Je vous dit que j'ai bien dormi wowwww!! je suis tellement reposé ce matin.
Ça fait 2 soirs que je marche 7 km en plus de mon entrainement d'hier matin. Je ne me rappelle pas la dernière fois que j'ai bien dormi comme ça surtout que quand je suis en spm, je suis porter à faire de l'insomnie. Vive l'activité physique, c'est bénifique partout.
Ce matin retour au travail pour 2 jours. Après j'aimerais bien faire un peu de ménage dans le chambre des gars. Leçons, souper et la routine !!!
Aujourd'hui, c'est repos pour mon body qui a mal partout de mon entrainement hahaha! Outchh! C'est fou comme elle m'a fait travailler hihihi! Je suis contente d'avoir une entraineure, elle me pousse beaucoup plus loin que ma petite zone de confort. Hier était ma pesée de la semaine, elle est tellement contente de mes résultats!! Le 13 septembre je pesais 206,4 au gym et hier 201,9 lb. Je ne m'attend pas a des miracles cette semaine car en principe je devrais avoir mes règles et avec la musculation que j'ai fais ça va remonter pour mieux redescendre la semaine prochaine !!
Si il ne pleut pas, ma petite marche ce matin et une petite marche après le souper avec ma cocotte. Le reste de la soirée je relaxe de toute façon c'est la soirée de mon mari, il joue au hockey cosom. J'ai 2 cartes de fête à faire alors c'est ce que je vais faire.
Au menu aujourd'hui :
Déjeuner :
Gruau (3) + beurre d'amandes (1)
Lait d'amandes (1)
framboises
Collation :
Ma banane + 12 amandes(C,est ma collation préféré au travail, ça me soutient bien jusqu'au diner qui dès fois est interomptu ou repoussé) avec un thé David's tea (2)
Diner :
Salade de légumineuses (7)
Yogourt fraise-banane (1)
Clémentines
Collation :
raisins verts avec un ficello WW (1)
Souper :
?? Je vais fouiller dans le congelo tantôt et je viendrai mettre à jour.
Bonne journée !!
On est deux ! J'ai dormi comme une bûche :) C'est sûr que mon 5 heures d'avant hier m'était rentré dans le corps... Je suis bien fière de toi ma chum tu es une machine !!! Wow ! Lâche pas tu m'inspires ;) Bonne journée et moi Bon Couponing !
RépondreSupprimerTu as tellement raison sur l'activité physique. Moi, après plusieurs marches rapides, me suis rendue compte qu'au potron-minet étais moins tout en raideur. Oui ! Au début ma greffe lombaire et ma prothèse discale n'ont pas aimé cet exercice, mais au fil du temps ça a été tout le contraire. Plus je me garde active, plus mon corps magané reste en souplesse. Et ça, franchement, ça me motive !
RépondreSupprimerJ'imagine que la perte de poids joue aussi sur cette nouvelle légèreté.
C'est quoi ta recette de salade de légumineuses ?
RépondreSupprimerJe vais t'appeler mon gourou ! Tu m'inspires vraiment ! xxx
Bravo pour ta perte de poids!!! Je suis certaine que si je faisais de l'exercice physique aussi mon résultat serait meilleur ;)
RépondreSupprimer7 km de marche par jour ce n'est pas rien...
Avec les nuits plus fraîches quel bonheur de dormir ;)