mercredi 22 mai 2013

Mercredi 22 mai

Bonjour! ça va ??

Ici ça va TRÈS outch ce matin oufff! le retour au gym fait très très mal partout loll! Comme je ne pensais pas avoir d'entraînement avec Isabelle, je me suis donnée à 100% pour mon retour dans le cardio avant .. J'ai commencé par mes intervalles sur le tapis roulant car les AMT étaient réservés.. De ce côté, je n'ai rien perdu, j'ai fait 3,75 km d'intervalles.. au début j'avais peur alors j'ai mis 12 km|h mais ce n'était pas assez, j'ai fini à 13 km|h .. c'était comme avant, pas de problème .. L'AMT par contre oufff! là j'ai eu de la difficulté loll! J'ai toffé 15 min en intervalles et je suis allée faire du vélo en attendant Isabelle.

L'heure de mon rendez-vous est arrivé, on a discuté un peu et ensuite elle m'a dit Ok! on va voir ou tu en es ................... Heee! Je ne pensais pas m'entraîner aujourd'hui?! loll! Je sens que je vais ADORÉ Isabelle, elle est empathique mais n'a pas de pitié loll!.. Elle m'a fait travaillé comme pas possible .. à la sortie du gym j'avais déjà mal partout mais surtout aux jambes. Des squats avec la barre sur les épaules et BEN du poids j'en ai fait en masse.... Elle testait le poids qui me ferait rushé un peu, comme je me rendais à chaque fois à 20 elle augmentait au fur et à mesure .. j'ai terminé à 80 lb qui sera le poids de mon programme pour débuter... (je faisais 30lb avec Alice, je pouvais bien trouver ça facile loll) ... Les exercices qu'elle a choisit pour moi oufff! méchant challenge que ça sera ... Je sens que je vais chialer pas mal mais je sens aussi que ça va vite paraître :OP Elle a cibler toutes les places que je voulais travailler et je peux vous dire ce matin avec certitude qu'elle a bien choisi hahaha!

Comme elle court elle aussi (courait car elle est enceinte), elle peut facilement me conseiller et surtout me donner les bons exercices. Elle va aussi me faire un entrainement cardio une fois de temps en temps pour voir ou j'en suis pour mon demi à l'automne.

Ça parais-tu que je suis contente d'être de retour à l'entraînement ?? 2 mois, ça m'a tellement manqué c'est fou. Si vous m'auriez dit que je m'ennuierais du gym il y a à peine 2 ans je vous aurais dit pfffff! J'ai mal dormi car ça fait mal mais je suis satisfaite hihihi!

En pm, je suis allée voir mon ostéopathe, ce n'était pas du luxe, j'étais croche de partout hihihi! Le dernière fois, elle avait travaillé seulement mes cicatrices. Cette fois elle m'a redressé :OP Malheureusement pour mon bras, elle a fait de son mieux mais je vais devoir attendre de parler à mon chirurgien la semaine prochaine pour avoir l'explication.

Ce matin je vais chez la coiffeuse.. Bye bye la repousse et une tite coupe du toupet .. J'ai tellement hâte après le mariage pour me les faire couper plus court ... En pm, j'ai du ménage à faire comme d'habitude loll!

Bonne journée sous un ciel encore une fois nuageux.

5 commentaires:

  1. On aime ça quand ça fait mal le lendemain !
    Bon retour s'y gym !

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  2. Faut souffrir pour être belle. Tant mieux si tu crois que tu vas l'aimer.

    Bonne journée

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  3. Ahahaahahah ! Contente que tu aies aimé ton entraînement. Et j'ai déjà hâte que tu nous fasses rire en nous racontant les autres ! :-P

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  4. Hé...un retour en force ma chère !! Ça travaille toujours aussi fort. T'es bonne en tout cas :)

    Lâche pas et prends soin...à bientôt :)

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