Pesée du samedi et Blabla

Coucou! Comment allez-vous?

Ici ça va super bien! La madame est quand même en forme, je dors beaucoup beaucoup par contre, c'est mon temps difficile pour ma SP. J'ai des douleurs d'estomac ces temps-ci outchhh! le reflux. J'ai de la difficulté a dormir tellement c'est intense malgré ma médication pour. Je vais passer au travers hein! chu forte loll! Je suis très inflammée aussi? Je sais pas pourquoi. Ça fait longtemps que ça ne m'Est pas arrivé. Tant que ce n'est pas un petite poussée qui s'en vient, ça va je vais endurer!

Je mange super bien, back on track, diminue les portions tranquillement etc.. Mon body n'a pas l'air de vouloir coopérer lui! Tk! Je m'en fou, je me sens beaucoup mieux et je ne lâche pas! Je viens de faire mon premier weekend sans trop de dommage yesss! C'est mon plus gros défi cette année, j'en parlerai plus tard loll! 

En parlant de défi en voici quelques uns que je me suis fixée pour l'année!

Le sucre : 

Ben oui encore loll! J'étais tellement bien l'an passé quand je l'avais arrêté! Le plus difficile vous savez c'était quoi? Les autres... Maudit que ça les fatiguaient que j'en mange pas..... Moi ça allait super bien, je me cuisinais des biscuits-muffins quasi sans sucre ou sans, des fruits et j'étais en business! Cette année, je vais y aller à fond et me foutre de l'opinion des autres.... Tant pis pour eux si ils ne comprennent pas! J'ai pas dit que je ne mangerais pu jamais de desserts mais je vais choisir en titi qu'est-ce que je vais manger! On oubli pas que je m'en vais en croisière en avril :OP 

C'est débuté, j'ai coupé le sucre de nouveau yessss! ça devrait aider justement à mon inflammation ... Une semaine de fait et je m'en porte bien :OPPP Je n'ai pas coupé le chocolat noir cette fois par contre, j'en mange plus assez souvent pour que ça vaille la peine! J'aime ça anyway dans les desserts sans sucre, ça donne un petit oumfff! :O)

Le vin et boisson :

J'ai décidé de boire une fois par mois! Ça va aider mon estomac et tsé, j'en buvais pas pentoute avant faque c'est ben correct pour moi lolll! Ok! je le redis, je m'en vais en croisière loll! On verra si ça tient mais j'en doute pour cette semaine là loll!... Peut-être aussi cet été ce sera plus difficle, on verra rendu là! 

Nouvelles recettes :

J'ai repris cet objectif que j'avais il y a quelques années déjà! Ouais, je suis dans un bout difficile ou ça ne me tente pas de cuisiner! J'ai décidé qu'à chaque semaine, je sortirai un de mes nombreuxxxxxxx livres de recettes et d'en faire une ou deux dans la semaine. Ça peut aussi être Pinterest, vu sur Facebook etc.... 

Aussi d'essayer plus souvent des nouveaux produits .... Cette semaine, j'en ai essayé 2 

Pâtes d'édamames :

Pas méchant, faut s'habituer au goût et surtout à la texture! Je pense qu'à long terme je réussirais!

Sauce spaghetti au tofu :

J'ai été agréablement surprise du goût de cette sauce loll! Pour une sauce en pot, elle passe super bien! Vendue chez IGA et Métro je crois.

4 janvier 2012, après avoir manger trop trop trop pendant les fêtes, j'avais fait une écoeurantite de la viande .... C'est à cette date précise que j'avais pris la décision que j'arrêtais d'en manger (viande seulement). En plus, j'avais lu que ça aidait pour la SP pour l'inflammation, je suivais des blogs végés alors why not coconut let's do it... 

Je suis pas mal fière de moi, aille ça fait déjà 7 ans que j'en ai pas mangé :O))) Ensuite, Octobre 2017, mon mari m'annonce que lui aussi coupait la viande à part le poulet... Yess pas de problème mon minou :O)) Décembre 2018, il a prit la décision de lâcher aussi le poulet .... ;O)) Alors ça veut dire pour Bibi ici de mieux prévoir les menus et souper pour qu'il aille des dîners en surplus sans viande! D'ou l'objectif de reprendre l'objectif de faire des nouvelles recettes lolll! 

Faque une organisation pour tout gérer est de mise loll! Mes enfants mangent encore de la viande hein! pas toujours mais je leur en fais encore de temps en temps ..... Pour ça, je recommence les preps d'avance.  Ça aide d'avoir des choses de prêtes même si je suis à la maison! 

Pour mes hommes : Gruau cuits au four aux bleuets. Donne 6 grosses portions avec un yogourt et un fruit c'est un bon déjeuner pour eux! ÇA vient du livre de Caty 1500 calories que j'aime beaucoup, j'aime beaucoup tous les livres d'eu d'ailleurs.

Oeufs cuits durs, toujours pratique et salade d'orzo et légumineuses pour mes cocos(ici,juste la base, j'ajoute les choses le matin même et j'en ai 2 portions de congelées) 

Lunch pour mon homme et son souper en plus de portions de riz à congeler pour un usage futur.
C'est une nouvelle recette de Pois chiches Kung pao à la mijoteuse, très bon! Les échalottes et graines de sésame ajoutés après font toutes la différences. Pour la recette, c'est ici

Une bonne grosses soupe aux légumes pour mes dîners

Du Granola pour mon homme

Souper cette semaine :

Lundi soir : 

Riz basmati, bok choï et pois chiche kung pao .

Mardi soir :
Pâtes, tofu fumé et légumes

Mercredi soir :
Pâtes d'édamames, sauce au tofu et boulettes végé Gardein

Jeudi soir : 

Restant de spaghetti dans le congélo avec faux poulet 

Mes activités cette semaine :

Je pense que j'ai eu une belle semaine active hein? :OP J'en ai marché une shot yesss! et dans toutes les conditions : 45 km de marche de fait ... J'ai aussi 2 courses dont la 2 ième que j'ai fait en endurance.. J'ai pris toutes les tites rues enneigées, difficile à courir (tu avances-recules dans le même pas) C'est hyper forçant mais ho! combien payant! Sinon mes marches aussi ressemblaient à ça avec la neige-gadoue-glace... Je prend le pilates la semaine prochaine, ma prof sera de retour!

Samedi 5 janvier : 6 km de course
Dimanche 6 janvier : 6,3 km de marche
Lundi 7 janvier : 6,6 km de marche
Mardi 8 janvier : 10,3 km de marche
Mercredi 9 janvier :  6 km course endurance + 3.75 km marche + musculation
Jeudi 10 janvier : 12 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine, je ne comprend pas trop ma pesée! Ok! je suis dans mes règles mais quand même??? Comme je disais plus haut, je suis très inflammée, je ne suis même pas capable d'enlever mes alliances.. Je ne sais pas ce que mon body a mais Tk! j'imagine que ça va finir par redescendre, ça peut pas faire autrement avec ce que je fais pour.  Je dois dire que j'écris d'avance... , j'ai checké ici et là dans la semaine et j'étais dans les 155.... Ça a descendu un peu ce matin ... Ma pesée : 154,2 lb (+0,5 lb) Je lâche pas, je continue chu ben partie yesss! ma tête aimeeee! ;)

Sur ce, bonne semaine, je continue mes objectifs dans la semaine prochaine hihihi!

Bonne année et pesée 2019

Coucou! Welcome 2019 hihihi!

Vous allez bien en cette nouvelle année? Ici ça va bien :O))

I am back, back on track depuis mercredi yeahh! Que ça fait du bien à ma tête et au body oufff! C'est pas facile car disons que dans les derniers mois, je ne faisais pas super attention... LA petite voix dans ma tête qui habituellement est là pour me rappeler de faire attention avait disparu.  Là c'est focus croisière :OPP 3 ½ mois pour me remettre en shape! Mon foie et mon estomac me remercient car là ils en pouvaient plus des fêtes .... C'est aussi focus a maintenir mon poids et arrêter de jouer au yoyo :OP Je me rend compte que depuis que j'ai atteint le maintien il y a 5 ans, rendu à l'automne j'ai toujours beaucoup de difficulté a rester à mon poids. On dirait un ours qui hiberne et qui doit se faire de la graisse loll! OK depuis 2013 je fais mes longues courses en automne alors ça y fait ... Tk! loll! 

Un tit feed back de 2018 ....

En 2018 j'ai réussi pour la première fois a atteindre le fameux140 lb que je désirais tant, j'étais si bien à ce poids là... C'est mon objectif de le revoir mais surtout le maintenir... Là j'approche dangeureusement de la pré-ménopause et je dois agir si je ne veux pas me retrouver ou j'étais ... Je m'en allais sur une pente glissante difficile a remonter... Ça fait au moins 1 mois que je me prépare mentalement, le 2 janvier c'était la journée ou je me reprennais. J'aurais pu attendre à lundi...Tsé le fameux lundi... Non j'aurais eu encore plus de poids a flusher .... 

Coté activité, un tit résumé de mon année course-marche-pilates ... J'ai fini avec une des plus petites années de course a part ma première année, 938 km de parcouru! Par contre, j'ai marché a peu près 1060 km, presque 2000 km de fait pour les 2 ensemble.... Haaa! et 88 cours de pilates hihihi! Faque la madame est mal contente pareil de son année :OP 

Durant les fêtes, c'est toujours la soirée du 31 que j'ai hâte! Soirée entre-amis ou on se met beaux et qu'on a du fun hihihi! 

Mon tit renne au nez rouge, il a eu un gros rhume.. 

 Mes 3 amours

  LA table est prête pour les adultes, les enfants mangent en bas :OP

 Chaque homme avait une cravatte qui flash lolll!

 Belle brochette de madames hihihi! 

 Mon ami Stéphane qui nous a surpris avec son habit, j'ai tellement rit loll!

 Party time!

 Avec mon amie Suzie , plus de 30 ans d'amitié

 Gen et moi :O))

Une bien belle soirée que ce fut, trop bu et mangé loll!

Le premier c'était le souper chez ma mère (note à moi-même ne pas rien booker le lendemain du 31 loll) Mes boys , ma tante et Pépé qui joue au dés..

 Moi et ma maman (j'ai le look lendemain de veille difficile loll! PAs beaucoup dormi et assis en plus car oufff mon estomac était pas content :OP)

Une belle soirée quand même, eux mangeaient du Sixpailles que j'adorais dans le temps! Nous mon mari et moi, nous avons mangé une grosse soupe orientale au tofu miamm! Léger ça a fait du bien . 

Le reste de la semaine a été tranquille, SPM dans la plafond, je dors mal cette semaine là, je fais de l'insomnie pis j'ai zéro patience! Vendredi matin j'étais réveillée depuis 3h40, pas capable de me rendormir grrrr! J'attendais des nouvelles de mon ami Stéphane (plus haut dans les photos), son papa est décédé finalement à 9h45. J'ai reçu la nouvelle pendant ma marche :O((  Beaucoup de peine pour mes amis oufff! Il y a deux semaines, il était en pleine forme ou presque ... 

MEs activités cette semaine :

Heeee quasi inexistantes lolll! Je serais bien allée courir ou marcher plus mais je tiens a mes membres intacts ... Les rues étaient de vraies patinoires faque j'ai passé mon tour! Je me rappelle pas c'Est quand j'ai eu une semaine sans presque rien faire??? lolll! Aussitôt que j'ai pu envoye dehors avec les crampons pis marche loll! J'aurais pu le faire sur le tapis mais boffff! :OPP 

Mercredi 2 janvier: 7,3 km de marche

Jeudi 3 janvier :  7,8 km de marche 

Vendredi 4 janvier : 10 km de marche

Ma pesée :

Bon après 2 semaines de fêtes, un peu moins pire que je m'attendais, faut dire que je me suis repris plus vite que les autres années lolll! 153,7 lb (+1,3 lb) Ça a quand même descendu pas mal depuis mercredi matin fiouuuu! :O))))

Voilà, sur ce je vous dis bonne semaine et à samedi prochain! Si je suis fine, je vais écrire un message sur ce que j'attend de l'année 2019 sinon ce sera ici et là au travers de mes billets de janvier!

Noël et blabla!

Coucou! je passe vite vite vous jaser :O))

Premièrement merci pour vos message de Joyeux Noël, j'apprécie :O)) Un tit mot pour Une Femme Libre, j'ai justement pensé à toi la semaine passé, je me demandais comment tu allais :O) Même chose pour Impulsive!

Noël est déjà chose du passé, si longtemps préparé et si vite passé hihihi! Là je prépare le 31, réveillon entre-amis yeahhh! PArty time hihihi!

Samedi passé nous nous sommes mis à la tâche et go! on fait des biscuits a apporter avec nous pour les itinérants! On a déjà cette tradition depuis que mes garçons sont petits mais c'était pour le père-noël hihihi! Cette fois c'était pour donner un sourire à ces monsieurs et dames dans la rue!

Voilà le stock est prêt pour le lendemain PM!

Nous nous sommes rendus pour 15h30, nous avons servi café, nos biscuits, chocolats , sandwichs etc... jusqu'a 16h ou là, ils se sont mis en ligne pour attendre d'entrer pour le souper :O) 

 Avec Chantal et ses enfants! 

 rendu là, nous faisions le va et vient pour leur servir café et soupe que quelque venait d'apporter! Ici c'est mon grand avec le mateau rouge 

 nous sommes partis vers 17h00 , ils avaient tous les bénévoles nécessaire pour servir le repas à l'intérieur (et les moins de 16 ans ne sont pas admis dans la mission) Un petit souper au resto en famille avec Chantal.. Quelle super expérience, je me suis même fait des amis ;O) Sans blague, j'ai eu la chance de jaser très longtemps avec certains d'entre-eux, assez longtemps que Chantal est venue essayé de me sortir de là pensant que j'étais pris loll! L'an prochain, on y retourne c'est certain et je veux être à l'intérieur 💗💗💗

Le lendemain, c'était Noël hein :OP Une soirée bien tranquille avec la famille de mon mari et ma maman! Notre traditionnelle photo de famille, c'est comme ça que je vois comment mes enfants grandissent d'année en année malgré mes souliers à talon haut loll! Mon plus jeune a enfin commencé sa puberté, sans mes talons il est à la veille de me rejoindre hihihi!

 Toujours notre tradionnelle photo du 25 au matin, oui oui mes cheveux étaient comme ça en le levant lolll! j'étais assez fatigué que j'ai pas dû bouger en dormant :O))

LE soir c'était chez mon papa! Cette année il a organisé un tournoi de Miss Pacman loll! J'étais archi bonne plus jeune (j'ai tellement jouer quand j'allais les weekend chez mon père) mais là pffff! On oubli ça, c'est mes soeurs qui ont gagné :OP

 Mercredi matin je suis allée marcher, la nature fait tellement de belles choses! La glace me fascinait woww!

Jeudi date day-night hihihi! 

J'ai commencé ça avec une course em solo(je n'avais pas couru depuis 1 semaine mais marcher des longues par contre) 

J'ai pu tester mon cadeau à moi de moi hihihi! Manteau extrème d'hiver avec balaclava intégré! Je l'ai adoré yesss! bon achat!

J'ai pu tester aussi un des cadeaux que mon mari m'a offert, des écouteurs sans fils qui acotte sur l'os de l'oreille seulement! Tu entends superrrrrr bien la musique ET les auto et l'environnement! je les adore aussi!

Après ça avec un cours de pilates en amoureux (habituellement il le fait le soir mais il est venu dans le mien) Tit dîner au resto avant d'allé porter les boys chez ma belle-soeur, Starbucks :OP Film, mousseux que mon amie Michèle m'a offert quand elle est venu déjeuner, sushi , une bien belle soirée :O))

Mes activités cette semaine :

Quelques longues marches et une course loll! c'est tout! 

Samedi 22 décembre : 9,7 km de marche

Dimanche 23 décembre : 9 km de marche

Mercredi 26 décembre : 9,5 km de marche

Jeudi 27 décembre : 7 km de course

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une bonne année, de la santé et le reste va suivre! On se retrouve en 2019 bisous et soyez prudents xoxoxo

Pesée du samedi et blabla!

Bonjourrrrrrrrrr! Comment allez-vous?

Ici je dois dire que ça va bien :O)) Noël approche a grand pas oufff! Je pense que je suis prête autant que je peux l'être! LEs cadeaux sont finis, la bouffe est bien avancée, il va rester le ménage et la bouffe de dernière minute! 

Samedi matin les rues n'étaient pas très belles pour courir alors nous sommes partis tôt porter les choses a Old Mission Brewery pour les itinérants que j'avais amassé! Les gens ont été tellement généreux woww! La voiture était pleine!

j'ai même eu la chance d'avoir un rack plein de produits d'hôtel (savons etc)

Disons que cette expérience remet en perspectives bien des choses dans notre vie! Je tiens a ce que mes enfants qui sont quand même gâtés réalisent la chance qu'ils ont! Ajd nous faisons des biscuits (au dessus d'une centaine) et demain, nous irons les distribués à la mission Brewery lors du souper de noël pour eux! Ouien nous avons pas fini, se mêler à eux c'est une expérience de vie que je veux faure vivre à mes enfants...... On y va avec mon amie Chantal et ses enfants, elle va aussi cuisiner de son côté aussi. Nous sommes aussi allés hier au magasin choisir des chocolats a donner question qu'ils se sucrent un peu le bec aussi :O))

Sinon ben ma bouffe avance ... J'ai cuisiné des spanakopitas, j'ai fait un en casserôle pour le 24 au soir et des triangles pour l'appéro le 31 déc youhouuu party d'amis pis j'ai hâte lolll! 

Fallait que je test la marchandise avant de tout les faires d,un coup que le mélange était pas bon loll!  :OP j'en ai 2 plaques yesss! it's gonna be good car ils sont bons loll! Un peu moins gras que ceux au magasin car j'ai utilisé de l'Huile d'olive et non du beurre!

J'ai fait mes desserts, il manque juste mes tartelettes aux pacanes ou au citron a faire! Mes desserts vont servir pour le 24 et le 31, je fais toujours ça hihihi! 

Des poupounes, j'en avais jamais fait mais je les voyais partout passé sur le net alors j'en ai fait loll!

Une guimauve que tu passes dans le caramel chaud et trempée dans les céréales.... PAs goûté avec la guimauve mais goûté a mes genre de rice krispies que j'ai fait avec le restant de caramel pour ne pas gaspiller miammm! :OPP 

Barres style crunchie (beurre d'arachide, chocolat, rice krispies et huile de coco)

 croustillants au caramel et chocolat, l'an apssé ce fut un hit, c'est vraiment bon loll! Fait avec des biscuits soda, un caramel et du chocolat sur le dessus ... Le sucré-salé est parfait

Ma mère fait une buche et ma belle-mère une salade de fruits... On est en business! :O))

Mercredi soir, c'était le souper de noël de bureau de mon mari au centre-ville! Comme il y est déjà, mon papa est venu me porter au métro et on s'est rejoint là-bas! Une bien belle soirée dans un resto portuguais avec de la bonne sangria lolll!

La madame est trop vieille pour boire et se coucher tard un mercredi soir oufffff! La ride de métro était longue pour le retour, l'Estomac n'aimait pas trop :OPPP

Sinon la semaine a passé ben trop vite avec mes rendez-vous multiple oufff! Cheveux, ongles, épilation, ostéo, mes cours, marches-courses, bouffe j'ai rien vu pis on est rendu à noël lolll! 

Mes soupers cette semaine :

Semaine occupée, des soupers rapidos, on fouille dans le frigo-congélo

Lundi soir :

Légumes grillés avec filet de faux poulet  

 Mardi soir :

Salade (restant de salade de chou, salade de betterave , tofu fumé 

MErcredi soir :

Souper dans un resto portugais, ben de la bouffe et de la sangria :OP

Jeudi soir :

Restant de légumes grillés avec des boulettes végés et sauce aux champignons

MEs activités cette semaine :

Il y en a un peu moins, avec les préparatifs des fêtes, moins de temps!

Dimanche 16 décembre : 8 km de course
Mardi 18 décembre : 10,5 km de marche + 60 min pilates
Mercredi 19 décembre : 5 km de course
Jeudi 20 décembre : 9 km de marche + 60 min pilates

MA pesée cette semaine :

Bof loll! avec mon souper de mercredi et j'approche de l'ovulation ben c'est ça qui est ça lolll! ma pesée est de 152,4 lb (+1,2 lb) Vive le yoyo et vivement le 2 janvier que je reprenne mon beat et que je retrouve mon 145 et moins! Ceci est ma dernière pesée 2018, la prochaine sera le 5 janvier pour un départ pour le nouvelle année!

Sur ce, je vous souhaite un joyeux noël, on se revoit la semaine prochaine pour quelques photos de noël mais pas de souper, pas de pesée ;O))