samedi 27 août 2011

Samedi 27 Août

Bon matin sous le soleil yééé !

Hier finalement en pm, je suis allez scrapbooker avec ma copine à la boutique.. Humm je ne sais pas trop quoi penser, avant j'étais capable de passer des journées complètes a scrapbooker (même des week-end organisé) hier après même pas 2 heures j'étais tanné !! pas du scrapbooking mais d'être assise sur une chaise inconfortable à rien faire !! J'avais mal partout, la lumière fatiguait mon oeil ... Dire que je me suis inscrite pour un week-end fin octobre, je sens que ça va être TRÈS long .. moi qui avant était excité juste à y penser !!

Ce matin je vais courir avec les copines, j'espère être capable de toffer, mon genou et ma cheville gauche me font mal , on va y allez mollo et j'arrêterai si ça fait mal.

Demain je vais m'inscrire au Gym , j'ai très hâte. Au Énergie Cardio ils ont une belle variété de cours que je veux prendre (yoga, souplesse, spinning, remise en forme,zumba) Je vais pouvoir varier de semaine en semaine. Je veux aussi me prendre un entraineur privé 1 fois semaine. je vais continuer a courir avec les copines jusqu'à ce qu'il y aille de la neige. Après je courrai au gym. Je compte aller au gym 3 fois semaine , ça devrait être bon avec la course et les marches ça va être parfait.

Aujourd'hui après la course je reviens faire une salade de pâtes que je dois apporter en fin d'après-midi chez mon amie Chantal qui nous reçoit (la tite gang des parents et enfants de l'école) juste avant la rentrée. Je dois aussi aller faire l'épicerie si j'ai le temps à quelque part la dedans .

Au menu, il annonce chaud ajd, on oubli pas l'eau  :
Déjeuner :
1 tasse de lait d'amandes (1)
2 toasts (3) + creton (1)+ beurre d'arachides (2)

Au retour du jogging
Banane + lait de soya (4)

Diner:
Crème de légumes 
??? je dois voir ce qui reste 

Collation :
des crudités 

Souper:
1 Mais (blé d'inde je ne trouve pas des 2 points hahaha)
des salades
crudités
brochettes de poulet (2)

Bonne journée

5 commentaires:

  1. As-tu été courir malgré Irène?

    Est-ce que tes douleurs (cheville, genou) proviennent de la course à pied ou est-ce une vieille blessure que refait surface?

    Tu as un beau projet GYM en prévision du changement de saison. C'est bien de planifier d'avance son type d'entraînement.

    Lâches pas ma belle! xxx

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  2. T'es inspirante... toujours pleine de projets ! Mme Vitalité, je te surnomme ! LOL

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  3. Caméleon, je dirais que c'est pire depuis que je cours. Quand je me fais replacer par mon ostéo c'est correct pour un bout mais là, la dernière fois elle a pas pus le faire j'avais trop de chose hihihi! Je la vois dans 2 semaines , ça va faire du bien.

    Suzy hihihi ouais la madame toujours pleine de projets c'est moi. On dirait que si j'ai rien , je m'ennui hihihi!

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  4. Rosabelle,
    Mon orthopédiste chirurgien m'a déjà dit que le pire sport pour les articulations et le dos était le jogging.

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  5. Oui je sais que c'est le sport le plus difficile pour le corps,c'est pour ça que je veux allez m'entrainer en salle et faire des cours de yoga et des cours de souplesse. Ça va varier mes sports et ménager mon genou et ma hanche. (mais je cours sur la pointe des pieds et ça a beaucoup moins d'impact sur le corps) là je suis "maganer" à cause du stress que j'ai eu car j'ai été longtemps à ne pas avoir mal à mon genou ;O) J'aime tellement ça courir hihihi!

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