Samedi 11 janvier

Bonjour! Comment allez-vous dites?

J'ai encore des liseurs-euses?

Petit bilan 2019... J'ai fini l'année en pensant aux choses positives, le négatif reste derrière....

En premier, une autre année sans poussée, ma superbe croisière, tous nos spectacles-shows-dates nights, J'ai commencé à prendre soin de moi (crème,serum,masque etc pour mon visage et body), Aisselles à la cire, pis ben le maquillage) j'ai l'air d'une tite fille, je trippeeeee sur mon maquillage loll! Je me maquille presque chaque jour maintenant, je regarde des vidéos et je me pratique! Je ne suis pas la meilleure mais je m'en viens vraiment pas pire loll! Je vous montrerai mon rack acquis pour tout ranger...

En parlant de rangement, ça fait parti de mon positif 2019... les choses que j'ai organisé sont encore parfaites, j'adore mes systèmes! Je vous ai pas tout montré ce que j'ai organisé car je continue de temps en temps à en faire mais je vous montrerai dans le futur si ça vous intéresse hihihi!

En janvier de chaque année je me remémore... 2011 fut l'année ou j'ai décidé de me reprendre en main et de perdre une fois pour toute mon poids.... Janvier 2012 c'est l'année ou j'ai décidé d'arrêter de manger de la viande.... Décembre 2014 c'est l'année ou j'ai essayé pour la première fois le pilates et je suis tombée en amour ... Mai 2011 la première fois ou j'ai couru sur un coup de tête... Si vous m'aviez dit dans ce temps-là que je courrais encore après 9 ans, 5 ans de pilates je ne vous aurais jamais cru! Ça fait parti de moi maintenant de bouger un minimum par semaine et une chance car je pèserais pas mal plus que ça!

Je vous reviens dans un futur message avec mes objectifs de 2020!

Sinon ben ma semaine c'est bien déroulée!

Mon Instant pot s'est fait aller cette semaine wouhouuu! je l'aime toujours d'amour loll! Ça aussi c'Est dans mon positif de 2019 loll!

Lundi j'ai préparé 2 soupes : un soupe touski en crème, une soupe aux légumes, des pois chiches et du riz Basmati en Meal prep... tout ça dans le Instant Pot... De la trempette et des crudités. De la laitue prête a être utilisée et 2 pots de confitures aux petits fruits presque sans sucre pour mes hommes...

 Grosse batch de riz et de pois chiches pour une double recette de pois chiches et tofu au beurre pour les lunchs de mon amour! Un gros 45 min de cuisson dans le IP à sec sans les avoir trempés (les pois chiches.). J'adore loll

Mercredi j'avais dans le congélateur de la viande hachée de la fête de mon grand, je voulais la passer faque j'ai cuisiner des pâtés chinois pour les gars ;O)) Un de congelé et l'autre mangé au souper avec des lunchs pour le lendemain. 

Vendredi, j'avais mon yogourt maison à passer, car oui j'en fais encore une fois aux 2 semaines. Nous adorons les bagels au yogourt, rapido à faire alors go! sur la production! Ils ne ressemblent plus à des bagels un coup cuit mais ils sont bons pareil loll! 7 ordinaires, 7 au parmesan. J'ai oublié le blanc d'oeufs et les assaisonnements sur le dessus loll! Encore là pas grave :OPP

A part ça, j'ai commencé à acheter un panier de fruits et légumes . C'est pas bio mais plein de choses encore disponibles viennent des fermes du coin. Le reste internationnal. La qualité est super, je suis contente et ils ont une bonne variété, ça change à chaque semaine! 

Mes soupers cette semaine : 

 Je voulais savoir, est-ce que vous aimez toujours cette section? Est-ce que je continue? 

Lundi soir :

Tofu et pois chiches au beurre riz basmati et brocoli. 

 Mardi soir 

Omelette aux champignons-fromage, patates grelots et salade

Mercredi soir :

Une big salade style niçoise(restant de pomme de terre de la veille, thon, avocat, haricots verts) vinaigrette maison vinaigre balsamique. 

 Jeudi soir :

Pizza pita végé et potage de légumes 

Mes activités cette semaine :

Cette semaine, presque pas de course mais de retour à la marche comme l'hiver passé! Lundi je me suis habillée, je suis partie courir, rendu à 300 m je suis virée de bord et revenue à la maison loll! Il commençait à neiger et la surface c'est mis a être glissante ... Nop! ma question que je coure sur les brakes tout le long, mes jambes aiment pas. Faque je suis revenue cuisiner à la place :OP! Pas grave,  je vais vous dire que mes grosses marches en semaine ont été faites dans des conditions mettons assez difficile loll! On faisait beaucoup de avance-recule dans la neige. Ça a travaillé en titi! Mettons que ma partenaire en a arraché un peu car elle avait pas marché depuis longtemps! Moi ben c'est correct, j'ai jamais vraiment arrêté loll!

Samedi 4 janvier : 7 km de course
Dimanche 5 janvier : 10 km de marche
Mardi 7 janvier : 6 km de marche + 60 min pilates
Mercredi 8 jamvier : 10 km de marche
Jeudi 9 janvier :  8 km de marche + 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

J'ai fait une SUPERRRRR semaine coté bouffe, je suis fière de moi! mesuré et compté. Mon corps se réajuste oufff! que je suis gonflée de tous les légumes-légumineuses, mon gruau le matin etc... Je fini le soir et je veux juste être en mou tellement mes pantalons sont serrés :OPP .... Je ne m'attendais pas à des miracles cette semaine, je deviens inflammée chaque fois que je suis longtemps sans faire de muscu... Mettons que le retour au pilates après quasi 3 semaines n'est pas passé innaperçu lolll! J'ai quelques courbatures ici et là! Faque avec le gonflement et l'inflammation ben ça donne ça loll! J'ai quand même baissé, pas mal contente . Ma pesée cette semaine  155,7 lb (-1,7 lb) j'ai presque tout reflushée ce qui a été acquis pendant les fêtes... Gogogo! pour une autre belle semaine!

Bonne semaine et à samedi prochain!

Samedi 4 janvier

Coucou, les fêtes sont finies yesss! Le body en peut pu :OPP

Ça a quand même passé vite c'Est fou!

Samedi je me souviens pu ce qu'on a fait?? j'ai beau y penser, rien à faire loll! Je sais que mon mari est allé courir mais sinon? haaaaa! oui, je suis allée magasiner avec Gen loll!

Dimanche matin je suis allée marcher ensuite je me suis préparée vite vite car nous avions un shower de bébé en PM! Le soir relaxe.

Lundi ménage et compagnie en préparation du party du 31

MArdi Partyyyyyyyyy! On a eu beaucoup de plaisir comme toujours! J'adore ma gang, quel plaisir à chaque année de la finir et de commencer la nouvelle avec eux! Plus ça va plus il y a du monde loll! on a commencé on était genre 8-9 et là nous étions 20 pis ça c'est que certains ne pouvaient pas venir!

 Mon amie Nancy m'a apporté ces bas là loll! chic hein :OP Pis mes amis eux flashaient avec les lumières, colliers et boucles d'oreilles pour Suzie :OP

 Belle brochette de samedi, elle grossit à chaque année loll!

 Mes deux meilleurs amies au monde Gen et Suzie :O))

 Gen avait apporté des jeux, on a eu ben fun :O)

Le 1 er c'était chez mon papa, j'ai pas de photo, on en a pas pris! :O(

Jeudi une marche avec Gen et ensuite un peu de ménage-lavage! Le soir soirée en amoureux, mes deux gars étaient partis haaaa! Happy loll! Ça se couche pas à cette âge là et ça se lève avant nous (mon plus vieux :OP) Vino, bière pour mon mari et sushi! 

Vendredi une longue marche avec Gen et ensuite je me suis assise avec mes livres de recette et mes circulaires pour faire ma liste de repas et d'épicerie! En PM commissions et épicerie :OP

On est rendu là, back on track pour mon mari et moi! Il commence l'entraînement marathon pis moi ben j'ai une dizaine de livres à flusher! 

De retour au planing, au meal prep et au calcul! Je vais recouper le sucre aussi, je me garde seulement mon fruit 3 à l'occasion quand j'en ai besoin dans mes plus longues courses surtout l'hiver, c'est plus demandant! Comme je coure a jeun ben rendu à 8-9km je commence a manquer de jus surtout quand je fais attention et que j'ai coupé le sucre :OP

Faque c'est ça qui est ça loll! 

MEs activités cette semaine :

Pas grand chose hihihi!

Dimanche 28 décembre : 9,5 km de marche
Jeudi 2 décembre : 7 km de marche
Vendredi 3 décembre : 9,4 km de marche!

Ma pesée cette semaine :

J'avais bien peur de monter sur la balance comme toutes les années après les festivités lolll! Je sais qu'en moyenne c'est toujours 2-3 lb en plus! Cette année j'étais déjà haute et je suis dans mon ovulation... Faque j'Assume et voici ce que la balance m'a indiqué 157,4 lb (+1,5 lb) + le 0,6 lb de la semaine passé, je suis dans ma moyenne :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à la semaine prochaine!

Joyeux Noël

Bonjour! Comment se passe la première partie des fêtes? Ici ça va, un beau mélange de relaxe et activités! On mange trop, ouais et mal ... On bouge comme on peut avec la température vers la fin de la semaine pas trop de notre bord!

En passant, je vous remercie pour vos souhaits dans les commentaires, je les ai lu .

Samedi passé nous sommes allés à Mission Old Brewery aider pour le souper de noël des sans abris. Une expérience encore une fois enrichissante. Nous allons y retourner c'est certain. 

Avec une connaissance, son mari et ma cousine Christine

Après avoir terminé, comme nous étions proche du quartier chinois, le mari de ma copine nous a suggéré d'allé souper là! Bonne idée wowww! dommage qu'il faisait si froid, j'aurais bien aimé visiter un peu plus et prendre mon temps!

Le resto ou nous avons soupé

 ÇA, je ne sais pas c'Est quoi? un resto? tk! c'était beau

LE lendemain on commence les préparatifs pour le 24, j'avais rien de fait encore ... les desserts ont été fait yesss! :OP Je vous mettrai les photos et les recettes la semaine prochaine, j'en fais chaque année et c'est toujours winner :O))

Lundi go! courir, ménage, préparer tout ce que je pouvais d'avance, marche etc.... 

Mardi ben nous recevions la belle-famille et ma maman pour le réveillon comme toutes les années 

 J'aime toujours ça voir l'évolution de mes enfants d'année en année... Cette année ce fut mon plus jeune qui a le plus profité malgré que mes souliers soient plus haut .. loll! Ça parrait qu'il a enfin commencé la puberté, il est en train de rattraper son frère et son père ... :OP LE pédiatre lui avait dit qu'il serait plus grand que son frère qui lui dépasse papa depuis longtemps... Il est ben content de ça lui qui a toujours été tout tit rikiki!

 L'an passé :OP il avait ses souliers en plus hihihi!

Le 25 au matin, il est toujours constitué d'un bon café ensuite on ouvre nos cadeaux en famille! Ça a toujours été comme ça, on les donne jamais le 24, c'est notre petit moment à nous!

 J'ai reçu pour ceux qui veulent savoir loll! 2 pyjamas, un séchoir enfinnnnnn, un rack de bain, une ceinture lumineuse pour marcher-courir le soir et du maquillage :O))

Notre traditionnelle photo de famille en pyjama

Après tout ça go! pour une autre tradition de mon mari et moi ... Notre course 5 km du matin de noël avec nos chapeaux hihihi! 

En Pm nous allions au cinéma voir Jumanji , quel bon film! et après, mollo un petit verre de vin, des grignotines et écouté des émissions . (habituellement nous allons chez mon papa mais cette année, il était en voyage) . 

 Ringolos :OP

 Jeudi, journée mollo, marche le matin et ensuite ben tranquille, l'adrénaline a fini par retomber des dernières semaines... J'en ai profité pour prendre un bain , aille j'en ai 2 de pris à date dans les vacances, je ne prend jamais le temps d'en prendre hihihi! Je teste un de mes cadeaux de mon mari, mon tit rack de bain pour ma tablette , mon verre d'eau et je pourrais même avoir un verre de vin , à droite c'est ça pour ça lolll! J'Étais tanné de la tenir et j'avais toujours peur qu'elle aille de l'eau! Ouais j'écoute des vidéos dans mon bain :OP J'ai beaucoup de difficulté à lire maintenant, un des merveilleux effets de la SP .... Faque j'écoute des vidéos de maquillages, de croisières etc...

Vendredi on a rien fait, mettons qu'avec le verglas, on est resté tranquille ici dans le jour, le soir, nous avions un spectacle d'humour en famille, le premier de mes gars! Ils ont adoré :O))

Mes activités cette semaine :

Mettons qu'il y en a pas eu beaucoup hihihi! 

Lundi 23 décembre : 7 km de course + 5 km de marche

Mercredi 25 décembre : 5 km de course 

Jeudi 26 décembre : 7,5 km de marche 

Ma pesée :

Ouais j'ai embarqué sur la bête, j'ai décidé de l'affronter.... 155,9 lb (+0,6 lb) pas si pire... Je m'en vais vers l'ovulation, en plus des partys ça devrait faire mal la semaine prochaine nonnnnnnnnnn! A partir du 6 janvier, back on track.... Je vais prendre mes photos en fin de semaine du avant ... Ouais avant, chu rendu là dans ma tête, je restart la machine perte de poids .. Anyway, toute ma gang de filles sont en mode de même loll! Ça va être encourageant ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle année, tout ce que vous désirez mais je le dis toujours de la SANTÉ car c'est ça le plus important, quand on a la santé, on peut tout faire! 

Bisous et à l'an prochain :O))))

Samedi 21 décembre

Bonjour, comment allez-vous? 

Noël approche a grands pas oufff! Je ne suis pas prête mais bon, je vais y arriver en même temps que tout le monde loll! Un peu de procrastination cette semaine :OP 

Sinon ça va bien, la forme est revenue yesss! 

J'ai fini les caramels :OP oui oui loll! J'ai eu que des bons commentaires, tant mieux! 

Mardi après ma course, ça a tellement bien été , ça faisait longtemps que je n,avais pas eu une belle course sans devoir arrêter marcher . Ma respiration allait numéro 1, même été capable de courir dans mon buff dans le visage! 

Mercredi matin, j'avais rendez-vous pour mes cheveux, j'étais plus que dû avec ma super repousse lolll! J'ai fait coupé aussi un bon 4 pouces, ça fait du bien :O)) J'espère ne pas regrèter et avoir de la difficulté à faire mes cheveux pour les fêtes mais bon on verra!

J'ai fini vendredi matin d'emballer les cadeaux ... tsé dernière minute pour moi loll! Moi qui là-dessus est toujours d'avance! Check, done...

J'ai aucun desserts de fait, je m'attaque à ça dimanche... Lundi les préparatifs qui se font d'avance car mardi j'ai mon cours de pilates jusqu'à 13h.. Le temps que je revienne, diner, prendre ma douche, faire mes cheveux etc... Les gens vont commencé à arriver pas longtemps après! Voilà loll! 

Mes soupers cette semaine :

Cette semaine, je fouillais dans le frigo-congélateur pis débrouille.. J'essai de passer les choses pour avoir de la place pour noël dans le frigo-congélateur ... :OPP

Lundi soir :

Frittata, légumes et frites épicées au four

 Mardi soir :

Soupe à l'oignon 

Mercredi soir :

Tofu style fajitas sur une plaque et salade

Jeudi soir :
Restant du mélange a fajitas de la veille avec du couscous! 

Mes activités cette semaine :

Pas vraiment bougé beaucoup cette semaine! Ben pas à mon goût :OP J'aurais ben voulu d'autres journées comme celle de mardi, c'était tellement wowww! pour courir.. Et j'ai pas toussé en plus yesss!  Mais bon avec la neige, le froid de jeudi ben j'ai passé pour mes courses et utilisé le tapis! J'ai hâte de retrouver ma partenaire de marche la semaine, ce sera en janvier!

Dimanche 15 décembre : 9 km de marche
Lundi 16 décembre : 4 km de marche sur tapis
Mardi 17 décembre : 6 km de course + 60 min pilates
Jeudi 19 décembre : 5 km marche avec 8 intervalles rapides de course+ 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

Bon bien comme dernière pesée de l'année, on repassera loll! Je me sens comme une patate cette semaine loll! Mes règles sont arrivées 4 jours en avance... Bon le positif c'est que je vais être ok pour Noël mais bon ... J'ai pas couru beaucoup ni marché et j'ai mangé.. Ouais j'ai mangé, j'avais faim loll! Pis j'ai mangé du sucre, ouais des biscuits toé! Au pilates, la semaine avant noël, chacun apporte quelque chose, je parle des ostéos, les profs de pilates, les physios, brefffff! chaque jour il y a des choses différentes loll! Comme j'y suis allée 2 jours cette semaine bennnnn c'est ça, je m'en suis rapporté pour mon dessert... Tsé je sors de mon cours il est 13h... J'ai faim, la raison n'est pas là surtout en SPM-règles :OPP Donc voilà, 155,3 lb (+2,8 lb) j'avais pas eu de gain dans mon ovulation mais je me reprend là loll! Faque c'est ça qui est ça, prochaine pesée en janvier pis ben ce sera back on track et direction 145... Pu de niaisage!

Sur ce, je vous souhaite un joyeux noël , je ne sais pas si je vais publier la semaine prochaine, peut-être, ça va me garder sur la track un peu mais pas de pesée!

Samedi 14 décembre

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ça va malade! Ben je suis un peu mieux ce matin par contre :OP

Lundi j'étais toute contente de retrouver mon énergie, j'ai même été capable de courir un bout sur le tapis yesss! Lundi soir bangggggg! torax hyper congestionné, je commence à tousser nonnnn! Faque toute la semaine j'ai été soso! Aussitôt que je sortais au froid j'étouffais et je me mettais à tousser bouhouuuuuuuu! Faque je me suis contentée du tapis malgré certaines superbes journées dehors! 

Samedi matin je suis allées marcher avec Gen ensuite en PM je me faisais masser dans le confort de ma chambre yéééé! J'en profite, je ne sais pas combien de temps ma masso va continuer d'en faire...

Après mon mari est allé me chercher un Starbucks et go! j'ai commencé l'arbre et les décos partout... Mettons que ça me tentait pas du tout de faire l'arbre loll! j'ai mis la tulle et that's is it ... Mon lutin sur le foyer avec préféré avec mon café ... J'aurais bien pris un tit verre de vin mais nopppp pas avant noël hihihi! Anyway mon café est meilleur :OP

Dimanche matin j'ai relaxé un peu en me levant avec mon café et go! encore la production de sucre à la crème et caramel.. Ben oui encoreeeeee! lolll! Le soir tit souper tranquille à regarder l'heure de vérité de OD lolll! ben oui j'ai accroché cette année, c'est la faute à Gen :OP 

Lundi course-marche sur le tapis et lavage-ramassage ... Le ménage est tellement dû partout haaa! Je m'y met cette semaine! Je voulais continuer l'arbre mais ... Pas de crochets pour les boules loll! 

Mardi j'ai annulé mon cours de pilates, je toussais trop , je m'imaginais pas coucher à forcer loll! J'ai avancé l'arbre, j'ai installé les boules.... c'est tout loll! J'ai jamais mis autant de temps à faire mon arbre mais il m'intimidait cette année loll! il était pas a mon goût, je passais mon temps à l'arranger...Faut dire que je feelais pas trop non plus, ça aide pas.

Mercredi j'ai couru-marcher sur le tapis J'ai commencé en marchant tellement slow loll! Un moment donné je me suis dit aille, mon émission va finir et j'aurai même pas 4 km de fait... Go! je cours au moins un km .. J'en ai fait 3 mais c'était le top car le dernier 200m mon body a dit c'est assez.  Après avoir déjeuner, go pendant que j'ai un petit regain je fini l'arbre... 

Lui c'est le nouveau venu dans la famille, il est trop beau, je l'aime d'amour!

Avec mon petit coco, après l'école j'ai completé les dernières batchs de caramel... J'aurais pu le faire dans la journée mais j'ai besoin de lui pour qu'il goûte le caramel savoir si il y a assez de fleur de sel avant de les mettre en pot loll! Je dis enfinnnn! être fine j'en ferait une autre recette, on m'en demande encore mais j'ai dit non... Ça reste à voir loll! Bon petite mise à jour.. Ce n'était pas les dernières finalement loll! Trop de demande encore alors je fini vraimentttt en fin de semaine les dernières oui oui.... Vous devez vous dire ben là, ça fini pu son affaire... Ben vous avez raison loll! Au bout du compte, j'ai vendu à date 171 pots de caramel et 5 batchs de sucre à la crème ... Encore d'autres pots à venir en fin de semaine, je serai pas loin de 200 . 

Jeudi matin, relaxe avant d'aller à mon cours de pilates! Mettons que ce n'était pas la grosse forme, en plus c'est mon cours avancé loll! Envoye la madame après presque humm! 3 semaines sans en faire envoye comme si de rien était :OPPP J'ai passé au travers mais j'ai souffert loll!

Vendredi matin, ramassage , mon amie Michèle venait chercher sa commande et on a jasé une tite heure! Je m'ennuyais tellement ... Ça faisait un an qu'on s'était pas vu! Le temps passe toujours trop vite quand je suis avec elle, on va se revoir en avril.. Ouais c'est loin mais elle passe l'hiver en floride :O))

Dîner et rendez-vous chez l'ostéo question de me faire déprendre un peu le torax ouff! Elle m'a fait tellement de bien, j'ai presque pas tousser de la journée après.. Le soir ben c'était pas mal moins pire!

Mes soupers cette semaine :

Pour les 2 semaines avant noël, j'ai décidé de faire des journées clean... Low carb mais j'ai pas dit sans  et des bons gras question de baisser un peu mon tour de taille. Pendant les fêtes je prend toujours du poids, pas question de m'approcher du 160.. no way! Je peux vous dire que cette semaine, mon corps est vraiment content , j'ai dégonflé ... Mes alliances recommencent à tourner, yesss!

Lundi soir :

Potage vide-frigo avec mon souper préféré rapide, pita grec, hummus, salade grecque par-dessus

Mardi soir :

Salade, légumes et faux poulet rôti

Mercredi soir :

Boulettes végé Trader joe's dommage j'en ai acheté juste un paquet... sauce, fromage et haricots 

Jeudi soir :

Salade de thon dans les coquilles d'avocats, brocoli, concombres et avocat!

MEs activités cette semaine :

Pas très active cette semaine vu que j'étais malade

Samedi 7 décembre : 7,5 km de marche
Lundi 9 décembre : 5 km de marche-course sur le tapis
Mercredi 11 décembre : 7 km de marche-course sur le tapis
Jeudi 12 décembre : 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

Je suis contente, ça descend tranquillement pas vite, la balance n'a pas bougé beaucoup mais mes mensurations elles oui :O))))) .. Comme j'ai pas fait beaucoup d'activités c'est certain que je m'attendais pas à des miracles, j'ai fait beaucoup de lit cette semaine! ma pesée 152,5 lb (-0,3 lb) Je continue sur ma lancée, ma tite robe va juste mieux me faire le 24 :OP

Sur ce, bonne semaine , on se revoit samedi prochain!