pesée du samedi et entrainements

Bon matin! On est samedi .. Il ne fait pas beau mais coudont, on y peut rien!

Je n'ai pas été très présente sur mon blog cette semaine.. Je préparais les choses pour la première communion mais aussi quelque chose pour hier soir ...

Chantal d'Allez Hop m'a demandé si je voulais faire une présentation sur mon cheminement hier à la soirée échangiste ..Oufff! Mon premier réflex a été de dire non .. Elle m'a dit penses-y ... Jusqu'à la dernière minute j'ai dit non .. Pis j'ai fini par dire oui .. J'ai dit oui pour moi, pour mon cheminement personnel .. Disons que je n'aime pas avoir les regards sur moi, des années d'obésité ont ainsi fait que je voulais passer inaperçue le plus possible donc de m'en aller en avant parler de moi en plus oufff!

Michèle est venue un soir cette semaine m'aider à organiser ça... Sans elle, je ne suis pas certaine que j'y serais arrivé. Je me suis pratiquée tous les jours, j'ai dû en couper .. J'avais 20 min , pas évident ... Je suis quand même contente de moi! J'ai oublié de parler d'un gros gros bout sur l'alimentation mais je vais écrire un petit mot dans l'évènement pour conclure la boucle :O)

Le grosse grosse boule que j'avais dans l'estomac depuis que j'avais dit oui est partie ... oufff! :OP

Les piles de vêtements qui commençaient à s'empiler ... Tous divisé par grandeur

 Geneviève

 Moi

 Michèle

 Merci à Geneviève d'avoir pris des photos :O)

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine, pas de nouvelles recettes suivies mais j'ai essayé deux nouveaux produits ..

Le bacon végétarien vendu par le paradis végétarien .. J'avais fait la demande chez Viva Santé et ils sont allés en chercher :O) Je suis tellementtttttttt contente ... Je l'adore ... Vous savez quoi, j'avais acheté du bacon végé au USA de Morning Star .. Ben je suis certaine à 100% que c'est le même ... Sauf pour le prix .. Il coûte le double ici oufff! Mais bon tellement contente d'en avoir de nouveau yesss! (il goûte comme le bacon de dinde ;O) )

Je me suis aussi acheté du café biologique chez Viva en fomat K-cup biodégradable.. Je suis carrément tombé en amour avec.. Je vais retourner voir si il se vend aussi en sac pour le week-end .. 

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine:

Cette semaine n'est pas une semaine très active comparé à d'habitude, j'ai fait mes 3 jours que je me fixe comme objectif par semaine et c'est parce que je donne mon cours.. J'ai quand même fait mes 20 km de course, ça je suis très contente!

Dimanche 4 mai : 10 km de course à Ste-Thérèse
Mardi 6 mai : 2.... km avec Karine, 2 km d'intervalles rapides, escaliers et une marche de 5 km
Jeudi 8 mai : 2 km de course pour reconduire mes enfants à l'école et 4 km avec Karine!

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :
Ma pesée ... il y en a pas .. Je n'ai pas voulu embarqué dessus ... pourquoi parce que je ne voulais pas voir le chiffre temporairement haut à cause de mon souper d'hier soir et mes règles qui sont là .. Je verrai la semaine prochaine mais j'ai dû rester pas mal pareil à la semaine passé. Je suis quand même embarquée sur la balance malgré les 2 pichets d'eau que j'ai dû boire ... 147,2 lb (+0.2 lb) Pas si pire finalement :OP

Aujourd'hui, c'est le sprint avant demain pour la première communion .. On termine les choses pour ne pas avoir à courir demain matin pour tout préparer ... J'ai hâte qu'elle soit passé ...

Bon week-end :O)

Vendredi 9 mai

Bonjour! Vous allez bien?

Je passe vite vite .. Pas vraiment la tête à écrire mon blog, je vous raconterai demain ;O)

La semaine est vite passé ... J'ai pas vu les journées ... 

Ça c'est hier avec Karine première course en T-shirt yess! on s'en va du bon bord loll!

, 

Après la course, elle est toute fière, elle a fait 4 km pour la première fois :O) 

On est vendredi, mes soupers de la semaine :

Lundi soir :

Salade de légumes, lentilles et riz basmati

Mardi soir :

C'était mardi taco, j'ai fait une version salade pour moi miamm! 

Mercredi soir :

Couscous de chou-fleur à la grec et vermicelle de mung sauce végé ! Mettons que j'ai plus mangé ma salade qu'autre chose, elle était trop bonne hihihi!

Jeudi soir :

Pizza végé avec du bacon végé (j'en parlerai demain)

Aujourd'hui.. J'embraye à finir mes choses .. Cette Pm je me prépare pour mon souper échangiste ce soir avec la gang d'Allez Hop ..

Bonne journée!

Mardi 6 mai

Bonjour! ça va?

Ici ça va, j'ai pris ça relaxe hier.. Ramassage, un peu de ménage, fait le tri des vêtements par grandeurs et j'ai jasé un bon bout avec une copine a qui ça faisait longtemps je n'avais pas parlé!

Je voulais vous montrer le gâteau de ma nièce dimanche, je le trouvais trop trop beau ... Ma nièce voulait une fête avec thème chinois .. Tout était décoré en rouge, noir et blanc... Le repas pour les enfants étaient chinois hihihi! Et ça c'est le gâteau du soir avec la famille ... Trop trop beau et bon, il a été fait par une de ses amies. Le message sur le dessus est le nom de ma nièce, beaucoup de travail, tout est découpé à l'exacto dans du fondant :O) Les tites boites de take out sur le dessus sont trop mignonnes lolll!

Aujourd'hui .. Ce matin j'ai mon cours avec Karine ensuite je vais voir si je vais courir en solo .. car j'ai prévu allez marcher avec une copine, ça va dépendre de l'heure. Cette Pm j'attend quelqu'un qui vient nous faire une soumission pour changer nos thermos de fenêtre ... Tellement hâte de ne plus voir la vie brouillée :OP Je dois aussi préparer quelque chose pour vendredi soir à la soirée ... 

Je continue le ménage en prévision de la première communion dimanche, j'ai hâte que ce soit passé, il va rester la grosse fin de semaine pour la fête de mon fils et après ça va être plus relax .. Ben relax, ce sera des courses et la marche pour la sclérose le 25 mai .. Elle s'en vient vite, j'espère qu'on va être plus chanceux cette année et avoir du beau temps ... 

Bonne journée à vous :O)

Lundi 5 mai

Bonjour, ça va bien ?? 

Ici ça va super bien .. Levé TROP TROP tôt mais bon je dormirai ce soir lolll! Vive les SPM et l'insomnie !

Quelle belle journée hier malgré la température ... Première course officielle de 10 km hier matin .. Cette course, je la faisais pour Michèle et quelle expérience ce fut :O) Je me trouve chanceuse d'avoir pu vivre ça avec elle... Ce ne fut pas une course facile, je peux vous le dire... Il pleuvait quand même beaucoup, le parcours était difficile avec 2 côtes par 5 km car on faisait 2 fois le même parcours ... Le première côte était correct mais la deuxième oufff! Toute qu'une côte... Elle n'a pas lâché même si c'était difficile, elle souffrait beaucoup par moment ... J'ai essayé du mieux de mes connaissances de la guider et de l'aider .. Une vraie Cheerleader hahaha! Les gens nous encourageaient malgré la pluie .. Au deuxième 5 km, pendant la grosse côte, un papa et sa petite fille sont venus la monter avec nous pour nous encourager :O) 

 On étaient les dernières quasi toute la course mais bon, on avait les rues pour nous toutes seules hihihi! Je dois le dire, le calibre était TRÈS fort hier, c'est fou les temps qui ont été fait malgré le parcours. 

Bref, elle a passé la ligne d'arrivée comme une championne avec le petit peu d'énergie qui lui restait hihihi! Tellement mais tellement fière car je sais d'ou elle part :O)

Avant, encore au chaud et au sec Michèle avec son amour :OP

Line-up des toilettes comme toujours :OP

Premier 5 km de fait, on repart pour l'autre :O)

 J'ai fini , je me suis dépêché à la fin pour pouvoir accueillir Michèle :O)

 La voiciiiiiiiiiii! :O)

 Fierté, rien d'autre à dire :O)

 Michèle qui m'offre une médaille faite de ses tites mains, ça m'a tellement fait plaisir.

The snack miamm! ça a fait du bien hihihi!

 Une des photos officielles, c'est cool elles sont incluse avec cette course

Je peux vous dire au retour que la douche et le café étaient bons ... J'ai dû me coucher en dessous des couvertures avec ma robe de chambre pour me réchauffer hihihi!

Hier en fin d'après-midi nous allions chez ma belle-soeur pour la fête de ma nièce, une tite soirée tranquille, on est revenus tôt à cause de l'école :O)

Aujourd'hui, je prend ça relaxe ... Je dois faire un tri des vêtements que j'ai mis de côté pour la soirée échangiste de vendredi soir qui vient .. Oui oui je sais ça fait drôle .. Échangiste dans le sens de .. On échange des vêtements .. C'est une soirée organisée par Allez Hop :O) Pour ma part, je vais plutôt donner mes vêtements pour celles en perte de poids et qui sont rendues à la taille que j'ai à offrir :O)

Je vous souhaite une belle journée :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! yess! c'est samedi et pas de course ce matin hihihi!

Hier mon massage m'a tellement fait de bien woww! Karine fait vraiment des miracles c'est fou .. Elle m'a déprit le dos et les jambes ... Une vraie magicienne hihihi! Il y a juste mes cicatrices que ça n'a rien changé .. ça ne parait pas mais elle font bien des tits problèmes autour d'elles... Je vais aller voir mon ostéo la semaine prochaine car elle seule réussi à faire quelque chose avec ça :O)

C'est samedi donc résumé de ma semaine :O)

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine j'ai fait plusieurs nouvelles recettes :O) Une semaine  productive hihihi!

J'ai fait cette vinaigrette ... Drôle de couleur vous allez me dire, ouais elle est faite à base d'avocats :O) J'ai dû la modifier légèrement car ça demandait du babeurre et je n'en utilise pas alors j'ai remplacé par du lait d'amande non sucré avec du citron dedans .. Ça réagit instantané et ça crée la texture du babeurre :O) je me suis servie de cette recette : Creamy avocado ... Je n'ai pas mis les jalapeno et les épices car mes cocos aiment pas la coriandre et le cumin ... Comme je m'en suis servi pour leur salade le lendemain midi fallait qu'ils aiment loll! /

les lunchs des cocos 

J'ai fait du tofu mariné à la grecque .. Un pur délice, vraiment ... mais car il y a un mais ... C'est hyper salé donc pas bon pour moi qui enfle à rien bouhouuuuuuuu! Je me suis basée sur la recette en diminuant la quantité de saumure et en augmentant le jus de citron pour 1/2 ... 

Le lendemain midi je me suis fait un wrap avec le reste du tofu, des tomates et du tzatziki :O) miamm! quel délice ... J'en remangerais drète là loll! 

J'ai fait des muffins au tofu et bleuet .. Oui oui au tofu et ils sont excellents ... J'ai naturellement modifié la recette loll! Donc c'est quasi ma version à moi :OP On s'entend, ils ne sont pas très sucrés mais on aime ça comme ça ici, full protéines donc très nourrissants :O) Ha! oui si vous aimez les muffins style gâteau on oublie ça ils sont assez compacts. Je vous donne la recette cette semaine :O)

J'ai aussi fait la salade de quinoa du site de Nautilus plus .. Michèle m'avait dit qu'elle était bonne .. Une super salade repas qui sera parfaite cet été :O) Pour la recette c'est ici 

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Wouhouuuu! malgré tout j'ai réussi à faire 4 jours de course pour un total de presque 20 km :O) Pas mal contente car avec mes rénos, je ne pensais pas atteindre mon objectif cette semaine... La semaine prochaine je remets la musculation au programme et l'autre semaine d'après c'est le retour au gym.. Ça me manque .. La course dehors me manquait mais là c'est le gym... Je perd de la force et j'aime pas ça alors go! Back to the gym question de se renforcer avant l'été .. Je veux un beau dos et un 6 packs .. Ok! un 4 packs?? hihihi!

Dimanche 27 avril : 10 km de course
Mardi 29 avril : 2,81 km avec Karine
Mercredi 30 avril : 4 km de course rapide ..
Jeudi 1 mai : 3 km avec Karine

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

Ma pesée cette semaine : 147 lb (-1,4 lb) ... je m'attendais à ça, on s'entend je suis super contente que ça a redescendu un peu, j'aurais aimé retrouver par contre mon 145 lb car j'ai désenfler, plus d'ovulation et mes mensurations sont de nouveaux comme il y a un mois.. 

Pourquoi je m'y attendais c'est : J'ai recommencé à écrire ce que je mange mais seulement en fin de journée voir réellement combien je mange pensant être OK et avoir juste assez mangé! Je voulais tester après une semaine ce qui en était vraiment .. Bien voilà le constat est, je mange comme pour le maintien .. je termine mes journées avec le nombre de calories que je devrais manger quand je serai au maintien mais je ne suis pas encore au maintien surtout là que j'avais un 3 lb et reflusher... Je vois par-contre que je maîtrise quand même bien le maintien hahaha! 

Alors go! cette semaine j'écris toute la journée question de revoir mon 145 lb et moins :O) Je m'étais mis un poids en tête pour Ottawa et je veux être pas loin ... Un autre  pour mon anniversaire de mariage ... Je vais l'avoirrrrrrr... La madame est déterminée hooo! que oui :OP

Aujourd'hui .. Ce matin je m'en vais au Super C emballer hihihi! Je vais aider une copine qui amasse de l'argent pour la marche contre les cancers féminins .. Elle est survivante de ça et pour pouvoir marcher elle doit amasser 2000,00$ ... En PM je veux magasiner, il manque des petites affaires pour compléter la chambre de mon coco.. (En passant, hier je me suis procurer mes jeans skinny en super rabais chez Smart Set pour un  gros 9,99$ c'était seulement les noirs mais pas grave j'en avais pas des noirs :O) .. Pas de shipping à payer en plus en l'envoyant au magasin) On aime ça hihihi! 

Demain première course de 10 km officielle à Ste-Thérèse encore une fois à la pluie pffff!.. Je la cours AVEC Michèle .. J'ai dû attendre à la dernière minute pour lui dire car je savais qu'elle essayerait de me faire changer d'idée pour que je fasse mon temps. Quand je me suis inscrite, c'était clair que je m'inscrivais pour la courir avec elle peu importe le temps, je ferai mes temps à Ottawa et aux Pompiers :O) 

Bonne fin de semaine :O)

Vendredi 2 mai

Bonjour! Vous allez bien? 

Je suis toujours vivante hihihi! J'étais pas mal occupé et je n'ai pas pris le temps d'écrire de billet .. Ok! Les SPM n'aident pas, cette semaine là, ça ne me tente jamais d'écrire! 

Le peintre est arrivé à 7h30 mercredi matin, il avait son collègue avec lui donc j'aime ça dans ce temps là, un fait une pièce, l'autre, l'autre hihihi! Une journée et c'était fini ... J'adore la couleur de l'entrée, ça fait clair. La chambre de mon fils la couleur des murs est belle mais je n'aime pas le fini et la couleur de la tablette qui fait le tour burkkk! Brillant et pas pentoute la couleur souhaité... Là, je me suis royalement plantée loll! J'ai laissé mariné ça toute la soirée voir si je changerais pas d'avis le lendemain matin à la lumière du jour ... 

Pendant que les peintres travaillaient, je faisais mes choses et que vois-je un moment donné dehors sortir? Le soleilllllllll hooo! hummm! Il annonçait de la pluie toute la journée ... J'y vais, j'y vais pas? Je n'avais pas fait ma course en solo la veille et ça me travaillait .. Ça me tentait et pas en même temps lollll! Mes jambes n'aiment pas ça quand je cours trop de journées collées et là ça en ferait 3 même si c'est des petites distances ... Haaa! la belle défaite... C'est dont plate, mes choses de course sont dans la garde-robe d'entrée je ne peux pas y aller hahaha! Le peintre me dit : nenon Mélanie, les portes ne sont pas peinte encore, pas de défaite, il fait beau haaaaaaa! Tsé ça aurait eu l'air fou de ne pas y aller :OP Envoye go! J'y suis allée et contente de l'avoir fait .. J'ai raccourci ma distance à 4 km mais j'ai poussé sur la vitesse .. ça va être bon pour dimanche ça (mon premier 10 km officiel de 3 ce mois-ci) .. 

Hier matin j'avais le cours avec Karine à la pluie .. Super bien été, elle prend beaucoup de vitesse woww! la championne. Elle a fait son premier 3 km. Après le cours j'ai même pas pris le temps de me laver, go! je suis partie chercher ...... La !$?&** de peinture pour la tablette loll! Non je n'avais pas changé d'idée au levé ça ma tapais toujours sur les nerfs et avec les SPM on m'obstine pas hahaha! 

 Au retour j'ai tapé et go! j'ai donné une première couche haaaaa! là c'est ce que je voulais loll! Je voulais noir mais j'avais trop peur que ça fasse trop foncé donc j'avais pris un genre de gris foncé mais pas pentoute dans les bonnes tonalités.. Ben nonnnnnnnn! c'est noir qu'il fallait, noir piano pour être exact :OP Là c'est parfait loll! Douche, dîner et go! une autre couche .. J'ai peint de la même couleur sa pôle à rideau, noir piano.. Changer les poignées de couleur des portes de la garde-robe bref il y a juste mon gars que j'ai pas changé de couleur :OP....... J'ai tout nettoyer le plancher des tites taches de peinture, et go! j'ai replacé les couverts des prises de courant et les meubles à leur place.. 

Je peux vous dire que j'en ai peinturé des gugusses, des patantes pour récupérer les choses.. J'en ai une écoeurantite lollll! Mais j'ai recyclé et j'ai sauvé beaucoup de sous alors on aime ça! ... Voilà les deux derniers jours, palpitant n'est-ce pas :OP

On est vendredi .. Pas parce que je suis dans le bordel qu'on ne mange pas bien :O) 

Lundi soir :

Poisson au pesto-parmesan avec salade de couscous de chou-fleur et asperge .. Mon petit TRIPPE littéralement sur cette salade, j'ai réussi à en faire manger à mon grand qui déteste le chou-fleur .. maisss j'ai fait une vinaigrette à l'avocat, et ça il aime donc ça a bien passé (recette demain) loll! J'adore aussi le couscous de chou-fleur tellement bon et vite fait, avec le robot culinaire ça prend 30 sec et c'est fait. Une belle salade santé on aime ça :O)

Mardi soir :

Salade de légumineuse et légumes avec un pain :O) Plein de légume dont du kale haché.

Mercredi soir :

 Salade grecque, pita, sauce tzatziki et tofu mariné à la grec haaa! il était tellement bon miamm! (recette demain aussi)

 Jeudi soir :

Salade quinoa, brocoli, féta et canneberges de Nautilus plus .. Elle est bonne mais j'aime mieux l'autre aux petits légumes d'été que je fais sur le site de recette du Québec.. Celle-ci, mes enfants n'ont pas aimé du tout, on les gagne pas tous les batailles :O( lolll! :O)

Aujourd'hui ... Ce matin j'embraye sur le ramassage... Ce n'est pas du luxe loll! Plus tard j'ai mon massage avec Karine yéééé! Au retour je vais faire un bout d'épicerie... Dîner et cette Pm! je termine les pièces peintes ... Reposer les cadres, les décos etc ... Il va resté à installer la lumière au plafond de la chambre demain.. Je vous montrerai le resultat quand tout sera fini :O) 

Je vous dis bonne journée et à demain :O)

Mardi 29 avril

Bonjour!ça va?

Ça va bien :O) J'avance tranquillement dans mes choses .. Hier j'ai pas arrêté beaucoup ... C'est ben longggggg à peinturer un banc loll! Sans blague je suis pas mal contente .. J'ai la couche d'apprêt de donner et une couche de peinture.. Je termine aujourd'hui .. Il va être beau je crois bien ... 16 ans de loyaux service de la même couleur loll! C'était un cadeau de mariage qu'on avait reçu :O)

Avant

 pendant avec juste l'apprêt, vous verrez le après quand ça sera fini hihihi!

Ben non mon blog ne se transformera en blog de décoration lolll! Mais bon c'est à ça que j'occupe mes journées dernièrement alors c'est ce que je publie hihihi!

Après le souper nous sommes allés prendre une petite marche avec les cocos en vélo!

Aujourd'hui ... Mon cours ce matin, il vente encore en malade grrr! ... Je vais voir si je vais courir en solo après le cours ... Sinon bien je termine mon banc, je vide la chambre de mon coco à part son lit car demain matin ça commence hihihi! Je continue mon ménage de printemps ..

p.s : dites-moi, la température vous affecte t'elle ?? Ici plus ou moins, juste BEN BEN tanné du vent .. C'est certain que j'aimerais avoir du beau temps, pas trop chaud en partant mais bon ... On ne peut pas contrôler alors je vis avec loll! :O)

Bonne journée à vous :O)

Lundi 28 avril

Bonjour, ça va bien ??

Ici ça va, une fin de semaine occupée :O)

Samedi matin mon mari allait courir son premier demi marathon à la pluie ... Je suis super fière de lui, malgré la température, il a profité au max de sa course ... Il a fait un super bon temps pour son premier de l'année woww! 1h50 .. L'an passé avec moi il avait fait 2h04. Il travaille fort et ça a payé :O) Son prochain est un 20 km en montagne au moins de juin .. Hâte de voir hihihi!

Moi pendant qu'il était parti j'ai vidé la chambre de mon tit coco ... Le peintre commence mercredi finalement. Voilà, Michele voulait que je montre des photos avant-après, vlà le avant lollll! :OP

 presque vide :OP

En Pm vu qu'il pleuvait j'ai sorti mes talents de peintre ET de maçon tk! celui qui tire les joints et fait le plâtre loll! Voici mon entrée avant ...

 Je répare lolll! Le banc a laissé des marques sur le mur assez profond..  On enlève la patère au mur ... 

 Bye bye le or des année 1990 .... Ok! ma maison a été construite en 1999 mais quand même le or était à la mode dans ce temps là ... pu capable , je change au fil des rénos dans la maison loll! Comme j'adore la peinture de ma mère, je veux la garder à sa place et que je veux sauver des $$$ J'ai repeins argent l'encadrement ;O) Même chose pour mon miroir et les crochets des enfants .. 

Le soir, une petite soirée tranquille, on en profite car à partir de la semaine prochaine, notre mois de fou commence !!

Hier matin j'allais courir avec Michele .. Je voulais l'amener à faire un 9, 9,5 km mais elle a voulu faire un 10 km .. Yesss! Notre premier officiel de 3 en mai-juin commence dimanche prochain et elle en avait pas fait encore ... Moi j'en avais fait seulement 1 depuis mon opération ... Alors avant de partir de lui demande,  un 10 km facile ou un avec ben des faux-plats et côtes ... Elle a opté pour le dernier wowwww! Ok :O) Je connais ce chemin pour l'avoir fait souvent l'an passé pour mon entraînement pour notre demi, il est assez difficile .. Même moi j'avais un peu peur avant loll! Go! nous sommes partis .. Ben croyez le ou pas, elle a fait son 10 comme une championne, elle a toffé les côtes, les faux plats sans problème et je l'ai même fait sprinter 2 fois avant la fin ...

C'était tellementttttttttt beau de la voir quand on a eu fini ... Sa réaction valait de l'or .. Je la vois encore toute fière d'elle ... Elle a fait un super bon temps en plus pour tous les obstacles .. BRAVOOOOO! Michele ... La semaine prochaine, tu vas faire ça comme une championne :O)

Après la course, dîner au resto et commissions.. Je devais acheter la peinture, chose faite ... Ça pas été facile de choisir les couleurs samedi, il faisait tellement sombre mais ça va être beau je crois hihihi! Après je voulais aller chez Smart Set j'ai des cartes rabais à passer avant telle date... Ça adonne bien, je voulais me trouver une tite robe passe-partout pour la première communion et que je vais pouvoir reporter cet été .. Chose faite aussi, tant qu'à faire il y avait un tit t-shirt que j'aimais et un par-dessus pour mettre par dessus ma tite robe hihihi! Stop à l'aubainerie pour compléter ce qui manque pour mes cocos pour l'été et de même que leurs ensembles pour la première communion ... Stop chez Sport expert je voulais des bandeaux pour empêcher mes tits cheveux de voler dans mes yeux quand je cours ... Épicerie et finiiiiiiiiiii! on relaxe ;O)

Aujourd'hui .. Je continue mes travaux, il reste mon banc a peindre, je veux en profiter pendant qu'il fait beau pour le sabler dehors! Je veux faire quelques armoires, des touch-up de peinture ici et là dans la maison (mon chum a sorti TOUS les gallons de peinture qu'on a pour faire le ménage alors je vais en profiter hahaha!) Voilà!

Bonne journée, je n'écrirai surement pas tous les jours pour les prochaines semaines, j'ai beaucoup de chose à faire ... :O)

Pesée du samedi et entrainements!

Bon matin, vous allez bien ?? Ce matin je suis un peu fébrile pour mon mari qui est parti courir son premier demi marathon de l'année ... Il est prêt, il a bien mangé, il est quand même bien entraîné, j'ai hâte de voir son temps cette fois car l'an passé il avait couru avec moi les 11 premiers kilomètres donc pas pentoute à sa vitesse lolll!

Hier ... J'ai commencé mon ménage de printemps .. Ma salle a manger est fait du plancher au plafond, les rideaux lavés, les meubles frottés, la porte-patio...Touttttt! J'ai un bout de ma cuisine de fait (les armoires extérieures, restent à faire à l'intérieur et dieu sait que j'en ai des armoires croyez moi lolll! Je vais en faire des tits bouts chaque jour la semaine prochaine sinon ma me tanner lolll! Épuration en cours, fait du bien ...

Nous sommes allés magasiner la déco de la chambre de mon fils et de l'entrée :O) Il commence la peinture mardi ou mercredi au plus tard yessss! Je choisis mes couleurs aujourd'hui, on s'en va dans les gris pour les deux pièces des teintes différentes par contre...

Hier PM! Je vois Chantal mettre une annonce sur Facebook comme quoi le deal est sorti de Air Canada nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn! J'ai réservé lundi moi Câli"/%?&*((( ... Je vais voir sur le site, notre hôtel est DANS le deal nonnnnnnnnnnnnnnnn! aille c'est presque 1000,00$ de moins pour nous 4 et un bon montant pour ma belle-soeur ... J'ai appelé Air Canada voir et c'est mon contact qui doit appeler ... Alors go! j'ai appelé mon contact, il appelait au bureau pour nous mais je n'ai pas eu de nouvelle encore .. On espère tellementtttttttttt qu'ils vont nous rembourser la différence ... PLEASEEEEEEEEEE! Donc avis à vous qui voulez partir dans le sud cet été, les enfants voyagent gratuit dans certains complexe choisi , juste les taxes à payer pour eux jusqu'à l'âge de 11 ans je crois. Faut regarder les hôtels qui portent le logo que les enfants voyagent gratuits mais il y en a plusieurs dans chaque destination (Mexique, Jamaïque, Cuba et République).. Ça fait deux ans qu'on voyage comme ça, c'est super et vraimentttttttt moins cher!

ici pour le deal 

En passant Christine m'a demandé ce que je m'apportais à Cuba comme nourriture hihihi! BEURRE de PEANUT ... La dernière fois j'ai voulu mourir sans ... Comme je ne mange pas d'oeufs ou presque, je manquais de protéines le matin et j'avais vite faim .... Lait de soya pour mon fils et moi ... des noix et des grignotines pour les collations, des compotes de pomme en sachet car les fruits, on fini par se tanner de manger toujours les mêmes au 3 repas loll!  Cette fois j'ajoute à ma liste une ou deux canne de thon pour mes dîners ... Question de ne pas manger des pizzas au tomates-fromage toute la semaine comme la dernière fois loll! Ailleurs dans d'autre pays c'est moins pire mais à Cuba pour les dîners c'est restreint pas mal pour moi sans viande... Les légumineuses sont souvent au repas du souper! On va voir à ce complexe là mais je ne prend pas de chance, je pourrai me faire des salades ou sandwich au thon :OP Au pire je les laisserai à la femme de chambre ou les rapporterai.

On est samedi .. Résumé de ma semaine

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine j'ai fait 2 nouvelles recettes :

Les boulettes de tofu ... 

Mes enfants ont détesté lolll! Moi j'ai trouvé ça sec mais il y a du potentiel avec quelques modifications... 

J'ai aussi fait les pâtes dans un seul chaudron et ça par contre miammmmmmmmmm! Nous avons adoré... J'avais peur pour l'oignon cru mais finalement c'était parfait ... 9 minutes de cuisson et c'est prêt ...

 Dans la recette j'ai changé les épinards pour des asperges car c'est ce que j'avais ... je n'ai pas mis les flocons de piments forts et  ½ tasse de moins de bouillon de légumes... À refaire c'est certain en changeant les légumes, les épices, en y ajoutant des protéines comme des légumineuses ou des crevettes miamm! ... Trop trop bon ce principe rapido-presto surtout pour vous qui travaillez ... Quand tout est prêt c'est vraiment rapide ... Faut pas oublier de brasser pendant la cuisson :O)

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Encore une semaine de réussie! je suis contente car j'ai eu un début de semaine difficile mais ça c'est replacé ... Je n'ai pas fait mon 20 km de course mais pas loin malgré tout, un 18,42 km hihihi! 

Samedi 19 avril : 8 km de course en amoureux
Mardi 22 avril : 2,42  de course avec Karine + un peu de musculation
Mercredi 23 avril : Marche de 4,25 km
Jeudi 24 avril : 3 km avec Karine et 5 km en solo de course

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

Ma pesée cette semaine : 148,4 lb (-0,4 lb) oufff! Rien à faire cette semaine ça descend pas .. Ovulation + l'enflure = ça reste haut.. Ce matin ma gaine me pète sur le dos encore ... J'ai bien mangé alors ça m'énerve pas du tout, j'ai quand même bougé aussi .. Ça va bien finir par redescendre, je ne suis pas inquiète .. Gogogo! je repars pour une autre semaine :O)

Aujourd'hui .... Je vide la chambre de mon tit coco car demain pas le temps .. Le matin je vais courir un 9-10 km avec Michele et après des commissions ..

Bonne fin de semaine à vous :O)

Vendredi 25 avril

Bonjour! ça va ??

Ici ça va la fatigue me donne un break yesss! Jusqu'à ce qu'il fasse plus chaud :OP Par contre je suis vraiment tanné d'être enflée même à porter ma gaine la nuit ça reste enflé... Ça va bien finir par passer faut croire :OP J'ai hâte de mettre autre chose que du mou comme pantalon hahaha! 

Hier matin j'ai fait le cours avec Karine, elle a trouvé ça plus difficile, elle était fatiguée en partant mais elle a toffé au complet :O) Un beau 3 km, elle est bonne car il ne faut pas oublier qu'elle court avec moi en solo, et non en groupe ou elle pourrait courir à son rythme ... Ok! toute seule elle court plus vite qu'avec moi alors je me dis que c'est correct ... Je suis portée à aller plus vite sans m'en rendre compte quand elle est trop essoufflée je ralentie hihihi! ... On s'ajuste elle et moi à chaque fois lolll! Beau team :O)

 Je suis partie après le cours en solo faire ma course, je me concentre sur ma posture dernièrement car sinon je me ramasse avec des douleurs au talon et/ou au genou. Mes cicatrices font que ma posture n'est pas a son best ... Karine va m'aranger ça vendredi prochain en tout cas j'espère au moins aider loll! Ma course a super bien été, un autre 5 km de fait .. En courant je me suis rendue compte que mes abdos ont besoin d'être travailler.. Ça tire dans le bas de mon dos alors plus d'excuse, je reprend pour de vrai mes exercices d'abdos mais surtout la planche :O) Je vais renforcir ça, ils ne font plus mal alors goooooo! pour le 6 packs hahaha! 

En Pm le peintre est venu voir les jobs à faire yesss! il peut faire ça la semaine prochaine :O) Je refais mon entrée et la chambre de mon tit coco... magasinage de peinture en fin de semaine.

Hier soir c'était le spectacle de mon tit ... Trop cuteeeee, ils ont tous super bien fait ça, de l'imagination à l'état pure car c'est eux qui ont écrit les répliques.. Le thème : Les clown à travers le temps ... On a eu droit à des jokes, des numéros et surtout 3 histoires différentes pour les 3 classes :O) Notre école est une des rares de la commission à avoir un programme d'art dramatique ... Nous sommes choyés je dois le dire, ça fait sortir la créativité des enfants et surtout les faire sortir de leur zone de confort!

On est vendredi, voici mes soupers! Cette semaine j'ai cuisiné avec ce que j'avais dans le frigo et congélo... Je n'avais pas refait d'épicerie pour ma semaine après avoir reçu donc on passe ce qu'il reste et on invente hahaha! Je devais aussi faire des soupers pour mon chum qui cours son premier demi de l'année demain .. Des carbsssss, pas trop de fibres, pas de gras et plein de légumes :O)

Lundis soir :

Crudités et pâtes au thon de cuisine futée (j'avais un reste au congélo alors on a manger ça mon mari et moi)

Mardi soir :

Légumes et boulettes de tofu 

Mercredi soir :

La fameuse soupe que j'adore "not your average potato soup" haaa! j'avais tout pour en faire alors go! Comme mon mari doit se "loader" de glucides avant son demi samedi, cette soupe est parfaite :O) Pommes de terre et pois cassé vert ... :O) Des fêves édamames en écosse (me suis acheté une GROSSSEEEEE boite au costco ... Trop bon, mes enfants aiment les grignoter hihihi! Un pain marocain et des poivrons cachés en arrière lolll! (tk moi j'ai super bien couru le lendemain avec ça hahaha!)

Jeudi soir :

Pâtes dans un seul chaudron J'ai ajouté du féta et des olives après ! Quel délice et surtout rapido-presto...

Aujourd'hui! magasinage de douillette pour mon tit coco pour pouvoir choisir les couleurs de peinture :O) L'épicerie aussi pis le reste ??? On verra ...

Je vous dis bonne journée et à demain!