Pesée du samedi et blabla!

Bonjourrrrrr! ÇA va?

Ici ça va! :O)) Petit temps frais aide hihihi!

Samedi matin passé, longue course... Je devais faire 14 km ... Je dis bien devais, rien à faire, mon corps ne voulait pas! J'ai réussi 10 km mais ouffff long long longgggg j'en ai marché une shot, je partais et 300 m plus loin je devais arrêter! Humide, chaud, le body était en douleur de mon pilates bref blaaaaaaaaaaaa! 

En Pm c'était BBQ famille-amis, on a eu du fun en masse, manger en masse et bu en masse! 

Mon amie Suzie avait fait de la sangria, miammm! 

Il faisait beau et chaudddd! tout le monde ou presque dans la piscine :O)

Mon chum est resté avec mon beau-frère, il a fait le barman :OPP

Mon ami Stephanie, on se connait depuis le secondaire c'est fou! Il est parrain de mon grand et je suis marraine de sa fille qui a 23 ans :OPP

Sa femme, mon amie Suzie , 30 ans qu'on est amies .. :O)

PAr chance tout était prêt pour le souper, même les saucisses avaient été cuites à l'avance par ma belle-soeur lolll! 

Dimanche matin, une marche en amoureux et ensuite direction la ferme pour acheter des fruits et légumes miammm! que j'aime ce temps de l'année! Mes jardins ne fournissent pas encore alors on achète local!

Après ça go! Chez Avril voir de quoi ça l'air.... C'est gros, j'ai aimé mais pas impressionné loll! J'ai acheté quelques affaires mais comme je disais à mon mari, maintenant on trouve de plus en plus de produits à l'épicerie (tk moi ce que j'utilise) alors bon ... J'ai acheté des Comme des ribs, des pâtes, du couscous, du végé pâté Porat etc.. Rien d'excitant loll!

En Pm on l'a passé dans la piscine, pour souper ça me tentait pas de le faire ou plutôt j'avais une idée en tête, goûter le maususse de Behond Burger chez A&W que je vois passé partout sur Facebook ... J'ai trouvé les boulettes de burgers au USA mais j'ai pas goûté encore, je les ai congelé....

Faque mon mari dit oui oui go! on y va ... Bon, comme tout le monde qui y ont goûté, on a aimé tous les deux loll! Faut dire que j'adore Behond Meat depuis longtemps, j'achète leurs produits aux USA mais j'avais jamais goûté le burger car ça ne fait pas longtemps qu'ils l'ont sorti. Tk! le hamburger, ben Il est vraiment bon miamm! Enfin un burger qui goûte le burger sans animaux .... Ben oui il est cuit sur la même plaque que les burgers normal mais ça nous a prit 15 min l'avoir car ils nettoient tout avant de faire cuire les notres! Je ne suis pas puriste alors moi je m'en fou mais pour ceux qui le sont ben je trouve ça ben correct, au moins ils font attention....... Je ne partirai pas de de débat là-dessus, ça vient me chercher :OPPPP

Lundi matin, course .. Il faisait juste OK! comme température mais nous sommes parties tôt... En finissant oufff! là il faisait chaud, on a fini ça dans la piscine wouhouuuuuu!

Lundi midi j'allais dîner chez mon amie Chantal,  un beau moment :O)

Les jardins commencent à donner enfinnnn! :O))) maudit que c'est bon!

Première courgette, plein de tites tomates et la romaine (elle est fini bientôt)

Nos premiers concombres libanais yess! 

 Mes soupers cette semaine :

Cette semaine, ben j'avais faim ... Maudite semaine avant mes règles ou ben c'est à cause du week-end calorifique-sucre .... pfffff! TK! j'ai mangé :OP

Lundi soir : 

Saumon avec salade tomates-avocats,féta-aneth

Mardi soir :

On passe les restants de samedi :OP

Salade de riz-lentilles avec 1/2 saucisse Gusta italienne, 1/2 ribs de chez Avril (seitan)

 Mercredi soir :
Salade Cheeseburger avec bacon :OP

 Laitue du jardin, tomates, fromage, oignons, cornichons, crumbles Behond meat, bacon végé et sésame avec vinaigrette style sauce Bigmac :O))

Jeudi soir :
oups oublié de prendre la photo .. souper simple, blé d'inde, fromage et faux poulet-légumes

Mes activités cette semaine :

Cette semaine j'ai moins marcher, lundi soir, mon body s'est mis à off! J'étais sensé y aller après le souper et j'ai décidé de prendre ma douche et de me coucher à la place loll! Depuis le début des vacances, je me couche vers 21h30-22h et je me lève à 4h30-5h pour marcher-courir avant la chaleur! Sinon je me réveille quand mon mari se lève ou part travailler à la même heure loll!.... Faque j'avais besoin de récupérer loll 3 soirs en ligne à me coucher à 20h30 ça fait du bien! L'entraînement va bien, j'ai réussi mes intervalles, côtes et surtout ma course tempo rapide! 

Samedi 14 juillet : 10 km marche-course

Dimanche 15 juillet : 5 km de marche

Lundi 16 juillet : 5km course avec 8x100m d'intervalles rapides
Mardi 17 juillet : 60 min pilates + 5 km de marche
Mercredi 18 juillet : 7,5 km de course avec côtes + 4 km marche
Jeudi 19 juillet : 3 km course tempo rapide + + 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

De retour vers le haut bouhouuuu! .. je suis dans mes règles,  j'ai quand même mangé-bu pas mal le week-end dernier je savais que ce serait difficile à récupérer, ça a monté en fou sur la balance mais mes mensurations sont pareilles ?? Vive les SPM, mangé plus et surtout beaucouppppppppp de fruits pour contrer mes rages de sucre .. Tk loll! je vis avec, je me roulerai pas en boule dans un coin loll! 147,2 lb (+2,9).

Sur ce bonne semaine :O)))

pesée de samedi et blabla

Bonjour, comment allez-vous?

Ici super bien, j'ai apprécié le tit break de chaleur (même si c'est sensé revenir) ... :OP 

Même si j'habite dans le 450, je suis pas celle qui arrose son asphalte (même si j'en ai pas loll) Mais là, j'avais plus de choix, ça fait 3 ans que je remet le projet et ben voilà, un matin je me suis levée et paf, de la mauvaises herbes partout dans les joins du pavé-uni nonnnnnnn! lolll! Il restait quasi plus de sable et les fourmis se plaisaient de le sortir pour se faire une habitation :OP 

Faque lundi matin après ma course, go! je suis sorti avec les enfants commencer à arracher ça! C'était la journée que j'avais le droit d'arroser alors go! J'ai sorti la machine à pression pour faire une partie (J'avais pas assez de sable pour faire tout) 

Tadammm plus d'une heure plus tard j'avais le 1/6 de fait lolll! 

Mercredi, toujours après ma course, je ressors avec les enfants et on continue! Cette fois je faisais tout le reste ..... C'était la journée que je pouvais arroser, j"en profite pour finir! J'ai commencé à 9h30 et je suis entrée à 12h10 ... Pis j'avais pas fini, il m'a manqué de sable ... J'ai fini d'ajouter le sable seulement hier matin car je dois arroser légèrement après pour que le sable vient dur.... Ici on a le droit d'arroser les journées impairs car mon adresse l'est :OPP Mon gazon est jaune tout brûlé maissss mon entrée de garage et maison est toute propre lolll! :OPPPP

Les jardins continuent de profiter, je suis contente car je les ai fait tard cette année

Poivrons ? mon père me les a donné on verra loll!

 J'ai 4-5 courgettes qui s'en viennent

 Pleinnnnn de tits concombres libanais

 Les tomates aussi profitent en masse

 On est à la veille d'y goûter yeahh!

 Enfin les framboises sont prêtes mais on en a pas beaucoup cette année!

 Les bleuets aussi, on en a mangé 4-5 cette semaine

Les fleurs aussi sont belles haaaa! 

Cette semaine, mon coco avait 2 games de soccer! My god qu'ils se font battre loll! Ils ont rien gagné depuis le début de la saison mais bon! Un tit stop pareil avec un amie et son gars à la cremerie! Il était content. (moi rien mangé)

J'ai commencé a manger des choses des jardins yeahhh! nous avons mangé nos premiers bock choï (les gros dans la poêle)

Mes soupers cette semaine :

My god, je regarde mes photos et c'est tellement pas coloré cette semaine a part mardi pouhahaha! 

Lundi soir :

Faux poulet, papates écrasées et légumes rôtis qui restaient de samedi soir :O))

 Mardi soir :

Salade rapido avant soccer :
4-5 feuilles de laitue boston, ben des concombres, avocat, tomates, olives et thon! 

MErcredi soir : 

Tofu pané au four, légumes sautés et couscous israélien! 

 Jeudi soir :

Souper léger et rapido avant le soccer :

Omelette blancs d'oeufs asperges et fromage avec rapinis citron-ail-huille d'olive! Pas de beau mais tellement bon!

Sinon j'ai repris le contrôle de mon alimentation haaa! Samedi passé, je recevais des amis, à 3 nous avons même pas bu une bouteille de vin, il en restait! J'ai mangé 3 puffs comme dessert sinon rien d'autre comme sucre à part 2 bouchées de mes fruits 3 pendant mes courses intervalles et côtes! 

Mes activités cette semaine :

L'entraînement de demi marathon est commencé, j'en ai 2 cet automne Go! les intervalles rapides et les côtes, on renforci le body lolll!.... Je vais faire mon possible les jours d'intervalles rapides avec la chaleur! J'ai réussi tout cette semaine : lundi intervalles rapides, je recommence à la base 6x100 m, j'aurais pu en faire au moins 8. Mercredi côtes (3) et plein de faux plats et jeudi matin ma course Tempo haaa! j'ai les quételles chaque fois avant, ça faisait longtemps que j'avais pas couru vite , mon diaphragme est encore pris alors go! advienne que pourra! J'ai réussi en masse mon objectif, fini à 5:34 min/km ... :ODDD Je vais continuer encore 2-3 semaines le temps que le 3 km devienne facile ensuite j'augmenterai de 1 km par semaine . J'ai marché quasi tous les jours aussi, mes cours de pilates outchhh j'ai une remplaçante pour 2 semaines et elle nous manque pas loll!

Samedi 7 juillet : 13 km de course
Dimanche 8 juillet : 7,1 km de marche
Lundi 9 juillet : 6 km de course avec 6x100 m rapide + 5 km marche
Mardi 10 juillet : 7,3 km de  marche + 60 min pilates
Mercredi 11 juillet : 7,7 km de course avec côtes et faux plats + 4 km marche
Jeudi 12 juillet : 3 km course tempo rapide+ 5,5 km de marche + 60 min pilates

Ma pesée :

Ouais j'ai travaillé fort autant sur mes activités que sur mon alimentation, ça a payé haaaa! que j'Aime mieux voir ça comme chiffre lolll! 144,3 lb - 3 lb, de retour du bon bord yeahhh! :O)) Encore 3 pesées avant les vacances. je lâche pas!

Bonne semaine à vous :O)))

Pesée du samedi et tralala!

Bonjour! Comment allez-vous avec cette chaleur?

Ici je dois dire que je commençais a en avoir assez oufff! A part être dans la maison ou dans la piscine, je ne pouvais pas faire grand chose! J'ai marché et couru pareil mais je me levais à 4h30 le matin pour et encore là ... jeudi matin mon mari m'a réveillé pour ma course et je suis restée coucher, j'ai marché à la place, mon corps ne voulait pas! Mais bon, je ne me plain pas, je suis chanceuse j'ai l'air climatisée et une piscine! J'ai tellement pensé à tous ces gens sans ou qui travaillait dehors à la grosse chaleur! Je suis aussi chanceuse malgré tout de pouvoir fonctionner pareil dans ces grosses chaleurs, je suis plus fatiguée mais je fonctionne!

On peux-tu parler par contre de ce que l'humidité fait sur le body toé????? :OP Heeee! ouien lolll! j'étais tellement enflée de partout pffff! j'ai sorti mes vêtements les plus slack pour être bien loll!

Le positif de cette chaleur? Mes jardins ont profité c'est fou lolll! On a mangé nos 4 premiers bleuets,

l'an passé a pareille date, les framboises étaient prêtes, cette année ...

Les bleuets vont être prêts avant ??? loll!

L'an passé nous avons planté un cerisier miniature, c'Est l'arbre de mon plus jeune c'est lui qui l'a choisir... Cette année nous avons ........ une cerise loll! Mon gars la surveille pour ne pas que les oiseaux la mange mais je pense qu'il a pas grand chose d'y goûter quand ce sera le temps :OP

J'ai trouvé ça en enlevant les mauvaises herbes, ça poussait dans la roche? :OP j'ai replanté, on va ben voir si ça donne des fraises ou pas loll!

Je vais récolter ma salade romaine et mes bok choï , 

J'ai des courgettes et des concombres qui s'en viennent yesss! Tout ça était loin d'être prêt la semaine passé :O))))) Dire que j'ai juste 1 plan qui a fonctionné, une chance ... :OP

  Courgettes on the way

Tomates cerises qui s'en viennent aussi, j'adore ces petits plants miniatures

 Mes tomates aussi s'en viennent, ça pousse en masse!

Mon bok choï se fait manger, j'avais beau regarder je ne trouvais pas c'est quoi qui le mangeait... Ben j'ai trouvé hier ... Maudit cochonnerie encore cette année grrrrrrrrrrr! De scarabées... Mais bon, j'ai acheté des pièges cette année, je leur fait la guerre, go! chez les voisins .... En plus de manger mes jardins, pas capable de rester dehors, ils te tournent alentour burkkk!

Sinon ben cette semaine :

J'ai fait encore de l'épuration, une connaissance a passé au feu et à tout perdu! Oui elle a des assurances mais difficile de tout racheter vite de même et $$$$... Faque gros clean up de ce qu'on peut donner .. Vêtements de mon plus jeune, livres, jeux , draps et compagnie! En même temps, j'ai fait le ménage de la chambre de mon plus jeune, c'était déjà prévu qu'on changeait son lit pour un double mais comme sa chambre est très petite, nous avons dû réorganiser car ça n'entrait pas hihihi! Je voulais vendre ses meubles, ils sont encore très beaux mais on en a fait don à cette famille pour leur plus jeune!

Coté bouffe :

Pas de sucre depuis mon retour du Massachussets loll! j'ai donné pour un autre 6 mois :OPP Nan, je blague, de temps en temps si j'ai le goût je vais en prendre :O))) Je pensais bien avoir des grosses rages après cette fin de semaine mais non oufff!

J'ai essayé de faire attention cette semaine sans calculer et ben ça donne ce que ça donne loll! Je m'y remet cette semaine, je veux quelques livres en moins avant notre voyage question que mes bikinis et mes vêtements me fassent tsééééé! Encore une semaine aux USA Sans cuisinette OUFFF! Faque encore 4 pesées avant .. j'ai le temps :O)))

Mes soupers cette semaine : 

Ce fut du froid ou du léger vite fait :OP Même si nous avons l'air climatisée, j'ai passé la semaine dans la piscine et tout ce que j'avais le goût c'est de manger des salades ou des choses légères!

Lundi soir :

Poke bowl :

 concombres, carottes, édamames, saumon gravlax, avocat, riz basmati, tempura et mayo épicée! 

Mardi soir :

Un de nos soupers préférés surtout quand il fait chaud comme cette semaine

Pita grec, hummus, salade style grecque avec pois chiches, avocat, féta

Mercredi soir :

Taco avec salade

Jeudi soir :
avant le soccer : grilled cheese quesedilla avec salade de betterave-noix et chèvre

Mes activités cette semaine :

Ouien, bien contente de ma semaine malgré la chaleur :O))) J'ai plus marché que couru mais j'ai bougé tous les jours à part le vendredi !

Samedi 30 juin : 12 km de course
Dimanche 1 juillet : 7,4 km de marche
Lundi 2 juillet : 7 km de marche
MArdi 3 juillet : 5 km de course + 60 min pilates
Mercredi 4 juillet : 3,2 km de marche
Jeudi 5 juillet : 8 km de marche + 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

Pareillllllllll! Rien à faire, ça descend pas grrrr! j'ai même vu 150,2 lb cette semaine avec cette chaleur nonnnnnnnnnnnn! Bon mes fins de semaine sont assez humm! calorifiques les derniers temps, j'ai reçu samedi passé, je reçois ce soir et samedi prochain aussi! Le vin est assez présent en plus de la bouffe.... J'ai décidé qu'après la semaine prochaine out, le vin pour un tit bout! Déjà juste ça, ça va aider, tsé j'en buvais pas avant, c'était pas mal plus facile maintenir! Faque c'est ça, ma pesée est 147,4 lb! grrrr!

Sur ce, bonne semaine et à la semaine prochaine!