Samedi 28 novembre

Bonjour! Comment allez-vous? 

Ici ça va! On a eu le resultat de fiston le samedi midi, négatif :O)) Nous étions pas mal soulagé! Il va pouvoir recommencer l'école mercredi qui vient!

Samedi matin, nous sommes partis ma partenaire et moi pour notre marche. J'avais en tête de lui faire faire le demi marathon cette journée là mais fallait voir si elle était en forme! Nous avions la température parfaite pour le faire. 

Marche, marche, elle me dit, go! on le fait .. Ben parfait pour moi ça hihihi! Nous avons découvert encore une fois plein de belles places cachées.. Juste wow! pour les yeux!

Un moment je lui dis humm! je pense que c'est moi qui ne toffera pas, j'ai envie de pipi loll! J'ai des kleenex qu'elle me dit .. Faque la madame ici a fait pipi dans le bois lolll! ÇA a fait du bien, j'ai pu continuer :OP

Nous avons pris notre tit déjeuner sur le bord de l'Eau, c'était juste woww! Bref, nous sommes revenues 5h15 plus tard, heureuses d'avoir marcher 21,3 km :O)) (temps réel de marche 4h18) Ce fut juste merveilleux, même que le dernier km, nous l'avons fait en marche-course jusqu'à la maison.... 

Bravo à elle, vous savez, au printemps elle faisait de peine et de misère 5-6 km.. Et elle marche seulement 1 fois semaine, rien d'autre... 

Mon mari l'attendait avec une médaille, elle était tellement contente qu'elle en a pleuré.. Elle a réalisé qu'elle était capable... ÇA veut dire beaucoup ça!  

En pm après avoir ingurgité un sandwich aux oeufs rapido car j'étais affamé, un café miammm, pis un 2 ième nous sommes partis magasiner des décos de noël hihihi! Très contente de mes achats .. haaaa! sur la photo il manque mon nouvel ami, je vais le mettre en dessous hihihi! Ceux qui me connaissent ou me suivent depuis longtemps savent que j'aiun maladie rendu aux fêtes, j'adoreeeeeeee les décos de noël bon loll! 

Pis après ....... pu rien loll! take out de bouffe pis 2-3 gin tonic bien mérité!

Mon nouveau gin cette semaine hihihi! 

Dimanche :

LE matin un tit café relaxe et ensuite une course en amoureux ... Ça faisait tellement longtemps, je me rappelle même plus quand. J'ai réussi à faire un 4 km quand même assez rapide avec le vent ... Malgré mon demi de marche de la veille et des gins-tonics lolll! Je voulais me délier les jambes mais elles étaient correct, c'est le souffle qui ne voulait pas. 

Après j'ai attaqué mon sapin........ J'ai ajouté la tulle argent pour diminué un peu le noir... 

Voici le résultat final :O)) 

Lundi :

Mon tit café et go! marcher sur le tapis roulant. Un 5 km rapide, très contente! Après go! sur le vélo, un 10 km de fait... 

Déjeuner, surement une brassée de linge ou deux pis je ne me souviens plus trop du reste??? J'ai travaillé mes décos de noël pas mal toute la semaine ici et là, des sprints ménage?? 

Mardi :

Mon tit café, reconduire mon plus jeune à l'École et je suis partie courir! Il ventait comme le maudit mais pas grave, chu toff loll! J'ai couru un 5 km j'étais loin de la maison et j'avais froid faque envoye un dernier 500m à pousser la machine! J'avais chaud en titi après :OPP

JE suis encore dans mes décos .... Avec surplus de la tulle de l'arbre que je n'ai pas mis, je m'en suis servie pour faire autre chose dans la maison ...

J'ai refait ma couronne de dehors :O)

et ma montée d'escalier, j'ai pas terminé, il me manque les petites lumières dedans ... Je vous montre la semaine prochaine le restant des décos car je fais ça graduel loll!

Mercredi :

Le matin ma marche, nous sommes partis à 6h15 sur l'asphalte qui commençait a glacer et fini sur un lit de neige... Mettons que fallait faire attention, les pieds nous partaient de temps en temps, j'ai failli tombé une fois outchh! Bien contente de notre 10,5 km il n'a pas été facile surtout que c'était la première fois en bottes!

Au retour cafééééééééééééé loll! je l'attendais avec impatience, j'étais gelé au retour... déjeuner, relaxe un peu et j'ai attaqué l'entrée ... mettons que je n'avais rien fait vraiment encore loll! Faque gros ménage, laver les murs, les plainthes, plancher, changer le tapis pour celui d'hiver, sortir les backs a bottes... Cleaner le garde-robe, trier et descendre le stock d'été nonnnnnnnnn! Monter les bottes, les habits de neige, les manteaux ... (J'avais déjà monté le stock de course plus chaud) ... 

Diner, relaxer un peu et go dans la douche, j'ai un massage en fin de PM yesss! ça a fait du bien! Elle me trouvait inflammé à des places dans le dos :O(( Je le saisssss... Un bon 90 min de bonheur, ok pas toujours mais bon loll!

Au retour souper, re-douche et dodo!

Jeudi :

Le matin, relaxe avec mon café, pas de course, pas de marche, je laisse mon massage agir :O)

Du ménage, du ménage, j'ai enfin repris le contrôle de la maison loll! J'essai de faire des sprints d'une heure 1 ou 2 fois par jour... avec les décos de noël, ça en avait besoin, il y a avait des brillants partout loll! En matinée j'ai aussi fait une soupe aux légumes, j'en avais plus miamm! 

En Pm j'ai relaxé en écoutant mes émissions et ensuite go! préparer le souper.... Je suis en SPM, j'ai le goût de sucré pis j'ai dit que j'en mangeais pas pendant un mois (qui se termine ajd loll!) Faque je me suis fait des beignes au four sans sucre (ben sucre du moine), même le sucre à glacer c'est du sucre du moine ....... Ça a fait du bien à mon tit goût sucré ça miamm! ils étaient pas mal bon! Recette pris sur le site de mincavi dans la section dessert. J'ai remplacé le succédané(probablement du splenda) par le Swerve. 

J'ai aussi parti la soupe pour le souper dans le instant pot pendant que je faisais les beignes. Trop cool, elle est fait à base de haricots secs blancs même pas trempé avant :OPP 50 min de cuisson et elles étaient parfaites... Je suis contente, 2 beaux lunchs dans le congélateur en plus yess! Je me suis fiée sur cette recette, elle est pas mal bonne. J'ai utilisé les saucisses Beyond meat et des épinards au lieu du kale.

Vendredi :

Le matin, congé encore de tout... Ça fait du bien à mon corps, l'inflammation diminue tranquillement.. 

J'en ai profité pour magasiner en ligne, vive le black friday, chaque année, je trouve tous mes cadeaux comme ça pas mal moins cher... Je magasine en avance, je laisse mes fenêtres ouvertes sur mon ordi avec mes choses dans les paniers et je fais des refresh depuis lundi loll! J'ai trouvé des deals pas mal toute la semaine mais particulièrement ce matin là! 

Un peu de ramassage et je me suis maquillée, haaa! ça faisait tellement longtemps... ÇA fait du bien! 

Go! épicerie, Espace Houblon pour mon mari (bières).. Diner tardddddd, tit magasin pour déco de noël que je voulais, pharmacie et fini avec les choses qui nous manquait au IGA. 

Souper, nos émissions, douche et dodo!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Patates rôties au four, tofu à la grecque et spaghetti de courgette

MArdi soir :

Pizza végé avec salade

MErcredi soir :

Salade de macaroni à la goberge, mayonnaise à l'avocat

Jeudi soir :

Soupe aux haricots blancs et saucisses italiennes Beyond meat

 Mes activités cette semaine :

Samedi : 21,3 km de marche

dimanche : 4 km de course

Lundi : 5 km marche rapide tapis+ 22 min vélo

Mardi : 5,5 km de course

MErcredi : 10,5 de marche

Ma pesée cette semaine :

J'ai embarqué sur la balance en ce samedi matin, je faisais des tits spots check ici et là dans mon mois ... J'ai vu le 161-162 lb un peu tout le mois, mercredi matin avant mon massage, c'était ça, j'ai presque pleuré ... Ça fait 1 mois que je ne mange pas de sucre raffiné sauf mon tonic le samedi, pas de chocolat, pas de cochonneries, pas de chips... Je bouge en masse hein!! Ce matin, 158,8 lb chaque fois que je vais chez l'ostéo ou en masso, mon poids diminue après.... l'inflammation diminue? je ne sais pas.. Je ne comprend pas mon body ces derniers temps, je mange plus, je mange moins et rien ne bouge... Tout le monde me dit humm! préménopause... tu es dans les âge, peut-être... Là je me concentre à maintenir la patente jusqu'à après les fêtes, je verrai en janvier ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, faites attention à vous. 

Samedi 21 novembre

 Bonjour, 

comment ça va? Ça va bien? 

Ici ben ça va :O))

En fin semaine passé, ce fut tranquille...

Rien fait de bien passionnant loll! Une marche samedi matin, plus courte que d'habitude avec ma partenaire de la fin de semaine, 9,5 km! Je laisse son body de reposer car on remonte le kmtage si la température est de notre côté!

Après ménage du garage, on sort les décos de noël, gros ménage dans ce qu'on se sert plus depuis longtemps.. Ça prend de la place pour rien! J'ai fait un lot pour vendre, on verra!

En fin de pm un-deux tits gin-tonics avec mes nouveaux que je suis allée chercher la veille haaaa! je les attendais depuis septembre, enfinnnn ils étaient disponibles à la SAQ, je les avais commandé et ils sont arrivés le vendredi ... Ils m'appelaient, j'avais dit que je faisais 1 mois sans alcool mais bon j'ai fait 2 semaines loll! Life is to short, on a rien a faire, why not prendre et découvrir des gins Québécois loll!

Le Artist in residence aux fruits sauvages ne m'a pas déçu, il est vraiment trop bon! Celui au mûres et bleuets sauvage de la poche bleue en collaboration avec Noroi sur le coup m'a déçu! On s'entend que je partais d'un que j'aime beaucoup.... Celui de Noroi goûte en premier floral, on détecte l'arôme de thé des bois et en toute fin très très loin les fruits.. Donc vous comprenez que sur le coup il a pas été mon préféré loll! 

Dimanche

Congé d'activités, je me suis forcée loll! dure dure pour ma tête de ne rien faire une journée .... On a rattrapé les émissions en retard, j'ai commencé les décos de noël tout doucement, ouien habituellement je ne fais rien avant que la fête de mon grand soit passé le 30 novembre..On dirait que cette année avec tout ce qui se passe, je vois passer partout sur Facebook les gens qui ont décoré, mes chaines youtube les vidéos de décos de noël, ça donne le goût.. L'arbre est monté mais rien dedans, je veux changer quelques affaires. J'ai commencé ma rampe d'escalier que je ne fais jamais, ça l'air pas pire a date :OP ... 

Un peu de classement et compagnie... 

Lundi : 

Ben j'ai marché sur le tapis hein!!! Je voulais allé courir mais le bip de vent à 59 km/h m'a fait passé mon tour... J'ai décidé de travailler mon cardio quand je suis seule alors marche rapide :O)))) j'ai retranché 1min par km , j'étais trempée quand j'ai fini loll! Ben contente, un beau 7 km à écouter mes émissions, mon mari qui travaille juste à coté de moi 💖💖

Déjeuner, partir une brassée, ramassage de la cuisine, cuire des oeufs, ménage du frigo voir ce que j'ai a passer et prep pour la semaine... 

Mes gars mangent vraiment moins bien au dîner car ils ne prennent pas la peine de se préparer des des beaux lunchs comme maman faisait quand c'était elle qui s'en occupait :OPP Rendu à leur âge ils sont capables loll! MAis bon, je vais leur donner un coup de main en préparant quelques affaires.. Pis ça va m'aider aussi lolll! Tsé je met ça sur le dos des gars mais moi aussi je ne prend pas le temps de m'en faire :OPPP 

Base de salade de légumineuses (orzo et légumineuses mélangées) 4 plats s'en vont au congélateur pour des futurs lunchs, le plat d'orzo au congélateur aussi pour les soirs que je ne fais pas de féculents pour nous, mon homme et moi. J'ai toujours du riz, des pâtes de cuits pratique pour partir une salade ou pour mes gars ...

Une grosseeeeee salade de fruits, ils adorent ça et ça passe les fruits de la semaine avant qui n'a pas été mangé! PAs de gaspillage :O)) 

Café, relaxe et go! une petite heure de ménage , salle de bain et compagnie au premier! Il y a des bouts de sapin partout dans la maison, je fais juste commencer à décorer, j'ai pas fini loll!

Diner, relaxe un peu, chercher mon coco à l'École, plier une brassée et partir le souper

Une belle soupe dans mon instant pot :OPP J'aime ça que voulez-vous, je me casse pas le bécycle, je fout toute dedans pis je m'en occupe pu jusqu'à ce que ce soit prêt... Pendant ce temps, j'ai pu continué à gosser mes décos dans la montée d'escalier :O)) Soupe taco légumineuses et poulet :O) Un gros gros succès miamm! LA recette est ici 

Pis j'ai essayé ça cette semaine, très trèsssss contente, végétal à l'avoine, il est vraiment bon, c'est celui qui se rapproche le plus du yogourt nature.... J'ai aussi celui de la même compagnie au lait de coco mais lui est bon juste avec du sucré à mon goût (mais tout de même très bon).. Je suis contente de l'avoir, il remplace a merveille le yogourt nature, dans ma soupe taco un délice! je me suis faite de la trempette pour mes crudités, miamm! Trouvé au Avril. 

Mardi :

Mon tit café relaxe, porter mon grand à l'École.. Retour, déjeuner, plier une brassée et go! je suis allée rejoindre Michele pour une belle marche.. Je ne l'avais pas vu depuis le printemps au début du confinement... Fait tellement du bien de lui jaser ça :O) presque 10 km de fait.

Au retour, dîner, ramasser etc...

Chercher mon grand et au retour j'ai préparé des crudités et une autre batch de hummus maison, j'Aime ça pour un dîner rapide avec un pita découpé :O))

MErcredi :

LE matin, ma marche avec Chantal, 11,5 km de fait!

Déjeuner, Pis après ?? surement du ménage et compagnie!

Chercher fiston, rendez-vous pour lui chez le barbier... 

Retour, partir le souper, les enfants mangeaient des tortellinis et nous de la courge spaghetti , même sauce, même boulettes... J'ai programmé mon instant pot pour qu'il parte 20 min plus tard (courge spaghetti dedans) et je suis partie faire un 15 min de vélo stationnaire :O)) 

Ouiiiiii! un nouvel arrivant qui se joint à mon tapis roulant hihihi! Mon mari a fini de le monter la veille au soir... Très contente de l'avoir yesss! On va travailler le cardio d'une autre façon et les jambes loll! Là faut juste que je me fasse un buttbike ... Outch les fesses et l'entre-jambe loll! 15 min et j'étais toute trempée, ça travaille d'une autre façon, i like.. Le vélo, c'Est partie un de 2 car je cherche mon autre appareil .. dure dure à trouver avec le covid, les compagnies sont vides et/ou la production ne se fait plus ou est au ralenti ...

Souper, on regarde la télé... La mère de l'ami de mon grand m'appelle pour me dire qu'elle est en direction pour se faire tester avec sa fille (qui est dans la classe de mon grand et dans la même bulle) Elle est amie avec la personne qui l'a... Ok! que je lui dis, nous, on va attendre demain si l'école nous contact... Je me suis couchée, rien ..

21h25, le téléphone sonne... Je savais ben qui appelait .. Je répond endormi, oui Mme.... C'est Mme... de l'école, désolé de vous appeler si tard.... La classe de votre grand est fermée à partir de demain jusqu'au 1 déc ... arghhhhhh! Vous devez allé le faire tester pour qu'on puisse voir jusqu'ou la chaine se rend de transmission.... pffff! asteur essaye de te rendormir toé ...... Tsé on s'y attendait que ça arrive, on est pas nonos mais quand c'est proche, ça t'affecte... 

Jeudi :

Je devais allé courir mais ... comme vous savez mon grand doit se faire tester ... Donc j'ai dû attendre que les bureaux ouvrent pour prendre le rendez-vous et voir si on devait tous se faire tester... J'ai réussi a avoir la ligne à 8h20.. Après ça n'a pas été long .. Non pas de test pour nous, on doit attendre si c'est positif ou des signes de ... 

Après, j'ai décidé de m'habiller et d'aller courir pareil, il était beaucoup plus tard que d'habitude, le temps que je fasse mes exercices pour mon diaphragme etc... Bon en résumé, j'aurais juste dû rester ici loll! Il ventait frette comme le maudit, j'avais pas de souffle, j'avais faim ... Bref je suis revenue à la maison et j'ai fait un gros 1,4 km loll! Je suis arrivée en même temps que mon mari qui revenait du bureau, le boss l'a renvoyé à maison .... il aurait dû lui aussi resté ici et avertir son patron :OP Il a dû tout désinfecter et repartir loll! 

Déjeuner, partir une brassée et désinfectage, ben oui, je recommence la patente... Tk! les salles de bain sont jamais aussi propres car on s'entend que j'avais slaqué :OPP Je commence mon arbre de noël aussi... Je fais tit peu par tit peu les décos de noël un peu partou loll! Chu comme pas pressée, il est encore tôt ... Je voulais changer un peu les choses dans mon arbre mais là avec fiston,(je devais allé magasiner ce soir) je vais passer mon tour car ben on reste ici en attendant d'avoir le résultat hein.... Ma liste d'épicerie est faite en ligne si jamais on a pas le résultat avant samedi.. je commanderai .. Mon mari me dit : l"important c'est lait, pain, bière et gin lolll! :O))

Mon plus jeune devait allé à l'école quand même vendredi ... Heee! non, il va rester ici le temps qu'on sache, il ira la semaine prochaine si c'Est négatif... Je comprend pas?? Si il est positif, il va allé infecté un autre niveau, d'autres mondes?? L'école comprend très bien, ils font juste suivre les directives de la santé publique mais aucun problème, ils sont prêts pour ça. Anyway, les profs ouvrent la caméra pour que les élèves à distance suivent eux aussi, no problem! 

3 classes sur 4 en sec 5 sont fermées...... Les 2 premières parceque des jeunes ont décidé de se réunir pendant la semaine de relâche pour faire un tit party d'Halloween... 5 sur 5 infectés .......... TK! ............. je m'abstiens de commentaires.... 

15h20 mon grand a été faire son test, il a fait ça comme un champion :O)) Reste à attendre ... 

Vendredi :

Le matin, ma marche avec Chantal, on a encore plus garder la distance loll! on fait toujours attention anyway et c'Est dehors. Un beau 12 km de fait!

Au retour café, déjeuner .. 

Chantal est venue me livrer mes paniers du fermier! avant tu ramassais tes boites dehors, j'y serais allé mais là c'est en dedans alors merci a elle de les avoir ramassé pour nous :O) 

Pas longtemps après, ce fut l'épicerie qui a été livré :O) .. aille 13h et tout était fait loll! 

Dîner et relaxe :O)) 

Trois autres découvertes cette semaine :

Légumes frites congelés ... J'avais peur un peu car dans le vie, j'aime pas mal tous les légumes à part les panais....... Quand j'ai vu qu'il y en avait hummm! Mais vous savez quoi, j'ai adoréééééééé ce produit miamm! Je ne vais pas souvent chez Métro mais je vais faire un stop pour allé m'en rechercher c'Est certain miamm! 

Les boulettes végés de Vegeat, je n'ai pas été déçu mais pas impressionné non plus hihihi! Je préfère les Gardein :O)) Acheté chez Avril.

J'ai toujours du riz de chou-feur de Costco au congélateur mais j'aimais bien l'idée de changer de sorte de légumes hihihi! Très intéressant , quelques bouts plus durs du kale ou du brocoli mais en gros, parfait comme base ou accompagnement :O))

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Soupe taco miamm!

MArdi soir :

tofu pané au four, légumes en frites et pois mange-tout

MErcredi soir :

Courge spaghetti éventré loll! sauce au tofu et boulettes Vegeat

Jeudi soir :

Riz de légumes et curry de lentilles rouges, aubergines et épinards

Mes activités cette semaine :

Une semaine plus tranquille, dire que la semaine passé j'ai couru 3 fois et cette semaine zip, zéro a part le tit 1,4 km lolll! Mais bon ça arrive pis c'est ben correct :O)

Samedi : 9,5 km de marche
Lundi : 7 km de marche rapide-tapis

Mardi : 9,75 km de marche

MErcredi : 11,5 km de marche+ 15 min vélo stationnaire

Jeudi : 1,4 km de course

Vendredi : 12 km de marche

Pesée du samedi :

PAs de pesée, j'essai de me maintenir en bas du 160 ... avec l'ovulation qui vient de passé je suis passée proche, j'ai fait un spot check pour voir outchhh! Je tiens bon, je veux juste que ça redescend! J'ai fait une belle semaine quand même, toujours pas mangé de cochonneries, pas de chips, pas de sucre raffiné a part dans mon tonic depuis 3 semaines! :O)) 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine , faite attention à vous!

Samedi 14 novembre

 Bonjour! Comment allez-vous!

Ici ben ça va :O)) Tite vie, tite misère hihihi! Les semaines se suivent et se ressemblent ... 

Samedi matin je suis allée marcher avec ma partenaire, nous étions parties pour 12-14 km mais on a décidé d'explorer la forêt et juste wowwww! lolll! plein de trails le fun :O)) On a fini ça avec 16 km!

Après, me semble qu'on a commencé les tites choses à réparer ici et là dans la maison .. ?? j'ai un blanc loll! Ça n'a pas dû être passionnant :OPP 

Dimanche : 

LE matin j'ai pris ça mollo et quand j'ai été prête, je suis allée courir un 6 km! J'étais partie pour un 7 km maisssss je courais trop vite loll! Pas capable de ralentir alors j'ai décidé de pousser le dernier km pis de racourcir ma course... Biennnnnn contente, j'ai fait le dernier en bas du 6 min à 5:49/km hihihi! C'était la première fois que je faisais les exercices que ma TRP qui me suit en physio m'a conseillé et juste wowwww! Ça m'aide vraiment beaucoup avec ma respiration.. 

Au retour une tite bouchée seulement car mon mari est allé chercher du déjeuner-diner au resto! On ne peut pas y aller alors on l'amène à nous! Nous aurions aimé que ce soit celui de mon beau-frère mais il a décidé de fermer en attendant car ça ne valait pas la peine de rester ouvert pour la take-out :O(( Tk pour celui de Laval car je pense que leur autre lui est ouvert. 

Après, nous avons continué les tites réparations ici et là. Je suis allée laver l'intérieur de mon auto oufff! elle en avait sérieusement besoin loll! 

Après relaxe, télé collé en amoureux! 

Lundi :

6h, marche du matin :O)) 11km de fait.... Tellement un beau levé du soleil sur l'eau ...

Café, déjeuner, ben ben du lavage loll! sprint d'une heure de ménage et je suis repartie marcher sur l'heure du dîner avec une copine un 4 km de plus :O) Elle m'a écrit en matinée si j'étais libre, ben oui faque envoye hihihi! On s'était pas vu depuis le début de la pandémie, on a fait du rattrapage de jasette hihihi! Elle a la sclérose elle aussi, ça fait toujours du bien de s'en jaser.. 

Au retour, dîner, une heure mollo et je suis repartie dans la bouffe et le pliage de linge loll! J'en avais une tonne... 

J'ai fait un potage pour le souper... Je dois dire, woww de wowww! Courge butternut, carottes, oignons, bouillon de poulet) 5 min au instant pot ... Au Vitamix avec 1/2 canne de lait de coco.... Haaa! du gros bonheur dans la bouche hihihi! Faut que j'en refasse comme bientôt pendant que c'est encore le temps des courges :OPP (je m'en suis achetée 3 :OPP)

J'ai aussi fait 2 batchs de muffins pogos de Mincavi pour les dîners des gars et les nôtres.. 12 végés et 12 réguliers... 

Une belle salade de fruit qui a toffé pour un souper et un déjeuner à mon gars... elle a toute passé loll! Elle était bonne :OPP 

Mardi :

Première chose que j'ai fait au levé, partir une brassée des jetés (des lits, du salon), les housses de coussins etc... Porter mon coco à l'école ... Je suis allée courir un 5 km rapide.. Très contente, je dois retrouver mon cardio mais ça s'en vient bien... Merci à ma TRP qui me donne plein de trucs à faire avant de partir pour détendre mon diaphragme. C'était la dernière course de la saison, de l'année 2020 en short-t-shirt

Au retour étendre la brassée sur la corde, partir celle avec le couvre-lit et les rideaux de mon grand, je profite du beau temps... 

Je me suis préparée et go! à la séance de physio-pilates... Outch, elle a fait plus mal celle-là loll! On travaille mes faiblesses et ça fait pas du bien :OPP

Diner, relaxer un peu et je suis partie chercher mon coco à l'école..

Faire le souper, ça faisait longtemps je n'avais pas fait la recette de Skinnytaste qu'on adore ici.. C'est rapide et délicieux.. J'ai donc préparé mon hummus maison, mon coco était content loll! Il m'en avait parlé il y a pas longtemps que ça lui manquait mon hummus, il aime pas ceux du magasin... C'est tellement simple en plus alors il était ben content et mon mari aussi :O)) 

J'ai fait la salade grecque... 

Ensuite tout replacer ce que j'ai lavé à leur place .. Ça sent tellement bonnnnn, l'odeur de dehors et l'assouplissant hihihi! 

J'ai servi mes gars et je suis partie avec mon mari porter son auto au garage... Son garage est plus loin que le mien burkkkkkkkkk! Mais bon, pas trop de trafic, ça a bien été! 

Souper, douche et dodo. 

Mercredi :

Pas de marche le matin, j'ai pris congé du 6h.. Chantal était en congé, nous devions y aller plus tard après avoir reconduit les gars si il ne mouillait pas trop.. Mon chien nous réveille beaucoup ces temps-ci, en premier car elle ronfle comme un track et de deux, nous sommes inquiets alors au moindre bruit, on la surveile.. Faque j'avais besoin de ne pas me lever à 5h20 si c'était pas nécessaire loll! 30 min de plus c'est 30 min de plus car ben, mon mari travaille et le cadran sonne :OPP... 

Je n'ai pas dit pourquoi nous sommes inquiets de mon chien, pendant la nuit, elle a perdu connaissance et fait des convulsions encore :O(( On se demande si elle ne ferait pas de l'épilepsie... Je vais voir si elle me refait une crise.. Je la trouvais stressée les derniers jours.. Tk! 

Petit café relaxe.. Je suis allée reconduire mon grand à l'école et au retour je suis allée marcher un petit 5 km mollo sur le tapis. Il mouillassait alors j'ai pas pris de chance si elle m'annulait, aussi ben marcher sur le tapis si on y vas pas.

Déjeuner et go! power ménage pour une heure, j'adore mes sprints ménages, j'en accompli des choses loll! Je me suis attaquée à ma porte patio, les murs a côté dehors ouach c'était crotté avec les rénos... Comme c'est en dessous maintenant, ça va rester un peu plus propre hihihi! Du beau siding blanc plastifié qui a 21 ans, on fait ce qu'on peut mais il est mieux toujours ben :OPP 

Après go! en avant faire les fenêtres, nettoyer le balcon, balais question d'enlever les fils d'araignées partout burkk! C'est fini l'halloween lolll! :OPP 

Un tit break café haaa! :O))

J'ai attaqué ceci ... Dans une autre vie, je faisais de la peinture sur bois hihihi! J'en ai fait à ne plus savoir ou mettre mes choses :OPP J'ai toujours garder le rack, il était au sous-sol. Je me suis dit qu'un moment donné je ferais quelque chose avec... Ben c'est arrivé ce moment donné :OP Je vous montrerai plus tard le après :OPP 

Jeudi matin :

Tit café mollo relaxe.. M'habiller et faire mes exercices de relaxation pour mon diaphragme en prévision de ma course.. 

Reconduire fiston et go courir! 5 km rapide contre le vent oufff!... Je capoteeee, quelle course, je suis capable de revoir le 5 min quelque du km, mon dernier ce matin était 5:42/km.... mes km sont plus rapides depuis que j'ai coupé le lactose , j'ai moins de mucus dans les bronches, moins de hum hum... En plus des exercices que je fais avant ... Là mon problème c'est que je vais trop vite pour mon souffle loll! Le corps veut car il est en forme mais j'en ai reperdu beaucoup coté cardio.. Je vais travailler là-dessus cet hiver... à suivre... 

Déjeuner pis après .... rester devant mon ordi a surveiller ma place en ligne virtuel pour l'Achat du cadeau de mon grand ouff! .. long long longggg il y en a du monde qui voulait cette nouvelle console ... Qu'est-ce qu'on ferait pas pour nos jeunes. c'est le cadeau qu'il a demandé pour sa fête et noël à tout le monde.. On pensait qu'il l'aurait seulement après les fêtes, elle est sold out partout!.... Arrivé à mon tour pour payer après avoir passer 1h a regarder la ligne monter à tit feu.............. sold out tab@$%&* lolll! Bon, il l'aura après les fêtes finalement à moins d'un miracle :OPP ........ 

Vendredi :

Ma marche, un beau 12 km de fait :O))

J'avais ĥâte de prendre mon café ouff c'était frisquet loll! Il était bon :OP

Déjeuner, lavage, ménage, liste d'épicerie... 

J'ai continué mon projet, il est presque fini, il me reste un tit sablage du noir et une dernière couche de vernis. J'aime bien :O)) Ce sont des photos du parc à Gatineau de cet été.. J'ai gardé de l'autre côté des plaques mes peintures :OPP 

En Pm, faire l'épicerie, chercher fiston, quelques commissions, marcher mon chien un autre km, souper et relaxe!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

crème de courge-carottes avec muffins pogos végés

Mardi soir :

Pita à la grecque miamm!

MErcredi soir :

Sauté de tofu style chow mein avec riz brun

Jeudi soir :

Soupe style ramen avec plein de légumes et crevettes miamm! 

MEs activités cette semaine :

Je suis pas mal contente de ma semaine, j'ai réussi à courir 3 fois, mes marches , fait mes exercices de physio et bouger tous les jours ... :O))

Samedi: 16 km de marche
Dimanche : 6 km de course rapide
Lundi : 11 km de marche + 4 km de marche

Mardi : 5 km de course rapide + 60 min physio-pilates

Mercredi : 5 km de marche tapis

Jeudi : 5 km de course rapide

Vendredi : 13 km de marche

Pas de pesée :

Pis je suis contente de ne pas embarquer dessus, je suis tellement gonflée pffff! Mon linge tire de partout... Je ne comprend pas. Je fais attention à ce que je mange, pas de boisson depuis 2 semaines, pas de cochonneries, pas de sucre raffiné et je bouge tous les jours ou presque :O(( Faut croire que mon body s'y est habitué ou que je fais de l'inflammation... Ok! je vais être dans mon ovulation bientôt mais quand même...Mon body aime ça quand je ne bouge pas beaucoup, la balance descend toujours full pin dans ce temps-là ... Bref... J'ai beau essayer de comprendre, ça marche pas.... Je vais pas juste faire attention, je vais écrire encore une fois et mesurer...... Je vais prendre mes prises de sang  aussi d'in coup ça serait quelque chose de ce côté qui cloche sinon ben surement de l'inflammation ... 

Sur ce, bonne semaine :O))