Tralalala!

Bonjour! j'ai oublié de publier en fin de semaine ... Oublier? non j'étais pas mal occupé avec la fête de mon coco! Je suis aussi à songer si je continue à écrire mon blog! Ça fait bientôt 7 ans que je l'écris, il m'a aidé et m'aide encore mais je sais pas, est-ce que ça vaut encore la peine? C'est certain que ça m'aide à garder le cap quand je dois vous écrire ma pesée :OP Tk! ... 

Bref je fais ça quand même assez court, semaine occupée comme je disais avec la fête de mon coco, les jardins et compagnie! J'ai quand même réussi à faire un peu de meal prep pour la semaine! On manquait de confiture, mes hommes adorent ma nouvelle que je fais avec de la rhubarbe alors j'en ai refait! Les fruits qui s'en vont, rhubarbe et un peu de sirop d'érable! 

Pour le sucre :

J'ai recommencé les fruits 3 dans mes courses, haaaa! bonheur :OPP Le reste c'est pareil ! J'essai de rester en bas de 20% avec ce qui est ajouté dans ce que je mange et maintenant mes fruits 3 , c'était ça qui était recommandé quand j'ai fait le défi et ça fonctionne bien! 

Les chips : défi terminé après 1 mois :O)

Mes soupers de cette semaine là :

Lundi soir :

ratatouille aux pois chiches avec salade

Mardi soir : 

Saumon rôti au four, légumes trop grillés et couscous israélien

MErcredi soir :

me semble que c'était une soupe avec quelque chose après ma marche

Jeudi soir :
heee? loll! salade avec du thon, avocat, bruschetta  tk! :OP

Mes activités cette semaine :

Pas de longue course cette semaine! Samedi matin il pleuvait,  je m'étais couchée tard et réveillée tôt avec l'orage alors pfff! je suis restée dans mon lit lolll! J'ai par contre été marcher en fin de PM avec mon mari! Dimanche matin, ça me tentait pas plus faque nous sommes partis marcher en amoureux à jaser, j'adore nos marches! 9km plus tard nous revenons à la maison hihihi!

Samedi 26 mai : 5 km de marche
Dimanche 27 mai : 9 km de marche
Lundi 28 mai : 7 km de course + 3 km marche
Mardi 29 mai : 60 min pilates
Mercredi 30 mai : 6,25 km avec côtes
jeudi 31 mai : 4,5 km de marche + 60 mi pilates avancé

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine c'était ma semaine ovulation, poufff! un gros plus, plus ou moins bien mangé (ben oui mais trop comme d'habitude .. 146,6 lb (+3,1 lb)

Voilà! à samedi!

Pesée du samedi et blablabla

Bonjour Comment allez-vous!

Ici ça va! 

Samedi matin passé , je suis partie courir seule avec ma musique .. J'avais dans la tête de faire 13 km et c'Est ce que j'ai fait! J'ai ben de la misère ces temps-ci dans mes longues, je manque de jus un peu! En plus la chaleur commence mais bon je l'ai fais pareil! Le soir nous allions souper chez ma belle-soeur une super belle soirée, mang. en masse.... 

Dimanche matin, une marche en amoureux, des commissions et ensuite nos amis venaient souper ... Oufffff! Vinoooooooo avec ma chum, beaucouppppppp trop de vino! Ça nous rappelait quand nous étions plus jeunes et qu'on buvait tous les vendredis soirs ou presque lolll! (tsé on se connait depuis le secondaire :OP) Encore de la bouffe ..... ça donne ça comme photo quand on a trop bu :OP 

Lundi, nous avons pris ça mollo au levé lolll! :OP Ensuite go! travailler dehors toute la journée et le soir, pratique de soccer pour mon coco! 

Sinon cette semaine heee elle a passé trop vite :OP J'étais un tantinet stressée par la soirée gala méritas du collège, mon petit coco était nominé pour un méritas en plus de faire le défi têtes rasées pour LEUCAN. Mon grand aussi le faisait d'ailleurs, je suis pas mal fière de mes boys, on a cumulé plus de 2600$ :O)) 

Avant

LA famille :OP Même avec mes talons, mon grand me dépasse lolll!

Tit coco essayait de vendre aux parents la barbe à papa pour leucan hihihi!

Sur le stage ... Ça va se faire dans pas long... Une douce pensée pour Marie-Pier partie il y a 2 mois de la Leucémie...

C'est sa maman qui a rasé mon tit coco 

après hihihi! Ils avaient hâte de prendre leur douche ça piquait :OP Maman va faire la finition comme il le faut ajd car il était tard hier!

Nouvelles recettes :

J'ai fait ces muffins aux bleuets du nouveau magazine les plaisirs minceurs de Caty Je ne trouve malheureusement pas la recette sur le net! Ils sont très bons mais vraimenttttt pas sucré loll! Même moi je le vois :OP 1/3 de tasse de sirop pour 12 méga muffins (j'aurais pu en faire au moins 16 régulier)... Mes gars ont adoré mais ils sont habitués à mes affaires pas de sucre ou presque loll! 

Aussi :

Croustade aux pommes sans sucre

Je n'ai pas de photos mais je me suis fait un dessert pour la première fois depuis janvier! Ouais ouais loll! Nous allions souper chez ma belle-soeur et je savais qu'il y aurait un gros gâteau beaucoup trop sucré pour mon goût et mes fesses :OP Alors je me suis fait une croustade sans sucre Paléo :O) Je dois dire qu'elle était vraimenttttt bonne! J'ai fait goûté à mon mari il a adoré, mon beau-frère lui trouvait ça vraiment pas assez sucré! Comme quoi nos papilles s'habituent vraiment à ne pas en manger car moi je la trouvais juste assez sucrée (mon mari en mange de moins en moins aussi). J'ai adoré le dessus avec la poudre d'amande et les pacanes miamm! Dépendant des pommes vous aurez un résultat plus ou moins sucré aussi ;O)) 

J'ai fait seulement la moitié de la recette et j'ai cuit à ma façon moins fort plus longtemps loll! 

La recette est ici maissss si vous avez la dent sucrée, ajouté du sirop d'érable dans les pommes :OP

Mes défis :

Défi chips : Ça va super bien, je le poursuis jusqu'à samedi prochain fête d'amis de mon fils.

Défi Fromage : C'est finiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! J'ai jamais eu aussi hâte de finir une défi lolll! :OP Je l'ai fais pis heeee! c'est ça, je le refais pas bon loll! 

Sucre : Rien ajouter dans mon alimentation a part celui qui se trouve dans les choses que je mange dont le vin :OPP... Mais j'ai décidé d'ajouter de nouveau les barres fruits 3 lors de mes longues runs et mes courses d'intervalles-côtes! Comme je divise la barre en 4 et que j'en prend un morceau ici et là a part dans les longues runs ou là j'en prend un morceau au tant de KM ben ça va être correct! Je verrai comment mon body prend ça! Le reste je reste comme ça encore un tit bout :O))

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Restant de la veille (Poke Bowl) Laitue Boston, avocat, edamames, carottes, tartare de sauon et tartare de thon! Miamm! bon tit souper du lundi avant le soccer de fiston loll!

 Mardi soir :

Patates rôties au four et omelette aux légumes grillés (un restant) 

Mercredi soir ;
Soupe aux lentilles rouges lait de coco avec bagel maison SANS fromage lol! :OP

Jeudi soir :
 oups oublié de prendre la photo mais c'était une salade grecque rapido avant d'allé magasiner loll!

Mes activités cette semaine :

Cette semaine j'ai moins marché et moins couru mais j'ai bougé pas mal pareil :O)

Samedi 19 mai : 13 km de course
Dimanche 20 mai : 5 km de marche
Mardi 22 mai : 4,7 km de marche + 60 min pilates+3 km de marche
Mercredi 23 mai : 7 km de course + 5 km marche
Jeudi 24 mai : 60 min pilates avancé

Ma pesée cette semaine :

Ouien ben cette semaine je ne m'attendais pas à un miracle disons que la fin de semaine de 3 jours à été un peu trop hummm! arrosée et gastronome mais c'est le vie, be happy, on en a qu'une à vivre loll!.... :OP Je suis restée quasi pareil, 143,5 lb (+0,4 lb)

Voilà! sur ce je vous souhaite une belle semaine!

Pesée du samedi et blabla

Bonjour! Comment avez-vous passé votre semaine?

Ici, une belle semaine, elle a passé vite loll! Je suis a faire de l'épuration dans la maison, j'ai mis plein de chose à vendre sur Kijiji, l'argent que je fais va pour mes garçons qui feront le défi têtes rasées vendredi qui vient .... Je suis pas mal fière d'eux, Ils le font en souvenir de Marie-Pier qui nous a quitté en mars des suites de cancer et leucémie! 💗💗💗

Sinon ben ce fut une semaine active hihihi! J'ai marché pas mal mais moins couru! 

Samedi matin j'ai fait un 12 km en solo avec ma musique tout doucement! Je m'amuse lolll! J'essai de remplir de rouge toutes les rues que je peux faire alentour loll! Ça passe le temps et je découvre de nouvelles rues, ça allonge mes trajets et je reste proche :OP 

En fin de PM, première pratique de soccer de mon petit coco, ouais je vais être un soccer mom cet été car mon mari a son cours de pilates le soir des games! 

Dimanche, fête des mères! Nous sommes allés bruncher à la résidence de mes beaux-parents! Ma maman y était aussi :O))

En fin de PM nous sommes revenus à la maison relaxer sur la terrasse! Un tit verre de cidre mousseux et sushi pour souper :O))

Mercredi, on nous avait averti qu'ils enlevaient l'électricité de 8h30 à 15h30 pour faire des travaux dans le coin haaaaa! C'est long longtemps ça loll! alors je me suis tétée un café et jasette chez la cousine de mon chum la maman de Marie-Pier.... Ça a fait tellement de bien, on a pleuré, on a rit .... Avant de partir, elle m'a offert ceci

Durant les longs séjours à l'hôpital, Chantal et MArie-Pier tricotaient des foulards et tuques pour ramasser de l'argent pour que Marie-Pier puisse vivre son rêves d'allé nager avec les cochons au Bahamas et faire le tour de l'europe! Vous comprendrez qu'elle n'a pas eu le temps de le faire .... 

Je suis contente d'avoir un foulard d'elles, j'aurai une petite partie de Marie-Pier avec moi quand je le porterai l'hiver prochain :O)))

Mes défis :

Je vous ai tu dis que j'Aimais ça les tits défis loll! 

Le sucre : Toujours pas de dessert, de sucre ajouté ni même de chocolat depuis hummm 2 semaines? peut-être plus! 

Les chips : J'en ai pas mangé :O)) Je survis très bien!

LE fromage : Pas mangé non plus haaaa! mais laissez moi vous dire qu'au brunch de la résidence, il y avait une grosseeeeeeee assiette de fromage de toutes les sortes que j'aime plus que tout ... Je me serais assise devant et aurait mangé juste ça :OP Mais bon, il y avait plein de belles salades et autres alors pas eu besoin d'en manger !!!!! Ce défi c'Est mon plus dure, vraimentttttttttt! il reste une semaine et maudit que j'ai hâte qu'il finisse :OP 

Mes soupers cette semaine :

Semaine SPM, semaine que j'ai faimmmmmmm! :OP 

Lundi soir :

 poke bowl au tofu mariné

Mardi soir :

Poisson pané au four, riz basmati, chou fleur rôti et pois mange-tout

 MErcredi soir :

Restant de la veille car pas d'électricité de la journée et j'ai ajouté du faux poulet Gardein car mon saumon était rendu tiède grr! j'ai dû le jeter. 

Jeudi soir :

Salade goberge, courgettes, avocat sur laitue boston que j'utilise pour me faire des wraps loll! 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité :

ESt-ce vraiment encore un objectif? lolll! disons que c'est pas mal acquis depuis 2-3 ans :OP

Samedi 12 mai : 12 km de course
Dimanche 13 mai : 7 km de marche en amoureux
Lundi 14 mai : 6 km de marche
Mardi 15 mai : 6 km de marche + 60 min pilates + 2,2 km de course avec fiston
Mercredi 16 mai : 6 km de course + 4,75 de marche
Jeudi 17 mai : 6,3 km de marche + 60 min pilates avancé + 4 km de marche en amoureux
Vendredi ... Congé :OP

Ma pesée du samedi :

Plus, moins, c'est rendu ça pour moi lolll! J'ai mangé full pine, merci SPM, mes règles sont en retard mais bon, les mensurations redescendent un peu faque pas grave même si la balance monte :OP Le pilates commence a paraître de nouveau yesss! ma pesée ce matin 143,1 lb (+1,3 lb)

Sur ce bonne semaine :O))

Pesée du samedi et blabla

Bonjour! Comment allez-vous dites?

Vous vous faite tranquille, faut dire que moi aussi lolll!

Ici ça va, le beau temps me donne de l'énergie , je re-vie toujours au printemps, c'est ma saison favorite!

Dimanche passé, mon mari et moi avions une course à Montréal, un 10 km en amoureux :OP Ok! On l'a pas fait ensemble mais nous étions seuls. On en avait parlé à personne :OP La course était à Montréal Nord, nous courions un bout sur le Boul Gouin sur la piste cyclable, un autre dans l'île de la visitation sur le bord de l'Eau! C'Était juste wowwww!

Il faisait frette en titi sur le bord de l'eau en attendant, j'ai tellement regretté d'être venue en t-shirt brrrr! Nous avons laissé notre veste à la dernière minute lolll!

Le départ a été donné, j'avais hâte de courir pour me réchauffer loll! SÉrieux, une chance que j'étais en t-shirt, 5 min après j'avais chaud :OP Fidèle à moi-même, j'avais mes petits gants lolll! Je les ai enlevé environ à 4 km! 

Je ne visais pas de temps surtout qu'il y avait du vent... J'espérais au moins entrer en 1h01 (dire que mon temps de la course de Montréal était de 54 min sur 10km :OP) Alors malgré le vent, l'arrêt pour donner un bisou à ma maman et qu'elle range mes gants dans mon sac, les 2 fois pour boire et manger ma purée de dattes ben je suis entrée en 1:01:41 .... Bien contente, j'approche de nouveau du 60 min et j'ai hâte de redescendre en dessous! LE corps continue de s'adapter au sans sucre, pas évident quand je dépasse le 10 km et surtout quand je veux performer! Je verrai rendu à cet été si je réutilise mes barres fruits 3 qui sont bourrées de sucre mais j'en mange pas beaucoup pour que ça me donne le boost .... à suivre! Mon mari lui est arrivé 3 ième dans sa catégorie d'âge avec 48min 35 sec, lui aussi reprend du poil de la bête tranquillement pas vite (il était blessé l'an passé et a dû diminuer beaucoup sa vitesse)

En Pm, comme les meubles étaient sortis, il faisait ultra beau, je me suis ouvert une tite bouteille de vin, mon mari sa bière de Chin chin à notre course!

Sinon j'ai travaillé dehors un peu, dedans aussi avec le ménage de printemps! 

La piscine est ouverte yesss! Il pleuvait full quand ils sont venus l'ouvrir lolll! 

Mes défis :

Sucre toujours pareil, rien d'ajouter cette semaine... J'ai seulement pris un de mes muffins hier fait avec le sirop d'érable et les dattes vu que je courais une semi-longue ce matin!

Chips : j'en ai pas mangé le week-end dernier pas trop difficile :OP 

Fromage : haaaaa! maudit fromage loll! j'en ai pas mangé non, non mais je me rend compte comment j'en mange :OP Demain j'ai un brunch de fête des mères à la résidence de mes beaux-parents et je ne garanti rien car j'ai pas énormément de choix végé pour moi, si j'ai pas le choix ben je vais en prendre! Je reprendrai lundi! Je ne suis pas en train de mourir de ne pas en manger mais maudit que c'est une grosse partie de notre alimentation ici :OP 

Nouvelles recettes :

Je voyais ça passer sur le net (Cake Bowl), ça faisait longtemps je voulais l'Essayer et hooo! que je l'ai adopté loll! J'en ai mangé 3 matins cette semaine! Je ne vous donne pas de recette car j'ai fini par adapter la mienne en fouinant sur Pinterest . C'est un essai erreur selon vos goûts!

Moi dans le mien j'ai mis : la base 1/3 de tasse d'avoine, 2 cuillères à table de poudre d'amande (c'est pas nécessaire) , 1 oeuf, du lait (moi lait de coco), un peu de poudre à pâte, essence de votre choix, fruits en purée.. Quasi toutes les recettes sont faites avec une banane écrasée, mais moi ma banane j'aime la manger faque j'ai remplacé par ma compote de fruits maison, quelques noix et le sucre de votre choix, moi j'en met pas ;O) Tu brasses tout ça, tu transfères dans un plat vaporisé d'huile, hop environ 3:30 au micro-onde! Certains le servent avec du sirop dessus , d'autre de la compote bref tu y vas avec ce que tu as et ce qui te plait!

J'ai servi avec du PB2 que j'ai reconstitué avec de l'Eau! Ça fait longtemps j'ai pas mangé quelque chose le matin qui m'a soutenu quasi jusqu'au dîner même si je déjeunais tôt!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Salade Quinoa, restant de légumes grillés, pois chiches verts, légumes et boulettes de féta :OP (mélange du féta avec du yogourt nature et des herbes, aneth fraîche dans mon cas) 

Mardi soir :
Pain de viande végé sur le site de Yves Veggies que j'adoreee, purée de chou-fleur-carottes et choux de bruxelle

Mercredi soir
Une assiette de légumes (frites de navet trop trop bonnes, je m'en refais la semaine prochaine loll, asperges, bette à carde) avec filets de sole au four

Jeudi soir :

Tit souper quand même léger avant mon pilates! Pita, guacamole, salade style grecque et tofu mariné dans le liquide des cornichons à l'aneth fini :OP Habituellement je met du hummus au lieu de la guacamole mais disons que je me suis dit que c'était peut-être mieux pas avant mon cours à forcer des abdos :OP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :
Heeeee j'ai fait quelque chose tous les jours cette semaine loll! Pas mal contente la madame :O) LA nouvelle session de pilates est débutée jusqu'en septembre, j'avais pris jeudi soir pour être avec mon mari qui lui fait son cours de pilates pour Joggeur mais bon mon fils va jouer au soccer ce soir là faque maman a changer son cours pour un de jour bouhouuu! Anyway, mes gars jouent au tennis le jeudi PM alors on ne pouvait pas allé ben loin de toute façon cette journée là!

Samedi 5 mai : 7 km de marche
Dimanche 6 mai : 10 km de course
Lundi 7 mai : 5,5 km de course + 4,3 km de marche
Mardi 8 mai : 2,5 km marche+ 60 min pilates+ 3 km marche
Mercredi 9 mai : 5 km course avec intervalles rapides (5x200m fait à 4min54 du km)
Jeudi 10 mai : 6 km marche + 60 min pilates
Vendredi 11 mai : 5 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Yessss! ce fut payant de reprendre mes bonnes habitudes :OP La madame est happy ... Ok! la chaleur m'a donné un tit break, mes alliances ont recommencé à tourner de nouveau dans mon doigt lolll! Mais j'ai vraiment très bien mangé, juste couper le fromage ça fait une différence lolll! :OP Ben sans blague ma pesée ce matin, 141,8 lb (-3 lb) j'aime pas mal mieux ça comme chiffre :OP Je lâche pas encore cette semaine, je veux revoir mon 140 et moins!

Sur ce, bonne semaine, il annonce beauuuuuuuuu enfin!

Pesée du samedi et blablabla

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ça va assez bien, tit bout difficile cette semaine avec la chaleur qui arrive mais bon le body va s'habituer!

Sinon ben je vous raconte un peu ma semaine rapido-presto :OP 

Samedi matin je suis allée courir avec Edith , nous étions parti pour un 10-12 km et rendu à 9 km j'ai stoppé ça là :OP De un je cours plus vite avec elle, route avec des montées en plus etttt rendu à 6 km la pluie s'Est mise de la partie, j'avais chaud avant qu'elle débute et je me suis mise à gelée pendant oufff! :OP 

Sinon ben c'était date night d'Avril mais chez nous loll! Ma belle-soeur prenait les enfants pour la nuit :O)))))))))

En attente de mon café Starbucks que mon mari est parti chercher hihihi! On s'en va reconduire les gars chez ma belle-soeur yeahhh!

 Faite un X sur le calendrier, j'ai bu de la bière lolll! Oui oui, quand nous sommes allés chez Espace Houblon (un magasin ou ils vendent seulement des bières de Micro-brasserie) J'ai demandé au propriotaire, une bière de fille :OP Il a bien ri, il m'en a sorti deux sortes que j'ai acheté, sérieux, elle était pas pire . L'autre est au frigo pour une prochaine fois. Mon mari aime bien ça les bières et j'aimerais l'accompagner lors de nos sorties ou autre! 

On l'a pris à deux :O)))

Après yessss mon vin coup de coeur depuis Tremblant, j'avais hâte d'en re-boire loll! Il était toujours aussi bon mais maudit la bouteille est trop petite :OP 

Nous avons passé une merveilleuse soirée, ça a fait du bien en masse! Relaxe, sushis, vin, film . C'était notre date night d'avril! :O)))

Sinon ben mon salon est terminé :O)) Il reste des cadres à trouver et quelques décos mais done. check....

Sinon ben coté bouffe :

haaaa! que j'ai de la misère ces temps-ci lolll! J'ai écrit 3 jours .. je mange trop je le sais je le vois ben en écrivant lolll! Je mange des bonnes choses (ok pas toujours quand même) mais ce sont les week-end qui scrap tout! C'est là-dessus que je dois travailler ben plus que la semaine!

Là je me fais un défi personnel pour 3 semaines... pas de chips oufff de ouffff lolll! j'en mange le samedi mais c'est rendu aussi le dimanche PM :OP je mange pas le sac, mais j'aime mon tit bol loll! Qu'est-ce que je vais faire nonnnnn :O)) Je blague loll! C'est un bon défi pour moi loll! Mon mari m'a demandé si je compensais pas là-dessus vu que je ne mange plus de sucre?? J'y réfléchi et je vais bien voir dans les prochains 21 jours....

2 ième défi : pas de fromage pendant 21 jours oufff de oufff de oufffffffff mais j'exclus le Féta car c'Est pas avec ça que j'exagère j'en mange 1 fois semaine et même encore... loll! Surtout que j'ai un souper de prévu avec la semaine prochaine :Op Nenon, le bon fromage gras cheddar, marbré, brick, name it .... Le maudit fromage c'est mon gaga, ma drogue :OP J'aime ça bon et n'importe ou, n'importe quand lolll!.. je l'Ai déjà fait dans le passé ce défi et ça m'avait fait le plus grand bien, pendant quelques mois après, j'avais de beaucoup diminué ma consommation!

Le sucre :

Ben j'en mangé 1 muffins que j'ai fait avec le sirop d'érable sinon toujours pareil... j'en ai pas ajouté nul part à part ce qui est déjà ajouté dans les choses!

Même pas mangé de chocolat cette semaine avec le vin que j'avais pris, le chocolat à pris le bord lolll!

Nouvelles recettes :

J'ai fait le pain déjeuner de K pour Karine mais en muffins (ça m'Énerve faire des pains on dirait que ça cuit jamais au centre :OP) J'ai modifié la recette fidèle à moi-même hihihi!

-Pour l'huile, j'ai pris 1/4 tasse huile, 1/4 tasse de yogourt grec
-Pour les dattes, j'en ai mis seulement 1/2 tasse, je trouvais ça ben trop 1 tasse et très contente de ma décision car oufff c'est sucré en titi!
-Pour le sirop d'érable, je l'ai laissé pareil, j'ai décidé que pour les recettes de muffins et gâteaux, j'utiliserais en plus de la purée de dattes comme sucrant, le sirop d'érable mais pas plus de 1/3 de tasse pour 12 portions et plus ( ce qui équivaut à 6 ml par portion) Dans le cas de celle-ci (recette), next time 1/4 de tasse ça va être suffisant, même que j'en mettrais probablement pas et ça serait bon car avec les dattes oufff c'Est trop sucré pour moi...
-J'ai utilisé ma super compote de pommes-banane au lieu de la banane écrasé car j'en avais pas.

C'est tout lolll! Ils sont vraiment très bons malgré que je les trouve trop sucré mais les hommes en ont raffolé! LEs morceaux de pommes, les épices, les légumes en font des muffins quand même lourd mais hyper nourrissants!

La recette est ici pour la faire : Pain déjeuner

 Compote de fruits!

 2,75$ de fruits moins beaux dans le rack en liquidation (pommes de différentes sortes, nectarines, prunes et des fraises moins fraîche de notre frigo) ça donne une super compote sans sucre délicieuse. Go! quelques pots au congélateur pour plus tard. Ça passe vite ici :OP

Mes soupers cette semaine :

J'ai une écoeurantîte de faire les repas loll! Lundi j'étais dans la peinture et mercredi je feelais pas .. Je passe mon temps a faire le taxi 2 fois pour chercher mes gars car un des deux doit rester au collège pour des projets loll! Faque, ce fut du rapide.

Lundi soir :
Une grosse salade avec oeufs et thon miamm!

MArdi soir :
Pois chiches au beurre avec riz et chou de bruxelles

Mercredi soir :
Soupe aux légumes et quesadilla au fromage

Jeudi soir :
Nouille shirataki sauce bolognaise végé avec bette à carde ail et citron

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Semaine moins active, la température était pas de notre bord hein loll! chaque fois que je voulais allé marcher il mouillait, ben jeudi tant pis j'Y suis allée pareil :OP J'ai recommencé l'Entraînement d'intervalles, j'en ai pas trop reperdu, je suis contente mais j'ai choisi la journée ou il faisait chaud... J'ai payé pour en PM... Le corps va s'habituer ... :OP

Samedi 28 avril : 9 km de course
Mardi 1 mai : 5,25 km de marche + 60 min pilates
Mercredi 2 mai : 5 km de course avec intervalles rapides
Jeudi 3 mai : marche de 4,5 km à la pluie+ pilates

Ma pesée :

Bon ma pesée lolll! j'ai écris juste 3 jours comme je disais, j'ai pas trop bougé et je suis en ovulation alors 144,8 lb (-1,1 lb) mon linge recommence a être serré nonnn c'était ce qu'il fallait pour me ressaisir loll! Back on track !

Sur ce bonne semaine et profitez du soleil il est sensé être là?? :OP