samedi 13 mai 2017

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, vous allez bien?

Ici , je suis contente, pas de pluie ce matin yesss! Il faisait même chaud j'ai manqué d'eau pendant ma course! :OP Ça l'Air qu'il annonce beau et chaudddd cette semaine j'ai hâte de voir ça hihihi! J'ai réussi à courir un 13 km yesss! Mon tendon était raide un peu mais pas mal mieux yééé! la glace et les Advil m'ont fait le plus grand bien! J'essai de ne pas en prendre car mon foie n'aime pas avec ma médication pour ma SP mais là pas le choix! Faque j'ai pas trop poussé, j'ai fait la rue avec des petites montées-descentes avec les filles jusqu'à 11 km et ensuite je suis revenue seule pour les 2 derniers! Je les ai attendues à la maison, elles sont réussies leur premier 18 km yessss! Elles sont prêtes pour le demi des pompiers! :O))

Pas de nouvelles recettes cette semaine ....

Mes souhaits :

Sucre : Revenu à la normal donc quasi pas à part dans mon café

Yoga : non à cause de mon tendon mais je recommence demain

Scrapbooking : noppp!


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Semaine plutôt tranquille côté marche et course, mon tendon est pas content! J'ai évité aussi le yoga pour éviter de le mettre en tension mais là je vais recommencer! Beaucouppppp de muscu, Objectif renforcer le body au max pour éviter les douleurs et bobos de course pour le marathon! Courir avec sa prof de Pilates qui est aussi son entraîneur et qui connait mes faiblesses ça fait que ça fait malllllll en taaaa :OPPPP Elle a comme objectif de ne pas me lâcher d'ici le marathon faque je suis mieux de m'atteler :OPPP

Dimanche 7 mai : 10 km de course
Lundi 8 mai : 15 min de muscu
Mardi 9 mai : 60 min de pilates de course
Mercredi 10 mai : 8,35 km de course
Jeudi 11 mai : 60 min de muscu + 4 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Ovulation time .. Je déteste cette semaine là lolll! En plus de toutes la muscu j'ai fait, j'ai passé ma semaine courbaturée outchhhh! Faque un gros plus encore une fois grrr! de 15... 151,4 lb + 2,6 lb.... Je lâche pas, un jour à la fois lolll! :OP

Sur ce, bonne journée et à ?? avec le récit de la croisière!

2 commentaires:

  1. mot d'ordre on lâche pas.bonne semaine.

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    1. hihihi tu m'as fait rire, ouiiii je lâche pas merciiiiiiii :O))

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