samedi 26 janvier 2013

Pesée du samedi et Entraînements

Bon matin, déjà samedi .. déjà presque la fin du mois aussi ... L'été arrives-tu là loll! Ok! faut voir le positif, les journées allongent ..

Bon je ne vous fais pas languir ... J'ai rencontré mon chirurgien une 2 ième fois .. on a revu ce que je voulais et il a répondu à mes questionnements .. Il a fini la rencontre en me disant tu peux allé voir la secrétaire pour choisir ta date d'opération :O))))))))))

Alors voilà dans 7 ½ semaine soit le 20 mars, j'aurai ma première opération pour mon redrapage mammaire et pour mes bras ... Je suis tellement mais tellement excitée, énervée ... Je ne peux plus reculer, avec le gros dépôt qui est donné plus le choix hahaha! Si cette opération ce passe bien, 6 mois plus tard je pourrai avoir la dernière pour ma ceinture abdominale . 6 mois... ça me laisse le temps de vraiment finir ma perte de poids ... Donc là commence les tests préopératoires .. Je dois faire les tests sanguins, un électrocardiogramme et une mammographie. Si tout est OK! on y va . Objectif pour l'opération le 20 mars, enlever au moins 5 pierres de mon plat, j'aime mieux en mettre moins car comme je suis à la fin, je risque d'avoir des fluctuation +, -  ....

Cette semaine j'ai eu une belle semaine, j'allais bien, j'en profite toujours dans ce temps là ....

Samedi 19 janvier : Insanity Pure Cardio avec mon mari (un gros 14 min loll) J'ai eu mal dans le bas du dos

Lundi 21 janvier : Gym , je suis très contente de mon entraînement, j'avais tellement mal aux jambes, je ne pensais pas être capable mais j'ai réussi :O)

-AMT : 30 min à raison de 2 min en Step, 2 min en elliptique en intervalles 2-5 intensité, j'adore vraiment comme ça.
-Tapis roulant : 35 min de course entre 8,5 et 9,5 km|h
-Mon circuit de musculation

Mercredi 23 janvier : Le gym même si ça ne me tentait pas, je suis contente, j'étais en forme

-AMT : 30 min encore une fois en intervalle step et elliptique 2 minutes de chaque en intervalles, intensité 3 et 5
-Tapis : 15 min , mes intervalles et un peu de course avec pente
-Vélo stationnaire : 30 min, 6,5 km intensité 3 et 4 (contente, ma distance pour mon 30 minutes augmente à chaque fois malgré mon mal de jambe vu que c'est à la fin de mon entraînement hihihi!) Ok! c'est mon temps relaxe à lire :OP
-Mon circuit de musculation que j'ai complété chez moi.

Jeudi 24 janvier : Comme j'étais prise à la maison à attendre le réparateur pour le chauffage, je n'ai pas pus aller au gym .. Pas eu le temps de faire un DVD non plus alors j'ai décidé de monter les 2 étages d'escaliers de la maison .. Du sous-sol au 2 ième étage des chambres .. je voulais faire 5 fois au début .. ça allait bien je me suis dis ok! 10 fois ... Je me suis rendu à 15 fois youppiiiii!  Je les montais en courant et je peux vous dire que le cardio s'est fait aller loll! Bien contente .. je mise 20 fois ou plus la prochaine fois (ouff! allô les jambes hier lolll) ensuite j'ai fait ma musculation, push-up, crunchs, redressements assis et compagnie .. (je me suis acheté des poids pour la maison et j'ai un ballon alors on lâche pas)

La pesée oufff! je suis contente, j'ai un mini + , je m'attendais à un plus gros que ça sur la balance car j'ai fait de la musculation TOUS les jours 165,7 lb (+0,3) la semaine prochaine je devrais avoir un beau moins car en plus je suis dans mon ovulation et ça monte toujours cette semaine là :O))) Pour mon mari, il a -2,3 lb cette semaine :O)

Bon weekend .. Je m'en vais bouger , gym ou entraînement à la maison avec mon mari. Ensuite du magasinage, on doit acheter le plancher car j'aimerais que ma chambre soit terminée avant mon opération. À lundi


12 commentaires:

  1. Youppi pour ton opération. Tu vas voir le 20 mars ça va arriver vite. J'ai très hâte pour toi.


    +0.3 c'est pas un très gros plus. Tu va le reperdre vite.

    Bonne journée
    gen xx

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  2. Yesssssss! C'est super que ton opération soit céduler... C'est du concret et de la motivation pure! On aime ça! Le 20 mars va arrivé plus vite que tu penses... et cet été, Tu vas avoir des superbes bras. :D Que du positif!

    Un p'tit + est normal rendu à ce stade-ci. Il risque même de revenir plus souvent que l'an dernier. Pas grave, tu es capable de lui dire de partir en continuant comme tu le fais si bien! Go, go, go,....

    Bonne fin de semaine! :)

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  3. Oh wow! à chaque fois que je passe sur ce blogue ca me donne un ptit boost!

    Le 20 mars va arriver vite!

    Yééé!

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  4. Aahahahah ! On dirait que tu es dans le même état que quand j'ai écrit mon billet hier soir : ploguée sur le 220 ! :) Comme d'habitude Madame l'énergique ! Suuuuper contente pour toi pour la bonne nouvelle de l'opération. :)

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  5. Hahaha j'ai bien ri quand j'ai lu que tu as monté les escaliers de ta maison plusieurs fois! ;oP Mais c'est une bonne idée.
    Je suis contente pour toi que les opérations se concrétisent. C'est excitant!

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  6. Contente pour toi, tes rêves sont de plus en plus concrets, je félicite tous tes efforts. 20 mars, quel beau début de printemps.

    Bravo..

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  7. Bravo! de bonnes nouvelles. Une belle réussite. Une belle récompense le 20 mars prochain!

    Bonne fin de semaine!

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  8. Super nouvelle!

    En plus, ça va tomber juste au début du printemps =)

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  9. +0.3 c est des miennes lundi tu vas l avoir perdu:-)

    Bon dimanche xxx
    Chantal

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  10. Quel veut dire exactement AMT? - je ne connais pas l'abréviation. Merci.

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    1. c'est une machine au gym ... Un mélange d'elliptique et stair master .. Je l'adore hihihi! On peut y faire les 2 sur la même machine

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