Samedi 2 avril

 Coucou, comment ça va?

Ici ça va :O)  Je vous reviens la semaine prochaine avec mon résumé du mois de mars et ma pesée.

Samedi :

Haaa! Belle nuit, couchée très tôt, levé juste 2 fois, un 9 1/2 heures de sommeil....... ÇA s'en vient mon affaire lolll! 

Ma marche avec ma partenaire, j'ai réussi à lui faire faire 10 km , ça allait bien. Une belle marche zen, les oiseaux, les animaux sont de retour haaaa! Gros bonheur à jaser et profiter. 

Mon mari était parti voir son père. 

Dîner, ramasser un peu, je me suis préparée, nous allions souper chez des amis. Fait du bien de sortir mais surtout de se faire recevoir loll! C'est quasi toujours chez nous. Un bon souper italien fait maison miamm! J'ai pas trop réagit, j'avais pris un lactaid avant. Beaucoup trop mangé mais bon, ce n'est pas tous les jours. 

Dimanche :

Relaxe le matin. Plus tard nous sommes partis au Carrefour Laval, j'avais des vêtements à rapporter et je voulais un Starbucks... Petit bonheur 💗💗.. Comme je disais à mon mari, en fin de semaine, je sentais la normalité tranquillement revenir... Des choses banales qu'on ne faisait plus...

 

Un petit stop chez Espace Houblon, ils ont reçu mon mousseux, j'en ai profité pour m'acheter quelques cidres et un autre vin .. Le tout, Québécois :O)

Dîner et en Pm ce fut relaxe à écouter des films pendant que mon mari faisait des impôts.. On voulait allé marcher mais le maudit vent frette me tentait pas surtout que j'étais maquillée loll! Faque ce fut congé en ce dimanche. 

Lundi :

La madame à recommencé à se coucher très tôt, ça fait du bien, une autre belle nuit même si j'étais debout à 4h30. Aujourd'hui ça fait 29 ans que je suis avec mon amour, le premier baisé donné sur le bord de la porte de mon appart, je n'aurais jamais cru qu'on serait encore ensemble loll! 

À 6h30 mon chien était lavée-séchée, j'avais mon premier café de pris et une brassée de partie. 

Conduire fiston et entraînement au chaud loll! No way que je sors courir à -20 ressenti après les superbes journées qu'on a eu dans les dernières semaines loll! 15 min elliptique et 30 min de vélo.

La toileteuse est arrivée comme je terminais... 

Déjeuner et maman se met en mode cuisine cette semaine, le congélateur est vide de lunchs et de déjeuners pour mes gars... 

Muffins pogo

Base de salade d'orzo et légumineuses (je congèle et ils ajoutent les légumes-vinaigrettes qu'ils veulent)

Carrés au chocolat (fait avec des haricots noirs) Excellent déjeuner protéiné, juste dommage que j'ai dû les mettre dans un plat, ça se défaisait tout loll!) à manger à la cuillère avec du yogourt et des fruits :OP

Dîner, relaxer, chercher fiston et ma marche .. je l'ai fais sur le tapis, ça ne me tentait pas de geler lol! J'ai fini Firefly Lane vlà 2 semaines, bien bon.. Là j'ai commencé The Baker and the beauty. J'ai le tour de commencer des séries qui ont juste une saison loll! Tk! c'est très fifille, j'adore à date :OP

Souper, plier une brassée, douche et dodo. 

Mardi :

PAs pire nuit, je pense que j'ai repris le sommeil qui me manquait des dernières semaines-mois loll! Je dors des 8-9h ces temps-ci sans insomnie... Je me lève toujours au moins 1-2 fois mais bon ça a toujours été loll! 

Porter fiston et entraînement. Même chose qu'hier 15 min elliptique+ 30 min vélo mais en augmentant la vitesse. 

Déjeuner.

Lavage, lavage, lavage loll! Pliage aussi :OP Faire le tour de mon walk-in dans mon linge d'été voir ce qui fait encore loll! C'est serré :OP 

15 min de pilates et dîner. 

Relaxe, chercher fiston et ma marche. Je l'ai fait sur le tapis, je voulais continuer d'écouter The Baker and the beauty loll! 8 km de fait.

Souper rapido, ça me tente pas de me compliquer la vie ces temps-ci. Douche et dodo tôt.

Mercredi :

Une belle nuit haaa! Je sais que je suis gossante avec mes compte-rendus de mes nuits mais seuls ceux qui vivent ça comprennent l'importance de dormir loll! Je me couche très tôt, comme avant, mon corps semble l'apprécier, oui je me réveille tôt mais je dors bien avant... Un seul levé à 23h30 et je me suis rendue à 4h20 ... Juste wowww! On va voir après mon ovulation si ça continue car je commence à faire de l'insomnie environ 8-10 jours avant mes règles... 

Pas d'entraînement ce matin, je prend congé. 

Partir la brassée de linge de sport, déjeuner, ramasser, je suis allée promener mon chien.

J'ai fait des muffins anglais déjeuners pour mes boys. 

Préparer le souper (j'ai fait mariner le tofu et les légumes pour les fajitas)

Dîner, chercher fiston et je suis allée marcher avec mon amie avant le souper. Je ne pensais pas marcher avec elle cette semaine mais son souper a été annulé alors on a pu y aller. Je voulais faire un 7 km mais elle est arrivée plus tard donc on a fait un 6km. 

Souper, douche et dodo :O)

Jeudi :

Pas une super nuit mais bon pas grave loll! Nous attendons la réponse de Cégep de fiston et on est sur les nerfs.... Mettons que j'ai hâte en maudit, je mange un peu mes émotions loll! 

PAs d'entraînement ce matin, ça me tentait pas bon.... Comme vous avez sûrement remarqué, je suis productive le matin loll! Je voulais laver mes planchers au premier et d'autres affaires faque c'est ce que j'ai fait... Mais avant tout, il ne pleuvait pas alors je suis allée promener mon chien :O) 

Diner, chercher fiston, un stop au Super C question d'acheter les spéciaux... Je suis tannée que ça me coûte une fortune par semaine au IGA et que les frigo semble toujours vident.... 

Ranger ça vite vite et gi! sur le tapis marcher, j'étais plus tard alors j'ai fait un 7 km au lieu de 8. 

Vendredi :

Pas de cadran yess! Une nuit où je me suis réveillée souvent, c'est ben stressant attendre une réponse de cégep maususse...... Pour mon grand on l'avait su 3 jours d'avance... Là, les réponses sortent le 2 avril pour tout le monde mais certains programmes-cégeps ont déjà envoyé les réponses.. Mon fiston a choisi un programme contingenté, 40 personnes seulement et c'est le seul cégep francophone qui le donne à Montréal...... Ce sont tous des élèves comme lui en enrichi qui peuvent faire application haaaaaa! Misère loll! Je peux pas croire qu'on va devoir attendre à demain........ J'ai peur que ce soit mauvais signe... TK! l'avenir nous le dira.

C'est la fête de mon mari, mon poisson d'avril d'amour. 

Mon café tranquillement.. Après go! à la musculation.. Bras et jambes-fessiers.. Outch après avoir fini, les escaliers étaient déjà difficiles à monter loll! 

Déjeuner, promener mon chien, ramasser un peu.. Pas de lavage je suis à jour :OP Sinon la routine du vendredi ... 

Épicerie, dîner et un peu plus tard je suis allée marcher avec Gen. 5,3 km de fait à la petite pluie, on arrive chez nous le soleil toé qui sort pfff! 

Je prend mon téléphone, je regarde mes emails, j'ai tappé Gen sur une fesse pouhahaaaaaaa! Je suis entrée en courant en criant comme une débile ........... Fiston a été accepté au cégep yesss de yesss! je vais pouvoir dormir, lui aussi.... Pauvre tit il shakait et pleurait de soulagement... 

Aille ça vallait un drink ça, gin tonic pour moi, bière pour mon mari et il en a donné un peu à fiston loll! On fête ça ... 

Souper, relaxe, douche et dodo. 

MEs soupers cette semaine :

Lundi :

Pâtes shirataki avec sauce Vegan de Julie... Je ne la racheterai pas... Je préfère de loin la Sauce Costa vegan... Elle est acide, sans goût vraiment pour une bolognaise, elle goûte la sauce tomate plate.

Mardi :

Pizza végé avec fauxmage.. Je m'habitue aux fauxmage mais j'en mange pas souvent.. Comme je disais ce n'est que du gras :O( Oui le vrai fromage est gras aussi mais au moins il a des protéines.

Mercredi :

Fajitas sur un nid de salade, queso vegan et yogourt Silk amande 

Jeudi :

Souper déjeuner .. Je m'en ennuyais loll! On mangeait souvent ça les jeudis quand mon mari allait au pilates.. Rapido :OP 

Mes activités cette semaine :

Je suis contente de ma semaine :O)

Samedi : 10 km de marche
Lundi : 15 min elliptique+30 min vélo+8 km de marche tapis

Mardi : 15 min elliptique+30 min vélo +15 min pilates+8 km marche

Mercredi : 7 km de marche 

Jeudi : 8 km de marche 

Vendredi : Muscu bras et jambes-fessiers + 6,5 km de marche

Pesée :

Pas de pesée, la semaine prochaine. 

Bonne semaine à vous, le beau temps s'en vient yess!

Samedi 27 mars

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ça va, on reprend la routine tranquillement pas vite. Le plus gros est passé, reste à vivre le deuil. Nous avons été entouré vraiment de tous les gens important dans notre vie... Nos amis, ma famille, celle de mon mari, ils étaient tous présents... Même mes enfants ont eu des amis pour eux. Juste un gros merci. 

Samedi :

J'étais debout à 6h après seulement quelques heures de sommeil.. On était tous zombie (les adultes) à l'arrivée au salon. Personne avait dormi vraiment en plus qu'on s'est couché plus tard... J'ai même oublié de déjeuner avant de partir loll! J'ai flashé en m'assoyant dans l'auto, mon mari est entré vite vite me faire 2 beurrées de beurre d'arachide que j'ai mangé en s'en allant. 

Il mouillait full burk lolll! 

La journée c'est bien passé, mieux que j'avais imaginé, j'ai fait ça comme une grande ;O) 

Pour le cimétière, nous avons eu une acalmie de la pluie.. Il faisait tellement froid, ça a pas trainé je vous jure, 10 min et nous étions en route pour la maison. Une petit stop chez Espace Houblon, je voulais mon mousseux québécois pour me faire des Apérol Spritz, il y en avait plus, j'en ai pris une autre sorte et c'était miamm! Ça goûtait un peu la Sangria. 

J'avais tellement hâte à ce moment là... Mon mari s'est pris une bière, on est monté prendre notre douche, me démaquiller et pyjama time à 16h, les gars itou :OP Pour ma part, j'étais complètement vidée, j'ai réussi à toffé jusqu'à 20h30 loll! Le stress est tombé, le calme est revenu... 

Dimanche :

Une nuit avec quelques périodes d'insomnie mais en gros pas si pire.. Je me suis levée à 7h40 :OP 

Ce fut très mollo, comme matinée 

Après le dîner, il ne pleuvait pas alors je suis allée marcher avec Gen, 7,5 km de fait. Pas longtemps après, il s'est mis a pleuvoir de nouveau hihihi!

Lundi :

Levée mollo, mon mari a pris congé :O) Une petite journée juste nous deux. 

Après le déjeuner, nous avons décidé d'aller au Costco, ça devait faire au moins 3 ans que je n'y étais pas allé, ça coûte trop cher quand j'y vais :OP J'ai déjà vu pire comme facture mais il y a plein de choses que je n'ai pas pris loll! J'ai dit on va attendre la prochaine fois, une chance ... J'ai acheté plein de choses mais ceci entre autre.. ÇA goûte pas le vrai Queso au fromage, ça goûte plus les légumes car c'est fait avec ça mais c'est pas pire pareil :O)

J'ai rangé les choses pendant ce temps j'ai envoyé mon mari courir une ptite avant le dîner. 

Nous avons été dîner au resto et un stop à l'épicerie Métro acheter quelques affaires... Je ne sais pas si vous avez entendu parlé des nouveaux produits de Julie Snyder? J'en ai profité pendant que j'étais au Métro pour voir si ils les avaient reçu et oui :O)) Super contente, il y en avait quelques uns qui m'intéressait de goûter.. Vegan pour tout ceux que j'ai acheté :O)

Vinaigrette césar citronnée et sésame tamari, pas encore goûté

Sauce Bolognaise végétalienne (pas encore goûté)

Tartinade au tofu, tomates séchés et l'autre Lime et coriandre. J'ai goûté cette aux tomates séchées et c'est vraiment super bon. Des ingrédients clean, pas de sucre, Vegan.. Celle à la coriandre c'est pas moi qui va y goûter, j'aime pas ça lol! Je vous dirai si mon mari l'aime. Finalement j'y ai goûté, elle goûte VRAIMENT la coriandre fraîche, si vous aimez, vous allé l'adorer. 

Tout est disponible dans mes épiceries Métro :O)

La gamme de produits Julie Snyder comprend :

3 sauces (bolognaise végétalienne, ricotta lime, tofu végane)
1 huile d’olive extra-vierge
3 vinaigrettes (balsamique et moutarde, césar citronnée, sésame tamari)
2 beurres (arachide naturel, amande naturel)
3 tartinades de tofu (curcuma, lime et coriandre, tomates séchées)
2 tofus (nature, fines herbes) 

En Pm, Il est allé chercher fiston, j'ai ramassé un peu la maison loll! Nous sommes ensuite allés marcher. C'était venteux mais beau, 7,25 km de fait. 

Souper, douche et dodo tôt, j'Essai de reprendre le sommeil manqué des dernières semaines.

Mardi :

Réveillé avec le cadran de chéri. J'ai hâte qu'il fasse clair plus tôt, je vais pouvoir commencer à courir de nouveau en me levant ou allé marcher avant de reconduire fiston tant qu'à être réveillé à cette heure là loll!. 

Entraînement en 2 parties ajd, elliptique et vélo le matin et muscu avant le dîner. Je ne pense pas avoir le temps de marcher ajd, j'ai rendez-vous chez l'esthéticienne à 15h30 et je dois ensuite allé attendre fiston au collège jusqu'à?? Il reprend un examen manqué de vendredi passé. Si il fini pas trop tard, j'irai peut-être faire un 4-5 km avant souper, je vais voir. 

Faque ajd c'est la routine du lundi, j'ai 3 brassées qui attendent d'être pliées loll! Le ménage du frigo, mon meal prep pour mes dîners. Désossé le poulet cuit que j'ai acheté au Costco, cuire quelques oeufs durs au Instant pot. 

Musculation bras et abdo, outchh ça va faire mal demain ...Diner, relaxe un peu, préparer le souper au cas ou je pourrais marcher ...

Rendez-vous chez l'esthéticienne, j'étais plus que dûe pour mes aisselles et un petit refresh de microtrolyse. Elle a cherché les poils, on aime ça youppiiii! Je vais pouvoir commencer une autre zone.

Attendre Fiston après, il est sorti vers 16h10.. J'ai attendu mon mari, il avait rendez-vous chez le doc, quand il est arrivé, nous sommes partis marcher. Petite marche mais pas grave, il faisait tellement beau 4,5 km.

MErcredi :

Réveillée depuis 3h40 ........ L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt qui disent... J'ai tout un avenir loll! Je voulais courir mais mon corps ne voulait pas, c'est poche, enfin il y avait pas de vent... Je verrai plus tard après le déjeuner si j'ai un regain d'énergie. Je ne suis pas trop courbaturée des bras mais les abdos me font légèrement signes loll!

Porter fiston et déjeuner,  j'avais faimmmm loll! Je comprend j'étais réveillé depuis longtemps. J'ai promené mon chien , parti le chili à la mijoteuse, le yogourt dans le Instant Pot :O)

Une brassée de lavage, balayeuse, les salles de bain. 

Dîner, mon papa est venu faire un tour. Chercher fiston et marcher avec mon ami, 8m5 km de fait en tout ajd, c'est au moins ça malgré le body qui manque de sommeil loll!

Souper, douche et dodo tôt. 

Jeudi :

Réveillée avec le cadran de chéri... J'ai quand même eu une pas pire nuit, pas d'insomnie, les règles sont débarquées à temps ce mois-ci :O)

Plier une brassée, porter fiston et entraînement en 3 temps hihihi! Elliptique, Vélo et j'ai fini avec des intervalles de course rapides de 1 min sur le tapis : 15-15-15 min... 

Déjeuner et en prenant mon café j'ai fouiné sur le net pour mon amie, elle doit déménager. Maudit que c'est cher mais surtout c'est toujours sans animaux pis elle a 2 chats...... 

Dîner, relaxer, préparer la salade grecque pour le souper et ma marche avec mon amie. On va pouvoir en jaser plus. On se croise les doigts pour qu'elle trouve vite. 

Vendredi :

Enfin une bonne nuit, je me suis claquée un 9h de sommeil, ça fait du bien :O)) Pas de cadran à 4h30 le vendredi, ça fait la différence (mon mari travaille ici). Il pleut, pas de marche ou de course dehors. 

LA routine du vendredi, lavage, ménage et compagnie.

Épicerie, dîner , chercher fiston et nous sommes allés marcher mon mari et moi avant le souper. 6 km rapido avec des gouttes de pluie, du soleil, tout le kit loll! 

Souper, douche et dodo. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Poitrînes de poulet marinées du Costco, riz pilaf et chou-fleur piri-piri au Air fryer,

Le poulet mariné, je vais en racheter certain, il était délicieux,vraiment.. 

Mardi :

Riz de chou fleur syle frit chinois avec poisson.

Mercredi :

Chili avec du Queso vegan et avocat.. il est un peu liquide mais il était vraiment bon. 

Jeudi soir :

Un de nos soupers préférés rapido :O) Pita grec, hummus, salade grecque

Mes activités cette semaine :

Je suis contente de ma semaine :O))

Dimanche : 7,5 km de marche
Lundi : 7,25 km de marche

Mardi : 15 min elliptique intervalle+ 25 min vélo-muscu bras-abdos

MErcredi : 8,5 km de marche

Jeudi : 15 min elliptique+15 min vélo+15 min course+6,5 km de marche

Vendredi : 6 km de marche

Pesée :

Pas de pesée

Bonne semaine à vous :O))

Samedi 19 mars

 Bonjour!

Le blog sera court cette semaine, pas grand chose à raconter :O)

SAmedi :

Je me suis réveillée à 6h15, mon mari lisait à côté de moi hihihi! Ok! j'ai somnolé de 2h40 à là mais bon ... Les déneigeurs qui passaient un après l'autre plus ceux de la ville on contrôle pas la température... Bref C'est ça. 

Mon fessier me gossait, j'avais peur que ça recommence comme cet automne quand j'ai jammé alors j'ai pris ça easy, je me suis bien étirée ... J'ai décidé de prendre congé d'activités ... Heee! Je n'avais pas eu de congé d'activités depuis le 1 er janvier loll! Je pense que c'était mérité. 

Du ramassage, mon café, déjeuner .. Plus tard j'ai parti une dinde, ma première à vie lolll! 

J'ai chillé en fouinant sur le net pour nos vacances d'été... Fait du bien de se changer les idées.. En Pm j'ai écouté des vidéos pendant que mon mari commençait les impôts... Ben oui ce temps de l'année... Il s'en serait passé cette année. 

Dimanche :

On a avancé l'heure, j'aime ça loll! ÇA veut dire que je me lève plus tard :OP J'ai eu une belle nuit, je me suis juste réveillée une fois à minuit, faque mon réveil à 5h45 heure avancé m'a fait plaisir même si en réalité il aurait été 4h45 loll! 

Café, déjeuner et j'ai jonglé ce que je faisais comme activité ce matin lolll! Le vent sifflait fort sur la maison, ça rafalait ... J'avais le goût de marcher pareil faque j'y suis allée.. J'ai failli rentrer en sortant loll! Mon mari qui partait voir son papa me regardait en voulant dire, tu es courageuse, you go girl ...

Je partais pour un 5-6 km au pire.. J'ai fait un 8 km à une super bonne vitesse malgré la glace partout et le vent ;O)) À la fin, il me poussait dans le dos, j'aimais ça hihihi! 

Lundi :

Le retour du cadran de mon mari= le retour de me réveiller à 4h30 pfff! J'ai hâte que son rush au bureau soit passé. 

De retour à la routine de maman taxi.. Pas d'entraînement, mon psoas-fessier m'achale, je vais prendre ça easy cette semaine, pas mal juste des marches. 

La routine sinon, ménage, lavage et compagnie... 

En fin de Pm je suis allée marcher, il faisait tellement beau, 7 km de fait. 

Mardi :

Le levé fut pénible ce matin loll! Je me suis rendormie après le cadran de mon mari, résultat, ça m'a pris 15 min sortir du lit, le changement d'heure nous affecte ici loll! Même mon grand avait un air bête hier matin, je lui demande qu'est-ce qui se passe? Ben là 5h c'est tôt.. Oui surtout qu'il serait 4h si on avait pas avancé l'heure loll! Je vous écris présentement, il est 6h24 et il dort encore ... Lui qui est toujours mais toujours réveillé avant 6h :OP 

Conduire fiston et déjeuner. PAs le temps de faire rien, fiston a rendez-vous chez l'orthodontiste pour son suivi 3 mois depuis qu'il a fini. J'espère son dernier ?? nop, il recommence le traitement pour 2 mois, ça a bougé.

Dîner, relaxe, chercher fiston, un petit stop à la pharmacie et ma marche, 8 km de fait. 

Souper, douche et dodo.

Mercredi :

Réveillée depuis 3h10... J'ai somnolé un peu de 4h30 à mon cadran 5h35... 

Conduire fiston et je suis allée m'entraîner. Plus court, mon psoas m'a donné un break, j'en ai profité hihihi! Elliptique et vélo. 

Déjeuner et je suis allée promener mon chien, une petite marche mais qui fait du bien, le soir j'aurai pas le temps de marcher, fiston à son avant-dernier cours de conduite, il va lui en rester seulement en mai et ce sera terminé a part les examens :O))

J'écris pas tout mais bon le ménage, j'avance tranquillement dans mon ménage de printemps, petit bout par petit bout. 

Dîner, relaxer, chercher fiston, faire le souper, le reconduire à son cours , 

Souper, aider mon grand avec un travail, douche et dodo... Fatiguée la madame.

Jeudi : 

Réveillée à 2h40 ... Me rendormir après que mon mari se lève, me réveiller 10 min avant mon cadran= une nuit pas très longue... 

Pas d'entraînement, mon corps est fatigué.. Vive les SPM, insomnie, stress.... J'ai juste hâte à samedi soir que ce soit passé. Je ne stress pas comme ça habituellement avant une funéraille mais quand c'est trop, là je stress... Trop? vous dites loll! oui trop pour moi mais je respecte. Ma belle-mère était très religieuse alors ce sont des funérailles comme dans le temps, exposé, du temps avant avec elle juste la famille, du temps le lendemain matin au salon avec avant la fermeture du cercueil, la suivre jusqu'à l'église dans sa limousine ;O), la messe avec toutes les prières lu par les enfants, des chansons a faire pleurer, on fini la journée avec le cimetière en fin de pm samedi à la pluie... Comprenez-vous pourquoi j'ai hâte que ce soit fini, moi qui d'avance est très émotive, mon grand qui ne sait pas comment gérer ses émotions.... Un dur moment a passer . 

La routine du vendredi un jeudi.. Finir le lavage de la semaine, la liste d'épicerie, le ménage. Repasser les chemises des hommes pour les 2 jours, pantalons etc... MArcher mon chien, j'en ai profité en masse même si c'était court, les oiseaux qui chantent, le silence .... Faire mes ongles, ben le peu qu'il me reste loll!

À midi j'avais rendez-vous chez la coiffeuse pour une mise en plis, une chose de moins à faire demain... 

Dîner léger car il était tard, chercher fiston et faire l'épicerie avec lui. 

Ma semaine s'arrête ici, vous savez déjà que vendredi c'est le salon et compagnie... Les enfants ne sont pas allés à l'école, pas de cadran pour personne, pas vraiment dormi beaucoup mais le maquillage est là pour ça :O)

Mes soupers cette semaine :

Ce fut une semaine de soupers vite fait.. Rien de compliqué.. J'en profite pour passer des choses du congélateur-armoires-frigo. 

Lundi :

Soupe ramen totalement délicieuse.. Fait avec le jus dégraissé de la cuisson de la dinde samedi, dinde, oeuf mollet. épinards.. Juste miammmmmm! J'ai hâte de refaire cuire une dinde pour en refaire loll! Ça va aller aux fêtes :OP

Mardi :

Couscous, saucisses de poulet et légumes

Mercredi :

Eggroll in a bowl

Jeudi :

Salade avec du saumon césar au Air fryer, miamm!

Mes activités :

Une très petite semaine, je suis fatiguée, je dors pas assez et je suis stressée... Avec mon psoas qui a pas aidé, j'ai fait ce que j'ai pu. Ma tête a beaucoup de difficulté à lâcher prise mais bon j'y suis arrivée. Je me reprendrai la semaine prochaine quand tout ça sera passé.

Dimanche : 8 km marche

Lundi : 7 km de marche

Mardi : 8 km de marche 

Mercredi : 15 min elliptique+20 min vélo+marche avec mon chien

Jeudi : marche avec mon chien

Pesée :

Pas de pesée

Bonne semaine

Samedi 12 mars

Bonjour comment allez-vous?

Ici ça va pas pire, MErci pour les condoléances, c'est super gentil. 

Mon mari a passé la semaine à la maison, il travaillait d'ici mais sans rush, on se levait à l'heure que le body le voulait, ça a fait du bien. Beaucoup de moments passé ensemble à jaser et se coller. Le pire est à venir vendredi et samedi prochain, j'ai hâte que ce soit passé oufff! Moi, les salons funéraires mais surtout, surtout les services à l'église haaa!... C'est long entre les deux, mon mari a de la famille éloigné, fallait leur laisser le temps de s'organiser pour s'en venir. J'ai pu avoir plus de temps pour prévoir tous les vêtements des boys et pour moi, on va pas souvent dans des salons hein!! .. 

Samedi et dimanche, he riennnnn mais quand je dis rien c'Est rien a part ma marche samedi matin et dimanche mon entraînement, ce fut ça. On a écouté la télé, le petit train train quotidien .. Après la semaine qu'il venait d'avoir, il en avait besoin. 

Lundi :

Ma journée a commencé à 5h yeahhh loll! Ça fait changement du 3h45-4h.. Mon café tranquillement et ensuite je suis allée m'entraîner. C'est le fun s'entraîner tôt haaa! que j'ai hâte d'arrêter de faire le taxi pour mon gars. Elliptique et vélo fait et j'y ai mis de l'énergie.... Fait du bien. 

Une brassée, déjeuner et du ménage en même temps que j'ai parti une soupe dans le Instant Pot et le souper dans la mijoteuse. Ménage du frigo que j'ai pas fait la semaine passé ... Je ne sais pas pour vous me je ne sais pas comment je fais l'épicerie ces temps-ci mais me semble que les frigos sont vides et que ça me coûte une fortune. 

Mon mari allait pour les arrangements pour sa maman avec ses soeurs au salon et régler les choses à la résidence. Une petite visite à son papa en même temps. 

En fin de Pm je suis allée reconduire fiston au Centropolis, ils allaient jouer au mini putt, souper au resto et après? Il ne savait pas loll! Ils ont fini par aller au jeu de réalité virtuel. C'est mon mari qui est allé le chercher en soirée. 

À mon retour j'ai parti d'avance le riz dans le Instant Pot pour qu'il soit prêt quand j'aurais fini de marcher. J'aime tellement le mode Delay qui me permet de le programmer d'avance. Une petite marche sur le tapis car il pleuvait dehors. Journée plate, poche pfff! 

Mardi :

Levée trop tôt, mon mari aussi, coudon c'est notre vie loll! Mon café tranquillement et ensuite j'ai fait un 20 min de pilates.. Outchhh! que j'en ai reperdu :O( Je m'y remet ici avant de retourner à mes cours sinon je vais me blesser. 

Sinon je continue mon ménage, j'ai pas mal délaissé la semaine passé et ça paraît. 

À l'heure du dîner, je suis allée faire une petite marche avec mon mari, il faisait tellement beau mais le vent toé chose loll! On se faisait pousser... Nous avons été visiter nos trails haaaa! bonheur mais oufff que ce fut difficile loll! 

Dîner, relaxer un peu, préparer le souper , je devais allé marcher avec mon amie, ben oui elle est de retour mais je l'ai annulé loll! On se serait fait splasher surtout à l'heure qu'on y va. 

Mercredi :

Je me suis réveillée à 5h, mon mari dormait bien encore, je l'ai laissé dormir jusqu'à 5h30 où je me suis collée pour mon colle-colle du matin hihihi! Il dort tellement pas les derniers temps, aussi bien le laisser dormir (il faillait quand même qu'il se lève pour le travail).  

Café et je suis allée faire mon vélo.. Ouff! j'ai eu chaud, j'ai poussé un beau 45 min. Déjeuner, ramasser  etc... 

Avant dîner nous sommes allés marcher en amoureux dans nos trails.. On aime tellement ça, c'est notre petit moment.. 5 km done, j'ai eu tellement chaud même si j'ai mis mon manteau moins chaud , rien à voir avec hier loll!

Dîner, relaxer un peu, préparer le souper et je suis allée marcher avec mon amie. Il faisait encore tellement beau woww! Dire qu'il annonce de la merd#$$ encore dans les prochains jours... Je suis vraiment prête pour le printemps, j'ai donné pour l'hiver. 

Jeudi :

Woww on s'est réveillé à 6h ... Ça fait du bien, le colle-colle fut court loll! 

Mon café, partir un brassée, ramasser et je suis allée courir. Il faisait beau mais il ventait loll! J'ai fait un 4 km qui a super bien été. Je ne voulais pas faire plus car j'ai pas couru depuis un tit bout et je savais que je marchais au dîner et avant le souper. 

Un peu de cuisine, plier du linge etc... 

On est parti prendre notre marche, rendu à 1km, mon grand me texte que son bus est pas passé haaa! (il s'en allait au musée des beaux arts) C'est la première fois qu'il prennait le métro seul et s'en allait en ville sans nous. Il faisait de l'anxiété d'avance ... TK! j'ai essayé de regarder avec mon cell mais je voyais rien avec le soleil, on a perdu un gros 10 min sur place faque nous sommes retournés à la maison pour que ce soit plus facile de regarder les horaires... 2 km de marche de fait et il faisait tellement beau en plus lol! Rendu ici, il me dit je suis dans le métro grrrrrr! PAs le temps de repartir, mon mari devait retourner au travaii. 

Dîner, relaxer, partir le souper et je suis allée marcher avec mon amie. Le beau soleil était encore bien présent, la semaine prochaine, ça va être encore mieux yess! 6 km de fait. 

Vendredi :

Je me suis couchée plus tard, réveillée plus souvent mais je dormais bien entre... Réveillée à 6h15 haaa! Mon mari était déjà levé lui nonnnn :OP 

Café, et déjeuner. 

La routine du vendredi avant mon rendez-vous chez ma doc. Maudit que je l'aime. Elle va m'aider avec mon anxiété enfinnnnnn! C'est pas sa faute, c'est moi qui ne voulait pas .. Ça a fait son petit bonhomme de chemin dans ma tête. Je la revois dans 5 semaines pour voir si ça aide.. À suivre. Avec le questionnaire, je chiffrais dans anxiété très élevé.... 

Au retour, commissions, épicerie, mon mari et mon gars avaient rendez-vous chez la barbier. 

Pendant qu'ils étaient partis, je suis allée marcher avec Gen une petite marche, pas trop longue, sa fille allait souper :O) 

Souper et relaxe. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Tofu-pois chîches au beurre dans la mijoteuse avec riz basmati

Mardi soir :

Taco bowl : 

Reste de riz, viande à taco, salsa, avocat,olives et un peu de salade (les autres mangeaient des tacos)

Mercredi soir :

Plein de légumes rôtis, boulettes végé Impossible avec sauce Piri Piri miamm!

Jeudi soir :

Soupe haricots blancs, saucisses et pomme de terre. Une de mes soupes repas préféré. 

MEs activités cette semaine :

J'ai bougé tous les jours :O)) Très contente, j'ai hâte de retrouver mes courses dehors, ça me manque beaucoup. J'y suis allée cet hiver seulement quand la température me le permettait, j'ai respecté mon corps contrairement à avant..

Samedi : 7 km de marche
Dimanche : 20 min elliptique et 20 min vélo

Lundi : 20 min elliptique+ 25 min vélo+5,25 km marche

Mardi : 20 min pilates+ 5 km marche trail. 

Mercredi : 45 min vélo + 10,25 km de marche

Jeudi : 4 km de course + 8km de marche 

Vendredi : 4 km de marche 

Pesée :

Pas de pesée

Bonne semaine à vous :O) 

Samedi 5 mars.

Bonjour, j'espère que vous allez bien.

Ici, correct. Je ne pète pas le feu comme vous allez comprendre en lisant mon blog ajd. 

Je commence avec mon résumé du mois de février :

Coté bouffe oufff! Ce ne fut pas un mois de bon choix. Nous avons eu quelque chose quasi tous les week-end, manger pas mal de cochonneries le samedi, plus de sucre qu'habituellement et j'ai mangé mes émotions les 10 derniers jours....

Coté boisson à part à la fête de Gen c'était 2 drinks le samedi seulement même avec nos amis. 

J'ai rien écrit comme je le voulais pour février, ce sera plus tard. 

Activités :

Yesss! que je suis fière de moi, Voilà que se termine mon défi d'essayer de bouger tous les jours. J'ai bougé 87 jours sur 90... Discipline du tonnerre, ça ne me tentait pas toujours mais je me suis donnée le défi de me faire du bien tous les jours de l'hiver, c'est ce que j'ai fait. 

En février j'ai bougé 28 jours sur 28, j'ai marché 26 jours sur 28 .. Mon calendrier d'entraînement est plein, c'est beau à voir. 

Marche : 179,5 km (26 marches)
Vélo :   (7 entraînements)

Elliptique : (8 entraînements)

Course : (7 courses)

Sinon j'ai oublié de mettre mes soupers la semaine passé?? J'ai publié vite vite samedi matin avant de partir marcher, j'ai pas revisé loll!

Samedi :

Je marchais avec mon amie Julie, j'avais besoin de jaser et de marcher longtemps faque je l'ai appelé le jeudi pour savoir si elle était libre en fin de semaine et quand. Je ne l'avais pas vu depuis ma fête, on avait des choses à rattraper hihihi! 12,5 km de fait, la température était juste trop belle. ÇA donnait bien pour ma partenaire, elle préferait le dimanche :O) 

Au retour mon café, bruncher, douche et nos amis Steph et Suzie sont arrivés. Ils avaient été chercher quelque chose pour mon gars pour son ordi et Steph venait l'installer. Ils étaient supposés souper avec nous mais finalement ça n'a pas marché. Ils ont passé un peu de temps avec nous ...

En Pm mon mari est parti faire des commissions et moi j'ai embrayé sur le ménage que j'ai pas fait le veille.. Balayeuse, laver les planchers, une brassée et la petite vaisselle. 

On s'est fait un drink, on a écouté nos émissions souper et dodo. 

Dimanche :

Je me suis levée plus tard yeahhh! Mon mari lisait tranquille à côté de moi pour ne pas me réveiller 💗

Une moitié de café et ma marche avec ma partenaire, elle est plus en forme :O)) Il ventait en fou et il neigeait quand nous sommes parties... Pas grave, on est capable surtout qu'on partait pour une plus petite. 7 km de fait et elle était encore une forme youppiii!.

Mon vrai café et déjeuner-dîner. PAs fait grand chose, mon mari était parti voir sa mère. Je suis allée au Dollarama car j'avais besoin de quelques affaires.. Même pas de souper à faire, on mangeait nos restants de grec de la veille. 

Souper, écouter nos émissions, douche et dodo.

Lundi :

Mon café tôt ..... PArtir une brassée, plier celle de samedi. Reconduire fiston et l'entraînement.

J'ai fait 30 min de vélo. Déjeuner, et je suis partie faire une petite marche avec mon grand, il est en relâche toute la semaine. Au retour partir une autre brassée, plier l'autre. 

Ménage de la salle de bain des chambres. étendre la brassée de vêtements de sport.

Dîner, relaxer, chercher fiston. 

Faire le souper et rien d'autre, mon mari était parti voir sa mère à l'hôpital.

Mardi :

Mon café TRÈS tôt, trop tôt..... Partir les draps des lits des gars, reconduire fiston. Partir une autre brassée.

Déjeuner, pas d'entraînement, j'avais trop faim pfff! TK! 

Après le déjeuner, je suis partie marcher avec mon grand, la neige dans face, les rues glissantes, je suis fière de lui un 6 km et il a pas traîné en arrière. 

Continuer le lavage, ménage, relaxe.... Dure dure les journées ces temps-ci ... 

Chercher fiston, donner un coup de pelle, faire le souper et rien.. Mon mari était parti voir sa mère.

Mercredi :

Mon café, j'ai coupé les cheveux de mon grand pendant que mon mari est allé conduire fiston.

Je suis partie marcher prendre l'air, j'en avais besoin, j'avais l'anxiété dans le plafond, j'avais juste hâte que la soirée soit passée.. J'aurais marché longtemps, longtemps, la température était tellement belle mais je ne pouvais pas, il était déjà tard.

Déjeuner, me préparer pour mon rendez-vous chez la coiffeuse. Je suis vraiment contente de mes cheveux, enfin ils sont comme je le veux, pas encore parfait mais la prochaine fois, ça devrait y être. Bye bye le trop blond boboche, on rajoute du brun.. 

Dîner au retour rapido, 2 toasts il était 14h35 .... Je suis allée chercher fiston et nous avons annoncé la nouvelle à nos gars... oufff! 

Nous étions sensé aller voir Sam Breton le soir, cadeau de noël que j'ai donné à mon mari mais bon, on a donné les billets à nos amis Steph et Suzie. On rachetera des billets pour plus tard. 

À la place, nous sommes allés voir ma belle-mère à l'hôpital avec les gars. Elle y est depuis la semaine passé. Ce fut émotif et difficile.. Nous lui avons fait nos adieux... Elle était sereine et calme, j'ai revu ma belle-mère que je n'avais pas vu depuis au moins 15 ans. Elle était prête, elle n'avait plus de qualité de vie depuis ses 2 opérations l'an passé et son coeur TRÈS malade.

Nous sommes revenues, on s'est ramassé du Subway, il était 20h.. On a passé du temps ensemble collés avant le dodo.

Jeudi : 

Pas de cadran ce matin, on s'est levé quand le corps a bien voulu, dure nuit, je me suis réveillée souvent. Mon amour travaillait un peu le matin de la maison pour ce qui presse.

Moi, pas grand chose à part mon tit ménage-lavage et une marche en fin de matinée avec mon mari avant qu'il parte à l'hôpital pour l'après-midi. 

Chercher fiston, souper et écouter des émissions collés. 

Vendredi :

Réveillez depuis 3h40 .... J'étais sur le bord de me rendormir quand mon mari s'est mis à tourner lui aussi à 5h00 ... Ben coudon ce sera ça pour cette nuit. Nous sommes restés collés sans parler un long moment. 

Journée émotive ajd, Ma belle-mère est partie avec ses enfants qui l'entouraient d'amour. 

C'est notre premier deuil, on a perdu nos grands-parents oui mais nous étions jeunes tous les deux. On sait tous que ça va arriver un jour mais quand ça arrive, ça fait mal même si on sait que c'est mieux comme ça. 

Bref c'est comme ça que ce termine cette semaine.

Sinon changement de sujet :

Le Air fryer, ben oui lui là, c'est mon 3 ième bébé après mon Vitamix et l'Instant Pot :OP Mon four ne fonctionne plus souvent pour être franche, je me sers presque toujours du air fryer :O)

Cette semaine entre autre j'ai essayé 2 nouvelles affaires parmis tant d'autres hihihi!... 

Des pizzas burgers ... 4 min seulement 

Et un poulet complet .. Ho! my qu'il était bon ;O)) 25 min sur les poitrines, tu tournes et un autre 20-30 min dépendant de la grosseur. Plus vite qu'au four??? Je ne sais pas mais il était vraiment juteux ;O))

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Frites de navet et burger végé avec champignons et oignons sautés miamm!

Mardi soir :

Purée de légumes-pommes de terre, haricots et poitrine de poulet. J'en ai eu la moitié pour un diner, ben trop grosse loll! On aime ça.

Mercredi soir :

Subway

Jeudi soir: 

Pizza végé sur pain burger avec salade

Mes activités cette semaine :

Une semaine plus tranquille, presque juste des marches, je n'ai pas voulu pousser mon corps avec tout ce qu'on vivait en plus de la fatigue de ne pas dormir beaucoup. 

Samedi : 12,5 km de marche
Dimanche : 7 km de marche

Lundi : 30 min vélo+ 4 km de marche

MArdi : 6 km de marche 

MErcredi : 6 km de marche 

Jeudi : 6 km de marche 

Vendredi : 20 min de vélo 

Ma pesée :

J'ai fait ma pesée hier matin car j'ai programmé la publication de mon blog d'avance pour qu'il se publi ce matin. 

Je suis bien contente, avec le mois que j'ai eu, je suis restée stable malgré que je sois dans mon ovulation et que je ne me suis pas vraiment entraîné cette semaine. 163,7 lb, pareil, pareil. 

Les mensurations sont aussi stables, tant mieux car je gonfle aussi dans mon ovulation ... 

On verra ce que mars me réserve, encore beaucoup d'émotions à vivre avec le salon, le service, vider l'appartement à la résidence... 

Sur ce, je vous souhaite une bonne semaine, on se revoit bientôt. 

Samedi 26 février

 Bonjour! 

J'espère que vous allez bien :O) Je fais ça court cette semaine, pas grand chose à dire, les journées se suivent et se ressemblent....

Samedi :

J'étais réveillée à 4h45 mais tséééé! je me suis levée seulement 1 fois à 23h40 après j'ai filé jusqu'à 4h45 loll! Mettons que mon corps était content :OP 

Je suis allée marcher avec ma partenaire, on ne s'était pas vu depuis quelques semaines, elle a eu la Covid et elle a été magané. Je savais qu'on partait pour une petite marche car elle avait un travail d'école à faire tôt et par chance que j'avais prévu ça court.. C'était une merveilleuse température, petite neige qui tombait mais les rues n'était pas déneigées. Elle a rushé vraiment beaucoup, des restants du virus mais aussi du manque d'exercice. 6,5 km de fait. 

Mon café, déjeuner et ménage-bouffe pour le souper. 

En PM me préparer, finir de faire les choses dernières minutes et nos amis sont arrivés yeahhhhhh! Maudit que ça a fait du bien, on a eu tellement de fun, on a rit en masse tk! Une maudite belle soirée malgré la mauvaise température dans le jour pour qu'ils s'en viennent. On a même pas pris de photos mais j'ai pu voir tit bébé, il est beau comme un coeur haaa! 

Moi en attendant nos invités

Dimanche :

J'étais réveillé tôt comme d'habitude malgré que je me suis couchée tard, mal d'estomac :OP

Mon café ben doucement et un peu plus tard je suis partie marcher. J'étais sensé avoir un dimanche matin en amoureux mais 1 gars travaillait à 8, l'autre 9h et mon mari à dû inverser sa journée de visite à ses parents à cause de la température hier. 

Les jambes sont en formes en fin de semaine, malgré les surfaces, j'ai fait un 10 km à une bonne vitesse hihihi! J'aurais continué mais il était déjà 11h et mon ventre criait qu'il avait faim, je n'avais pas déjeuner. 

Café, bruncher, petites commissions, chercher fiston au travail, c'était son tour pour sa 3 ième dose, on l'a tout eu ici.. Done.

Après on s'est tapé les derniers épisodes de la suite de Sex and de City, And just like that. On a trouvé ça bon mais les reviews étaient très partagés.

Bon je viens de comprendre la dernière semaine d'insomnie et de mauvais caractère.... Mes règles font signe 4 jours d'avancent.

Souper de restants de la veille, douche et dodo .

Lundi :

J'étais réveillé à 4h30 en même temps que le cadran de mon mari, pas capable de me rendormir. 

Je voulais tant allé courir, il faisait tellement beau et doux mais les rues sont de la merde, tellement mal déneigées, j'aurais dû courir encore plus dans la rue et c'est l'heure que les gens vont au travail, les bus scolaires, les parents pressés en plus du déneigement qui commençait.... Faque j'ai laissé faire :O(

Je suis allée faire un 20 min d'elliptique rapide avec intervalles et ce fut tout, j'avais ben trop faim loll! Faisait trop longtemps que j'étais réveillée :OP

Une matinée hyper productive, 2 brassées de lavage, j'ai fait un prep meal pour des déjeuners aux boys et des dîners, des oeufs cuits durs, des muffins protéines aux bleuets, plier les 2 brassées, la vaisselle au fur et à mesure... 

2 overnights (un banane-beurre d'arachide et l'autre petits fruits) et un parfait au yogourt-céréales

Nous avons chacun 2 salades pour les prochains dîners yess! PAs de casse-tête :O) Il reste à ajouter de l'Avocat et la vinaigrette... Une c'est haricots noirs-thon et l'autre oeuf-poulet. 

Dîner, relaxer un peu, chercher fiston, un arrêt à l'épicerie il nous manquait plein d'affaires car tout était trop cher vendredi passé au IGA.. En arrivant, j'ai aidé vite vite à ranger le tout avec fiston et je suis allée marcher sur le tapis. J'ai fait une plus petite marche car j'ai commencé tard et que j'ai le souper à faire après :O)) 5 km en écoutant une nouvelle série, firefly Lane, à date j'Adore :O) J'ai pas trop embarqué dans Yellowstone, trop cowboy pour moi lol!

MArdi : 

J'étais réveillé à 4h15 quand mon mari s'est levé.. Mes journées sont longues dernièrement.... 

Porter mon fiston et entraînement. 25 min de vélo + 2 km de course en continue. Il fut difficile, j'avais faim car levé trop tôt encore une fois et je m'entraîne vers 8h....

Déjeuner, un 30 min de ménage du 2 ième, un 30 min au premier. Préparer le souper pour pouvoir marcher. 

Dîner, relaxer, mon papa est venu faire un tour. 

Chercher fiston, chercher la bouffe de mon chien. Marcher sur le tapis un 7 km en compagnie de Firefly Lane. 

Souper, relaxer et dodo tôt question d'essayer de récupérer un peu de sommeil. 

MErcredi :

J'ai sauté le levé de 1h encore yess! Réveillée à 3h30 et somnoler jusqu'au déneigeur de la ville à 5h30... Mon mari est parti coucher en bas quelque part dans le nuit je cré ben, il devait mal dormir et voulait me laisser dormir :O( Il est hyper stresser ces temps-ci et il dort mal lui aussi. C'est toujours son gros temps au bureau mais c'est pire cette année. 

PArti plus tard que d'habitude porter fiston car ce fut plus long déglacer la voiture..Quand tu arrives plus tard, c'Est l'enferrrrrr au collège.... Bref, j'ai quand même fait mon entraînement mais plus intense et plus court. 15 min elliptique avec des intervalles rapides de 1 min slow-1 min vite et 15 min de vélo résistance plus haute que d"habitude. 

Déjeuner, une tite brassée, en plier une autre. jaser à ma maman un bout au tel.

Dîner, pas fait grand chose a part préparer le souper avant d'allé chercher fiston. 

Au retour ma marche sur le tapis, 6 km de fait, ça ne me tentait pas plus. 

Jeudi :

Réveillée à 4h30 ... Au moins je me suis levée seulement à 1h yesss! Un nuit normale genre loll! 

Faque en gros, la même chose que d'habitude loll!

Café, m'habiller, porter fiston et haaa! ben non, pas d'entraînement, j'ai déjeuner à la place j'avais trop faim loll! 

Après le déjeuner, je suis allée prendre une petite marche :OP PAs longue et pas trop loin car je savais que j'aurais envie loll! 5 km done et il faisait un temps merveilleux. Ouais j'ai fait ma marche le matin car avant le souper, je ne pouvais pas, cours de conduite de fiston. 

LA routine, préparer la soupe dans le Instant Pot avant d'allé chercher fiston, au retour j'ai sorti le poulet pour l'effilocher et le remettre dedans... La soupe était prête avant le départ pour le cours de conduite. Il lui en reste juste 2 pratiques et il a fini (il reste les examens: le théorique en avril et le pratique en juin). 

Vendredi : 

Je ne suis levée à 6h15 mais j'ai fait de l'insomnie de 2 à 4h... Je dis à mon mari avant de me coucher, là met pas le cadran à 4h30 demain matin, je veux dormir un peu loll! (il travaille de la maison)... Comme je vous disais, il dort très mal lui aussi, il a voulu être fin et allé coucher en bas car il tournait dans le lit et ne voulait pas me réveiller mais mais ... :OP  Quand je me suis levée à 23h10 il était là et à 2h pu là, que voulez-vous, ça me réveille de voir qu'il est pu là et après pas capable de me rendormir, le tête n'arrête pas..... 

Bref, mon café tout doucement, j'avais prévu allé faire une petite marche en me levant mais je ne pensais pas me lever si tard. Mon entraînement sera au sous-sol car je voulais prendre mon café tôt pour ne pas avoir envie pendant mon massage you know loll! :OP 

Faque pendant que mon mari est allé conduire fiston, j'ai fait un 20 min d'elliptique car on se rappelle qu'on est toujours pas capable d'enlever le son qui passe dedans lolll! plus 25 min de vélo. 

Déjeuner, douche et je suis partie pour mon massage :O) Il était TRÈS mérité. 

Après épicerie, dîner, pelleter et j'avais rendez-vous chez le vétérinaire pour mon chien. $$$ oufff! Maudit que ça coûte cher, si on a un autre chien, on prend des assurances.... Mon mari lui était parti chercher fiston et ensuite parti voir sa mère. 

Souper, j'ai attendu pour prendre ma douche-mettre mon pyjama à savoir quand est-ce que mon mari revenait car fiston allait au cinéma avec ses amis tsé pas le film de 19h.. Celui de 21h30 :OP Finalement mon mari est arrivé comme j'allais partir le conduire, yess! j'ai pas eu à geler et j'ai pu aller prendre ma douche , pyjama et dodo :OP

Mes activités cette semaine :

Ouais une autre belle semaine :O)) Pas grand chose à dire que je suis très fière et moi, ma discipline , mon temps à moi et de moi . 

Samedi : 6,5 km de marche
Dimanche : 10 km de marche

Lundi : 20 min elliptique + 5 km marche tapis. 

Mardi : 25 min velo+ 2 km de course en continue tapis+ 7 km marche tapis

MErcredi : 15 min elliptique+15 vélo+ 6 km de marche tapis

Jeudi : 5 km de marche

Vendredi :  20 min elliptique+25 min vélo

Pesée :

Pas de pesée 

Bonne semaine, je vous reviens la semaine prochaine avec le résumé de février. 

SAmedi 19 février

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ben ça va, pas grand chose a raconter lolll! 

Samedi :

J'ai eu une nuit de mard@$% ... Je m'étais déjà levée 2 fois à 1h du matin, j'étais bien rendormi et une voiture avec le muffler bruyant c'est amusé à passer 2 fois sur le rue.. 2h20..... Je dors avec des bouchons et ça m'a réveillé grrrrr! Je ne peux même pas vous dire à quelle heure je me suis rendormie, je me suis relevée de nouveau pour la toilette à 3h15 et je ne m'étais pas encore rendormi.... Réveillé à 5h40 ... 

Mon petit café, mon dernier avec le Silk Soya bouhouuuuu! J'ai presque pleuré, mon mari devait aller au bureau exceptionnellement ce samedi .. Je voulais allée courir dehors, c'était doux, venteux mais il pleuvait. Je suis allée reconduire mon gars au travail et go! à l'entraînement au sous-sol. 

Ça ne me tentait pas de courir alors j'ai fait plus long d'elliptique, ça s'en vient bien mon affaire, 25 min rapide done sans mourir loll!. Je suis allée marcher un 5 km sur le tapis, c'était long ce matin là pfff! Ce fut suffisant loll!

DÉjeuner, il était tard, relaxer avant de commencer la bouffe pour ce soir. On fête la St-Valentin en famille. 

La douche, je me suis préparée yesss! Mon maquillage me manquait, je me suis maquiller quelques fois la semaine avant, ça m'a fait du bien au moral même si je restais ici loll!

J'ai fait le dessert, j'avais acheté ça pendant les fêtes au Maxi, j'étais vraiment contente d'avoir trouver ça.. Ben oui je pourrais en faire facilement mais quand ça te tente pas, 3 min et il était au four... SAns produits laitiers, Vegan :O))) Je ne mange pas souvent du dessert mais je trouve ça le fun d'en avoir au cas où.. 

J'ai aussi acheté ça vlà 2 semaines, il venait de sortir... Je n'aime pas vraiment la crème fouetté mais juste par curiosité, je l'ai acheté loll! Avec les brownies, why not... J'ai ajouté un peu de vanille et du sucre du moine en poudre.. 

Mon mari est arrivé du travail avec mon ricotta vegan alors j'ai commencé ma lasagne avec un petit drink :O))) 

Tadammmmmm lolll! La ricotta, elle a été parfaiteeeee dans la lasagne, mon plus jeune s'en est même pas rendu compte loll! C'est mon détecteur de chose végé pis il m'énerve..... Lui c'est un vrai carnivore à part les légumineuses qui passent bien. Il mange de tout mais il trippe pas végé... Fromage sans lactose et j'ai pris un lactaid avant. ça a bien été. 

Le Brownies est vraiment bon, je dirais qu'il a plus une texture de fudge que de brownie. Il est très sucré loll! J'ai fait des trop gros morceaux, j'ai mangé la moitié, mes hommes ont en parle pas, ce sont tous des bibittes à sucre. 

Dimanche :

Enfin une belle nuit, je vais en profiter loll! Petit matin relaxe, le grand commençait à 8h alors mon mari a fait taxi 1... Fiston commençait à 10h, taxi 2 et il est allé courir entre les deux loll!

À son retour, nous sommes partis faire une commission. Je cherchais mon Barista, pas trouvé mais j'en ai profité pour acheter quelques affaires pour samedi prochain, nous recevons yesss! lolll! Mes amis Steph, Suzie et leurs 2 filles. Je vais enfin voir bébé en vrai :O)) 

Dîner, écouter une ou 2 émissions de Masterchef Australie, nous étions en retard et on est parti marcher. 7 km de fait. J'ai préparé le souper pendant qu'il est allé chercher le grand loll! Le plus jeune nous l'avons rencontré en marchant quand il revenait du travail :OP

Lundi :

MA nuit avait bien commencé loll! J'ai super bien dormi jusqu'à 3h.... Après ben mon corps s'Est dit aille tu viens de dormir un 4h en ligne c'est bon ça... :OP Faque j'ai sommeillé de 4h15 jusqu'à mon cadran où là, j'aurais dormi pfff! :OP 

Mon café partir une brassée, reconduire fiston et je suis partie courir yessssss! enfin loll! Il faisait froid mais les rues étaient à l'asphalte. Je suis très contente de ma course, j'ai encore du power malgré le froid loll! un 6 km de fait.

Au retour partir une autre brassée, déjeuner, un peu de ménage et je suis partie à l'épicerie chercher les choses pour le souper. J'ai rencontré mon grand sur la rue qui revenait du cégep plus tôt, je l'ai amené avec moi loll! PAr chance car il a vu ce que je n'avais pas vu ......................... Ils étaient tout en haut de la tablette.. J'ai pris les 3 derniers. yeahhh! C'est ce qu'on passe par semaine....C'est encore impossible à trouver dans notre coin, ils ont dû avoir une caisse restante car mon mari est allé en fin de semaine... Il me reste mon Barista Soya à trouver. ÇA aussi c'est vide partout à cause de vous savez quoi......

Au retour dîner, étendre le linge de sport, relaxer un peu. 

J'ai préparer ce que je pouvais pour le souper avant d'aller chercher fiston, j'aime ça, je pré-programme mon instant pot avant de partir et quand je reviens c'est presque prêt. C'est ce que j'ai fait alors au retour, le riz était cuit et j'ai juste eu à l'assaisonner. Il a refroidi le temps que je fasse ma marche sur le tapis. 

Quand je suis entrée de chercher fiston, mon grand m'Attendait avec ça :O)) Mon mari est trop chou, ce n'est pas le plus romantique mais il sait que j'adore les fleurs loll!

Faque jai fait 8 km avec Sweet Magnolias, j'achève déjà la saison, ça va être long avant la suite... Il faut que je me trouve une autre série, bientôt je vais faire toutes mes marches avant souper dehors mais en attendant.. 

Après j'ai fini le souper, mes hommes et moi étaient contents... Poke bowl saumon, saumon glavlax et thon :O)

Mardi :

Good morning, j'ai dormi pas pire lolll! Je prend congé d'activités ce matin, je laisse mes jambes se reposer, je voulais retourner courir mais il y avait un petit film blancs dans les rues juste assez pour cacher la petite glace noire et il faisait frette :OP 

Café, partir une brassée, reconduire fiston, la routine quoi :OP 

Plier une brassée de la veille, ramasser et déjeuner. 

Après le déjeuner, go! un power 30 min de ménage sur l'étage des chambres.... Plier et ranger le linge de sport et le reste gros ménage de la salle de bain. Une semaines sur 2 je fais le gros, c'est surtout la douche le GROS :OP maudite douche, je la déteste loll! 

Mon café et un 30 min power ménage au premier lolll! La salle de bain aussi, plier la 2 ième brassée. il va me rester celle des serviettes plus tard ou demain, passer une petite balayeuse et faire le souper de ce soir car je veux marcher :O)) 

J'ai fouillé dans le frigo, j'ai pris les légumes à passer, j'avais du poulet haché de décongelé, j'ai fait des boulettes improvisés assaisonnées que j'ai mis à part pour faire cuire les légumes un peu avant de les mettre car les légumes sont plus longs à cuire. :O)) 

Diner, relaxer un peu, chercher mon gars et je suis allée marcher sur le tapis. 8 km done... Mon gars avaient mis les légumes à cuire donc en montant, il me restait juste a ajouter les boulettes et attendre que ça soit cuit. 

Mercredi :

Je vous le dis-tu? Une nuit de mer.. Ce soir, je prend une mélatonine, là, j'en peux pu, je suis pas parlable et je ne suis même pas en SPM encore, c'est proche mais pas encore lolll! Je suis à bout, je me réveille 2-3-4 fois, pas toujours parceque j'ai envie... Un rien me réveille même si je dors avec mes bouchons... Le pire c'est à 3h... Cette nuit mon mari à tousser à cette heure, fini, pu capable de me rendormir.. Ha! oui je me rendors à 4h45 genre et mon cadran sonne à 5h35... Je suis zombie pis non je ne fais pas de sieste dans le jour, c'est pas mon style, j'aime pas ça.. Je me réveille bougon, mal de coeur et c'est jamais assez long ... Juste quand je suis ben malade pis encore là.. Je préfère relaxer à la place et écouter la télé. 

Depuis lundi soir,  j'ai sorti mon foam roller de torture loll! Je me détend le diaphragme, je me roule les jambes pour éviter les douleurs la nuit car je bouge en titi des jambes dans une journée ;o))... Je ne peux pas faire grand chose de plus. Avant le dodo, je fais des exercices de respiration, je me couche plus tard qu'avant en plus... Tk! Je dois prendre rendez-vous avec ma doc ça presse. 

Faque la routine, mon café, reconduire fiston et je suis allée courir. Ce matin ce fut plus difficile, j'avais pas de souffle pfff! La fatigue doit y être pour quelque chose mais bon, je l'ai fait, 5 km done. 

Déjeuner, parti une brassée, prévoir un souper rapide fiston à son dernier cours théorique de conduite yeahhh! et moi ben je marche loll! 

Un 20 min power ménage, mon café et relaxer.. Le body est fatigué faque je l'écoute. La maison est quand même en ordre, le lavage à jour yess! Pour le temps que ça va durer loll! J'en ai profité pour prendre tous mes rendez-vous... Done pour ma doc, rendez-vous en mars, mes cheveux, l'esthéticienne, un massage la semaine prochaine, je dois rappeler pour le pédiatre dans 2 semaines l'horaire était pas sorti... 

Petit dîner, je ne suis pas en super forme, je continue de relaxer... Février..... J'ai toujours quelques jours difficile en plus du manque de sommeil présentement... 

Chercher fiston et je suis allée faire une petite marche sur le tapis, il me restait un épisode pour finir la saison de Sweet Magnolias ... J'ai fait 5 km,. 

Faire le souper, je me suis achetée une poêle en fonte pour quand je fais mes steaks et autre chose à faire sauter.. Je me suis rappelé comment c'était bon là-dedans et en plus ça donne du fer :OP Ça devait faire hummmm depuis début janvier je pense que je n'avais pas mangé de boeuf... Le goût cuit là-dedans ... Souvenirs de jeunesse c'est fou, ma mère utilisait presque juste ça, une poêle en fonte .. 

 Relaxer, douche et dodo..

Jeudi :

Une pas pire nuit :O)) Je me suis réveillée pareil aux mêmes heures 23h-1h-3h comme d'habitude mais je me rendormais tout de suite, merci mélatonine même si je ne suis pas supposé en prendre... Je me suis couchée plus tôt aussi... 

Café, reconduire fiston sous la pluie intense... Je suis descendue m'entraîner. 15 min d'elliptique rapide, il n'était pas facile ce matin et 15 min de vélo.

Déjeuner, plier une brassée, faire le ménage du frigo, faire la liste des soupers possibles la semaine prochaine et la liste d'épicerie. 

Dîner, faire le souper d'avance, il va rester à faire cuire après ma marche.

Chercher fiston et ma marche sur le tapis. J'ai commencé Yellowstone... Je ne sais pas trop loll! Je vais voir mais les épisodes sont longs cibole, je vais être capable de faire un 8-9 km juste avec un seul loll! 

Souper, douche et dodo tôt. 

Vendredi :

Yeahh! J'ai sauté le levé de 1h loll! Rendu à 3h30 par contre j'étais ben réveillé.. Mon mari à 4h30 s'est levé car il ne dormait pas lui non plus pis il gigotte trop... J'ai pu me rendormir jusqu'à 6h11 :OP Je n'avais pas fiston à reconduire à l'école, il était en congé. Une grosse tempête par contre loll! Il s'en va faire du ski avec des amis... Chantal est allée les porter dans le nord et les chercher en fin de journée... Championne, ça lui a pris plus de 2h le matin .. 

Faque en me levant, je suis sortie pelleter tout de suite en pyjama, oufff de oufff! Pendant ce temps, mon mari est allé conduire mon grand à l'arrêt de bus. Tout un workout, il y en avait en taaaa! surtout chez nous, ça rafale toujours et elle n'était pas légère. Je considère que ce sera mon activité aujourd'hui car ce ne sera pas la dernière fois... 

Café, partir un brassée, déjeuner, la routine du vendredi :OP

Ressortir pelleter et re-déneiger mon auto loll! Partir faire l'épicerie, yeahhhhh! Le lait de soya is backkkkkkk youppiii! Mais pas le Barista :OP Après l'épicerie je suis allée chez mon amie lui porter des fleurs et un petit gâteau. 50 ans aujourd'hui pour elle. J'en ai 4 cette année qui auront-ont 50 ans loll! 3 amis de mon gars qui auront 18 ans...... Nous 25 ans de mariage... Grosse année :OP 

Relaxer en PM, avant le souper nous sommes ressortis pelleter pour que ce soit clean, le déneigeur avait repasser. Faire le souper et j'attendais un zoom de quelqu'un. Douche et dodo. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Pokebowl :O)

Mardi soir :

Mélange de légumes sur plaque avec boulette de poulet maison

Mercredi :

J'ai oublié de prendre la photo?? TK! Pizza végé sur pita grec avec fauxmage et une salade Mesclun 

Jeudi soir :

Riz basmati, sauté de légumes avec lanière de steak

Mes activités cette semaine :

PAs mal contente de ma semaine malgré tout :O) 

Samedi : 25 min elliptique+ 5km marche tapis
Dimanche :7 km de marche
Lundi : 6 km de course +8 km marche tapis

Mardi : 8 km marche tapis

Mercredi : 5 km de course + 5 km marche tapis

Jeudi : 15 min elliptique+ 15 min vélo+ 5 km de marche tapis

Vendredi : pelleter 3 fois... Je considère que c'est ma muscu de la journée loll!

Pas de pesée :O)

Bonne semaine, février achève, les journées alongent, on s'en va du bon bord yess!