Bon matin! 4 dodos hihihi!
Mon grand c'est levé avec le "va-vite" grrr! j'espère que c'est passagé, c'est vraiment pas le tempsssssss ...
Mes entraînements activités cette semaine, 3 fois ..
Samedi 9 mars :
-5 km de course en continue
Dimanche 10 mars :
-5 km de jogging en continue
-15 min de musculation
Mercredi 13 mars :
- 30 min d'AMT en intervalles à intensité 2 et 3
-55 min de musculation avec des séries brûlantes
Ma pesée 162,7 lb (+0,8 lb) je m'y attendais, c'est ma semaine de règle .. Bien contente quand même du petit + car moins d'entraînement et j'ai moins calculé cette semaine.
Bonne fin de semaine à vous :O)
samedi 16 mars 2013
vendredi 15 mars 2013
Vendredi 15 mars
Bonjour!
La semaine est presque finie woo! je l'ai même pas vu celle-là ..
Mes cheveux sont faits yééé! j'ai enfin retrouvé ma couleur hihihi! Pour ceux qui se souviennent, avant les fêtes, j'ai voulu sauver des sous et rendre service à la fille d'une copine qui étudie en coiffure .. Je l'ai tellement regretté lolll! Ma coiffeuse avait réussi a faire quelque chose mais là j'ai enfin ma couleur que j'aime :O)
Ma peinture est correct, elle est beaucoup plus foncée que j'avais imaginer ( un beau brun caramel chaud)mais ça va être correct, ma chambre est grande et mes accessoires sont pâles... En changeant de couleur de peinture, je n'ai pas eu besoin de courir chez Bmr pour ma tapisserie, je l'ai trouvé chez Rona :O) Le peintre vient terminer aujourd'hui j'ai hâte de voir le produit fini au retour .. Demain on embraye pour tout finir ce qu'on peut, ma mère vient nous aider.
J'ai reçu un email info de la ville de Laval .. Intéressant mais pas certaine que ça va plaire à tout le monde hihihi!
Virage santé à l'hôpital Cité de la Santé : http://www.courrierlaval.com/Societe/Sante/2013-03-14/article-3199528/La-fin-des-frites-a-la-Cite-de-la-Sante/1
Non mais c'est plate, c'était la seule chose mangeable qu'il servait ... Je blague, je suis contente du virement mais c'est vrai, c'était la seule chose qui est bonne lolll!
Parlant de bouffe
Nos repas cette semaine, désolé de la qualité des photos, elles sont prises avec mon ipad hihihi!
Lundi soir, le riz aux haricots noirs ... Bon mais pas sans plus, ce n'était pas celui que j'ai mangé à Cuba bouhouuuu!..
Mardi soir, ménage du frigo loll! reste de pâtes de lasagne aux épinards que j'ai coupé, tofu aux légumes en cubes, des champignons, des courgettes sautées et sauce rosée .. Super bon et simple hihihi!
Mercredi pm j'ai fait le fameux pain au banane 5 ingrédients de Kraft, il est tellement bon et facile ce pain .. Cette fois je l'ai fais comme sur le site de Kraft (à part la mayonnaise que j'ai pris sans gras) mais ma recette modifiée est aussi excellente..
Jeudi midi, mon rendez-vous chez le coiffeuse était à midi alors je me suis apporté des légumes, des fruits, un babybel et je suis allée me chercher un sandwich au végé pâté
Un souper quand même nourrissant .. J'ai accompagné ça d'un muffin à l'avoine comme dessert
Aujourd'hui, biblio et en pm on doit allé chercher nos portes, elles sont prêtes, l'épicerie, coupe de cheveux des gars et le hip hop en soirée ..
Je vous reviens demain avec ma pesée et mes entraînements ..
jeudi 14 mars 2013
Jeudi 14 mars
Bonjour! Vous allez bien ?
Les journées passent tellement vite c'est fou et aujourd'hui ne fera pas exception hihihi!
Hier matin je suis allée faire faire mes sourcils et mes ongles, je suis contente je peux les garder pour ma chirurgie, je n'ai juste pas fait faire le "français". Elle est tellement fine Linda, celle qui me les fait, pendant ma convalescence, elle va venir me les faire chez nous quand ils seront dû hihihi!
Je suis revenue faire le souper vite vite et ensuite je suis allée chercher mes bas de compression .. Yééé aille elle me mesure, va chercher les bas ... Des médiums hihihi! Elle dit ils sont limites à cause de la circonférence des mollets mais large serait beaucoup trop grand :O) On aime çaaaaaa! Médium ... Médium .. j'assume mes mollets , je les aime hihihi!
Ensuite le gym .. oufff! de oufff!! Alice était en feu .. J'ai tellement rushé c'est fou .. Elle me dit : Bon aujourd'hui, ça va chauffer ....... Je fais mes séries de musculation comme d'habitude mais elle me dit on va finir ça avec des séries brûlantes ... Heee! c'est quoi ... des minis séries jusqu'à ce que tu dois plus capable et que ça brûle, on tue les muscles ouffffffffffff! de oufffffff! de oufffffffff! .... C'est la première fois que j'avais aussi mal partout et je n'étais même pas sorti du gym lollll! Ce matin ce n'est pas si pire mais j'ai l'impression que ça va être demain que ça va faire mal :OP
Je reviens du gym, mon peintre partait .. Je vais voir ma chambre .. grrrr! la couleur est pas bonneeeeeeeee... Je vais devoir allé la faire modifier.. On dirait que le gars chez Rona à fait la couleur juste en dessous de celle que je voulais .. En plus je n'ai pas ma tapisserie, elle est en commande mais elle entre pas à aucun Rona du coin .. Je vais allé chez BMR voir un autre model si ils en ont ... À suivre ...
Aujourd'hui magasinageeeeeeeee! Rona et BMR, Archambault je veux m'acheter la suite de fifty shades of grey j'achève le premier et des livres de recette. Je veux allé fouiner à l'aubainerie voir et ensuite c'est coiffeuse time yéé! bye bye la repousse et retour de ma VRAIE couleur .
Bonne journée :O)
Les journées passent tellement vite c'est fou et aujourd'hui ne fera pas exception hihihi!
Hier matin je suis allée faire faire mes sourcils et mes ongles, je suis contente je peux les garder pour ma chirurgie, je n'ai juste pas fait faire le "français". Elle est tellement fine Linda, celle qui me les fait, pendant ma convalescence, elle va venir me les faire chez nous quand ils seront dû hihihi!
Je suis revenue faire le souper vite vite et ensuite je suis allée chercher mes bas de compression .. Yééé aille elle me mesure, va chercher les bas ... Des médiums hihihi! Elle dit ils sont limites à cause de la circonférence des mollets mais large serait beaucoup trop grand :O) On aime çaaaaaa! Médium ... Médium .. j'assume mes mollets , je les aime hihihi!
Ensuite le gym .. oufff! de oufff!! Alice était en feu .. J'ai tellement rushé c'est fou .. Elle me dit : Bon aujourd'hui, ça va chauffer ....... Je fais mes séries de musculation comme d'habitude mais elle me dit on va finir ça avec des séries brûlantes ... Heee! c'est quoi ... des minis séries jusqu'à ce que tu dois plus capable et que ça brûle, on tue les muscles ouffffffffffff! de oufffffff! de oufffffffff! .... C'est la première fois que j'avais aussi mal partout et je n'étais même pas sorti du gym lollll! Ce matin ce n'est pas si pire mais j'ai l'impression que ça va être demain que ça va faire mal :OP
Je reviens du gym, mon peintre partait .. Je vais voir ma chambre .. grrrr! la couleur est pas bonneeeeeeeee... Je vais devoir allé la faire modifier.. On dirait que le gars chez Rona à fait la couleur juste en dessous de celle que je voulais .. En plus je n'ai pas ma tapisserie, elle est en commande mais elle entre pas à aucun Rona du coin .. Je vais allé chez BMR voir un autre model si ils en ont ... À suivre ...
Aujourd'hui magasinageeeeeeeee! Rona et BMR, Archambault je veux m'acheter la suite de fifty shades of grey j'achève le premier et des livres de recette. Je veux allé fouiner à l'aubainerie voir et ensuite c'est coiffeuse time yéé! bye bye la repousse et retour de ma VRAIE couleur .
Bonne journée :O)
mercredi 13 mars 2013
Mercredi 13 mars
Bonjour vous allez bien ?? Ici ça va mais la semaine est forte en émotion ouff!
Lundi j'ai reçu mon massage avec polarité woww! J'ai même eu du Reiki par son mari .. Comme France a dit dans les commentaires, je suis sortie dans là, la tête dans sur tit nuage de paix ... Ça m'a fait le plus grand bien physiquement et mentalement .. Un plus , elle est aussi médium lolll! toute une expérience fascinante ... à retenir, Gertrude , ma guide de la santé qui était avec moi et qui me suit hihihi! Sans blague, elle m'a fait un bien fou..
Bon ... Mercredi prochain, 8h30 j'entre au centre Métropolitain de Chirurgie pour me faire opérer.. Le décompte est parti et je commence vraiment à être nerveuse, j'y pense constamment ... Je peur et j'ai hâte en même temps ...
J'avais dit que je mettrais des photos du pourquoi je vais subir cette intervention alors voici mes bras ... ouff! dur dur pour moi de mettre ça ici mais c'est une partie du cheminement... À regarder ça je vous jure que ça ne donne pas le goût de revenir en arrière.
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Alors je pense que vous avez une bonne idée de ma plus grande complexion sur mon corps .. Dans moins d'une semaine, Dr Bensimon fera je l'espère honneur à mes bras que je travaille comme une folle ;O)
Aujourd'hui .. Ce matin mes ongles, je reviens vite vite ramasser et faire le souper ensuite je vais à mon rendez-vous pour mes bas de compression pour l'opération .. Je reviens vite vite et go au gym .. En même temps, le peintre commence la peinture ...
Bonne journée et merci de me soutenir et de venir lire mes états d'âmes tous les jours :O) ... Pendant ma convalescence, ce sera mon mari qui vous écrira des courts billets pour vous tenir à jour .
Lundi j'ai reçu mon massage avec polarité woww! J'ai même eu du Reiki par son mari .. Comme France a dit dans les commentaires, je suis sortie dans là, la tête dans sur tit nuage de paix ... Ça m'a fait le plus grand bien physiquement et mentalement .. Un plus , elle est aussi médium lolll! toute une expérience fascinante ... à retenir, Gertrude , ma guide de la santé qui était avec moi et qui me suit hihihi! Sans blague, elle m'a fait un bien fou..
Bon ... Mercredi prochain, 8h30 j'entre au centre Métropolitain de Chirurgie pour me faire opérer.. Le décompte est parti et je commence vraiment à être nerveuse, j'y pense constamment ... Je peur et j'ai hâte en même temps ...
J'avais dit que je mettrais des photos du pourquoi je vais subir cette intervention alors voici mes bras ... ouff! dur dur pour moi de mettre ça ici mais c'est une partie du cheminement... À regarder ça je vous jure que ça ne donne pas le goût de revenir en arrière.
Les premières photos ont été prises le 9 février 2013
de derrière
Ces photos-ci sont prise le 9 mars mes bras rapetissent, sont vidés de plus en plus mais la peau reste et restera là ...
De derrière plus proche
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Même si mes bras se muscles, la peau reste là pendouillante!!
Alors voilà .... Je vous ai montré .. J'ai tellement hâte que ce soit fait, de pouvoir faire des bye bye sans tenir mes bras proche de moi ... de pouvoir porter des manches courtes sans avoir honte .. Bien oui d'en avant on ne voit pas mais si je me penche pour faire quelque chose la peau plisse et pend .... Voici une photo de Noël que j'ai gardé en souvenir, j'ai bien failli l'effacer mais à quoi bon c'était moi ..
Mon mari essai de toujours faire attention quand il prend les photos mais bon il peut pas faire des miracles non plus hein loll! À cuba l'été passé, je faisais de l'aquaforme tous les jours. Un moment donné il est venu me prendre en photo .. C'est la dernière fois que j'en ai fait quand j'ai vu mes bras en action ... oufff! Je me suis privé d'en faire en Jamaïque car c'était encore pire qu'à l'été ...
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Aujourd'hui .. Ce matin mes ongles, je reviens vite vite ramasser et faire le souper ensuite je vais à mon rendez-vous pour mes bas de compression pour l'opération .. Je reviens vite vite et go au gym .. En même temps, le peintre commence la peinture ...
Bonne journée et merci de me soutenir et de venir lire mes états d'âmes tous les jours :O) ... Pendant ma convalescence, ce sera mon mari qui vous écrira des courts billets pour vous tenir à jour .
lundi 11 mars 2013
lundi 11 mars
Bonjour, vous avez passé un beau week-end ??
Ici hoo! que oui! Le plancher de notre chambre est terminé, les plinthes aussi et c'est magnifique, le chum a Geneviève à fait une super job woww! Je suis allée chez Ikea hier magasiner quelques décos et meubles et rien trouvé (bien oui mais ça entrait pas dans la voiture hahaha!) Si on avait été intelligente Geneviève et moi nous aurions enlevé les chaises des boîtes mouhahaaaaaaa! J'ai y pensé hier soir :OP
J'ai enfin couru dehors yéééé! Je vous parle de ma course de samedi. J'avais vraiment peur pour être franche, je suis partie avec aucune attente sur ma performance. J'avais programmé ma montre en 5-1 (5 min de course, 1 de marche) et je me suis dit si je n'ai pas besoin j'ai juste a ne pas m'en servir. 1-2-3 go! HAAAA! liberté, ça me manquait tellement..Température idéale juste parfaite, le beau soleil .. J'ai couru mon 5 km sans problème et ce sans arrêt de marche ........... J'en reviens pas, j'ai jamais été capable de le faire a part au gym cet hiver .. Je pensais en avoir reperdu mais au contraire j'en ai regagner .. Ma vitesse de course à augmenté depuis l'an passé c'est fou même en continue, les petites côtes je les ai affrontés sans problème et surtout je n'ai pas eu mal aux jambes. Le kilomètre 3 à été plus difficile mais un coup passé j'ai retrouvé mon énergie et le dernier km est toujours mon plus rapide loll!
Dimanche après-midi j'y suis retournée avec Geneviève, je suis pas mal fière d'elle, elle ma suivi pour un 5 km sans arrêt et quand même a un bon rythme. Ça allait tellement bien j'en reviens pas, comme nous avons gardé une cadence continue, j'aurais pus courir encore un bout .. j'adoreeeeeee hihihi!
Tout ça pour dire que je suis vraiment fière de moi, j'ai travaillé fort au gym cet hiver autant en cardio qu'en musculation et ça a payé. Je vois vraiment les bénénéfices d'avoir travaillé aussi en musculation mes jambes.. Je chiale souvent que je les travaille assez mais Alice avait raison hihihi! Je vais fièrement lui dire mercredi :O)
Ha oui et ma super montre rose, je l'adore tout simplement hihihi!
Cette semaine j'ai une semaine hyper occupé avant mon opération ... ça va vite passer.. Bibliothèque 2 fois, coiffeuse, esthéticienne, massage, le peintre qui sera ici 2 jours, le gym et entraînements.. Sans compter le ménageeeeee car des travaux ça fait de la poussière et de la saleté partout hihihi! Je veux avoir fini avant en fin de semaine car samedi on monte les meubles, pose la tapisserie, installe la télé au mur et terminer le plus possible notre chambre (il va rester les stores a magasiner après ma convalescence). Dimanche j'ai le shower de ma soeur.
Mes repas prévus cette semaine,j'ai essayé d'en choisir qui se font à la mijoteuse le plus possible ou qui sont rapides :
Depuis que nous sommes allés à Cuba l'été passé, j'ai le goût de remanger un riz cubain aux haricots noirs alors ce sera cette semaine hihihi! Je vais me servir de la recette ci-dessous mais ajouter des choses de l'autre
-Riz aux haricots noirs Cubain à la mijoteuse et celle-ci
-Couscous de Ricardo à la mijoteuse
-Cari de lentilles et pommes de terre de Ricardo
-Galettes de Quinoa, patates douces et aubergine
-poisson en papillotte et légumes
Pour les dîners, des restes au congélo, des soupes et salades
Aujourd'hui, le retour à la routine... ce matin je vais enfin a voir mon massage en polarité, j'ai hâte de voir ce que ça fait hihihi! En pm lavage et popotte .. Je vais chercher les enfants et l'éducatrice de Zack arrive. Ils vont surement avoir des devoirs à faire ...
Bonne journée :O)
Ici hoo! que oui! Le plancher de notre chambre est terminé, les plinthes aussi et c'est magnifique, le chum a Geneviève à fait une super job woww! Je suis allée chez Ikea hier magasiner quelques décos et meubles et rien trouvé (bien oui mais ça entrait pas dans la voiture hahaha!) Si on avait été intelligente Geneviève et moi nous aurions enlevé les chaises des boîtes mouhahaaaaaaa! J'ai y pensé hier soir :OP
J'ai enfin couru dehors yéééé! Je vous parle de ma course de samedi. J'avais vraiment peur pour être franche, je suis partie avec aucune attente sur ma performance. J'avais programmé ma montre en 5-1 (5 min de course, 1 de marche) et je me suis dit si je n'ai pas besoin j'ai juste a ne pas m'en servir. 1-2-3 go! HAAAA! liberté, ça me manquait tellement..Température idéale juste parfaite, le beau soleil .. J'ai couru mon 5 km sans problème et ce sans arrêt de marche ........... J'en reviens pas, j'ai jamais été capable de le faire a part au gym cet hiver .. Je pensais en avoir reperdu mais au contraire j'en ai regagner .. Ma vitesse de course à augmenté depuis l'an passé c'est fou même en continue, les petites côtes je les ai affrontés sans problème et surtout je n'ai pas eu mal aux jambes. Le kilomètre 3 à été plus difficile mais un coup passé j'ai retrouvé mon énergie et le dernier km est toujours mon plus rapide loll!
Dimanche après-midi j'y suis retournée avec Geneviève, je suis pas mal fière d'elle, elle ma suivi pour un 5 km sans arrêt et quand même a un bon rythme. Ça allait tellement bien j'en reviens pas, comme nous avons gardé une cadence continue, j'aurais pus courir encore un bout .. j'adoreeeeeee hihihi!
Tout ça pour dire que je suis vraiment fière de moi, j'ai travaillé fort au gym cet hiver autant en cardio qu'en musculation et ça a payé. Je vois vraiment les bénénéfices d'avoir travaillé aussi en musculation mes jambes.. Je chiale souvent que je les travaille assez mais Alice avait raison hihihi! Je vais fièrement lui dire mercredi :O)
Ha oui et ma super montre rose, je l'adore tout simplement hihihi!
Cette semaine j'ai une semaine hyper occupé avant mon opération ... ça va vite passer.. Bibliothèque 2 fois, coiffeuse, esthéticienne, massage, le peintre qui sera ici 2 jours, le gym et entraînements.. Sans compter le ménageeeeee car des travaux ça fait de la poussière et de la saleté partout hihihi! Je veux avoir fini avant en fin de semaine car samedi on monte les meubles, pose la tapisserie, installe la télé au mur et terminer le plus possible notre chambre (il va rester les stores a magasiner après ma convalescence). Dimanche j'ai le shower de ma soeur.
Mes repas prévus cette semaine,j'ai essayé d'en choisir qui se font à la mijoteuse le plus possible ou qui sont rapides :
Depuis que nous sommes allés à Cuba l'été passé, j'ai le goût de remanger un riz cubain aux haricots noirs alors ce sera cette semaine hihihi! Je vais me servir de la recette ci-dessous mais ajouter des choses de l'autre
-Riz aux haricots noirs Cubain à la mijoteuse et celle-ci
-Couscous de Ricardo à la mijoteuse
-Cari de lentilles et pommes de terre de Ricardo
-Galettes de Quinoa, patates douces et aubergine
-poisson en papillotte et légumes
Pour les dîners, des restes au congélo, des soupes et salades
Aujourd'hui, le retour à la routine... ce matin je vais enfin a voir mon massage en polarité, j'ai hâte de voir ce que ça fait hihihi! En pm lavage et popotte .. Je vais chercher les enfants et l'éducatrice de Zack arrive. Ils vont surement avoir des devoirs à faire ...
Bonne journée :O)
samedi 9 mars 2013
pesée du samedi et entrainements
Bon matin ..
Je suis pas mal fière de mes entraînements cette semaine, relâche ou pas, j'en ai besoin, je suis contente d'avoir un gym avec une place pour les enfants pendant que je m'entraîne sinon je le fais à la maison. La combinaison des 2 donne des résultats du tonnere :O)
Ce matin je vais faire ma première course 2013 dehors avec le cadeau de mon amour que j'aime.. Cadeau pour mes 80 lb en moins et mon 100 à venir très prochainement ... Ma belle montre de course Garmin ROSEEEEE avec GPS .. Je lui ai donné mon autre montre Garmin hihihi! Je la test ce matin mais je l'adore déjà.
Dimanche 3 mars :
Jillian Michaels : un peu plus de 60 min, j'ai fait 2 de ses entraînements shred in 30 days 1 et 2 plus 10 min d'un autre entrainement que je me suis trouvé sur Youtube de boot camp.
Lundi 4 mars :
Jillian Michaels : 25 min de shred in 30 days 1 et ma musculation
Mardi 5 mars :
Gym :
-30 min d'AMT en continue sans intensité en prévision de mes intervalles Vo2 max sur le tapis
-37 min de tapis roulant en intervalles rapide .. oufff! première fois que je faisais plus que 20 min .. j'ai baissé ma vitesse à 11,5-12 km au lieu de 12,5-13 pour pouvoir réussir et j'ai réussi alors la semaine prochaine je le fais encore à 11,5 mais en jogging lent entre les 2 au lieu de marcher.
Mercredi 6 mars :
4 ième jour en ligne d'entrainement, je suis contente, je vais super bien, c'est la forme alors j'en profite.
-Marche avec les cocos le matin, marche dans le parc avec 2 pieds de neige oufff ! lolll!
Gym :
-30 min D'AMT en intervalles Step-elliptique faible intensité 1 et 2
-60 min de musculation avec Alice ..
Jeudi 7 mars :
juste ma musculation légèrement
Pour ma pesée bien je suis contente de vous dire que ce matin ma pesée est de 161,9 lb ... oui oui un nouveau chiffre JE CAPOTEEEEEEEEEEEEEE! VIVE la relâche, le stress et les SPM loll! (-2,8 lb) ... 80 lb enfinnnnnnn en moins depuis 2011 et à 1 lb du -100 lb depuis 2005... YESSSS! de yesss hihihi!
Mon mari lui cette semaine après 2 semaines a stagner ou même prendre, -5,8 lb , il est très content, plus de 20 ans qu'il n'a pas vu ce poids ... il lui reste 1 semaine a Insanity et il va en commencé un autre ..
Bonne fin de semaine :O)
Je suis pas mal fière de mes entraînements cette semaine, relâche ou pas, j'en ai besoin, je suis contente d'avoir un gym avec une place pour les enfants pendant que je m'entraîne sinon je le fais à la maison. La combinaison des 2 donne des résultats du tonnere :O)
Ce matin je vais faire ma première course 2013 dehors avec le cadeau de mon amour que j'aime.. Cadeau pour mes 80 lb en moins et mon 100 à venir très prochainement ... Ma belle montre de course Garmin ROSEEEEE avec GPS .. Je lui ai donné mon autre montre Garmin hihihi! Je la test ce matin mais je l'adore déjà.
Dimanche 3 mars :
Jillian Michaels : un peu plus de 60 min, j'ai fait 2 de ses entraînements shred in 30 days 1 et 2 plus 10 min d'un autre entrainement que je me suis trouvé sur Youtube de boot camp.
Lundi 4 mars :
Jillian Michaels : 25 min de shred in 30 days 1 et ma musculation
Mardi 5 mars :
Gym :
-30 min d'AMT en continue sans intensité en prévision de mes intervalles Vo2 max sur le tapis
-37 min de tapis roulant en intervalles rapide .. oufff! première fois que je faisais plus que 20 min .. j'ai baissé ma vitesse à 11,5-12 km au lieu de 12,5-13 pour pouvoir réussir et j'ai réussi alors la semaine prochaine je le fais encore à 11,5 mais en jogging lent entre les 2 au lieu de marcher.
Mercredi 6 mars :
4 ième jour en ligne d'entrainement, je suis contente, je vais super bien, c'est la forme alors j'en profite.
-Marche avec les cocos le matin, marche dans le parc avec 2 pieds de neige oufff ! lolll!
Gym :
-30 min D'AMT en intervalles Step-elliptique faible intensité 1 et 2
-60 min de musculation avec Alice ..
Jeudi 7 mars :
juste ma musculation légèrement
Pour ma pesée bien je suis contente de vous dire que ce matin ma pesée est de 161,9 lb ... oui oui un nouveau chiffre JE CAPOTEEEEEEEEEEEEEE! VIVE la relâche, le stress et les SPM loll! (-2,8 lb) ... 80 lb enfinnnnnnn en moins depuis 2011 et à 1 lb du -100 lb depuis 2005... YESSSS! de yesss hihihi!
Mon mari lui cette semaine après 2 semaines a stagner ou même prendre, -5,8 lb , il est très content, plus de 20 ans qu'il n'a pas vu ce poids ... il lui reste 1 semaine a Insanity et il va en commencé un autre ..
Bonne fin de semaine :O)
vendredi 8 mars 2013
Vendredi 8 mars
Bonjour! C'est vendredi et c'est la journée des femmes.. Ça change quelque chose chez vous ?? pas ici en tout cas loll!
La semaine de relâche tire déjà à sa fin bouhouuuu! Je suis contente d'un côté car je vais retrouver ma routine (ben pour une semaine) après c'est mon opération ... Je suis quand même contente de mes entraînements cette semaine, j'ai bougé en masse. La bouffe.. bien mais trop .. Le stress de l'opération commence à se faire sentir, chaque jour je dois me parler, l'ancienne Mélanie voudrait bien ressortir mais je la combat. Pas question de la laissé gagner, fait du bien de faire le point avec soi-même. Faut dire que mon temps d'arrêt d'activités me fait vraiment peur ...
Mademoiselle B me demandait combien de temps je devais être arrêté, au minimum 4 semaines mais il m'a dit 4 à 8 semaines dépendant comment je vais ... c'est certain que aussitôt que je serai assez en forme j'irai marcher mais haaa! j'ai peur à ma masse musculaire partout, je commence enfin a voir des muscles apparaître sur mes bras sans forcer, Jimmy et Timmy qu'on a les surnommé Alice et moi (biceps et triceps) loll! Mes abdos, mes pectoraux haaaa! J'aime ça m'entraîner bon loll! j'espère que ce sera seulement 4 semaines .. Mes amies, vous allez venir marcher avec moi ?? :OP
Je vais peut-être avoir pris du poids cette semaine mais j'ai cheminé encore une fois vers le maintien.. Semaine de relâche, stress et SPM ... Quel mélange explosif loll! :OP
Il annonce 7 dégrés en fin de semaine yesss! ça sens ma première course dehors, j'ai hâte de voir ce que je vais réussir à faire loll!
Nos repas en photo cette semaine, c'est pas parce que c'est la relâche que j'ai relâché de cuisiner, hoo! que non :OP
Lundi soir, j'ai fait le macaroni de Végérebelle, Je ne sais pas pourquoi mais le mien était loin d'être crémeux comme le sien hahaha! pourtant j'ai suivi la recette à la lettre a part les pâtes de blé et les carottes qui était un peu moins cuites donc moins en purée que je l'aurais souhaité .. il était bon mais les enfants ont pas trippé.
Mardi soir, un végé burger , j'aime tellement les boulettes du Costco miamm! avec une salade
Mercredi midi, j'ai fait les pieuvres spaghetti pour mes cocos ...
Mes enfants ont vraiment aimé hihihi! Mon petit disait : Maman, une saucisse avec des couettes :op
Mercredi soir, au retour du gym. je m'étais sortis une soupe aux lentilles .. à elle seule, elle comptait plus de 200 calories et je n'avais rien en accompagnement de compté pour aller avec... Je suis allée fouiller dans le congélo et j'ai trouvé ça ... Yess! On essai .. 125 calories pour la moitié du sac
Multi-task .. Mon souper et celui des enfants en cuisson.. Hooo! j'ai eu des mercis au moins 4 fois pour leur avoir fait des crêpes lol!! crêpes farcies ça fait fureur ici hihihi!
Revenons à nos moutons, j'ai fait le tour du frigo, on aime ça passer les reste de légumes donc go j'ai sorti tout ce que je trouvais : poivrons, champignons, bok choy, pois mange-tout, oignons que j'ai fait revenir .. J'ai retiré de la poêle et fait revenir le faux boeuf en cubes et les nouilles de soya shirataki bien rincées ... Pendant ce temps j'ai fait la recette de sauce inscrite sur le sac de Gardein.. j'ai remis les légumes, la sauce et laissé réduire quelques minutes.
Je n'ai pas dit à mon mari c'était quoi hihihi! Après son entraînement il a soupé .. Vraiment là hoooooooo! La recette est délicieuse et que dire du faux boeuf ... C'est certain que je vais m'en racheter .. J'ai adoréééééééé et mon mari aussi ... Les vrais végé n'aimeraient surement pas car ça ressemble vraiment beaucoup au boeuf mais moi j'ai trippé .. Je vois déjà un boeuf aux légumes avec ça, un boeuf bourguignon .. Tout celà pour dire que mon souper complet m'a coûté moins de 250 calories au total et j'étais pleine ;O). pas mal contente de mon choix hihihi!
En fouinant sur le site de Gardein pour trouver la recette de sauce j'ai trouvé pleinnnnnnnnn de recettes qui me tente et surtout qui me ma manque depuis que je suis végé.. soupe boeuf et orge, un stew etc... à suivre c'est certain que je vais en tester ..
Voici la recette de sauce car je ne la trouve pas :
5 cul à table de sauce soya (j'ai mis tamari)
¼ de tasse de vinaigre de riz
2 cuil à table de mirin
1 cuil à table de sucre au goût
1 cuil à thé de miso (au goût)
Le soir, petit souper rapide, pizza pita, je n'avais pas beaucoup faim, ça a été parfait .. pita, sauce, fromage, champignons, tomates, avocat, olives noires et Kale cru-levure que j'ai mis au sortir du four.
Une belle semaine qui se termine .. Elle a été tranquille, ça a fait du bien aux enfants et ils ont pu faire le plein de jeu avec leur amis.
Sur ce bonne journée, ici elle sera occupé.. Ce matin j'ai des commissions à faire, on fini de vider la chambre et les gars commencent le plancher ... je vais sortir avec les enfants en pm, si mon amie Chantal veut nous voir j'irai prendre des nouvelles de son voyage en Floride et ce soir le funtropolis ...
à demain avec la pesée ... J'ai hâte de voir mon mari, 8 semaines déjà de son Insanity, il termine bientôt et il l'a TOUT fait sans exception. Il a retrouvé son poids qu'il avait a notre mariage, lui aussi son corps change mais la balance ne descend pas, on commence les mensurations pour lui aussi.
mercredi 6 mars 2013
Mercredi 6 mars
Bonjour! vous allez bien ??
Ici ça va bien :O) Ailleeee dans 2 semaines a pareil date, je serai opérée .. Je capoteeeeeee! Ça s'en vient tellement vite ... Je vais vous montrer des photos la semaine prochaine de mes bras .. Je vais piler sur mon orgueil.
Ma chambre avance tranquillement pas vite .. J'ai tellement hâte qu'elle soit finie vous avez pas idée ... J'y passe beaucoupppppp de temps dans une journée (et je ne compte pas le temps de sommeil loll) Le matin je prend mon café au lit avec mon portable, j'y déjeuner même :OP Le soir nous passons aussi notre soirée dans notre chambre alors de voir le ""/%??? de plancher, les patchs sur les murs et les boites partout PUS CAPABLE.
Les vacances vont bien mais sont tranquilles à date, les enfants en ont profité pour avoir des amis à la maison.. Je suis pas mal la seule maman à la maison pendant cette semaine là hihihi! J'en ai profité pour m'entraîner coudont loll! Hier pm je suis allée au gym .. Wowww! j'avais les machines quasi pour moi toute seule loll! C'est cool allé au gym à la relâche :OP J'y retourne cette pm avec Alice .. ça va faire mal hihihi!
Ce matin on va glisser avec des amis, demain je vais passer la journée au centre de la nature. Vendredi les gars commencent le plancher alors Geneviève et moi iront passé la soirée au Funtropolis .. oufff! mal de tête en vu hihihi!
Ailleeeeeeee ils ont enfinnnnnnnnnnnnnnnn soufflés la neige (sur nos terrains) d'un côté de la rue yééééééééé! Vous vous demandez pourquoi je suis si énervée de ça loll! Ça sent enfinnnnn la course dehors pour moi :OP Comme nous n'avons pas de trottoir dans notre quartier, que la neige est pas ramassée , les rues n'étaient plus très larges oufff! Là, on a un bord de fait yéééééééé! La rue a élargie de 6 pieds au moins hihihi! La semaine prochaine ou peut-être en fin de semaine, je devrais être capable de courir une couple de fois :O)
J'adore être en congé avec mes cocos mais haaaaaaa! c'est difficile côté bouffe .. Vivement le retour de ma petite routine la semaine prochaine car là, les mensurations montent aussi :OP Par chance j'ai bougé pas mal, ça aurait été quoi sinon pfff! Si difficile a perdre et si facile a reprendre .. Mon corps est super bon pour ça en plus, il ne fait pas ça comme les autres, il fait ça a coup de 5-6 livres lui loll! On verra les dégats samedi !!
Bonne journée :O)
Ici ça va bien :O) Ailleeee dans 2 semaines a pareil date, je serai opérée .. Je capoteeeeeee! Ça s'en vient tellement vite ... Je vais vous montrer des photos la semaine prochaine de mes bras .. Je vais piler sur mon orgueil.
Ma chambre avance tranquillement pas vite .. J'ai tellement hâte qu'elle soit finie vous avez pas idée ... J'y passe beaucoupppppp de temps dans une journée (et je ne compte pas le temps de sommeil loll) Le matin je prend mon café au lit avec mon portable, j'y déjeuner même :OP Le soir nous passons aussi notre soirée dans notre chambre alors de voir le ""/%??? de plancher, les patchs sur les murs et les boites partout PUS CAPABLE.
Les vacances vont bien mais sont tranquilles à date, les enfants en ont profité pour avoir des amis à la maison.. Je suis pas mal la seule maman à la maison pendant cette semaine là hihihi! J'en ai profité pour m'entraîner coudont loll! Hier pm je suis allée au gym .. Wowww! j'avais les machines quasi pour moi toute seule loll! C'est cool allé au gym à la relâche :OP J'y retourne cette pm avec Alice .. ça va faire mal hihihi!
Ce matin on va glisser avec des amis, demain je vais passer la journée au centre de la nature. Vendredi les gars commencent le plancher alors Geneviève et moi iront passé la soirée au Funtropolis .. oufff! mal de tête en vu hihihi!
Ailleeeeeeee ils ont enfinnnnnnnnnnnnnnnn soufflés la neige (sur nos terrains) d'un côté de la rue yééééééééé! Vous vous demandez pourquoi je suis si énervée de ça loll! Ça sent enfinnnnn la course dehors pour moi :OP Comme nous n'avons pas de trottoir dans notre quartier, que la neige est pas ramassée , les rues n'étaient plus très larges oufff! Là, on a un bord de fait yéééééééé! La rue a élargie de 6 pieds au moins hihihi! La semaine prochaine ou peut-être en fin de semaine, je devrais être capable de courir une couple de fois :O)
J'adore être en congé avec mes cocos mais haaaaaaa! c'est difficile côté bouffe .. Vivement le retour de ma petite routine la semaine prochaine car là, les mensurations montent aussi :OP Par chance j'ai bougé pas mal, ça aurait été quoi sinon pfff! Si difficile a perdre et si facile a reprendre .. Mon corps est super bon pour ça en plus, il ne fait pas ça comme les autres, il fait ça a coup de 5-6 livres lui loll! On verra les dégats samedi !!
Bonne journée :O)
lundi 4 mars 2013
lundi 4 mars
Bonjour! Vous allez bien ??
Ici ça va, c'est la relâche yééé! Je suis seule ce matin avec mon petit coco, mon grand est parti coucher chez un ami hihihi!
Je ne pense pas écrire chaque jour cette semaine, je profite de mes cocos.
J'ai eu un dur week-end côté bouffe oufff! ça fait longtemps ça ne m'est pas arrivé mais bon de retour à la routine ce matin ...
J'ai fait ce dessert samedi soir, woooooo! de wooooo! à refaire mais quand tu reçois car ça donne au moins 10 GROSSES portions .. Gâteau rocky road à la mijoteuse .. Complètement COCHON ... d'où le pourquoi j'ai eu un dur week-end loll! Je vais en refaire QUAND je recevrai hihihi! Je vais devoir me faire aller les fesses encore plus fort cette semaine pour dépenser ça.
Les repas cette semaine, ce sera des repas rapides de vacances :O) J'ai demandé à mes gars ce qu'ils voulaient et leur réponse ont été : hamburger, pizza et des crêpes :OP Mon mari lui m'a demandé un macaroni au thon loll! Donc on va faire ce qu'ils veulent mais version santé ;O)
Donc voici mes choix de repas hihihi! J'en met plus vu que je ne connais pas notre horaire mais plus facile de choisir quand c'est écrit et trouvé :OP en plus j'ai tout ce qui faut à la maison pour tout faire. Surtout pas de dessert dans mon menu loll!
-macaroni au fromage de full végé
-Couscous de pois chiches à la mijoteuse
-Pizza pita maison avec salade
-Hamburgers (végé pour moi) et salade
-Macaroni au thon
-Poulet parmesan (j'ai des fausses poitrines de poulet végé a passer) avec légumes et pâtes
-Salade de quinoa et haricots mélangés
Dîners :
-Je veux faire ça pour mes cocos un dîner hihihi!
-crêpes
- reste de salade de quinoa
-soupe a congélo
-sandwich
Bonne journée :O)
Ici ça va, c'est la relâche yééé! Je suis seule ce matin avec mon petit coco, mon grand est parti coucher chez un ami hihihi!
Je ne pense pas écrire chaque jour cette semaine, je profite de mes cocos.
J'ai eu un dur week-end côté bouffe oufff! ça fait longtemps ça ne m'est pas arrivé mais bon de retour à la routine ce matin ...
J'ai fait ce dessert samedi soir, woooooo! de wooooo! à refaire mais quand tu reçois car ça donne au moins 10 GROSSES portions .. Gâteau rocky road à la mijoteuse .. Complètement COCHON ... d'où le pourquoi j'ai eu un dur week-end loll! Je vais en refaire QUAND je recevrai hihihi! Je vais devoir me faire aller les fesses encore plus fort cette semaine pour dépenser ça.
Les repas cette semaine, ce sera des repas rapides de vacances :O) J'ai demandé à mes gars ce qu'ils voulaient et leur réponse ont été : hamburger, pizza et des crêpes :OP Mon mari lui m'a demandé un macaroni au thon loll! Donc on va faire ce qu'ils veulent mais version santé ;O)
Donc voici mes choix de repas hihihi! J'en met plus vu que je ne connais pas notre horaire mais plus facile de choisir quand c'est écrit et trouvé :OP en plus j'ai tout ce qui faut à la maison pour tout faire. Surtout pas de dessert dans mon menu loll!
-macaroni au fromage de full végé
-Couscous de pois chiches à la mijoteuse
-Pizza pita maison avec salade
-Hamburgers (végé pour moi) et salade
-Macaroni au thon
-Poulet parmesan (j'ai des fausses poitrines de poulet végé a passer) avec légumes et pâtes
-Salade de quinoa et haricots mélangés
Dîners :
-Je veux faire ça pour mes cocos un dîner hihihi!
-crêpes
- reste de salade de quinoa
-soupe a congélo
-sandwich
Bonne journée :O)
samedi 2 mars 2013
Pesée du samedi et Entrainements
Bon matin,
Voici mes entrainements de la semaine, cette semaine, j'ai une semaine difficile, beaucoup de fatigue, un mal de tête qui me lâche pas depuis 4 jours ..
Dimanche 24 février :
- Jillian Michaels : 25 min
- 20 fois monter-descendre les étages (560 marches)
- 15 min de musculation
Lundi 25 février : Oufff! je suis tellement rackée de mon entrainement d'hier et de mon injection, beaucoup de fatigue .. dur dur j'ai failli abandonner mais j'ai toffé ..
- AMT : Elliptique en continue sans intensité : 30 min
- Tapis roulant : 30 min en continue a vitesses lentes (entre 7,8 et 9 km|h) . Alice ne veut pas que je dépasse 9 pour cette journée de cardio mollo.
Mercredi 27 février :
-AMT : 25 min Elliptique en continue sans intensité
-55 min de musculation avec Alice .. Encore une fois, je m'épate loll! je ne "feelais" tellement pas.
Pour ma pesée, comme je m'y attendais 164,7 lb (+2,3 lb).... je ne comprend pas pourquoi cette semaine là, la balance monte autant (ovulation) .. Tk! la semaine prochaine sera meilleure :O) .. Je garde mes calories plus haute par jour, on verra si j'ai encore un + la semaine prochaine ..
Bonne fin de semaine, la mienne est occupé, beaucoup de chose à faire dans notre chambre avant vendredi ou il débuteront le plancher ..
À lundi :O)
Voici mes entrainements de la semaine, cette semaine, j'ai une semaine difficile, beaucoup de fatigue, un mal de tête qui me lâche pas depuis 4 jours ..
Dimanche 24 février :
- Jillian Michaels : 25 min
- 20 fois monter-descendre les étages (560 marches)
- 15 min de musculation
Lundi 25 février : Oufff! je suis tellement rackée de mon entrainement d'hier et de mon injection, beaucoup de fatigue .. dur dur j'ai failli abandonner mais j'ai toffé ..
- AMT : Elliptique en continue sans intensité : 30 min
- Tapis roulant : 30 min en continue a vitesses lentes (entre 7,8 et 9 km|h) . Alice ne veut pas que je dépasse 9 pour cette journée de cardio mollo.
Mercredi 27 février :
-AMT : 25 min Elliptique en continue sans intensité
-55 min de musculation avec Alice .. Encore une fois, je m'épate loll! je ne "feelais" tellement pas.
Pour ma pesée, comme je m'y attendais 164,7 lb (+2,3 lb).... je ne comprend pas pourquoi cette semaine là, la balance monte autant (ovulation) .. Tk! la semaine prochaine sera meilleure :O) .. Je garde mes calories plus haute par jour, on verra si j'ai encore un + la semaine prochaine ..
Bonne fin de semaine, la mienne est occupé, beaucoup de chose à faire dans notre chambre avant vendredi ou il débuteront le plancher ..
À lundi :O)
vendredi 1 mars 2013
Vendredi 1 mars
Bonjour! yesss on est en mars enfinnnnnnn! Le printemps s'en vient à grand pas même si il annonce encore de la neige hihihi! J'espère tellement pouvoir courir dehors avant mon opération.
L'électricien est venu hier yéééééééé! Le plus gros est fait, il revient cette pm terminer . Finalement nous ne mettrons pas de lumières sur le mur, pas assez de place de chaque côté de la télé.. Voici un bout de la job de fait .. C'est le mur ou sera la télé et le foyer électrique , j'ai pris la photo assis dans mon lit hihihi! Comme vous pouvez entrevoir c'est le BORDEL ... je me peux plus, j'ai que ce soit fini ... Bye bye le plafond foncé, bye bye le jauneeeeeeeeee, bye bye les portes françaises Hello intimité :OP Il me reste à trouver quoi faire avec mon mur de télé, je voulais mettre du bois acacia mais trop cher .. je vais voir, j'ai des idées ...
Voici en photo mes repas de la semaine :
Dimanche soir j'ai fait une quiche délicieuse avec des restes hihihi! Comme croûte, du spaghetti cuit qui restait de samedi soir, des épinards et poivrons rouges grillés d'un pot qu'il me restait . Deux oeufs et le reste des blancs, un peu de fromage, assaisonnements, ce fut un souper parfait que j'ai servi avec des légumes.
Aujourd'hui la biblio, en pm des commissions et l'électricien. Le soir les cours de Hip hop des gars.
Je vous reviens demain avec ma pesée .. J'ai aucune idée de ce que ça va donner, je ne me pèse plus donc je ne sais pas.. Comme c'est ma semaine ovulation, je m'attend à un plus .. J'ai aussi augmenté mes calories par jour cette semaine et pas autant d'entraînement .... On verra demain mais je me suis déjà mis dans la tête un plus.
Bonne journée :O)
L'électricien est venu hier yéééééééé! Le plus gros est fait, il revient cette pm terminer . Finalement nous ne mettrons pas de lumières sur le mur, pas assez de place de chaque côté de la télé.. Voici un bout de la job de fait .. C'est le mur ou sera la télé et le foyer électrique , j'ai pris la photo assis dans mon lit hihihi! Comme vous pouvez entrevoir c'est le BORDEL ... je me peux plus, j'ai que ce soit fini ... Bye bye le plafond foncé, bye bye le jauneeeeeeeeee, bye bye les portes françaises Hello intimité :OP Il me reste à trouver quoi faire avec mon mur de télé, je voulais mettre du bois acacia mais trop cher .. je vais voir, j'ai des idées ...
Voici en photo mes repas de la semaine :
Lundi matin, je me suis fait un gruau "overnight" à la noix de coco .. J'ai ajouté une banane et des bleuets .. Quel bon déjeuner hihihi!
-1|3 de tasse de gruau (son d'avoine) non cuit
-¾ de tasse de lait de coco (moi j'ai pris ½ tasse de breuvage de coco et ¼ tasse de lait Silk
-1 cuil à table de Chia
-Sucre au goût
Mélangé le tout et laisser toute la nuit au frigo ... Au matin ajouter des fruits, du yogourt, des noix, ce que vous voulez et déguster .. Moi j'y ajoute seulement des fruits.. Excellent avant mon entraînement :O) Pour le chia, j'ai mis un lien pour ceux qui ne connaissent pas, ça se vend maintenant à l'épicerie dans la section des produits naturel (Métro, IGA)
Lundi midi, je me suis fait une salade de betterave, mangue et haricots noirs .. Quelques noix de grenoble et une vinaigrette faite avec du jus d'orange, lime et un peu de moutarde de dijon.. Je n'ai pas mis de gras et j'ai servi sur un lit d'épinards .. Une tranche de pain de blé et mon dîner fut complet hihihi!
Le soir, j'ai fait le tofu stroganoff .. Ho! my! DÉLICIEUX .. pas photogénique mais haaa! à refaire souvent .. Au lieu des champignons de Paris, j'ai mis des portobellos, des pleurotes et je n'ai pas mis le vin.
Mardi soir , j'ai fait un poisson en papillote à la grecque. Un lit d'épinard, champignons, on dépose le poisson, tomates, feta et olives noires (j'en avais plus bouhouuu), assaisonnement a poisson ou grecque c'Est tout .. On ferme et on cuit au four ... C'est tellement bon avec des pâtes ou du riz miam! Un de mes soupers préférés de poisson, J'en fait régulièrement, je dirais même presque chaque semaine.
Mercredi soir, les fameux egg roll hihihi! Je les ai enfin fait et ils sont bons.. Pas à se jeter à terre mais ils sont bons.. Je veux en refaire en modifiant l'intérieur .. à suivre car c'est certain qu'il va y avoir de nouveau au menu .. Dans ceux là j'ai ajouté de la goberge au mélange.
Jeudi soir, la soupe à l'italienne aux haricots blancs (j'ai ajouté aussi un reste de haricots noirs que j'avais au frigo) , elle est bonne mais j'en ai fait des meilleures ;O)
Aujourd'hui la biblio, en pm des commissions et l'électricien. Le soir les cours de Hip hop des gars.
Je vous reviens demain avec ma pesée .. J'ai aucune idée de ce que ça va donner, je ne me pèse plus donc je ne sais pas.. Comme c'est ma semaine ovulation, je m'attend à un plus .. J'ai aussi augmenté mes calories par jour cette semaine et pas autant d'entraînement .... On verra demain mais je me suis déjà mis dans la tête un plus.
Bonne journée :O)
jeudi 28 février 2013
Jeudi 28 février
Bon matin .. Merci à dame nature qui nous a épargné hier matin et hier pm de sa neige.
J'ai eu mes rendez-vous avec mes docs .. La rhumatologue ne sait pas trop loll! pour l'instant on s'inquiète pas, je repasserai des prises de sang et écho cardiaque en septembre pour voir si c'Est pareil ... Elle pense que c'est peut-être dû à ma perte de poids que c'est rendu normal.. En tout cas, je prend ça positif, on verra plus tard. Il y a juste mon foie qui les achalent .. Je dois rappeler mon représentant de Rebif voir ce que l'équipe médicale a à dire (il m'a laissé un message hier) .
Pour mon neurologue, tout est beau, 1 an sans poussée .. on aime ça ..
Au retour des rendez-vous, j'ai failli appeler Alice pour annuler mon entraînement oufff! c'est difficile cette semaine, beaucoup de grosse fatigue, de douleurs et un fichu mal de tête qui me lâchait pas depuis le matin ... Mais comme j'aurais perdu ma session, je me suis dit aussi bien y aller et advienne que pourra...
Je suis contente d'y être aller, j'ai fait mon AMT doucement sans intensité .. (Alice trop fine m'avait réservé mon AMT avant que j'arrive hihihi!) Je viens pour réservé , je vois mon nom déjà écrit pour 14h30 avec un bonhomme sourire hihihi! par chance qu'elle l'a fait car j'en aurais pas eu grrr! c'est l'enfer avoir les machines peut importe l'heure que j'y vais .. En tout cas.. j'ai pus faire mon 25 minutes de cardio lent avant mon entraînement de musculation .. Au début je disais à Alice, je vais y aller mollo , juste 1 fois par série mais après quelques séries, j'ai eu un regain (surement les endorphines ou quetchose du genre qui ont embarqué lolll!) j'ai pus faire tout yééé! je me sentais super bien quand je suis sortie du gym.. Vive l'exercice, c'est là que je me rend compte que si je m'étais écouté, je serais resté chez nous et j'aurais manqué mon entraînement. Ça me fait tellement de bien autant physique que mentalement .. J'en ai besoin maintenant et je vois mon 8 semaines de convalescence s'en venir et ça me fait vraiment peur .. On commence a mettre en place un entrainement que je pourrai faire sans me servir du haut du corps quand je serai assez en forme, c'est pas drôle hein hihihi!...
Aujourd'hui je devais allé me faire masser mais la dame est malade bouhouuuuuu! donc pas de massage.. Mon électricien a pas appeler encore pour venir.. à suivre .. Mon peintre est venu voir la job et me faire un prix .. il commence le 11 mars .. Le chum de Gen et le mien commenceront le plancher le 8 ... yééé!
Donc aujourd'hui je me repose , petit train train quotidien (en espérant avoir le téléphone de John l'électricien hihihi)
Bonne journée et à demain
J'ai eu mes rendez-vous avec mes docs .. La rhumatologue ne sait pas trop loll! pour l'instant on s'inquiète pas, je repasserai des prises de sang et écho cardiaque en septembre pour voir si c'Est pareil ... Elle pense que c'est peut-être dû à ma perte de poids que c'est rendu normal.. En tout cas, je prend ça positif, on verra plus tard. Il y a juste mon foie qui les achalent .. Je dois rappeler mon représentant de Rebif voir ce que l'équipe médicale a à dire (il m'a laissé un message hier) .
Pour mon neurologue, tout est beau, 1 an sans poussée .. on aime ça ..
Au retour des rendez-vous, j'ai failli appeler Alice pour annuler mon entraînement oufff! c'est difficile cette semaine, beaucoup de grosse fatigue, de douleurs et un fichu mal de tête qui me lâchait pas depuis le matin ... Mais comme j'aurais perdu ma session, je me suis dit aussi bien y aller et advienne que pourra...
Je suis contente d'y être aller, j'ai fait mon AMT doucement sans intensité .. (Alice trop fine m'avait réservé mon AMT avant que j'arrive hihihi!) Je viens pour réservé , je vois mon nom déjà écrit pour 14h30 avec un bonhomme sourire hihihi! par chance qu'elle l'a fait car j'en aurais pas eu grrr! c'est l'enfer avoir les machines peut importe l'heure que j'y vais .. En tout cas.. j'ai pus faire mon 25 minutes de cardio lent avant mon entraînement de musculation .. Au début je disais à Alice, je vais y aller mollo , juste 1 fois par série mais après quelques séries, j'ai eu un regain (surement les endorphines ou quetchose du genre qui ont embarqué lolll!) j'ai pus faire tout yééé! je me sentais super bien quand je suis sortie du gym.. Vive l'exercice, c'est là que je me rend compte que si je m'étais écouté, je serais resté chez nous et j'aurais manqué mon entraînement. Ça me fait tellement de bien autant physique que mentalement .. J'en ai besoin maintenant et je vois mon 8 semaines de convalescence s'en venir et ça me fait vraiment peur .. On commence a mettre en place un entrainement que je pourrai faire sans me servir du haut du corps quand je serai assez en forme, c'est pas drôle hein hihihi!...
Aujourd'hui je devais allé me faire masser mais la dame est malade bouhouuuuuu! donc pas de massage.. Mon électricien a pas appeler encore pour venir.. à suivre .. Mon peintre est venu voir la job et me faire un prix .. il commence le 11 mars .. Le chum de Gen et le mien commenceront le plancher le 8 ... yééé!
Donc aujourd'hui je me repose , petit train train quotidien (en espérant avoir le téléphone de John l'électricien hihihi)
Bonne journée et à demain
mercredi 27 février 2013
Mercredi 27 février
Bonjour!
Vous allez bien ?? Ici ça va toujours bien hihihi! Journée productive hier on aime ça, j'ai cuisiné en masse, ménage du premier étage, lavage , je suis à jour (pour 5 minutes environ loll) Les enfants arrivent et plus rien ne parait pfff! J'ai des amis qui sont venu porter leur impôt à mon mari.. ça commence..
J'ai cuisiné des biscuits hier et je dois dire qu'ils sont tellementtttttttt bon et surtout nourrissant. Je les ai fait plus petit donc j'en ai pris 2 hahaha! un bon 150 calories de bien investit . J'ai fait la recette telle quelle sauf que j'ai ajouté des raisins secs. Comme j'ai mis des graines de tournesol, mes cocos peuvent en apporter à l'école :O)
Pour la recette, rendez-vous ici : Galettes réveil-matin
Aujourd'hui j'ai rendez-vous avec ma rhumatologue, je vais avoir l'heure juste ... Je me croise les doigts pour que mes tests soient négatifs ... ça expliquerait pourquoi je n'ai plus de pression pulmonaire ... à suivre tantôt .. Je vois aussi mon neurologue, je vais pouvoir lui poser toutes mes questions pour mon opération .. Mine de rien dans 3 mercredis, je me ferai opérer ... Ça s'en vient viteeeeeee! Je commence à prévoir la semaine de relâche avec mes cocos ... Entre mes entraînements on va essayer de faire des activités, on a de la neige cette année à cause d'Ellora qui en demandait hahaha! Une copine est en congé aussi alors on va faire des choses avec nos cocos. .. Ha oui! Si tout vas bien, l'électricien vient demain passer les fils pour le foyer, les lumière et la télé ... Après ça va décoller .. Mon peintre est en attente pour commencer les réparations et la peinture .. je vais avoir mon tit cocon pas fini à 100% mais fait pour mon opération yéééé! Pus capable de voir mon plancher de contreplaqué, mes patchs sur les murs et les boites partout ....
En pm je vais au gym avec Alice... Hier je ne me suis pas entraîner, mon corps ne voulait pas alors je l'ai écouté.. Je vais travailler fort aujourd'hui, Alice a pour mission de m'aider à atteindre mon but de descendre au max mon % de gras et elle prend ça au sérieux hihihi! C'est ma Jillian Michaels ouff! mais j'aime ça :OP
Je vous souhaite une belle journée et espère qu'il y aura pas trop de neige (Ellora ça suffit :OP)
Vous allez bien ?? Ici ça va toujours bien hihihi! Journée productive hier on aime ça, j'ai cuisiné en masse, ménage du premier étage, lavage , je suis à jour (pour 5 minutes environ loll) Les enfants arrivent et plus rien ne parait pfff! J'ai des amis qui sont venu porter leur impôt à mon mari.. ça commence..
J'ai cuisiné des biscuits hier et je dois dire qu'ils sont tellementtttttttt bon et surtout nourrissant. Je les ai fait plus petit donc j'en ai pris 2 hahaha! un bon 150 calories de bien investit . J'ai fait la recette telle quelle sauf que j'ai ajouté des raisins secs. Comme j'ai mis des graines de tournesol, mes cocos peuvent en apporter à l'école :O)
Pour la recette, rendez-vous ici : Galettes réveil-matin
Aujourd'hui j'ai rendez-vous avec ma rhumatologue, je vais avoir l'heure juste ... Je me croise les doigts pour que mes tests soient négatifs ... ça expliquerait pourquoi je n'ai plus de pression pulmonaire ... à suivre tantôt .. Je vois aussi mon neurologue, je vais pouvoir lui poser toutes mes questions pour mon opération .. Mine de rien dans 3 mercredis, je me ferai opérer ... Ça s'en vient viteeeeeee! Je commence à prévoir la semaine de relâche avec mes cocos ... Entre mes entraînements on va essayer de faire des activités, on a de la neige cette année à cause d'Ellora qui en demandait hahaha! Une copine est en congé aussi alors on va faire des choses avec nos cocos. .. Ha oui! Si tout vas bien, l'électricien vient demain passer les fils pour le foyer, les lumière et la télé ... Après ça va décoller .. Mon peintre est en attente pour commencer les réparations et la peinture .. je vais avoir mon tit cocon pas fini à 100% mais fait pour mon opération yéééé! Pus capable de voir mon plancher de contreplaqué, mes patchs sur les murs et les boites partout ....
En pm je vais au gym avec Alice... Hier je ne me suis pas entraîner, mon corps ne voulait pas alors je l'ai écouté.. Je vais travailler fort aujourd'hui, Alice a pour mission de m'aider à atteindre mon but de descendre au max mon % de gras et elle prend ça au sérieux hihihi! C'est ma Jillian Michaels ouff! mais j'aime ça :OP
Je vous souhaite une belle journée et espère qu'il y aura pas trop de neige (Ellora ça suffit :OP)
mardi 26 février 2013
Mardi 26 février
Bonjour, vous allez bien ??
Ici numéro uno ... HAAA! je suis allée faire mon écho cardiaque hier .. Tsé! ça ne peut pas toujours aller mal hein?? Un moment donné il faut du positif ...
À la dernière écho, ma pression pulmonaire était un peu élevé (41) ma rhumatologue voulait s'assurer que ça restait stable et que ce n'est pas une maladie qui cause ça (autre que a SP) donc je fais mon écho de suivi ... C'était le même technicien que la dernière fois, je lui ré-explique pourquoi je faisais une écho et tout.. Pas très jasant le monsieur mais pas grave loll! Il me dit bon, le résultat est de 33 .. je lui dis ok! ça veut dire quoi ?? Bien 33 c'est normal .. HEEE! ok! J'y comprend rien maissss je le prend, enfin un résultat positif.. Je me croise les doigts pour que ça continue ... Je lui ai demandé si ça pouvait avoir rapport avec ma perte de poids et pour un des résultat qu'il regarde dans l'écho et qui est maintenant normal, oui c'Est fort probablement à cause de ça .. Le perte de poids c'est pas juste pour être plus beau hein :OP Ça sert aussi au corps .. C'est fou hein ...
Je vois ma rhumato demain, elle va avoir d'autres résultats que j'attend et j'espère que c'est négatif .. Souhaiter qu'il n'y ait pas encore de "$%&*( de tempête de neige ..
Aujourd'hui, popotte, entrainement avec Jillian et ménage .. Quelques commissions et c'est tout, c'est ma seule journée avec rien hihihi!
Bonne journée :O)
Ici numéro uno ... HAAA! je suis allée faire mon écho cardiaque hier .. Tsé! ça ne peut pas toujours aller mal hein?? Un moment donné il faut du positif ...
À la dernière écho, ma pression pulmonaire était un peu élevé (41) ma rhumatologue voulait s'assurer que ça restait stable et que ce n'est pas une maladie qui cause ça (autre que a SP) donc je fais mon écho de suivi ... C'était le même technicien que la dernière fois, je lui ré-explique pourquoi je faisais une écho et tout.. Pas très jasant le monsieur mais pas grave loll! Il me dit bon, le résultat est de 33 .. je lui dis ok! ça veut dire quoi ?? Bien 33 c'est normal .. HEEE! ok! J'y comprend rien maissss je le prend, enfin un résultat positif.. Je me croise les doigts pour que ça continue ... Je lui ai demandé si ça pouvait avoir rapport avec ma perte de poids et pour un des résultat qu'il regarde dans l'écho et qui est maintenant normal, oui c'Est fort probablement à cause de ça .. Le perte de poids c'est pas juste pour être plus beau hein :OP Ça sert aussi au corps .. C'est fou hein ...
Je vois ma rhumato demain, elle va avoir d'autres résultats que j'attend et j'espère que c'est négatif .. Souhaiter qu'il n'y ait pas encore de "$%&*( de tempête de neige ..
Aujourd'hui, popotte, entrainement avec Jillian et ménage .. Quelques commissions et c'est tout, c'est ma seule journée avec rien hihihi!
Bonne journée :O)
lundi 25 février 2013
lundi 25 février
Vous avez passé une belle fin de semaine ??
Tranquille ici, samedi ma belle-soeur est venu faire un tour, on en a aussi profité pour faire du ménage dans notre chambre, notre walk-in était le bordel .. Il est clean yééé! (pour je ne sais pas combien de temps hahaha!) Nous avons fait le ménage de nos vêtements, woww! chacun 2 gros sacs de vêtements à donner ... Je veux essayer de trouver quelqu'un qui en a besoin, je ne veux pas envoyer mon linge dans les boites à l'épicerie.
Cette semaine, j'ai une semaine occupée, écho cardiaque, gym 2 fois plus mes entraînements Jillian, la bibliothèque, rendez-vous à Notre-Dame en rhumatologie et avec mon neurologue, massage polarité (j'ai hâte d'essayer ça) .. Cette semaine là va passer vite ça c'est certain hihihi!
Je pense que je vous l'ai déjà mais je me répète loll! Merci Pinterest de me simplifier la tâche tous les dimanches quand je planifie mes repas, j'écris ce que j'ai a passer et bang plein de recettes apparaissent loll! Ça me permet aussi de connaître plein de nouveaux sites et blogs ... Je ne cherche plus mes recettes dans mes favoris, elles sont toutes classées :O)
Nos choix de souper cette semaine:
-Soupe Tomates, haricots blancs et Kale
-Aiglefin à la noix de coco
-Nouilles stroganoff tofu et champignons
-Egg roll au four (jamais 2 sans 3 hahaha) mais je vais faire comme les vrais egg roll, cette recette me tente plus :O)
J'ai des restes aussi au congélo hihihi!
Mes dîners :
-Je me refais un sandwich au thon comme la semaine passé avec un ciabatta aux olives miamm!
-Salade de betteraves, mangue et épinards (je vais adapter la recette avec ce que j'ai ici)
-Salade de riz et lentilles
-Salade césar, aubergines bacon que j'adoreeeeeee
-Reste de soupe aux haricots du souper
Je veux cuisiner des muffins aussi, la réserve descend hihihi!
Aujourd'hui, ce matin c'est le gym ou Jillian je vais voir tantôt, je vais faire juste du cardio aujourd'hui comme Alice m'a suggérer (de toute manière j'ai fait de la musculation hier), vite vite prendre ma douche et dîner car j'ai mon écho cardiaque après, je vais chercher les gars et l'éducatrice arrivera pas longtemps après...
Bonne journée :O)
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Tranquille ici, samedi ma belle-soeur est venu faire un tour, on en a aussi profité pour faire du ménage dans notre chambre, notre walk-in était le bordel .. Il est clean yééé! (pour je ne sais pas combien de temps hahaha!) Nous avons fait le ménage de nos vêtements, woww! chacun 2 gros sacs de vêtements à donner ... Je veux essayer de trouver quelqu'un qui en a besoin, je ne veux pas envoyer mon linge dans les boites à l'épicerie.
Cette semaine, j'ai une semaine occupée, écho cardiaque, gym 2 fois plus mes entraînements Jillian, la bibliothèque, rendez-vous à Notre-Dame en rhumatologie et avec mon neurologue, massage polarité (j'ai hâte d'essayer ça) .. Cette semaine là va passer vite ça c'est certain hihihi!
Je pense que je vous l'ai déjà mais je me répète loll! Merci Pinterest de me simplifier la tâche tous les dimanches quand je planifie mes repas, j'écris ce que j'ai a passer et bang plein de recettes apparaissent loll! Ça me permet aussi de connaître plein de nouveaux sites et blogs ... Je ne cherche plus mes recettes dans mes favoris, elles sont toutes classées :O)
Nos choix de souper cette semaine:
-Soupe Tomates, haricots blancs et Kale
-Aiglefin à la noix de coco
-Nouilles stroganoff tofu et champignons
-Egg roll au four (jamais 2 sans 3 hahaha) mais je vais faire comme les vrais egg roll, cette recette me tente plus :O)
J'ai des restes aussi au congélo hihihi!
Mes dîners :
-Je me refais un sandwich au thon comme la semaine passé avec un ciabatta aux olives miamm!
-Salade de betteraves, mangue et épinards (je vais adapter la recette avec ce que j'ai ici)
-Salade de riz et lentilles
-Salade césar, aubergines bacon que j'adoreeeeeee
-Reste de soupe aux haricots du souper
Je veux cuisiner des muffins aussi, la réserve descend hihihi!
Aujourd'hui, ce matin c'est le gym ou Jillian je vais voir tantôt, je vais faire juste du cardio aujourd'hui comme Alice m'a suggérer (de toute manière j'ai fait de la musculation hier), vite vite prendre ma douche et dîner car j'ai mon écho cardiaque après, je vais chercher les gars et l'éducatrice arrivera pas longtemps après...
Bonne journée :O)
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