Bon matin!! Nous y voilà ou presque, Bye Bye 2011... j'avais hâte de lui dire au revoir. Une année qui m'a apportée beaucoup de positif mais aussi du négatif coté santé.
Je vais commencer avec le négatif comme ça je vais être débarrassée. C'est cette année que j'ai appris que je devais maintenant vivre avec la sclérose en plaques. Ce fut un coup dur mais du positif en est aussi sorti. Pour l'instant je vais bien et j'apprend à vivre avec ça. Mon couple est 2 fois plus fort, mon mari m'aide et m'accompagne dans tout ça avec tout l'amour qu'il peut me donner, il est vraiment merveilleux. J'ai eu l'appui de ma famille et de mes amies qui m'ont soutenues quand j'en ai eu besoin et juste ça, ça vaut cher.
Malgré le choc que ça m'a donné j'ai gardé le cap sur ma perte de poids. En 2008, quand on a appris pour mon fils, j'avais perdu toutes mes bonnes habitudes alimentaires et ça a eu comme effet que j'ai repris 40 livres. Mais cette fois fut différente, pas question de m'apitoyer sur mon sort, le premier réflexe que j'ai eu c'est non tu ne vas pas tout bousiller tu as travaillé trop fort. C'est tellement facile de se tourner vers la nourriture pour avoir du réconfort. Pour moi c'est terminé de manger mes émotions quand je suis contente, que je suis triste ou que je suis stressée. Je travaille fort sur le pouvoir qu'à mon SPM sur moi vis-à-vis de la nourriture mais ça c'est autre chose hahaha!
Comme je l'ai dit, c'est pas facile tous les jours mais au moins maintenant j'ai réponse à mes questions dont le pourquoi ma perte de poids est plus lente. Il y a aussi mes activités qui sont diminuées par moment car je n'ai pas toujours l'énergie pour le faire. Mais bon en gros je profite de chaque moment ou je vais bien c'est ça l'important.
Voilà pour mon négatif je préfère mettre le focus sur le positif.
Pour le positif assoyez-vous il y en a hihihi!
En premier lieu, cette année j'ai fais 2 beaux voyages, Las Vegas en avril et Punta Cana en décembre. Comme certaines le savent je suis accro au voyage (Surtout Vegas c'est notre 3 ième fois là-bas) hihihi! Faudrait pas que je sois riche, je ne serais pas souvent ici hahaha!
Suite à ce voyage à Vegas ou on marche sans arrêt, c'est là que j'ai décidé d'entreprendre l'activité physique. J'ai commencé à marcher 3 fois par jour avec mon chien. Au début je faisais 10 min de marche à chaque fois et tranquillement j'ai augmenté. Un moment donné j'ai décidé de commencer à courir holala! Au début je courais 60 secondes et c'était difficile. Comme je suis tenace j'ai décidé de persévérer et de me donner comme but de courir 5 km en septembre. Avec l'aide de Chantal et de Susy j'ai réussi. Quel bel accomplissement !! à défaut de pouvoir courir au Marathon de Montréal par manque de place le 24 septembre nous courions entourées de nos familles un marathon maison de 5 km.
C'est cette année aussi que j'ai décidé de me reprendre en main côté poids. Le 13 janvier 2011 j'allais m'inscrire toute seule comme une grande chez Weight Watchers. Ma pesée officielle était de 241,2 livres. Quand j'ai commencé je voulais perdre 1 livre par semaine et j'ai a peu près réussi à quelques livres près.
Moi à Walt Disney en octobre 2010 235lbs
Depuis le début mon objectif principal était de perdre 40 livres pour mes 40 ans. Bien pour mon party de fête j'avais perdu mon 40 livres et quel party watatow je vais m'en souvenir longtemps.
Avec mes 2 soeurs a mon party ;O))
Quoi dire de plus pour cette belle année qui finalement n'a pas si mal été hein ??
EN 2012 MES OBJECTIFS SONT UNE CONTINUITÉ DE 2011 AVEC DES AJOUTS :
Pourquoi changer une formule qui est déjà gagnante ??? On va juste l'améliorer :O))) Je commence l'année avec un poids de 195 lbs(pesée du 28 décembre 194,4 lbs )
1: Mon objectif principal est de finir de perdre mon poids. Il me reste environ 50 lbs à perdre pour mon poids santé. Pour mon
Happy Weight c'est 45. Vous rendez-vous vous compte que j'ai la moitié du chemin déjà de fait. Pour cette année c'est mon GROS objectif. Pour la première fois dans ma vie je VAIS réussir. Je ne mets pas de temps mais j'ai dit à mon mari que l'an prochain à la même date (31 décembre) je veux peser 145-150 lbs !! Mon gros challenge de cette année sera de rester sage le week-end aussi je vais faire le programme à 100% au lieu de 75% comme en 2011 !!
2: Mon 2 ième gros défi sera de manger à 90% du temps Végétarien, sans gras trans. Je vais garder les poissons et fruits de mer, oeufs et fromage ainsi que le yogourt. Pour le lait je prend déjà du lait d'amandes ou de soya. Je suis à me faire une banque de recettes que je veux essayer car veut veut pas c'est pas mal plus de planification et de cuisine. Ça me fait peur mais comme j'aime les challenge je vais réussir. J'ai commencé à en parler autour de moi et les gens sont positifs à mon changement. C'est drôle ils m'ont tous dit oui mais le blanc de poulet ça va aller ??? hahaha! Je ne savais pas que les poitrines de poulet était végétarienne hihihi! le 10% du temps sera justement pour le blanc de poulet et autre :OPP .
3: En parlant de recettes, mon 3 ième objectif est d'essayer au
moins 1 nouvelle recette par semaine que ce soit une salade, une soupe, un repas principal ou un dessert, je veux de la nouveauté dans nos repas. Je viendrai vous partager ça sur mon blog qui soit dit en passant fait aussi partie de mes objectifs pour 2012 même si je n'en ai pas parlé hihihi!
4: en 4 ième Je veux aussi continuer de planifier mes repas à l'avance comme cette année, c'est pas mal plus facile comme ça pour moi. Je trouve ça mieux que tout soit planifié avant de commencer ma semaine, c'est plus facile de faire l'épicerie et beaucoup moins de tentations quand on a faim et rien de prêt.
5: Pour terminer on oublie pas l'activité physique que je vais continuer, je mise au
moins 2 fois au gym cet hiver et 1 à 2 marches par semaine dehors. Au printemps je reprend mes marches 3-4 soirs semaines et mon jogging dehors ça me manque tellement ma routine du samedi matin avec mes amies.
Alors voilà pour mes objectifs , je ne veux pas m'en mettre trop car je veux réussir et juste le côté Végétarien est déjà un gros gros défi. Même si on mangeait déjà beaucoup de repas végétariens, ça me fait vraiment peur car j'aime la viande !!! J'ai fais une grosse épicerie de produits que je vais avoir besoin. Je me suis acheté des produits dérivés du tofu (fausse viande) on verra bien :O). C'est pas parce que c'est végé que c'est léger outchh j'ai du remettre plein de produits sans viande sur la tablette car ça coutait trop cher en points.
Je continue de travailler sur moi-même, je pense qu'une perte de poids ne va pas sans ça. C'est bien beau de perdre le poids mais faut aussi travailler sur le pourquoi on s'est rendu ou on était.
Je veux vous souhaiter une belle année 2012. En premier lieu de la santé car quand on a la santé on peut tout accomplir. En 2 ième je veux vous souhaiter, joie, bonheur, réussite, argent name it. Quand on veut, on peut !! Je termine ce billet avec ceci:
"C'est avec des petits pas de tortue qu'on se rend ou on veut aller, en voulant aller trop vite des fois on se "plante" et on arrête en chemin ;O)) "
Bonne annéeeeeeeeeeeeeeee xxxx
