Vendredi 1 er novembre

Bon matin, je suis tard.. disons que quand je me suis couchée hier soir, ça a pas été long que j'ai dormi .. Aillleeee on est le 1 novembre .. Le décompte est commencé pour Vegas hihihi! dans un mois on part yess! 

Bon pour hier, quelle superrrrrr journée woww! de woww! vraiment on a été hot lolll! Le matin on faisait les tout petits .. En Pm. les 4-5-6 ... 

La moitié des 4 ième on pas voulu ils avaient trop peur loll! les 5 et 6 ième on s'est payé la traite, ça a crié en masse hihihi! Je vous met des photos am et pm de nos déguisements .... 

Ça c'est moi le matin, clown tannant qui lance des balles ... Au 3 ième des fois je disparaissais dans le fond pour apparaître seulement quand ils passaient à côté de moi et ils sursautaient lolll!

Ça c'est moi en pm.. ils arrivaient face à moi en sortant d'une station lolll! Je restais immobile et les faisaient sauter en passant :OP

Elle petite diablesse le matin gentille

En pm lollll!

une gentille sorcière et un pierrot le matin 

devil en pm lolll!

fantôme de l'opéra

Chantal en mini-mousse le matin

Le matin elle était en gentille sorcière et en pm .. La mariée assassiné loll!

notre cercueil que je vous avais parlé!

 Notre scientifique fou à la station de fort boyard .. C'était vraiment dégueu ce qui avait dans les pots loll! Jello, gruau, spaghetti .. Certain on rit d'autre trouvait ça carrément dégueu (surtout les filles :OP)

 Père fourra et notre gorille ... 

Patricia était trop hot loll! 

 

 C'est plate les photos ne rendent pas justice à l'ambiance que nous avions car je devais mettre le flash mais tout était noir, juste illuminé par des lumières de Noël, des chandelles électriques, des stroboscopes, des blacks lights .. On avait même une machine à boucane à la station des sorcières hihihi!

À la fin, on a eu une ovation dans le gymnase des professeurs et des élèves ... On est vraiment mais vraiment une super gang de parents bénévoles et c'est ce qui fait la différence dans notre petite école .. À 16h00 quand je suis partie, plus rien n'y paraissait .. Tout avait été rangé, les feuilles ramassées et ressorties dehors dans les sacs ...

Souper vite vite et go! passé l'Halloween à la pluie .. J'avais hâte de revenir à la maison, on avait tous les pieds mouillés .. Je peux vous dire que la douche a été bonne loll!

Aujourd'hui je relaxe, c'est congé ... Je vais ramasser un peu, finir le lavage et on a l'épicerie à faire.. Ce soir cours de hip hop des cocos ...

Demain matin prise de sang à 5h45 .. Merci à Myrrha santé qui se déplace à domicile à partir de 4h00 le matin, ça va me permettre de courir avec le groupe car faut que je mange avant de courir hein! :OP Et c'était dont compliqué trouver une journée .. Je voulais avoir une journée entre mon injection et la prise de sang voir si ça faisait une différence sur les enzymes hépatiques car la dernière fois c'était le lendemain matin... Je voulais aussi pas de course ou d'entrainement de la semaine voir si le CK sortirait positif encore (ce sont les muscles).. Dur dur dans les derniers mois à faire avec l'entrainement pour le demi.. Je devais aussi laissé guérir les cicatrices car ça aurait fait aussi sortir le CK en positif ... Comme je savais qu'après mon demi je ne m'entraînerais pas de la semaine, c'était parfait ..

Il était temps que je les fasse, j'ai rendez-vous mercredi prochain avec la rhumatologue et mon neurologue loll! J'avais mis ça dans un tiroir de mon cerveau depuis janvier, je ne voulais pas avoir d'autres mauvaises nouvelles mais là, plus le choix, je dois affronter ...

Je vous dis bonne journée et à demain pour ma pesée ça ira en fin de matinée car pas le temps avant :O)

Jeudi 31 octobre

Bon matin, je passe vite vite ... Bon Halloween hihihi! voici un petit aperçu des décors que nous avons fait hier au sous-sol de l'école .. Mon téléphone était en train de mourir alors les photos sont pas extra mais ça donne une idée :O) On s'entend aussi que j'ai pris les photos avec les lumières allumées, elles seront fermées aujourd'hui ... 

L'entrée vers le corridor de la peur ... Des rideaux fait avec des sacs de poubelles que nous avons découpé! 

 On entre dans le corridor de la peur hihihi! Des sacs et des sacs de feuilles ont été mis par terre.. Sur les panneaux blancs, nous avons une image de maison hantée qui est projeté.  Ce matin pour les petits, première station nous avons le clown, un pierrot gentil et mini mouse ... Cette pm pour les plus grands nous aurons un clown trash , un freddy et je ne sais plus trop loll! 

  Le coin de sorcières (à droite c'est l'entrée du labyrinthe) ou on a plein de petites chandelles à batteries qui seront allumées.

 Le labyrinthe de boite qui fera crunch crunch avec les céréales quand ils ramperont dessus (sans arachides hein faut pas oublier lol!)

 Mon coin clown .. Je serai dans le barri à lancer des balles de plastique pour les touts petits :OP

 ici il manque le cercueil ou il y a les croix, le théatre aura quelqu'un de caché dedans hihihi! On voit pas mais nous avons plein de lumières de Noël et d'Halloween d'installer qui éclairent cette partie .. Sans compter le black light , un stroboscope... 

La station fort boyard juste avant de sortir avec notre scientifique... Ils devront s'y tremper les mains pour trouver une pièce si ils veulent pouvoir l'échanger à la sortie contre un sac de bonbons :O)

Alors voilà un peu a quoi ça va ressembler hihihi!  Ça risque d'être pas mal le fun ... 

Je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

Mercredi 30 octobre

Bon matin! Vous allez bien ?? Je vais prendre le temps tantôt de vous répondre aux commentaires de hier :O)

Vendredi la route a été longueeeeee et on avait hâte d'arriver.. Vive le trafic du vendredi à Toronto .. Nous sommes partis à 8h30 et arrivés à 18h30 passé ...

Nous avons fait vite vite le check in, entrer nos bagages et go! direction l'expo chercher nos dossards ... C'était parfait, il y avait pas un chat hihihi! Il faisait super froid brrrr!

Après l'expo nous sommes allés souper au Boston Pizza, il était déjà passé 20h00 ... Le temps file vite hihihi! Après le souper, retour à la chambre et dodo! 

Le samedi matin, déjeuner au resto ensuite nous en avons profité pour marcher et faire visiter un peu Geneviève .. Il ventait à écorner un boeuf, il faisait froid et il s'est mit à mouiller haaa! On était tellement content que la course ne soit pas le samedi car sérieusement, je ne pense pas que je l'aurais fait tellement il faisait pas beau. 

On est retourné à l'expo refaire le tour des kiosques, on s'est acheté une serviette rafraîchissante pour l'été prochain .. Vraiment génial pour moi qui ne doit pas avoir de gros changement de température corporelle .. on la mouille on l'a met dans le cou et elle devient froide au bout d'une minute.. Plus tu sues, plus elle reste froide, ça va être bon quand il fait plus 100 dégrés dehors loll! 

On voulait allé courir la veille du marathon mais avec le temps on a laissé faire.. Une copine qui cours depuis 8 ans était là aussi à Niagara, je l'ai connu par WW il y a quelques années .. C'est d'ailleurs grâce à elle que je cours aujourd'hui, elle m'avait tellement bien conseillé quand j'ai commencé. Une fille vraiment super gentille, elle nous a conseillé de ne pas courir mais de marcher la veille alors c'est ce que nous avons fait ...      Cette fille, elle est partie en même temps que nous le vendredi et le lundi, on se suivait car elle avait sa voiture.. longue histoire loll!  Donc tout ça pour dire qu'en P.M, comme nous avions marcher la matin, nous avons relaxé au lobby avec un café chaud hihihi! jusqu'au souper. 

 Pour souper nous allions au Rainforest Cafe, souper correct, on a tous mangé le même plat de pâtes loll!

C'est elle que je vous parlais plus tôt :O) Liette .... 

 Geneviève et mon mari :O)

Notre super dessert mangé à 4 loll! Le volcan .. Ça a bien couru avec ça le lendemain, en masse de glucides :O)

Nous étions à coté des éléphants qui criaient loll!

Après le souper direction la chambre préparer nos choses .. oufff! ça approche vite 

Nous y voilà, c'est un départ ... Je suis relativement calme et crissement contente de voir le soleil par bout et surtout que le vent c'était calmé un peu.

 On a pris le bus et on s'est tous passé le même commentaire loll! Non mais c'est ben loin 21 km pouhaha! Je peux vous le dire, il faisait FRÈTE en CAL!/$%%% ... Les dents nous claquaient dans la bouche, on était frigorifié en attendant ... C'est long 1h à geler ..

La ligne de départ, merci à Liette pour ses photos hihihi!

 Les line-up des toilettes .. Là c'était tranquille car après ça c'était fou ..

C'est le moment de partir, 10h00 arrive et c'est un départ.. J'ai franchi la ligne de départ à 10h02 .. heee! Houston, we have a problem ... Je ne me sentais plus les pieds, ils étaient gelés ... Quelques mètres plus tard mon téléphone est tombé par terre grrr! Mon mari est retourné me le chercher, j'ai dû repartir ma musique et trouve ou? le mettre .. par chance mon manteau avait une poche intérieur, je l'ai mis là et pu de problème. 1 km plus tard mes pieds se réchauffaient mais oufff! épeurant quand tu ne les sens pas, j'ai eu peur que ce soit ma SP ... 

J'ai commencé à trouver ça difficile vers kilomètre 16 car avant ça, ça allait super bien.. J'ai dû me parler fort fort, j'ai pensé à vous, à ma famille, à mes amis et ça m'a donné la force de continuer ... Je voyais tout le monde arrêter et marcher, j'avais juste le goût de faire pareil ... Les chansons de mes cocos m'ont tellement émue c'est fou.. J'avais une grosse boule d'émotion quand elle jouait, je les avais bien placé dans ma liste, elles sont arrivés vraiment au bon moment, j'avais les yeux plein d'eau haaaa! Mais ils m'ont aidé à continuer eux aussi ...

J'adore cette photo 

Elle est enfin sortie hier soir cette photo, je l'attendais .. Elle est tellementtttt représentative de comment je me sentais quand je suis arrivée... J'ai fini la course la tête haute, en courant même en sprintant comme je le voulais et quand j'ai vu mon temps j'ai craqué... Aille j'ai couru 2:19:29 sans arrêt je capote... C'est la chose la plus mentale que j'ai fait de ma vie .. J'étais bien préparé, c'est là que je l'ai vu... 

Après le marathon ... il faisait encore tellementtttttttttttttt frète brrrr!

On a repris le bus vers notre hôtel, on s'est ramassé un café chaud, on a grignoté dans la chambre et direction la piscine ... elle était froide mais ça a fait du bien pour s'étirer correctement ... Douche et on a enfin pu allez montrer les chutes à Geneviève loll! Elle a bien failli ne pas les voir du week-end avec la température. Souper au Montana et retour à la chambre, on était brûlé! 20h00 on était couché pour dormir .. Dur durrrr nuit pour moi, tousse, tousse, douleurs à cause de la course ET de mon injection .. Bref j'avais hâte de retrouver mon lit le lundi soir lolll! 

Le retour s'est super bien passé, pas de trafic ... 

Mademoiselle B me demandait si on recommencerait ... Ho!!! que oui, si mon corps me le permet, à l'automne prochain on en refera un autre .. Je ne peux pas avant à cause de mon opération et ça demande quand même de la préparation surtout que je ne courrai pas un bout de l'hiver.. On va par contre s'inscrire au marathon d'Ottawa pour un 10 km, je suis tellement contente, je peux courir pour la SP de la même manière que la marche de l'Espoir et amasser des sous :O)

Alors voilà notre week-end ... Je suis encore sur mon nuage, je n'y crois pas tout à fait encore hihihi!

Aujourd'hui ... on tombe en mode Halloween hihihi! On monte les décors pour demain, je cuisine les cupcakes , rien de compliqué car ça doit être sans arachides.

Mardi 29 octobre

Bon matin! Vous allez bien ??

Ici ça va numéro un hihihi! Hyperrrrr racké encore mais c'est moins pire qu'hier hihihi! Je vais droit au but pour ma course et demain je vous mettrai le résumé du week-end, de ma course et des photos !

Alors voilà, je suis une demi-marathonienne! Je suis tellement mais tellement contente vous avez pas idée! Merci pour vos bons mots, vos ondes, elles m'ont été très utiles.. J'ai pensé à vous quand je n'en pouvais plus par bout! Les chansons de mes cocos aussi m'ont aidé hooo! que oui .. Je les avais bien placé dans mon parcours et quand je les ai entendu me dire que j'étais capable, de ne pas lâcher, ça m'a aidé a pousser la machine ... Un moment donné j'ai vu un gars me dépasser full pine .. en chaise roulante, je me suis dit aille! tu n'as pas le droit de lâcher, tu as tes 2 jambes ...

Alors voila hihihi! J'ai terminé mon demi en courant (pas comme à Ottawa l'an passé ou j'avais dû marcher la moitié de mon 5 km) et avec un super tempsssssssss malgré mon méga rhume... Quand j'ai levé les yeux pour voir le cadran à l'arrivée, j'ai quasi pleuré! Quand je m'étais inscrite, j'avais mis comme temps 2h45 ... à force de m'entraîner, je visais 2h25-2h30, secrètement, je voulais entre 2h15 et 2h20 ... pendant la course, j'ai suivi le lapin de 2h20 un bon bout, elle me dépassait, je la dépassais pendant leur minute de marche et un moment donné, je l'ai dépassé et pas revu... Si je n'avais pas arrêté en partant car mon téléphone est tombé, j'ai du repartir ma musique et mettre mon téléphone DANS mon manteau pour ne pas qu'il retombe grrrr! et à kilomètre 20, j'ai arrêté pour texter mon mari que j'arrivais dans pas long ... sans ces arrêts, j'aurais eu encore un meilleur temps ... Mais pas grave, je suis ULTRA fière de moi, j'en reviens pas encore ...

Merci a Sportstats hihihi! Quand j'ai passé le départ ça a publié sur Facebook que j'étais parti et à l'arrivée même chose... C'est fou la technologie hihihi! Michele, elle, elle nous suivait en direct sur sportstats et elle savait mon temps avant moi hihihi!

 Je suis arrivée 1418 sur 2335 total des participants du demi
785 sur 1345 total des femmes !!
Temps de mon demi : 2h19:28

Woooo! en bas de 2h20 ...

Mon mari, mon amour a couru avec moi jusqu'à environ 10 km.. Comme j'étais dans ma bulle, je lui ai fait signe de partir et de faire son temps ... Pour son premier demi marathon, il a fait un temps de 2h04 .. Maudit que je suis fière de mon homme ...

Je suis tellement fière de Geneviève qui il y a 2 semaines, ne savait même pas qu'elle serait là hihihi! Elle a réussi Ho! la main son 10 km .. 1h14 aille c'est trop hot pour un premier 10 km, tu es une championne et merci de partager cette passion avec moi :O) 

Alors aujourd'hui je relaxe, je suis contente par contre, je vais bien pas de grosse fatigue, j'avais peur .. un peu de lavage, popote et cette pm je vais me faire masser par ma super massothérapeutre sportive, ça va faire du bien car outch! ... J'en profite aujourd'hui pour relaxer car demain et jeudi ça va être occupé avec l'Halloween ... Demain on monte le décor, demain soir je fais des cupcakes pour jeudi.. Je vais en faire 50 pour les 2 classes de mes cocos... Ils vont être content et le reste je vais les amener au dîner des bénévoles pour dessert. 

Bonne journée à vous et encore une fois, merci :O)

Vendredi 25 octobre

 Bon matin! c'est vendredi et on part yééééé! Je suis réveillée depuis 4h20 pas capable de me rendormir.

Merci encore pour vos encouragements :OD Je vais faire de mon mieux surtout avec mon rhume qui est bel et bien là! Bon timing :OP Par chance, il reste encore 2 jours ...

Si nous avons le Wifi à la chambre, je vous reviens avec un message pour vous laissez savoir comment ça c'est passé sinon bien ça ira à mardi ... Ceux qui sont sur mon Facebook, vous pourrez le voir car je me suis inscrite a Sportstat et mes résultats seront publiés quand j'aurai fini :O)

Pas de pesée cette semaine mais sinon j'aurais surement eu un gros 2-3 livres en plus, difficile de savoir car le lendemain de mon injection j'ai toujours un plus mais tk! C'est certain que c'était un plus ... J'ai mangé comme d'habitude et même un peu plus et pas d'activités pour compenser alors ...

Je vous souhaite une belle fin de semaine et on se rejase bientôt et je serai une demi-marathonienne, mon but le finir peut importe :O)

Mercredi 23 octobre

Bon matin! Mon message sera court !

Après le souper hier, ma voie s'est enrouée, un chat dans la gorge et depuis je suis toute congestionnée des poumons-gorge nonnnnnnnnnn! maudit je combat ce satané de petit rhume depuis la semaine passé pis là, il décide de sortir grrrrrrr!

A part ça, ça va, je commence à me calmer :O) J'ai décidé de me faire confiance et l'important est de le finir peu importe le temps.

Les bagages sont commencés, ça commence a être plus concret... Mes cocos m'ont fait des petits MP3 que j'ai judicieusement placé dans ma liste pour quand je serai fatigué question de m'encourager hihihi! Mon grand, une prise et on avait sa chanson inventé sur le coup :oP Je ne sais pas si ça va marcher mais je vous l'ai mis .. Sur la chanson thrift shop qu'on aime :oP

Je vide les frigos pour les repas cette semaine pour mieux les remplir demain pour ma mère en fin de semaine hihihi! Sans blague je n'avais pas fait une grosse épicerie, je voulais passer ce qu'on avait. Lundi j'ai fait 2 potages que je mange pour les dîners cette semaine.. J'avais un tapon de carottes et de betteraves que j'avais enlever de mon jardin ... Les betteraves ont été cuites et me servent pour mes salades. Les carottes sont dans les potages avec plein d'autres légumes qui demandaient grâce hihihi! Les pommes, il y en a plus, compote nous mangeons hihihi!

Lundi soir une super rencontre, maudit qu'on a du fun et que c'est agréable .. Le pouvoir des parents, ensemble, ils ont réussi a amasser plus de 400 brosses à dent-soies dentaires chacun de leur côté pour mettre dans les sacs à surprise, le tout, en appelant leur dentiste hihihi! On attend encore la réponse du IGA pour les tas de foin, les céréales et citrouilles!

Hier j'avais le gym avec Mélanie, avant j'ai fait ma course sur le tapis et ensuite musculation avec elle.. Un entraînement tout en douceur sans poids .. Un entraînement pré-demi marathon hihihi! Elle m'a aussi super bien étiré, je vais peut-être me sauver d'aller Karine ma super masso avant ... je vais voir plus tard car ça ne veut pas dire qu'elle a de la place .. à suivre demain.

Aujourd'hui la biblio et cette pm je me repose le plus possible ...

Je prend de l'avance car je sais que demain je n'ai pas le temps d'écrire ... Mes ongles-sourcils TÔT demain matin, l'épicerie après.. Ma course .. finir de préparer le stock, changer les lits, finir le lavage, préparer les lunchs etc .... Départ vendredi matin ... Merci à ma maman qui vient s'occuper de mes cocos, je pars la tête tranquille :O)

Bonne journée et à vendredi :O)

Lundi 21 octobre

Bonjour! Vous allez bien ? Vous avez passé un bon week-end?

Ici ça va.. Mes jambes vont enfin mieux yesss! Merci au sel d'espum dans mon bain samedi après la course mais surtout au Motrin loll! Ce fut presque instantané après la prise hihihi! J'ai pu courir hier matin sans problème, sans bobos. Maudit temps de fou par contre, on avait peine à avancer par bout c'était vraiment fou. Quand on avait le vent dans le dos par contre on volait presque loll! on aime ça le temps plus frais, pu besoin de mettre le cadran, on y est allé à 11h00 hihihi! J'ai pu relaxer avec mon café au lit, faire un beau déjeuner pour la famille (ce qui n'est pas arrivé depuis le printemps car on cours les 2 matins de fin de semaine depuis cet été ..)

La préparation est terminée, on compte les dodos et on commence à être excité hihihi! Hier fut ma dernière course, cette semaine ça va être des minis de 20-25 min tout doucement. Samedi matin nous allons allé courir un 20-25 min doucement le long des chutes hihihi! J'ai hâte de reprendre une photo de moi ... En espérant qu'il fasse aussi beau ......

En passant, je ne me rappelle jamais qui m'a demandé un article sur Vegas mais ça s'en vient hihihi! Mon mari vient de me l'envoyer par email pour que je le lis, je vais faire une section en haut Vegas  :O)

Aujourd'hui j'embraye sur le ménage, popote et compagnie .. J'ai une autre rencontre ce soir pour la journée Halloween.

Bonne journée, je ne sais pas si je vais écrire un message demain car je reviens tard et demain matin j'ai le gym hyper tôt  :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, c'est samedi yééé!

Hier matin j'allais dans le classe de mon tit coco .. Maudine que je l'aime la prof hihihi! Hier, c'est moi qui a donné la dictée, les enfants trouvaient ça drôle.. J'ai pu aider les enfants avec leurs ateliers, corriger des exercices de maths

Merci pour vos mots hier je vais vous répondre en fin de semaine ainsi qu'à tous les autres commentaires de la semaine :O)

Je suis comme ça, une "stresseuse" professionnelle avant des événements, des voyages etc...  lol! J'ai toujours été comme ça même si ce sont des belles choses qui sont prévues. Pour le demi, il y a des moments ou je me dis que je suis folle de m'être inscrite et le moment d'après je suis confiante .. Je me rappelle encore mon 5 km de Ottawa l'an passé que j'ai eu de la difficulté à faire .. En partant je m'étais dit quessé j'ai fait là et ça me hante loll! Oui oui je sais je suis plus en forme, je suis prête et capable de le faire, j'espère juste que mon corps ne me lâchera pas. Comme je ne peux jamais prévoir mon état ça me stress.. Tk! on verra bien cette journée là.

Hier j'ai fini ma liste de musique pour le demi ... Je ne pense pas passer au travers mais je tenais vraiment à avoir un rythme constant .. le premier une heure est plus "smooth" pour que je cours vraiment mon premier 10 km à la vitesse que je dois courir après je vais commencé à accélérer tranquillement. Cette semaine je vais plus courir le matin ici toute seule des petites courses mollos à la vitesse marathon. Il faut vraiment que je me pratique à tenir le rythme, je vais toujours plus vite car ce n'est pas mon rythme de vitesse normal c'est plus slow... Je veux faire mon demi en fractionné doncccc je dois VRAIMENT courir plus slow au début pour ne pas me fatigué et être obligé de ralentir au lieu d'accélérer :OP.

Merci à ma coach vraiment ça fini par me rentrer dans le coco loll! On commence doucementttttttt et on fini plus vite ...

J'ai réglé aussi beaucoup de chose qui me grugeait du jus cette semaine, ça aussi ça m'a fait du bien, je suis plus légère .. J'accumule, j'en prend et après le tout me fait une montagne d'émotion qui fini par me nuire .. Je travaille ça et tranquillement je suis capable de m'en départir plus vite. C'est le travail d'une vie hein! .. Mère Térésa que je suis comme ma mère m'appelait qui veut aider et plaire à tout le monde.

Mes activités cette semaine :

Samedi : course avec le cours 8,25 km
Dimanche : course avec mon amour 13 km
Mardi :
-Gym : 20 min d'AMT et 45 min de musculation
-course avec le cours avec des côtes : 5,08 km
Jeudi :
-Marche avec ma tite belle-soeur : 6,50 km
-course avec le cours le soir : 8 km avec des côtes sur le trajet

Bien contente de ma semaine encore une fois même si mes jambes ne s'en remettent pas loll! On fait beaucoup de côtes et elles n'apprécient pas :op 34,25 km de couru c'est fou quand j'y pense loll!

Ma pesée cette semaine ..

Ce sera ma pesée d'avant mon demi car je ne me pèse pas samedi matin  prochain 154,7 lb (-0,6 lb) ... je revois mon 154 on aime ça loll!

Bonne fin de semaine, à lundi !

Vendredi 18 octobre

Bon matin! 

Je passe vite vite écrire un message, je vais bien ne vous en faite pas, je n'ai juste pas le goût d'écrire ! Le stress pour Niagara est embarqué et oufff! Ça m'affecte c'est fou .. 

Donc c'est ça hihihi! Je vous reviens demain avec ma pesée, ça aussi ouff! par chance que je bouge beaucoup .. Je mange bien mais trop .. 

Je vous laisse les photos des 3 derniers soupers-dîners car lundi vu le congé j'ai oublié mais c'était des rouleaux printaniers au tartare de thon.

Mardi midi : 

Salade de pâtes, post gym et pré course aux légumes et thon

Mercredi soir : 

Course spaghetti gratinée aux crevettes sauces rosée avec des chou de Bruxelle 

Jeudi midi : 

Salade pré-course vide frigo hihihi! J'ai pris les reste de légumes, coeur de palmiers, avocat et pois chiches 

Aujourd'hui je m'en vais dans la classe de mon tit coco, je dois partir en plein milieu pour allé porter ma voiture au garage et mon papa va me ramener à l'école .. Je vais m'en revenir à pied à la maison! Cette pm les commissions, on doit retourner chercher ma voiture, souper et hip-hop !

Bonne journée et à demain .

Mercredi 16 octobre

Bon matin! Je fais ça court hihihi! couché plus tard et levé tôt .. dur dur dur et pas beaucoup de jasette loll!

Hier matin c'était le gym.. J'ai tout fait mais haaa! il me manquait d'énergie loll! J'avais les jambes en compote, le haut du corps ça allait .. J'ai pas été capable de dire à Mélanie que je partais, j'ai commencé à la préparé par contre que je ne renouvellerais probablement pas. C'est plate car je l'aime bien et pour faire exprès, il n'y a pas un chat au gym c'est fou comme c'est mort .. Est-ce que ça aurait été comme ça aussi cet hiver ?? pense pas ...

Au retour du gym j'ai relaxé car je voulais vraiment allé courir hier soir et j'y suis allée!

Quelle super course yesss! Le mardi habituellement on fait des intervalles mais comme on en a déjà fait pas mal, on va se concentrer sur les côtes et ensuite un beau mixte de tout ça :oP Donc hier soir on faisait des côtes .. J'étais contente car avec mon rhume pas certaine que j'aurais été capable de faire des intervalles, juste courir je respirais plus difficilement.

Cours, cours et hop! on arrive devant la côte du palais de justice, habituellement on la fait 1 fois alors je me dis elle va nous la faire faire 2 fois ce soir ... Noppp! 4 fois loll! heee! ok! pas certaine que je vais réussir, j'avais des jambes de béton hier soir à cause du gym .. On y va ... la première était difficile mais les autres super bien, elle nous avait dit de pousser la machine à la dernière ce que j'ai fait .. J'ai finiiiiiii, hee! non elle passe à côté de nous (Eva et moi) et nous dit, vous pouvez en faire une autre le temps que les autres finissent ... Haaa! Envoye goooo! on l'a fait hoo! que oui hihihi! Maudine que je ne me fais pas confiance .. Je me sous-estime tellement c'est fou ...

Après les côtes on est reparti à la course vers la boutique, je "petais" le feu woww! l'énergie que ça m'a donné de faire les côtes j'aurais pus courir encore un bon bout :O) J'aime beaucoup les côtes, ça me faisait tellement peur dans les débuts que je courais mais maintenant ça me pousse vraiment à sortir de ma zone de confort.

11 dodos avant Niagara ... En passant, quelqu'un s'est ajouté à la course avec nous .. Oui oui Geneviève sera des notre pour un 10 km hihihi! Je suis très contente, on ne la verra pas car nos départs sont différents mais on arrive à la même place ...

Aujourd'hui, ce bibliothèque et cette pm lavage, souper et compagnie ..

Sur ce, bonne journée et a demain :O)

Mardi 15 octobre

Bonjour! Vous allez bien ??

Quelle belle longue fin de semaine hihihi! J'ai compris samedi après la course pourquoi j'avais un petit plus sur la balance.. Mes règles ce sont pointées 2 jours à l'avance pffff! ...

Samedi matin on allait courir avec le cours, ça allait tellementtttt bien woww! j'aurais couru encore longtemps avec cette belle température,  mes jambes y allaient toutes seules loll! Le flushage de Karine m'a fait un bien énorme hihihi! 8,25 km de fait avec quelques côtes :O) En pm je voulais allé magasiner du linge de course alors nous y somme allés .. Yéé! J'ai trouvé plein de choses et mon mari aussi, on va être cute cute au marathon hihihi! Pis oui oui on match on oubli pas Mme Creton (pis mon mari est aussi pire que moi :OP) Le soir une petite soirée tranquille, on va pas bien loin le samedi soir vu qu'on cours encore le lendemain.

Dimanche matin on allait courir mon mari et moi, c'était brumeux, humide brkkk! un 13 km de fait et je suis très contente de ma vitesse que j'ai maintenu .. Je suis prête pour Niagara :O) Après notre course mes 3 hommes allaient à la ronde avec ma belle-soeur, ma nièce et mon grand neveu hihihi! Ils en ont profité une dernière fois cette année :O) Ça a été rentable ils y sont allés 3 fois, on aime ça!!

Moi qu'est-ce que j'ai fait ?? Journée de filles avec Geneviève hihihi! Dîner au resto, magasinage au Carrefour Laval yesss! J'ai trouvé plein de chose . Mes cartes cadeaux de fête sont passées loll! 2 paires de jeans skinny, un noir et un bleu, 1 chemise blanche que je regardais depuis 3 semaines sur le site du Château, un par-dessus en laine noire long, 3 brassières sports, 2 paires de ballerines, 1 paire de bottillon et un sac à main hihihi! On aime ça les spéciauxxxxxxx ho! que oui .. Cette semaine ma soeur va venir faire le tour de ma garde-robe voir ce qu'on peut faire avec ce que j'ai et ce qui manque :OP Je veux juste des ensembles qui s'interchange ensemble, je manque de haut ça je le sais mais je ne veux pas trop de vêtement non plus car je vais être un bout dans du mou après mon opération. Les vêtements du bas risque de ne plus me faire après ;O)

Après le magasinage nous sommes allées souper au 3 brasseurs ..  Super bon souper, une belle journée de filles qui m'a fait un bien immense :O) Rien de compliqué juste du fun hihihi! Je peux vous dire que le soir, je ne me suis pas faite prier pour dormir .. dure dure nuit .. Je me suis levée enrhumé hier, depuis la veille je sentais que ça s'en venait mais bon çca m'avait fait ça le week-end avant alors je pensais que j'avais des allergies .. C'est là, merci à mon mari :oP je vis avec et j'espère que ça reste juste un tit rhume.. Je ne veux pas manquer de course d'ici la semaine prochaine 12 dodos.

Hier matin nous allions déjeuner chez les beaux-parents ... Comme je feelais so, so on ne s'est pas éternisé surtout que mon beau-père fait de la radiothérapie, je ne veux vraiment pas qu'il soit malade sinon il n'aura pas ses traitements.... En retour pour la maison nous sommes arrêtés voir et revisiter le Carrefour Multi-sport ... Haaa! que je l'aime cet endroit lolll! Nous avons pu le revoir, vraiment discuter de nos options etc ... Bien voilà, le move est fait, je change de gym loll! À partir du 10 novembre,  je vais m'entraîner au nouveau gym.

A moi les 25 tapis roulants sans restriction de temps(ok! pas tous en même temps loll!) les je ne sais pas combien d'AMT et toutes les autres machines en quantité industrielle .. Les cours de cardio, le cours de spinning d'initiation gratuit, la piscine bain libre, le bain tourbillon chaud et froid dans le vestiaire haaa! mes muscles vont être contents après un entraînement hihihi! ET surtout, le tout sera fait en famille pour moins cher que ça me coûtait avant ( sans l'entraîneur naturellement).

Mon mari y est aussi inscrit ainsi que les 2 enfants ... Ils pourront être dans le gym ou je peux les voir pas loin de moi mais pas sur le plateau des machines, sans gardienne donc gratos .. Le samedi matin il y a même un cours de Zumba pour enfant, ils pourront le faire pendant qu'on s'entraîne mon mari et moi :O). Il me reste à rencontrer les entraîneurs voir celui qui sera le mieux pour m'aider moi (ils ont tous leurs spécialités) Je ne veux pas me ramasser avec Robert super body builder qui va faire de moi une fitness goddess ... Je niaise hihihi! il n'y a pas de Robert :OP ...

Je vais voir, peut-être que j'en prendrai un 1 fois semaine jusqu'à mon opération comme présentement et après on verra. J'ai encore trop de job à faire avant mon opération loll! Je dois continué de descendre mon % de gras le plus possible pis la balance va finir par suivre. Comme ma soeur y est aussi on va voir pour peut-être s'en prendre un en session semi-privé donc coûte moins cher car on le paye à deux :O) Bref! Je suis super contente de ma décision même si ça fait peur de changer car c'est grand en titi lolll! Je vais être rassurer quand j'aurai mon entraîneur... Je le fais aussi pour mon mari, comme ça nous coûte pas mal moins cher, il peut aussi y aller :O)

Aujourd'hui c'est le gym avec Mélanie ... Je reviens douche, préparer le souper, chercher les gars, devoirs et ce soir la course en principe .. je vais voir comment je feel car avec mon rhume, je ne veux pas trop me fatiguer ...

Bonne journée et à demain :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin ou plutôt bon midi! Je fais ça vite aujourd'hui hihihi!

Mes activités cette semaine :

Samedi 5 octobre : 7,83 km avec la gang
Dimanche 6 octobre : marche de 6,55 km
Mardi 8 octobre :
-Gym : 15 min AMT+ 50 min de musculation
-Course le soir: 5,56 km
Mercredi 9 octobre : marche de 6,55 km
Jeudi 10 octobre : course de 8,07 km

Bien contente encore une fois, j'ai bougé en masse presque chaque jour.  On continue cette semaine c'est bon pour mon body hooo! que oui, je viens de sortir une paire de jeans qui était trop petite et qui me fait maintenant hihihi!

Ma pesée : 155,3 lb (+0,2 lb) : J'ai bien mangé, j'ai bien bougé alors c'est ça l'important :O) J'aurais aimé un moins mais c'est pas un gros plus alors je le prend !

Je vous souhaite une belle longue fin de semaine et à mardi :O)

vendredi 11 octobre

Bon matin, j'ai fait la grasse matinée je suis tard hihihi! Hey! 6h45 on rit pu :OP

Hier matin je suis allée courir .. Haaaa! que ça a fait du bien retrouver les rues de mon quartier :O) Ma montre était cachée, j'y allais au feeling dans ma bulle ... J'ai fini avec un bon temps, mes kilomètres ont été couru quasi à la même vitesse donc j'ai maintenu mon pace sans le savoir :O) J'ai fait un 8 km, je ne voulais pas faire plus car je cours demain presque ça et dimanche une longue run.

En pm quelques commissions et mon massage ... Haaa! ce matin je me suis levée avec zéro maux aux jambes malgré que j'ai couru hier et mon injection ... Merci à Karine ça m'a fait un bien énorme de me faire flusher les jambes haaa! .. Je ne sais pas combien de temps ça va durer (le dernier remontait au 28 juillet alors pas pire) mais je prend la satisfaction maintenant et en profite loll! J'ai déjà pris rendez-vous pour un massage post-marathon 2 jours après le marathon ça va me faire du biennnnnn hihihi!..

Mes repas cette semaine :

Lundi midi : 

Une nouvelle recette du livre kilo solution : sandwich thon et artichauts dans un pain aux noix, la recette demandait du pain aux olives ça aurait été meilleur (j'ai bien aimé le petit mélange Thon, artichauts, yogourt grec, câpres et me rappelle plus trop hihihi! )

Lundi soir :

Une autre recette du livre, Tofu mariné sauce aux arachides (délicieux) que j'ai servi avec des nouilles Yet ca met et des légumes sautés

Mardi midi :

Salade de coucous aux légumes à la grecque (j'ai passé les artichauts de la veilles, des asperges que j'avais de cuites etc ..  Le noir sur le dessus c'est des algues hihihi!) (pas de souper je courais le soir hihihi)

 

Mercredi soir : 

Saumon mayonnaise que j'ai adoré, quinoa rouge avec champignons et légumes 

Jeudi midi :

Je passe les restes... Salade asiatique avec le reste de thon, de légumes grillés, de Yet ca men et j'ai ajouté des édamames, poivrons, champignons. 

 Jeudi soir : 

le reste de mon poivron farçi que j'avais de congelé, des légumes et des vermicelles de fêves mung 

Cette semaine ça c'est super bien passé côté alimentation malgré mes SPM ... J'ai diminué la grosseur de mes assiettes j'utilise les assiettes de mes enfants en plastique loll! J'ai hâte de voir si ça va descendre encore sur la balance demain ... Je teste mon nouveau menu, il me manque ma longue course de dimanche passé.

Aujourd'hui ?? je vais voir avec mes cocos .. Cette pm on va au centre de la nature mais le reste ...

Bonne journée et à demain :O)

Jeudi 10 octobre

Bonjour! ça va bien??

Ici ça va, moins racké qu'hier loll!

Hier c'était mon matin de biblio, ensuite dîner et en pm j'en ai profité pour downloader les dernières chansons que je veux mettre dans ma playlist pour le marathon .. Je dois justement la faire cette liste..

Après le souper, une belle marche avec Geneviève de 6,55 km ...Ça dort tellement bien après hihihi!

La semaine prochaine, je dois allé re-visiter le Carrefour Multisport, me faire sortir un prix voir si je change .. Énergie Cardio a beaucoup monté ses prix c'est fou ... Je veux voir combien coûte leur entraîneur avant de prendre ma décision car çca, j'y tiens. La seule chose qui me fait vraiment hésiter c'est la garderie.. Au Carrefour il charge 6,00$ de l'heure par enfant, l'été, j'y vais 2 fois semaine à coup de 2 heures chaque fois..24,00$ la fois x 2 c'est 48,00$ par semaine pffff! No way!... Ça aussi c'est fou car c'est gratos pour les 5 ans et plus au Énergie, mes cocos ont pas besoin de se faire garder, c'est leur moment privilège DS ils bougent pas de leur place lolll!... Tk! va falloir que j'y pense sérieusement car mon abonnement se termine le 10 novembre. On songe aussi à s'acheter un tapis roulant pour la maison .. ça va me permettre de marcher dessus cet hiver pendant ma convalescence et à mon mari de pouvoir courir ... Encore des $$$ de plus avec mon gym à suivre.

Aujourd'hui .. je cours ce matin je ne sais pas combien de kilomètre, je verrai comment vont mes jambes.. Je cours pas de montre (oui avec une montre mais à l'heure seulement hihihi! Je vais courir au feeling question de retrouver le plaisir qui fait que j'aime tellement la course... Je suis toute énervée de courir, ça fait longtemps que je n'ai pas couru toute seule dans les rues du quartier hihihi!.. Mes articulations commencent à trouver ça difficile courir sur les trottoirs avec les cours. Ça va donner un tit break hihihi! Mine de rien, je suis à 3 km de dépasser le 500 km de parcouru cette année et ce, toujours avec mon 8 semaines de convalescence, je n'en reviens pas et je n'ai pas fini l'année... 17 jours avant le demi ... Mon coeur bat vite chaque fois que j'y pense.

En pm c'est mon massage, que dis-je massage pfff! plutôt ma séance de torture avec Karine loll! Je sais que demain je vais allé déjà beaucoupppppppppp mieux et prête à courir avec la gang samedi matin hihihi!

Ce soir une longue fin de semaine commence yesss! Congé pour les cocos, pas de cadran demain ET lundi loll! Samedi et dimanche ça compte pas on cours donc on doit mettre la cadran ... HA! nonnnn c'est vrai, dimanche on fait une pratique marathon longue run à 10h00 yess! pas de cadran loll! Pas de cours de Hip-hop demain soir non plus ... Je dois vérifier pour la natation j'ai un doute humm! hihihi! ...

Bonne journée et à demain :O)