samedi 31 août 2013

pesée du samedi et entraînements

Bon matin, vous allez bien ? une belle longue fin de semaine, ok! belle pas certaine mais pas grave, on va en profiter pareil.

Mes entraînements cette semaine :

Dimanche 25 août : 17 km de course .. je capoteee ... ce fut vraiment dur après mais je suis tellement fière de moi

Mardi 27 août : 20 min D'AMT en intervalles + 1 heure de musculation .. Isabelle a changé mon programme yess on aime ça

Jeudi 29 août : 5,05 km de course en intervalles + 2,3 km de course vitesse marathon

Je suis contente, je maintien mon 3 fois semaine d'entraînement-course depuis janvier comme je m'étais donné comme résolution. Cette semaine je recommence mes marches en plus, ça me manque.. avec le retour de l'école c'est plus facile juste en allant reconduire mes cocos à pied ça en fait 2km le matin et 2km le soir :O)

Ma pesée .. 158,4 lb (+2 lb) La madame était super contente en voyant ça loll! un plus pis je suis contente, ben oui c'est ma !/?&*())_ de semaine d'ovulation et habituellement j'ai un plus gros plus que ça hihihi! ça veut dire que la semaine prochaine, ça devrait être super bon ;O) En parlant avec Isabelle avant mon voyage, elle m'a rassuré la dessus, je ne suis pas une extra-terrestre, elle a 2 autres clientes pour qui s'est pareil, cette semaine là, un gros plus .. c'est temporaire mais quand même ça fait suer :OP

 Mon menu est prévu pour la semaine prochaine, dîner et souper, ça va bien aller ... Mes tasses a mesurer et ma balance est prête.. On attaque le dernier bout ...

Aujourd'hui, grosse journée, je vais courir vite vite tantôt un tit 5-7 km, douche et go! au marché 440 acheter tout ce qui faut pour le souper sushi ce soir pour la fête de ma maman ! En pm ramassage et préparation pour le souper, c'est long à faire du sushi pour 6 :O)

Demain  nous allons bruncher chez mon amie Stéphanie après ??? nous avons rien de prévu a part lundi matin courir .. on se retrouve lundi ou mardi!

Bonne longue fin semaine :O)

2 commentaires:

  1. Bravo pour ta belle semaine d'exercice. T'es vraiment assidue. Super !!!

    Hi hi !!! T'es organisée pis c'est vrai. Les tasses à mesurer de prêtes...wow !!!

    Bon restant de longue fin de semaine et à plus :)

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