Samedi 27 juin

Bonjour à vous, j'espère que vous vous portez bien!

Ici ben ça va très bien! La retour à la vie revient tranquillement tout en restant prudente! Le pilates recommence cette semaine enfinnnnnnnnn! La madame a très hâte.. J'ai perdu beaucoup de masse musculaire sans mon pilates :O(( Ça va revenir vite mais ça va faire mal les 2-3 prochaines semaines... Je pèse pas grand chose de plus qu'au début du confinement mais mon corps est tellement différent pffff! Hâte de retrouver mes muscles et ma shape! 

Sinon bien pas grand chose de nouveau! 

Samedi matin, il faisait chaud, j'ai décidé de marcher à la place! Partie tôt mais encore là, à la fin c'était hot! 12,5 km de fait! 

Relaxe au retour, mon café, une tite bouchée et ensuite on est parti dehors! J'avais quelques affaires que je voulais qu'on fasse avant la baignade en PM! 

Entre-autre mettre un filet sur mon pot de fraises car yessss! on va en avoir 2-3 loll! 

Faque voilà, j'ai ajouté les bâtons , surtout ou les fleurs sont et un filet par dessus :OP

Après nos petites choses (arranger le deck de piscine) pour l'intimité ... Car mon voisin voit tout loll! On a installé nos treillis et j'ai ajouté un tissus dans le bas ... :O)) Go! on se fait un tit drink et direction la piscine! Elle était tellement chaude même si nous avons fermé la thermopompe, juste wowww! 

Drink 1 : Sivo (liqueur de framboises et un tit nouveau gin, Le Noroi aux petits fruits)

Nous devions recevoir ma mère pour le dîner question de voir papa 2 pour la fête des pères mais il faisait trop chaud pour être dehors, difficile l'accès à la piscine pour eux bref, on va remettre ça... Comme je ne veux pas personne dans la maison ben c'est ça qui est ça! Pour le futur, nous avons acheté un escalier pour dans la piscine pour qu'ils puissent se baigner avec nous. On attend qu'il entre car j'ai dû me virer vers Amazon car les magasins de piscines sont à secs ......

Après la piscine, on est allé se préparer, se mettre beaux et un autre tit drink en amoureux! Cette fois, Spritzini avec un autre nouveau gin, le Dandy et mon Amermelade d'amour hihihi! 

Le lendemain soit le dimanche 21 c'était la fête des pères mais c'Était aussi notre anniversaire de mariage :O))) 23 ans de mariage, 27 ans ensemble et toujours sinon plus amoureux ! 

Madame Cretons (La p'tite vie) qui match hihihi! Maquillage, robe et drink avec mon bronzage de marcheuse-coureuse :OPP 

Ce fut une soirée bien tranquille :O)) On va se reprendre quand on pourra pour célébrer notre anniversaire seuls en amoureux!

Dimanche matin. ma longue marche avec ma partenaire. Nous sommes parties ne sachant pas trop combien on ferait car c'était sa première vraie marche à la chaleur mais surtout je l'ai fais levé pour être chez nous à 6h15 loll!... Oufff :OP Je suis pas mal fière d'elle, les derniers km ont été vraiment difficiles mais elle a toffé ... 14 km de fait wouhouuu! 

Mon gentil mari d'amour nous attendait avec un café glacé du Starbucks :OP miammm! Qu'il était bon hihihi! 

Aprés, relaxe un peu question de me refroidir et j'ai embrayé sur la préparation des hors d'oeuvres pour chez ma soeur! On suggère de ne pas faire de style buffet alors j'ai tout fait individuel :O))

2 sortes de trempette avec légumes!

Brochettes fromage-raisin

Brochette tortellini, poivrons rouges grillé, salami, bocconccini et olives (sans salami pour nous)

J'ai pas de photo, une belle PM dans la piscine, c'était le fun de revoir tout le monde, disons qu'on a trouvé la distanciation difficile mais surtout le souper car ma soeur a tout mis sur la table style buffet.. Beaucoup de monde en même temps dans la maison (pas nous) bref on oubli vite ...... 

Lundi matin j'étais chez mon amie pour 6h.. Il fait chaudddd mais pas grave, 13 km de marche de fait! 

Au retour, me refroidir loll! et la routine quoi! 

Dans mes boites la semaine d'avant, j'avais ses champignons là! J'ai fouiné sur Pinterest pour savoir quoi faire avec et j'ai vu une pizza fait avec ça miammmm! OK! j'adopte et j'ai tout pour en faire :OPP Ils étaient très bons et que dire de la pizza (plus bas dans les soupers)

MArdi matin, 6h00 j'étais chez mon amie, il faisait déjà très chaud, on s'est entendue pour faire seulement un 10 km et ce fut suffisant! Au retour, lavage et popote! J'ai oublié de prendre des photos mais j'ai refait le granola des hommes, des oeufs cuits durs et des barres protéines au choco-café pour manger pendant mes marches :OP C'est pratique, complet et ça se transporte bien!

J'ai oublié de prendre une photo après loll! Mais disons que ça a fait un granddddddddd bien loll!

Mercredi matin, Jour de St-Jean, relaxeeeeee en amoureux, enfin la température a baissé un peu, pas de presse... 

Je suis partie marcher avec Gen à 9h15 un 9 km! Au retour mon café , relaxe, dîner et go! travailler dehors dans les plates-bandes et enlever la mauvaises herbes! 

Les jardins profites en masse :O)

Les concombres commencent :O)

Les aubergines aussi 

Les tomates, oufff! je vais en avoir à la tonne lol! J'en ai c'est fou!

Pis mes brocolis s'en viennent aussi, je vais devoir couper celui-ci bientôt car il commence a être en fleurs... Il devrait y en avoir d'autre qui poussent

LEs framboises s'en viennent aussi, encore là, c'est une année productive my god loll! Tant mieux, j'en ai plus au congélateur!

Jeudi matin j'Étais chez mon amie à 6h! Nous avions plus de temps, c'était plus frais yesss! Elle a réussi à faire un 14,5 km :O)) 

Au retour, la routine, ménage, lavage et compagnie! Je suis allée reconduire mon grand fiston chez un ami, enfinnnnn les 4 gars se sont revus! Je suis allée faire l'épicerie avec mon ado , laver-ranger, pendant que papa allait rechercher le grand chez son ami.. faire le souper et relaxer!

Vendredi matin je suis allée courir enfinnnnnnn hihihi! ÇA a fait tellement de bien, j'ai juste couru un 6 km contre le vent mais pas grave, je l'ai apprécié après plus d'une semaine sans courir! 

Au retour, café, déjeuner, laver, maquiller.. Chercher les boites de légumes et je suis partie rejoindre mon amie pour marcher pendant son heure de diner :O)) Un autre 8 km de fait! Après, dîner et riennnnn à part faire le souper! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir : 

Salade avec pizza débile mentale loll! Tout est calculé-mesuré pour mes portions... Pita grec, fromage de chèvre, fromage mozza-cheddar, sauce alfredo maison, champignons(plus haut) et oignons sautés

Mardi soir :

Frites de celeri rave miamm! avec fajitas au tofu

Mercredi soir :

Orzo au pesto, légumes et "ailes de poulet" végé Gardein des USA

Jeudi soir :

Petites patates au four rôties, courgettes,champignons et faux Jambon du paradis végétarien revenu dans de la sauce tériyaki!

Mes activités cette semaine :

On peut dire que ma semaine fut assez active?? :OPP La plus grosse semaine de marche à date ..81,5 km de marche et j'ai fini la semaine avec une course contre le vent loll! Je suis fière de moi, de ma discipline à me lever semaine ou fin de semaine pour faire mes marches-courses. Bon j'ai chocké de courir avec la température chaude les matins mais pas de marcher .. Je me suis parlée hier, je coure depuis 9 ans et ce TOUS les étés loll! C'est pas la première hein! Faque envoye la mère, tu es capable ... 

Samedi : 12,5 km de marche

Dimanche : 14 km de marche

Lundi : 13 km de marche 

Mardi : 10,5 km de marche 

Mercredi : 9 km de marche 

Jeudi : 14,5 km de marche 

Vendredi : 6 km de course + 8 km de marche

MA pesée cette semaine : 

Pas de pesée officielles depuis 3 semaines, bien contente ça m'a fait du bien! Je vais le refaire mais pour 1 mois :O)) J'ai changé mon alimentation en me guidant vraiment sur le guide alimentaire, je mange de tout, varié et j'ai pas mal plus d'Énergie :O)) LA preuve hein cette semaine avec mes longues marches pour la plupart à 6h00 le matin pour finir ça avec une course à la fin de la semaine.. 

La pesée n'est pas super mais bon pas grave, j'en prend pas et c'est ça l'important.. Je vais recommencer le pilates, ma musculature va être de retour et mon corps va reprendre sa shape :O)) J'ai quand même pas fait très attention les 2 autres semaines, quand je me suis vu en bikini le week-end passé outchhh! ça fesse, c'est en plein ce qu'il me fallait pour me reprendre! J'ai fait une super semaine comme je n'ai pas fait depuis longtemps! Mon cerveau, mon moi-même est mieux, ça fait tellement de bien! Avec ce confinement, ça fait des semaines que je traine un feeling de pas bien dans ma peau ... Là, je recommence cette semaine une autre belle semaine et un week-end ou je vais faire attention :O) 

Ma pesée : 153,4 lb (-1,1 lb) 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à la semaine prochaine 

Samedi 20 juin

Bonjour à vous! L'été est à nos portes, il fait beau, il faut chaudddddd! :O)) 

Comment allez-vous? Ici ça va, la madame est troppppp contente, j'ai appris mercredi que mon centre de pilates ouvrait le 29 juin yesss de yesss! La madame en a cris%??ment besoin! Ce qui avait été acquis durement les 2 dernières années a prit le bord assez vite en confinement! Pas grave, ça va vite revenir... J'espère juste avoir mes cours avec mes profs ...... à suivre quand ils m'appeleront mais j'ai priorité sur ceux qui voudraient s'inscrire car j'étais inscrite cet hiver :O)) Ça va faire changement un cours avec un masque lolll! mais je suis prête à tout pour recommencer ... Le masque j'ai aucun problème avec le fait de le porter pour sortir, respect des autres et de moi ........ On repassera pour plusieurs gens dans ce bon monde qui se croit au dessus de tout en ne voulant pas le porter en public ... 

Samedi matin je suis allée courir, je suis contente de ma course, 7,5 km et ça a bien été .. J'essai de remonter tranquillement pas vite au moins jusqu'à 10-11 km si il fait pas trop chaud... 

En PM 4 à 7 du samedi, j'ai réussi à faire les photos dehors quand le brin de soleil est sorti hihihi! Mon plus jeune avait une fête d'ami dehors, il faisait frisquet, il a mouillé un bout, par chance les gens avaient un petit toit sur le balcon! 

Pis nous ben relaxe comme d'habitude loll! Nous devions allé chez nos amis mais ils habitent dans les laurentides et disons qu'avec la température incertaine et le frette, on a laissé faire! 

Dimanche matin, ma marche avec ma partenaire loll! un peu plus court cette semaine, on a fait 12,5 km, elle ne filait pas trop, elle s'est coincée quelque chose dans le dos... Elle est tuff pareil, elle ne lâche pas loll! Elle me fait pensé a moi, la maso :OPP

Après, sprint ménage du sous-sol à 4 .. haaaaaaa! Fait du bien loll! le men cave en avait vraiment besoin burkkkkk! :OPP Avec l'homme qui y travaille, les gars qui y sont plus souvent .......... 

Lundi matin, café et go! courir toujours en testant ma montre hihihi! Je m'étais fait un parcours, j'ai mal parti ma montre bref après cette course, j'ai appris comment elle fonctionne enfin yesss! J'adore elle me dirige comme un GPS et me sonne à chaque km pour ma pause marche ... 

Déjeuner, fait mes choses et go! chez mon amie marcher pendant son heure de dîner!

Je m'étais commandé un tapis il y a un bon bout, il était non disponible mais il était en commande et la semaine passé, voilà, il était dispo yeahhh! Je l'ai reçu cette semaine, il est exactementtttt les couleurs de mon salon hihihi! J'aurais pris une tite bit plus grand mais l'autre grandeur était trop grande.. PAs grave, je l'aime beaucoup, ça fait plus cosy :O) Vous avez le grand en prime dans le coin avec sa nouvelle table de travail et d'ordi hihihi! j'aime ça je le vois plus :OPP 

Mardi matin café et go! courir, je me suis fait un programme avec des intervalles rapides .. Ça a super bien été youppiiii! Pas trop chaud , ce fut parfait!

Déjeuner, fait mes choses et je suis partie chez mon amie encore loll! pendant son dîner pour marcher lolll! Son dîner était plus long alors on a eu le temps de faire notre 10 km :O)) Après, la routine loll! Rien de bien excitant!

Mercredi matin, 6h15 j'étais chez mon amie pour marcher! 10 km plus tard de retour à la maison pour déjeuner! Je suis allée arroser mes jardins, ça pousseeee, je suis contente cette année, ça parait que j'ai bien enrichi ma terre!

on va avoir quelques bleuets yess! Les autres plants prennent bien

Mes premiers brocolis à vie ... :O) ils s'en viennent bien, là j'ai acheté du filet pour ne pas me faire manger mes choses :OPP 

Des tomates à la tonne, c'est fou...

Le reste ben la routine du mercredi, ça change pas ben ben hein!

Jeudi matin, 6h15 j'étais chez ma copine pour marcher notre 10 km hihihi! Ensuite la routine déjeuner, lavage, ménage et compagnie! 

Un ami de mon ado est venu, ils ont passé leur temps dehors dans la piscine a part pour le souper sur le balcon loll! Je l'ai pas vu de 16h30 à 20h45 ça lui a fait un bien énorme de voir du monde autre que nous ... L'eau était tellement chaude, ils peuvent bien y être rester tout ce temps :OP 

Pis moi ben j'ai sorti mon grand... Sa première vraie sortie depuis le début, go! à la pharmacie.. je l'ai mis en charge d'allé choisir les cartes de fêtes des pères pendant que je fouinais dans le maquillage :O)) Maman c'est à dire moi loll! travaille à ce que ses deux garçons aillent travailler cet été alors fallait que je sorte mon plus vieux autre que juste venir avec moi chercher les boites de légumes dehors. sortent. Le plus jeune est habitué de sortir tous les jeudis faire l'épicerie ... 

En parlant d'épicerie, j'y suis allée cette semaine... Ça faisait du bien loll! Ça a coûté plus cher que les 2 dernières semaines mais bon je suis en charge de faire les hors d'oeuvres chez ma soeur demain donc ça fait plus de stock a acheter :OPP 

Vendredi matin, congé d'activités, j'ai failli écrire à mon amie la veille mais je me suis retenue loll! (elle a failli faire pareil) ... Sinon rien de bien excitant :O)))

Mes soupers cette semaine :

On recommence a poigner la routine d'avant enfinnn. l'épicerie coûte pas mal moins cher.. 

Lundi soir :

Asperges, riz basmati et carré pois chiches et brocoli avec sauce tomates-olives 

Mardi soir :

Salade de thon

Mercredi soir :

Légumes sautés orientales, tofu BBQ et pâtes sauce alfredo au chou-fleur

Jeudi soir :

tit souper rapide

Salade avec quesadilla au fromage-salami végé

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine d'activités, je suis contente, j'ai fait mon 20 km de course que j'aimerais faire par semaine (et plus) avec la chaleur qui arrive, ça va être plus difficile mais je vais tenter de le faire le plus possible! J'ai marché pas mal aussi, je rejoins mon amie à 6h15 avant son travail et on fait notre 10km! C'est parfait, on se sauve de la chaleur comme ça :O))

Samedi : 7,5 km de course

Dimanche : 12,5 km de marche 

Lundi : 7 km de course + 5 km de marche

Mardi : 6 km course avec intervalles rapides + 10 km de marche

MErcredi : 10 km 

Jeudi : 10 km de marche de marche


Pesée de la semaine :

PAs de pesée encore cette semaine, la semaine prochaine :O))

Sur ce, bonne semaine et bon début d'été :O))) xoxoxo

Samedi 13 juin

Bonjour à tous! Comment ça va ??

Ici ben c'Est pareil lolll! ÇA change pas vraiment de semaine en semaine :O)) 

Samedi matin je suis allée marcher avec Gen, au retour dîner et nous avons voulu allé travailler dehors, on a réussi à faire un trou pour planter une des plantes et il s'est mis a pleuvoir pfff! envoye en dedans pis on s'est préparé pour notre 5 à 7 loll! 

Comme vous savez, j'essai un nouveau drink à chaque semaine, celui de samedi dernier était exquis ho! my! J'ai vraiment développé un goût pour le gin, j'aime vraiment ça... Mon mari est allé m'en acheter 2 nouveaux soit le Seventh Heaven avec des notes d'agrumes et l'autre Le portage que je n'ai pas encore goûté (celui-là est plus neutre) ... Le Seventh Heaven est vraiment bon, OK! faut dire que j'adore tout ce qui est agrume alors ça aide! Le drink s'appelle Avanlanche, voici le lien de la recette ... J'essai de trouver des drinks qui passent les autres sortent de boisson que j'ai dans mon bar loll! Car oui on a toujours eu un bar très garni mais on buvait pas :OPP Faque là, je m'occupe de passer le stock et le bleu curaco en fait parti loll! 

Une soirée bien tranquille, il ne faisait pas beau dehors alors ce fut dans notre bistro (dans notre chambre loll!)

Le lendemain matin, ma longue marche du dimanche avec ma partenaire... Nous avons fait un autre chemin et pleins de petites rues nouvelles.... Il faisait quand même assez chaud mais ça allait. Je voulais lui faire faire 13-14 km vu que la semaine avant j'avais réussi à lui faire faire le 15 km loll! Mais marche pis marche .. Un moment donné on a manqué d'eau, j'ai appelé mon mari qui est venu nous en porter hihihi! Finalement rendu à la maison ma montre à donné 16,1 km :O))) Pas mal fière d'elle hihihi! L'eau est encore haute à cette place c'est fou. 

En PM nous avons réussi a planter les autres plantes et à faire un peu de mauvaises herbes .. 

Mes jardins la semaine passée, ils ont déjà tellement poussé depuis c'Est fou, avec la chaleur qu'on a eu ..

Mes camerisiers :O)) Première année qu'on a enfin des fruits, ils sont petits mais nous en avons loll! Je vais enrichir leur terre cette automne, là il est trop tard.. Ils sont gigantestes, ils faisait à peine 1 pied il y a 3 étés ....... LEs photos sont pas extra clairs c'est plate , voici un petit fruit encore vert

ici il commence a devenir mauve

et ceux qui sont prêts :O) ÇA goûte humm! bleuets-framboises-canneberges

Cette année je n'ai pas rien fait poussé en graine, juste des plans... J'essai pour la première fois des brocolis, j'ai 6 plants de tomates en tout (1 ici avec fleurs et fines herbes) LEs fleurs c'est pour les maudits scarabées , ça l'air que les femelles aiment l'odeurs des géraniums blancs, mes mangent et meurent ....... on verra j'en ai mis 4 plants ici et là loll! Plus le sac attrappe mâle ... 

Je commence déjà a avoir un brocoli, il a doublé depuis c'est fou!

Ici aubergines, poivrons, concombres, fines herbes

Mon père m'a donné 2 autres plants de bleuets, on espère qu'ils vont poigner

ici 6 plants de chou de bruxelles, tomates , fleuers- fines herbes.. 

J'ai fait ça simple cette année étant donné que j'ai magasiné par internet mes plants! 

Lundi matin, je suis parti courir un 6 km. une pas pire course, la températute était parfaite malgré le petit vent! Au retour déjeuner et ensuite .... :O)) Haaaa! soulagement loll! J'attendais de voir cette personne depuis le mois de décembre ... J'en pouvais pu! Tsé tsé tsééééééé ... Quand tu es presque blonde .... 6 mois sans avoir de couleur mais surtout sans les faire couper ..... 

Ils ne sont pas placés, juste séchés naturels a part le toupet mais maudit que ça fait du bien à mon moi-même ........ MErci à elle, j'étais sa première et unique cliente pour cette semaine, elle m'a prit d'avance car elle sait que je suis en isolement. Je la remercierai jamais assez..... :O))) 

Je suis revenue il était 13h vite vite le dîner carrrrrrr enfinnnnnn mon joujou d'amour est entré! Je l'attend depuis ??? Poste Canada l'avait gardé en otage avec les milliers autres colis ......... Ma nouvelle montre de course, cadeau de moi à moi pour ne jamais lâcher malgré tout ....

On s'entend que j'ai passé le reste de l'après-midi a gosser dessus, la programmer, voir mes options et tout .... :OP

MArdi matin je suis partie tester mon nouveau joujou loll! J'ai annulé ma partenaire de marche du mardi ... Juste wowww! j'adore ma nouvelle montre loll! Elle me parle dans mes écouteurs :OP Sans blagues, je l'avais programmé pour qu'elle me donne mes fréquences cardiaques à tous les 3 min.. j'adoreee car j'essai de courir dans ma zone et j'ai pu contrôlé plus facile comme ça! J'ai désactivé par contre qu'elle me dit à chaque km combien j'ai fait et ma vitesse :OPPP Ça s'est gossant loll! JE me suis créée des chemins dépendant du nombre de km que je veux faire dans des nouvelles rues, j'ai hâte de l'Essayer car elle va me dicter ou aller au fur et à mesure yesss! :O)) 

En PM! mon fiston a eu enfinnnnnnnnn lui aussi son rendez-vous chez l'ortho... Il était temps, il porte le même invisalign depuis le début du confinement, il était dû pour son rendez-vous en plein quand tout a arrêté pour avoir sa prochaine série de 8 semaines ...... C'est poche, son traitement va avoir pris un peu de recul mais bon, faut ce qu'il faut, là il va être correct pour les 8 prochaines semaines.....

Mercredi matin, 6h15 j'étais chez ma copine pour notre marche, 10 km plus tard j'étais de retour à la maison loll! J'aime ça je fini tôt et on y pense pu! J'ai ai profité pour faire mes fenètres et compagnie au premier et du lavage-ménage.. routine du mercredi, ménage des frigos , liste d'épicerie etc... 

Jeudi matin, il annonçait pas très beau, mon body avait besoin d'un break, alors j'ai dit à mon amie la veille qu'on skipait la marche de ce matin là... Je dois vous dire que j'ai tourné en rond quelque peu loll! Je suis tellement habituée de partir marcher ou courir loll! Une chance il ventait en malade mental sinon je serais probablement allé courir mais gros mois de règles, je me devais de me reposer.., Mine de rien, je n'avais pas eu de break d'activité depuis presque 2 semaines (habituellement je prend le vendredi de congé d'activités mais je l'avais pas pris) La veille je me disais yess! je peux dormir ... Ben oui! toi, je me suis réveillée à 4h30 pas capable de me rendormir pfff! Pas grave j'ai relaxé plus longtemps avec mon café avant de starter mes choses loll! .. Ça m'a fait le plus grand bien! J'ai cuisiné en masse, j'ai fait ma méditation, je me suis fait un tit maquillage de yeux plus osé en pratique hihihi! J'ai coupé les cheveux de mon grand bref une journée productive mais relaxe!

En pm relaxe et ensuite la routine du jeudi, laver-ranger les épiceries, souper et compagnie!

Vendredi matin j'étais chez ma copine à 6h15 pour marcher :O)) j'adore ça marcher à cette heure là c'est plus tranquille.. Nous rencontrons à chaque fois les 2 même madames , c'est drôle! Avant de retourner à la maison, je suis arrêtée au IGA... Oufff ça fait 3 mois que je n'y avais pas mis les pieds! Ok! j'ai pas niaisé, je suis allée direct pour ce que je j'avais besoin (oublié la veille sur ma liste) et go! à la caisse! La caissière était tellement contente de me voir, elle me salut chaque semaine qu'elle voit mon mari hihihi! Il y avait quasi personne, s'est correct mais j'irais pas encore dans le gros! 

Au retour déjeuner, me préparer et allé chercher mes boites de fruits=légumes! Encore une fois superbes boites!  

Dîner, attendre ma mère qui vient chercher son épicerie et ensuite rien! loll! 

Mes soupers cette semaine :

Cette semaine, on cuisine avec tout ce qu'il y a dnas le frigo, on passe le stock loll! je me trouve bonne, j'en ai passé des choses à chaque soir :OP

Lundi soir :

Salade grecque avec edamames

(ici on passe les tomates, les édamames du congélo)

Mardi soir :

Couscous royale au pesto, morue avec bruschetta et légumes grillés

Ici on passe la courge, des carottes, choux de bruxelle, poisson du congélo)

MErcredi soir :

Salade avec frittata fromage, poireaux, champignons et épinards

Ici on passe la salade, le radicchio, poireaux, champignons, épinards) 

Jeudi soir :

Salade de riz de chou fleur, bocconccini, édamames, bruschetta, avocat, roquette ... on passe les restants du frigo loll! 

MEs activités cette semaine :

Samedi : 9,5 km de marche

Dimanche : 16,1 km de marche

Lundi : 6 km de course

Mardi : 6 km de course + 5 km de marche rapide

Mercredi : 10 km de marche

Vendredi : 10 km de marche

Pesée de la semaine :

Pas de pesée cette semaine :O)) Mais mes changements se font sentir car j'ai dégonflé ou ben c'Est car j'ai fini mes règles d'enfer loll! Ça m'arrive pas souvent genre au 7-8 mois et ce mois-ci ça l'était loll! J'ai réintégré le fer et hoo! depuis je me réveille tôt le matin mais j'ai très bien dormi c'est bon signe....  J'essaye de faire ma méditation tous les jours aussi, pas facile de faire stop, ça va venir! J'essai aussi d'intégrer des fruits et légumes de toutes les couleurs à chaque jour et j'ai coupé mon café de 3 à 2... Je me suis achetée de la tisane de camomille, je teste ça cette semaine :O))

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et faites attention à vous xoxoxo