Pesée et un peu de tout

Coucou, comment allez-vous?

Ici, ça va bien, le temps file c'est fou! Le week-end que j'attendais depuis longtemps est chose du passé! Ce fut un superbeeeeeee week-end cookooning en amoureux! Ça nous a fait le plus grand bien, avec l'entraînement et tout, je ne voyais pas beaucoup mon mari les derniers mois. Beaucoup de shopping épicerie loll! nous en avons profité pendant qu'on avait pas les enfants pour faire vraiment le tour. Cet été on en a acheté un peu, ils ont été très patients avec nous mais disons qu'on avait fait ça vite. 

Nous sommes retournés à Burlington, cet été,  nous sommes allés faire un tour sur Church Street et nous avons revu la piste cyclable, j'ai dit à mon mari, nous devons revenir cet automne et y courir! C'est tellement beau ... Bon ok comme je disais plus haut, aussi pour refaire le plein de chose végé loll! On en a pas mal ici mais aux USA on en retrouve à la pelleté :OP

Alors vendredi matin, départ :O)) Nous avons été chanceux, presque pas de trafic!

Mon mari me connait bien, un stop pour la route :OP

Nous sommes arrivés environ 2h30 plus tard! (je me rappele plus trop loll)

Premier stop, un centre d'achat avec un IHOP (Internationnal house of pancakes) j'adore loll! chaque fois ça me rappele des souvenirs d'enfances.. C'est même pas très bon a part les crêpes mais j'aime ça y aller loll! Ensuite on a fouiner un peu et go! À la SAQ du coin loll! Un genre d'entrepôt 

c'était big, il y en avait du stock! Mon mari s'est acheté des bières de microbrasseries du coin et moi Sangria. Après coup, en allant dans les épiceries, on s'Est rendu compte qu'on aurait pu juste les acheter là mais bon, pas grave :OP Au USA, leurs pharmacies et épiceries sont full équip de boisson loll! 

Un tour à l'épicerie, que dis-je aux épiceries y chercher notre souper.. Rien chez Trader joe's, rien chez healthy food, envoye chez Shaws loll! Bon en même temps nous avons repérer des choses qu'on voulait se rapporter loll! Tant qu'à .... Après ça, il était rendu temps qu'on puisse avoir notre chambre alors on s'est rendu à l'hôtel! 

ou il y avait le buffet le matin

genre de salle à manger et petit bar le soir

Notre suite car ce sont juste des suites à cet hôtel :O)) Cuisinette bien équipée

Salon-salle a manger-bureau pour les gens d'affaires loll!

Notre chambre séparé avec TV, porte communiquante avec la salle de bain

Le lit... Tellement haut, j'avais d'affaire à ne pas tomber pendant la nuit loll!

Tite soirée en amoureux, cidre pomme-framboises pour moi et bière pour mon mari!

Cheers :O)

Le lendemain matin, nous sommes partis marcher après le déjeuner sur la piste cyclable près de church street, c'est la raison principale que nous y retournions! Nous avons marché à la place de courir sinon nous aurions pas pu profiter du déjeuner, je ne mange pas avant de courir et après il aurait été trop tard, il aurait fallu revenir à l'hôtel bref la prochaine fois on prévoit y aller pour 3 jours et courir un des matins! Là nous avions que la journée du samedi et vous savez comme moi comme le temps passe vite loll! Tk! nous avons profité pareil, un beau 11 km de fait et c'était encore mieux pour la première fois je pense car nous avons pu admirer et prendre des photos. On a tellement hâte d'y retourner y courir par contre.... La piste fait plus de 24 km ... 

Church street s'appelle comme ça car elle est en avant de l'église

 Tellement cute, une rue pédestre avec des petites boutiques

 Un abreuvoir

 Sur le bord de l'eau  ou la piste cyclable passe

il y a des pires places pour marcher hein!

 en marchant il ventait, le soleil était là, on recevait un peu d'eau des arbres mais surtout plein de feuilles volaient , c'était magique!

 Après notre marche nous sommes allés dîner et go! un arrêt pour mon mari à la microbrasserie Magic Hat

La prochaine fois nous irons y prendre un verre. ben mon mari et je conduirai loll! j'aime pas la bière :OP Il s'en est acheté par contre :O)) c'était presque la fin d'après-midi, un arrêt à l'épicerie pour notre souper et retour à l'hôtel! Ça passe trop vite, le lendemain matin nous repartions après avoir été acheté nos choses à rapporter , dans la grosse pluie ouffff! C'était vraiment pas le fun! The end loll!

Sinon ben cette semaine ce fut assez tranquille , la routine! Voici mes gars jeudi pour l'école hihihi!

Ça fait deux semaines que je replonge dans le passé et que je refais des recettes que je faisais il y a longtemps ... La semaine passé c'était mon sauté tofu au beurre d'arachide, cette semaine c'est mon repas de brocoli au thon au gratin! (plus bas).. Faites-vous ça refaire des vieilles recettes, on dirait qu'on les oubli!

Pour mes hommes j'ai fait la version avec nouilles aux oeufs.. Tsé le genre de recette Campbell rapido loll! PAs compliqué 2 conserves de crème de champignons ou poulet concentrés, lait au choix, thon ou poulet, brocoli haché, champignons ... J'ai sauté les champignons, ajouté le thon et le liquide, la crème de champignons, lait, brocolis hachés, sel-poivre ... Tu foutes ça dans les pâtes cuites , fromage et hop au four! Mes gars ont adorés, ils en ont demandé pour leur lunch du lendemain!

Gratin brocoli et thon .. Même chose mais la sauce mis sur les brocolis précuits et fromage! 

Pour un autre souper, j'ai fait une soupe green chilis au Instant pot.. Habituellement c'est fait avec du poulet ... Bon j'ai modifié la recette quelque peu loll! J'ai mis les tenders de Lightlife à la place et j'ai ajouté des haricots noirs pour plus de protéines.. La canne de green chili je l'ai trouvé au USA, c'est super populaire là-bas.. Je dois en trouver ici car sérieusement, cette soupe est THE bomb lol! Elle est vraiment bonne. J'ai chercher sur le net, ça me dit Maxi et Walmart en ont, à voir!

Pour la recette elle est ici . Elle se fait aussi dans un chaudron loll! Je l'ai servié avec avocat, fromage tex-mex et Tortilla strips que j'ai trouvé au usa mais facile à faire, je vais les faire la prochaine fois. Je cherchais à les passer et j'ai enfin trouvé loll!

Sinon ben cette semaine j'ai recoupé le sucre, ça suffit loll! PAs que j'en mange énormement mais c'est assez! Je verrai à la fête de mon grand le 30 novembre si j'en mange ou pas mais sinon ce sera aux fêtes! Boisson, une fois par mois, la prochaine fois à la fête de mon grand et ensuite aux fêtes loll! 

Cette semaine, je me concentre sur mes portions ... Un tit pas à la fois, là j'ai poigné mon écoeurantite de mon moi-même .... Assez c'est assez ... Faque j'ai décidé d'y allé tranquillement pas vite, le sucre c'est fait, asteur les portions et mon eau! Je verrai la semaine prochaine ce que je fais ! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir

Soupe green chili (haricots noirs et faux poulet)

 MArdi soir :

Gratin de brocoli au thon

Mercredi soir:

Légumes, couscous et tofu pané au four avec Tzatziki

 Jeudi soir :

Petit souper rapido avant l'halloween .... Wrap oeufs, fromage avocat avec potage de légumes

MEs activités cette semaine :

Cette semaine moins de marche et de course. Dimanche nous étions sur la route, jeudi matin me souvient plus pourquoi et vendredi matin avec le vent à 106 km/h on va laisser faire loll!  Je repars la marchine cette semaine avec plus de marche que de course, j'ai un fessier pas content.. Ça fait longtemps que ça ne m'est pas arrivée. De toute façon mes enfants sont en relâches et nous allons faire des activités ici et là ...

Samedi 26 octobre : 11 km de marche
Lundi 28 octobre : 6 km de marche
Mardi 29 octobre : 7 km de course + 60 min pilates
Mercredi 30 octobre : 6 km de course
Jeudi 31 octobre : 60 min de pilates
Vendredi 1 novembre : 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

PAs très contente mais c'est ça loll! après 2 semaines, un beau gain mais je suis dans mon ovulation et j'ai souper tard vendredi soir au resto. 156,8 lb + 4.2 lb. Let's go loll! m'a finir par l'avoir :OPP

Bonne semaine et à la semaine prochaine!

27 octobre

Coucou! désolé, je n'ai pas publié hier, je n'avais pas apporté mon ordi et avec ma tablette, ça va mal!

Le marathon de mon homme est chose du passé! Il ne s'est pas passé comme il aurait voulu mais bon, un 7 ième de fait! Ça allait bien, son pied le laissait tranquille mais à 29 km lorsqu'il a prit son gel, ce dernier n'a pas passé, il s'est mis a avoir mal au coeur et avoir des nausées. Il a dû marcher et ralentir!  Je l'ai suivi tout le long du parcours pour l'encourager, j'apparaissais ici et là et je suis allée le chercher à 500-600m de l'arrivée! Je suis fière de lui, il aurait pu lâché, c'est pas son pire côté temps :O))

Sinon ben une semaine occupé j'avais trop hâteeeeee à notre week-end d'amoureux! :O)

Mercredi, l'ortho m'a appelé pour me dire que les invisalign de mon grand était prêt, qu'une place venait de se libérer.. Yesss! enfinnnnn! Alors go! mon grand a débuté son traîtement pour 2 ans! 

Ça parait à peine, il a vite prit le twist de les enlever et remettre, pas mal fière de lui, il fait super bien ça! 

Instant pot??? Ouais lolll! J'ai fait une nouvelle recette de soupe, elle était vraiment très bonne miammm! 

Dans la recette, il demandait des gnocchis, j'en avait acheté chez Trader joe's au chou-fleur alors je les ai utilisé.. je voulais savoir de toute façon si ils étaient bons avant d'y retourner loll! Pis anyway, je recevais mon nouveau congélateur alors je tente de passer du stock :OP

Je vais en refaire c'est certain, j'ai utilisé du Belsoy, elle peut être fait dans un chaudron très facilement et avec des gnocchis de pomme de terre, ils seraient probablement plus là que ceux que j'ai utilisé qui ont comme fondu loll! Ceux qui restaient par contre étaient miammmm! 

La soupe , la recette est ici 

J'ai aussi fait cuire ma courge spaghetti ... Vite fait, bien fait, j'ai juste laiss beaucoup trop longtemps! prochaine fois, je coupe le temps de moitié!

Je me suis refait du yogourt et j'ai pu essayer mon nouvel jouet pour égoutter loll! Ça va super bien et j'en perd moins qu'avec le coton fromage! A date j'en fait aux 2 semaines, j'aime beaucoup le goût, il est moins acre que celui du magasin! Avec le temps je suis meilleure loll! Presque plus besoin d'égoutter, il fini plus épais!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Soupe tomates et gnocchis auquel j'ai ajouté des pois chiches 

Mardi soir :

Sauté de tofu sauce aux arachides! Faisait longtemps j'en avais pas fait!

Mercredi soir :

Courge spaghetti sauce maison 

 Jeudi soir :

Omelette au fromage, tites patates et légumes sautés

Mes activités cette semaine :

Cette semaine, presque pas de marche, pas le temps, j'ai plus couru pendant la semaine à la place,  c'est moins long! Samedi matin ça ne me tentait pas, nous avons par contre marcher un peu au alentour de l'hôtel! Dimanche ben je suivais mon chum sur le parcours faque c'est ça loll! Jeudi pas de pilates, mon grand avait rendez-vous chez l'orthodontiste à la dernière minute alors j'ai dû annuler mon cours! Vendredi non plus, on partait pour Burlington ;O))

Samedi 19 octobre : marche de ??? on ne sait pas loll!
Lundi 21 octobre : 8 km de course
Mardi 22 octobre : 7 km de couse + 60 min pilates
Mercredi 23 octobre : 6 km de marche
Jeudi 24 octobre : 5 km de course

Pas de pesée cette semaine

Sur ce, bonne semaine et à la semaine prochaine!

Pesée du samedi et tralala!

Dimanche matin je suis allée marcher avec Gen un 8 km! au retour go! direction la ronde... Nous avons décidé de laisser les enfants s'y rendrent sans nous question de les habituer à prendre le métro seuls, nous avons pris le suivant :O)) Ils se sont bien rendus hihihi! On a pas fait de manèges, on y allait pour faire les passes de l'an prochain et utiliser le passeport bouffe une dernière fois de mes cocos! On voulait plus marcher et voir les décos d'halloween ... Mon petit coco a rencontrer un ami, il est allé faire le monstre avant qu'on part. Il était temps qu'on s'en aille oufffffff! on avait de la difficulté à marcher tellement il y avait du monde... Je ne vous parle même pas de l'entrée, la file de monde pour entrer dans la ronde wooooooo! après 4 heures là, on en avait assez loll! 

 on dîne .. Bol de riz, betteraves, edamames, radis marinés et la protéine au choix, mon mari crevettes, mon fiston poulet et moi pois chiches sauce sésame et mayo épicée

 tit tour de monorail pour digérer

 mon mari qui se fait un smores loll! 

Après la ronde, go! au Carrefour Laval acheter les souliers de soccer intérieur de mon plus jeune qui commence ses cours de soccer le dimanche... 

Un arrêt à l'épicerie ... Je peux-tu vous dire que j'avais hâte de relaxer hihihi! j'ai fini ma journée avec 19954 pas avec des escaliers du métro au travers de ça! 

Lundi matin,  ce fut relaxeeeeeee, levé à 6h30 oui oui loll! tit café tranquille, une marche avec Gen, dîner, tit tour au dollarama me chercher des choses de rangement pour mes tiroirs de salle de bain en haut, tit stop pour mes produits pour ma figure au Jean-coutu ... Une tite marche avec mon chien qui redemandait d'y aller et ensuite pu riennnnnnn! Même pas fait de souper, mon mari est allé chercher du Subway (Au thon) et une soupe pis on a écouter la tv collé! douche, dodo!

Photos durant notre marche Gen et moi

 un tournesol seul au monde loll! ???? 

Ce fut une belle fin de semaine productive, mon mari est pas trop nerveux a date pour son marathon ... On espère du beau temps frais ... 

Cette semaine fut plus mollo! JEudi et vendredi j'ai pris congé de tout entraînement.. Jeudi, de toute façon, je me faisais traiter en ostéo et il mouillait full pine :OPPP 

Jeudi soir, rencontre au collège pour le voyage de secondaire 5 de mon grand en avril 2021 .... Ouffffff! nous avons pesé sur enter, il est inscrit avec ses amis .... 10 jours à l'autre bout du monde...

 Photo prise sur le net ici ... Japon Cerisiers et Manga .... 

La rencontre pour l'autre garçon suivra le 28 octobre pour son voyage à lui qu'il aurait 1 an d'avance en juin 2021.... à suivre hihihi!

Une chose est certaine, pour les prochains 15 mois, nous aurons beaucoup de travail à faire de financement ouffff! Par chance le collège à beaucoupppppp d'activités pour celà. 

Moi et mon Instant pot ......

C'était carbload pour mon mari cette semaine .... à partir de mercredi, pu de légumineuses alors j'en ai profité avant pour faire une soupe qui en a dedans avant lolll! 

J'ai testé ces nouvelles saucisses végé italiennes acheté au USA dans une petite épicerie à Burlington (car si elle était bonne, je voulais en racheter la semaine prochaine car nous y retournons, petit week-end d'amoureux)... Je préfère la Beyong meat, la Field roast ou la gardein congelée en morceau!

 Comme j'ai fait le ménage des jardins, j'ai entrée pleinnnnnnn de Kale ... Alors soupe kale, pommes de terre et saucisses italiennes. Elle est pas mal bonne, Au lieu de la crème, j'ai mis du Belsoy à la fin! LA recette est ici 

 Deuxième recette dans mon instant pot.... Une lasagneeeeee, j'avais le goût d'en manger depuis hummm! trop longtemps loll! J'avais jamais le temps d'en faire car on va se le dire, c'est long bon loll! Je me suis fait une sauce rapido avec ce chorizo acheté au USA ... Je dois dire que je préfère celui de Trader joe's qui est excellent... 

Après ben c'est pas compliqué tu fais tes étages comme une lasagne normal mais avec les pâtes pas cuites... J'avais des pâtes normales pas pré-cuite commele recette demande, je voulais passer celle-ci et j'avais lu que ça fonctionnait quand même. 

 Une étage de cottage ...

 Elle est prête a être cuite couverte d'un papier allu... 25 min 

 Prête :O)) j'ai mis 5 min a broil pour faire rôtir le fromage mais c'est pas nécessaire

 Verdict? TRès bonne mais un peu sec. Elle manquait de sauce car la mienne était très épaisse . Prochaine fois je vais laisser plus de liquide et moins la réduire. Sinon à refaire très souvent les weeke-end c'est tellement pas long.. Le plus long c'Est la sauce!

Dernière recette au four :OP J'avais des bananes vraimenttttt dûes loll! Carbload.... J'ai fait des muffins double chocolat et bananes... J'ai oublié de prendre la photo mais ils sont bons. J'ai diminué la quantité de chocolat et la quantité de sucre par contre à 1/2 tasse. Je vous met le lien de la recette si ça vous dit! ICi 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Subway, pas de photo

Mardi soir :

Soupe Kale, saucisses et pommes de terre (végé bien sure)

 Mercredi soir :

Salade césar et lasagne Instant pot

Jeudi soir :

Salade rapido au faux poulet avec quelques tortellinis avant une rencontre au collège (le reste de la famille mangeait des tortellinis sauce tomates et ricotta :O)

MEs activités cette semaine :

Cette semaine ce fut plus mollo! seulement 1 cours de pilates, peu de marche mais mes 3 jours de course! Jeudi je me faisais traiter en ostéo alors c'était certain que vendredi je prenais congé.

Samedi 12 octobre : 11 km de course + 3,5 km de marche
Dimanche 13 octobre : 8 km de marche + marche-escaliers Métro, à la ronde.....
Lundi 14 octobre : 7,4 km avec Gen + 1,2 avec mon chien :OP
Mardi 15 octobre : 7 km de course + 60 min pilates
MErcredi 16 octobre : 5 km de course

Ma pesée :

Quand même très contente de ma pesée lolll! une semaine je monte, une semaine je descend, Vive les cycles féminins, je suis encore très régulière, la pré-ménopause me parle pas trop encore... La semaine de carbload de mon mari ne m'a pas trop affecté non plus loll! Tk!  :OP Cette fois, j'ai pas montée malgré mes règles yessss! 152,6 lb (-0,5 lb) le plus bas depuis mon retour .. Je lâche pas loll! La semaine prochaine, pas de pesée car nous serons à Burlington et l'autre ovulation... J'ai d'affaire à faire attention d'ici là car mettons que le week-end prochain ne sera pas minceur pentoute!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, il y aura un message quand même samedi prochain, juste pas de pesée!

Pesée du samedi et un peu de blabla!

Bonjour à vous :O))) J'espère que vous allez bien?

Ici ça va rapido loll! les semaines défilent a une vitesse folle! TK! LE marathon arrive à grand pas... Prochain week-end ... J'ai hâte que ce soit fait, je stress un peu loll! C'est pas moi je sais mais je veux qu'il soit fier ... Il a mal à un pied, j'espère que ça ne le brimera pas trop .... 

Je suis a repenser mon blog, aimez-vous ce que je vous écris? Aimez-vous quand je vous parle du quotidien? Mes activités? C'est quoi que vous rechercher? 

J'écoute beaucoup de vlog sur you tube... je me suis rendue compte que j'aime beaucoup suivre la vie de tous les jours des vlogeuses, du rangements, du unboxing de vêtements, de croisière loll! :OP.... Je me questionne sur quoi mettre comme contenu? 

Samedi soir, mon mari avait un souper au centre-ville... j'ai décidé d'allé souper avec mes gars au resto :O)) 

Mon tit coco avec sa salade de thon Ahi, mangue et avocat

Mon grand et son burger, il adore les burgers loll! Son repas préféré

Et moi, mon bol de thon ahi, riz, quinoa et légumes sauce miso et sésame! c'était vraiment trop bon! 

La soirée fut courte car mon tit coco avait une grosse journée le lendemain ....

Dimanche, il allait monter et descendre le Mont-Tremblant, c'est sa troisième année et il aime bien ça malgré que ce soit difficile! Sur les 35 étudiants, seulement 10 sont redescendus à pied .. Pas mal fier de mon coco! plus de 3 heures monter et même chose redescendre... 

Mercredi, il allait avec le collège au cross-country, ce ne fut pas sa performance du siècle mais il est bien content pareil hihihi! Il n'a pas vraiment couru depuis le printemps, au soccer cet été, il s'est fait un claquage à l'iskio et au fessier.. À cause de ça, il n'a presque pas jouer et surtout couru par la suite... 

Sinon, j'avance dans mes choses d'automne, mercredi j'ai dis non à la marche du matin et go! j'embraye... Faut savoir que je suis une fille du matin, je suis productive là! Faque j'avais en tête de faire la chambre de mon grand et c'est fait! Laver tout, murs, fenètre, douillette, rideaux , planchers etc.... J'ai classé tout son linge pour passer au plus jeune ou au suivant.. Fait son garde-robe, ses tiroirs fiouuuuuuu! Une de faite lolll! Après ça go! dehors avant que le compost passe, j'ai cleané tout le devant .. Une autre chose de faite! J'ai pu faire des checks, done sur ma to-do list hihihi! 

Jeudi soir, j'allais souper et magasiner avec une copine, maudit que ça fait du bien et pas de rush, je ne me levait pas le lendemain, mes gars avait congé! Quelle heure je me suis réveillée? 4h45 pffffffff! pathétique mon affaire loll! Pas grave j'avais une grosse journée chargée, j'en ai profité pour relaxer et ensuite embrayer avant de partir à mon cours de pilates! J'ai eu le temps de faire 2 brassées de lavage, la balayeuse partout au 2 ième, 2 salles de bain hihihi! Après le pilates je ramassais mon grand, photo à prendre, go! au CLSC faire faire sa carte d'assurance maladie,, retour, dîner, go! épilation de mes aisselles, sourcils de mon petit... Stop chez le vet, gazer. Super C... Retour, go! au IGA, faire le souper et ensuite j'étais à off pour la soirée loll! :OP 

Encore mon instant pot :OP Un de nos soupers cette semaine, soupe taco! Elle était bien bonne ... 

Je me suis servie de ses pâtes là pour la faire mais vous pouvez prendre ce que vous avez!

 Cette soupe peut très bien être faite dans un chaudron ;O)) La seule chose que j'ai ajouté c'est une conserve de crème de tomate Aylmer pour ne pas la nommer ! LA recette est ici 

 Je n'ai pas pris de photo du mélange dans le pot j'ai oublié mais j'ai aussi fait notre Egg roll in a bowl dans le instant pot! Bon, avec du sans viande végé, j'ai eu le signal de burnt food car ça commençait a coller dans le fond loll! Avec de la viande ça doit faire plus de jus?? je ne sais pas loll! ... Tk! c'était ben bon pareil, ça a pas eu le temps de brûler mais je vais ajouter du liquide la prochaine fois! Je n'avais pas de sauce aux prunes tsé celle qui n'a même pas de prune dedans :OPPP J'ai mis de la sauce tériyaki à cuisson sur le dessus et c'était délicieux! Haaa! et je n'ai pas mis la sauce aux huitres .. Ça aussi ça se fait au chaudron :OPPP Habituellement je fais des croustilles de pâtes à egg roll au four pour manger avec mais je n'ai pas eu le temps!

la recette est ici

Mes soupers cette semaine :

 Lundi soir :

Soupe Taco avec mo yogourt maison et fromage! Avec avocat ça aurait été meilleur mais ils étaient pas mûrs!

Mardi soir :
Egg roll in a bowl sur riz de chou fleur

Mercredi soir :

Croque thon avec salade grecque fait par mon fiston

Jeudi soir :

pas pris de photo, souper au Carrefour Laval.. Dim sum, brocolis et pâtes quelqu'onque du resto bar à nouilles!

Mes activités cette semaine :

Cette semaine, j'ai moins marché, ben des longues marches car je marche quand même tous les jours ou presque avec ma fifille :O)) J'ai réussi à faire mes 3 jours de course, bien contente car je dealais avec un mal de cou et épaules depuis vendredi passé! J'ai fait un mouvement dans mon cours vendredi et ma course de samedi fut un calvaire ouffff! J'étais partie pour faire un 13 km mais j'ai dû arrêter à 10 car j'Étais plus capable! Mes autres courses ont été pas pire ... Avec ça comme décor, ça aide

Samedi 5 octobre : 10 km de course
Lundi 7 octobre : 11 km de marche en tout (5km le matin sur tapis) 6 km soir avec Gen
Mardi 8 octobre :  8 km de course + 60 min pilates+ 3,5 km marche
Jeudi 10 octobre : 7 km de course + 60 min pilates
Vendredi 11 octobre : 60 min pilates

MA pesée cette semaine :

Ouien ben c'est ça loll! Vive les SPM, j'ai faim, pis j'ai mangé :OP J'ai quand même baissé, c'était prévisible car la semaine passé c'était mon ovulation lolll! Ma pesée 153,1 lb (-1,3 lb) M'a finir par l'avoir et revoir le 149 et moins! J'ai au moins une qualité pis c'est d'être persévérante loll! Je m'Y suis rendue , j'ai maintenu pendant près de 5 ans , chu capable de nouveau!

Sur ce, bonne semaine et à samedi prochain!