Samedi 17 octobre

Bonjour mes vous autres, comment ça va dites moi? Vous vous faites silencieux les derniers mois, j'espère que vous allez bien. 

Ici ça va, une semaine qui a encore une fois passé ben trop vite! Faut dire qu'avec lundi de congé, ça racourci la semaine hihihi! 

Bon avant de vous mettre ma semaine en photo, je vous parle de moi un tit peu hihihi! C'est un peu long...

Comme je vous ai écris il y a quelques semaines, j'ai eu les résultats de ma résonance magnétique comme quoi tout était beau, pas de poussées, ni de nouvelles lésions depuis 6 ans.. Avant de raccrocher, mon neurologue m'a demandé si j'avais encore beaucoup d'effets secondaires... Moi de répondre oui pareil ... Lui de me dire, essaye dont le prendre ta médication 4 fois semaine à la place... Donc c'est ce que j'ai fait...  je me disais en attendant de changer de médic, ça va aider. 

Alors depuis presque 2 mois, je prend ma médication 4 fois semaine... Ça a aidé oui mais j'ai encore des effets secondaires.... 

Il y a un mois, j'ai mangé un yogourt et j'ai souffert le martyre bon j'exagère là mais j'ai eu super mal à l'estomac outchhh! J'ai comme allumé, une illumination toé chose...... L'infirmière qui s'occupe de moi au programme de ma médication m'avait déjà suggéré de prendre un lactaid avant de prendre ma médication voir si ça ne serait pas une intolérence au lactose (il y en a dans ma médication) ... Ça m'est comme sorti de l'idée car je ne prend pas de lait de vache depuis 11 ans, je mange très peu de yogourt a part nature sur les plats salés en guise de crème sure et le fromage ben 75% du temps je prend du léger Allégro sans lactose... 

Ça fait que la madame a allumé après le fameux yogourt ... J'ai commencé les lactaids avant ma médication pour voir.. Ça a aidé oui car un moment donné après ma prise de médication, j'avais oublié le lactaid et mon estomac m'a parlé... Bon, c'est peut-être ça... Alors j'ai coupé un peu partout ce qui en contient et changer tout ce que je peux pour du sans lactose... C'est pas évident, il y a du lactose partout c'est fouuuuuuuu, pis ceux qui me connaissent savent que j'adore tout mais touttttttt ce qui est au fromage ou à saveur de fromage... Ben vous savez quoi? je feel pas mal mieux, je n'ai plus ou presque de ballonnement, pu de gargouilli dans le ventre, mon estomac se replace tranquillement, même les intestins sont contents... Je mettais ça sur le dos de ma médication ........ Ce n'est pas 100% encore car j'apprend à lire les étiquettes mais yessss! La madame est contente, ça va mieuxxxxx! Vendredi passé, je pensais avoir fait une journée parfaite et je me suis mis à avoir mal à l'estomac.. Je suis allée voir quelque chose que j'ai mangé et pafff! il y avait du lactose....... 

Ce qui veut dire.... Que j'ai pris la décision de ne pas changer de médication il y a un mois.. J'ai contacté mon neurologue et il m'a rappelé, il avait l'air content que je ne change pas car il fonctionne encore très bien pour moi... Pis moi je suis contente, je ne me pose pas la question si demain matin, est-ce que je vais être capable de marcher ou courir. Je connais ma médication, je n'ai pas d'effets secondaires, de fatigue ni rien de tout ça... Elle a du lactose ben oui mais maintenant que je le sais, je vais agir .. Je vais appeler ma doc de famille pour mon rendez-vous annuel et lui en parler voir si il y a pas un test à faire pour voir si c'est vraiment ça. Je profite du temps que j'ai avant que la maladie progresse, pour l'instant ma médication la contrôle super bien, pourquoi changer une formula gagnante hein ;O)) 

J'ai appris la semaine passé que la forme que j'ai à rémission après quelques années devenait dégénérative... Certains ça peut prendre 20 ans, 10 ans, d'autres plus vite .... Moi ça fait déjà 9 ans de mon diagnostique... Alors je profite de la vie à 115% avec ma médication et je remerci mon corps chaque jour qu'il me permet de bouger et faire mes choses sans me demander si je vais être capable!

Samedi :

Le matin c'est ma marche, nous avons repris celle de la veille hihihi! Un beau 13 km. 

Au retour bien c'était l'heure de dîner car maintenant vu que la température est plus fraîche je pars plus tard. 

En Pm? je pense qu'on a travaillé dehors, tk! dans mon souvenir loll!

En fin de PM je me suis fait juste un tit drink, demain le 5 à 7, je voulais goûter à mon nouveau tonic aux concombres miammm! délicieux et rafraîchissant!

Dimanche :

Le matin ma marche avec ma partenaire, elle était en forme alors on en a profité, 14 km de fait :O))

Au retour ben c'était encore le dîner loll! 

Le Pm nous avons travaillé un peu dehors, ranger toutes les choses qu'on peut ... Mon contracteur est venu les 2 jours, ça achève ... LEs dernières affaires sont toujours les plus longues.......

On est entré se préparer pour notre 5 à 7 ... :O)) Dommage il faisait un peu trop frisquet pour être dehors mais je me promet d'en faire un avant l'hiver même si j'ai mon manteau sur mon balcon loll! 

Lundi :

C'est congé mais pas congé de marche :OP J'ai fait découvrir à Chantal une nouvelle place pour marcher, j'y allais souvent avant quand je courais mes longues runs! Ça a fait du bien de changer de paysage même si les 2 ça nous dérange pas de toujours faire le même chemin! un beau 11,2 km de fait!

Vous le devinez, diner time quand je suis revenue hihihi! Il faisait super beau, je voulais faire sortir mes gars alors on repart marcher! Je leur ai fait découvrir ou je marche les matins! Un beau 8,5 km en famille de fait!

Si on compte bien, le matin 11,2 km, avec mes gars 8,5 km ... Pour faire un demi, il me manquait juste 1,5 km à faire ... J'ai laissé mes hommes à l'épicerie et je suis revenue à pied à la maison .... Total de la journée, un demi marathon de fait hihihi! Pis vous savez quoi? J'aurais pu continuer, j'étais en feu, les jambes en full formes!

Au retour, on a fait le souper et relaxé!

Mardi :

Il mouillait full pine grrr! Donc pas de course dehors, pas grave j'ai un tapis moi ... Envoye sur le tapis pour un 5 km de course plus 1 km de marche en écoutant une émission!

Après lavage et ménage time... 

dîner, faire le souper, chercher l'ado et go! chez l'acupuncteur pour moi :O)) 

Mercredi :

Le matin ma marche, maudit que c'est beau pour nos yeux à ce temps-ci de la saison, les couleurs juste woww! 

On voit souvent un grand héron dans le coin mais de loin ou ben on arrive en parlant sur le bord de l'eau et on ne le voit pas, il part... Cette fois, on ne parlait pas, je cherchais des tortues quand Chantal me donne un coup sur le bras et me fait signe :O)) Qu'il est beau 

Au retour déjeuner, la routine, dîner, faire le souper et fouillé pour faire une salade de fruits pour le dessert, ça faisait un bout, mon plus jeune était super content! 

Jeudi :

Le matin je suis allée courir, j'ai fait un 5 km assez rapide, je n'avais pas le temps pour plus hihihi! Bien contente, surtout mes 2 derniers km :O) On lâche pas, le souffle va revenir, tsé faut pas que je m'attend a courir vite et avoir le souffle que j'avais quand j'ai ralenti et surtout je coure moins souvent qu'avant! Là, la discipline est en train de revenir ça va aider... ! 

Après déjeuner, je me suis lavée vite vite et je suis partie à mon rendez-vous en physio pour une évaluation. Ça va me permettre de continuer avec ma prof de pilates des sessions une fois semaine pour travailler mes lacunes et mes faiblesses :O)) J'espère revenir de ce confinement de gym un peu moins magané que le dernier au printemps. 

Diner, ramasser, plier du linge, faire le souper, chercher fiston 

Vendredi :

Le matin congéééééééé d'activités, il pleuvait alors j'en ai profité pour relaxer avant de repartir la machine le lendemain :OPP

J'ai lavé mon chien, passé la balayeuse, lavé la salle de bain. La toiletteuse est arrivée pour ma fifille :O) Elle a fait ça comme une championne, je suis contente, la toiletteuse est vraiment bonne avec. 

Épicerie, diner et pas fait grand chose après! Relaxe avec mon chum à écouter des émissions, il ne faisait pas très beau! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Oublié de prendre la photo mais souper style chinois

Mardi soir :

Pilons de poulet, salade de chou et purée de papates-carottes

Mercredi soir :

Plaque asiatique au tofu avec riz basmati

Jeudi soir :

Avec le reste de purée de mardi j'ai fait des croquettes de thon sauce style mille-ile avec une salade!

Mes activités cette semaine :

JE suis très contente de ma semaine, j'ai pris congé vendredi pour mieux repartir la machine samedi hihihi! Le corps est en super forme cette semaine c'est fou .... 60 km de marche + 10 km de course!

Samedi : 13 km de marche

Dimanche : 14 km de marche

Lundi : 11,2 km de marche+10 km de marche

Mardi ; 5 km de course sur le tapis + 1 km marche

Mercredi : 11 km de marche

Jeudi : 5 km de course rapide

MA pesée cette semaine :

Pas de pesée, je suis dans mon ovulation, j'embarque pas sur la balance loll! J'apprend :OP 

Bonne semaine et à samedi prochain!

Samedi 10 octobre

 Bonjour! 

Comment ça va dans votre coin de pays? 

Ici ben vous savez que je suis frue d'avoir perdu mes cours de pilates pour x temps ...... Mes gars sont à l'école un jour sur deux et pas le même hein ça aurait été trop simple .......... J'espère que les gyms et companies ne seront pas fermés trop longtemps :O(( J'en avais tellement perdu pendant ce 4 mois sans mes cours :O(( J'en ai besoin avec ma sclérose... Ben oui je peux en faire à la maison mais ce n'est pas pareil, j'ai pas la prof qui me corrige et je ne veux pas me blesser you know! 

Samedi :

Le matin je suis allée courir, température juste parfaite, un peu de vent mais bon! J'ai réussi à faire un 7 km, ça faisait quand même une semaine que je n'avais pas couru! 

Il était tard quand je suis revenue car ben comme il fait plus frais, pas de rush le matin à partir et comme nous ne pouvons pas faire grand-chose ben on est pas pressé :OP

Dîner et ensuite nous sommes partis mon mari et moi marcher en amoureux! J'avais besoin de mon sérum et ma crème pour les yeux et elle était en spécial à la pharmacie alors on y a été à pied. Il faisait tellement beau, juste wow! 

Le soir souper take-out d'un petit resto Thaï dans notre coin, on encourage les restos locaux :O)) 

Dimanche :

Le matin ma marche avec ma partenaire du dimanche, une superbeee marche, température parfaite, plein de couleurs partout, on a exploré la forêt du gros bonheur hihihi! 14 km plus tard de retour à la maison. J'avais hâte de prendre mon café haaaa! Il était presque l'heure du dîner :OPP

Mon café, dîner et ensuite dehors travailler dans la cour, commencé à vider les jardins :O((

Je suis pas mal fiere de mes choux de bruxelles cette année, j'en mange déjà depuis quelques semaines mais j'attend le premier gel pour les couper, ça va être encore meilleur!

Lundi :

Le matin ma marche, belle température encore une fois, pas eu de pluie yess! Un beau 11,5 km , le pied de Chantal allait pas pire! 

Ménage, lavage et compagnie! 

J'ai fait une bonne soupe noce italienne pour souper dans le Instant pot, vous devez savoir que je m'en passerais pu hein loll! Je fais tout dedans, il est sur mon comptoir en permanence :OPP

MArdi :

Le matin reconduire les gars, au retour go! courir.. Un peu difficile en partant mais j'ai toffé :OP J'ai même fini le dernier km avec des intervalles rapides de 100 et 200m happyyyy la madame, super bien été! 

Déjeuner, plier du linge, relaxer un peu avec mon café avant d'aller à mon dernier cours de pilates pour ??? 

Diner, commencer à préparer le souper, allé chercher fiston, finir le souper, Chili dans le Instant pot ;O) Ben oui! Encore le Instant pot, je vous l'ai dit que je m'en sert tous les jours loll! Du chili, ça faisait longtemps que j'en avais pas mangé, j'avais une écoeurantite, rien à faire, le coeur me levait juste à y penser loll! MAis cette fois, il a bien passé, il était super bon miamm! Il m'en reste même :O))

Avant de souper, go! une tite marche avec Gen. Yess! ça faisait tellement longtemps qu'on avait pas marché ensemble, elle avait une fasciite plantaire..

Souper, relaxe, douche et dodo!

Mercredi :

Ma marche avec Chantal, 11 km done! 

Rendez-vous chez le vet avec ma fifille, elle prend de la médication pour l'anxiété et une fois par année comme pour nous, ils doivent la voir et l'évaluer! Il mouillait fort, elle est déjà anxieuse quand il pleut.. Je lui dis viens-tu en auto? elle se poussait .. Je fini par lui mettre sa laisse et go! je la prend on sort.... 

Oufffffff de ouffffffff.... Je suis même pas à 2 coins de rues de chez nous que je l'entend hurler en arrière.. Je lui dis c'est correct Camélia, elle ne fait jamais ça, elle continue, je me retourne, elle est couchée sur le côté, je pense que sa tête est prise dans la ceinture.. Je la vois convulser haaaa! Arrête mon auto, va vite de son côté, elle était pas là pentoute... ÇA lui a pris quelque temps revenir a elle... My god que c'est stressant ça, je ne l'avais jamais vu faire ça. (elle a tombé dans les pommes 2 fois avec la toiletteuse qui venait avant mais dehors dans son camion et j'ai changé donc ça ne s'Était plus reproduit)... Une chance le vêt est à 4 min de chez nous, pas longtemps après, nous sommes arrivés.. 

Trop anxieuse ma cocotte, la pluie, l'auto ben pis tsé quand ce n'est pas ton vêt grrr! c'est une perle toute douce, elle ne cherche jamais à faire $$$ ... Mais l'autre, ben là faut investiguer son coeur, elle a déjà un souffle, elle a peut-être fait une sincope... Ailleeeee, elle est anxieuse, il pleut, je l'ai amené en auto même si elle ne voulait pas et ben voilà, elle a perdu connaissance... Si je l'avais écouté j'en aurait eu pour ben des cents piasses de prises de sang etc... C'est pas une chose qu'elle fait souvent, elle en avait pas refait depuis qu'elle se fait toiletter à la maison grrrr! Elle vient souvent en auto, je l'amène chercher mes gars à l'école ....... Bref.... 

Au retour, dîner et je suis partie me faire donner ma 2 ième et dernière dose de mon vaccin pour le zona... Déjà après le souper, le bras me faisait mal outchh! loll!

Jeudi :

La matin après une nuit comment dire oufff! comme si un truck m'était passé dessus loll! fièvre (chaud-frette), douleurs musculaires, mal de tête, mal à mon bras,  maux de coeur-ventre, j'ai fini par me lever et prendre mon café, j'étais plus capable d'être couchée, le corps faisait mal partout.. Le dernier vaccin j'avais eu mal au bras et beaucoup de fatigue mais cette fois outchh! tsé quand tu vas lire la liste des effets secondaires possibles, ben jack pot pour moi je les ai tous... chu maganée en titi pfff!

Je suis allée reconduire le gars, l'autre est à la maison...et ensuite heee! déjeuner. parti une brassée de lavage, lavé la salle de bain au premier et relaxé .. J'en ai pas fait épais cette journée là! 

La veille j'ai écrit à ma coiffeuse en détresse à savoir si elle avait de la place pour moi bientôt! Je pleurais de voir mes cheveux après ma douche :O(( Toujours une adaptation changer de coiffeuse mais là, je me pouvais pu.. La couleur, ça c'est pas grave, je sais que c'est temporaire mais ma coupe, ça, ça passait pas .. J'avais l'air d'avoir une moppe sur la tête... Faque j'ai décidé de garder ma coiffeuse que j'ai toujours eu pour la coupe et la nouvelle pour la coloration... Tsé chacun ses spécialités :OP Pis pour bien faire, ma coiffeuse avait une place le lendemain car elle ne travaillait pas! Elle en fait que le samedi maintenant pour la coloration, elle a un autre travail. Je suis très contente, je ne me voyais pas rester comme ça si jamais on tombe en confinement pu de coiffeuse nonnnnnnnn! Au moins ma coupe va être faire pour quelques mois!

C'est fou, juste une coupe comment ça change loll! Là je suis heureuse..

Je suis revenue et je me suis recouchée .. Je faisais de la fièvre, j'avais froid brrr! J'ai dormi un 45 min, fiston m'a réveillé, il ne savait pas que je dormais, Pas grave il était l'heure de dîner!

Diner, relaxer, chercher fiston , même pas fait de souper, je faisais encore de la fièvre, mon mari est arrêté en revenant du bureau au Subway! Je ne me rappelle pas la dernière fois qu'on en a mangé loll! 

Douche et dodo ... 

Vendredi :

PAs pire nuit, j'ai bien dormi, à 4h je me suis réveillée pour faire pipi et j'étais tout mouillé, enfin le fièvre venait de tomber! Les douleurs sont partis et le mal de tête aussi yess! J'ai annulé ma marche la veille car je ne voulais pas faire lever Chantal pour rien, je ne savais pas comment je serais. Finalement j'aurais pu mais bon on se reprend samedi matin à la place. 

Tant qu'à ne pas marcher, go! on change tous les lits, on met les draps de flanalette, ça commence a être frisquet! Ok! la fièvre a fait devancer les choses loll! J'ai lavé toutes les couvertures, étendu sur la corde, 2 autres brassées de linge, la salle de bain en haut, l'époussetage, balayeuse :OPP 

Entre temps mes gars avaient rendez-vous en ostéo chacun leur tour alors mon mari est allé porter le premier, je suis allée porter le 2 ième et ramasser le premier loll! Le dernier est revenu à pied!

Diner, épicerie, quelques commissions et c'est tout :O))

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Soupe noces à italienne

Mardi soir :

Chili végé avec riz de chou-fleur, avocats, yogourt et fromage

Mercredi soir :

Nouilles shirataki, sauce bolognaise au tofu, salami végé, fromage avec salade césar

Jeudi soir :

Pas pris de photo je feelais pas mais ce fut un sand Subway 6po avec des fruits

Mes activités cette semaine :

Bon cette semaine, je n'ai pas réussi à bouger tous les jours comme je me suis donnée comme objectif pour les 28 jours! Mais tsé. c'est pas de ma faute loll! C'est la faute de mon vaccin :OP 

Samedi : 7 km de course+ 5 km de marche
Dimanche : 14 km de marche

Lundi : 11,5 km de marche

Mardi : 5 km de course(1 km intervalles rapide)+60 min pilates+6 km de marche

MErcredi : 11 km de marche

Ma pesée cette semaine :

J'ai embarqué sur la balance, j'en profite avant l'ovulation qui s'en vient genre le week-end prochain loll! ÇA descend lentementtttt mais surement hihihi! 155,8 lb (-0,5) C'est pas gros mais c'est ça pareil, je le prend. 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, resté en santé :O))

Samedi 3 octobre

Bonjour tout le monde, ça va? Welcome en octobre,Vous tenez le coup dites? 

Ici ben ça va, pas le choix hein, quand ben même qu'on se roulerait en boule dans un coin pis qu'on braille, ça changera rien à la situation a part nous mettre le moral à terre... Faque on fait du mieux avec ce qu'on peut faire!

Moi avec ce 28 jours dans la zone rouge a pas pouvoir voir le monde a part pour mes marches ben j'ai décidé que je bougerais chaque jour. Je bouge déjà quasi chaque jour mais même dans mes journées de congé, je ferais quand même un tit 10-15 min soit de muscu, monte-descend les escaliers, la planche, de la corde à danser.. Juste bouger un peu question de faire sortir de méchant :OP 

Samedi passé on a souligner ma fête dehors sur notre nouveau patio! il n'est pas terminé mais on a quand même pu profiter de la plate-forme :OP Ça achève , on pensait être bien avancé ce weekend et avoir quasi fini mais mon gars m'a annuler hier pour ce samedi encore grrr! Il fait beau en plus :O(( Tk! on va y arriver!

 

Le vendredi avant ma fête, mon amie Geneviève avec qui je marchais est arrêté me voir et elle est venue me porter des fleurs. My god que j'étais touché hihihi! Le samedi, mon amie Chantal m'a apporté 3 roses ... Elles savent que j'aime le rose et les fleurs hein! :OPP 

On a été chanceux, il a fait super beau et la température le soir était juste bien! :O)

Couché tard, bu quelques drinks et mangé un peu de natchos-salsa, pas d'exagération, j'aime!

Dimanche matin :

Je suis allée marcher avec une amie dernière minute car ma partenaire du dimanche m'a annulé, un 12 km :O) Pas magané pentoute de la veille loll! J'ai bu raisonnablement et ça a paru. PAr contre mon estomac était pas content, j'ai mangé vraiment acide en plus des drinks avec du pamplemousse sans avoir pris ma médication pour l'estomac ... 

Dîner, ma mère est venue me porter mon cadeau en PM! Ensuite on a relaxé un peu dehors sur notre patio :OPP Souper, écouter la télé et dodo!!! J'avais tellement mal à la gorge du reflux haaaa!

Lundi matin :

J'aurais dormi un peu plus longtemps mais bon je marche à 6h faque envoye la mère loll! Si j'avais pas fait d'insomnie ça serait mieux :OP 

MArche avec Chantal, 12 km ...... Mon estomac... Je me suis étouffée 3 fois grrrr! Maudit que j'haïe ça! 

Au retour j'ai déjeuner, relaxer un peu et go! sur le ménage. 

Diner, chercher mon gars, souper et dodo!

Mardi matin, mes intestins faisaient des siennes alors j'ai laissé faire ma course...... Annuler mon pilates d'un coup et je suis restée à la maison :OP Finalement ça a vite passé mais je suis restée prudente toute la journée ... 

J'en ai profité pour faire le ménage du garde-robe de mon plus jeune... Voir les vêtements qui fait encore .. J'ai commencé a ranger mon linge de course d'été , faire le tri et voir ce qui me manque aussi.... Cette année, ça va prendre ben du mou .... Le tit linge cute, je pense que j'en aurai pas besoin d'une tonne.....

En Pm chercher mon plus jeune, il a prit sa douche, collation et nous sommes repartis pour notre rendez-vous chez l'acupuncteur. Il me fait tellement de bien, j'en reviens pas! J'ai réussi à faire 2 belles nuits de 6 heures sans me lever pour aller aux toilettes.... aille moi qui se lève aux 2 heures habituellement, j'Aimeeeee! Il a retravaillé ma vessis, mon estomac, mes psoas, mes épaules, sinus et l'anxiété ... J'avais l'air d'une poupée vaudou :OPP 

Au retour préparer le souper vite vite car il était quand même 18h15.. Ce fut simple et délicieuxxxx!. 

Mercredi :

PAs de marche bouhouuuuuuuuu! il pleuvait full..... Pis on peut pas se reprendre plus tard au souper car j'avais un rendez-vous :O((

10h j'avais rendez-vous chez la coiffeuse, une nouvelle car j'ai perdu la mienne après 23 ans ... Elle en fait seulement le samedi maintenant et je ne vais pas perdre 4h de mon week-end pour mes cheveux quand je suis disponible la semaine hein! On va voir si je l'aime, c'est celle de mon amie Chantal, elle est spécialiste en coloration... Reste à voir pour la coupe car j'ai les cheveux TRÈS épais et qui frisent ... 

Finalement je l'Adoreeeeeee! Elle connait son affaire, tsé elle donne des cours de coloration dans les salons... Là, on y va par étape mais bye bye le jaune dans mes cheveux enfinnnnnn, elle a commencé la correction, une partie de faite, je la revois en novembre pour la partie 2 si ça ferme pas.... J'ai utilisé un shampoing qui à un peu modifier le résultat, je ne l'utiliserai plus.. mais je suis très contente, j'ai hâte à la suite! 

Au retour, diner(il était presque 14h)... chercher fiston et go! après sa douche, nous sommes partis chez l'esthéticienne pour notre microtrolyse et mes aisselles à la cire :O)) Outchh ça a fait mal cette fois la microtrolyse loll! Mais bon, j'endure car j'en aurai pu après et ça dure 12 min genre, fiston 6 min :OPP 

Un arrêt à l'épicerie et au retour il était l'heure de souper ... Tit souper rapide, relaxe à écouter nos émissions, on a monté un meuble acheté pour fiston , douche et dodo! 

Jeudi :

Je voulais allé courir mais le bip de vent était full présent... Mon diaphragme va bien alors je ne veux pas le scrapper! 

PAs grave. je continue mon ménage d'automne et d'épuration! Mes armoires de salle de bain du haut y ont passé, ça fait du bien :O)) 

Pilates, dîner, chercher fiston, faire le souper rapido avant de partir marcher avec Chantal notre marche reprise de la veille! 

souper, tit dorlotage du jeudi, masque, mes ongles et compagnie ensuite dodo!

Vendredi :

Ma marche le matin, on a coupé ça court car elle avait mal à son pied! On s'est assis car je voulais ajuster mes bas et en se relevant, bang, une douleur à son pied! on a quand même fait 9,5 km mais un moment, je pensais qu'on devrait appeler son chum pour qu'il vienne la chercher. 

Après ben déjeuner, lavage, ménage, épicerie etc.. 

Le vendredi soir c'est toujours mollo, on écoute nos émissions de la semaine et dodo tôt car on coure le lendemain!

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Courge spaghetti, crevettes, légumes sauce alfredo

Mardi soir :

Tit souper déjeuner, légumes en dessous sautés avec jambon végé du paradis, tites patates et oeufs miamm!

Mercredi soir :

Salade césar au thon

Jeudi soir :

Macaroni chinois végé dans le instant pot :O))

Mes activités cette semaine :

C'est plus tranquille cette semaine, mardi mon ventre à décidé que je ne courrais pas et mercredi la pluie elle m'a empêché de marcher ... Jeudi matin je voulais courir mais le vent était trop présent et je ne voulais pas scrapper mon traitement en acupunture.

Samedi : 7 km de course

Dimanche : 12 km de marche 

Lundi : 12 km de marche

Jeudi : 9 km de marche + 60 min pilates

Vendredi : 9,5 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

Semaine pas beaucoup couru, full SPM, j'avais faim comme le maudit loll! Pis pas juste pour des beaux fruits :OP J'en ai pas mangé de cochonneries même si j'avais le goût mais j'ai mangé plus :OP 

J'ai osé embarquer sur la balance même si mes règles sont full proches. Je voulais juste être pareil ou pas loin et c'est ce que j'ai 156,3 lb (-0.2 lb) :OPP 

Sur ce, bonne semaine, restez prudents 

Samedi 26 septembre

Bonjour! Vous allez bien?

Ici un peu en maudit d'être rendu en zone orange... On espère que ça reste comme ça et non se retrouver encore en confinement!!! 

Samedi matin, ma marche avec ma partenaire, elle était en forme, ça allait bien alors nous avons fait 15 km :O))) 

Après he! rien...... Mon plus jeune malade depuis le début de la semaine me dit, maman, je tousse arghhhh! ben non, pas vrai ... Je l'ai envoyé se faire le sinus rince, ça allait mieux un peu.. 

Nous devions allé souper chez mon père pour sa fête mais là avec mon gars... Mon mari et moi avons jonglé avec ça pendant 1 h. pour finir par prendre la décision qu'on irait pas, on ne voulait pas prendre de chance surtout que c'était en dedans... Faque on est comme restée sans plan, pas de travaux qui se faisait et on ne pouvait allé nul part à cause du plus jeune....... Journée plate! 

Dimanche matin, congé, nous sommes restés relaxe à prendre notre café et déjeuner en attendant le contracteur... Après ouff de oufff! journée de fou... Il était seul, son frère ne pouvait pas venir... Il faisait beau, on veut que ça avance, on commençait le composite sur le deck faque j'ai sorti mes muscles loll! Je l'ai aidé a le poser et mon mari nous passait les planches... Ça gossait, c'était l'enfer l'installation grrr! de patente ... C'est loin d'être parfait mais vous savez quoi, on s'en fou loll! l'important c'est que ce soit solide, on verra au printemps après de degel si tout se replace. 

7 heures plus tard, nous avions hummm! 60% de fait .. Brûlée ben raide toute la gang! Je ne me sentais plus le bas du dos, les isquios, les quads, les épaules et les doigts.. oui oui les doigts loll! Rentrer les tites pattes de métal (12 par planche) ça fini par faire mal ... Nous avons genre 90 planches ..... :OP 

Le soir douche, même pas fait le souper que j'étais sensé faire, on a callé du resto! dodo tôt

Alors vous comprendrez que ma fin de semaine a pas été super coté bouffe, du resto samedi et dimanche soir... 

Lundi :

Journée de fou encore une fois! Le matin ma marche, il faisait tellement froid brrrr! c'était humide, frette! Nos deux chemins ont des travaux nonnnnnnnnnn! Pas grave on va marcher dans la foret un tit bout... C'est tellement relaxant , on a réussi à faire 11 km .. 

 J'ai eu le temps de prendre mon café que mon contracteur est arrivé! oui ouiiiiiii il a travaillé tous les matins cette semaine... Yess! le temps perdu se rattrape tranquillement... Go! vite vite déjeuner et envoye la mère, tu es capable loll! On continue le composite.... Mon body se souvenait très bien de la veille lolll! oufff! mais cette fois, ça a super bien été, rapido-presto on a fini la job... 

Je l'ai lâché pour allé chercher mon gars au collège et au retour on a terminé ce qui restait yesssssss! Le deck est fini sur la surface à 97% en ce lundi .. 

Dîner, relaxer un peu et je suis partie chercher garçon numéro 2! Au retour plier une brassée, faire le souper, faire une salade de fruits et ensuite pu riennnnnnnn! lolll! Douche, écouté des émissions et dodo tôt! 

Mardi :

C'est mon gars qui m'a réveillé a 6h30 oupssss! loll! la madame a passé tout droit en plus les lunchs étaient pas faits!!!!! Je ne courais pas par contre donc no rush pour après ... Juste descendre les escaliers ou m'asseoir sur la toilette c'est l'enfer, je peux même pas imaginer courir! J'ai même annuler mon cours de pilates.. Je suis maso avec mon moi mais pas tant loll! 

Faque le matin j'ai pris ça mollo, ramassage, ménage, nettoyer la piscine, jaser à mon contracteur car you know, je lui trouve toujours quelque chose à changer ou modifier :OP 

Quand il est parti, diner et relaxe avant d'allez chercher mon plus jeune! 

Souper, 

MErcredi :

Le matin je suis allée courir un gros 3 km lolll! Je suis partie tard, tsé quand tout arrive avant que tu parte... Pis après en courant. rien à faire, mes jambes ne voulaient pas! Je suis même allé courir dans le champs en garnotte pour leurs donner une chance, rien à faire faque je suis revenue chez nous :OP

Déjeuner et j'ai embrayé sur la balayeuse, laver les planchers au premier ... Je suis sortie jasé à mon contracteur vite vite car je devais allé chercher mon plus vieux... 

J'ai mangé en 15 min et je suis repartie à mon rendez-vous chez l'acupuncteur... ÇA a fait du biennnn, j'ai fait traiter mes sinus, mon anxiété, mon diaphragme, mon estomac, vessie et compagnie! J'y retourne la semaine prochaine en même temps que mon plus jeune! 

Je suis allée directement au collège attendre mon plus jeune...

REtour à la maison, vite vite préparer une partie du souper, mon plus jeune l'a fini et je suis partie marcher avec Chantal un 11 km :O)) Le matin nous ne pouvions pas marcher car mon mari devait exceptionnellement aller au bureau! On s'est repris :O)

Après ben souper, écouter nos émissions, douche et dodo en chantant : Demain c'est ma fête, demain c'est ma fête (Mélodie dans Passe-Partout) 

Jeudi:

Le matin, ?? pas de course ni de marche! 

Ménage ça c'est certain, j'ai commencé le ménage de l'automne tranquillement pas vite! 

Pilates, chercher mon gars, couper les cheveux du plus vieux, souper et relaxe car ben c'était ma fête loll! 

Vendredi :

Ma marche, 12 km done!

Ensuite j'ai pas vraiment arrêté, ménage du congélateur de la cuisine, ménage de notre armoire de surplus au garage et ménage du congélateur du garage........ Je faisais de la place, mon mari allait faire le plein au Costco, on était vraiment dû ;O)) 

En Pm petite épicerie de ce qui manquait, un stop chez magasin Aubut chez mon Barista pour mon café, je l'achète à la caisse, il est quasi toujours dispo là :O)) 

Souper et relaxe!

Mes soupers cette semaine :

Cette semaine, ce fut des souper winner, tasty toute la semaine miamm! 

Lundi soir :

Couscous israélien, asperge et pain de pois chiches et brocoli Mincavi... le pref de toute la famille, il est vraiment mais vraiment bon! aussi bon le lendemain froid ou réchauffé miamm!

Mardi soir :

Soupe aux saucisses italiennes (végé Gardein)et tortellini (ravioli pour nous) au Instant pot

(j'ai remplacé le crème par du Belsoy... Juste juste miammmmmmmm!)

MErcredi soir :

Salade de pâtes et légumineuses...

Jeudi soir :

Souper de fête choisi par moi mais approuvé par mes gars loll! La mari était jaloux mais il était pas là :OPP Salade césar, bagel, boursain et gravlax de saumon miamm! :O)

 

MEs activités cette semaine :

Semaine plus relaxe coté activité mais j'ai pas chômé pareil mais d'iune autre façon oufff! Avec les travaux dehors, le body a eu un méchant work-out! Mardi pas de course ni pilates car le corps me faisait mal en entier loll! Jeudi congé pour ma fête ben de course pas de pilates :OPP Dimanche et lundi j'ai travaillé ma vie sur le composite, en soit c'est une méchante activité loll!,

Samedi : 15 km de marche
Lundi : 11 km de marche

Mercredi : 3 km de course + 11 km de marche

Jeudi : 60 min pilates

Vendredi : 12 km de marche

Ma pesée du samedi :

J'ai embarqué sur la balance avec aucune attente :O)) Pas mal contente, ça descend encore yessss! Ma pesée : 156,5 lb ... Let's go, chu capable, 11,5 lb pour retrouver mon 145-144... C'est mon objectif pour Noël ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O)))

Samedi 19 septembre

Bonjour à vous :O))

Une autre semaine de terminée, elle a passé vite celle-là! Pas fait grand chose d'extra, la routine et ben tranquille la fin de semaine! Avec les travaux, on va pas ben loin!

Samedi :

Le matin, mon café relaxe, mon gars se lève en me disant qu'il a mal à la gorge, ha non!!!! pas de température, bon c'est au moins ça.. PAs de fatigue mais maux de tête... Bon on le surveille! En cours de journée, le mal de gorge a passé, on sort le sinus rince car il éternu pas mal les derniers temps alors je me dis ça doit être des allergies! 

 Vers 9h je suis allée marcher un 12 km avec un amie, mon psoas faisait des siennes alors pas de course!

Au retour, c'Était presque l'heure de diner, on a pas fait grand chose d'autre, une brassée de lavage je crois et ben relaxe! Les travaux avancent a pas de tortue mais ils avancent! On est content par contre, il fait une super job pour un tit gars de cette âge là qui débute. 

Je suis fière de dire que je n'ai pas pris de drinks, pas de cochonneries mais je dois vous avouez que ça a été difficile loll! Mon mari aussi a trouvé ça dure! Par contre, lundi matin mon feeling intérieur était pas mal mieux :OPP Tsé! quand tu te sens coupable d'avoir scrapé la belle semaine que tu viens de faire en 2 jours...  

On va tenir encore ce week-end loll! Mais pas la semaine prochaine, no way, jeudi c'est ma fête alors on se fait un 5 à 7 next week et on espère pouvoir le faire sur notre deck si la température est des nôtres, le balcon ne sera pas terminé lui! 

Dimanche :

Le matin ma marche avec ma partenaire, 13,25 km de fait malgré qu'elle était superrrrrr enrhumée, elle s'est surpris elle même a finir la marche encore en forme hihihi! Vive ses nouveaux souliers, c'est le jour et la nuit avec avant! 

Au retour ben la pluie a commencé bouhouuuuuu! Bye bye le tit bout de travaux qu'on espérait qu'il pourrait faire .. Au moins il a pu ramasser tout le matériel au magasin qui manquait pour terminer le deck cette semaine ... Maudite pluie plate les week-end, a date, on a perdu 2 week-end complet à cause de ça! 

On a pas fait grand chose, on a relaxé, ça nous tentait pas! 

Lundi :

Le matin ma marche, 12,5 km de marche! Ensuite la routine.... 

Un petit tour dans mes jardins ... C'est pas mal la fin (a part les choux de bruxelle) 

En Pm j'ai préparé le lunch des hommes pour le lendemain... Salade style grecque avec pâtes édamames, tomates, concombres, échalottes, boconccinis et comme vinaigrette, du Tzatziki! Une recette basé sur une recette de Geneviève O'gleman.. J'y ai mis ce que j'avais dans le frigo :O)) Ce fut winner et vous savez quoi? Avec le masque, pas de problème d'odeur d'haleine hahaha! 

Mardi :

Mon body ne voulait pas courir, j'avais pas eu congé de marche-course depuis le lundi la semaine avant alors j'ai écouté! De toute façon j'avais mon cours de pilates ... J'ai bien fait car même mon cours a été difficile. Le chaud=frette joue tellement sur mon système grrrr! que j'haïe cette période de l'année! 

Comme mon fiston est malade, j'ai fait une super belle soupe au Instant pot rapido-presto poulet, légumes et orge pour le souper. J'ai doublé la recette, tsé comme vous savez, je dois renflouer mon congélateur de soupes lolll! Pis celle-là est parfait, repas complet! 

Mercredi :

MA marche le matin, 12 km de fait! 

Déjeuner, ramassage, lavage et compagnie! Un peu de relax avant d'allé chercher le plus jeune. 

J'ai cuisiné le souper et un dessert ... J'avais le goût depuis longtemps d'un brownies aux haricots noirs, ben j'en ai fait un hihihi! LA recette est dans un de mes livres mais il en pleut sur l'internet! Haricots noirs au robot, poudre a pâte, cacao, sucre a votre goût, vanille, oeufs ... PAs mal tout me semble! Au four et voilà! 

Jeudi :

Le matin je suis allée courir, je ne savais pas trop ce que je serais capable de faire, mon psoas tirait encore! J'ai réussi à faire un 5 km, la respiration allait pas pire, c'est le body qui voulait pas, vive l'ovulation pfff! cette semaine là, j'ai toujours de la difficulté! 

Déjeuner, la routine et go! au cours de pilates! my godddd qu'il était intense, tsé quand tu regardes l'heure pis que tu as hâte que ça finisse loll! 

Diner, douche vite vite et rendez-vous chez l'ostéo haaaa! que ça a fait du bien, j'y étais pas allé depuis juillet, il était temps mettons! Souper, relaxe et dodo ;O))

Vendredi :

Marche 12 km fait! 

Déjeuner, ramassage, lavage, maquillage :OP ça rimait lolll! Épicerie 1, dîner, commissons, épicerie 2 ... retour relaxe un peu, souper, écouter nos émissions et dodo! 

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Tofu sauce aux champignons, légumes et purée de patates-carottes

Mardi soir :

Soupe poulet, légumes et orge

Mercredi soir :

Oublié de prendre la photo, c'était Paté chinois végé 

Jeudi soir :

Salade et pizza sur pain hamburger végé

Mes activités cette semaine :

Pas pire semaine de marche, mes 2 cours de pilates et une course seulement! Merci body 

Samedi : 12,5 km de marche

Dimanche : 13,25 km de marche
Lundi : 12,5 km de marche

Mardi : 60 min pilates

Mercredi : 12 km de marche 

Jeudi : 5 km de course + 60 min pilates

Vendredi : 12 km de marche

MA pesée :

Pas de pesée, j'embarque pas dessus loll! ovulation time alors no way que je veux savoir :OP J'ai fait une belle semaine, c'est ça l'important, on verra plus tard!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine!

Samedi 12 septembre

 Bonjour! J'espère que vous allez bien!

Ici, ça va bien! Une belle semaine, un petit 4 jours qui a vite passé! Quand même busy :O))

Samedi matin :

Ma marche avec ma partenaire du dimanche :OP elle était dispo samedi, on y va là hihihi! On recommence à monter les distances wouhouu! bien contente, elle est tuff la madame, elle marche quand même seulement une fois par semaine... 13,25 km de marche! Ses nouveaux souliers lui donne des ailes yess! ça va bien..

Après la marche un tit café et hop! dans la cour aider.. 

Après? j'ai un blanc loll! j'aurais dû l'écrire cette journée là.. Mais bon.. Le soir petit drink avec mon mari et relaxe. 

HAA! j'ai allumé, on a magasiné en ligne pour se trouver nos meubles qui vont aller sur le balcon loll! Trouvé et nous sommes allés les chercher!

Dimanche :

Relaxe le matin et vers 8h je suis partie courir! J'avais en tête 7 km, ça allait bien alors j'ai continué jusqu'à 9 km :O)) La madame est contente, une super belle course.. Pas facile mais mieux que jeudi avant hihihi! 

Après ben on a travaillé dehors pour aider le contracteur :O)) On a dû égaliser la poussière de roche encore une fois car elle était pas égale et pour que le bois arrive sans y touché bref ben bennnnnnnn de la job loll! 

15h l'heure du drink..... pis ben j'en ai bu quelques uns pis ça a fait un bien extra... Pas mal feeling et ben du plaisir même si j'étais seule avec mon mari loll! On s'Est assis sur le deck de piscine et on se jasait en regardant nos travaux avancer ... Il est vraiment extra notre petit contracteur hihihi! 22 ans seulement, il fait un super travail! Pas aussi vite qu'on avait imaginé mais bon on fait avec il travaille quand même juste les fins de semaine :O)) On en profitera full l'an prochain à moins que la température soit clémente avec nous hihihi!

souper et relaxe!

Lundi :

Le matin he! riennnnnnn! relaxe, écouter la télé , he riennnnn! lolll! Mon corps m'a parlé, j'ai écouté! PAs de marche, pas de course, juste congé! MEttons que la veille avec ma course et les travaux, mon body en pouvait juste comme pu, mon mari aussi d'ailleurs.

J'ai dîné vite vite car j'avais rendez-vous  12h30 avec fiston chez l'esthéticienne :O)) Mon fiston a les sourcils pas mal fournis alors on lui paye des traitements de microtrolyse pour ne pas qu'il aille un uni-sourcil ... Il a fait ça comme un champion loll! 

après, ce fut mon tour... Ça fait des années que je veux me payer ça mais je ne prend jamais le temps de le faire ... Alors bye bye les poils disgracieux au visage :O)) Je suis tellement contente même si ça fait pas du bien ... Vers le début octobre, je vais commencer la Thermocoagulation spécialisé au microscope pour ma couperose et les tits points ruby ici et là dans le visage. C'est mieux d'attendre que le soleil soit moins présent surtout que je marche et coure.. J'ai tellement mais tellement hâte ... Ça aussi j'aurais dû le faire avant, par chance, c'est encore en surface, elle m'a dit que ça se traite super bien et que ça va allé quand même vite. 

Après Gen est venu faire un tour, ça devait faire plus de 1 mois qu'on s'était pas vu et à peine jasé! 

Ensuite mon papa est venu faire un tour hihihi! Il venait voir nos travaux :O))

Souper que j'ai oublié de prendre en photo :O(( Je me pensais dimanche... MAis c'était tellement bon, poulet piri piri du site Trois fois par jour! 

Mardi :

Journée productive, à 7h15 j'avais déjà une brassée de finie sur la corde et une en route, la salle de bain au premier de fait et le lunch :OP 

Été reconduire les gars et je suis partie courir . Une pas pire course, 6 km done, check!

Au retour déjeuner et je continue le lavage, j'en ai fait 4 au total :OPP 

Été au pilates, dîner, chercher fiston car le plus vieux était déjà à la maison ..

Go! j'embarque sur la popote! J'ai fait des cretons, nous en avions plus et des muffins pogos pour le souper des gars et lunchs à venir! (Nous, c'était une salade)

LEs gars ont bien aimé, voici la recette 

MErcredi :

LE matin ma marche, 12,5 km de fait :O)) 

Au retour déjeuner et ménage de la salle de bain étage des chambres! Me maquiller, chercher mon plus vieux, dîner!

relaxer un peu et go! chercher fiston 2 lolll!

Au retour plier du linge et popotte! J'ai fait des barres protéinées déjeuner pour les hommes! Mon mari les utilises avant sa longue course le samedi et mes gars comme déjeuner! La base est toujours pareil ;O)) Oeufs, avoine, poudre à pâte, soda, sel.. Le reste à votre goût! 

Barres protéinées au beurre d'arachide :O)

Barre en muffins loll!  Mon moule était occupé avec les premières :OP Ceux-ci sont au bleuets! J'en avait à passer!

J'ai reçu ma trousse, mon chandail et mon bracelet de la course pour les femmes! Elle était sencée être en juin mais bon comme toutes les autres courses, elle a été a annulé! Ont a quand même eu droit à nos choses comme les autres années mais posté à la maison! Bien des beaux échantillons, très contente! 

Jeudi :

Mes gars avaient l'école en ligne toute la journée, yess! je peux partir plus tôt courir hihihi! Ce que j'ai fait, un beau 5 km de fait. ma course a bien été. 

Déjeuner, lavage, ménage ...

Mon cours de pilates, diner 

À 16h mon grand avait rendez-vous en masso, massage détente pour l'anxiété :O)) C'était sa première fois, la masso est tellement fine et calme, il a adoré! Moi pendant ce temps ben je l'attendais dans la voiture hihihi! 

Au retour, j'avais un pneu mou alors mon voisin réparateur d'auto était dehors, je lui ai demandé si il pouvait gonfler mon pneu! J'ai amené mon auto, il l'a gonflé pour se rendre compte que j'avais un clou pfff! :OPP Par chance il est équipé, il a réparé mon pneu en 5 min! En espérant qu'il toff jusqu'au changement de pneu, j'irai le faire vérifier après! 

Souper, ma tite soirée pomponnage masque, ongles et compagnie:O))

Vendredi :

matin, ma marche 11 km de fait!

Déjeuner, lavage et routine! 

J'ai repris les boites du fermier, elle était belle cette semaine, très contente :O))

Dîner, épicerie, commissions , souper, tit tour au parc voir une amie, douche et dodo :OP

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

poulet piri piri, mon obsession ces temps-ci à cause du St-Hubert, j'en ai fait maison à la place loll!

Mardi soir :

Salade de thon

Mercredi soir :

Riz aux légumes et cari de pois chiches aux légumes

Jeudi soir :

Légumes sauté et pâté style "poulet"

Mes activités cette semaine :

Une autre semaine pas pire en activités hihihi! J'ai enfin réussi à courir 3 jours cette semaine yesss! J'ai allongé ma run dimanche, encore yesss! j'aimerais me rendre de nouveau à des 10 km les week-end! M'a l'avoir !

Samedi : 13,5 km de marcheD

Dimanche : 9 km de course

Mardi : 6 km de course+ 60 min pilates

Mercredi : 12,5 km de marche

Jeudi : 5 km de course + 60 min pilates

Vendredi : 11 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

Gros 3 jours de week-end ...... J'ai réussi a ménager les dégats avec 4 superbes journées bien réussies.... Au moins je prend pas de poids ou plutôt pu... 

Mon défi cette fin de semaine, pas de drinks ...... Dur durrrrrrrrrr, ça fait 6 mois que nous en prenons tous les week-end :O)) 2 fins de semaine sans en prendre bon chu capable hein loll! Les prochains seront pour ma fête dans 2 semaines..J'aime ma tite soirée du samedi, je me suis découvert un goût pour les gins et j'aime bon! Haaa! et pas de cochonneries non plus, anyway ça va avec mes drinks faque si j'en prend pas, j'en mangerai pas loll! 

Bon ma pesée après 1 mois, 157,5 lb ... (-0,7 lb) mais mes mensurations ont descendu, ça je suis très contente, vive le pilates qui me muscle :O))

Sur ce je vous souhaite une belle semaine !