pesée du samedi et blabla!

Bonjour, comment allez-vous?

Ici ça va! :O)))

Je reviens vite vite sur ma course de Champfleury de la semaine passé!

Elle est faite yesss! Une super température, rien à dire c'était parfaittttttttt!

J'ai couru avec Edith (ma prof de pilates) ma gazelle comme je l'Appelle hihihi! Nous sommes partis un peu vite mais bon c'est un 5 km ça fait mal mais c'est vite passé loll! On se rappelle que Vlà 2 ans j'avais fait 00:26:14 et j'étais quand même entraîné! Cette année avec les bobos que j'ai eu, j'ai moins couru, je voulais entrer au moins en 00:28:00 ... Edith a fait une super job lolll! Elle a tiré au bon moment, ralenti à d'autre car elle oubliait un peu que j'étais là :OP Bref voilà je suis entrée finalement à 00:27:25 :O)) Super contente de ma course .

 Gen aussi à fait une super course yess! :O)

Sinon ben je suis encore dans la peinture alors c'est ce que j'aui fait cette semaine! 

J'ai trouvé cette table dans une vente de garage en marchant ! Arrivé à la maison j'ai pris mon auto et je suis retournée la chercher loll! J'en cherchais justement une pour mon salon mais faute de $$$ Avec celle-ci 30$ bien investi! 

Après (il me reste le dessus à faire en gris 

Même chose avec mes tables de salon et mon meuble de télé )il me reste aussi les dessus à faire en gris

Sinon ben c'Est ça, la faune recommence, les lapins sont de retour 

Les canards aussi grrrrr! (ils font des gros cacas dégueux dans la piscine) mais bon ..

Mes soupers cette semaine :

Comme ce fut une semaine assez chargée ben les repas ce fut du rapido!

Lundi soir :

Souper rapido après ma journée peinture- mes marches... 

soupe avec tortilla au fromage!

MArdi soir :

Omelette aux épinards et fromage avec tites patates

Mercredi soir :

Souvlaki pita (tofu style gyros) avec salade

Jeudi soir :

Nouilles avec faux boeuf et légumes

Sucre :

Toujours pas de sucre ajouté de ma part. Ça va toujours bien! Je commence tranquillement a essayer de me trouver des recettes de dessert sans sucre surtout pour le samedi soir! La plupart ajoute du sirop d'érable ... Pas facile loll! à part les dattes mais tsé un moment donné ça goûte toute pareil :OP à suivre avec mes essais loll!

Chocolat, j'en prend un peu le samedi soir avec mes fruits c'est tout!

Vin ... Je vais en prendre ce soir, soirée en amoureux sans enfants yessss! On fête la fin des impôts  :OP J'en prend le samedi au 2-3 semaines :O)

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Une autre semaine active, plus de marche que de course! La reprise du Pilates fait mal outchh! loll! Mais bon faut ce qu'il faut. Une chance que je bouge autant car oufff c'Est certain que on poids monterait en flèche ... :OP

Samedi 21 avril : 6 km de marche
Dimanche 22 avril : 5 km de course + 7 km de marche
Lundi 23 avril : 6 km de marche + 3 km de marche
Mardi 24 avril : 6 km de marche + 60 min pilates+3 km marche
Mercredi 25 avril : 6 km de course
Jeudi 26 avril : 60 min pilates
Vendredi 27 avril : 7 km de marche

Ma pesée du samedi :

Haaa! que j'ai de la misère ces temps-ci lolll! Là faut vraiment que je m'y remettre si je veux atteindre mon happy weight .... Je fais le yoyo up and down , chu pas rendu encore faque envoye la mère :OP Mon but cette semaine écrire tout déjà juste ça, ça va aider ... 143,7 lb (0,3 lb) C'est pas gros mais imaginé si j'avais écrit avec toute la marche j'ai fait cette semaine loll! :OPP

Alors voilà pour cette semaine, je vous souhaite une belle semaine et à la semaine prochaine!

Pesée du samedi et compagnie!

Bonjour! Vous avez passé une belle semaine?

Ici ça va mollo! Je ne sais pas si c'Est la température qui m'Affecte, les SPM dans le plafond et ou les 2 mais oufff! :OP

Lundi, comme la température a faite que les écoles étaient fermées ben j'en ai profité pour commencer la bouffe tôt! Ça a roulé loll! Tout ça avant 11h :OP 

Purée de dattes, j'en ai fait une grosseeeee batch pour en avoir pour cuisiner mais aussi en test pendant mes courses! J'essai de trouver autre chose comme carburant au lieu des gels pendant les longues runs! À voir :OP

Du granola pour mes hommes, de la sauce à spaghetti, de la crème de légumes et le gruau déjeuner double recette cette fois :OP

12 portions loll! on s'obstinera pas, on en a 3 chacun!

 Une lasagne végé faite avec ma sauce à spagh que j'ai congelé... C'est pour le souper du 29 avril.. Mon mari à une course le matin et en PM on va fêter la fin des impôts alors je voulais un souper déjà prêt :OP

 Casserole de chou déconstruit miamm! Pour des lunchs 

Une salade de riz brun et lentilles citronnées! Ok sur la photo c'est la base loll! nous a donné 2 dîners à mon mari et à moi après avoir ajouter les légumes :OP

Mardi matin, pendant qu'il ne mouillait pas, go! tester mon body comment il va...  (j'ai une course demain, un 5 km, maaa course d'année en année qui débute ma saison de courses officielles!) Je la fait depuis 5 ans (sauf l'an passé nous étions en croisière) et chaque fois j'essai de battre l'année d'avant ... À date ça allait bien bien, 2016 j'avais fait un temps de 00:26:14 .. J'avais dans l'idée cette année d'essayer de faire 00:25:58 genre juste pour voir le 25... Mais bon avec l'entraînement marathon l'an passé ou j'ai de beaucoup diminué ma vitesse, l'hiver de schnout ou j'ai moins couru et mon bas de dos barré, j'ai abandonné l'idée loll! :OP J'avais même 2 lapins pour me faire faire mon temps, Stef notre ami et Edith ma prof de pilates mais bon j'ai dit à Stef de faire sa course, Edith aussi mais elle, elle tient à rester avec moi ... Cool si j'en ai besoin, elle pourra me tirer ;O))

 Faque c'est ça qui est ça, je suis partie en me disant, on va voir ce que je suis capable ... La madame est quand  même contente j'ai fini mon 5 km à 00:28:16 ... C'est ce que je misais pour dimanche et j'avais seulement une banane et un café dans le body lolll! Je sais pas trop ce que je mise alors pour demain, car je vais avoir déjeuner ... Peut-être 27 quelque je serai contente surtout qu'il annonce beauuuu... si il vente pas, je devrais être OK!

C'était aussi le retour au pilates haaaaaaa! my god que mon body c'était ennuyé! Le mardi c'est mon cours de contrôle, je l'adoreee... 

Un peu de lavage et compagnie, souper et une tite marche ! 

Mercredi j'ai commencé ma journée avec une marche sur mon tapis. Je voulais allé courir mais j'ai fait un booooooooo à la neige! Il ventait pas mal en plus, je ménage mon diaphragme un peu! Sinon ben ménage, je commence à reprendre le dessus, enfinnn il y a quasi plus de poussière! Le soir je suis allée marcher un peu avec mon mari.

Jeudi matin une tite course de 5 km pas plus... Le body ne voulait pas! Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas.... Après Pilates time! ... J'ai décidé de prendre rendez-vous avec ma super physio voir si elle aurait pas des trucs pour mon diaphragme... Elle m'a déprit ce qu'elle pouvait me déprendre, m'a donné des étirements à faire, merci SP grrr!

Vendredi matin ostéo time ouais aussi lolll! Elle a continué ce qu'elle n'avait pas pu faire la semaine passé. Ça m'a fait du bien oufff! Ça va duré combien de temps? :OP LE reste ben ménage, commissions et compagnie! 

Le sucre : 

Je poursuis mon objectif! Pas de dessert ni sucre ajouté dans mes choses (de ma part on s'entend loll! car il y en a partout) :OP

Chocolat 2 cuil samedi passé sur mes fruits et il y en a dans des barres pour mes courses que je teste ..

Toujours pas de sucre ajouté dans mes cafés à part dans le lait!

Côté bouffe cette semaine .............. On repassera lolll! SPM full pine, la tite voix était absente de mon cerveau cette semaine niet, disparue! J'ai mangé, j'avais faim that is it :OP Pis pas juste des fruits lolll! Les règles sont débutées, je vais me calmer !

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Soupe Thaï au tofu

 MArdi soir :

Salade césar, chou de bruxelle et casserole de chou déconstruite

 Mercredi soir :

Salade avec taco végé

Jeudi soir :

reste de soupe Thaï au retour de ma physio

Mon objectifs de faire au moins 3 fois d'activité cette semaine :

 Samedi j'ai fait 10 km seulement, mon body était pas a son best encore alors j'ai diminué ma distance mais j'ai couru en continue et pousser le dernier km! Dimanche une marche le matin au vent brrrr! 

Samedi 14 avril : 10 km de course
Dimanche 15 avril : 7 km de marche
Mardi 17 avril : 5 km de course Tempo rapide + 60 min Pilates+ 3 km de marche
Mercredi 18 avril : 4 km de marche + 3 km marche
Jeudi 19 avril : 5 km course + 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

Ben c'Est ça loll! SPM, full mangé et là les règles sont parties... Aille pas en retard ce mois-ci :OP ma pesée 143,4 lb (+1,1 lb)

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, il fait beau enfinnnnnnnnnnn! :O))

Pesée du samedi, entraînement et tralala

Bonjour, comment allez-vous?

Ici ça va un peu mieux! Ouais samedi passé, un peu après m'être levé, j'ai barré dans le bas du dos nonnnnnnnn! Ça faisait longtemps ça ne m'était pas arrivé! La fin de semaine a été longueeeee! A part marcher et rester debout c'est tout ce que j'étais capable de faire! Par chance j'ai réussi a avoir un rendez-vous lundi matin avec mon ostéo! 

Samedi nous devions courir mais avec les rafales de vents à 71 km/h nous avons décidé de marcher (malgré mon dos) un 8 km de fait en amoureux! Après je suis partie magasiner avec Gen pas mal toute la journée! 

Dimanche, pas fait grand chose à part marcher aussi un 8,3 km , la journée était longueeeeeee lolll! pas capable d'être assise ou couché alors on oubli d'écouter mes émissions :OP 

Mon mari m'A acheté le nouveau livre de Pratico Pratique 1500 calories par jour , je les aime tellement ces livres là moi, c'est mon 2 ième et je suis abonnée au Bookzine de la même série! les recettes sont simples et délicieuses! OK! les desserts auraient parfois besoin d'être revisité car certains comportent pas mal de sucre mais bon, j'adapte :OP Ça fait plusieurs recettes que je fais d'eux et toujours un hit!

Lundi, rendez-vous chez mon ostéo haaaa! elle a fait ce qu'elle a pu mais j'étais comme trop maganée! Je dois y retourner cette semaine .... Faque comme la seule façon que j'avais pas mal était debout ben j'en ai profité pour faire de la bouffe! Mon congélateur était videeee de soupes nonnnnn! J'en mange tous les midis ou presque .... Faque envoye la mère, 2 pour 1, j'ai fait un clean up des frigo-congélateur (édamames et compagnie) Fait du bien loll! on passe les vieilles affaires pour en mettre des neuves :OP

 Soupe aux légumes-lentilles rouges, crème de brocoli-Édamames, crème de chou-fleur et haricots blancs (sans crème naturellement)

 3 batchs de bagel :OP fromage et nature.. Je devrais faire juste fromage car c'est ça qui part en premier loll! :OPP

 Carrés gruau cuits au four déjeuners aux bleuets de mon nouveau livre de Caty 1500 calories! Je l'ai fait sans le sucre, sans le gras, je ne voyais pas la neccessité d'ajouter les 2 cuil de beurre?? ! LA recette demandait juste des bleuets mais j'ai utiliser les fruits que j'ai trouvé au congélateur Tsé les restants de sacs pas fini loll! *un restant de bananes-fraises, un autres de bleuets sauvages et un autre de framboises hihihi! Ça donne 6 bigs portions.  C'est vraiment très bon, mon petit coco à mangé ça pour le déjeuner avec de la compote et il était bien rempli qu'il m'a dit pis moi aussi! Déjeuner comme il aime mais santé sans sucre pour ma bibitte à sucre. Verdict final, tout le monde a aimé et demande que j'en refasse mais double recette car on s'Est battu pour lolll! 6 portions divisées en 4 ça marche pas :oppp Ce sont les enfants qui en ont eu 2 chaque hihihi!.

Je ne trouve pas la recette sur le net mais celle-ci y ressemble beaucoup , dans la mienne, il y a aussi du son d'avoine, 2 tasses de fruits et pas de cannelle ;O)).

:Pour les autres affaires que j'ai cuisiné cette journée là mais pas de photo, le pâté chinois pour le soir, 2 overnight pour mon mari et moi ainsi des oeufs cuits durs :O))

Mardi, toujours pas à 100% faque qu'est-ce qu'on fait, on continue à cuisiner debout :OP J'ai marché un peu sur mon tapis très mollo et dehors avec mon chien... Ça s'en vient mieux mais pas 100%.

On continue le clean up des armoires-frigo-congélateurs hihihi! Ben oui je re-remplie mais je passe les vieilles affaires :OP

Muffins courge butternut, raisins secs et pommes sans sucre de mon nouveau livre 1500 calories de Caty. La recette originale était faite avec des patates douces, j'en avais pas mais j'avais de la courge butternut congelée faque j'ai pris ça! Ils sont très bons maissss, si vous avez la dent sucré, oubliez ça c'est pas pour vous ;O) J'essai de trouver la recette sur le net mais pour l'instant le livre est trop neuf, pas encore dispo! 

 En faisant le ménage du frigo du garage, mon mari m'a rapporté des vieilles pommes et nectarines ... tsé les pommes puckées que les enfants laissent là :OPP Go! je fais de la compote, j'y ajoute des vieilles fraises, une vieille banane picotée et voilà :O) Ça goûte trop bon, une bonne compote de pommes sans sucre qui goûte la bouffe de bébé au banane que j'adore lolll! :OP 

 J'ai passé aussi mes tomates fripées, des poivrons rouges et des lentilles rouges pour faire un potage santé miamm!  il est super bon! Là aussi j'essai de trouver la recette mais en vain, Celle-ci par contre vient du bookzine numéro 1 je crois...

Jeudi j'ai fait des spanakopita santé! Ouais sans pâte filo et la tonne de beurre :OP C'était vraimenttttt bon! j'ai doublé la recette (ça devait donner 2 tortillas mais j'en ai fait 3) Je me suis basée sur cette recette mais je l'ai modifié un peu! J'ai mis de l'aneth au lieu de l'origan et quelques autres affaires pour rendre le goût du mélange plus authentique! Next time je ne mettrai pas le feta dans le robot, ça vient trop en pâte, j'aime mieux le défaire moi-même pour avoir des tits morceaux! J'en ai ajouté d'ailleurs :OP

Comme vous avez constaté, toujours pas de sucre ajouté dans mon alimentation :O) Pas de vin cette semaine mais à soir j'en prend :OP Pis chocolat, une cuillère à table fondu sur mes fruits samedi passé en dessert! Je continue sur ma lancée, ça va bien :O))

Mes supers cette semaine :

Lundi soir :
Pâté chinois végé avec salade

Mardi soir :
Salade avec thon, oeufs, avocat, haricots marinés

Mercredi soir :
Patates grelots rôties avec une omelette épinards et fromage

Jeudi soir :
Spanakopita santé avec salade avocats-tomates

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

J'avais le droit qu'à ça marcher alors go! J'en ai marché une shot loll! Mon ostéo ne voulait pas de que je fasse mon pilates pour ne pas soliciter mes abdos, pas de course avant le jeudi matin non plus.

Samedi 7 avril : 8 km de marche

Dimanche 8 avril : 8,4 km de marche

Lundi 9 avril : 15 min de marche

mardi 10 avril : 5,3 km de marche
Mercredi 11 avril : 11,2 km de marche en tout :O)
Jeudi 12 avril : 7 km de course
Vendredi 13 avril : marche avec mon chien

Ma pesée du samedi :

Cette semaine, c'est une semaine de mer%?& :OP Mon body a réagit à je ne sais pas quoi ... Lundi matin, en mettant mes vêtements what the $%?? Ils étaient super serrés ??? Je me pèse outchhhh 6 lb de plus que le samedi, j'étais proche du 150 lb ailleee quessé ça! ben ça a duré jusqu'à jeudi...

Une chance je fais attention à ce que je mange et que j'ai quand même bougé????? Pis non j'étais pas dans mon ovulation, elle est passée... TK! ça a rebaissé mais je ne comprend pas, mon ostéo non plus comprenait pas mais j'avais beaucoup d'enflure ... Ma pesée ce matin, 142,3 lb (-1 lb)

Sur ce, bonne semaine!

Pesée du samedi, entraînements et blabla!

Bonjour! comment allez-vous?

Ici ça va :O) J'ai passé un merveilleux 3 jours en amoureux! Comme à chaque fois, nous sommes tristes que ça se termine mais bon comme ils disent, toute bonne chose à une fin :OP

Vendredi matin nous avons été courir, on s'est préparé et go! Départ pour Tremblant! Presque pas de trafic en plus yeahhhh!

Un tit stop au resto à St-Jovite pour dîner

Un tit stop au Starbucks pour moi :OP Ça commence bien la fin de semaine ça loll!

Ensuite Go! Faire les achats bouffe-alcool pour la fin de semaine :O)))

On est rendu à l'hôtel .... Oui oui nous sommes partis juste 3 jours lolll!

Je ne sais pas si c'Est parce que ça faisait depuis le 31 décembre que j'en avais pas pris mais maudit qu'il était bon le vin que la dame de la SAQ nous a conseillé loll! 

Relaxeeeeee devant le foyer :O))

Le vue de notre chambre, première fois qu'on y va a ce temps-ci de l'année, habituellement c'Est en juin.

Petit souper relaxe et rapido miamm!

Samedi matin, nous allions au SPA pour un massage en duo et relaxer haaaa! Bonheur hihihi!

Ils ont agrandit, c'Est cool mais ça bat pas La source de Rawdon hihihi!

Après le SPA direction St-Jovite pour dîner et repassé à la SAQ loll! 

Le soir, nous allions mangé à la micro-brasserie au village, Nous avons une navette à l'hôtel qui nous amène, très coolllll car nous avions déjà commencé à boire avant de partir lolll! Nos amis ont fait l'aller-retour pour venir souper avec nous pour la fête de mon mari, il était super content!

Après le souper, ils sont revenus avec nous à l'hôtel, nous avons fini ça là! Une super soirée!

Dimanche matin, après avoir relaxé, on a pris la navette et nous sommes allés marcher au village, je voulais mon Starbucks loll! Il faisait froiddddd, venteux et une petite neige tombait! Mais pas grave, on a vu pire :O)))

Après notre matinée au froid, SPA time à l'hôtel avant le dîner, nous étions bien, nous étions seuls, tout le monde était parti skier hihihi! 

Tite PM relaxe devant le foyer avec un verre de vin haaaa! Encore une fois bonheur lolll!

Pour souper, nous avons mangé les restes de fromage-pâtés-pain-salade de vendredi, rapido et pas de gaspillage mais ben des calories :OP 

Mon dessert .... Voilà mon chocolat noir est de retour :OP j'ai mis 2-3 cuillères sur mes fruits au lieu de tremper, j'ai mangé la moitié j'en avais assez! Je suis satisfaite pour un bout mais il était TRÈS bon :O) 

Sinon pour le sucre en tant que tel! Ben il y en avait dans le beurre de peanut le matin (je prend du naturel à la maison) surement dans la sangria à la micro-brasserie et mes Starbucks car leur lait de soya est sucré (à la maison je mixte sans sucre avec le Barista)... Le vin est revenu de temps en temps, le chocolat aussi, par contre, je continue le sans sucre raffiné ajouté encore un tit bout! 

Les soupers cette semaine :

Je passe pour les photos, j'ai oublié de prendre les photos 3 soirs sur 4 loll! :OP Vive la relâche avec mes gars !

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Ouien cette semaine c'est tranquille, vraiment tranquille lolll! Avec notre week-end d'amoureux, ce fut mollo et cocooning en amoureux en fin de semaine et cette semaine à part mardi, mercredi c'était la mouillasse, jeudi les vents de fou faque j'ai passé mon tour :O))

Mardi 3 avril : 5 km de course rapido + 3 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Avec le week-end que j'ai eu, des millions de calories et le peu d'activité cette semaine ben le gain va avec :OP J'ai par contre fait attention sans compter de mardi à vendredi ... C'est pas une course alors pas grave que ça monte un peu, je me reprend cette semaine, je recommence à écrire et prévoir :O)) Mon menu est fait, l'épicerie en conséquence ... Back à la routine, les rénos sont terminées et les enfants de retour à l'école! Ma pesée ce matin, 143,3 lb (+1,9 lb) ça aurait pu être pire :OP Back on track, here we go!

Sur ce, bonne semaine :O)))

Pesée du samedi, entrainements et blabla!

Bonjour! comment allez-vous?

Ici ça va! J'ai moins de choses à vous raconter cette semaine, ce sera plus court! Elle a été super occupé cette semaine mais rien d'intéressant lolll! Toujours dans les travaux mais ça achèveeeeeeee! Le peintre a été ici pas mal toute la semaine sauf jeudi! Il termine en principe ce matin! (On est pas là c'est ma mère qui est à la maison) en revenant nous allons avoir des surprises car quand nous sommes partis, certains murs n'étaient pas peint!

Sinon ben j'essai de remettre un peu d'ordre oufff! La semaine prochaine ça va être un peu mieux, je vais pouvoir tout replacer à sa place ! Tk! une chose est certaine, ça m'a tenu occupé tout février et mars, je n'ai pas vu le temps passer ... (ici c'Est le plus gros temps car mon mari est dans les impôts en plus du travail et des entraînements-courses alors on ne se voit pas beaucoup).....

Mercredi, ça faisait 25 ans que nous sommes ensemble, il s'en est passé des choses en 25 ans ..... J'ai reçu ceci :O)) Il me connait bien, des roses roses :OP Nous sommes en week-end pour 3 jours en amoureux haaaa! ça va faire un granddddddd grand bien. En plus, demain c'est sa fête.

Coté bouffe, pas de nouvelles recettes, pas eu le temps et le goût :OP Un peu du n'importe quoi encore cette semaine, pas de planif heee rien! J'avais des bonnes intentions lundi mais disons que le peintre à changé ça lolll! J'ai eu de la difficulté à faire mon dîner, tout était couvert dans la cuisine car il faisait les plafonds.... :OPP Je laisse passer la semaine de relâche de mes gars cette semaine et je m'y remet. Là je veux juste que mon poids reste stable! 

En fin de semaine, je vais faire de mon mieux mais ça risque d'être pas mal calorifique avec le vin, souper à la micro-brasserie, souper vin-fromage et compagnie :OP En plus nous ne courons pas ishhhhh! :OP SPA time au Scandinave, massage en duo et relaxeeeeee! 

12 ième semaine sans sucre : je suis très fière de moi, je ne suis pas une bibitte à sucre, mais j'aime ça un peu quand même. J'avais débuté le processus depuis un bout, comme ça c'est fait graduel, ça s'Est super bien passé. Je vois tellement comment ça fait une différence sur moi wowww! Je ne pense pas que je recommencerai pour tout de suite! Ça va bien mais bon, on ne sait ps ce que la fin de semaine me réserve alors on verra ben rendu à lundi :OP

Dimanche, retour du chocolat, on se fait une fondue au chocolat noir comme dessert avec plein de fruits :OP Ça j'ai hâte lolll! 

Le vin aussi revient yesssssss! oups il est revenu hier soir loll! :OP 

Mes soupers cette semaine :

J'ai tellement hâte de retrouver ma routineeeeeeeee! De prendre le temps de m'asseoir avec mes livres et planifier des recettes ...

Lundi soir :

oublié de prendre la photo mais ce fut rapido, tourtière végé du congélateur avec des légumes

Mardi soir :

Tofu pané, couscous et légumes

Mercredi soir : 

Il restait des restants de la veille alors nous avons mangé ça mon mari et moi! Lui avec le reste de tofu, moi avec du thon... Le couscous a été mélangé dans le reste de sauce rosée pour les pâtes des enfants ... Miammm! c'était bon loll! Un pot de sauce tomate et du belsoy... Pas compliqué :OP

Jeudi soir :

Oublié de prendre la photo mais c'était plaque de légumes rôtis, saumon et orzo

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine, ce fut plus tranquille, le peintre était ici pas mal toute la semaine! J'ai annulé mes cours de pilates car ça adonnait pas :O( PAs gros de marche non plus haaaa!

Samedi 24 mars : 16 km de course
Lundi 26 mars : 8 km de course + 3 km de marche
Mercredi 28 mars : 4,5 km de marche sur le tapis
Vendredi 30 mars : 12 km course faux plats et côtes

Ma pesée cette semaine :

Encore une fois cette semaine je m'attendais pas à grand chose, j'approche de l'ovulation et pas rien compté... 141,4 lb (-0,5 lb) Ben contente la madame, je maintien malgré tout!

Sur ce bonne semaine :O))