Je vais enlever le Capchat dans les commentaires les matins car on m'a dit que c'était difficile d'écrire le mot ... Je vais le remettre par contre en pm pour la sécurité.
J'ai eu un superrrrrrrr entraînement hier woww! Comme je "feelais" soso en partant, on a décidé ensemble de faire seulement de la musculation ... HEEEEE!! De la corde à danser, des sautés en squat, des "jumping jack" ??? C'est pas du cardio ça ?? Tk j'étais plus essoufflé de faire ça que de courir loll! Sans blague quand elle a vu que j'allais pas pire, elle s'est lâché lousse lollllllll!
Elle m'a fait un petit cour privé de body pump yess! J'adore hihihi! Elle est vraiment super Alice, je suis contente de lui avoir parlé.. Elle m'a même dit qu'elle avait hâte de m'entraîner, elle aime mon énergie et ma ténacité. Elle improvise plus là et elle me pousse à me dépasser jusqu'à ce que je sois pus capable ouffffffff! hihihi! On a toujours le sourire aux lèvres elle et moi :O)
Je peux vous dire que ce matin.. Je sens plein de muscle qui était bien au repos mais qui ne le sont plus :OP .. C'est bon ça travaille!
Côté alimentation, tout est ok :O) Toujours sur la bonne route.. Aille pas le choix, je travaille comme une folle au gym faudrait pas gâcher ça hihihi!. Hier soir finalement vu qu'il pleuvait je nous ai fait des pâtes aux légumes sautés et légumineuses, c'était pas mal bon. Faut dire que j'avais faim après mon entraînement tout aurait été bon lolll!
Ce matin de retour à la bibliothèque de l'école de mes cocos, c'est la réunion pour le nouveau fonctionnement... En pm j'ai des commissions à faire, ce soir réunion de parent pour mon petit coco, mon grand c'est la semaine prochaine.
Au menu :
Déjeuner :
2 rôties avec fromage vache qui rit (5)
Lait de soya (1)
banane
Dîner :
Soupe aux légumes
biscottes
cottage
crudité
yogourt
Collation :
fruit et amandes
Souper :
Salade de légumineuses et quinoa
mangue
Congé d'activité aujourd'hui haaaaaaa! Ça va faire du bien hihihi!
Je suis tout à fait d'accord avec toi: Plus on travaille fort au gym... et plus, on a envie d'avoir une bonne alimentation! Lolll
RépondreSupprimerBonne journée de repos! :)
C'est le fun de voir comment tu l'aime Alice. Il est toujours important de dépasser nos limites et avec elle ça fonctionne.
RépondreSupprimerCôté bouffe moi aussi ça va bien et hier j'ai pris congé de gym car avec la course de lundi soir, j'avais besoin d'un break.
Moi aussi ce soir, c'est rencontre de parent pour Rafaël et comme je peut pas aller au gym, s'il fait beau en arrivant de travailler, je vais aller courir ou marcher.
Bonne journée
Gen xx
J'tenais à te dire que c'est un réel plaisir de te lire avec toute ta joie de vivre. Ta motivation transperce et donne le goût de sauter dans mes espadrilles pour faire de la course et du moins me remettre à un entrainement plus sérieux. Tous les jours, je prends de belle grande marche, mais je suis vraiment négligente côté musculation. Tu me donnes le goût de m'y remettre.
RépondreSupprimerContinue ton beau travail. T'es inspirante et vraiment courageuse :)
C'est très, très chouette qu'Alice et toi vous vous entendiez si bien. Je n'ose pas imaginer un entraînement quand il n'y a pas de chimie entre l'entraîneur et le client, ouf! Ce serait dur sur la motivation.
RépondreSupprimerMoi, c'est ma session de Taekwondo qui a recommencé mardi soir. J'ai redécouvert des muscles qui semblaient être bien endormis malgré mon jogging et mes entraînements au gym cet été!
Bonne journée :)
On peut dire que j'ai gagné mes élections et que j'en suis assez satisfaite, même si ce n'est pas parfait. J'ai la députée et la chef que je voulais, mais elles ne sont pas du même parti. =)
RépondreSupprimerMais toi? Tu ne nous as pas dit si tu les avais gagnées!
Je ne les ai pas perdues. J'ai voté pour que le gouvernement de Pauline soit minoritaire. Et j'ai le député pour lequel j'ai voté. LOL
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