Samedi 31 octobre

Bonjour, bon halloween, ça va bien?

Il commence a faire fretteeeeee brrr! Chaque année je suis surprise, ça va trop vite.... Les matins à 6h pour marcher sont glacials pffff! 

Sinon ça va bien, je m'adapte à mon nouveau régime sans lactose, je devrais dire mon corps s'adapte lolll! Dure dure sur la balance ça ... Je ne sais pas si dans mes lecteurs vous avez fait la transition comment votre corps a réagit? 

Comme je disais, je n'ai plus de gargouillis dans le ventre, mes maux d'estomacs commencent a être sous contrôles, je n'ai presque plus de hum hum dans la gorge vous savez quand tu dois te racler la gorge (je sais maintenant que c'était du mucus)... mais mes intestins ne semblent pas comprendre eux ce qu'ils doivent faire????? Je passe de 2-3 fois par matin pendant 6 ans a : on passe une journée ou quasi rien... désolé c'Est pas une conversation le fun à lire en partant mais bon je veux savoir lolll! J'ai beau mangé des légumineuses, boire de l'eau, des fibres, plein de fruits et légumes depuis 2 semaines ou j'ai vraiment coupé, mes intestins comprennent hee! rien :OPP J'imagine qu'avec le temps ça va revenir à la normal??.... 

Changeons de sujet lolll! Je peux dire que les travaux sont enfin terminés. Il va y avoir des choses a rectifier au printemps, de la teinture et compagnie mais en gros, c'est fait! Ça aura pris presque 3 mois de fin de semaine (mais il y a 7 ou 8 jours qu'il s'est pas venu) ... Nous sommes très contents même si tout n'Est pas parfait, ça on le savait avant. 

Samedi :

Ma marche, nous sommes parties trop tard alors j'ai coupé ça plus court cette fois... Il était 12h30 quand nous sommes revenues... Nous avions faim toutes les deux hihihi! Notre ami était encore là, il prenait la pose pour tous ceux qui arrêtait le voir :O)) Quand même 12,5 km de fait au frette.

Dîner, ramasser un peu, douche, faire mes cheveux, me maquiller et 4 à 7 avec mon amour! yeahhh! testing de mes nouveaux gins, ben 2 loll! On se rappelle que le veille, j'ai fait une virée à la SAQ et j'en ai acheté 6 bouteilles :OPP 

Les deux sont bons, différents, j'ai préféré le premier au pamplemousse et romarin de la distillerie des 3 Lacs :O)) Bon, j'aime les choses au pamplemousse, mon pref est quand même celui de Artist In residence :O)

Dimanche :

Heee! un peu de tout et de rien! Pas de marche, j'avais fait 78 km de marche plus ma course dans les 7 derniers jours, c'était assez! 

On en a profité pour fuiner un peu le net, regarder nos émissions, ramasser un peu en dedans et dehors...

On s'est aussi réservé une croisière avec nos amis en janvier 2023 :O)) Mes vloggers de croisière américains préférés de Youtube ce sont mis ensemble et ils organisent une méga extravaganza croisière de groupe.... It's gonna be fun ho! yeahhh! Tk! on espère que rendu là, tout sera redevenu à la normal loll! En plus elle part de la New Orlean en Louisianne, on rêve depuis longtemps d'y allé mon mari et moi :O))) Very happy the lady :O) Faut que je sorte mon anglais tsé car nous serons sur un bateau avec quasi la majorité d'américain loll! À la gang qu'ils sont, le bateau est en train de se remplir juste de gens qui les suit sur Youtube ou Facebook comme nous. Bon mes amis ne les connaient mais ils embarquent dans toutes mes projets de fou alors ils suivent loll!  Nous allons arriver quelques jours avant pour visiter.

La croisière qu'on va faire, c'est une qu'on voulaient faire dans le futur quand on aurait fait toutes celles qu'on veut avant car c'est une plus croisière abordable et ce ne sont pas les îles qui nous tentait tout de suite mais en gang de même ça va être cool. Costa Maya-mexique, Harvest cay-Belize, Roatan-Honduras et Cozumel-Mexique avec une nouvelle compagnie qu'on a pas encore essayer, Norvégian. 

Lundi :

Haaa! j'ai pas dormi beaucoup, insomnie, anxiété ... Je voulais marcher mais la bi#$% de pluie-neige annoncé, on s'est dit qu'on passait. À -2 ressenti quand il pleut c'est pas ben le fun ... 10-12 km avec un parapluie non plus..... 

Ce fut une journée mollo, lavage, pliage, continuer mon walk-in tout doucement... J'en profite car j'ai la semaine remplie de rendez-vous ici et là! 

Lundi soir, rendez-vous zoom avec l'organisatrice du voyage Japon de mon grand, la directrice pour nous faire part de nos choix vu l'annulation .. On a pris le remboursement, on perd un peu mais pas tout .......

Mardi :

Le matin, porter mon grand à l'école et je suis partie courir au retour! Ça faisait un bout je n'avais pas couru, encore plus longtemps dehors.. Ça a quand même bien été, je travaille les choses que ma TRP pendant mes séances de physio-pilates me montre. Je ne bas pas de record de temps ni de distance ces temps-ci mais je garde le cap .... 

Déjeuner, me laver et j'avais rendez-vous pour ma séance privée de physio-pilates

Au retour, dîner, commencé à préparer le souper, je faisais une soupe au Instant pot, facile loll! et je suis partie à mon rendez-vous chez l'optométriste. Bon rien de nouveau, j'ai besoin encore de lunettes hihihi! Ma vue a descendu de .25 en 2  1/2 ans... Je vais me faire faire des nouvelles lunettes car les miennes dates de 9 ans .. Ouais je les avais fait faire quand je croyais que j'en avais besoin a mes 40 ans ... Mais c'était ma névrite optique juste avant mon diagnostique de sclérose.. J'en avais pas besoin disons... Elles ont commencé a servir quelques années plus tard. 

MErcredi :

Le matin, ma marche, 11,5 km de fait. 

Déjeuner, ménage du premier étage, lavage etc.... 

dîner et en PM un beau 90 min de massage haaaaaaaaaa! Bonheurrrrrr, tout mon corps en avant besoin hihihi! 

Au retour faire le souper, relaxer et dodo! 

Jeudi :

Ma première nuit sans avoir pris de médicament pour mon estomac, j'étais un peu stressée mais super bien été... Tranquillement pas vite, je vais peut-être l'Avoir.. J'avais fait une belle journée sans lactose et j'ai eu un massage, ça a surement aider. (je prend 2 médicaments pour mon estomac.. 1 matins et soir et l'autre diner et souper...) Je vais couper celui du soir en premier voir comment ça va car il était optionnel, juste au besoin. 

Je suis allée porter mon gars, ramasser, déjeuner et je suis partie marcher avec Geneviève, ça faisait tellement longtemps, elle me le demandait mais ça adonnait jamais. Pas de course, je laisse mon massage agir :O)

Dîner, ramasser et chercher le grand.. Au retour, vite vite on se prépare et repart pour notre rendez-vous en microtrolyse... MAuditttttt que ça a fait mal cette fois loll! Mais bon je me dis que j'en aurai pu après :OPP 

Le soir après le souper, rencontre Zoom avec le cégep que mon grand veut aller. Nous avions une rencontre avec 2 professeurs qui explique le programme dans le lequel il aimerait bien entrer. Je lui souhaite car ils en prennent seulement 30 ... Au pire il entrera en science et il changera. 

Vendredi :

Deuxième nuit sans prendre mon médicament pour l'Estomac :O))) Bien contente, à date ça va bien.. Si l'insomie pouvait me lâcher par contre ça serait super ... Cette semaine je me réveille à 2h pis il est 4h et je ne me suis pas rendormie grrrr! Vive les SPM.........

Ce matin je venais juste de m'endormir quand le cadran a sonner pour ma marche (5h20) ... Envoye la madame, tu es capable loll! 10,5 km de fait au frette, cibole que ça frappe ben trop vite loll! Une chance j'avais mon manteau d'hiver le moins chaud, avec le vent outchh.. Tsé à 6h le matin, il fait noir jusqu'à 7h15 ....... :OPPP 

Déjeuner, lavage, ramassage, continuer un peu mon walk-in, j'ai reçu d'autres ceintres, j'en ai manqué loll! je vous dirai pas à combien je suis rendue mais je fais un super bon ménage....... :OPPP 

Faire ma liste d'épicerie, la salle de bain en haut, diner et commissions! 

Mes soupers cette semaine :

Des soupers, je passe ce qu'il y a dans le frigo-congel

Lundi soir :

Salade de crevettes, avocats et mangues miammm!

Mardi soir :

Soupe au pois et bagel avec fauxmage que j'aime bien Nafsika gouda fumé

Mercredi soir :

Tofu semblant pané loll! Légumes en purée (patate, celeri rave et carottes avec chou de bruxelles du jardin

Jeudi soir :

Tit souper rapide après mon rendez-vous. Omelette aux légumes avec faux mage et bologne végé, rapinis au citron et 2 patates risolées

 Mes activités cette semaine :

J'ai décidé de prendre ça mollo cette semaine, ouais ça m'arrive, J'AI choisi de prendre du repos pour mieux repartir la semaine prochaine, j'en ai besoin... Un tit massage question de me faire du bien, ça aussi c'est gagnant loll! J'ai quand même bouger 5 jours dans ma semaine (physio je compte pas vraiment)

Samedi : 12,5 km de marche
Mardi : course de 5 km + physio pilates
Mercredi : 11,5 km de marche
Jeudi : 7,25 km de marche 
Vendredi : 10,5 km de marche

MA pesée cette semaine :

JE suis contente, ça redescend malgré mes intestins... Ce fut plus difficile cette semaine, les SPM dans le plafond oufff! Un mois rock n roll loll! Ma pesée : 156,7 lb (-2,1 lb) 

Là, je ne me pèse pas avant 1 mois, on verra ce que ça donne rendu là :O)))

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se retrouve la semaine prochaine... Je ne sais pas si j'aurai les photos de mes soupers, mes gars sont en relâche, on verra!

Samedi 24 octobre

Bonjour mes vous autres :O)))

MErci celles qui ont laissé un message, mon blog ne m'avertie pas toujours que j'ai des commentaires, je vais prendre le temps de vous répondre :O))

Ici ça va, on lâche pas hihihi! J'ai hâte de retrouver mon pilates haaa! ça me manque tellement ... Sinon ben je continue d'être active du mieux que je peux pour ne pas tout reperdre encore une fois! j'Écris pas tout mais je fais quand même un peu de muscu ici, la planche etc... Là en plus j'ai des exercices de physio à faire. 

La semaine c'est bien pass. rien d'Excitant, même un peu plate hihihi! 

Samedi :

Le matin je suis allée marcher avec ma partenaire du dimanche :OP J'ai changé la journée loll! Un peu frisquet en partant mais après ce fut super, un beau 16,3 km , sa plus longue distance à date et elle a fini ça avec le sourire. 

Diner et en Pm on a fait le ménage dans le sous-sol! On avait la salle mécanique pleine de stock , ça fait du bien on va avoir de la place pour rentrer les choses de dehors loll! 

Le soir, tranquille, pas de 5 à 7 rien!

Dimanche :

Je voulais courir mais mon body ne voulait pas faque je suis allée marcher avec une amie un 12,5 km. 

Dîner, ramasser un peu bref pas grand chose, mon contracteur était encore là... encore 2-3 jours de finition et ce sera finiiiiiiii :O))

Lundi :

Le matin ma marche avec Chantal, Le levé a été difficile, je serais restée au chaud collé sur mon mari! J'ai fait de l'insomnie une bonne partie de la nuit alors dur dur de se lever mais bon comme je suis disciplinée ben go! envoye ... 11 km de fait

Déjeuner, lavage et popotte! Mes hommes voulaient des oeufs cuits durs, j'avais des bananes qui étaient vraiment très mures alors j'ai fait des muffins et des galettes déjeuners au tofu-canneberges 

Diner, séance d'essayage de ma commande de vêtements que j'ai reçu, pris rendez-vous avez ma doc de famille, pris rendez-vous pour mon plus jeune chez l'opto car il y de la difficulté avec un de ses verres de contact, appeler un gars pour la finition de notre balcon de ciment, relaxer un peu et chercher mon plus vieux à l'école!

Au retour, l'aider à finir un projet en chimie, commencer le souper, j'avais le goût de manger des pâtes, sauce alfredo au chou-fleur alors j'en ai fait, ça adonne bien j'avais un chou=fleur qui commençait a flétrir hihihi! Il m'en reste même un plat de sauce pour une autre fois que je vais congeler. Avant, je la faisais avec 1/2 parmesan-1/2 levure alimentaire .. Là. avec mon sans lactose, j'ai mis plus de levure et un peu de parmesan sans lactose, on s'entend il est pas mal plus cher loll.. Ce fut pas mal bon malgré tout hihihi! Je m'adapte avec mes recettes et les produits laitiers pfff! 

Voici la recette que je fais au pif maintenant.

Cuire un chou-fleur dans le l'eau, quand c'est cuit, mettre le chou-fleur et un peu d'eau de cuisson dans le mélangeur, ajouter sel, poivre, bouillon de poulet en poudre(bulkbarn en ont sans gras de poulet), levure alimentaire et parmesan (environ 1/2 tasse de chaque) C'est tout :O)) Ajusté à votre goût plus de parmesan ou moins, sel mais pas trop le bouillon est déjà salé .. Sans gras mais surtout délicieuxxxxxx.  

MArdi :

Encore de la pluie grrr! PAs grave, je suis allée courir sur le tapis en écoutant une émission lol! Anyway je dois tout écouter ce que j'ai d'enregistré avant le 9 décembre car nous changeons de forfait internet et ils changent tous nos enregisteurs donc bye bye ce que je m'étais enregistré pour l'hiver pfff! :OPP 

Mercredi :

Encore de la pluie ..... J'ai marché un 5km sur le tapis au lieu de prendre congé, bon j'aurais peut-être dû mais pas grave, juste un tit 5 km mollo en écoutant la télé!

J'ai fait des cretons, nous en avions plus. Mon plus jeune est une bibitte a sucre mais quand il y a ces cretons Mincavi là, il mange ça à la place alors maman en fait :OP 

J'ai aussi fait cuire un jambon pour eux, ils ont mangé ça pour le souper avec un restant de pâtes alfredo de lundi et carottes. 

Mon mari est allé chercher le plus vieux à l'École pendant que moi je suis allée chez le barbier avec le plus jeune. Nous sommes revenus, ramassé ses verres de contact et direction l'optométriste. Il a de la difficulté avec un côté quand il mettait ses verres donc on est allé vérifier. Tout est Ok! elle lui a remontrer à les mettre, mon coco a des longs cils alors ça l'empêche de bien mettre son verre de ce côté là, il lâche sa paupière.... Malheureusement, il  réessayé le lendemain et il est revenu à la maison avec ses lunettes.. 

Jeudi :

J'avais prévu courir mais le body ne voulait pas, j'ai le sciatique qui gosse, diaphragme blabla... 2 semaines sans pilates ça parait déjà ..... Anyway j'ai ma séance justement de physio-pilates et je marche en fin de journée! 

J'ai commencé le ménage de mon walk-in.. Ben de la job car la madame s'est acheté des ceintres tous pareil, beige fini suede qui glisse passssssssss, bye bye les ceintres de plastiques, ceintre du nettoyeur que les vêtements glissent :OP Faque je change tous mes vêtements pour les mettres sur ça et en même temps j'essaye ce que je garde ou donne! J'en ai fait hummm, le 1/4 je dirais... Je switch en même temps mon linge de sport été pour celui d'hiver :OPP 

Ma séance en physio-pilates, on travaille mes bobos, j'ai des exercices à faire à la maison... Ça va m'aider aussi pour la course autant que mes cours de pilates :O)

Diner, chercher mon coco, revenir starter le souper et partir marcher avec Chantal notre marche de la veille. Un beau 10 km de fait yeahh!

Souper, écouté une émission et dodo ;O))

Vendredi :

Le matin ma marche avec Chantal, ouais même pas 12 heures après avoir fini l'autre pouhahaha! Un beau 11,5 km de fait. On pouvait pas faire plus, Chantal devait être de retour au travail plus tôt. 

Déjeuner, me laver et rendez-vous chez l'ostéo.... Beaucouppppp de travail, pourtant ça ne faisait qu'un mois que j'y étais allée.. Bref, comme elle m'a dit, humm j'ai beaucoup de travail ce matin ... En effet elle a travaillé fort, c'est pas 100% mais j'ai pris rendez-vous en masso mercredi prochain, ça va me faire du bien ... 

Faire ma liste d'épicerie, dîner vite vite et go! faire des commissions, mon chum devait allé chercher ses nouveaux souliers et course etttttttt moi ben comme c'est à côté de la SAQ, que je vérifie depuis 2 semaines des gins que je veux qui sont dispos qu'à cette SAQ là ben j'y suis allée :OPP J'avais une carte cadeau a dépenser et ben des poinrs d'accumuler avec les années ... Mon magasinage à donner ça loll! Asteur, lequel j'essai ce soir :OPP

Au retour go! à la pharmacie, l'épicerie .. Le gars pour mon balcon de ciment venait me donner un estimé ... 

Souper et relaxeeeeeee :O)) 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Tofu sauce BBQ, fettucini sauce alfredo au chou-fleur et carottes

Mardi soir :

Poulet à la salsa au instant pot avec salade et brocoli

MErcredi soir :

Salade de légumineuses

Jeudi soir :

Assiette style boudha bowl (faux poulet, quinoa avec grains, légumes sauce cajun)

MEs activités cette semaine :

Cette semaine, pas vraiment de course, ben un matin sur le tapis, le reste j'ai marché! La pluie ou mon body m'en a empêché!

Samedi : 16,3 km de marche
Dimanche : 12,5 km de marche
Lundi : 11 km de marche

Mardi : 6 km de course tapis

Mercredi : 5 km marche tapis

Jeudi : 60 min physio-pilates + 10 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Outch ça fait mal loll! Je ne comprend pas trop, j'ai fait attention cette semaine, j'ai écrit, pas de boisson le week-end passé... Bon je sais aussi que mon ostéo a travailler mes intestins qui comprennent pas trop pourquoi ils ne fonctionnent plus full pine comme les 6 dernières années loll! et j'ai pas mal d'inflammation ... Mon ovulation a été décallé bref ????? Faque ma pesée, 158,8 lb (+3 lb) en 2 semaines?? Je lâche pas, objectif noël, tite robe même si on ne sait pas ce que ça sera... Je peux me mettre belle pareil pour mon amour ;O)) 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se retrouve la semaine prochaine! 

Samedi 17 octobre

Bonjour mes vous autres, comment ça va dites moi? Vous vous faites silencieux les derniers mois, j'espère que vous allez bien. 

Ici ça va, une semaine qui a encore une fois passé ben trop vite! Faut dire qu'avec lundi de congé, ça racourci la semaine hihihi! 

Bon avant de vous mettre ma semaine en photo, je vous parle de moi un tit peu hihihi! C'est un peu long...

Comme je vous ai écris il y a quelques semaines, j'ai eu les résultats de ma résonance magnétique comme quoi tout était beau, pas de poussées, ni de nouvelles lésions depuis 6 ans.. Avant de raccrocher, mon neurologue m'a demandé si j'avais encore beaucoup d'effets secondaires... Moi de répondre oui pareil ... Lui de me dire, essaye dont le prendre ta médication 4 fois semaine à la place... Donc c'est ce que j'ai fait...  je me disais en attendant de changer de médic, ça va aider. 

Alors depuis presque 2 mois, je prend ma médication 4 fois semaine... Ça a aidé oui mais j'ai encore des effets secondaires.... 

Il y a un mois, j'ai mangé un yogourt et j'ai souffert le martyre bon j'exagère là mais j'ai eu super mal à l'estomac outchhh! J'ai comme allumé, une illumination toé chose...... L'infirmière qui s'occupe de moi au programme de ma médication m'avait déjà suggéré de prendre un lactaid avant de prendre ma médication voir si ça ne serait pas une intolérence au lactose (il y en a dans ma médication) ... Ça m'est comme sorti de l'idée car je ne prend pas de lait de vache depuis 11 ans, je mange très peu de yogourt a part nature sur les plats salés en guise de crème sure et le fromage ben 75% du temps je prend du léger Allégro sans lactose... 

Ça fait que la madame a allumé après le fameux yogourt ... J'ai commencé les lactaids avant ma médication pour voir.. Ça a aidé oui car un moment donné après ma prise de médication, j'avais oublié le lactaid et mon estomac m'a parlé... Bon, c'est peut-être ça... Alors j'ai coupé un peu partout ce qui en contient et changer tout ce que je peux pour du sans lactose... C'est pas évident, il y a du lactose partout c'est fouuuuuuuu, pis ceux qui me connaissent savent que j'adore tout mais touttttttt ce qui est au fromage ou à saveur de fromage... Ben vous savez quoi? je feel pas mal mieux, je n'ai plus ou presque de ballonnement, pu de gargouilli dans le ventre, mon estomac se replace tranquillement, même les intestins sont contents... Je mettais ça sur le dos de ma médication ........ Ce n'est pas 100% encore car j'apprend à lire les étiquettes mais yessss! La madame est contente, ça va mieuxxxxx! Vendredi passé, je pensais avoir fait une journée parfaite et je me suis mis à avoir mal à l'estomac.. Je suis allée voir quelque chose que j'ai mangé et pafff! il y avait du lactose....... 

Ce qui veut dire.... Que j'ai pris la décision de ne pas changer de médication il y a un mois.. J'ai contacté mon neurologue et il m'a rappelé, il avait l'air content que je ne change pas car il fonctionne encore très bien pour moi... Pis moi je suis contente, je ne me pose pas la question si demain matin, est-ce que je vais être capable de marcher ou courir. Je connais ma médication, je n'ai pas d'effets secondaires, de fatigue ni rien de tout ça... Elle a du lactose ben oui mais maintenant que je le sais, je vais agir .. Je vais appeler ma doc de famille pour mon rendez-vous annuel et lui en parler voir si il y a pas un test à faire pour voir si c'est vraiment ça. Je profite du temps que j'ai avant que la maladie progresse, pour l'instant ma médication la contrôle super bien, pourquoi changer une formula gagnante hein ;O)) 

J'ai appris la semaine passé que la forme que j'ai à rémission après quelques années devenait dégénérative... Certains ça peut prendre 20 ans, 10 ans, d'autres plus vite .... Moi ça fait déjà 9 ans de mon diagnostique... Alors je profite de la vie à 115% avec ma médication et je remerci mon corps chaque jour qu'il me permet de bouger et faire mes choses sans me demander si je vais être capable!

Samedi :

Le matin c'est ma marche, nous avons repris celle de la veille hihihi! Un beau 13 km. 

Au retour bien c'était l'heure de dîner car maintenant vu que la température est plus fraîche je pars plus tard. 

En Pm? je pense qu'on a travaillé dehors, tk! dans mon souvenir loll!

En fin de PM je me suis fait juste un tit drink, demain le 5 à 7, je voulais goûter à mon nouveau tonic aux concombres miammm! délicieux et rafraîchissant!

Dimanche :

Le matin ma marche avec ma partenaire, elle était en forme alors on en a profité, 14 km de fait :O))

Au retour ben c'était encore le dîner loll! 

Le Pm nous avons travaillé un peu dehors, ranger toutes les choses qu'on peut ... Mon contracteur est venu les 2 jours, ça achève ... LEs dernières affaires sont toujours les plus longues.......

On est entré se préparer pour notre 5 à 7 ... :O)) Dommage il faisait un peu trop frisquet pour être dehors mais je me promet d'en faire un avant l'hiver même si j'ai mon manteau sur mon balcon loll! 

Lundi :

C'est congé mais pas congé de marche :OP J'ai fait découvrir à Chantal une nouvelle place pour marcher, j'y allais souvent avant quand je courais mes longues runs! Ça a fait du bien de changer de paysage même si les 2 ça nous dérange pas de toujours faire le même chemin! un beau 11,2 km de fait!

Vous le devinez, diner time quand je suis revenue hihihi! Il faisait super beau, je voulais faire sortir mes gars alors on repart marcher! Je leur ai fait découvrir ou je marche les matins! Un beau 8,5 km en famille de fait!

Si on compte bien, le matin 11,2 km, avec mes gars 8,5 km ... Pour faire un demi, il me manquait juste 1,5 km à faire ... J'ai laissé mes hommes à l'épicerie et je suis revenue à pied à la maison .... Total de la journée, un demi marathon de fait hihihi! Pis vous savez quoi? J'aurais pu continuer, j'étais en feu, les jambes en full formes!

Au retour, on a fait le souper et relaxé!

Mardi :

Il mouillait full pine grrr! Donc pas de course dehors, pas grave j'ai un tapis moi ... Envoye sur le tapis pour un 5 km de course plus 1 km de marche en écoutant une émission!

Après lavage et ménage time... 

dîner, faire le souper, chercher l'ado et go! chez l'acupuncteur pour moi :O)) 

Mercredi :

Le matin ma marche, maudit que c'est beau pour nos yeux à ce temps-ci de la saison, les couleurs juste woww! 

On voit souvent un grand héron dans le coin mais de loin ou ben on arrive en parlant sur le bord de l'eau et on ne le voit pas, il part... Cette fois, on ne parlait pas, je cherchais des tortues quand Chantal me donne un coup sur le bras et me fait signe :O)) Qu'il est beau 

Au retour déjeuner, la routine, dîner, faire le souper et fouillé pour faire une salade de fruits pour le dessert, ça faisait un bout, mon plus jeune était super content! 

Jeudi :

Le matin je suis allée courir, j'ai fait un 5 km assez rapide, je n'avais pas le temps pour plus hihihi! Bien contente, surtout mes 2 derniers km :O) On lâche pas, le souffle va revenir, tsé faut pas que je m'attend a courir vite et avoir le souffle que j'avais quand j'ai ralenti et surtout je coure moins souvent qu'avant! Là, la discipline est en train de revenir ça va aider... ! 

Après déjeuner, je me suis lavée vite vite et je suis partie à mon rendez-vous en physio pour une évaluation. Ça va me permettre de continuer avec ma prof de pilates des sessions une fois semaine pour travailler mes lacunes et mes faiblesses :O)) J'espère revenir de ce confinement de gym un peu moins magané que le dernier au printemps. 

Diner, ramasser, plier du linge, faire le souper, chercher fiston 

Vendredi :

Le matin congéééééééé d'activités, il pleuvait alors j'en ai profité pour relaxer avant de repartir la machine le lendemain :OPP

J'ai lavé mon chien, passé la balayeuse, lavé la salle de bain. La toiletteuse est arrivée pour ma fifille :O) Elle a fait ça comme une championne, je suis contente, la toiletteuse est vraiment bonne avec. 

Épicerie, diner et pas fait grand chose après! Relaxe avec mon chum à écouter des émissions, il ne faisait pas très beau! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Oublié de prendre la photo mais souper style chinois

Mardi soir :

Pilons de poulet, salade de chou et purée de papates-carottes

Mercredi soir :

Plaque asiatique au tofu avec riz basmati

Jeudi soir :

Avec le reste de purée de mardi j'ai fait des croquettes de thon sauce style mille-ile avec une salade!

Mes activités cette semaine :

JE suis très contente de ma semaine, j'ai pris congé vendredi pour mieux repartir la machine samedi hihihi! Le corps est en super forme cette semaine c'est fou .... 60 km de marche + 10 km de course!

Samedi : 13 km de marche

Dimanche : 14 km de marche

Lundi : 11,2 km de marche+10 km de marche

Mardi ; 5 km de course sur le tapis + 1 km marche

Mercredi : 11 km de marche

Jeudi : 5 km de course rapide

MA pesée cette semaine :

Pas de pesée, je suis dans mon ovulation, j'embarque pas sur la balance loll! J'apprend :OP 

Bonne semaine et à samedi prochain!

Samedi 10 octobre

 Bonjour! 

Comment ça va dans votre coin de pays? 

Ici ben vous savez que je suis frue d'avoir perdu mes cours de pilates pour x temps ...... Mes gars sont à l'école un jour sur deux et pas le même hein ça aurait été trop simple .......... J'espère que les gyms et companies ne seront pas fermés trop longtemps :O(( J'en avais tellement perdu pendant ce 4 mois sans mes cours :O(( J'en ai besoin avec ma sclérose... Ben oui je peux en faire à la maison mais ce n'est pas pareil, j'ai pas la prof qui me corrige et je ne veux pas me blesser you know! 

Samedi :

Le matin je suis allée courir, température juste parfaite, un peu de vent mais bon! J'ai réussi à faire un 7 km, ça faisait quand même une semaine que je n'avais pas couru! 

Il était tard quand je suis revenue car ben comme il fait plus frais, pas de rush le matin à partir et comme nous ne pouvons pas faire grand-chose ben on est pas pressé :OP

Dîner et ensuite nous sommes partis mon mari et moi marcher en amoureux! J'avais besoin de mon sérum et ma crème pour les yeux et elle était en spécial à la pharmacie alors on y a été à pied. Il faisait tellement beau, juste wow! 

Le soir souper take-out d'un petit resto Thaï dans notre coin, on encourage les restos locaux :O)) 

Dimanche :

Le matin ma marche avec ma partenaire du dimanche, une superbeee marche, température parfaite, plein de couleurs partout, on a exploré la forêt du gros bonheur hihihi! 14 km plus tard de retour à la maison. J'avais hâte de prendre mon café haaaa! Il était presque l'heure du dîner :OPP

Mon café, dîner et ensuite dehors travailler dans la cour, commencé à vider les jardins :O((

Je suis pas mal fiere de mes choux de bruxelles cette année, j'en mange déjà depuis quelques semaines mais j'attend le premier gel pour les couper, ça va être encore meilleur!

Lundi :

Le matin ma marche, belle température encore une fois, pas eu de pluie yess! Un beau 11,5 km , le pied de Chantal allait pas pire! 

Ménage, lavage et compagnie! 

J'ai fait une bonne soupe noce italienne pour souper dans le Instant pot, vous devez savoir que je m'en passerais pu hein loll! Je fais tout dedans, il est sur mon comptoir en permanence :OPP

MArdi :

Le matin reconduire les gars, au retour go! courir.. Un peu difficile en partant mais j'ai toffé :OP J'ai même fini le dernier km avec des intervalles rapides de 100 et 200m happyyyy la madame, super bien été! 

Déjeuner, plier du linge, relaxer un peu avec mon café avant d'aller à mon dernier cours de pilates pour ??? 

Diner, commencer à préparer le souper, allé chercher fiston, finir le souper, Chili dans le Instant pot ;O) Ben oui! Encore le Instant pot, je vous l'ai dit que je m'en sert tous les jours loll! Du chili, ça faisait longtemps que j'en avais pas mangé, j'avais une écoeurantite, rien à faire, le coeur me levait juste à y penser loll! MAis cette fois, il a bien passé, il était super bon miamm! Il m'en reste même :O))

Avant de souper, go! une tite marche avec Gen. Yess! ça faisait tellement longtemps qu'on avait pas marché ensemble, elle avait une fasciite plantaire..

Souper, relaxe, douche et dodo!

Mercredi :

Ma marche avec Chantal, 11 km done! 

Rendez-vous chez le vet avec ma fifille, elle prend de la médication pour l'anxiété et une fois par année comme pour nous, ils doivent la voir et l'évaluer! Il mouillait fort, elle est déjà anxieuse quand il pleut.. Je lui dis viens-tu en auto? elle se poussait .. Je fini par lui mettre sa laisse et go! je la prend on sort.... 

Oufffffff de ouffffffff.... Je suis même pas à 2 coins de rues de chez nous que je l'entend hurler en arrière.. Je lui dis c'est correct Camélia, elle ne fait jamais ça, elle continue, je me retourne, elle est couchée sur le côté, je pense que sa tête est prise dans la ceinture.. Je la vois convulser haaaa! Arrête mon auto, va vite de son côté, elle était pas là pentoute... ÇA lui a pris quelque temps revenir a elle... My god que c'est stressant ça, je ne l'avais jamais vu faire ça. (elle a tombé dans les pommes 2 fois avec la toiletteuse qui venait avant mais dehors dans son camion et j'ai changé donc ça ne s'Était plus reproduit)... Une chance le vêt est à 4 min de chez nous, pas longtemps après, nous sommes arrivés.. 

Trop anxieuse ma cocotte, la pluie, l'auto ben pis tsé quand ce n'est pas ton vêt grrr! c'est une perle toute douce, elle ne cherche jamais à faire $$$ ... Mais l'autre, ben là faut investiguer son coeur, elle a déjà un souffle, elle a peut-être fait une sincope... Ailleeeee, elle est anxieuse, il pleut, je l'ai amené en auto même si elle ne voulait pas et ben voilà, elle a perdu connaissance... Si je l'avais écouté j'en aurait eu pour ben des cents piasses de prises de sang etc... C'est pas une chose qu'elle fait souvent, elle en avait pas refait depuis qu'elle se fait toiletter à la maison grrrr! Elle vient souvent en auto, je l'amène chercher mes gars à l'école ....... Bref.... 

Au retour, dîner et je suis partie me faire donner ma 2 ième et dernière dose de mon vaccin pour le zona... Déjà après le souper, le bras me faisait mal outchh! loll!

Jeudi :

La matin après une nuit comment dire oufff! comme si un truck m'était passé dessus loll! fièvre (chaud-frette), douleurs musculaires, mal de tête, mal à mon bras,  maux de coeur-ventre, j'ai fini par me lever et prendre mon café, j'étais plus capable d'être couchée, le corps faisait mal partout.. Le dernier vaccin j'avais eu mal au bras et beaucoup de fatigue mais cette fois outchh! tsé quand tu vas lire la liste des effets secondaires possibles, ben jack pot pour moi je les ai tous... chu maganée en titi pfff!

Je suis allée reconduire le gars, l'autre est à la maison...et ensuite heee! déjeuner. parti une brassée de lavage, lavé la salle de bain au premier et relaxé .. J'en ai pas fait épais cette journée là! 

La veille j'ai écrit à ma coiffeuse en détresse à savoir si elle avait de la place pour moi bientôt! Je pleurais de voir mes cheveux après ma douche :O(( Toujours une adaptation changer de coiffeuse mais là, je me pouvais pu.. La couleur, ça c'est pas grave, je sais que c'est temporaire mais ma coupe, ça, ça passait pas .. J'avais l'air d'avoir une moppe sur la tête... Faque j'ai décidé de garder ma coiffeuse que j'ai toujours eu pour la coupe et la nouvelle pour la coloration... Tsé chacun ses spécialités :OP Pis pour bien faire, ma coiffeuse avait une place le lendemain car elle ne travaillait pas! Elle en fait que le samedi maintenant pour la coloration, elle a un autre travail. Je suis très contente, je ne me voyais pas rester comme ça si jamais on tombe en confinement pu de coiffeuse nonnnnnnnn! Au moins ma coupe va être faire pour quelques mois!

C'est fou, juste une coupe comment ça change loll! Là je suis heureuse..

Je suis revenue et je me suis recouchée .. Je faisais de la fièvre, j'avais froid brrr! J'ai dormi un 45 min, fiston m'a réveillé, il ne savait pas que je dormais, Pas grave il était l'heure de dîner!

Diner, relaxer, chercher fiston , même pas fait de souper, je faisais encore de la fièvre, mon mari est arrêté en revenant du bureau au Subway! Je ne me rappelle pas la dernière fois qu'on en a mangé loll! 

Douche et dodo ... 

Vendredi :

PAs pire nuit, j'ai bien dormi, à 4h je me suis réveillée pour faire pipi et j'étais tout mouillé, enfin le fièvre venait de tomber! Les douleurs sont partis et le mal de tête aussi yess! J'ai annulé ma marche la veille car je ne voulais pas faire lever Chantal pour rien, je ne savais pas comment je serais. Finalement j'aurais pu mais bon on se reprend samedi matin à la place. 

Tant qu'à ne pas marcher, go! on change tous les lits, on met les draps de flanalette, ça commence a être frisquet! Ok! la fièvre a fait devancer les choses loll! J'ai lavé toutes les couvertures, étendu sur la corde, 2 autres brassées de linge, la salle de bain en haut, l'époussetage, balayeuse :OPP 

Entre temps mes gars avaient rendez-vous en ostéo chacun leur tour alors mon mari est allé porter le premier, je suis allée porter le 2 ième et ramasser le premier loll! Le dernier est revenu à pied!

Diner, épicerie, quelques commissions et c'est tout :O))

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Soupe noces à italienne

Mardi soir :

Chili végé avec riz de chou-fleur, avocats, yogourt et fromage

Mercredi soir :

Nouilles shirataki, sauce bolognaise au tofu, salami végé, fromage avec salade césar

Jeudi soir :

Pas pris de photo je feelais pas mais ce fut un sand Subway 6po avec des fruits

Mes activités cette semaine :

Bon cette semaine, je n'ai pas réussi à bouger tous les jours comme je me suis donnée comme objectif pour les 28 jours! Mais tsé. c'est pas de ma faute loll! C'est la faute de mon vaccin :OP 

Samedi : 7 km de course+ 5 km de marche
Dimanche : 14 km de marche

Lundi : 11,5 km de marche

Mardi : 5 km de course(1 km intervalles rapide)+60 min pilates+6 km de marche

MErcredi : 11 km de marche

Ma pesée cette semaine :

J'ai embarqué sur la balance, j'en profite avant l'ovulation qui s'en vient genre le week-end prochain loll! ÇA descend lentementtttt mais surement hihihi! 155,8 lb (-0,5) C'est pas gros mais c'est ça pareil, je le prend. 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, resté en santé :O))

Samedi 3 octobre

Bonjour tout le monde, ça va? Welcome en octobre,Vous tenez le coup dites? 

Ici ben ça va, pas le choix hein, quand ben même qu'on se roulerait en boule dans un coin pis qu'on braille, ça changera rien à la situation a part nous mettre le moral à terre... Faque on fait du mieux avec ce qu'on peut faire!

Moi avec ce 28 jours dans la zone rouge a pas pouvoir voir le monde a part pour mes marches ben j'ai décidé que je bougerais chaque jour. Je bouge déjà quasi chaque jour mais même dans mes journées de congé, je ferais quand même un tit 10-15 min soit de muscu, monte-descend les escaliers, la planche, de la corde à danser.. Juste bouger un peu question de faire sortir de méchant :OP 

Samedi passé on a souligner ma fête dehors sur notre nouveau patio! il n'est pas terminé mais on a quand même pu profiter de la plate-forme :OP Ça achève , on pensait être bien avancé ce weekend et avoir quasi fini mais mon gars m'a annuler hier pour ce samedi encore grrr! Il fait beau en plus :O(( Tk! on va y arriver!

 

Le vendredi avant ma fête, mon amie Geneviève avec qui je marchais est arrêté me voir et elle est venue me porter des fleurs. My god que j'étais touché hihihi! Le samedi, mon amie Chantal m'a apporté 3 roses ... Elles savent que j'aime le rose et les fleurs hein! :OPP 

On a été chanceux, il a fait super beau et la température le soir était juste bien! :O)

Couché tard, bu quelques drinks et mangé un peu de natchos-salsa, pas d'exagération, j'aime!

Dimanche matin :

Je suis allée marcher avec une amie dernière minute car ma partenaire du dimanche m'a annulé, un 12 km :O) Pas magané pentoute de la veille loll! J'ai bu raisonnablement et ça a paru. PAr contre mon estomac était pas content, j'ai mangé vraiment acide en plus des drinks avec du pamplemousse sans avoir pris ma médication pour l'estomac ... 

Dîner, ma mère est venue me porter mon cadeau en PM! Ensuite on a relaxé un peu dehors sur notre patio :OPP Souper, écouter la télé et dodo!!! J'avais tellement mal à la gorge du reflux haaaa!

Lundi matin :

J'aurais dormi un peu plus longtemps mais bon je marche à 6h faque envoye la mère loll! Si j'avais pas fait d'insomnie ça serait mieux :OP 

MArche avec Chantal, 12 km ...... Mon estomac... Je me suis étouffée 3 fois grrrr! Maudit que j'haïe ça! 

Au retour j'ai déjeuner, relaxer un peu et go! sur le ménage. 

Diner, chercher mon gars, souper et dodo!

Mardi matin, mes intestins faisaient des siennes alors j'ai laissé faire ma course...... Annuler mon pilates d'un coup et je suis restée à la maison :OP Finalement ça a vite passé mais je suis restée prudente toute la journée ... 

J'en ai profité pour faire le ménage du garde-robe de mon plus jeune... Voir les vêtements qui fait encore .. J'ai commencé a ranger mon linge de course d'été , faire le tri et voir ce qui me manque aussi.... Cette année, ça va prendre ben du mou .... Le tit linge cute, je pense que j'en aurai pas besoin d'une tonne.....

En Pm chercher mon plus jeune, il a prit sa douche, collation et nous sommes repartis pour notre rendez-vous chez l'acupuncteur. Il me fait tellement de bien, j'en reviens pas! J'ai réussi à faire 2 belles nuits de 6 heures sans me lever pour aller aux toilettes.... aille moi qui se lève aux 2 heures habituellement, j'Aimeeeee! Il a retravaillé ma vessis, mon estomac, mes psoas, mes épaules, sinus et l'anxiété ... J'avais l'air d'une poupée vaudou :OPP 

Au retour préparer le souper vite vite car il était quand même 18h15.. Ce fut simple et délicieuxxxx!. 

Mercredi :

PAs de marche bouhouuuuuuuuu! il pleuvait full..... Pis on peut pas se reprendre plus tard au souper car j'avais un rendez-vous :O((

10h j'avais rendez-vous chez la coiffeuse, une nouvelle car j'ai perdu la mienne après 23 ans ... Elle en fait seulement le samedi maintenant et je ne vais pas perdre 4h de mon week-end pour mes cheveux quand je suis disponible la semaine hein! On va voir si je l'aime, c'est celle de mon amie Chantal, elle est spécialiste en coloration... Reste à voir pour la coupe car j'ai les cheveux TRÈS épais et qui frisent ... 

Finalement je l'Adoreeeeeee! Elle connait son affaire, tsé elle donne des cours de coloration dans les salons... Là, on y va par étape mais bye bye le jaune dans mes cheveux enfinnnnnn, elle a commencé la correction, une partie de faite, je la revois en novembre pour la partie 2 si ça ferme pas.... J'ai utilisé un shampoing qui à un peu modifier le résultat, je ne l'utiliserai plus.. mais je suis très contente, j'ai hâte à la suite! 

Au retour, diner(il était presque 14h)... chercher fiston et go! après sa douche, nous sommes partis chez l'esthéticienne pour notre microtrolyse et mes aisselles à la cire :O)) Outchh ça a fait mal cette fois la microtrolyse loll! Mais bon, j'endure car j'en aurai pu après et ça dure 12 min genre, fiston 6 min :OPP 

Un arrêt à l'épicerie et au retour il était l'heure de souper ... Tit souper rapide, relaxe à écouter nos émissions, on a monté un meuble acheté pour fiston , douche et dodo! 

Jeudi :

Je voulais allé courir mais le bip de vent était full présent... Mon diaphragme va bien alors je ne veux pas le scrapper! 

PAs grave. je continue mon ménage d'automne et d'épuration! Mes armoires de salle de bain du haut y ont passé, ça fait du bien :O)) 

Pilates, dîner, chercher fiston, faire le souper rapido avant de partir marcher avec Chantal notre marche reprise de la veille! 

souper, tit dorlotage du jeudi, masque, mes ongles et compagnie ensuite dodo!

Vendredi :

Ma marche le matin, on a coupé ça court car elle avait mal à son pied! On s'est assis car je voulais ajuster mes bas et en se relevant, bang, une douleur à son pied! on a quand même fait 9,5 km mais un moment, je pensais qu'on devrait appeler son chum pour qu'il vienne la chercher. 

Après ben déjeuner, lavage, ménage, épicerie etc.. 

Le vendredi soir c'est toujours mollo, on écoute nos émissions de la semaine et dodo tôt car on coure le lendemain!

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Courge spaghetti, crevettes, légumes sauce alfredo

Mardi soir :

Tit souper déjeuner, légumes en dessous sautés avec jambon végé du paradis, tites patates et oeufs miamm!

Mercredi soir :

Salade césar au thon

Jeudi soir :

Macaroni chinois végé dans le instant pot :O))

Mes activités cette semaine :

C'est plus tranquille cette semaine, mardi mon ventre à décidé que je ne courrais pas et mercredi la pluie elle m'a empêché de marcher ... Jeudi matin je voulais courir mais le vent était trop présent et je ne voulais pas scrapper mon traitement en acupunture.

Samedi : 7 km de course

Dimanche : 12 km de marche 

Lundi : 12 km de marche

Jeudi : 9 km de marche + 60 min pilates

Vendredi : 9,5 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

Semaine pas beaucoup couru, full SPM, j'avais faim comme le maudit loll! Pis pas juste pour des beaux fruits :OP J'en ai pas mangé de cochonneries même si j'avais le goût mais j'ai mangé plus :OP 

J'ai osé embarquer sur la balance même si mes règles sont full proches. Je voulais juste être pareil ou pas loin et c'est ce que j'ai 156,3 lb (-0.2 lb) :OPP 

Sur ce, bonne semaine, restez prudents 

Samedi 26 septembre

Bonjour! Vous allez bien?

Ici un peu en maudit d'être rendu en zone orange... On espère que ça reste comme ça et non se retrouver encore en confinement!!! 

Samedi matin, ma marche avec ma partenaire, elle était en forme, ça allait bien alors nous avons fait 15 km :O))) 

Après he! rien...... Mon plus jeune malade depuis le début de la semaine me dit, maman, je tousse arghhhh! ben non, pas vrai ... Je l'ai envoyé se faire le sinus rince, ça allait mieux un peu.. 

Nous devions allé souper chez mon père pour sa fête mais là avec mon gars... Mon mari et moi avons jonglé avec ça pendant 1 h. pour finir par prendre la décision qu'on irait pas, on ne voulait pas prendre de chance surtout que c'était en dedans... Faque on est comme restée sans plan, pas de travaux qui se faisait et on ne pouvait allé nul part à cause du plus jeune....... Journée plate! 

Dimanche matin, congé, nous sommes restés relaxe à prendre notre café et déjeuner en attendant le contracteur... Après ouff de oufff! journée de fou... Il était seul, son frère ne pouvait pas venir... Il faisait beau, on veut que ça avance, on commençait le composite sur le deck faque j'ai sorti mes muscles loll! Je l'ai aidé a le poser et mon mari nous passait les planches... Ça gossait, c'était l'enfer l'installation grrr! de patente ... C'est loin d'être parfait mais vous savez quoi, on s'en fou loll! l'important c'est que ce soit solide, on verra au printemps après de degel si tout se replace. 

7 heures plus tard, nous avions hummm! 60% de fait .. Brûlée ben raide toute la gang! Je ne me sentais plus le bas du dos, les isquios, les quads, les épaules et les doigts.. oui oui les doigts loll! Rentrer les tites pattes de métal (12 par planche) ça fini par faire mal ... Nous avons genre 90 planches ..... :OP 

Le soir douche, même pas fait le souper que j'étais sensé faire, on a callé du resto! dodo tôt

Alors vous comprendrez que ma fin de semaine a pas été super coté bouffe, du resto samedi et dimanche soir... 

Lundi :

Journée de fou encore une fois! Le matin ma marche, il faisait tellement froid brrrr! c'était humide, frette! Nos deux chemins ont des travaux nonnnnnnnnnn! Pas grave on va marcher dans la foret un tit bout... C'est tellement relaxant , on a réussi à faire 11 km .. 

 J'ai eu le temps de prendre mon café que mon contracteur est arrivé! oui ouiiiiiii il a travaillé tous les matins cette semaine... Yess! le temps perdu se rattrape tranquillement... Go! vite vite déjeuner et envoye la mère, tu es capable loll! On continue le composite.... Mon body se souvenait très bien de la veille lolll! oufff! mais cette fois, ça a super bien été, rapido-presto on a fini la job... 

Je l'ai lâché pour allé chercher mon gars au collège et au retour on a terminé ce qui restait yesssssss! Le deck est fini sur la surface à 97% en ce lundi .. 

Dîner, relaxer un peu et je suis partie chercher garçon numéro 2! Au retour plier une brassée, faire le souper, faire une salade de fruits et ensuite pu riennnnnnnn! lolll! Douche, écouté des émissions et dodo tôt! 

Mardi :

C'est mon gars qui m'a réveillé a 6h30 oupssss! loll! la madame a passé tout droit en plus les lunchs étaient pas faits!!!!! Je ne courais pas par contre donc no rush pour après ... Juste descendre les escaliers ou m'asseoir sur la toilette c'est l'enfer, je peux même pas imaginer courir! J'ai même annuler mon cours de pilates.. Je suis maso avec mon moi mais pas tant loll! 

Faque le matin j'ai pris ça mollo, ramassage, ménage, nettoyer la piscine, jaser à mon contracteur car you know, je lui trouve toujours quelque chose à changer ou modifier :OP 

Quand il est parti, diner et relaxe avant d'allez chercher mon plus jeune! 

Souper, 

MErcredi :

Le matin je suis allée courir un gros 3 km lolll! Je suis partie tard, tsé quand tout arrive avant que tu parte... Pis après en courant. rien à faire, mes jambes ne voulaient pas! Je suis même allé courir dans le champs en garnotte pour leurs donner une chance, rien à faire faque je suis revenue chez nous :OP

Déjeuner et j'ai embrayé sur la balayeuse, laver les planchers au premier ... Je suis sortie jasé à mon contracteur vite vite car je devais allé chercher mon plus vieux... 

J'ai mangé en 15 min et je suis repartie à mon rendez-vous chez l'acupuncteur... ÇA a fait du biennnn, j'ai fait traiter mes sinus, mon anxiété, mon diaphragme, mon estomac, vessie et compagnie! J'y retourne la semaine prochaine en même temps que mon plus jeune! 

Je suis allée directement au collège attendre mon plus jeune...

REtour à la maison, vite vite préparer une partie du souper, mon plus jeune l'a fini et je suis partie marcher avec Chantal un 11 km :O)) Le matin nous ne pouvions pas marcher car mon mari devait exceptionnellement aller au bureau! On s'est repris :O)

Après ben souper, écouter nos émissions, douche et dodo en chantant : Demain c'est ma fête, demain c'est ma fête (Mélodie dans Passe-Partout) 

Jeudi:

Le matin, ?? pas de course ni de marche! 

Ménage ça c'est certain, j'ai commencé le ménage de l'automne tranquillement pas vite! 

Pilates, chercher mon gars, couper les cheveux du plus vieux, souper et relaxe car ben c'était ma fête loll! 

Vendredi :

Ma marche, 12 km done!

Ensuite j'ai pas vraiment arrêté, ménage du congélateur de la cuisine, ménage de notre armoire de surplus au garage et ménage du congélateur du garage........ Je faisais de la place, mon mari allait faire le plein au Costco, on était vraiment dû ;O)) 

En Pm petite épicerie de ce qui manquait, un stop chez magasin Aubut chez mon Barista pour mon café, je l'achète à la caisse, il est quasi toujours dispo là :O)) 

Souper et relaxe!

Mes soupers cette semaine :

Cette semaine, ce fut des souper winner, tasty toute la semaine miamm! 

Lundi soir :

Couscous israélien, asperge et pain de pois chiches et brocoli Mincavi... le pref de toute la famille, il est vraiment mais vraiment bon! aussi bon le lendemain froid ou réchauffé miamm!

Mardi soir :

Soupe aux saucisses italiennes (végé Gardein)et tortellini (ravioli pour nous) au Instant pot

(j'ai remplacé le crème par du Belsoy... Juste juste miammmmmmmm!)

MErcredi soir :

Salade de pâtes et légumineuses...

Jeudi soir :

Souper de fête choisi par moi mais approuvé par mes gars loll! La mari était jaloux mais il était pas là :OPP Salade césar, bagel, boursain et gravlax de saumon miamm! :O)

 

MEs activités cette semaine :

Semaine plus relaxe coté activité mais j'ai pas chômé pareil mais d'iune autre façon oufff! Avec les travaux dehors, le body a eu un méchant work-out! Mardi pas de course ni pilates car le corps me faisait mal en entier loll! Jeudi congé pour ma fête ben de course pas de pilates :OPP Dimanche et lundi j'ai travaillé ma vie sur le composite, en soit c'est une méchante activité loll!,

Samedi : 15 km de marche
Lundi : 11 km de marche

Mercredi : 3 km de course + 11 km de marche

Jeudi : 60 min pilates

Vendredi : 12 km de marche

Ma pesée du samedi :

J'ai embarqué sur la balance avec aucune attente :O)) Pas mal contente, ça descend encore yessss! Ma pesée : 156,5 lb ... Let's go, chu capable, 11,5 lb pour retrouver mon 145-144... C'est mon objectif pour Noël ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O)))