Pesée du samedi et blabla!

Coucou les amis!

Comment ca va ??

Ici, ça va bien.. J'ai repris ma médication depuis dimanche passé... Les maux d'estomac sont de retour et tout ce qui va avec mais bon je vis avec ! J'ai pas couru depuis alors je verra demain ce que ça dit! 

Depuis dimanche, j'ai recommencé ma médication, à date. ça va bien, comme avant finalement lolll! un peu mal à l'estomac mais la pause a comme fait du bien! 

Merci à mon gentil mari lors de ses virées au Costco :O)) J'ai feuilleté vite vite le Végane, quelques recettes me tente ... Je le trouve parfait pour ceux qui débute vers le monde du végéta-r-l-isme ... Recette très simples! Pis ben Madame Labriski, haaaa! :O))))) Hâte d'en essayer, pas eu le temps de le feuilleter encore. 

Lundi matin je suis allée marcher très tôt, tant qu'à être réveillée à 4h aussi ben grouiller lolll! 7h je marchais .. Un moment donné, que vois-je, haaa! du bonbon pour les yeux, ils étaient tellement beaux, il devait en avoir une trentaine! Canards à col vert avec sa femelle!

Au retour, lets go, je cuisine tout ce qui reste des boites que j'ai ramassé avec mon tit coco, mon grand lui faisait la vaisselle lolll! 

Compote pommes-bananes... Ben oui c'Est bon loll! ça goûte les tits pots de bébé :OPP

 confiture prunes, rubarbe et framboises sucrée avec seulement un peu de sirop d'érable.

 potage avec touski ..

 pis les graines de citrouilles (le citrouille a été cuite déjà et portionné au congelo pendant la fin de semaine)

Mercredi, nous partions pour Québec 2 jours avec mes cocos! Je vous en parle la semaine prochaine, j'ai trop de photos lolll! 

Cette semaine, ça faisait un an que nous avons renouvellé nos voeux mon mari et moi à Vegas... La plus belle journée de notre vie de couple 💓💓💓

Alimentation :

Ça va toujours bien yesss! la tite voix est de retour dans ma tête ... Elle était disparue et j'avais hâte de la retrouver! Pas facile les 2 jours en famille, pas top santé mais pas si pire non plus! Ok! j'ai bu du vin les 2 jours et fait mon possible mais il y a des moments ou je n'avais pas de choix de ce que je pouvais manger :OP  

Toujours pas de sucre, pas de rages non plus! J'en ai pas mangé de notre séjour, très contente de moi ;O))

Pas de chips loll! nop , ça, ça a été difficile on the road... 

Mon gros défi weekend c'Est quand même bien passé la semaine passé.... Beaucoup de progrès de ce côté, ce n'est plus la débandade! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Salade bigmac , mon coco à fait la sauce , "viande hachée" Gardein revenue dans la poêle avec des épices à steak, poudre d'oignons! cornichon, tomates, fromage et laitue iceberg!

MArdi soir :

Soupe orientale au faux poulet (bock choi, champignons, portobello, poireaux )

Mercredi soir :
Tofu général tao

 Jeudi soir :
Spaghetti crevettes et ail
Je pense que j'ai mangé le quart de ça oufff!

Mes activités cette semaine :

Il y en a pas un peu moins que d'habitude lolll! 3 jours en famille à l'extérieur ça donne ça :OPP Je voulais allé courir avant de partir mercredi matin mais oufff! avec les rafales de 70 km/h j'ai laissé faire lolll! Par contre jeudi à Québec, nous avons marché pas mal, monté des escaliers en masse et des côtes loll!

Samedi 3 novembre : 9 km de marche
Dimanche 4 novembre : 9 km de course avec des montées + 7,6 km de marche
Lundi 5 novembre : 6,6 km de marche
Mardi 6 novembre : 8,5 km de marche

Ma pesée!

Je ne m'attendais pas a des miracles avec les derniers jours en famille à manger au resto pendant 3 jours, j'ai bu du vin mais vous savez quoi, c'Est la vie et je ne me sens pas coupable une miette! Donc ce matin 152,1 lb (+ 1,4 lb) vraiment pas pire, je vais travailler fort cette semaine et ça va repartir assez vite!

Sur ce, bonne semaine, on se revoit la semaine prochaine!

Pesée de samedi et blabla!

Coucou les amis :O))) 

ESt-ce que ça va bien? Ici ben oui ça va bien, super même! 

Semaine 2 sans sucre, ça va super bien, pas de rage.. Les SPM s'en viennent loll! on verra bien :OP Pas de chips non plus loll! Pis je viens de remettre la fête de mon grand une semaine plus tard... hoooo! c'est lion encore le 8 décembre lolll! PAs grave, je survie ;O)))! J'ai essayé de boire plus d'eau aussi, pas si pire ! 

J'ai passé au travers de mon premier weekend sans trop de dommages! C'était et c'est mon plus gros défi... Pas parfait mais beaucoup mieux hihihi! Faut dire que nous avons été full occupé a finir les choses dehors avant ceci ... burkkk de burkkk de burkkk! Au moins les choses dehors sont finies, nos pneus sont installés .. Là on travaille en dedans,ménage et épuration du stock ça va faire.... Ça aussi ça fait du bien à notre mental autant que de bien se nourrir ..... 

Là cette semaine, mes cocos sont en relâche et nous partons 3 jours à Québec, ce sera mon challenge de la semaine 3 jours de resto AVANT la fin de semaine et je ne bougerai pas vraiment :OP

Je marche quasi tous les matins, dans nos marches plus loin de chez nous, on y voyait souvent une dinde, la fille avec qui je marche ne l'avait jamais vu .. On essayait ben mais zip zéro, elle s'est peut-être fait manger à l'action de grâce? :OP Je blague... Jeudi matin en marchant que voyons nous? Les photos sont pas extra mais pas une mais bien 8 dindes lolll!

En parlant de marche, cet été, lors de nos marches-courses Geneviève et moi, nous avons vu des boites dans le parc proche de chez nous ... Par curiosité, nous avons été voir... Heeeee! plein de fruits et légumes toé chose loll! De quessé ça???? Il faisait très chaud cet été hein! donc souvent les choses périssaient avant de pouvoir être utilisé.. Les gens osaient pas les prendre! Un moment donné, on voit le papier.. Fondation Muses du Canada... Ils aident les gens démunis, les sans abris, les gens qui ont besoin d'aide ici et ailleurs à travers le monde quand ça leur est possible! Ils aident même les animaux .... Alors voilà d'ou ça vient ces boites, c'est une fruiterie à St-Eustache qui leur donne les choses en fin de journée moins belles mais encore très bonnes! Elle les met dans les parcs pour les gens du coin qui les veulent! Certains vont cuisiner et lui donner ce qu'ils ont fait pour les journées qu'elle fait pour nourrir les sans abris!

La semaine passé, elle m,écrit je ne sais pas ou faire le drop, j'ai des bananes et elles risquent de noircir.. Ouien ... Elle me dit Ok je le fais pareil et on ramassera les boites plus vite (il neigeait-mouillait dimanche passé) Alors je lui dis OK je m'occupe de les ramasser en fin de PM! Je suis passée quand elle a fait le drop, je me suis ramassée des bananes, cantaloup, limes, un gros avocat, chou fleur et plein de tomates! En fin de PM quand j'y suis retournée, il restait que la boite de tomates, 2 sacs de panais et une caisse de laitue qui malheureusement n'était plus utilisable! Alors avec les tomates je me suis fait de la sauce tomate .... :O))) 

avec le reste des tomates, je me suis fait des okras à la grecque miammm! 4 gros plats congelé juste de bons légumes auquel j'ajouterai une protéine pour un dîner-souper rapide yess! Je suis la seule à en mangé ici , ça fait ben mon affaire, j'adore ça loll! 

Hier PM elle écrit sur Facebook qu'elle a fait un drop ... Je regarde les photos hooo! des asperges, le temps que je me rend, pu d'asperges, pu de framboises, pu de poireaux ni d'ananas lolll!

 Je me suis ramassée ceci, ça adonne bien j'ai justement prévu une salade avec de la iceberg pour un souper la semaine qui vient... Les choufleurs je vais me faire des potages, ma réserve diminue et de la sauce Alfredo! 

Je retourne ramasser les boites hier soir hoooo! rien n'a bougé depuis que j'y étais allée .... Heee! ça en fait du stock loll! Alors go! j'ai fait la tournée des gens que je connais et j'en ai donné! J'ai gardé les pommes, un peu de prunes et de bananes, je vais faire de la compote! le reste j'ai distribué.

 Je suis encore dans les rénos lolll! Ben non ben juste un peu loll! J'ai oublié de prendre des photos avant et j'ai chercher, j'en ai pas! Bref, nous avons rafraîchi la chambre de mon grand et changé son  lit simple pour un lit double! Il était temps loll! Comme vous savez, mon grand est autiste et n'aime pas beaucoup les changements ... Nous avons gardé la plupart de ses choses , j'ai trouvé une douillette qui fitait avec le brun de ses meubles-store-lampe et j'ai pu ajouté 2 sortes de gris ... (Le mur du fond était brun foncé et les autres murs beige), je vous mettrai des photos avec la décos et tout quand ce sera fini.. Je suis pas mal contente, ça fait super beau... Je lui ai encadré des dessins qu'il a fait, un poster qu'il voulait ... Ça s'en vient bien, il me reste des rideaux à lui trouver et quelques affaires sinon je réutilise ses choses décos! 

Halloween :O)))

Les gars devaient se costumer pour l'école sinon il devait payer 5$ lolll! Ben ils payent pareil 2$ à chaque fois qu'ils ne portent pas l'uniforme dans l'année mais l'argent est amassé pour le club des petits déjeuners :OPPP 

Mon petit coco lui savait tout de suite ce qu'il voulait, rien de compliqué, il disait prêt pour Noël...

Mon grand lui .... Avec ses amis, ils se sont organisés pour être déguisé en des personnes de leur jeu vidéo préféré... Mon grand c'était ceci, le soldier ...

Je suis pas mal fière de moi loll! J'ai dû lui patenter le ceinturon, lui fabriquer les pochettes et les grenades, ce sont des bouteilles de course peintes et modifiées! Il était très content, il va pouvoir le réutiliser à Comiccon l'été prochain!

Mes soupers cette semaine :

Je me concentre encore sur les légumes :O))

 Lundi soir :

Tofu pané au four, purée de panais-carottes, riz de chou-fleur et pois mange-tout!

 MArdi soir :

Salade avec une brochette de Yves Veggies et tzatziki

Mercredi soir :

Tofu bourguignon, reste de purée de navet-carottes et bettes à carde, un souper confort food à son best santé haaa! que j'aime ça du tofu bourguignon!

Jeudi soir :

Ménage du frigo, Sauté de légumes et faux poulet

Mes activités cette semaine :

Un peu plus tranquille cette semaine avec la pluie! J'y suis allée pareil lundi matin courir mais pour marcher c'est moins plaisant c'est plus long :OPPP Je n'ai pas eu ma place non plus en pilates cette semaine mais je l'ai déjà pour mardi qui vient yess! J'ai couru 3 fois, des petites distances mais avec des vitesses que je n'avais pas vu depuis longtemps oufffff!


Samedi 27 octobre : 4 km de course
Lundi 29 octobre 5 km de course
Mardi 30 octobre : 6 km de marche
MErcredi 31 octobre : 6 km de course
Jeudi 1 novembr : 10 km de marche
Vendredi 2 novembre : 6 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Semaine d'ovulation ...... La madame est TRÈS contente lolll! Tsé c'est ma semaine ou j'ai toujours un méga plus .... Ma pesée cette semaine : 150,7 lb (-1,4 lb) yesss! je me rapproche du 14....

Voilà lolll! semaine occupée :OP On se revoit la semaine prochaine, je pense que ce sera plus dimanche que samedi mais on verra!

Bonne semaine :O)))

Pesée du samedi et blablabla!

Hello! les amis! Comment ça va?

Ici ben ça va hihihi! Faut bien :OP 

Je suis back on track et mon dieu que ça fait du bien à la tête loll! C'est fou comme j'en avais besoin de ce retour! Faque en gros, je m'énerve pas, je travaille sur mes habitudes au lieu de foccusser sur mon poids pour tout de suite.... Cette semaine j'ai augmenté de beaucoup mes légumes dans mes assiettes, je la remplie loll! Pour mes yeux plus gros que la pense c'est bon surtout que je mange dans des plus petites assiettes :OP 

J'ai re-couper le sucre superflu! Pas que j'en mangeais beaucoup mais c'était revenu un peu les weekends! Toujours pas de sucre dans mon café par contre même que je diminue tranquillement la boisson de soya originale, je met moitié sans sucre, moitié originale dans mon latte! 

Je me suis donnée le défi de ne pas manger des chips le samedi jusqu'au party de mon grand le 3 novembre :OPP Je voulais faire le vin aussi mais j'en prend tellement peu ces temps-ci que ça vaut pas la peine hihihi! 

J'ai pris du temps avant de m'y remettre pour y songer, je voulais reprendre ma balance-tasses à mesurer, écrire... J'ai décidé de ne pas me mettre trop de pression, de travailler sur le pourquoi mes mauvaises habitudes reviennent.... Là, pour l'instant, mon but ultime est de passer au travers des weekends sans défaire tout ce que je fais la semaine loll!.... Avec mes longues courses, je ne faisais plus attention du tout de la fin de semaine.... Le vendredi soir je devais loader plus, le samedi c'Est mon cheat et ça s'en tenait pas juste au samedi, ça allait jusqu'au lundi matin.... Faque, ça, c'est mon défi lolll! Éventuellement je reprendrai l'écrire mais surtout mes tasses à mesurer, mes portions à réduire! J'ai une TRÈS bon appétit mais je ne grignotte pas par contre. Ça fait des années qu'après le souper je ne mange plus rien même la fin de semaine! Dans mes mauvaises habitudes, il y a aussi le sel ... Je veux essayer de le couper le plus possible aussi! je mange quand même salé! Je ne suis pas une bibitte à sucre mais à sel :OPP 

Boire plus d'eau mais moi c'est un cercle vicieux car je passe mon temps aux toilettes ... La SP fait que la vessie est plus active alors j'y vais déjà souvent.... J'ai la chance de ne pas aimé la liqueur, le jus et compagnie .. Je ne bois que de l'eau pis j'aime ça, du café et parfois des tisanes David's Tea! 

Tk! tout ça pour dire, un pas à la fois! J'évolue, je veux travailler sur le pourquoi du et non pas juste sur mon poids! Je ne suis pas grosse, je le sais mais je m'aime à un certain poids bon! La ménopause s'en vient, on épaissi sans le vouloir, je veux essayer d'être à mon happy weight ... Avec ma maladie, on ne sait pas ce que le futur me réserve, pour l'instant je peux compenser avec le sport mais dans le futur????? Voilà pourquoi je veux travailler sur mon moi-même avant le poids .... ;O))))

Je dois dire par contre que je me sens mieux haaaa! je déglonfle tranquillement pas vite, ça commence déjà a paraitre dans certains vêtements même si la balance ne bouge pas beaucoup. Mon mou me fait mieux lolll! :OP Je me suis donnée jusqu'aux fêtes pour retrouver mon 144 lb, une mauvaises habitudes à régler à la fois, ça va surement donner des résultats .... Après les fêtes j'attaque le reste avant me croisière le 21 avril ... 

Coté activités ben c'est plus tranquille et ça le sera pour au moins un mois! MArche, pilates cours santé du dos et du cou et si je vais bien, je ferai quelques petites courses! 

Mon dernier demi est fait! J'étais tellement nerveuse c'Est fou, pas pour moi, pour mon mari hihihi! il a travaillé tellement fort, je voulais qu'il atteint son but qu'il s'était fixé!

Samedi midi nous sommes allés dîner avec nos amis Steph et Suzie, ils sont dans ma vie depuis que j'ai 16 ans... cardloading time :OPPP MA tradionnelle omelette 

Nous avons nos dossards .... Mettons que cette course est loin mais loin de Wineglass que nous venons de faire... chandail à manches courtes en octobre?? même chandail que l'an passé mais rouge au lieu de jaune ... Même médaille aussi mais il a augmenté les prix de plus de 30$ .... tk! 

En pm nous sommes allés dans le SPA, nous avons jasé avec d'autres coureurs , un belle PM!

Souper à notre chambre avec notre ami Stef et dodo tôt !

LEndemain matin, mon mari partait seul de son bord car le départ n'était pas à la même place et moi j'étais avec Stef! 

@#%?*())__ qu'il faisait froid, pénibleeeeeee.... Tite neige qui tombait burkkkkkkkk!

J'ai couru avec ma veste un bon 5-6 km et j'ai fini par l'enlever.... Cache oreilles je l'ai enlevé vers 8 km .... Ça a bien été jusqu'à 6 km et ensuite paffff! je voulais juste arrêter! Julie, notre amie, nous suivait au fur et à mesure de la course pour nous encourager... Elle m'a littéralement botter les fesses à 7 km quand je l'ai vu et que j'ai voulu arrêter!!!!

J'ai pris un gel et pafff! un peu d'énergie... J'ai beaucoup marché encore une fois dans ce demi, en plus ma musique à arrêté au moins 3 fois donc je devais la repartir...  À 14 km go! j'ai pris l'autre gel et boom! power lolll! Là j'ai flyé ça jusqu'à la fin! Julie est venue me chercher à 400 m de l'Arrivée et elle m'a poussé pour que je clanche!

Bon encore loin d'être mon demi le plus vite lolll! my god j'en reviens pas de mes temps mais bon loll! 2:21:08 plus de 2 min de moins que wineglass hahaha! au moins ça de gagné hihihi!

Mes amis Steph et Suzie sont venus m'accueillir à l'arrivée et on pris du mieux quelques photos mais j'ai aussi le vidéo!

Ils m'ont reconduit à l'hôtel que je puisse me laver et me réchauffer et sont revenus me chercher avec un Big café Starbucks et un bagel hihihi! Je les aime mes amis! Comme j'ai oublié de leur demander de prendre une photo avant de partir, il faisait trop frette loll! Je me suis fait un selfie à la chambre :OP

Retour sur le site pour voir mon mari arriver! Stef était de retour aussi, nos amis et Edith notre prof et amie de pilates! J'ai demandé à Edith d'aller le chercher pour finir, Stef y est allé aussi! Les voilà! 

Mon mari avait le sourire quand on l'a rejoins, je calculais le temps en l'attendant, il voulait entrer en bas de 4h ... Je savais qu'il n'avait pas atteint son objectif mais bon! En nous jasant il nous dit, mon temps est de : 3:57 .... ha! ben yesssss! he did it! il est parti 5 min plus tard avec l'autre corral ... Il est pas mal fier, son 2 ième marathon en bas de 4h! 

lui aussi la photo a été pris à la maison loll! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Plaque de légumes (Rutabaga, choux bruxelle, poivrons, carottes) avec saucisses chorizo des USA 

Mardi soir :

 Sauté de légumes avec faux poulet Life light (vendu au IGA) Miamm il est bon!

MErcredi soir :
Paté chinois végé Gardein haché et lentilles(purée juste de chou-fleur et de celeri-rave) et bettes à carde....my god qu'il était bon mon paté chinois loll!

Jeudi soir :
On mange ce qu'on trouve rendu au jeudi, surtout que j'ai fait une épicerie bizarre la semaine passé avant le marathon loll! Une tasse de Cappelini que j'avais au congelo que j'ai fait sauté avec légumes (oignons, tomates, épinards et olives noires), du faux boeuf et chou-fleur-brocoli...

Mes activités cette semaine :

Cette semaine ce fut marche, marche ha oui et marche hihihi! Presque 38 km de fait :O)) J'aurais pu faire mon cours de pilates mardi mais il y a eu un bog dans le systême et je n'ai pas eu le email comme quoi j'avais ma place (je suis sur la liste d'attente pour le cours santé du dos et du cou qui est plus mollo).. La course ben je voulais aller faire une tite run mercredi matin mais il pleuvait boffff!, j'ai passé mon tour loll!

Dimanche 21 octobre : 21,1 km course
Lundi 22 octobre : 5,5 km de marche
Mardi 23 octobre : 11,3 km de marche
Mercredi 24 octobre :  3 km de marche
Jeudi 25 octobre : 12,5 km de marche
Vendredi 26 octobre : 6 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Je me suis pesée lundi matin voir de ou je partais ... 155,6 lb c'est sure qu'il y a eu le carbloading ça monte vite ... Par rapport à samedi passé ça a quand même descendu un peu yesss! j'étais à 153,2 lb et ce matin 152,1 (-1,1 lb) .. Je suis très contente car j'ai beaucoup de douleur et d'inflammation...

Sur ce bonne semaine, à samedi prochain :O))

pesée du samedi et tralala!

Coucou! 

Ça va les amis? Ici ouais ,demain is the day lolll! J'ai hâte qu'il soit passé ce demi! dire que l'an passé je faisais le marathon complet ouffff! :OP Il annonce frète et avec rafales de vent brrrr! et nonnnnnnnnn! Rien à voir avec l'an passé, la température était tellement parfaite .... On part avec 3-4 kits car on ne sait pas encore ce qu'on va mettre lolll! J'ai des choses chaudes à mettre pour l'Attente avant que je jeterai en cours de route (les choses sont ramassées et données à des organismes!)..

On va chercher nos dossards avant le dîner, on dîne au resto avec des amis et ensuite direction l'hôtel, il mouille faque on se promènera pas comme l'an passé !!! On va profité de la piscine et du SPA.. On soupe à la chambre, j'ai préparé notre souper avec notre ami Stef! 

Sinon ben cette semaine ....

Dimanche passé, nous sommes allés à la ronde faire faire nos passes, CKOI était là pour faire le défi 30 heures dans un cercueil loll! Comme j'écoute cette station ben je me suis faite plaisir en allant les voir :O))) 

En après-midi, mon mari se faisait masser alors Gen et moi sommes allées marcher un 10 km! Quelle belle marche, il faisait tellement beau!

A part ça ben j'ai eu mon 2 ième rendez-vous en ostéo, elle a fini de me réparer du mieux qu'elle peut, fait du bien :OPPP J'arrête ma médication pour 2 semaines demain ... à suivre j'espère ne pas faire de poussée ....

Jeudi j'ai eu un super massage chez moi de 2 heures haaaaa! Ça aussi ça a fait du bien, j'Espère que ça va m'aider pour demain lolll! Je me suis trouvée une masso qui vient à domicile, j'aime ben ça lolll! En plus du SPA à l'hôtel cette PM comme l'an passé.. On met toutes les chances de notre bord hein! :OP

Pas pris de photo des soupers, j'y ai pensé mercredi :OPP

Pas de nouvelles recettes non plus loll!

Mes activités cette semaine :

Cette semaine je suis plus sage côté course avant le demi, une semaine de taper seulement :O) Les distances sont diminuées, on laisse le body relaxer et on marche à la place!

Samedi 13 octobre : 10 km de course
Dimanche 14 octobre : 10 km de marche + 3,6 km marche
Lundi 15 octobre : 4 km de course
MArdi 16 octobre : 60 min pilates
Mercredi 17 octobre : 6 km de marche + 3 km de marche
Jeudi 18 octobre : 8,65 km de marche

Ma pesée cette semaine :

On repart la machine hihihi! Mes mensurations sont prises, mon menu est prêt pour la semaine prochaine.. Let's go mon minou, chu capable, direction 144 lb et moins de nouveau! Ma pesée ce matin :  153,2 lb Je suis dans mes règles et en carbload depuis hier! :OP

Sur ce, bonne semaine et ayez une petite pensée pour nous demain matin .... Pleaseeeee pas de rafale de vent ........