Samedi 22 mai

 Samedi :

Le matin ma marche ... on a écourté ça un brin, ma partenaire avait eu son vaccin la veille et n'était pas top shape pis moi ça a fait mes affaires car j'avais des choses à faire . Par contre nous avons fait quasi juste de la trail yeahhh! Pas vu ben ben d'animaux a part deux-trois gros crapauds loll!

En Pm travailler dehors, ma maman est venue on a planté ses fines-herbes et autre qu'elle puisse repartir avec.. donné son cadeau et elle est repartie... J'ai tellement hâte qu'on aille le droit d'avoir des gens dans la cour de nouveau.......... 

Petit 5 à 7 dehors à profiter de notre deck, j'ai hâte que tout soit fini, patience :OPP 

Dimanche :

Congé d'activités yeahh mais pas de travail loll! Petit matin relaxe café, déjeuner .. Ensuite nous sommes allés travailler dehors. On avance yess! J'ai sablé en avant question de commencer à peindre si possible dans la semaine. Le ménage des plates-bandes est fait, les jardins prêts à être planter mais il me manque des choses. 

Lundi :

6h je partais courir :O)) un beau 8 km ben mollo, zen et surtout très happy... J'aurais pu continuer, c'était juste wowww! 

Après reconduire fiston, mon tit café yess! loll! il était ben bon car je coure a jeun drette en me levant ou presque :OP Déjeuner , lavage et compagnie!

Faire mon meal prep de dîners, j'ai pas pris de photos loll! J'ai oublié

Chercher fiston, faire le souper et parti marcher avec mon amie.

Mardi :

Le matin, 6h je partais courir encore une fois hihihi! Faut y aller avant la chaleur déjà que j'ai puffé comme un ballon depuis 3 jours pfff

En Pm relaxe.. Chercher fiston et préparer le souper, pas de marche, je voulais écouter la conférence de presse loll! Yess de Yess! On s'en va du bon bord je créé ben ...... Je vais pouvoir souligner la fête de mon fiston en espérant qu'il fait beau loll! Tout le monde aura son heure pour venir le voir... :O)) J'avais déjà commander son gâteau en novembre dernier .... Ne sachant pas quand-comment-pourquoi j'ai choisi le 29 mai ............. Vraiment très drôle, au lendemain qu'on peut avoir du monde dehors yess! 

Notre souper était vraiment bon, je me suis basée sur cette recette mais j'ai mis des légumes congelés à la place et du lait d'avoine ... La croûte sur le dessus, ce sont des croissants Pittsburry (la moitié d'une can) C'était vraiment très bon. 

Mercredi :

Le matin ma marche , un beau 14,5 km de marche :O)

Après ben comme d'habitude loll! Rien de bien passionnant.

Chercher fiston, faire le souper et je suis allée marcher avec mon amie. 

Jeudi :

5h50 je partais courir, par chance car il faisait déjà chaud. Je coure vraiment slow ces temps-ci mais happy c'Est fou ... Ça va finir par payer je le sais. 

Après je pourrais vous écrire la même chose que les autres journées :OP déjeuner et compagnie... 

Chercher fiston, arrêter chercher ce qui me manquait pour mes jardins et je suis partie marcher avec ma copine qui a aussi la SP. 

Vendredi :

Le matin ma marche, hot hot loll! 14 km de fait. 

Après la routine du vendredi .... Je suis ensuite allée faire l'épicerie avec l'ado .... Maman est en quète de lui trouver une job ..... Un peu de jase jase... Le gars me dit oui...  à suivre... 

Avant dîner j'avais un gars qui venait nous faire l'Estimé pour notre balcon... Ce sera fait dans pas trop long yesss! 

Dîner et ensuite je suis retournée avec l'ado porter son CV au monsieur en question .. En principe, il commence à travailler dans 2 semaines ... à suivre hihihi! 

Après, relaxe, pas grand chose. 

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Riz, légumes et poisson au four

Mardi soir :

Casserôle style pâté au poulet 

Mercredi soir :

Salade de légumineuses 

Jeudi soir :

Oublié de prendre la photo mais c'était des Quesadilla au poulet, fromage et avocat

MEs activités cette semaine :

Samedi : 13 km de marche
Lundi : 8 km de course + 5,6 km de marche

Mardi : 6 km de course 

Mercredi : 14,5 km de marche+ 5,6 km de marche

Jeudi : 6 km de course + 5 km de marche 

Vendredi : 14 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Ovulation time, pas en retard ce mois-ci ...... La chaleur ..... Je me sens comme le bonhomme Michelin pfffff! J'aime pas ce bout là loll! Mais bon j'aime l'été alors chuttt :OP

J'ai bien mangé, calculé dans ma tête et non écrit ... Back à l'écriture cette semaine :OP

Ma pesée ; 157,7 lb (+1,9 lb) 

J'Espère que la semaine prochaine ça va redescendre sans ovulation malgré la chaleur, pleaseeeee! 

Sur ce, bonne semaine , have fun :O))

Samedi 15 mai

 Bonjour!

Comment ça va? le beau temps arriveeeeeee enfin asteur faut juste que mon corps s'habitue (pis que ça arrête de jouer au yoyo)... 

La semaine a passé tellement vite c'est fou loll! 

Samedi :

Le matin ma marche .. Superbe température, un peu frisquet en partant mais on a terminé avec le soleil... Tour dans les trails, j'ai enfinnnnnn vu des tortues hihihi! Depuis l'an passé qu'on en cherche.. Les photos sont pas extra car elles étaient vraiment loin mais on la voit un peu sur la branche au centre (il y en avait au moins 3 qu'on pouvait voir de loin) il manque juste un hibou dans les animaux possibles de voir dans le coin mais ça va aller à cet automne-hiver hihihi!

Dans une autre de nos trails, on a vu un castor yeahhh! hihihi! Pas eu le temps de le photographier mais bon c'est gravé dans ma mémoire hihihi!

un 16 km de fait :O)

Au retour mon café, dîner ensuite je suis repartie marcher avec mon mari pour aller à la pharmacie... En même temps j'ai essayé mes nouveaux souliers .. Un autre 3,5 km de fait

Au retour j'ai coupé les cheveux de mon mari et il était temps des tits drinks!!!

Dirty Martini était mon essai de ce samedi ... juste 1 car plus que ça c'est mortel surtout après avoir fait 19,5 km de marche dans ta journée :OPP J'ai suivi au gin-tonic assez dilués hihihi! 

Tit call messenger avec Gen et son chum. On se jase pas longtemps mais maudit que ça fait du bien! Elle venait d'avoir son vaccin .. Yessss toutes mes amies et ma famille proche l'ont eu . Il reste mon fiston .... Ben hâte qu'il l'aille aussi!!! 

Dimanche : 

Petit café relaxe et nous sommes ensuite allés courir en amoureux :O)) J'avais 7 km à faire pour mon défi, done, check, super bien été,, Même vitesse que dimanche passé avec 1 km de plus malgré de vent @$%%

Nous étions supposé voir ma mère dans un parc.. Le température était changeante, le vent présent et Pépé est frileux... assis à ne pas bouger, il aurait eu froid (Il a fait super beau et chaud en fin de PM pff!) PAs grave, on se reprend en fin de semaine.

Mon tit mari m'a fait livrer des fleurs haaa! Coloré à souhait, j'adoreeeeee recevoir des fleurs, chaque fois par contre je ne peux pas décrire mais ça m'émeut hihi! Je viens les yeux plein d'eau... 

Après on a pris ça mollo, des petits drinks en fin de Pm, souper BBQ et ben tranquille.

Lundi :

La routine... café, porter fiston et je suis allée courir ... 7 km à faire et c'est ce que j'ai fait hihihi! Super bien été .... Je fêtais mes 10 ans de course.. Ben oui, ça fait 10 ans que j'ai commencé à courir, c'Est fou... Si tu m'avais dit que je courrais encore 10 ans plus tard j'aurais surement rit de toi .... Moi la patate de divan, no way!

Au retour, lavage et compagnie!!!

Meal prep pour les dîners... 

J'ai cuit le maïs dans le instant pot avec la pelure pis heee! juste woww! je vais toujours le faire comme ça.. les 12 ont entré, 4 min de cuisson et ils étaient parfaits! 

Après?? je me rappelle juste avoir coupé les cheveux de mon grand sinon??

Mardi : 

Le matin relaxe, je voulais prendre congé d'entrainement d'elliptique, le body en avait besoin .. Ma tête elle, ne voulait pas loll! Faque j'ai écris à Geneviève si elle était libre et nous sommes allées marcher un 8 km! c'est quand même moins qu'habituellement, un genre de congé :OP

Il était l'heure du diner quand je suis revenue loll!

Mon papa est venu nous porter des choses dont ceci ............ 

Tyropita et spanakopita d'une super patisserie grecque hihihi! Il nous connait haaa! tsé pour ceux qui ne savent pas, mon papa est grecque hihihi! 

Faque j'ai des garçons bien heureux qui chercheront pas trop quoi manger comme dîner de temps en temps :OPP Car oui je les congèle ... 

Pm relaxe, j'ai dû improvisé le souper car naturellement on voulait tous manger les spanakopita loll!:OP Ils étaient tout frais .... :O))

Nous avions fiston et moi notre rendez-vous chez l'esthéticienne, tellement contente, ça achève et pour lui et pour moi! yess! Je vais continuer d'y aller pour mes aisselles et les tits poils rebelles. 

Mercredi :

Ma marche avec Chantal, yeahhh! les petits bébés bernaches sont arrivés, le samedi nous en avions pas vu. 

Des vrilles dans un sous-bois, cette fleur si tu la cueilles, tu fais mourir le plan ... PAs touche :O))

Après ben la routine quoi :O))

Après le dîner, j'avais rendez-vous chez le coiffeuse, une nouvelle (Celle de Gen car le mienne est dispo juste le samedi bouhouu! un gros deuil après 27 ans avec la même) Pour ma couleur j'en ai une mais ma coupe j'ai toujours peur.. Bref, je suis très contente (j'ai pas refait mes cheveux encore on verra ce soir loll!) :O))

Chercher fiston, prévoir le souper vite vite... Je n'étais pas sensée marcher mais mon amie, son rendez-vous a été annulé alors go! surtout que la veille ont ne pouvaient pas. Un beau 5,1 km ... J'aurais pu me forcer et faire un autre km pour avoir fait un demi marathon dans ma journée hihihi! :OP

Souper, douche et relaxeeeeeee

Jeudi :

Café porter fiston et partie courir, je voulais faire un 5 km vu que je n'ai pas eu de congé depuis la semaine passé mais ça allait bien alors j'ai fait mon 7 km :O) J'ai sorti les 3/4 pis j'aurais dû mettre un t-shirt, j'ai eu chaud mais bon pas grave j'ai remonté mes manches. 

Au retour déjeuner, la routine ... 

Chercher fiston, préparé le souper et go! marcher avec mon amie.. Un beau 5,3 km et elle ne souffre pas trop.. Ça s'en vient pas pire son affaire hihihi! 

Vendredi :

Marche le matin, 5h45 nous partions yesss! Pas le choix je devais être revenu pour 8h30 car j'avais un entrepreneur qui venait faire une soumission..

Faque c'est ça loll! entrepreneur pour notre cour, gazon et compagnie.. Hâte de voir combien de $$$ ça va coûter et ce qu'on va pouvoir faire faire.. à suivre... Je ne vous oubli pas pour les photos de tous les travaux de l'an passé .. J'attendais d'avoir fini avec les meubles mais petit humm comment dire .. Nous devons refaire faire l'alluminium sur le petit toit ... donc tout arracher donc ça retarde... En plus j'attend aussi un entrepreneur pour de l'époxy sur le balcon ... Peindre etc... d'ici hummm fin juin début juillet je vous mettrai le tout :O)) (Ma chambre non plus est pas terminée même si je l'Aime d'amour, il manque des décos muraux) et je vous montrerai.. 

Après ben la routine du vendredi épicerie etc... Mon grand avait une entrevue .. Pauvre tit, sa première, il était très anxieux mais le monsieur a été super avec lui. Il aura proablement pas le travail mais c'est correct, la glace est cassée.. Je suis allée avec mon plus jeune porter d'autres CV...  

Mes soupers cette semaine :

Ce fut des soupers rapides loll! avec mes marches avant souper, faut que ça se fasse vite au retour :O)

Lundi soir :

Nouilles shirataki, boulettes Vegeats sauce marinara et fromage

Mardi soir :

Salade, crevettes nordiques et 1/2 spanakopita,1/2 tyropita

MErcredi soir :

pizza sur tortillas(végé)

Jeudi soir :

club sandwich, salade de chou et frites de légumes(betteraves, carottes et panais)

Mes activités cette semaine :

Cette semaine, j'avais mon week-end à dépenser lolll! Un peu trop de boisson et bouffe faque envoye la mère, bouge :OPP Sans blague, ça a adonné que j'ai pu bouger tous les jours mais va falloir que je prenne une journée de congé cette semaine hihihi 71 km de marche et 21 km de course loll! ouien ça en fait dans les jambes :... Mon amie tombe en vacances la semaine prochaine, je vais avoir une semaine plus tranquille rendu là! 

Samedi : 16 km de marche + 3,5 km de marche
Dimanche : 7 km de course
Lundi : 7 km de course + 5,25 km de marche
Mardi : 8 km de marche
Mercredi : 15 km de marche+ 5,1 km de marche

Jeudi : 7 km de course + 5,3 km de marche

Vendredi : 13,7 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

J'ai fait une superbe semaine côté activités et bouffe (a part le week-end loll!) Je m'attendais à un plus car je connais mon corps, pas de congé d'activités depuis 9 jours, puis disons que j'ai fait une grosse semaine en plus loll! Faut dire que j'en profite avant les grosses chaleurs, je vais devoir diminuer mon beat ...Je fais toujours de l'inflammation dans ce temps là... La chaleur est arrivée, mes bagues ne tournent plus ... Bref! c'est correct j'ai passé mon ovulation, mes règles sans avoir de plus lol! Fallait bien que ça arrive! 

MA pesée est de 155,8 lb (+0,9 lb) Pas trop pire, ça devrait se stabiliser dans les prochaines semaines (enflure de la chaleur) ... Mais mes mensurations descendent encore yesss! Tellement contente, c'est important de les prendre même si on a un + ;O))

Sur ce, bonne semaine , have fun, crème solaire et votre plus gros sourire hihihi!

Samedi 8 mai

 Coucou!

Comment allez-vous? 

Moi, hummm! je me contrôle lolll! Quand j'ai dit que mon ovulation avait été plus tard.. Je ne m'étais pas trompé lolll! SPM dans le plafond, mes règles en retard bref la joie.... 

Samedi :

Le matin ma marche, nous étions pressées toutes les deux dans le temps alors pas de niaisage loll! 15 km done et retour à l'heure ..

Mon gars avait une entrevue donc je voulais le voir avant de partir... Bon il aura pas la job... il apprend de ne pas avoir voulu de notre aide à se préparer pour l'entrevue pfff!.. Sa job de rêve il peut y dire bye bye!!! 

J'ai attendu mon mari qu'il revienne d'avoir été avec mon gars pour dîner.

Après ben nous avions le plombier qui venait changer la toilette au sous-sol ...Enfinnnnnn ça fait des mois qu'elle ne fonctionnait plus.. Elle était acheté depuis au moins 2 mois mais personne n'Appelait pour un plombier... Ma copine m'a donné une référence, je lui ai écris et paf, 2 jours après il venait. (Mon mari est tellement habitué de monter pour aller au toilette que le mercredi, il a fallu que je lui dise heee! la toilette marche maintenant hein! :OP )

Après que le plombier fut parti, petits drinks et talk avec Gen et son chum en virtuel, fait toujours du bien les samedis jasette. 

Dimanche :

Le matin je suis allée courir... Je me suis donnée comme défi de courir au moins 2 fois sinon 3 fois semaine et d'augmenter de 1 km par semaine jusqu'à 10-12 km ... (Pas les matins de semaine, je vais m'en tenir à 5-7 km ) Alors go! pour un 6 km. Je suis superrrrrr contente, le lendemain de sushi et gin-tonic ça coure bien malgré le vent loll! J'ai fait plus vite que mes 5 km la semaine avant... On aime ça.

Après, le chum a Gen est venu poser mes pneus. done, check

Diner et en Pm je suis allée marcher avec mon mari, il faisait super beau. 

Lundi matin :

Bon la routine café, porter un des gars à l'École loll!

Ensuite je suis allée courir, il annonce de la pluie quelques jours alors aussi bien en profiter pendant qu'il fait beau.

Je voulais faire mon 6 km, ça a été plus difficile que le veille :OP Faut dire que j'avais couru et marché mais bon, je suis une tuff, j'ai continué jusqu'à 6 km bonnnnnnnn! un peu plus slow mais rien de dramatique :O))

Ensuite ben ménage, lavage, mon meal prep pour mes dîners. Je n'en fais pas pour mes gars car ils sont en examen et reviennent dîner à la maison et un de mes gars a une sortie donc lunch léger froid. En plus d'une pédago vendredi hihihi!

Nonnnnnnnn! ils sont de retour dans ma piscine...... nonnnnnnn! J'ai sorti et je leur ai fait peur en prenant la photo, j'Espère qu'ils ne reviendront pas.. Ceux qui en ont déjà savent comment ça salit une piscine avec leurs cacas.........

Pendant que je cuisinais, la toileteuse faisait un clean-up à mon chien, ça fait tellement de bien elle était plus que dûe.

Dîner, relaxe, chercher fiston, faire le souper vite vite car j'allais marcher avec mon amie. 5 km fait 

Après le souper mon mari avait son vaccin et mon grand fiston aussi... Ben oui, il a pu se faire vacciner, il est autiste.... Il va rester mon plus jeune quand ce sera son tour. 

Mardi :

Tit café relaxe, reconduire mes 2 gars yesss! la maison à moi pour quelques heures loll! Car mon grand termine tôt :OP 

Au retour, elliptique, comme j'augmente mes distances, j'augmente l'elliptique, 45 min de fait.  

Déjeuner, lavage et un peu de ménage... Jaser à ma mère au téléphone...

Faire le pain de viande pour le souper. J'avais demandé à mon mari de me sortir un paquet de dinde hachée pour mes diners... Je pensais qu'il avait oublié alors j'en ai sorti un autre loll! J'ai fait mon prep meal et bang j'ai trouvé l'autre :OPP

Alors j'ai fait un pain de viande un peu inventé et ho! my qu'il était bon... l'aneth fraîche, le féta ... miammm! (photo dans mes soupers)

1 lb de dinde haché

1 oignon haché très petit

1/2 courgette rapée

poudre d'ail

Poudre d'oignon

aneth fraîche

1/2 contenant de féta léger

1 oeuf

un peu de panko

1/2 tasse de sauce tomate

sel-poivre

Tout mélanger, mettre dans un moule, ajouter 1/2 de sauce tomate sur le dessus et cuire au four .. (Je l'ai parti très bas le temps que je marchais., il a cuit doucement) 

Chercher mon grand, dîner, relaxer

Chercher l'autre enfant lolll! Finir de préparer les légumes et je suis allée marcher avec mon amie. Un peu plus long que prévu, elle a quand même toffé mais elle souffre si on en fait trop. 5,3 km.. 

MErcredi :

Le matin relaxeeeeee! On ne marchait pas, mon mari allait reconduire mon gars haaa! fait du bien, c'est ma journée de congé d'activités de la semaine.

Du ménage, du classement, du lavage... Je ne dois pas être la seule qui a toujours du lavage à faire loll! Me semble que je vide et le lendemain c'est encore plein pfff! Ok! Faut dire que j'ai une brassée semaine juste pour le linge de sport(deux à courir et s'entrainer presque chaque jour), le linge de collège des enfants ... Ils se douchent et se rhabille au retour de l'école donc du linge de plus... Les vêtements les jours à la maison, les pyjamas, serviettes(2x), draps et compagnie loll! Faque j'ai peut-être l'air de faire du lavage tout le temps ben ouiiiiiiiii c'est le cas mais juste la semaine ou presque loll! La fin de semaine, j'en fais pas habituellement. 

Je suis allée chercher mon plus jeune après son examen et je l'ai amené porter des CV.. J'en ai profité pour acheter une bonne partie de mes choses pour mes jardins :O))) 

Dîner, relaxer, faire le souper, c'est la fête Cinco de Mayo alors on mange mexicain hihihi!

Jeudi :

Le matin même routine loll! Au retour de porter mon grand, je suis allée courir. Oufff! celle-là fut difficile my god de vent de 3#$%? qui m'empêchait de respirer et d'avancer par bout.... J'ai dû arrêter pour marcher pas mal mais bon .. Rendu à 5k j'aurais tout arrêté mais j'ai dit 6 km bon faque j'ai parti une série d'intervalles rapides de 100m avec 100m de marche entre et mon dernier km à passé dans le temps de le dire loll! :O)) 

Au retour déjeuner, le ménage, chercher fiston à l'école... L'amener lui aussi porter des CV.

Dîner, relaxer, faire le souper et partir marcher avec mon amie.... Elle me surprend loll! 3 fois cette semaine ... Je prend tout ce qui passe, pas certaine que ça va durer longtemps mais elle est contente d'elle alors... on fait des 5 km et ça va mais pas plus, son dos ne toff pas. 

Vendredi :

Le matin ma marche avec Chantal, 13 km de fait. 

Déjeuner et je suis partie faire l'épicerie avec mon grand (Avant nous sommes allés porter des CV). 

Après le dîner je suis partie faire des commissions hihihi! Mes souliers de marche étaient finis faque je suis allée m'en acheter ... 

Après j'ai fais un petit arrêt à la SAQ .. Ben tsé c'est juste à côté de la boutique et c'est la fête des mères :OPP Un nouveau gin et un vermouth :O) Tits drinks à venir 

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Soupe Tacos

Mardi soir :

Légumes au four avec pain de viande dinde, féta et courgette

Mercredi soir :

Big Salade taco loll! elle a l'air immense et pourtant ..

Jeudi soir :

Riz basmati, plaque de légumes et crevettes avec féta

Mes activités cette semaine :

Pas mal contente encore une fois de ma semaine.. J'ai repris la course plus sérieusement, le body me rappelle que je dois le renforcer, des bobos que je n'avais plus depuis des années avec mon pilates ressortent grrrr! Pas grave, je vais m'y mettre plus rigoureusement.. Je me suis trouvée des chaines de pilates débutant sur Youtube, je vais entrer ça dans mon horaire... Mais je suis contente, 3 courses cette semaine, plein de marches, plus petites mais c'est correct, mes souliers sont finis.. Je ne veux pas me blesser. 

Samedi : 15 km de marche
Dimanche 6 km de course+ 8,25 km de marche

Lundi : 6 km de course + 5 km marche

Mardi : 45 min elliptique + 5,3 km de marche

Jeudi : 6 km de course (avec 6 intervalles rapides 100m)+5 km de marche

Vendredi : 13 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

J'ai eu une autre super belle semaine, calculé, mesuré :O) PAs mal contente malgré les SPM full fullllllllll.... La madame était en retard de 6 jours, les règles sont débarquées ce matin faque la balance me faisait peur ... J'ai travaillé fort ça paye malgré tout yess! 

Ma pesée : 154,9 lb :O))) (-0,7 lb) Youpiii encore changer de chiffre.. Je ne lâche surtout pas, j'ai repris ma routine et surtout mon équilibre que j'avais perdu dans la dernière année .... I am back et je me retrouve tranquillement pas vite.

Sur ce, je vous souhaite une superbe semaine, la température va monter un peu :O)) Bonne fête des mères à vous toutes qui l'êtes :O)

Samedi 1 mai

 Samedi matin ma marche! Quelle belle marche, il faisait beau, c'était frisquet au début mais bon nous étions bien habillées! Après un bout, nous sommes entrées dans la forêt et on en est sorti genre 1h10 après avec quoi 1,2 km loll! 

Dans une des trails, on a rencontré une dame qui nous a indiqué ou aller pour voir un grand héron, une aigrette blanche.. Ce matin là elle a vu une loutre et un castor en plus .. On les a pas vu mais pas grave, nous avons vu le héron et l'aigrette.

on a trouvé une place qui a séché avec un barrage de castor, des arbres un peu partout rongé et tombé hihihi! C'était vraiment nice. 

Bref quand on est ressorti, mes jambes souffraient d'avoir rester sur place un bout à jaser avec la dame une 2 ième fois, d'avoir enjambé des troncs d'arbres tombés, les trails innégales ... Ma marche de 20 km de la veille me hantait loll! on était si je me souviens bien à 6,5 km en sortant de là loll! Je suis fière de dire qu'on a continué, on a même couru une côte, ça a tellement fait de bien aux jambes loll! arrivé à la maison, nous étions à 15 km :O))

Mon caféééééé et go! dans le garage loll! assez c'est assez, c'est la semaine des gros déchets, j'ai envoyé mon mari porter les choses à donner... on continue d'aménager notre deck ,, 

Après petits drinksssssss ils étaient bien mérités lolll! Appérol Spritz. 

Dimanche :

Une journée en pyjama loll! Tsé quand tu enlèves ton pyjama pour prendre ta douche et en remettre un autre, ben c'est ça que j'ai fait loll! 

Lundi :

LE matin, mon tit café, partir une brassée de lavage, reconduire l'Ado ..

Au retour je suis allée faire mon elliptique + du vélo.

Déjeuner, partir un autre brassée, en plier une du week-end, cuire des oeufs dans le Instant pot, pendant que ça cuit, faire un hummus double recette, mon plus jeune adore et j'en ai besoin pour 2 soupers.

Café relaxe, ensuite continuer mon prep de la semaine :

J'ai fait des barres gruau goût tarte aux pommes 

Pendant que ça cuisait j'ai désossé un poulet pour les dîners des gars et un souper, j'ai fait 2 dîners pour moi. Plier une brassée et fait la vaisselle qu'à généré cette bouffe loll! Avec les falafel qui restent, j'ai un autre dîner de fait plus un pour mes boys ... 

J'aime ça depuis que je ne marche plus le lundi, je suis productive pour commencer la semaine hihihi!

Diner, relaxe, chercher l'ado, préparer le souper et je suis allée marcher avec mon amie, je suis contente, elle est pas pire, 4,7 km sans trop de douleurs. On verra le temps que ça va durer sa motivation hihihi!

Mardi :

Mon tit café, reconduire mon grand et je suis partie courir... Non mais on vas-tu finir par pouvoir lâcher les tits gants et compagnie ... J'avais tout rangé moi en fin de semaine loll! 

Au retour je suis enfin allée courir! Quand je courais avec quelqu'un c'était facile, j'avais pas de question à me poser, j'y allais c'est tout. Là toute seule, mes courses qui étaient pénibles les derniers mois, j'avais comme peur .. Je me sens beaucoup mieux, quand j'ai vu hier que j'ai fait mon elliptique sans problème même en accélérant je me suis dit envoye, go! la mère tu es capable.  

Je suis partie pensant faire un 3-4 km pour mon retour, ça allait bien, tellement bien que j'ai fait un 5 km. Mon 5 km le plus rapide depuis longtempsssssss! La respiration était au rendez-vous hihihi! C'est là que je vois que mon fer doit commencer à remonter

MErcredi :

Le matin ma marche,j'avais des jambes de béton, mon fessier me faisait mal grrr! 

Ensuite?? surement rien d'excitant loll!

Jeudi :

Tit café relaxe, reconduire le grand et au retour je suis partie courir. Enfin une course pas de petits gants loll! Une belle course, je suis contente, j'ai rushé un peu maissss c'est parceque j'allais trop vite et que mon chemin ben ça montait :OP Je l'ai fait pareil happy yeahhhh! 

Après ben la routine.. Plein d'appels pour régler des choses qui traînent depuis trop longtemps ... Plombier, masso, ostéo, gars d'alluminium etc..

En Pm chercher mon gars, faire le souper et je suis partie marcher avec ma copine qui à la SP. Je voulais la remercier en vrai pour ce qu'elle a fait pour mon grand (aide au cégep, mesures adaptatives).

Vendredi :

LE matin relaxe, tit train train quotidien. J'avais rendez-vous chez l'ostéo à 10h , ça a fait du bien... 

Au retour préparer mon dîner et nous sommes partis faire l'épicerie. Chercher fiston et un tit rendez-vous chez la petite boutique de bière pour mon mari .. (Moi j'y trouve toujourssssss des épices, des sauces, du vin de petits producteurs) .. Je me cherchais un vin moins sucré que le Prosseco pour faire mes Spritz, j'en ai trouvé un là que je vais essayé en plus petit format. Plus cher certe mais j'encourage un produit Québécois. Si je l'aime, je vais faire le plein pour cet été. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Buddha bowl avec falafels

(J'ai pris celle de mon mari en photo, j'avais mélangé et commencé à manger quand je me suis rendue compte que j'avais oublié de prendre la photo loll! Elle est un tantinet plus grosse que la mienne :OP ) 

MArdi soir :

Soupe thaï au tofu 

MErcredi soir :

Pita,hummus salade grecque (je me base sur la recette de Skinytaste, nous adorons ce souper, ça faisait longtemps que je ne l'avais pas fait.)

Jeudi soir :

Fish and chips(de légumes) :O) avec chou de bruxelles du jardin qui sont congelés

Mes activités cette semaine :

Je suis très contente de ma semaine, j'ai mes journées de congé et j'ai 2 courses yess! 

Samedi : 15 km de marche
Lundi : 35 min d'elliptique+ 10 min vélo en endurance+4,7 km marche

Mardi : 5 km de course + 5 km de marche

Mercredi : 13,5 km de marche 

Jeudi : 5 km de course + 4,7 km marche

Ma pesée cette semaine :

Pas mal contente de ma semaine, j'ai compté, j'ai pesé... J'avais des tites rages de bouffe pas santé mais je n'ai pas cédé.. Vive les SPM ..... 

Ma pesée cette semaine : 155,7 lb yess de yess! (-2,1 lb) je m'en vais du bon bord hihihi! gogogo! vers le 144 lb .... M'a le ravoir et pour longtemps ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, have fun et je nous souhaite du beau temps .