Samedi 14 novembre

 Bonjour! Comment allez-vous!

Ici ben ça va :O)) Tite vie, tite misère hihihi! Les semaines se suivent et se ressemblent ... 

Samedi matin je suis allée marcher avec ma partenaire, nous étions parties pour 12-14 km mais on a décidé d'explorer la forêt et juste wowwww! lolll! plein de trails le fun :O)) On a fini ça avec 16 km!

Après, me semble qu'on a commencé les tites choses à réparer ici et là dans la maison .. ?? j'ai un blanc loll! Ça n'a pas dû être passionnant :OPP 

Dimanche : 

LE matin j'ai pris ça mollo et quand j'ai été prête, je suis allée courir un 6 km! J'étais partie pour un 7 km maisssss je courais trop vite loll! Pas capable de ralentir alors j'ai décidé de pousser le dernier km pis de racourcir ma course... Biennnnnn contente, j'ai fait le dernier en bas du 6 min à 5:49/km hihihi! C'était la première fois que je faisais les exercices que ma TRP qui me suit en physio m'a conseillé et juste wowwww! Ça m'aide vraiment beaucoup avec ma respiration.. 

Au retour une tite bouchée seulement car mon mari est allé chercher du déjeuner-diner au resto! On ne peut pas y aller alors on l'amène à nous! Nous aurions aimé que ce soit celui de mon beau-frère mais il a décidé de fermer en attendant car ça ne valait pas la peine de rester ouvert pour la take-out :O(( Tk pour celui de Laval car je pense que leur autre lui est ouvert. 

Après, nous avons continué les tites réparations ici et là. Je suis allée laver l'intérieur de mon auto oufff! elle en avait sérieusement besoin loll! 

Après relaxe, télé collé en amoureux! 

Lundi :

6h, marche du matin :O)) 11km de fait.... Tellement un beau levé du soleil sur l'eau ...

Café, déjeuner, ben ben du lavage loll! sprint d'une heure de ménage et je suis repartie marcher sur l'heure du dîner avec une copine un 4 km de plus :O) Elle m'a écrit en matinée si j'étais libre, ben oui faque envoye hihihi! On s'était pas vu depuis le début de la pandémie, on a fait du rattrapage de jasette hihihi! Elle a la sclérose elle aussi, ça fait toujours du bien de s'en jaser.. 

Au retour, dîner, une heure mollo et je suis repartie dans la bouffe et le pliage de linge loll! J'en avais une tonne... 

J'ai fait un potage pour le souper... Je dois dire, woww de wowww! Courge butternut, carottes, oignons, bouillon de poulet) 5 min au instant pot ... Au Vitamix avec 1/2 canne de lait de coco.... Haaa! du gros bonheur dans la bouche hihihi! Faut que j'en refasse comme bientôt pendant que c'est encore le temps des courges :OPP (je m'en suis achetée 3 :OPP)

J'ai aussi fait 2 batchs de muffins pogos de Mincavi pour les dîners des gars et les nôtres.. 12 végés et 12 réguliers... 

Une belle salade de fruit qui a toffé pour un souper et un déjeuner à mon gars... elle a toute passé loll! Elle était bonne :OPP 

Mardi :

Première chose que j'ai fait au levé, partir une brassée des jetés (des lits, du salon), les housses de coussins etc... Porter mon coco à l'école ... Je suis allée courir un 5 km rapide.. Très contente, je dois retrouver mon cardio mais ça s'en vient bien... Merci à ma TRP qui me donne plein de trucs à faire avant de partir pour détendre mon diaphragme. C'était la dernière course de la saison, de l'année 2020 en short-t-shirt

Au retour étendre la brassée sur la corde, partir celle avec le couvre-lit et les rideaux de mon grand, je profite du beau temps... 

Je me suis préparée et go! à la séance de physio-pilates... Outch, elle a fait plus mal celle-là loll! On travaille mes faiblesses et ça fait pas du bien :OPP

Diner, relaxer un peu et je suis partie chercher mon coco à l'école..

Faire le souper, ça faisait longtemps je n'avais pas fait la recette de Skinnytaste qu'on adore ici.. C'est rapide et délicieux.. J'ai donc préparé mon hummus maison, mon coco était content loll! Il m'en avait parlé il y a pas longtemps que ça lui manquait mon hummus, il aime pas ceux du magasin... C'est tellement simple en plus alors il était ben content et mon mari aussi :O)) 

J'ai fait la salade grecque... 

Ensuite tout replacer ce que j'ai lavé à leur place .. Ça sent tellement bonnnnn, l'odeur de dehors et l'assouplissant hihihi! 

J'ai servi mes gars et je suis partie avec mon mari porter son auto au garage... Son garage est plus loin que le mien burkkkkkkkkk! Mais bon, pas trop de trafic, ça a bien été! 

Souper, douche et dodo. 

Mercredi :

Pas de marche le matin, j'ai pris congé du 6h.. Chantal était en congé, nous devions y aller plus tard après avoir reconduit les gars si il ne mouillait pas trop.. Mon chien nous réveille beaucoup ces temps-ci, en premier car elle ronfle comme un track et de deux, nous sommes inquiets alors au moindre bruit, on la surveile.. Faque j'avais besoin de ne pas me lever à 5h20 si c'était pas nécessaire loll! 30 min de plus c'est 30 min de plus car ben, mon mari travaille et le cadran sonne :OPP... 

Je n'ai pas dit pourquoi nous sommes inquiets de mon chien, pendant la nuit, elle a perdu connaissance et fait des convulsions encore :O(( On se demande si elle ne ferait pas de l'épilepsie... Je vais voir si elle me refait une crise.. Je la trouvais stressée les derniers jours.. Tk! 

Petit café relaxe.. Je suis allée reconduire mon grand à l'école et au retour je suis allée marcher un petit 5 km mollo sur le tapis. Il mouillassait alors j'ai pas pris de chance si elle m'annulait, aussi ben marcher sur le tapis si on y vas pas.

Déjeuner et go! power ménage pour une heure, j'adore mes sprints ménages, j'en accompli des choses loll! Je me suis attaquée à ma porte patio, les murs a côté dehors ouach c'était crotté avec les rénos... Comme c'est en dessous maintenant, ça va rester un peu plus propre hihihi! Du beau siding blanc plastifié qui a 21 ans, on fait ce qu'on peut mais il est mieux toujours ben :OPP 

Après go! en avant faire les fenêtres, nettoyer le balcon, balais question d'enlever les fils d'araignées partout burkk! C'est fini l'halloween lolll! :OPP 

Un tit break café haaa! :O))

J'ai attaqué ceci ... Dans une autre vie, je faisais de la peinture sur bois hihihi! J'en ai fait à ne plus savoir ou mettre mes choses :OPP J'ai toujours garder le rack, il était au sous-sol. Je me suis dit qu'un moment donné je ferais quelque chose avec... Ben c'est arrivé ce moment donné :OP Je vous montrerai plus tard le après :OPP 

Jeudi matin :

Tit café mollo relaxe.. M'habiller et faire mes exercices de relaxation pour mon diaphragme en prévision de ma course.. 

Reconduire fiston et go courir! 5 km rapide contre le vent oufff!... Je capoteeee, quelle course, je suis capable de revoir le 5 min quelque du km, mon dernier ce matin était 5:42/km.... mes km sont plus rapides depuis que j'ai coupé le lactose , j'ai moins de mucus dans les bronches, moins de hum hum... En plus des exercices que je fais avant ... Là mon problème c'est que je vais trop vite pour mon souffle loll! Le corps veut car il est en forme mais j'en ai reperdu beaucoup coté cardio.. Je vais travailler là-dessus cet hiver... à suivre... 

Déjeuner pis après .... rester devant mon ordi a surveiller ma place en ligne virtuel pour l'Achat du cadeau de mon grand ouff! .. long long longggg il y en a du monde qui voulait cette nouvelle console ... Qu'est-ce qu'on ferait pas pour nos jeunes. c'est le cadeau qu'il a demandé pour sa fête et noël à tout le monde.. On pensait qu'il l'aurait seulement après les fêtes, elle est sold out partout!.... Arrivé à mon tour pour payer après avoir passer 1h a regarder la ligne monter à tit feu.............. sold out tab@$%&* lolll! Bon, il l'aura après les fêtes finalement à moins d'un miracle :OPP ........ 

Vendredi :

Ma marche, un beau 12 km de fait :O))

J'avais ĥâte de prendre mon café ouff c'était frisquet loll! Il était bon :OP

Déjeuner, lavage, ménage, liste d'épicerie... 

J'ai continué mon projet, il est presque fini, il me reste un tit sablage du noir et une dernière couche de vernis. J'aime bien :O)) Ce sont des photos du parc à Gatineau de cet été.. J'ai gardé de l'autre côté des plaques mes peintures :OPP 

En Pm, faire l'épicerie, chercher fiston, quelques commissions, marcher mon chien un autre km, souper et relaxe!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

crème de courge-carottes avec muffins pogos végés

Mardi soir :

Pita à la grecque miamm!

MErcredi soir :

Sauté de tofu style chow mein avec riz brun

Jeudi soir :

Soupe style ramen avec plein de légumes et crevettes miamm! 

MEs activités cette semaine :

Je suis pas mal contente de ma semaine, j'ai réussi à courir 3 fois, mes marches , fait mes exercices de physio et bouger tous les jours ... :O))

Samedi: 16 km de marche
Dimanche : 6 km de course rapide
Lundi : 11 km de marche + 4 km de marche

Mardi : 5 km de course rapide + 60 min physio-pilates

Mercredi : 5 km de marche tapis

Jeudi : 5 km de course rapide

Vendredi : 13 km de marche

Pas de pesée :

Pis je suis contente de ne pas embarquer dessus, je suis tellement gonflée pffff! Mon linge tire de partout... Je ne comprend pas. Je fais attention à ce que je mange, pas de boisson depuis 2 semaines, pas de cochonneries, pas de sucre raffiné et je bouge tous les jours ou presque :O(( Faut croire que mon body s'y est habitué ou que je fais de l'inflammation... Ok! je vais être dans mon ovulation bientôt mais quand même...Mon body aime ça quand je ne bouge pas beaucoup, la balance descend toujours full pin dans ce temps-là ... Bref... J'ai beau essayer de comprendre, ça marche pas.... Je vais pas juste faire attention, je vais écrire encore une fois et mesurer...... Je vais prendre mes prises de sang  aussi d'in coup ça serait quelque chose de ce côté qui cloche sinon ben surement de l'inflammation ... 

Sur ce, bonne semaine :O))