Vendredi 8 juillet

Bonjour! vous avez passé une belle semaine?

Ici oui mettons.. Lundi-mardi tranquille, je laissais reposer mon tendon d'Achille! J'ai seulement fait une petite marche mardi soir avec mon chien en test! Mardi PM je suis allée voir la physio ... Mettons que j'aurais du allé voir mon ostéo TK! Tendinite du tendon qu'elle dit ... Un taping et that is it :( J'aurais aimé que ce soit notre physio habituelle ... 

Mercredi matin, nous sommes partis au parc avec Geneviève(celle avec qui je cours) et ses enfants ... Jeux d'eau et ensuite retour chez elle pour se baigner et le SPA! J'en ai profité pour me déprendre les foufounes, les mollets et compagnie avec les jets lolll! Chaud-froid aussi du SPA à la piscine lolll! TK! La douleur au tendon est très discrète, presque rien ..

Je teste ce soir avec ma course mon tendon, on verra en courant et surtout demain matin au levé ce que ça dit! Mais je suis certaine à 110% que ça venait de la congestion des fessiers-isquios et mollets! .. Faut vraiment que je les travaille de nouveau oufff! Ça parait tellement que j'avais slaquer le Pilates .... Pu jamaisssssss... Là je me suis tenue tranquille cette semaine car je veux vraiment voir comment je serai après ma course ce soir .... à suivre!

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi midi :

Omelette blancs d'oeufs, épinards, fromage avec des tomates et biscottes avec la tartinades aux Olives

 Lundi soir :

Salade de riz brun et pois chiches .. Débilement bonne (dimanche)

Mardi midi :
Sandwich tomates, bacon végé, épinards et tartinade Sojami

Elle est vraiment bonne miamm!

Mardi soir :
Salade de tortellini, haricots noirs etc... (dimanche)

Mercredi midi :
Salade de quinoa aux petits légumes d'été fait par Gen :O) On s'échange des lunchs nous autres loll! J'adore cette salade mais je me rend compte que manger juste ça, je dévore le frigo après! Prochaine fois j'y ajouterais des légumineuses pour plus de protéines :O)

Mercredi soir :
Pizza végé sur un pain? que j'ai pris chez Adonis et crudités

Jeudi midi :
oublié la photo loll! Crudités, blancs d'oeufs et saucisses à déjeuner Yves Veggie

Jeudi soir :
 Saumon, sauce yogourt à l'aneth fait par mon coco, pâtes au pesto et légumes sautés

Je vous souhaite une belle journée et à dimanche pour ma pesée oufffff! j'ai peur lolll! Je ne me pèse pas demain matin, je cours ce soir à 19h30, je vais manger genre à 21h00 , mettons que déjà de ne pas avoir bouger de la semaine (j'ai fais TRÈS attention par contre) ça va surement monter, je fais pas exprès :OP Tourlou