Bon matin! c'est vendredi et on part yééééé! Je suis réveillée depuis 4h20 pas capable de me rendormir.
Merci encore pour vos encouragements :OD Je vais faire de mon mieux surtout avec mon rhume qui est bel et bien là! Bon timing :OP Par chance, il reste encore 2 jours ...
Si nous avons le Wifi à la chambre, je vous reviens avec un message pour vous laissez savoir comment ça c'est passé sinon bien ça ira à mardi ... Ceux qui sont sur mon Facebook, vous pourrez le voir car je me suis inscrite a Sportstat et mes résultats seront publiés quand j'aurai fini :O)
Pas de pesée cette semaine mais sinon j'aurais surement eu un gros 2-3 livres en plus, difficile de savoir car le lendemain de mon injection j'ai toujours un plus mais tk! C'est certain que c'était un plus ... J'ai mangé comme d'habitude et même un peu plus et pas d'activités pour compenser alors ...
Je vous souhaite une belle fin de semaine et on se rejase bientôt et je serai une demi-marathonienne, mon but le finir peut importe :O)
vendredi 25 octobre 2013
mercredi 23 octobre 2013
Mercredi 23 octobre
Bon matin! Mon message sera court !
Après le souper hier, ma voie s'est enrouée, un chat dans la gorge et depuis je suis toute congestionnée des poumons-gorge nonnnnnnnnnn! maudit je combat ce satané de petit rhume depuis la semaine passé pis là, il décide de sortir grrrrrrr!
A part ça, ça va, je commence à me calmer :O) J'ai décidé de me faire confiance et l'important est de le finir peu importe le temps.
Les bagages sont commencés, ça commence a être plus concret... Mes cocos m'ont fait des petits MP3 que j'ai judicieusement placé dans ma liste pour quand je serai fatigué question de m'encourager hihihi! Mon grand, une prise et on avait sa chanson inventé sur le coup :oP Je ne sais pas si ça va marcher mais je vous l'ai mis .. Sur la chanson thrift shop qu'on aime :oP
Je vide les frigos pour les repas cette semaine pour mieux les remplir demain pour ma mère en fin de semaine hihihi! Sans blague je n'avais pas fait une grosse épicerie, je voulais passer ce qu'on avait. Lundi j'ai fait 2 potages que je mange pour les dîners cette semaine.. J'avais un tapon de carottes et de betteraves que j'avais enlever de mon jardin ... Les betteraves ont été cuites et me servent pour mes salades. Les carottes sont dans les potages avec plein d'autres légumes qui demandaient grâce hihihi! Les pommes, il y en a plus, compote nous mangeons hihihi!
Lundi soir une super rencontre, maudit qu'on a du fun et que c'est agréable .. Le pouvoir des parents, ensemble, ils ont réussi a amasser plus de 400 brosses à dent-soies dentaires chacun de leur côté pour mettre dans les sacs à surprise, le tout, en appelant leur dentiste hihihi! On attend encore la réponse du IGA pour les tas de foin, les céréales et citrouilles!
Hier j'avais le gym avec Mélanie, avant j'ai fait ma course sur le tapis et ensuite musculation avec elle.. Un entraînement tout en douceur sans poids .. Un entraînement pré-demi marathon hihihi! Elle m'a aussi super bien étiré, je vais peut-être me sauver d'aller Karine ma super masso avant ... je vais voir plus tard car ça ne veut pas dire qu'elle a de la place .. à suivre demain.
Aujourd'hui la biblio et cette pm je me repose le plus possible ...
Je prend de l'avance car je sais que demain je n'ai pas le temps d'écrire ... Mes ongles-sourcils TÔT demain matin, l'épicerie après.. Ma course .. finir de préparer le stock, changer les lits, finir le lavage, préparer les lunchs etc .... Départ vendredi matin ... Merci à ma maman qui vient s'occuper de mes cocos, je pars la tête tranquille :O)
Bonne journée et à vendredi :O)
Après le souper hier, ma voie s'est enrouée, un chat dans la gorge et depuis je suis toute congestionnée des poumons-gorge nonnnnnnnnnn! maudit je combat ce satané de petit rhume depuis la semaine passé pis là, il décide de sortir grrrrrrr!
A part ça, ça va, je commence à me calmer :O) J'ai décidé de me faire confiance et l'important est de le finir peu importe le temps.
Les bagages sont commencés, ça commence a être plus concret... Mes cocos m'ont fait des petits MP3 que j'ai judicieusement placé dans ma liste pour quand je serai fatigué question de m'encourager hihihi! Mon grand, une prise et on avait sa chanson inventé sur le coup :oP Je ne sais pas si ça va marcher mais je vous l'ai mis .. Sur la chanson thrift shop qu'on aime :oP
Je vide les frigos pour les repas cette semaine pour mieux les remplir demain pour ma mère en fin de semaine hihihi! Sans blague je n'avais pas fait une grosse épicerie, je voulais passer ce qu'on avait. Lundi j'ai fait 2 potages que je mange pour les dîners cette semaine.. J'avais un tapon de carottes et de betteraves que j'avais enlever de mon jardin ... Les betteraves ont été cuites et me servent pour mes salades. Les carottes sont dans les potages avec plein d'autres légumes qui demandaient grâce hihihi! Les pommes, il y en a plus, compote nous mangeons hihihi!
Lundi soir une super rencontre, maudit qu'on a du fun et que c'est agréable .. Le pouvoir des parents, ensemble, ils ont réussi a amasser plus de 400 brosses à dent-soies dentaires chacun de leur côté pour mettre dans les sacs à surprise, le tout, en appelant leur dentiste hihihi! On attend encore la réponse du IGA pour les tas de foin, les céréales et citrouilles!
Hier j'avais le gym avec Mélanie, avant j'ai fait ma course sur le tapis et ensuite musculation avec elle.. Un entraînement tout en douceur sans poids .. Un entraînement pré-demi marathon hihihi! Elle m'a aussi super bien étiré, je vais peut-être me sauver d'aller Karine ma super masso avant ... je vais voir plus tard car ça ne veut pas dire qu'elle a de la place .. à suivre demain.
Aujourd'hui la biblio et cette pm je me repose le plus possible ...
Je prend de l'avance car je sais que demain je n'ai pas le temps d'écrire ... Mes ongles-sourcils TÔT demain matin, l'épicerie après.. Ma course .. finir de préparer le stock, changer les lits, finir le lavage, préparer les lunchs etc .... Départ vendredi matin ... Merci à ma maman qui vient s'occuper de mes cocos, je pars la tête tranquille :O)
Bonne journée et à vendredi :O)
lundi 21 octobre 2013
Lundi 21 octobre
Bonjour! Vous allez bien ? Vous avez passé un bon week-end?
Ici ça va.. Mes jambes vont enfin mieux yesss! Merci au sel d'espum dans mon bain samedi après la course mais surtout au Motrin loll! Ce fut presque instantané après la prise hihihi! J'ai pu courir hier matin sans problème, sans bobos. Maudit temps de fou par contre, on avait peine à avancer par bout c'était vraiment fou. Quand on avait le vent dans le dos par contre on volait presque loll! on aime ça le temps plus frais, pu besoin de mettre le cadran, on y est allé à 11h00 hihihi! J'ai pu relaxer avec mon café au lit, faire un beau déjeuner pour la famille (ce qui n'est pas arrivé depuis le printemps car on cours les 2 matins de fin de semaine depuis cet été ..)
La préparation est terminée, on compte les dodos et on commence à être excité hihihi! Hier fut ma dernière course, cette semaine ça va être des minis de 20-25 min tout doucement. Samedi matin nous allons allé courir un 20-25 min doucement le long des chutes hihihi! J'ai hâte de reprendre une photo de moi ... En espérant qu'il fasse aussi beau ......
En passant, je ne me rappelle jamais qui m'a demandé un article sur Vegas mais ça s'en vient hihihi! Mon mari vient de me l'envoyer par email pour que je le lis, je vais faire une section en haut Vegas :O)
Aujourd'hui j'embraye sur le ménage, popote et compagnie .. J'ai une autre rencontre ce soir pour la journée Halloween.
Bonne journée, je ne sais pas si je vais écrire un message demain car je reviens tard et demain matin j'ai le gym hyper tôt :O)
Ici ça va.. Mes jambes vont enfin mieux yesss! Merci au sel d'espum dans mon bain samedi après la course mais surtout au Motrin loll! Ce fut presque instantané après la prise hihihi! J'ai pu courir hier matin sans problème, sans bobos. Maudit temps de fou par contre, on avait peine à avancer par bout c'était vraiment fou. Quand on avait le vent dans le dos par contre on volait presque loll! on aime ça le temps plus frais, pu besoin de mettre le cadran, on y est allé à 11h00 hihihi! J'ai pu relaxer avec mon café au lit, faire un beau déjeuner pour la famille (ce qui n'est pas arrivé depuis le printemps car on cours les 2 matins de fin de semaine depuis cet été ..)
La préparation est terminée, on compte les dodos et on commence à être excité hihihi! Hier fut ma dernière course, cette semaine ça va être des minis de 20-25 min tout doucement. Samedi matin nous allons allé courir un 20-25 min doucement le long des chutes hihihi! J'ai hâte de reprendre une photo de moi ... En espérant qu'il fasse aussi beau ......
Aujourd'hui j'embraye sur le ménage, popote et compagnie .. J'ai une autre rencontre ce soir pour la journée Halloween.
Bonne journée, je ne sais pas si je vais écrire un message demain car je reviens tard et demain matin j'ai le gym hyper tôt :O)
samedi 19 octobre 2013
Pesée du samedi et entraînements
Bon matin, c'est samedi yééé!
Hier matin j'allais dans le classe de mon tit coco .. Maudine que je l'aime la prof hihihi! Hier, c'est moi qui a donné la dictée, les enfants trouvaient ça drôle.. J'ai pu aider les enfants avec leurs ateliers, corriger des exercices de maths
Merci pour vos mots hier je vais vous répondre en fin de semaine ainsi qu'à tous les autres commentaires de la semaine :O)
Je suis comme ça, une "stresseuse" professionnelle avant des événements, des voyages etc... lol! J'ai toujours été comme ça même si ce sont des belles choses qui sont prévues. Pour le demi, il y a des moments ou je me dis que je suis folle de m'être inscrite et le moment d'après je suis confiante .. Je me rappelle encore mon 5 km de Ottawa l'an passé que j'ai eu de la difficulté à faire .. En partant je m'étais dit quessé j'ai fait là et ça me hante loll! Oui oui je sais je suis plus en forme, je suis prête et capable de le faire, j'espère juste que mon corps ne me lâchera pas. Comme je ne peux jamais prévoir mon état ça me stress.. Tk! on verra bien cette journée là.
Hier j'ai fini ma liste de musique pour le demi ... Je ne pense pas passer au travers mais je tenais vraiment à avoir un rythme constant .. le premier une heure est plus "smooth" pour que je cours vraiment mon premier 10 km à la vitesse que je dois courir après je vais commencé à accélérer tranquillement. Cette semaine je vais plus courir le matin ici toute seule des petites courses mollos à la vitesse marathon. Il faut vraiment que je me pratique à tenir le rythme, je vais toujours plus vite car ce n'est pas mon rythme de vitesse normal c'est plus slow... Je veux faire mon demi en fractionné doncccc je dois VRAIMENT courir plus slow au début pour ne pas me fatigué et être obligé de ralentir au lieu d'accélérer :OP.
Merci à ma coach vraiment ça fini par me rentrer dans le coco loll! On commence doucementttttttt et on fini plus vite ...
J'ai réglé aussi beaucoup de chose qui me grugeait du jus cette semaine, ça aussi ça m'a fait du bien, je suis plus légère .. J'accumule, j'en prend et après le tout me fait une montagne d'émotion qui fini par me nuire .. Je travaille ça et tranquillement je suis capable de m'en départir plus vite. C'est le travail d'une vie hein! .. Mère Térésa que je suis comme ma mère m'appelait qui veut aider et plaire à tout le monde.
Mes activités cette semaine :
Samedi : course avec le cours 8,25 km
Dimanche : course avec mon amour 13 km
Mardi :
-Gym : 20 min d'AMT et 45 min de musculation
-course avec le cours avec des côtes : 5,08 km
Jeudi :
-Marche avec ma tite belle-soeur : 6,50 km
-course avec le cours le soir : 8 km avec des côtes sur le trajet
Bien contente de ma semaine encore une fois même si mes jambes ne s'en remettent pas loll! On fait beaucoup de côtes et elles n'apprécient pas :op 34,25 km de couru c'est fou quand j'y pense loll!
Ma pesée cette semaine ..
Ce sera ma pesée d'avant mon demi car je ne me pèse pas samedi matin prochain 154,7 lb (-0,6 lb) ... je revois mon 154 on aime ça loll!
Bonne fin de semaine, à lundi !
Hier matin j'allais dans le classe de mon tit coco .. Maudine que je l'aime la prof hihihi! Hier, c'est moi qui a donné la dictée, les enfants trouvaient ça drôle.. J'ai pu aider les enfants avec leurs ateliers, corriger des exercices de maths
Merci pour vos mots hier je vais vous répondre en fin de semaine ainsi qu'à tous les autres commentaires de la semaine :O)
Je suis comme ça, une "stresseuse" professionnelle avant des événements, des voyages etc... lol! J'ai toujours été comme ça même si ce sont des belles choses qui sont prévues. Pour le demi, il y a des moments ou je me dis que je suis folle de m'être inscrite et le moment d'après je suis confiante .. Je me rappelle encore mon 5 km de Ottawa l'an passé que j'ai eu de la difficulté à faire .. En partant je m'étais dit quessé j'ai fait là et ça me hante loll! Oui oui je sais je suis plus en forme, je suis prête et capable de le faire, j'espère juste que mon corps ne me lâchera pas. Comme je ne peux jamais prévoir mon état ça me stress.. Tk! on verra bien cette journée là.
Hier j'ai fini ma liste de musique pour le demi ... Je ne pense pas passer au travers mais je tenais vraiment à avoir un rythme constant .. le premier une heure est plus "smooth" pour que je cours vraiment mon premier 10 km à la vitesse que je dois courir après je vais commencé à accélérer tranquillement. Cette semaine je vais plus courir le matin ici toute seule des petites courses mollos à la vitesse marathon. Il faut vraiment que je me pratique à tenir le rythme, je vais toujours plus vite car ce n'est pas mon rythme de vitesse normal c'est plus slow... Je veux faire mon demi en fractionné doncccc je dois VRAIMENT courir plus slow au début pour ne pas me fatigué et être obligé de ralentir au lieu d'accélérer :OP.
Merci à ma coach vraiment ça fini par me rentrer dans le coco loll! On commence doucementttttttt et on fini plus vite ...
J'ai réglé aussi beaucoup de chose qui me grugeait du jus cette semaine, ça aussi ça m'a fait du bien, je suis plus légère .. J'accumule, j'en prend et après le tout me fait une montagne d'émotion qui fini par me nuire .. Je travaille ça et tranquillement je suis capable de m'en départir plus vite. C'est le travail d'une vie hein! .. Mère Térésa que je suis comme ma mère m'appelait qui veut aider et plaire à tout le monde.
Mes activités cette semaine :
Samedi : course avec le cours 8,25 km
Dimanche : course avec mon amour 13 km
Mardi :
-Gym : 20 min d'AMT et 45 min de musculation
-course avec le cours avec des côtes : 5,08 km
Jeudi :
-Marche avec ma tite belle-soeur : 6,50 km
-course avec le cours le soir : 8 km avec des côtes sur le trajet
Bien contente de ma semaine encore une fois même si mes jambes ne s'en remettent pas loll! On fait beaucoup de côtes et elles n'apprécient pas :op 34,25 km de couru c'est fou quand j'y pense loll!
Ma pesée cette semaine ..
Ce sera ma pesée d'avant mon demi car je ne me pèse pas samedi matin prochain 154,7 lb (-0,6 lb) ... je revois mon 154 on aime ça loll!
Bonne fin de semaine, à lundi !
vendredi 18 octobre 2013
Vendredi 18 octobre
Bon matin!
Je passe vite vite écrire un message, je vais bien ne vous en faite pas, je n'ai juste pas le goût d'écrire ! Le stress pour Niagara est embarqué et oufff! Ça m'affecte c'est fou ..
Donc c'est ça hihihi! Je vous reviens demain avec ma pesée, ça aussi ouff! par chance que je bouge beaucoup .. Je mange bien mais trop ..
Je vous laisse les photos des 3 derniers soupers-dîners car lundi vu le congé j'ai oublié mais c'était des rouleaux printaniers au tartare de thon.
Mardi midi :
Salade de pâtes, post gym et pré course aux légumes et thon
Mercredi soir :
Course spaghetti gratinée aux crevettes sauces rosée avec des chou de Bruxelle
Jeudi midi :
Salade pré-course vide frigo hihihi! J'ai pris les reste de légumes, coeur de palmiers, avocat et pois chiches
Aujourd'hui je m'en vais dans la classe de mon tit coco, je dois partir en plein milieu pour allé porter ma voiture au garage et mon papa va me ramener à l'école .. Je vais m'en revenir à pied à la maison! Cette pm les commissions, on doit retourner chercher ma voiture, souper et hip-hop !
Bonne journée et à demain .
mercredi 16 octobre 2013
Mercredi 16 octobre
Bon matin! Je fais ça court hihihi! couché plus tard et levé tôt .. dur dur dur et pas beaucoup de jasette loll!
Hier matin c'était le gym.. J'ai tout fait mais haaa! il me manquait d'énergie loll! J'avais les jambes en compote, le haut du corps ça allait .. J'ai pas été capable de dire à Mélanie que je partais, j'ai commencé à la préparé par contre que je ne renouvellerais probablement pas. C'est plate car je l'aime bien et pour faire exprès, il n'y a pas un chat au gym c'est fou comme c'est mort .. Est-ce que ça aurait été comme ça aussi cet hiver ?? pense pas ...
Au retour du gym j'ai relaxé car je voulais vraiment allé courir hier soir et j'y suis allée!
Quelle super course yesss! Le mardi habituellement on fait des intervalles mais comme on en a déjà fait pas mal, on va se concentrer sur les côtes et ensuite un beau mixte de tout ça :oP Donc hier soir on faisait des côtes .. J'étais contente car avec mon rhume pas certaine que j'aurais été capable de faire des intervalles, juste courir je respirais plus difficilement.
Cours, cours et hop! on arrive devant la côte du palais de justice, habituellement on la fait 1 fois alors je me dis elle va nous la faire faire 2 fois ce soir ... Noppp! 4 fois loll! heee! ok! pas certaine que je vais réussir, j'avais des jambes de béton hier soir à cause du gym .. On y va ... la première était difficile mais les autres super bien, elle nous avait dit de pousser la machine à la dernière ce que j'ai fait .. J'ai finiiiiiii, hee! non elle passe à côté de nous (Eva et moi) et nous dit, vous pouvez en faire une autre le temps que les autres finissent ... Haaa! Envoye goooo! on l'a fait hoo! que oui hihihi! Maudine que je ne me fais pas confiance .. Je me sous-estime tellement c'est fou ...
Après les côtes on est reparti à la course vers la boutique, je "petais" le feu woww! l'énergie que ça m'a donné de faire les côtes j'aurais pus courir encore un bon bout :O) J'aime beaucoup les côtes, ça me faisait tellement peur dans les débuts que je courais mais maintenant ça me pousse vraiment à sortir de ma zone de confort.
11 dodos avant Niagara ... En passant, quelqu'un s'est ajouté à la course avec nous .. Oui oui Geneviève sera des notre pour un 10 km hihihi! Je suis très contente, on ne la verra pas car nos départs sont différents mais on arrive à la même place ...
Aujourd'hui, ce bibliothèque et cette pm lavage, souper et compagnie ..
Sur ce, bonne journée et a demain :O)
Hier matin c'était le gym.. J'ai tout fait mais haaa! il me manquait d'énergie loll! J'avais les jambes en compote, le haut du corps ça allait .. J'ai pas été capable de dire à Mélanie que je partais, j'ai commencé à la préparé par contre que je ne renouvellerais probablement pas. C'est plate car je l'aime bien et pour faire exprès, il n'y a pas un chat au gym c'est fou comme c'est mort .. Est-ce que ça aurait été comme ça aussi cet hiver ?? pense pas ...
Au retour du gym j'ai relaxé car je voulais vraiment allé courir hier soir et j'y suis allée!
Quelle super course yesss! Le mardi habituellement on fait des intervalles mais comme on en a déjà fait pas mal, on va se concentrer sur les côtes et ensuite un beau mixte de tout ça :oP Donc hier soir on faisait des côtes .. J'étais contente car avec mon rhume pas certaine que j'aurais été capable de faire des intervalles, juste courir je respirais plus difficilement.
Cours, cours et hop! on arrive devant la côte du palais de justice, habituellement on la fait 1 fois alors je me dis elle va nous la faire faire 2 fois ce soir ... Noppp! 4 fois loll! heee! ok! pas certaine que je vais réussir, j'avais des jambes de béton hier soir à cause du gym .. On y va ... la première était difficile mais les autres super bien, elle nous avait dit de pousser la machine à la dernière ce que j'ai fait .. J'ai finiiiiiii, hee! non elle passe à côté de nous (Eva et moi) et nous dit, vous pouvez en faire une autre le temps que les autres finissent ... Haaa! Envoye goooo! on l'a fait hoo! que oui hihihi! Maudine que je ne me fais pas confiance .. Je me sous-estime tellement c'est fou ...
Après les côtes on est reparti à la course vers la boutique, je "petais" le feu woww! l'énergie que ça m'a donné de faire les côtes j'aurais pus courir encore un bon bout :O) J'aime beaucoup les côtes, ça me faisait tellement peur dans les débuts que je courais mais maintenant ça me pousse vraiment à sortir de ma zone de confort.
11 dodos avant Niagara ... En passant, quelqu'un s'est ajouté à la course avec nous .. Oui oui Geneviève sera des notre pour un 10 km hihihi! Je suis très contente, on ne la verra pas car nos départs sont différents mais on arrive à la même place ...
Aujourd'hui, ce bibliothèque et cette pm lavage, souper et compagnie ..
Sur ce, bonne journée et a demain :O)
mardi 15 octobre 2013
Mardi 15 octobre
Bonjour! Vous allez bien ??
Quelle belle longue fin de semaine hihihi! J'ai compris samedi après la course pourquoi j'avais un petit plus sur la balance.. Mes règles ce sont pointées 2 jours à l'avance pffff! ...
Samedi matin on allait courir avec le cours, ça allait tellementtttt bien woww! j'aurais couru encore longtemps avec cette belle température, mes jambes y allaient toutes seules loll! Le flushage de Karine m'a fait un bien énorme hihihi! 8,25 km de fait avec quelques côtes :O) En pm je voulais allé magasiner du linge de course alors nous y somme allés .. Yéé! J'ai trouvé plein de choses et mon mari aussi, on va être cute cute au marathon hihihi! Pis oui oui on match on oubli pas Mme Creton (pis mon mari est aussi pire que moi :OP) Le soir une petite soirée tranquille, on va pas bien loin le samedi soir vu qu'on cours encore le lendemain.
Dimanche matin on allait courir mon mari et moi, c'était brumeux, humide brkkk! un 13 km de fait et je suis très contente de ma vitesse que j'ai maintenu .. Je suis prête pour Niagara :O) Après notre course mes 3 hommes allaient à la ronde avec ma belle-soeur, ma nièce et mon grand neveu hihihi! Ils en ont profité une dernière fois cette année :O) Ça a été rentable ils y sont allés 3 fois, on aime ça!!
Moi qu'est-ce que j'ai fait ?? Journée de filles avec Geneviève hihihi! Dîner au resto, magasinage au Carrefour Laval yesss! J'ai trouvé plein de chose . Mes cartes cadeaux de fête sont passées loll! 2 paires de jeans skinny, un noir et un bleu, 1 chemise blanche que je regardais depuis 3 semaines sur le site du Château, un par-dessus en laine noire long, 3 brassières sports, 2 paires de ballerines, 1 paire de bottillon et un sac à main hihihi! On aime ça les spéciauxxxxxxx ho! que oui .. Cette semaine ma soeur va venir faire le tour de ma garde-robe voir ce qu'on peut faire avec ce que j'ai et ce qui manque :OP Je veux juste des ensembles qui s'interchange ensemble, je manque de haut ça je le sais mais je ne veux pas trop de vêtement non plus car je vais être un bout dans du mou après mon opération. Les vêtements du bas risque de ne plus me faire après ;O)
Après le magasinage nous sommes allées souper au 3 brasseurs .. Super bon souper, une belle journée de filles qui m'a fait un bien immense :O) Rien de compliqué juste du fun hihihi! Je peux vous dire que le soir, je ne me suis pas faite prier pour dormir .. dure dure nuit .. Je me suis levée enrhumé hier, depuis la veille je sentais que ça s'en venait mais bon çca m'avait fait ça le week-end avant alors je pensais que j'avais des allergies .. C'est là, merci à mon mari :oP je vis avec et j'espère que ça reste juste un tit rhume.. Je ne veux pas manquer de course d'ici la semaine prochaine 12 dodos.
Hier matin nous allions déjeuner chez les beaux-parents ... Comme je feelais so, so on ne s'est pas éternisé surtout que mon beau-père fait de la radiothérapie, je ne veux vraiment pas qu'il soit malade sinon il n'aura pas ses traitements.... En retour pour la maison nous sommes arrêtés voir et revisiter le Carrefour Multi-sport ... Haaa! que je l'aime cet endroit lolll! Nous avons pu le revoir, vraiment discuter de nos options etc ... Bien voilà, le move est fait, je change de gym loll! À partir du 10 novembre, je vais m'entraîner au nouveau gym.
A moi les 25 tapis roulants sans restriction de temps(ok! pas tous en même temps loll!) les je ne sais pas combien d'AMT et toutes les autres machines en quantité industrielle .. Les cours de cardio, le cours de spinning d'initiation gratuit, la piscine bain libre, le bain tourbillon chaud et froid dans le vestiaire haaa! mes muscles vont être contents après un entraînement hihihi! ET surtout, le tout sera fait en famille pour moins cher que ça me coûtait avant ( sans l'entraîneur naturellement).
Mon mari y est aussi inscrit ainsi que les 2 enfants ... Ils pourront être dans le gym ou je peux les voir pas loin de moi mais pas sur le plateau des machines, sans gardienne donc gratos .. Le samedi matin il y a même un cours de Zumba pour enfant, ils pourront le faire pendant qu'on s'entraîne mon mari et moi :O). Il me reste à rencontrer les entraîneurs voir celui qui sera le mieux pour m'aider moi (ils ont tous leurs spécialités) Je ne veux pas me ramasser avec Robert super body builder qui va faire de moi une fitness goddess ... Je niaise hihihi! il n'y a pas de Robert :OP ...
Je vais voir, peut-être que j'en prendrai un 1 fois semaine jusqu'à mon opération comme présentement et après on verra. J'ai encore trop de job à faire avant mon opération loll! Je dois continué de descendre mon % de gras le plus possible pis la balance va finir par suivre. Comme ma soeur y est aussi on va voir pour peut-être s'en prendre un en session semi-privé donc coûte moins cher car on le paye à deux :O) Bref! Je suis super contente de ma décision même si ça fait peur de changer car c'est grand en titi lolll! Je vais être rassurer quand j'aurai mon entraîneur... Je le fais aussi pour mon mari, comme ça nous coûte pas mal moins cher, il peut aussi y aller :O)
Aujourd'hui c'est le gym avec Mélanie ... Je reviens douche, préparer le souper, chercher les gars, devoirs et ce soir la course en principe .. je vais voir comment je feel car avec mon rhume, je ne veux pas trop me fatiguer ...
Bonne journée et à demain :O)
Quelle belle longue fin de semaine hihihi! J'ai compris samedi après la course pourquoi j'avais un petit plus sur la balance.. Mes règles ce sont pointées 2 jours à l'avance pffff! ...
Samedi matin on allait courir avec le cours, ça allait tellementtttt bien woww! j'aurais couru encore longtemps avec cette belle température, mes jambes y allaient toutes seules loll! Le flushage de Karine m'a fait un bien énorme hihihi! 8,25 km de fait avec quelques côtes :O) En pm je voulais allé magasiner du linge de course alors nous y somme allés .. Yéé! J'ai trouvé plein de choses et mon mari aussi, on va être cute cute au marathon hihihi! Pis oui oui on match on oubli pas Mme Creton (pis mon mari est aussi pire que moi :OP) Le soir une petite soirée tranquille, on va pas bien loin le samedi soir vu qu'on cours encore le lendemain.
Dimanche matin on allait courir mon mari et moi, c'était brumeux, humide brkkk! un 13 km de fait et je suis très contente de ma vitesse que j'ai maintenu .. Je suis prête pour Niagara :O) Après notre course mes 3 hommes allaient à la ronde avec ma belle-soeur, ma nièce et mon grand neveu hihihi! Ils en ont profité une dernière fois cette année :O) Ça a été rentable ils y sont allés 3 fois, on aime ça!!
Moi qu'est-ce que j'ai fait ?? Journée de filles avec Geneviève hihihi! Dîner au resto, magasinage au Carrefour Laval yesss! J'ai trouvé plein de chose . Mes cartes cadeaux de fête sont passées loll! 2 paires de jeans skinny, un noir et un bleu, 1 chemise blanche que je regardais depuis 3 semaines sur le site du Château, un par-dessus en laine noire long, 3 brassières sports, 2 paires de ballerines, 1 paire de bottillon et un sac à main hihihi! On aime ça les spéciauxxxxxxx ho! que oui .. Cette semaine ma soeur va venir faire le tour de ma garde-robe voir ce qu'on peut faire avec ce que j'ai et ce qui manque :OP Je veux juste des ensembles qui s'interchange ensemble, je manque de haut ça je le sais mais je ne veux pas trop de vêtement non plus car je vais être un bout dans du mou après mon opération. Les vêtements du bas risque de ne plus me faire après ;O)
Après le magasinage nous sommes allées souper au 3 brasseurs .. Super bon souper, une belle journée de filles qui m'a fait un bien immense :O) Rien de compliqué juste du fun hihihi! Je peux vous dire que le soir, je ne me suis pas faite prier pour dormir .. dure dure nuit .. Je me suis levée enrhumé hier, depuis la veille je sentais que ça s'en venait mais bon çca m'avait fait ça le week-end avant alors je pensais que j'avais des allergies .. C'est là, merci à mon mari :oP je vis avec et j'espère que ça reste juste un tit rhume.. Je ne veux pas manquer de course d'ici la semaine prochaine 12 dodos.
Hier matin nous allions déjeuner chez les beaux-parents ... Comme je feelais so, so on ne s'est pas éternisé surtout que mon beau-père fait de la radiothérapie, je ne veux vraiment pas qu'il soit malade sinon il n'aura pas ses traitements.... En retour pour la maison nous sommes arrêtés voir et revisiter le Carrefour Multi-sport ... Haaa! que je l'aime cet endroit lolll! Nous avons pu le revoir, vraiment discuter de nos options etc ... Bien voilà, le move est fait, je change de gym loll! À partir du 10 novembre, je vais m'entraîner au nouveau gym.
A moi les 25 tapis roulants sans restriction de temps(ok! pas tous en même temps loll!) les je ne sais pas combien d'AMT et toutes les autres machines en quantité industrielle .. Les cours de cardio, le cours de spinning d'initiation gratuit, la piscine bain libre, le bain tourbillon chaud et froid dans le vestiaire haaa! mes muscles vont être contents après un entraînement hihihi! ET surtout, le tout sera fait en famille pour moins cher que ça me coûtait avant ( sans l'entraîneur naturellement).
Mon mari y est aussi inscrit ainsi que les 2 enfants ... Ils pourront être dans le gym ou je peux les voir pas loin de moi mais pas sur le plateau des machines, sans gardienne donc gratos .. Le samedi matin il y a même un cours de Zumba pour enfant, ils pourront le faire pendant qu'on s'entraîne mon mari et moi :O). Il me reste à rencontrer les entraîneurs voir celui qui sera le mieux pour m'aider moi (ils ont tous leurs spécialités) Je ne veux pas me ramasser avec Robert super body builder qui va faire de moi une fitness goddess ... Je niaise hihihi! il n'y a pas de Robert :OP ...
Je vais voir, peut-être que j'en prendrai un 1 fois semaine jusqu'à mon opération comme présentement et après on verra. J'ai encore trop de job à faire avant mon opération loll! Je dois continué de descendre mon % de gras le plus possible pis la balance va finir par suivre. Comme ma soeur y est aussi on va voir pour peut-être s'en prendre un en session semi-privé donc coûte moins cher car on le paye à deux :O) Bref! Je suis super contente de ma décision même si ça fait peur de changer car c'est grand en titi lolll! Je vais être rassurer quand j'aurai mon entraîneur... Je le fais aussi pour mon mari, comme ça nous coûte pas mal moins cher, il peut aussi y aller :O)
Aujourd'hui c'est le gym avec Mélanie ... Je reviens douche, préparer le souper, chercher les gars, devoirs et ce soir la course en principe .. je vais voir comment je feel car avec mon rhume, je ne veux pas trop me fatiguer ...
Bonne journée et à demain :O)
samedi 12 octobre 2013
Pesée du samedi et entraînements
Bon matin ou plutôt bon midi! Je fais ça vite aujourd'hui hihihi!
Mes activités cette semaine :
Samedi 5 octobre : 7,83 km avec la gang
Dimanche 6 octobre : marche de 6,55 km
Mardi 8 octobre :
-Gym : 15 min AMT+ 50 min de musculation
-Course le soir: 5,56 km
Mercredi 9 octobre : marche de 6,55 km
Jeudi 10 octobre : course de 8,07 km
Bien contente encore une fois, j'ai bougé en masse presque chaque jour. On continue cette semaine c'est bon pour mon body hooo! que oui, je viens de sortir une paire de jeans qui était trop petite et qui me fait maintenant hihihi!
Ma pesée : 155,3 lb (+0,2 lb) : J'ai bien mangé, j'ai bien bougé alors c'est ça l'important :O) J'aurais aimé un moins mais c'est pas un gros plus alors je le prend !
Je vous souhaite une belle longue fin de semaine et à mardi :O)
Mes activités cette semaine :
Samedi 5 octobre : 7,83 km avec la gang
Dimanche 6 octobre : marche de 6,55 km
Mardi 8 octobre :
-Gym : 15 min AMT+ 50 min de musculation
-Course le soir: 5,56 km
Mercredi 9 octobre : marche de 6,55 km
Jeudi 10 octobre : course de 8,07 km
Bien contente encore une fois, j'ai bougé en masse presque chaque jour. On continue cette semaine c'est bon pour mon body hooo! que oui, je viens de sortir une paire de jeans qui était trop petite et qui me fait maintenant hihihi!
Ma pesée : 155,3 lb (+0,2 lb) : J'ai bien mangé, j'ai bien bougé alors c'est ça l'important :O) J'aurais aimé un moins mais c'est pas un gros plus alors je le prend !
Je vous souhaite une belle longue fin de semaine et à mardi :O)
vendredi 11 octobre 2013
vendredi 11 octobre
Bon matin, j'ai fait la grasse matinée je suis tard hihihi! Hey! 6h45 on rit pu :OP
Hier matin je suis allée courir .. Haaaa! que ça a fait du bien retrouver les rues de mon quartier :O) Ma montre était cachée, j'y allais au feeling dans ma bulle ... J'ai fini avec un bon temps, mes kilomètres ont été couru quasi à la même vitesse donc j'ai maintenu mon pace sans le savoir :O) J'ai fait un 8 km, je ne voulais pas faire plus car je cours demain presque ça et dimanche une longue run.
En pm quelques commissions et mon massage ... Haaa! ce matin je me suis levée avec zéro maux aux jambes malgré que j'ai couru hier et mon injection ... Merci à Karine ça m'a fait un bien énorme de me faire flusher les jambes haaa! .. Je ne sais pas combien de temps ça va durer (le dernier remontait au 28 juillet alors pas pire) mais je prend la satisfaction maintenant et en profite loll! J'ai déjà pris rendez-vous pour un massage post-marathon 2 jours après le marathon ça va me faire du biennnnnn hihihi!..
Mes repas cette semaine :
Cette semaine ça c'est super bien passé côté alimentation malgré mes SPM ... J'ai diminué la grosseur de mes assiettes j'utilise les assiettes de mes enfants en plastique loll! J'ai hâte de voir si ça va descendre encore sur la balance demain ... Je teste mon nouveau menu, il me manque ma longue course de dimanche passé.
Aujourd'hui ?? je vais voir avec mes cocos .. Cette pm on va au centre de la nature mais le reste ...
Bonne journée et à demain :O)
Hier matin je suis allée courir .. Haaaa! que ça a fait du bien retrouver les rues de mon quartier :O) Ma montre était cachée, j'y allais au feeling dans ma bulle ... J'ai fini avec un bon temps, mes kilomètres ont été couru quasi à la même vitesse donc j'ai maintenu mon pace sans le savoir :O) J'ai fait un 8 km, je ne voulais pas faire plus car je cours demain presque ça et dimanche une longue run.
En pm quelques commissions et mon massage ... Haaa! ce matin je me suis levée avec zéro maux aux jambes malgré que j'ai couru hier et mon injection ... Merci à Karine ça m'a fait un bien énorme de me faire flusher les jambes haaa! .. Je ne sais pas combien de temps ça va durer (le dernier remontait au 28 juillet alors pas pire) mais je prend la satisfaction maintenant et en profite loll! J'ai déjà pris rendez-vous pour un massage post-marathon 2 jours après le marathon ça va me faire du biennnnnn hihihi!..
Mes repas cette semaine :
Lundi midi :
Une nouvelle recette du livre kilo solution : sandwich thon et artichauts dans un pain aux noix, la recette demandait du pain aux olives ça aurait été meilleur (j'ai bien aimé le petit mélange Thon, artichauts, yogourt grec, câpres et me rappelle plus trop hihihi! )
Lundi soir :
Une autre recette du livre, Tofu mariné sauce aux arachides (délicieux) que j'ai servi avec des nouilles Yet ca met et des légumes sautés
Mardi midi :
Salade de coucous aux légumes à la grecque (j'ai passé les artichauts de la veilles, des asperges que j'avais de cuites etc .. Le noir sur le dessus c'est des algues hihihi!) (pas de souper je courais le soir hihihi)
Mercredi soir :
Saumon mayonnaise que j'ai adoré, quinoa rouge avec champignons et légumes
Jeudi midi :
Je passe les restes... Salade asiatique avec le reste de thon, de légumes grillés, de Yet ca men et j'ai ajouté des édamames, poivrons, champignons.
Jeudi soir :
le reste de mon poivron farçi que j'avais de congelé, des légumes et des vermicelles de fêves mung
Aujourd'hui ?? je vais voir avec mes cocos .. Cette pm on va au centre de la nature mais le reste ...
Bonne journée et à demain :O)
jeudi 10 octobre 2013
Jeudi 10 octobre
Bonjour! ça va bien??
Ici ça va, moins racké qu'hier loll!
Hier c'était mon matin de biblio, ensuite dîner et en pm j'en ai profité pour downloader les dernières chansons que je veux mettre dans ma playlist pour le marathon .. Je dois justement la faire cette liste..
Après le souper, une belle marche avec Geneviève de 6,55 km ...Ça dort tellement bien après hihihi!
La semaine prochaine, je dois allé re-visiter le Carrefour Multisport, me faire sortir un prix voir si je change .. Énergie Cardio a beaucoup monté ses prix c'est fou ... Je veux voir combien coûte leur entraîneur avant de prendre ma décision car çca, j'y tiens. La seule chose qui me fait vraiment hésiter c'est la garderie.. Au Carrefour il charge 6,00$ de l'heure par enfant, l'été, j'y vais 2 fois semaine à coup de 2 heures chaque fois..24,00$ la fois x 2 c'est 48,00$ par semaine pffff! No way!... Ça aussi c'est fou car c'est gratos pour les 5 ans et plus au Énergie, mes cocos ont pas besoin de se faire garder, c'est leur moment privilège DS ils bougent pas de leur place lolll!... Tk! va falloir que j'y pense sérieusement car mon abonnement se termine le 10 novembre. On songe aussi à s'acheter un tapis roulant pour la maison .. ça va me permettre de marcher dessus cet hiver pendant ma convalescence et à mon mari de pouvoir courir ... Encore des $$$ de plus avec mon gym à suivre.
Aujourd'hui .. je cours ce matin je ne sais pas combien de kilomètre, je verrai comment vont mes jambes.. Je cours pas de montre (oui avec une montre mais à l'heure seulement hihihi! Je vais courir au feeling question de retrouver le plaisir qui fait que j'aime tellement la course... Je suis toute énervée de courir, ça fait longtemps que je n'ai pas couru toute seule dans les rues du quartier hihihi!.. Mes articulations commencent à trouver ça difficile courir sur les trottoirs avec les cours. Ça va donner un tit break hihihi! Mine de rien, je suis à 3 km de dépasser le 500 km de parcouru cette année et ce, toujours avec mon 8 semaines de convalescence, je n'en reviens pas et je n'ai pas fini l'année... 17 jours avant le demi ... Mon coeur bat vite chaque fois que j'y pense.
En pm c'est mon massage, que dis-je massage pfff! plutôt ma séance de torture avec Karine loll! Je sais que demain je vais allé déjà beaucoupppppppppp mieux et prête à courir avec la gang samedi matin hihihi!
Ce soir une longue fin de semaine commence yesss! Congé pour les cocos, pas de cadran demain ET lundi loll! Samedi et dimanche ça compte pas on cours donc on doit mettre la cadran ... HA! nonnnn c'est vrai, dimanche on fait une pratique marathon longue run à 10h00 yess! pas de cadran loll! Pas de cours de Hip-hop demain soir non plus ... Je dois vérifier pour la natation j'ai un doute humm! hihihi! ...
Bonne journée et à demain :O)
Ici ça va, moins racké qu'hier loll!
Hier c'était mon matin de biblio, ensuite dîner et en pm j'en ai profité pour downloader les dernières chansons que je veux mettre dans ma playlist pour le marathon .. Je dois justement la faire cette liste..
Après le souper, une belle marche avec Geneviève de 6,55 km ...Ça dort tellement bien après hihihi!
La semaine prochaine, je dois allé re-visiter le Carrefour Multisport, me faire sortir un prix voir si je change .. Énergie Cardio a beaucoup monté ses prix c'est fou ... Je veux voir combien coûte leur entraîneur avant de prendre ma décision car çca, j'y tiens. La seule chose qui me fait vraiment hésiter c'est la garderie.. Au Carrefour il charge 6,00$ de l'heure par enfant, l'été, j'y vais 2 fois semaine à coup de 2 heures chaque fois..24,00$ la fois x 2 c'est 48,00$ par semaine pffff! No way!... Ça aussi c'est fou car c'est gratos pour les 5 ans et plus au Énergie, mes cocos ont pas besoin de se faire garder, c'est leur moment privilège DS ils bougent pas de leur place lolll!... Tk! va falloir que j'y pense sérieusement car mon abonnement se termine le 10 novembre. On songe aussi à s'acheter un tapis roulant pour la maison .. ça va me permettre de marcher dessus cet hiver pendant ma convalescence et à mon mari de pouvoir courir ... Encore des $$$ de plus avec mon gym à suivre.
Aujourd'hui .. je cours ce matin je ne sais pas combien de kilomètre, je verrai comment vont mes jambes.. Je cours pas de montre (oui avec une montre mais à l'heure seulement hihihi! Je vais courir au feeling question de retrouver le plaisir qui fait que j'aime tellement la course... Je suis toute énervée de courir, ça fait longtemps que je n'ai pas couru toute seule dans les rues du quartier hihihi!.. Mes articulations commencent à trouver ça difficile courir sur les trottoirs avec les cours. Ça va donner un tit break hihihi! Mine de rien, je suis à 3 km de dépasser le 500 km de parcouru cette année et ce, toujours avec mon 8 semaines de convalescence, je n'en reviens pas et je n'ai pas fini l'année... 17 jours avant le demi ... Mon coeur bat vite chaque fois que j'y pense.
En pm c'est mon massage, que dis-je massage pfff! plutôt ma séance de torture avec Karine loll! Je sais que demain je vais allé déjà beaucoupppppppppp mieux et prête à courir avec la gang samedi matin hihihi!
Ce soir une longue fin de semaine commence yesss! Congé pour les cocos, pas de cadran demain ET lundi loll! Samedi et dimanche ça compte pas on cours donc on doit mettre la cadran ... HA! nonnnn c'est vrai, dimanche on fait une pratique marathon longue run à 10h00 yess! pas de cadran loll! Pas de cours de Hip-hop demain soir non plus ... Je dois vérifier pour la natation j'ai un doute humm! hihihi! ...
Bonne journée et à demain :O)
mercredi 9 octobre 2013
Mercredi 9 octobre
Bon matin! hooo! dur dur de se réveiller hihihi!
Descendre faire mon café ce matin est pénible, lever mon café est pénible haaaa! les mercredis matins après le gym et la course sont difficiles :O) Pas grave demain ça va aller mieux . Hooo! Que oui, Karine va me faire souffrir mais me faire un bien énormeeeeeeee après (C'est ma massothérapeute sportive) ... J'ai les mollets, les iskios et les quads complètement congestionnés.. Un bon flushage va me faire une bien énorme (C'est une technique qu'ils utilisent pour désengorger), le dernier m'a toffé presque 2 mois et je cours quand même beaucoup.
Donc vous pouvez en conclure que je suis allée au gym hier matin hihihi! Ça a super bien été .. Plus ça va, plus je fais ajouter des choses à mon programme.. Celui qu'elle m'avait fait finissait bien trop vite, au prix que je paye je veux mon heure au complet vu que je ne fais pas de cardio avec elle, je le fais seule avant lolll! Là j'ai vraiment mon 50 minutes de musculation et 10 min pour qu'elle m'étire (Et c'est c'est nécessaire, elle le fait tellement mieux que quand moi je le fais seule même si je scrap ses étirements le soir hahaha!)
En pm j'ai relaxé... Après le gym j'ai eu un tit manque d'énergie alors j'en ai profité pour écoute l'émission Tout par de soi, cette semaine, c'est une copine qui y passe... Je me suis reconnue tellement dans plein de chose c'est fou ... Je vais allé m'acheté un des livres qu'ils lui ont conseillé : les 4 accords ... Pour aider ceux qui sont au prise avec le perfectionnisme dans des sphères de leur vie ...
Le soir c'était la course avec les intervalles, j'ai dit que j'irais doucement et pour une fois je me suis écoutée ... Hoo! je me rappelle pas le dernière fois j'ai eu un temps aussi lent mais pas grave, j'étais bien tout le long donc j'ai bien fait :O)
Aujourd'hui c'est la bibliothèque après ?? je verrai mais je sens que j'en ferai pas gros cette pm à part le souper. Ce soir une marche avec Geneviève, ça va me "déracker" les jambes :OP Tous les mercredis matins, les filles rient de moi car j'ai de la difficulté, ça va finir par payer j'imagine hahaha!
Bonne journée et à demain.
Descendre faire mon café ce matin est pénible, lever mon café est pénible haaaa! les mercredis matins après le gym et la course sont difficiles :O) Pas grave demain ça va aller mieux . Hooo! Que oui, Karine va me faire souffrir mais me faire un bien énormeeeeeeee après (C'est ma massothérapeute sportive) ... J'ai les mollets, les iskios et les quads complètement congestionnés.. Un bon flushage va me faire une bien énorme (C'est une technique qu'ils utilisent pour désengorger), le dernier m'a toffé presque 2 mois et je cours quand même beaucoup.
Donc vous pouvez en conclure que je suis allée au gym hier matin hihihi! Ça a super bien été .. Plus ça va, plus je fais ajouter des choses à mon programme.. Celui qu'elle m'avait fait finissait bien trop vite, au prix que je paye je veux mon heure au complet vu que je ne fais pas de cardio avec elle, je le fais seule avant lolll! Là j'ai vraiment mon 50 minutes de musculation et 10 min pour qu'elle m'étire (Et c'est c'est nécessaire, elle le fait tellement mieux que quand moi je le fais seule même si je scrap ses étirements le soir hahaha!)
En pm j'ai relaxé... Après le gym j'ai eu un tit manque d'énergie alors j'en ai profité pour écoute l'émission Tout par de soi, cette semaine, c'est une copine qui y passe... Je me suis reconnue tellement dans plein de chose c'est fou ... Je vais allé m'acheté un des livres qu'ils lui ont conseillé : les 4 accords ... Pour aider ceux qui sont au prise avec le perfectionnisme dans des sphères de leur vie ...
Le soir c'était la course avec les intervalles, j'ai dit que j'irais doucement et pour une fois je me suis écoutée ... Hoo! je me rappelle pas le dernière fois j'ai eu un temps aussi lent mais pas grave, j'étais bien tout le long donc j'ai bien fait :O)
Aujourd'hui c'est la bibliothèque après ?? je verrai mais je sens que j'en ferai pas gros cette pm à part le souper. Ce soir une marche avec Geneviève, ça va me "déracker" les jambes :OP Tous les mercredis matins, les filles rient de moi car j'ai de la difficulté, ça va finir par payer j'imagine hahaha!
Bonne journée et à demain.
mardi 8 octobre 2013
Mardi 8 octobre
Bonjour! Vous allez bien?? Votre toupet tient encore? oufff! il ventait dont bien hier ..
Ici ça va, je feel un peu grogneuse, maudit SPM, ils reviennent dont ben vite chaque mois lolll! Je suis réglée comme une horloge depuis que je suis végétarienne et que j'ai perdu mon poids c'est fou .. Avant je pouvais passé un ou 2 mois sans problème ... C'est plus facile pour planifier nos vacances par contre lolll!
Hier matin, je suis allée marcher avec Bri, une petite marche qui nous a fait du bien. Je suis super contente, elle va de mieux en mieux, sa poussée s'en va tranquillement. Des fois, il y a rien qui arrive pour rien.. On jasait et je lui disais que je voulais me trouver une psychologue spécialisé en problèmes alimentaires car j'étais prête à commencé à consulter pis elle de me sortir tout bonnement que sa voisine l'est et qu'elle fait du bureau de la maison loll! Je suis allée voir ses compétences et c'est exactement ce que je cherche ... Reste à faire l'appel, la rencontrer si ça clique et voir avec mes assurances. Un autre bout de mon cheminement qui va m'aider à atteindre le bout du tunnel que je n'ai jamais réussi à atteindre dans toute ma vie ...
Au retour, j'avais les choses plates à faire de la maison, ramassage, lavage et compagnie de la fin de semaine ... C'est fou le lavage, j'en viens jamais à bout ... Avec le linge d'entrainement à moi 5 fois semaine, celui de mon mari, celui de son cosom, les vêtements de hip hop, de natation ouffff! ça fini pu loll! J'ai fait un peu de popote, chercher les cocos, devoirs, souper et réunion pour la journée spéciale... Hooo! que ça va être hot notre affaire lolll! On va faire un corridor d'halloween dans le sous-sol de l'école ... Il y aura différentes stations épeurantes en après-midi pour les plus grands et rigolotes le matin pour les touts petits hihihi! On va même faire une station fort boyard avec un scientifique ou les enfants devront mettre leur main dans des bocaux pour trouver une pierre qu'ils devront remettre en échange d'un sac de bonbons :OP On a des bénévoles qui seront aux salles de bain pour le lavement des mains après lolll!
Le matin je serai un clown qui fait rire les tout petits, en pm je serai un clown qu'on va transformer en clown trash qui fera peur hahahaaaaaaaaaaaa! :OP On a ri comme des fous à la réunion en planifiant ça, les idées sortaient de tous les bords, on a pas un gros budget mais on a des parents et des professeurs impliqués et à la gang, on va réussir à faire quelque chose de super ... On va essayer de se faire commanditer par le IGA du coin.. on a besoin de céréales pour le labyrinthe ou les enfants marcheront à quatre pattes, boites fournies par une maman qui travaille dans une compagnie d'électro qu'on va joindre ensemble pour en faire un labyrinthe.. Quand les enfants entreront, ont entendra.. cric, crac, croc des céréales et des feuilles mortes hahaha! Les enfants et même les enseignants ne sont pas encore au courant loll! les enfants le seront la journée même et les enseignants, dès aujourd'hui. Je vais prendre plein de photos des décors et de nous, je sens qu'on va avoir beaucouppppppppppp de plaisir HAHAAAAA! Mais chut, c'est un secret :O)
Aujourd'hui, c'est ma journée active hihihi! Ce matin c'est le gym avec Mélanie, en pm ?? et ce soir le cours de course :O)
Bonne journée et à demain :O)
Ici ça va, je feel un peu grogneuse, maudit SPM, ils reviennent dont ben vite chaque mois lolll! Je suis réglée comme une horloge depuis que je suis végétarienne et que j'ai perdu mon poids c'est fou .. Avant je pouvais passé un ou 2 mois sans problème ... C'est plus facile pour planifier nos vacances par contre lolll!
Hier matin, je suis allée marcher avec Bri, une petite marche qui nous a fait du bien. Je suis super contente, elle va de mieux en mieux, sa poussée s'en va tranquillement. Des fois, il y a rien qui arrive pour rien.. On jasait et je lui disais que je voulais me trouver une psychologue spécialisé en problèmes alimentaires car j'étais prête à commencé à consulter pis elle de me sortir tout bonnement que sa voisine l'est et qu'elle fait du bureau de la maison loll! Je suis allée voir ses compétences et c'est exactement ce que je cherche ... Reste à faire l'appel, la rencontrer si ça clique et voir avec mes assurances. Un autre bout de mon cheminement qui va m'aider à atteindre le bout du tunnel que je n'ai jamais réussi à atteindre dans toute ma vie ...
Au retour, j'avais les choses plates à faire de la maison, ramassage, lavage et compagnie de la fin de semaine ... C'est fou le lavage, j'en viens jamais à bout ... Avec le linge d'entrainement à moi 5 fois semaine, celui de mon mari, celui de son cosom, les vêtements de hip hop, de natation ouffff! ça fini pu loll! J'ai fait un peu de popote, chercher les cocos, devoirs, souper et réunion pour la journée spéciale... Hooo! que ça va être hot notre affaire lolll! On va faire un corridor d'halloween dans le sous-sol de l'école ... Il y aura différentes stations épeurantes en après-midi pour les plus grands et rigolotes le matin pour les touts petits hihihi! On va même faire une station fort boyard avec un scientifique ou les enfants devront mettre leur main dans des bocaux pour trouver une pierre qu'ils devront remettre en échange d'un sac de bonbons :OP On a des bénévoles qui seront aux salles de bain pour le lavement des mains après lolll!
Le matin je serai un clown qui fait rire les tout petits, en pm je serai un clown qu'on va transformer en clown trash qui fera peur hahahaaaaaaaaaaaa! :OP On a ri comme des fous à la réunion en planifiant ça, les idées sortaient de tous les bords, on a pas un gros budget mais on a des parents et des professeurs impliqués et à la gang, on va réussir à faire quelque chose de super ... On va essayer de se faire commanditer par le IGA du coin.. on a besoin de céréales pour le labyrinthe ou les enfants marcheront à quatre pattes, boites fournies par une maman qui travaille dans une compagnie d'électro qu'on va joindre ensemble pour en faire un labyrinthe.. Quand les enfants entreront, ont entendra.. cric, crac, croc des céréales et des feuilles mortes hahaha! Les enfants et même les enseignants ne sont pas encore au courant loll! les enfants le seront la journée même et les enseignants, dès aujourd'hui. Je vais prendre plein de photos des décors et de nous, je sens qu'on va avoir beaucouppppppppppp de plaisir HAHAAAAA! Mais chut, c'est un secret :O)
Aujourd'hui, c'est ma journée active hihihi! Ce matin c'est le gym avec Mélanie, en pm ?? et ce soir le cours de course :O)
Bonne journée et à demain :O)
lundi 7 octobre 2013
Lundi 7 octobre
Bon matin! Déjà lundi, la fin de semaine a passé sans que je la vois encore une fois hihihi! Heureusement, en fin de semaine prochaine, on a 4 jours yééé!
Samedi matin c'était le cours avec la gang, j'ai couru presque 8 km avec côtes :O) je vous l'ai dit mais je le redis hihihi! j'aime trop ça courir avec la gang, tout le monde est super gentil.
Au retour les choses plates de l'automne, fermer la piscine, vider les jardins, enlever les mauvaises herbes et ranger les meubles de patio :O( ça fait vide et ça annonce vraiment l'hiver saison que je déteste surtout depuis que j'ai la sclérose...
En fin de pm, cours de natation des cocos (pendant ce temps j'ai préparé le souper) c'est mon mari qui y va moi je vais au cours de hip hop on se sépare ça loll! Comme on voit rien aux 2 places, ça ne sert à rien qu'on y soit les 2 hihihi!
Le soir nous avons relaxé dans notre lit à regarder un film, moi avec mes livres de recette, mon mari son portable hihihi Je vous ai dit que j'avais eu le livre de Joël Legendre, son nouveau, mon mari me l'avais aussi acheté hihihi! Quand il a vu que Geneviève me l'a offert, il est allé le changer toute suite pour le premier. J'ai commencé à feuilleter le premier et hooo! plein de recettes me tente surtout sa tourtière (style du lac) et son ragoût de boulettes. Ça va être parfait pour le temps des fêtes. C'est cool car il raconte sa vie et comment il est devenu lacto-ovo végétarien. De ce que je peux voir à date, les recettes n'ont pas trop de gras (à part les desserts qui lui viennent de sa famille) beaucoup de crème loll!
Hier matin, c'étais congé de course mais surtout de cadran....J'ai mal au talon-cheville et j'ai du me parler très fort jusqu'à l'heure du dîner... j'hésitais à y aller, j'ai fini par me raisonner mais je me sens coupable :O( J'adore nos dimanches à courir ensemble, c'est notre moment de la semaine seul... Mais comme je ne veux pas empirer mon pied à 20 jours du marathon, je suis restée à la maison pendant que mon mari y est allé.
Bon tout ça pour dire que quand on s'est levé, on est parti au marché 440 acheter les fruits-légumes et poissons pour le souper... J'avais un goût de sushi et au restaurant, ça nous coûte une fortune pour la famille et on a pas les moyens alors je nous en ai fait :O) Mes cocos étaient super content et moi aussi hihihi! Pas de lunch a faire ce matin, on aime ça.
Après le dîner, je suis allée marcher avec Geneviève pendant que mon mari allait magasiner le costume de mon plus jeune.. Nous avons marché 6,25 km avec de la pluie à la fin .. J'aime ça marcher, faut le faire plus souvent hihihi! Bon, au moins ça m'a fait ça comme activité je me suis couchée la tête plus tranquille hihihi!
Au retour de la marche, une copine venait prendre nos mesures car on a plein de pantalons à faire arranger et une robe pour moi ... Après, j'ai fini la préparation du sushi, souper en famille et la soirée était déjà avancée ... J'ai préparé mon menu de la semaine et il était temps de me coucher!
Ce matin si il ne pleut pas, je vais marcher avec Bri (celle qui a aussi la sclérose), un brin de jasette va lui faire du bien et à moi aussi hihihi! Je veux cuisiner un peu nos repas cette semaine (ils sont tous ou presque de mon nouveau livre kilo solution) J'ai hâte de voir .. J'en ai choisi 2 aussi que je veux faire du premier de Joël alors je verrai ce qui me tente au fur et à mesure de la semaine hihihi! Ce soir rencontre à l'école pour la journée spéciale halloween .. J'ai hâte de voir ça.
Je vous dis bonne journée et à demain :O)
Samedi matin c'était le cours avec la gang, j'ai couru presque 8 km avec côtes :O) je vous l'ai dit mais je le redis hihihi! j'aime trop ça courir avec la gang, tout le monde est super gentil.
Au retour les choses plates de l'automne, fermer la piscine, vider les jardins, enlever les mauvaises herbes et ranger les meubles de patio :O( ça fait vide et ça annonce vraiment l'hiver saison que je déteste surtout depuis que j'ai la sclérose...
En fin de pm, cours de natation des cocos (pendant ce temps j'ai préparé le souper) c'est mon mari qui y va moi je vais au cours de hip hop on se sépare ça loll! Comme on voit rien aux 2 places, ça ne sert à rien qu'on y soit les 2 hihihi!
Le soir nous avons relaxé dans notre lit à regarder un film, moi avec mes livres de recette, mon mari son portable hihihi Je vous ai dit que j'avais eu le livre de Joël Legendre, son nouveau, mon mari me l'avais aussi acheté hihihi! Quand il a vu que Geneviève me l'a offert, il est allé le changer toute suite pour le premier. J'ai commencé à feuilleter le premier et hooo! plein de recettes me tente surtout sa tourtière (style du lac) et son ragoût de boulettes. Ça va être parfait pour le temps des fêtes. C'est cool car il raconte sa vie et comment il est devenu lacto-ovo végétarien. De ce que je peux voir à date, les recettes n'ont pas trop de gras (à part les desserts qui lui viennent de sa famille) beaucoup de crème loll!
Hier matin, c'étais congé de course mais surtout de cadran....J'ai mal au talon-cheville et j'ai du me parler très fort jusqu'à l'heure du dîner... j'hésitais à y aller, j'ai fini par me raisonner mais je me sens coupable :O( J'adore nos dimanches à courir ensemble, c'est notre moment de la semaine seul... Mais comme je ne veux pas empirer mon pied à 20 jours du marathon, je suis restée à la maison pendant que mon mari y est allé.
Bon tout ça pour dire que quand on s'est levé, on est parti au marché 440 acheter les fruits-légumes et poissons pour le souper... J'avais un goût de sushi et au restaurant, ça nous coûte une fortune pour la famille et on a pas les moyens alors je nous en ai fait :O) Mes cocos étaient super content et moi aussi hihihi! Pas de lunch a faire ce matin, on aime ça.
Après le dîner, je suis allée marcher avec Geneviève pendant que mon mari allait magasiner le costume de mon plus jeune.. Nous avons marché 6,25 km avec de la pluie à la fin .. J'aime ça marcher, faut le faire plus souvent hihihi! Bon, au moins ça m'a fait ça comme activité je me suis couchée la tête plus tranquille hihihi!
Au retour de la marche, une copine venait prendre nos mesures car on a plein de pantalons à faire arranger et une robe pour moi ... Après, j'ai fini la préparation du sushi, souper en famille et la soirée était déjà avancée ... J'ai préparé mon menu de la semaine et il était temps de me coucher!
Ce matin si il ne pleut pas, je vais marcher avec Bri (celle qui a aussi la sclérose), un brin de jasette va lui faire du bien et à moi aussi hihihi! Je veux cuisiner un peu nos repas cette semaine (ils sont tous ou presque de mon nouveau livre kilo solution) J'ai hâte de voir .. J'en ai choisi 2 aussi que je veux faire du premier de Joël alors je verrai ce qui me tente au fur et à mesure de la semaine hihihi! Ce soir rencontre à l'école pour la journée spéciale halloween .. J'ai hâte de voir ça.
Je vous dis bonne journée et à demain :O)
samedi 5 octobre 2013
pesée du samedi et entrainements
Bon matin, ça va bien?
Ici ça va c'est le weekend yéé! Hier belle journée ... Le matin j'allais dans la classe de mon petit coco, vraiment trop le fun .. C'est moi qui a corrigé les dictées des cocos, les enfants trouvaient ça drôle je me voir assise à la place du prof :0P
Après les deux périodes je suis revenue à la maison préparer mon dîner et je suis allez chez Chantal .. Ça faisait une semaine qu'on s'était pas jasé, ça fait du bien hihihi! En PM retour à la maison, chercher les enfants à l'école et go! L'épicerie ... Souper et cours de hip hop .. Ça a vite passé ....
En PM avant d'allez chercher les enfants, Geneviève est passé me donner mon 2ieme cadeau de fête hihihi oui oui elle attendait qu'il sorte ... Sa date de sortie était le 2 ou 3 octobre ... Elle m'a donné le nouveau livre de recette de Joël legendre yesssss! Je le voulais tellement hihihi merci mon amie xxx
Mes activités cette semaine, je suis pas mal fière de moi.
Samedi 28 septembre :
- 8,32 km de course avec le groupe
Dimanche 29 octobre :
- 15 km de course avec mon amour :O)
Mardi 1 octobre :
- Gym :15 min d'AMT et 40 minutes de musculation
- Course : 4,80 km de course avec des intervalles rapides
Mercredi 2 octobre :
- marche de 5,27 km
Jeudi 3 octobre :
- 6,27 km de course avec le groupe
Une semaine pas mal active 34 km de course hihihi! j'étais super en forme, j'en profite dans ce temps-là :O)
Ma pesée cette semaine , 155,1 Lb (-2,1 Lb) j'ai travaillé fort, j'ai revu et augmenté ce que je mange et ça a fini par payé ... Mon corps devait se croire en famine avec tout ce que je fais comme activités et ce que je le nourrissais ... Je le dis souvent je mange très bien, des bonnes choses santés mais je ne mangeais pas assez ... Tsé le psychologique... Faut pas trop manger sinon je ne perdrai pas ... FAUT manger pour maigrir surtout quand on bouge beaucoup ... le corps à besoin de gaz comme une auto ... J'ai choisi de lui donner du super sans plomb au lieu du régulier mais je mangeeeeeee.
J'ai reçu par Geneviève le livre kilo solution et c'est en calculant mes activités, mon poids, mon âge que j'ai vu que je ne mangeais crissement pas assez lolll je mangeais la base du guide alimentaire qui est d'environ 1500 calories ce qui est parfait pour quelqu'un qui ne bouge pas beaucoup hors moi, avec tout ce que je fais, j'ai besoin de plus de 1800 calories de base par jour pour que mon corps fonctionne et perde .... C'est ce que j'ai fait cette semaine et enfinnnnn la balance bouge de nouveau et les mensurations légèrement aussi ... La madame est contente hihihi!
Aujourd'hui, le cours de course ce matin , douche et on travaille dehors .. Vider les jardins, fermer la piscine, ranger les meubles patio ... Demain course avec ou sans mon mari, il a mal dans le dos depuis sa course de jeudi... Magasinage pour le costume de mon tit coco et au marché pour nos fruits et légumes, poisson.
Bonne fin de semaine, on en profite pour bouger .
Ici ça va c'est le weekend yéé! Hier belle journée ... Le matin j'allais dans la classe de mon petit coco, vraiment trop le fun .. C'est moi qui a corrigé les dictées des cocos, les enfants trouvaient ça drôle je me voir assise à la place du prof :0P
Après les deux périodes je suis revenue à la maison préparer mon dîner et je suis allez chez Chantal .. Ça faisait une semaine qu'on s'était pas jasé, ça fait du bien hihihi! En PM retour à la maison, chercher les enfants à l'école et go! L'épicerie ... Souper et cours de hip hop .. Ça a vite passé ....
En PM avant d'allez chercher les enfants, Geneviève est passé me donner mon 2ieme cadeau de fête hihihi oui oui elle attendait qu'il sorte ... Sa date de sortie était le 2 ou 3 octobre ... Elle m'a donné le nouveau livre de recette de Joël legendre yesssss! Je le voulais tellement hihihi merci mon amie xxx
Mes activités cette semaine, je suis pas mal fière de moi.
Samedi 28 septembre :
- 8,32 km de course avec le groupe
Dimanche 29 octobre :
- 15 km de course avec mon amour :O)
Mardi 1 octobre :
- Gym :15 min d'AMT et 40 minutes de musculation
- Course : 4,80 km de course avec des intervalles rapides
Mercredi 2 octobre :
- marche de 5,27 km
Jeudi 3 octobre :
- 6,27 km de course avec le groupe
Une semaine pas mal active 34 km de course hihihi! j'étais super en forme, j'en profite dans ce temps-là :O)
Ma pesée cette semaine , 155,1 Lb (-2,1 Lb) j'ai travaillé fort, j'ai revu et augmenté ce que je mange et ça a fini par payé ... Mon corps devait se croire en famine avec tout ce que je fais comme activités et ce que je le nourrissais ... Je le dis souvent je mange très bien, des bonnes choses santés mais je ne mangeais pas assez ... Tsé le psychologique... Faut pas trop manger sinon je ne perdrai pas ... FAUT manger pour maigrir surtout quand on bouge beaucoup ... le corps à besoin de gaz comme une auto ... J'ai choisi de lui donner du super sans plomb au lieu du régulier mais je mangeeeeeee.
J'ai reçu par Geneviève le livre kilo solution et c'est en calculant mes activités, mon poids, mon âge que j'ai vu que je ne mangeais crissement pas assez lolll je mangeais la base du guide alimentaire qui est d'environ 1500 calories ce qui est parfait pour quelqu'un qui ne bouge pas beaucoup hors moi, avec tout ce que je fais, j'ai besoin de plus de 1800 calories de base par jour pour que mon corps fonctionne et perde .... C'est ce que j'ai fait cette semaine et enfinnnnn la balance bouge de nouveau et les mensurations légèrement aussi ... La madame est contente hihihi!
Aujourd'hui, le cours de course ce matin , douche et on travaille dehors .. Vider les jardins, fermer la piscine, ranger les meubles patio ... Demain course avec ou sans mon mari, il a mal dans le dos depuis sa course de jeudi... Magasinage pour le costume de mon tit coco et au marché pour nos fruits et légumes, poisson.
Bonne fin de semaine, on en profite pour bouger .
vendredi 4 octobre 2013
Vendredi 4 octobre
Bon matin, c'est vendredi yéééééééééé!
Hier je suis allée décorer la classe de mon tit coco hihihi! J'ai hâte de voir leur réaction ce matin ... Je n'avais pas vu encore Steeve, mais j'en avais entendu parler .. le voici hihihi! C'est trop drôle car on se croirait dans un camping en été en entendant les criquets crier dans la classe.. chaque semaine un enfant en a la responsabilité :O) La prof l'a depuis plus de 10 ans ...
Hier soir j'allais courir avec la gang ( et aussi avec Geneviève et Michele) et sérieux, j'aime trop ça, maudit qu'on a du plaisir ... Un beau 6,29 km pour moi, ça allait super bien .. Aille octobre et on cours encore en chandail et capri ... on en profite et on espère que le beau temps va se prolonger encore longtemps hihihi! Mon mari était tellement content, je lui ai fait la surprise de tout préparer ses choses et d'avoir une gardienne pour qu'il puisse lui aussi venir courir ..(le club cours aussi le jeudi soir :O) ) ...
Mes soupers cette semaine (Mardi-jeudi je vous présente mes dîners car le soir des cours, je prend une grosse collation avant et je mange des fruits, toasts au beurre d'arachides et mon lait de soya hihihi! Ça va super bien comme ça, je m'auto-digère pas ...
-Lundi soir, un de nos soupers préférés Tofu au beurre express de Ricardo ... Sérieux hyperrrrrrr facile, peu d'ingrédients et délicieux.. ici c'est unanime ... (la recette est pour du poulet) .. Je met du lait de coco léger au lieu du lait demandé) , j'ai servi avec du riz basmatti et des brocolis
Mardi midi une salade avec le reste de riz, légumes, édamames (mon trip des derniers temps j'adore trop ça ) fromage, pois verts séchés (mon autre trip qui donne un bon crouch dans une salade loll) et des crudités.
Mercredi soir, mes cocos voulaient du pâté chinois .. Je pensais m'en faire aussi donc je m'étais sorti de la viande végé ... Finalement ça ne me tentait pas, j'avais des poivrons à passer alors je me suis fait un poivrons farçi que j'ai servi avec pommes de terre en purée (du pâté chinois, je m'en suis gardé hihihi) Sauce tomate et olives, pois des neige et une salade de chou orientale sans gras :O)
Jeudi midi : pâte de riz brun sans gluten, olives, légumes, édamames, thon, persil
que j'ai mangé avec un tit bol de ma trop bonne soupe aux légumes que j'ai fait hier matin :O)
Aujourd'hui, ce matin je vais dans la classe de mon petit coco les 2 premières périodes.. C'est la dictée, on fait l'agenda et compagnie hihihi! vraiment comme à l'alternatif qu'elle fonctionne j'adore.. Après je vais voir si Bri est en forme pour marcher un peu .. Dîner et en pm ?? je vais voir avec mon mari .. On a l'épicerie à faire, acheter le kit de fermeture pour la piscine avant demain .. Ce soir hip hop des cocos.
Bonne journée et à demain pour ma pesée !
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