disait que je ne dois pas dépasser 1500 calories par jour, le mieux c'est entre 1300 et 1400 pour perdre. Je vais voir si je respecte ça.

Je parlais avec mon mari hier .. Il me dit : Bien moi je trouve ça bon ou tu es rendue, rappelle toi les autres fois tu plafonnais à 202lb (poids que j'ai eu pendant plusieurs années d'ailleurs) et tu n'étais pas capable de descendre de là .. Tu es rendu à 182 .. Ça va finir par débloquer mais fais toi à l'idée tu vas faire ça proche de chaque changement de dizaine à venir ça fait longtemps que ton corps n'a pas eu ce poids là ... Merci mon tit minou hihihi!

Voici un email reçu de Herbivore qui tombe tellement bien ce matin , désolé c'est en anglais :

What weighs more - a pound of fat or a pound of muscle?

It's a common myth that muscle "weighs more" than fat but that's not true: a pound of fat weighs the same as a pound of muscle - they're both a pound!

The difference is that a pound of muscle is about half the size of a pound of fat which is why the scale can sometimes be deceiving (or depressing!). You can lose inches, but weigh the same -- that is why it's important to focus on how your clothes fit, too.

Moral of the story? If you don't see immediate results on the scale - don't feel discouraged. Don't get caught up in the numbers game when you're making positive steps forward! .


Sur ce bon weekend ... Plein plein de travail à faire dehors, j'ai un tas de terre qui m'attend en avant ...

Vendredi 18 mai

Yess! c'est vendredi, mes enfants sont en pédagogique .. Pas de lunch , pas de rush ce matin :O) Hier soir c'était le Hip hop de mes cocos, ils sont bons hihihi! Le dernier cours la semaine prochaine bouhou!!

Je tiens à vous dire merci pour vos commentaires d'hier .. Merci d'avoir pris le temps de me laisser un mot ça me touche beaucoup... Je suis vraiment contente si je peux être une source d'inspiration pour vous. Comme je répondais à quelqu'un hier dans les commentaires, je trouve que nous sommes une belle communautée qui se soutient et s'encourage c'est vraiment le fun. C'est pas facile tous les jours perdre du poids mais le fait de venir vous écrire me garde motiver. Vous êtes mon ancrage ... Quand ça va pas, je pense à vous ;O)

Je suis tellement "racké" ouff!! On a couru des intervalles rapides à coup de 2 minutes(habituellement elle m'en fait faire de 60 sec)... 4,25 km en tout... Maudine que c'est long faire des 2 min rapides lollll! Je vous le dit ... ça l'air de rien 2 "/$%& de minutes lolll! Mais vraiment cé toff et exigeant pour le corps. Mon entraîneure sait très bien comment me faire sortir de ma zone de confort et elle a franchement réussi hier. Le dernier 2 minutes, je l'ai fini de peine et de misère. Pourtant ce fut mon plus rapide de la gang ... je devais vraiment être écoeurée lolll!

 En regardant mes données sur Garmin nous avons fait des intervalles entre 10,5 et 12,5 km heures ... Je pouvais bien être essoufflé :OP (habituellement en continue je cours entre 7,5 et 8,5 km heure (Marie-Christine sa vitesse de continue c'est 11 oufff!! Ça fait qu'à côté de moi, elle trotte quand on fait du continue lolll! ) Je sais qu'à force de courir je vais augmenter ma vitesse mais là c'était vraiment difficile hihihi!

Je suis contente, 2 petits entraînements (course de mardi et fit test mercredi) + 1 plus gros hier et je suis en forme ce matin yééé! On testait justement comment était ma forme physique maintenant avec ma médication car avant je n'étais pas capable de faire 2 entraînements collés sans que je sois hyper fatiguée ... Yess! à part les douleurs musculaires, ça va numéro 1. J'ai hâte à demain matin c'est fou après avoir fait des intervalles comment ça améliore vite l'endurance pour les longues distances, je suis toujours surprise et pourtant je déteste en faire lolll!

Après la course on arrête toujours au parc s'amuser :OP Bien non j'y fais ma musculation lolll! Push-up sur le banc de parc, la planche sur les balançoires (osto! que c'est difficile), tirade avec les cordages et squat en montant d'une jambe sur le banc de parc ... Comprenez-vous pourquoi j'ai mal partout :OP

Au programme aujourd'hui !! Ce matin Toy's R us avec mes cocos, ils ont chacun une fête dans les 2 prochains weekend donc faut acheter les cadeaux. Ensuite on va au marché 440 chercher nos plants pour les jardins :O) C'est un de mes moments préférés du printemps. Mes enfants ont toujours du plaisir à m'aider à les choisir et à planter. On dépose les choses à la maison et direction la bibliothèque chercher des livres aux enfants.

En pm ?? On va voir avec mon mari, le soir les cours de natation. ..

Sur ce bonne journée .. Demain c'est la pesée .. J'ai pas gros d'espoir encore cette semaine de descendre parce que j'ai 3 jours d'activités.. On verra bien .. ça va bien finir par paraître sur la balance hihihi! Pas grave mon body change alors ça me va très bien .. C'est plus payant que le moins ;O)

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Qu'est-ce que je vous met aujourd'hui, des photos de mon tofu déjeuner qui était vraiment trop bon ou des photos de moi au baptême samedi passé ??  :OP

Ok! Je vous met des photos hihihi! J'ai pris le temps de faire plein de photos avant de partir pour une fois !! Il ne faisait pas très beau mais bon loll! Je dois vraiment donner des cours avec mon appareil à mon chum loll! Le focus est fait partout sauf sur ma face mais bon il fait des efforts pauvre tit pas évident de travailler avec un reflex :OP

Alors voilà c'est pas le décor idéal mais je suis bien contente pareil !! Ce sont mes photos -60lbs même si c'est pas exact..  Je vous ai mis des photos dans toutes les poses hihihi! On a bien rit !! ma mère faisait des niaiseries en arrière de mon mari!

 J'ai assumé mes bras nus ... Pas facile je peux vous le dire mais bon .... Pour celles qui ne savent pas, perdre du poids même tranquillement ne ramène pas la peau à la bonne place en arrière des bras :OP .. Surtout quand tu as pesée 260 lbs comme moi à 2 reprises dans ma vie sans compter mes grossesses .. Mais bon ça c'est un autre chapitre qui suivra après ma perte de poids ;O)

 Alors voilà la fameuse robe noires hihihi! J'ai eu tellement de commentaires au baptême c'est fou

 Excuser l'air de mon mari qui rit jamais sur les photos avec son air Luc Plamondon aux lunettes fumées :OP hihihi! j'ai tellement hâte qu'on change ses lunettes ... Ha oui regarder mon chien qui passe en arrière lolll!

Au menu :

Déjeuner :

Toasts avec beurre d'arachide

lait de soya léger 

petits fruits

Diner :

soupe, cottage et crudités 

Fruit

Collation : 

?

Souper :

Salade ou pizza végé !! C'est vendredi :OP

Jeudi 17 mai

Bonjour! drôle de journée côté température c'était fou ... Méchante orage en après-midi .. En plein l'heure ou je devais partir pour le gym loll! 

En parlant du gym j'ai enfin eu mon fit test!! Je suis TRÈS contente des résultats :O) 

J'ai rajeuni de 8 ans hihihi! Je n'ai plus 59 mais bien 51 ans :OP C'est encore haut à cause de mon poids-imc et % de gras corporel encore haut.. Mais ça s'en vient bien woww! J'ai fais des progrès partout ..

 Les plis de gras ont baissés de beaucoup.. On voit une grosse améloration à partir de la taille jusqu'au pieds. Un peu moins de changement au bras.

J'ai perdu plus de 10 cm à la taille et 10 cm aux hanches :O) ... Alors c'est ça.. On sait ce qu'on va devoir travailler encore plus fort .. Le prochain fit test sera en septembre lors de mon renouvellement et j'aimerais bien avoir mon âge rendu là loll! 

Mon entraîneure était pas mal contente de la progression, j'ai quand même eu 2 poussées de sclérose dont une grosse qui ma tenu loin du gym pendant presqu'un mois et l'autre 2 semaines.. les 2 mois ou on y est allé mollo à cause du début de ma médication ... sans compter toutes les semaines ou je n'allais pas top shape ... C'est là que tu vois vraiment que le corps est une machine merveilleuse. 

Aujourd'hui .. Ménage, lavage et compagnie!! Cette pm je vais courir avec mon entraîneure .. Elle veut qu'on fasse des intervalles rapides .. Pas de continue avec elle jusque après le marathon!! Elle veut que j'en fasse seule mais des petites distance plus rapides pour augmenter mon cardio et ma vitesse. 

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Je vous parle de mes sushis maison hihihi! Comme je disais hier, ça fait des années que j'en fait. J'ai montré à ma mère il y a quelques années et maintenant on adore... C'est rendu notre tradition..

Ce que nous utilisons pour nos sushis :

Saumon, thon, goberge, crevettes .

Oeuf tamago, fromage philadelphia, graines de sésame, tempura(nous on utilise des rice krispies brun sans gluten loll!) avant on faisait notre tempura mais plus de trouble et très gras.. Nous avons le crouche recherché avec les rice kripsies, sauce épicée .

Avocat, échalottes, carotte et concombres. 

**Des fois on ajoute des poivrons rouges mais pas cette fois. 

Ma maman et moi en production .. On roule lolll! 

Les rouleaux avant d'être coupés!!  On en fait plus de 25 rouleaux et je peux vous dire qu'il en reste pas gros quand on a fini loll! La tradtion est que Claude amène les reste pour son dîner le lendemain loll!

Voilà quelques rouleaux coupés! Ici Kamakaze au saumon , les restes c'est des mixtes loll!

Ici des rouleaux de thon épicés .. J'en fais toujours 1 rouleau chacun (C'est mon préféré) 

Alors voilà! Pas très compliqué il faut juste se pratiquer .. On y met ce qu'on aime mais faut surtout avoir une poissonnerie en qui on a confiance car le poisson doit être très frais.  Je dois checker ma mère qui met toujours trop de riz :OP
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Au menu :

Déjeuner:

Tofu déjeuner avec céréales et petits fruits

Collation :

Diner:

Pâtes de riz avec faux poulet végé et légumes
melon d'eau 

Collation:

Lait de soya après ma course

Souper :

Omelettes asperges-champignons-fromage suisse avec pomme de terre rissolées au four 

fruit 

Mercredi 16 mai

Bonjour!!

Aujourd'hui je vous parle de ma soirée sushi pour la fête des mères ... Une autre partie suivra demain ...

Quelle belle soirée nous avons passé .. C'est rendu une tradition chez nous qu'à toutes les fêtes, on se fait du sushi .. Fête des mères, fêtes des pères, anniversaires ... C'est une façon de passé du temps ensemble mais surtout de se faire plaisir ... On se le cachera pas hein! Le sushi ça coûte cher et mes enfants en mangent comme des adultes alors on s'en sort jamais en bas de 100,00$ au resto pour la famille... Quand on le fait c'Est pas mal moins cher et c'est pour 6 personnes !!

Celà fait quelques années qu'on s'en fait mais mes enfants n'avaient pas d'assiettes (j'oubliais toujours d'en acheter)

Ma mère est arrivé avec ça dimanche, c'est trop mignon hihihi! Ils étaient tellement content ..

Le petit chinois c'est pour la sauce en plus d'être un appui baguette hihihi!

 Avec le sushi sur la table.. On va bientôt manger miamm!  

il était content ça parais-tu ? loll!

tchin tchin :O) Japon japon :OP 

 Je disais à mon fils qu'il fallait se regarder dans les yeux (Mais j'ai pas dit pourquoi mdrrrr)

 Dure dure de boire dans une coupe :OP

On déguste hihihi! 

à suivre demain pour les photos de la préparation des sushis hihihi! 

Aujourd'hui .. Ce matin c'est la bibliothèque .. Je reviens dîner .. Pas longtemps après je pars pour le gym, c'est mon fit test yééé ! J'ai tellement hâte de voir la différence de mesure depuis octobre ... Mais surtout mon pourcentage de gras en moins ... Je vous dirai ça demain :O)

Au menu :

Déjeuner :

Toast avec cretons végé

Lait de soya

cantaloup 

Collation :

petits fruits avec fromage

Diner :

Une soupe avec un sandwich au hummus, tomate et laitue
yogourt 

Souper :

Soupe orientale au tofu avec vermicelle de riz.

Mardi 15 mai

Bonjour! Woww quelle belle journée hier ça met de bonne humeur un beau soleil comme ça je trouve. Mon auto est propre propre hihihi! Ce n'était pas un luxe (surtout en arrière avec les enfants) ...Ça me fait rire à chaque printemps j'y retrouve toujours plein d'affaire . Gants, mitaine seule, crayon de DS ... Si il pleut je suis désolé (il pleut toujours quand je lave mes fenêtres ou mon auto hihihi!

Bon de quoi je vous parle aujourd'hui ?? De mon baptême de samedi?? De mon revirement ou de mon souper sushi ?? Ça pourrait aussi être mon excellent tofu déjeuner d'hier matin ?? J'en ai des choses à vous jaser cette semaine hihihi!

Je pense que je vais commencer avec mon revirement de situation .... Situation veut dire nos vacances d'été ... Tout était réservé pour Wildwood et Atlantic City, dépôt envoyé , $$ qu'on a commencé à changer en US... V'là tu pas que samedi matin je suis à lire mes courriels et j'en reçois un comme quoi les enfants voyagent gratuit avec air Canada à certain complexe ... En curieuse que je suis je vais voir .... Je fais sortir 3-4 prix de complexes différents qui m'ont littéralement jeté à terre... Je dis sur un coup de tête à mon mari : HEEE! On cancelle tout et on part dans le sud check ça les prix .... Je peux vous dire qu'il était loin d'être enchanté lolllllllllll! Grosse grosse argumentation avec lui , il était pas content du tout .... Il aime le sud oui mais pas 2 fois par année (on va en Jamaïque en novembre) ... Je lui dit ok! on laisse ça comme ça alors ... L'idée a fait son chemin (je comprend avec le deal ...) et peu après il me dit ok! Appelle J-Y pour réserver .. Yesssssss Yesssssss (J-Y c'est notre ami qui travaille chez Vacances Air Canada hihihi)

Alors appelle J-Y il est occupé sa femme est pas là et il a les 3 enfants ... Haaa! Je sais que les places vont vite se réserver à ce prix là .... Je lui dit ok! rappelle-moi quand tu peux ... Pas d'appel ... Le lendemain matin je me rend compte qu'il y a seulement ce vol là pour la semaine , la semaine d'après le vol est pourri ... Je commence à faire de l'angoisse lolll! J'attend 9h00 et je rappel .. Je l'ai poigné sur le fly comme on dit il partait .. Il me dit ok attend je te fais ça toute suite hihihi! Alors c'est fait yééééééééééééé! Merci à lui un autre montant $$ à été déduit de notre voyage ... Ça nous coûte le même prix voir moins cher que d'aller à Wildwood :O)

Nous retournons au Playa Pesquero à Cuba Holguin .. En 2009 nous avions adoré et les enfants aussi c'est un super complexe , une immense piscine... Nous adorons Cuba avec les enfants pour sa plage merveilleuse mais surtout la mer calme ou on se voit les pieds loin loin ... Pas de stress, les cocos peuvent s'amuser sans que nous soyons toujours à leur tenir la main. J'ai conseillé ce complexe à Geneviève l'été passé, elle y est allé 2 semaines et a adoré :O)

Dans l'avion au décollage

J'ai tellement hâte de refaire des photos ... je pesais 235 lbs environ ... 

Mes beaux cheveux du sud pfffffffffffff!!! Ellora moi c'est dans le sud que je chiale après mes cheveux lolll!

Il était tout petit lolll! Un dodo en pm ça fait du bien :OP 

Ils avaient 4 et 5 ans ... 

Alors voilà mon revirement ... Merci à mon mari ... il a changé d'idée vraiment pour me faire plaisir .. il est content maintenant ne vous en faite pas hihihi! Il a recommencé ses recherches d'activités mais pour Cuba hihihi! La dernière fois nous avions été nagé avec les dauphins .. Cette fois ???

Aujourd'hui... Ce matin je m'en vais courir un tit 4 km en intervalle. Mon entraineure m'a suggéré de ne pas faire plus qu'une longue distance par semaine vu que j'ai super mal aux jambes ... On verra quand ça fera plusieurs fois que je l'aurai fait mais comme le marathon s'en vient dans moins de 2 semaines, ce n'est pas le temps de me blesser .. Sans compter que demain c'est re mon fit test lolll! il doit y avoir 24 h sans exercices avant. Je dois plier et ranger les vêtements ... Faire mes burgers Végé pour ce soir . Après le souper, marche en famille.. Nous avons décidé de recommencer nos marches en famille après le souper yééé!

Au menu :

Déjeuner :

Lait de soya 

2 toasts avec beurre d'arachides

banane

Collation :

Melon d'eau et quelques amandes

Diner :

Salade de thon avec légumes

Collation :

Smoothie vert 

Souper :

Burger végé avec frites au four (patates douces et pommes de terre)

Lundi 14 mai

Bonjour vous allez bien ??

Quel beau weekend j'ai passé!! Cette semaine, vous allez avoir des photos variées un peu tous les jours hihihi! Avez-vous passé une belle journée de fête des mères ?? Moi ho! que oui ... Des revirements de situation que je vous parlerez cette semaine .. Je suis tellement contente!! Mais en gros ce fut une belle journée !! J'ai été gâtée par mes cocos avec leurs cadeaux fait à la main mais surtout leurs cartes ..

J'ai reçu une belle plante (des tournesols) à planter dans le jardin bientôt hihihi! Un beau bracelet de bouton, un chandail dessiné par mes cocos et des beaux dessins mais c'est surtout leurs mots que je garde tout précieusement en souvenir

les cartes de mon petit : Chère maman, je te remercie de me soigner lolll!

 Les cartes de mon grand ainsi que son bracelet, avouez que c'est chic :OP

 Noter qu'il adore mes soupers lolll! Une maman ça ne regarde pas les fautes hein ?? lui qui en fait presque jamais lolll!

Si il pouvait m'offrir quelque chose ce serait : Un voyage en Italie loll! Je sais pas de ou ça sort mais coudont :OP 

même un plus gros bouton pour faire comme une montre hihihi!

 Aujourd'hui pour les activités ??? Je vais voir tantôt ... Me croyez-vous si je vous disais qu'hier j'ai eu tellement mal aux jambes et fesses d'avoir marcher avec mes talons hauts lolll!!

Chose certaine, je veux laver ma voiture oufff! elle est sale. Nettoyer les plates-bandes en arrière... Faire des pop cycles lolll! Mes gars commencent à en demander :O)

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

Tofu déjeuner avec petits fruits

Collation :

amandes avec fruit

Diner :

Salade d'épinards avec hummus aux tomates séchées et basilic (recette à venir) avec 7 biscottes de pita
Melon d'eau

Souper : 

Tofu mariné au gingembre
Légumes sautés ou grillés
Vermicelles de riz 

Pesée du samedi

Bonjour! Le beau soleil que nous avons yéé! enfin ..

Bon bien ma pesée me faisait peur même si j'ai fait attention à mon alimentation car le beau temps est de retour (je fais de la rétention)... En plus j'ai fait beaucoup de musculation cette semaine et ma super course (qui soit dit en passant j'ai encore un tantinet mal aux jambes loll) Donc ma pesée de ce matin .. Pareil! 182,2 lb .. Maudit que je suis contente .. J'aurais aimé une perte mais je connais TRÈS bien mon corps, habituellement j'ai un plus ... Si il ne fait pas trop chaud, la semaine prochaine je devrais avoir une super perte.

Ce matin je vais courir! Je dois me pomponner .. tsé! les affaires plate comme les sourcils et compagnie !! Cette pm je vais me faire coiffer .. Ce soir c'est le baptême!!

Demain matin marché 440 ensuite je prépare les choses pour un souper Sushi miamm!

Bonne fête des mamans à toutes celles qui le sont ...

TGIF

Bonjour Enfin vendredi yéééé! me semble que la semaine a été longue et en même temps elle a passé vite lolll!

Voulez-vous savoir comment ça s'est passé ma course ?? Ho! my god ... Merci à Marie-Christine mon entraineure qui a confiance en moi et qui me pousse... En partant elle me dit on fait 6 km aujourd'hui ... Moi dans ma tête he!! pense pas non je n'ai pas couru dehors depuis mardi passé... quand je vais avoir fait mon 5 km je vais être bien fière ... On est parti tranquillement ... cours, cours, cours ... Je pouvais voir avec ma montre combien on faisait ... On a fini par arriver à 5 km ... J'étais encore capable donc on a continuer yéééé! de yéééé! Nous avons fait 6,2 km ... On l'a fait en 46 min , zéro marche ce n'est pas mon meilleur temps mais on s'en fou lolll! ... Je suis tellementttttttttttt contente vous avez pas idée .. ma barrière psychologique du 5 km est passé ... Je sais que je suis capable de plus même si ce fut vraiment difficile par bout (surtout qu'à Ste-Rose il y a des petites côtes tout le long oufff! ..) La température était aussi à son best pour courir on était tellement bien ... Malgré le vent frais j'étais trempée lolll! Je peux vous dire que les étirements de Marie étaient les bienvenues . Je ne suis pas trop racké ce matin, je suis contente .

La semaine prochaine elle mise 7 km ... Par chance je commence à courir avec ma belle-soeur qui veut se pratiquer pour son 10 km, ça va m'aider à atteindre mon 10 km aussi .. On devrait courir 1 à 2 fois par semaine dépendant toujours de la température et de mon état :O) .. pour le fun la semaine passé j'ai calculer avec mon auto c'était quoi vraiment 5 km ... C'est long en titi lolll!

Ça fait exactement 1 an que j'ai commencé à courir!! J'aime toujours autant le feeling pendant et après la course ... Satisfaction .... J'ai juste hâte de ne plus avoir à trainer ce surplus de poids ... Je vois la différence par rapport à l'an passé mais le 35 livres qui m reste pèse lourd quand je cours ...

Ce matin je vais faire la bibliothèque à l'école de mes cocos.. Cette pm ?? Je vais voir quand mon mari va arriver! Peut-être faire l'épicerie toute suite car demain pas le temps et dimanche je reçois ma mère pour la fête des mères .. On se fait du sushi miamm!

Comme je vous ai parlé hier que je vous montrerai plus mes repas que des recettes(quand ils sont présentables lolll!) ...
Voici ma salade cette semaine ... Pas de recette mais bon je vous ai mis les ingrédients ..

Connaissez-vous l'huile d'olive de basilic de Pacini ?? Je l'aime beaucoup ... Elle donne énormément de goût aux pâtes et salades sans être obligé d'en mettre trop .. http://www.pacini.ca/en-epicerie/nos-produits/huile-d-olive-basilic/

Ma salade de mercredi midi : Elle était tellement bonne hihihi! 

Légumes grillés

Tomates 

Laitue mixte

Pousses de tournesol

Poivrons

½ tasses Haricots blancs 

½ tasse de Pâtes de Quinoa
 (qui soit dit en passant sont cher mais tellement bonnes)

Vinaigrette :

2 c. à thé d'huile de basilic

vinaigre balsamique
sel et poivre

 

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Au menu :

Déjeuner :

céréales

lait de soya léger

petites fruits

Collation :

Raisins + fromage

Diner :

Salade avec cottage et biscottes

fruit 

Collation :

smoothie 

Souper :

Notre pizza maison végé du vendredi avec des frites au four!

jeudi 10 mai

Bonjour! Encore une fois bien dormi .. Je pense que c'est le temps de l'année que j'aime le plus, le jour c'est assez chaud et la nuit est fraîche, ça dort bien hihihi! 

Mes cheveux sont fait yéé! plus de repousse.  La semaine prochaine ou l'autre je vais allé les faire couper. Pour Ellora hihihi! Ça fait 18 ans que je vois la même coiffeuse, elle connait mes cheveux (les miens sont HYPER épais et frisent mais pas un beau frisous...) Elle sait ou sont mes rosettes hihihi! Mais surtout comment les amincir... J'ai toujours rêver d'une petite coupe prêt a porter mais on oubli ça dans mon cas... On étire à chaque fois. 

Voilà nous nous sommes décidés pour la Jamaïque , ce sera au Négril ... On hésitait vraiment entre les 2 hôtels mais le Negril est plus comme nous (notre personnalité) .. Le Whitehouse un peu plus chic et conservateur... Ma copine est partie en voyage, à son retour nous allons réglé ça ... Donc rien n'est final avant la semaine prochaine lolll! 

Aujourd'hui .. lavage, ménage .. Je continue l'opération épuration ... Cette pm je vais courir avec mon entraineure :O) J'espère réussir encore mon 5 km en continue mais c'est plus chaud alors on verra !! Au retour je ramasse les enfants, souper et ensuite les cours de hip hop des cocos!!

Bonne journée!

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Pour les prochains mois, je vais plus vous mettre mes repas que je mange que des recettes .. Comme le beau temps arrive, les gars serons en congé sans compter que je garde le petit de mon amie ça va me tenir occupé et loin de l'ordi .. Je cuisine moins ou je refais des recettes que j'aime .. Je vais encore vous en mettre de temps en temps mais je vais faire plus comme l'an passé vous mettre des photos des repas que j'ai mangé.. 

Ceci est mon déjeuner tofu de lundi ... C'est mon nouveau gaga ... Je vous le dis, vous allez en voir souvent dans mes menus !! Tofu mou soyeux, banane mure et jus de citron pour garder le tofu blanc car la banane noircie .. Le tout au robot ... J'ai mis de l'avoine, des graines de lin , des petits fruits et du sucre d'érable bio miammm! C'est une recette de everyday happy herbivore "tofu yogurt" Facile et simple comme tout mais vraiment bon! Je vois très bien cette recette faite avec les tofus mou dessert vendue en épicerie .. Celui à la noix de coco- avec la banane et des ananas miammm! Pense ma aller faire un tit tour à l'épicerie lolll! Celui à l'érable avec du cacao ... bon bon bon !! Je pense je vais me faire une semaine tofu déjeuner la semaine prochaine lolll!

6 points WW pour la recette :O)

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Au Menu :

Déjeuner :

Tofu déjeuner 

Collation :

noix avec melon d'eau

Diner:

Soupe de lentilles 

tranche de pain de blé

Collation :

Lait de soya après ma course 

Souper :

Nouilles de soya avec Kale et pleurotes, sauce à la citrouille.

Mercredi 9 mai

Bonjour! Vous allez bien ?? Moi je vais bien ... J'ai super bien dormi malgré que les premières heures je les ai passé à choisir dans mes rêves notre destination pour notre anniversaire de mariage hihihi! Ça fait plusieurs soirs que nous sommes là dedans oufff! 

Comme Air Canada offre un super bon rabais réservé tôt on veut bouquer bientôt .. On hésite entre Ste-Lucie au Sandals La Toc ou en Jamaïque le Sandals Whitehouse ou le Negril ...  J'attend les prix de ma copine pour décider mais nous penchons pour la Jamaïque un peu moins cher avec un vol direct et nous pouvons avoir la première classe.. 

C'est le fun avoir une copine dans le domaine on va fêter nos 15 ans de mariage en grand hihihi! On sait que c'est la saison des pluies mais plusieurs personnes m'ont dit qu'une heure de pluie par jour et c'est fini après ... Comme ce sera la fin de cette saison on est moins inquiets hihihi! Il parait qu'en novembre ce sera la température idéale pour moi, pas trop chaude... 

Hier ça c'est super bien passé au gym ... Je suis contente .. On y est allé mollo ... 20 min de tapis pour 3 km et de la musculation ... Mon entraîneure m'a fait un nouveau programme pour augmenter ma force sans augmenter ma masse musculaire pour ne pas nuire à ma course .. Je peux vous dire que je le ressens dans mes bras et pectoraux ce matin lollll Elle a trouvé un nouveau chemin pour nous en course .. entre 6 et 7 km oufff!! On s'essai demain hihihi! j'espère qu'il ne pleuvera pas mais bon pas grave on a dit qu'on y allait pareil. 

Ce matin c'est coiffeuse time yééé ! j'étais tellement dû, je me peux plus de ma repousse loll!... Je vais y retourner la semaine prochaine pour ma coupe.. Je veux les garder long pour samedi ...  Je vais en profiter pour magasiner un peu... Je dois m'acheter des shorts-capri car j'en ai 2 paires seulement et veut, veut pas la chaleur n'attendra pas que je sois à mon poids final pour arriver lolll!

Sur ce bonne journée :O)

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Une recette que j'ai essayé la semaine passé ... Brownies santé de Happy Herbivore ... Miamm! Mes enfants croyaient manger quelque chose de bien "cochon" en semaine lollll! Quand j'ai vu cette recette sur le blog de Une femme en santé c'Est certain qu'il fallait que je l'essai ...

La recette est  ici en anglais 

Après avoir enfin trouvé du cacao(il y avait un manque de cacao dans les épiceries la semaine passé) j'ai pus la faire.... C'est vraiment bon mais la prochaine fois j'ajouterais un peu plus d'avoine pour avoir plus la texture brownies que de fudge ... Ça ne goûte pas du tout les haricots noirs... Je garde cette recette comme dessert quand je recevrai avec un peu de crème glacée à la vanille , sauce au chocolat et petits fruits ....

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Au menu :

Déjeuner :

gruau 

petits fruits 

Lait de soya

Collation :

raisins rouges + babybel

Diner :

salade de légumes grillés avec haricots blancs 

Collation 

Souper : 

Taco végé 

salade 

mardi 8 mai

Bonjour! Vous allez bien ?? 

Quelle belle journée hier woww! Je vous le dis on s'en va du bon bord :OP Ok! pas avec ce qui est prévu pour les prochains jours mais bon lolll! Mon ménage de printemps avance vraiment bien ... Je suis dans une passe épuration et ça fait tellement de bien hihihi! 

Dans l'après-midi j'ai pus prendre une petite 1h30 de soleil (ça a rien changer à ma couleur mais bon de la vit D gratuite lolll!) 

Aujourd'hui entrainement au gym ce matin ensuite de la popote.. Je vais feuilleter mes livres de recette, je suis comme pas inspir pour les repas du souper !! 

Bonne journée :O)

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Hoo! Que j'ai aimé cette soupe du nouveau livre Let them eat vegan . Je suis contente car comme vous allez voir sur les photos plus bas, elle donne une bonne quantité de soupe et j'en ai plein de congelé hihihi! 

Vous pouvez retrouver la recette ici sur le site de Dreena : Recette

Simple à faire et vraiment délicieuse.

Soupe aux lentilles et paprika fumé

Ce qu'il vous faut 

Le paprika fumé donne vraiment un bon goût à la soupe (ma mère en faisait une avec du bacon qui goûtait similaire.)

Pas très long comme cuisson c'est ce que j'aime des lentilles ..

Ça donne vraiment pas mal de soupe, je suis contente hihihi! Des dîners de prêt d'avance :O)

Si vous aimez le soupe aux lentilles, essayé là !

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Déjeuner :

2 toasts avec fromage

Collation :

Lait de soya au chocolat après le gym

Banane 

Diner :

Salade avec haricots blancs 

Collation :

Souper ??