SAmedi 19 février

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ben ça va, pas grand chose a raconter lolll! 

Samedi :

J'ai eu une nuit de mard@$% ... Je m'étais déjà levée 2 fois à 1h du matin, j'étais bien rendormi et une voiture avec le muffler bruyant c'est amusé à passer 2 fois sur le rue.. 2h20..... Je dors avec des bouchons et ça m'a réveillé grrrrr! Je ne peux même pas vous dire à quelle heure je me suis rendormie, je me suis relevée de nouveau pour la toilette à 3h15 et je ne m'étais pas encore rendormi.... Réveillé à 5h40 ... 

Mon petit café, mon dernier avec le Silk Soya bouhouuuuu! J'ai presque pleuré, mon mari devait aller au bureau exceptionnellement ce samedi .. Je voulais allée courir dehors, c'était doux, venteux mais il pleuvait. Je suis allée reconduire mon gars au travail et go! à l'entraînement au sous-sol. 

Ça ne me tentait pas de courir alors j'ai fait plus long d'elliptique, ça s'en vient bien mon affaire, 25 min rapide done sans mourir loll!. Je suis allée marcher un 5 km sur le tapis, c'était long ce matin là pfff! Ce fut suffisant loll!

DÉjeuner, il était tard, relaxer avant de commencer la bouffe pour ce soir. On fête la St-Valentin en famille. 

La douche, je me suis préparée yesss! Mon maquillage me manquait, je me suis maquiller quelques fois la semaine avant, ça m'a fait du bien au moral même si je restais ici loll!

J'ai fait le dessert, j'avais acheté ça pendant les fêtes au Maxi, j'étais vraiment contente d'avoir trouver ça.. Ben oui je pourrais en faire facilement mais quand ça te tente pas, 3 min et il était au four... SAns produits laitiers, Vegan :O))) Je ne mange pas souvent du dessert mais je trouve ça le fun d'en avoir au cas où.. 

J'ai aussi acheté ça vlà 2 semaines, il venait de sortir... Je n'aime pas vraiment la crème fouetté mais juste par curiosité, je l'ai acheté loll! Avec les brownies, why not... J'ai ajouté un peu de vanille et du sucre du moine en poudre.. 

Mon mari est arrivé du travail avec mon ricotta vegan alors j'ai commencé ma lasagne avec un petit drink :O))) 

Tadammmmmm lolll! La ricotta, elle a été parfaiteeeee dans la lasagne, mon plus jeune s'en est même pas rendu compte loll! C'est mon détecteur de chose végé pis il m'énerve..... Lui c'est un vrai carnivore à part les légumineuses qui passent bien. Il mange de tout mais il trippe pas végé... Fromage sans lactose et j'ai pris un lactaid avant. ça a bien été. 

Le Brownies est vraiment bon, je dirais qu'il a plus une texture de fudge que de brownie. Il est très sucré loll! J'ai fait des trop gros morceaux, j'ai mangé la moitié, mes hommes ont en parle pas, ce sont tous des bibittes à sucre. 

Dimanche :

Enfin une belle nuit, je vais en profiter loll! Petit matin relaxe, le grand commençait à 8h alors mon mari a fait taxi 1... Fiston commençait à 10h, taxi 2 et il est allé courir entre les deux loll!

À son retour, nous sommes partis faire une commission. Je cherchais mon Barista, pas trouvé mais j'en ai profité pour acheter quelques affaires pour samedi prochain, nous recevons yesss! lolll! Mes amis Steph, Suzie et leurs 2 filles. Je vais enfin voir bébé en vrai :O)) 

Dîner, écouter une ou 2 émissions de Masterchef Australie, nous étions en retard et on est parti marcher. 7 km de fait. J'ai préparé le souper pendant qu'il est allé chercher le grand loll! Le plus jeune nous l'avons rencontré en marchant quand il revenait du travail :OP

Lundi :

MA nuit avait bien commencé loll! J'ai super bien dormi jusqu'à 3h.... Après ben mon corps s'Est dit aille tu viens de dormir un 4h en ligne c'est bon ça... :OP Faque j'ai sommeillé de 4h15 jusqu'à mon cadran où là, j'aurais dormi pfff! :OP 

Mon café partir une brassée, reconduire fiston et je suis partie courir yessssss! enfin loll! Il faisait froid mais les rues étaient à l'asphalte. Je suis très contente de ma course, j'ai encore du power malgré le froid loll! un 6 km de fait.

Au retour partir une autre brassée, déjeuner, un peu de ménage et je suis partie à l'épicerie chercher les choses pour le souper. J'ai rencontré mon grand sur la rue qui revenait du cégep plus tôt, je l'ai amené avec moi loll! PAr chance car il a vu ce que je n'avais pas vu ......................... Ils étaient tout en haut de la tablette.. J'ai pris les 3 derniers. yeahhh! C'est ce qu'on passe par semaine....C'est encore impossible à trouver dans notre coin, ils ont dû avoir une caisse restante car mon mari est allé en fin de semaine... Il me reste mon Barista Soya à trouver. ÇA aussi c'est vide partout à cause de vous savez quoi......

Au retour dîner, étendre le linge de sport, relaxer un peu. 

J'ai préparer ce que je pouvais pour le souper avant d'aller chercher fiston, j'aime ça, je pré-programme mon instant pot avant de partir et quand je reviens c'est presque prêt. C'est ce que j'ai fait alors au retour, le riz était cuit et j'ai juste eu à l'assaisonner. Il a refroidi le temps que je fasse ma marche sur le tapis. 

Quand je suis entrée de chercher fiston, mon grand m'Attendait avec ça :O)) Mon mari est trop chou, ce n'est pas le plus romantique mais il sait que j'adore les fleurs loll!

Faque jai fait 8 km avec Sweet Magnolias, j'achève déjà la saison, ça va être long avant la suite... Il faut que je me trouve une autre série, bientôt je vais faire toutes mes marches avant souper dehors mais en attendant.. 

Après j'ai fini le souper, mes hommes et moi étaient contents... Poke bowl saumon, saumon glavlax et thon :O)

Mardi :

Good morning, j'ai dormi pas pire lolll! Je prend congé d'activités ce matin, je laisse mes jambes se reposer, je voulais retourner courir mais il y avait un petit film blancs dans les rues juste assez pour cacher la petite glace noire et il faisait frette :OP 

Café, partir une brassée, reconduire fiston, la routine quoi :OP 

Plier une brassée de la veille, ramasser et déjeuner. 

Après le déjeuner, go! un power 30 min de ménage sur l'étage des chambres.... Plier et ranger le linge de sport et le reste gros ménage de la salle de bain. Une semaines sur 2 je fais le gros, c'est surtout la douche le GROS :OP maudite douche, je la déteste loll! 

Mon café et un 30 min power ménage au premier lolll! La salle de bain aussi, plier la 2 ième brassée. il va me rester celle des serviettes plus tard ou demain, passer une petite balayeuse et faire le souper de ce soir car je veux marcher :O)) 

J'ai fouillé dans le frigo, j'ai pris les légumes à passer, j'avais du poulet haché de décongelé, j'ai fait des boulettes improvisés assaisonnées que j'ai mis à part pour faire cuire les légumes un peu avant de les mettre car les légumes sont plus longs à cuire. :O)) 

Diner, relaxer un peu, chercher mon gars et je suis allée marcher sur le tapis. 8 km done... Mon gars avaient mis les légumes à cuire donc en montant, il me restait juste a ajouter les boulettes et attendre que ça soit cuit. 

Mercredi :

Je vous le dis-tu? Une nuit de mer.. Ce soir, je prend une mélatonine, là, j'en peux pu, je suis pas parlable et je ne suis même pas en SPM encore, c'est proche mais pas encore lolll! Je suis à bout, je me réveille 2-3-4 fois, pas toujours parceque j'ai envie... Un rien me réveille même si je dors avec mes bouchons... Le pire c'est à 3h... Cette nuit mon mari à tousser à cette heure, fini, pu capable de me rendormir.. Ha! oui je me rendors à 4h45 genre et mon cadran sonne à 5h35... Je suis zombie pis non je ne fais pas de sieste dans le jour, c'est pas mon style, j'aime pas ça.. Je me réveille bougon, mal de coeur et c'est jamais assez long ... Juste quand je suis ben malade pis encore là.. Je préfère relaxer à la place et écouter la télé. 

Depuis lundi soir,  j'ai sorti mon foam roller de torture loll! Je me détend le diaphragme, je me roule les jambes pour éviter les douleurs la nuit car je bouge en titi des jambes dans une journée ;o))... Je ne peux pas faire grand chose de plus. Avant le dodo, je fais des exercices de respiration, je me couche plus tard qu'avant en plus... Tk! Je dois prendre rendez-vous avec ma doc ça presse. 

Faque la routine, mon café, reconduire fiston et je suis allée courir. Ce matin ce fut plus difficile, j'avais pas de souffle pfff! La fatigue doit y être pour quelque chose mais bon, je l'ai fait, 5 km done. 

Déjeuner, parti une brassée, prévoir un souper rapide fiston à son dernier cours théorique de conduite yeahhh! et moi ben je marche loll! 

Un 20 min power ménage, mon café et relaxer.. Le body est fatigué faque je l'écoute. La maison est quand même en ordre, le lavage à jour yess! Pour le temps que ça va durer loll! J'en ai profité pour prendre tous mes rendez-vous... Done pour ma doc, rendez-vous en mars, mes cheveux, l'esthéticienne, un massage la semaine prochaine, je dois rappeler pour le pédiatre dans 2 semaines l'horaire était pas sorti... 

Petit dîner, je ne suis pas en super forme, je continue de relaxer... Février..... J'ai toujours quelques jours difficile en plus du manque de sommeil présentement... 

Chercher fiston et je suis allée faire une petite marche sur le tapis, il me restait un épisode pour finir la saison de Sweet Magnolias ... J'ai fait 5 km,. 

Faire le souper, je me suis achetée une poêle en fonte pour quand je fais mes steaks et autre chose à faire sauter.. Je me suis rappelé comment c'était bon là-dedans et en plus ça donne du fer :OP Ça devait faire hummmm depuis début janvier je pense que je n'avais pas mangé de boeuf... Le goût cuit là-dedans ... Souvenirs de jeunesse c'est fou, ma mère utilisait presque juste ça, une poêle en fonte .. 

 Relaxer, douche et dodo..

Jeudi :

Une pas pire nuit :O)) Je me suis réveillée pareil aux mêmes heures 23h-1h-3h comme d'habitude mais je me rendormais tout de suite, merci mélatonine même si je ne suis pas supposé en prendre... Je me suis couchée plus tôt aussi... 

Café, reconduire fiston sous la pluie intense... Je suis descendue m'entraîner. 15 min d'elliptique rapide, il n'était pas facile ce matin et 15 min de vélo.

Déjeuner, plier une brassée, faire le ménage du frigo, faire la liste des soupers possibles la semaine prochaine et la liste d'épicerie. 

Dîner, faire le souper d'avance, il va rester à faire cuire après ma marche.

Chercher fiston et ma marche sur le tapis. J'ai commencé Yellowstone... Je ne sais pas trop loll! Je vais voir mais les épisodes sont longs cibole, je vais être capable de faire un 8-9 km juste avec un seul loll! 

Souper, douche et dodo tôt. 

Vendredi :

Yeahh! J'ai sauté le levé de 1h loll! Rendu à 3h30 par contre j'étais ben réveillé.. Mon mari à 4h30 s'est levé car il ne dormait pas lui non plus pis il gigotte trop... J'ai pu me rendormir jusqu'à 6h11 :OP Je n'avais pas fiston à reconduire à l'école, il était en congé. Une grosse tempête par contre loll! Il s'en va faire du ski avec des amis... Chantal est allée les porter dans le nord et les chercher en fin de journée... Championne, ça lui a pris plus de 2h le matin .. 

Faque en me levant, je suis sortie pelleter tout de suite en pyjama, oufff de oufff! Pendant ce temps, mon mari est allé conduire mon grand à l'arrêt de bus. Tout un workout, il y en avait en taaaa! surtout chez nous, ça rafale toujours et elle n'était pas légère. Je considère que ce sera mon activité aujourd'hui car ce ne sera pas la dernière fois... 

Café, partir un brassée, déjeuner, la routine du vendredi :OP

Ressortir pelleter et re-déneiger mon auto loll! Partir faire l'épicerie, yeahhhhh! Le lait de soya is backkkkkkk youppiii! Mais pas le Barista :OP Après l'épicerie je suis allée chez mon amie lui porter des fleurs et un petit gâteau. 50 ans aujourd'hui pour elle. J'en ai 4 cette année qui auront-ont 50 ans loll! 3 amis de mon gars qui auront 18 ans...... Nous 25 ans de mariage... Grosse année :OP 

Relaxer en PM, avant le souper nous sommes ressortis pelleter pour que ce soit clean, le déneigeur avait repasser. Faire le souper et j'attendais un zoom de quelqu'un. Douche et dodo. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Pokebowl :O)

Mardi soir :

Mélange de légumes sur plaque avec boulette de poulet maison

Mercredi :

J'ai oublié de prendre la photo?? TK! Pizza végé sur pita grec avec fauxmage et une salade Mesclun 

Jeudi soir :

Riz basmati, sauté de légumes avec lanière de steak

Mes activités cette semaine :

PAs mal contente de ma semaine malgré tout :O) 

Samedi : 25 min elliptique+ 5km marche tapis
Dimanche :7 km de marche
Lundi : 6 km de course +8 km marche tapis

Mardi : 8 km marche tapis

Mercredi : 5 km de course + 5 km marche tapis

Jeudi : 15 min elliptique+ 15 min vélo+ 5 km de marche tapis

Vendredi : pelleter 3 fois... Je considère que c'est ma muscu de la journée loll!

Pas de pesée :O)

Bonne semaine, février achève, les journées alongent, on s'en va du bon bord yess!

Samedi 12 février

 Bonjour! 

J'espère que vous allez bien? Ici ça va anxieuse.. JE ne sais pas pourquoi mais maudit que je suis tannée. JE VEUX DORMIR sans me réveiller toujours aux mêmes heures 3-4 fois par nuit, dormir profond .. Habituellement quand je me fais traiter en ostéo ça m'aide pour quelques semaines au moins, là zip et c'est encore pire. 

Je vais prendre rendez-vous avez ma doc, je suis dûe de toute façon et je vais lui en reparler. J'ai reçu mon résultat de ma mammographie, je veux voir avec elle ce qu'elle en pense.  ÇA dit que c'est normal mais qu'ils ont vu une masse bénigne d'après lui, pas de suivi à faire.... 

Sinon j'ai le droit à 5 min de chialage par jour??? Qu'est-ce qui se passe dans nos épiceries :O(( Elles se vident de plus en plus, il n'y a même plus de boisson de soya nul part peu importe la sorte... Les autres sortent de breuvages se vident aussi .. Quand on ne prend pas de lait de vache on fait quoi??? PArce que dans mes céréales j'ai aucun problème à prendre une autre sorte, je prend déjà le lait d'amande-coco mais dans mon café J'AIME celui au soya, pis le SILK sans sucre plus spécifiquement mais mal pris je prend les autres. Même en tétrapack c'est vide.. Il y a toujours le Natura mais rien à faire, ça ne passe pas loll!

Ça c'est juste une des choses car ça m'affecte directement mais quand tu te promènes, c'est assez marquant.. Je sais pour la grève chez Kellogg, ils sortent le minimum, ça l'air que la fécule de maïs est aussi introuvable??? Ça je ne sais pas.. Même le lait régulier était bas hier. TK! assez ordinaire, j'ai un doute du pourquoi c'est pire les dernières semaines, j'élaborerai pas plus mais grrrrrrr! 

Bon à part ça... 

Samedi :

Ce fut toute une journée oufff! Je n'ai pas arrêté a part pour déjeuner, j'ai même pas pris le temps de dîner, j'ai grignoté quelques affaires en préparant les choses. 

Le matin pas de marche dehors, je n'avais pas le temps, j'ai pris mon café et je suis allée marcher sur le tapis, ça va plus vite loll! PAs besoin de m'habiller en ours, je descend et go! je start. 

Ensuite ben ce fut la course loll! Pas courir mais bien de faire toutes les choses que j'avais à faire pour la fête de Gen. Le seul moment à partir de là jusqu'à mon dodo que je me suis assise dans toute la journée c'est pour me maquiller .. :OP 

Faque c'est ça j'ai tout préparer ce que je pouvais ici, j'ai tout rapatrier du mieux que je le pouvais, quand j'ai eu le OK! nous sommes partis mon mari et moi préparer les choses pendant qu'elle était partie marcher avec le reste des invités. 

Il faisait frette en taaaaa! je ne sais pas si vous le savez et c'était dehors dans son tempo hihihi! On s'est dépécher de mettre les décos, car en plus il ventait, j'avais les mains gelées brrr! 

Mon auto avec tout le stock ..... :OP 

Nous sommes entrés finir de préparer la bouffe mais surtout se réchauffer loll!  Quand tout le monde a été de retour, on l'a attendu avec du mousseux. 

Ce n'était pas une surprise hein! mais on l'a fait attendre dans son auto tant que tout le monde était pas là hihihi!

Quelques verres, de la soupe bien chaude, des petits pains, des crudités, chips ce fut .. Ça réchauffait, par chance nous avions 3 sources de chauffage, j'avais 4 épaisseurs de pantalons, un gros coton oueté en dessous de mon manteau .. quelle idée d'être née en février :OP

Après ben ce fut le souper :O) Je suis pas mal fière de moi, ce fut de la job de tout prévoir et monter mais ça vallait la peine .

Tk! ça a resté froid la bouffe pouhahaaaaaaa! Tout était froid, froid lolll! Pas besoin de icepack pour nos boissons... Parlant boisson...... Ça fait longtemps que je n'ai pas bu comme ça my godddd! lolll! du mousseux, 3 gins tonic, du mousseux de nouveau, 3 shooter uppercuts, un rhum-jus?? Tk! Ça boit bien au froid, ça saoule pas trop lolll! J'avais toute ma tête ce qui est surprenant avec tout ce que j'ai bu mais j'ai pas vraiment arrêté de la soirée, ça a dû aider :OP

Uppercut .. Jus d'orange avec un shooter d'Amaretto dedans, tu bois en même temps. 

Le gâteau, je suis contente du résultat, la pâtissière a bien écouté ce que je voulais, je l'ai fait faire proche de chez nous et il était bon que les gens ont dit. 

Pis ici ben ... Elle est pas penché pour être dans les photos à la hauteur du gâteau, elle s'est juste planté dans le banc de neige en arrière de la table pouhahaaaaaa! Vive la boisson :OP Faque elle est resté là ...

Quand je suis partie à 11h quelque, tout était ramassé, le tempo était vide, pas de vaisselle j'ai tout ramené ici... Je me suis couchée brûler, geler, je ne comprend pas pourquoi??? J'ai mis mes gros bas que je met pour marcher, je ne les ai jamais enlevé, mes pieds ont été froid jusqu'au matin ... Ce fut une superbe soirée, maudit que ça a fait du bien d'avoir du fun avec du monde. 

Dimanche :

Réveillée à 6h50, un léger mal de tête, je ne comprend pas lolll! Une maudite chance j'ai bu beaucoup d'eau à la fin de la soirée, j'étais un tantinet déshydratée hihihi! 

Le matin ce fut relaxe à écouter des émissions. Je manque légèrement de sommeil et mon corps ça y tentait pas de bouger trop ou trop vite loll! Une chance ma partenaire m'a annulé, j'aurais trouvé ça difficile ce matin encore au froid brrr! La Covid est entrée chez elle, repos hein!  Mon mari était parti voir ses parents. 

Après avoir déjeuner, j'étais pas pire alors j'ai passé une petite balayeuse vite vite, ramasser et ranger les choses que j'ai rapporter d'hier, partir une brassée, le lave-vaisselle pis ce fut ça avant de dîner loll!

Dîner pour moi et plus tard quand mon mari est revenu nous sommes partis marcher. Un peu de trail, un peu de rues, 6km ce fut loll! Il est revenu tard alors on a pas pu faire plus long, il devait allé chercher mon grand. 

Lundi :

La semaine recommence, Je me suis réveillée avec mon cadran à 5h35, mon café, partir une brassée, reconduire mon gars et go! à l'entraînement. 20 min d'elliptique et 3 km de course en continue. Je monte ma vitesse tranquillement et ça va bien yess! :O)) 

Déjeuner, un peu de préparation pour cette semaine, des oeufs cuits durs dans le instant pot. Vous en avez un mais n'avez jamais fait les oeufs dedans? Life changer loll! Vous ne les ferai plus jamais autrement. Après j'ai parti un yogourt. Du ménage, prévoir les soupers avec ce qu'on a.. J'ai pas vraiment fait d'épicerie vendredi car j'avais pas de place pour la ranger lol! J'ai juste acheté l'essentiel pour survivre au week-end :OP Mon gars nous a acheté quelques fruits hier en finissant.. On va faire avec ce qu'on a hihihi! 

Dîner, relaxer.. Chercher mon gars et je suis allée marcher sur le tapis. J'ai fini le 1 1/2 épisode qui restaient de Emily In paris :O((( Mais j'ai commencé la 2 ième saison de Sweet Magnolias haaaaaa! Bonheur hihihi! 

La douche, souper, écouter des émissions avant le dodo. 

Mardi :

Ma marche avec Chantal, 8,7 km de fait :O) Belle température woww! c'était doux.

Après ben la routine quoi, café, déjeuner, ménage du garde-robe de mon ado, débarrasser ce qui ne fait plus. La salle de bain... 

J'ai poigné un coup de fatigue faque j'ai relaxé... Un peu avant, j'ai eu une grosse crise de reflux, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arriver pis quand ça m'arrive, je m'étouffe à presqu'en vomir... 

J'ai pas fait grand chose d'autre a part chercher mon gars, faire le souper et ramasser un peu le premier étage.

Mercredi :

Réveillé depuis 4h30, gros mal de dos, diaphragme... Je me suis détendue le tout tranquillement, je suis anxieuse dernièrement comme j'ai écris plus haut et je ne sais pas pourquoi. Bref, de la relaxation, j'ai sorti ma balle de massage, fait des points de pression et ça va un peu mieux. Ma crise de reflux la veille est mon avertissement je cré ben. 

Mon café, partir un brassée, en plier une, faire la tite vaisselle, reconduire fiston.

J'ai laissé faire l'entraînement ce matin, je manque un peu d'énergie alors la machine va se reposer ;O) 

Après le déjeuner, j'ai embarqué dans le ménage des chambres, fait du bien loll! Pas que c'était le bordel mais il y avait des minous pis on a pas de chat :OP 

Avant le dîner j'ai fait des barres protéines pour les déjeuners, courgettes et canneberges

Diner et relaxe, je manque de jus.... 

Il faisait doux alors avant d'allé chercher fiston, je suis sortie pelleter un peu, ça fondait :O))

Au retour j'ai fait le souper tout de suite car fiston avant son cours de conduite et devait souper avant. Après je suis allée marcher un 8 km, il commence à faire noir plus tard yess! :O) J'ai un peu plus d'énergie alors j'en ai profiter. 

Jeudi :

J'ai passé une nuit pas pire, mon dos m'a laissé tranquille, mon diaphragme aussi ... Le reflux est super présent, ça fait longtemps que je n'ai pas été aussi pire. 

Mon café, ramasser, partir une brassée, je suis contente, depuis que l'ado est de retour à l'école, mon mari au bureau, ça a descendu ma charge de lavage loll! J'en fait moins souvent yess! 

Porter mon gars et à l'entraînement. 15 min de vélo et 2 km de course. C'était assez, mon corps est pas full en forme, j'ai beaucoup de douleurs les derniers jours. J'aurais tellement aimé allé courir dehors, il fait super doux mais à l'heure que j'y vais il y avait le déneigement des petites rues et les grosses ben les enfants, les bus et compagnie ... Pis c'est mal déneigé, je dois courir plus dans la rue... PAs grave, le printemps va arriver dans pas long .. L'important c'est que je continue mes courses. 

Un peu de muscu des bras et déjeuner, j'avais faimmmm. 

Le train train quotidien le reste de la journée.

Chercher fiston et je suis allée marcher sur le tapis. J'ai arrêté à 7,5 km car mon tapis en a décidé ainsi.... Il repart si je le ferme et ré-ouvre mais je l'ai laissé fermer... Faire le souper et relaxe après. 

Vendredi :

Ma marche avec Chantal, 9 km de fait dans les rues proches, c'était glissant avec le glace noire. 

Café, déjeuner, me préparer, partir une brassée, yess la chute à linge est vide :OP 

Épicerie, dîner, chercher fiston, arrêter à l'autre épicerie avec lui chercher les spéciaux, ramasser mon panier de fruits et légumes. Mon mari avait rendez-vous en ostéo, j'espère que ça va l'aider, il tousse encore. 

Après, ce fut relaxe, écouter nos émissions, souper, douche et dodo! 

Mes soupers cette semaine :

On fait avec ce qu'il y a dans le frigo et congélateur, pas vraiment fait d'épicerie.

Lundi soir :

J'avais des coeurs de romaine a passer faque salade césar au poulet pour mes boys et moi juste une belle salade, poulet, oeuf, épinards, romaine, un restant de salade de chou, aneth etc... 

MArdi soir : 

Pâtes au thon Cuisine futées avec brocoli et champignons dedans

Mercredi soir :

Riz mexicain végé avec faux mage

Jeudi soir :

Nouilles sharataki que j'ai allongé avec du chou en lanière sauté avec des champignons et 1 saucisse Beyond italienne sauce bolognaise vegan. Faux mage

Mes activités cette semaine :

Une autre belle semaine, je remerci mon body de me permettre de me dépasser et de bouger. J'espère passer février sans ressentir comme toutes les années un down de ma SP. J'ai fait 2 courses et j'ai marché tous les jours. PAs vraiment de muscu mais le pilates recommence cette semaine youppi :O)

Samedi : 6 km marche tapis

Dimanche : 6 km marche

Lundi : 20 min ellitique+ 3 km course en continue tapis+ 8 km de marche tapis

MArdi : 8,7 km de marche 

Mercredi : 8 km de marche

Jeudi :15 min vélo, 2 km de course en continue+ 7,5 km de marche tapis

Vendredi : 9 km de marche 

Ma pesée :

Pas de pesée :O)

Sur ce, bonne journée .

Samedi 5 février

Bonjour!

Nous voilà en février, le temps passe tellement vite c'est fou. 

Mon mari va mieux, il a encore des quintes de toux mais moins pire, j'ai pris rendez-vous pour lui avec l'ostéo la semaine prochaine question qu'elle traîte son torax et compagnie. Sinon bien ici tout le monde va bien.

La vie va reprendre tranquillement pas vite... Avec les restos ouverts de nouveaux, nous allons pouvoir avoir des dates nights yess! Nous avons des spectacles de prévu mais vont'-ils avoir lieu?? Pour Noël, parmi mes cadeaux, mon mari m'a offert un show.. Je ne m'y attendais pas car je lui avais dit non c'est trop cher... Il nous quand même acheté des billets car il sait que c'est un groupe que j'adore full full.  Quand j'ai ouvert mon cadeau, j'ai pleuré... Pleurer parce que j'étais tellement contente, pleurer aussi parce que je savais qu'il n'aurait pas lieu avec tout ce qui se passe, la date était trop proche (février au Centre Bell) :O(((( On a eu la confirmation que c'est remis yess! on va l'avoir pareil.. 3 mai, ça devrait être recommencé certain rendu là?? Ha! oui c'est Imagine Dragons loll! Je les aime d'amour, j'ai vraiment trop hâte, c'est certain que je vais pleurer au show et revenir pu de voix..

On dit qu'on est en février, ça veut dire : Recap de janvier :

Mon but en janvier n'était pas de perdre de poids, mais bien de maintenir. Tant mieux si ça descendait un peu mais juste de rester pareil c'est bon signe pour le futur et le re-maintien. Mon objectif était de reprendre mes bonnes habitudes alimentaire, c'est à dire : Varier sans me priver de rien mais en quantité raisonnable. J'ai somme tout réussi, j'ai mangé de façon intuitive, j'avais faim, je mangeais, j'avais pu faim, j'arrêtais même si c'était bon. Je n'ai pas mangé de chips du tout, je n'en voulais pas mais j'ai mangé du pop-corn à la place. J'ai bu 2 ou 3 fois je crois ?? J'ai bu quand ça me tentait seulement le samedi ou le dimanche. 

Je voulais aussi manger plus végé surtout des légumineuses ce que j'ai réussi aussi. J'avais comme eu une écoeurantite dans les dernières années pis j'avais de la difficulté à retrouver le plaisir d'en manger. 

J'ai mangé du sucre 1 seule fois en dessert sinon juste ce qu'il y a dans la nourriture exemple mon fameux lait pas bon loll! 

Alors, je suis fière de mon mois côté nourriture. J'ai hâte de voir la balance si ça a marché de maintenir.

En février, je reprend l'écriture pour me conscientiser de ce que je mange. Toujours pas de mesure-compter la nourriture pour février... 

Coté activités : Je suis très fière de moi, j'ai bougé 30 jours sur 31, j'avais pris congé le premier janvier car je venais de faire un autre 30 jours en ligne. J'ai marché 29 jours sur 31. J'ai fini le mois avec 202,6 km de marche, ça part bien l'année :O)) 

J'avais comme objectif aussi de reprendre mes entraînements plus sérieusement et la musculation... Chose réussi aussi yesss! I am back, c'est toujours plus facile l'hiver, ça me dérange moins de m'enfermer au sous-sol avec mes émissions, l'été j'aime courir dehors chaud ou pas tôt le matin... 

Voici ma semaine :

Samedi :

Ouep réveillée à 4h30 ....... Rien à faire avec moi je ne pouvais pas dormir loll! Ok! à ma défence, mon mari est de retour dans le lit... Il me réveille jamais habituellement le soir en se couchant ou rarement mais ça fait presque 2 semaines qu'il couchait au sous-sol. Quand il est venu se coucher ça m'a réveillé et ce fut très long me rendormir.... À 4h30 j'avais envie, j'y suis allée mais mon mari à le syndrôme des jambes qui bougent et tousse encore..... J'ai essayé de me rendormir, rien à faire loll! Faque je me suis levée et j'ai pris mon café :OP Je suis contente qu'il soit de nouveau là mais je dois me réhabituer loll! 

Le positif c'est qu'on peut se coller de nouveau yeahhhhhhhh! Petite tranche de vie.. Mon mari c'est mon calmant naturel loll! Le soir, il se couche avec moi un 10 min quand j'en ai besoin, met sa main sur mon diaphragme, je respire dedans et ça me calme :O) Quand je suis sur le bord de m'endormir, je lui touche la main et il part... Le matin les jours qu'il travaille d'ici, on met le cadran 10 min avant pour pouvoir se coller, je vous le dis, c'est mon calmant naturel loll! La Covid nous aura au moins amener ça comme positif, nos petits moments courts qu'on ne pouvait pas avoir avant (les matins) ni les soirs car de un le matin il partait avant que je me lève et le soir il était quasi jamais à la maison avec les cours de pilates, ses entraînements, ses courses, on se voyait très peu.. Maintenant, on prend le temps, il fait ses entraînements plus tôt le soir ou le midi quand il est ici, pour qu'on aille un petit temps le soir.... 29 ans bientôt que nous sommes ensemble, 25 ans de mariage cette année et toujours amoureux mais faut prendre du temps :O)) 

Faque pour en revenir à samedi loll! je marche plus tard avec ma partenaire, on peut le faire l'hiver loll! Elle n'est jamais à l'heure et ça m'énervait .. Je suis lève-tôt, je ne prend pas mon café avant car j'aurais trop envie, des fois j'Attendais presque 2 heures avant de partir et comme on part longtemps je ne prend pas de chance de le prendre..... Alors en la mettant plus tard, je peux prendre mon café, déjeuner et elle dormir loll! Malgré ça elle est toujours en retard, comme je lui dis souvent, par chance tu es divertissante :OPP 

Faque il faisait encore -1000..... Ressenti -34 quand nous sommes partis avec des vents de 50 km/h, c'était frette pour la face loll! Nous étions bien habillées mais les coins découverts ho! là là surtout quand nous étions sur la rivière loll! En parlant de la rivière.. Moi et mes idées, je vois un sentier sur le rivière balisé, go! on y va je dis, les 2 pas très braves on avance... Je me met à essayé de figurer où on était et c'était quoi de l'autre bord car naturellement la découverte nous attirait... 

En plein milieu de la rivière je sors mon téléphone pour essayé de voir avec google, rien à faire, j'avais les doigts gelés. On a virer de bord et on est revenu sur nos pas. Une maudite chance car nous étions vraiment TRÈS loin de chez nous si on avait traversé loll! Je me voyais être obligée d'appeler mon mari pour qu'il vient nous chercher.. Car oui c'était loin de même, complètement une autre ville :OP Ce fut une superbe marche malgré le froid, plus de 9 km de fait en trail et un petit bout sur la rivière. 

Après ben vous le savez mon caféééééééé lolll! Il était très mérité :OP 

Dîner et relaxer. PAs fait grand chose d'intéressant hihihi!

Un petit cidre de pomme pétillant, j'ai jasé un peu en zoom avec Gen, souper, douche et dodo. 

Dimanche :

Je me suis levée à 6h45 ..... Mon mari a couché en bas loll! Il a encore des quintes de toux et il voulait me laisser dormir... J'ai dormi yeahhh! je me suis réveillée à 4h15 mais je me suis rendormie :OP 

En gros café mollo, mon mari est allé porter mon grand au travail, déjeuner à son retour, porter l'ado à son travail, ben il se conduit hihihi! Ensuite nous sommes partis faire des commissions.

Dîner, chercher l'ado et nous sommes allés marcher mon mari et moi. Nos trails, faisait frette mais beau soleil 8 km qui comme dit mon mari en vaut 15, en blague naturellement mais ça travaille en titi :OP 

Lundi :

Bien dormi, très contente, je me suis réveillée avec mon cadran et non avec celui de mon mari yess! 

Café, reconduire mon gars et au retour, l'entraînement :O)

Un 15 min d'elliptique et ensuite go! sur le tapis courir.. J'étais en forme ce matin alors je me dis envoye pour un 2,5 km en continue, chu capable.. Ça allait bien alors je me dis go pour 3... Ça allait encore bien alors j'ai fait un 4 km en continue pis j'aurais pu continuer mais l'heure avançait et j'avais faim loll!

 Yess! La madame est très fière d'elle (dire que j'ai couru tous mes demis marathons en continue loll) Dehors, no problem de faire des plus longues courses mais en dedans haaa! moi et le tapis roulant. Je me suis mis quelque chose d'hyper intéressant à t.v et ça a passé tout seul. Je vous l'ai tu dis que j'haïssais le tapis pour courir loll! Mais le positif, ma respiration se porte super bien en dedans car dehors avec le froid, mon diaphragme est pas content. 

Déjeuner, 2 brassée de lavage, on manquait de linge de sport loll! Laver mon air fryer oufff! il était sale.. C'est comme un four, ça se salit :OP Il me restait un tirroir d'une de mes armoires à faire haaa! Celui-là, il ne reste jamais bien rangé. J'ai racheté des bacs un peu plus gros, peut-être que ça va aider loll!

Avant et après, mon tirroir à pâtisserie :OP

Sinon la balayeuse, la salle de bain..

Diner, relaxer, chercher l'ado et je suis allée marcher sur le tapis en compagnie de Emily in Paris.. J'achève nonnn! il reste 4 épisodes .. 7 km done. Faire le souper, douche, émissions et dodo.

MErcredi :

6h j'étais dehors pour marcher avec Chantal. Mon mari était au bureau alors on a dû faire ça plus court. 6,5 km de fait. 

Je suis allée reconduire mon gars et mon cafééééé, il était bon hihihi! 

Déjeuner, plier les brassées d'hier, ramasser, j'ai libéré des bacs dans mon tiroir la veille alors je m'en suis servie pour allé classer dans ma lingerie mes produits de beauté d'avance, les médicaments etc... J'ai fait un bon ménage là-dedans. 

J'ai parti un poulet dans le instant pot directement congelé ... 

Je suis partie marcher avec mon grand, comme ils ne sont pas encore en présentiel au cégep, le prof d'éduc a demandé qu'ils sortent 3x 30 min dans la semaine.. Hier je l'ai envoyé pelleter le balcon et le deck avec mon plus jeune, un 60 min car on ne l'avait pas fait encore cet hiver loll! Et ajd un 4,25 km avec moi... Le beau soleil mais il faisait pas mal plus froid que le matin brrr! le vent. 

J"ai pris 2 photos et les 2 il a les yeux fermés ... :OP

Au retour mon poulet était cuit, la pression est descendue tout seul... Il était parfaitttt.. Hyper juteux, il va être pour des salades mais si j'avais voulu le manger comme ça, un peu coup au four pour faire dorer la peau that is it, perfection .. Avec le bouillon, je vais faire une soupe :O)

Dîner, relaxer un peu avant d'allé chercher mon gars. Préparer le souper , j'ai décidé de faire un one pot pasta, ça fait des lunes que j'en ai pas fait. J'avais des crevettes et des pétoncles au congélateur, plein de légumes, ça va être super et ça l'était. 

Je suis retourner reconduire mon gars pour son cours de conduite, mon mari est allé le chercher car c'est un cours pratique de 2h. 

Finir le souper, parler un peu à ma mère, souper, douche, rencontre virtuel pour le cégep pour mon ado.... émissions et dodo :O)

Mercredi :

J'Étais réveillée à 3h50 ..... Trop de choses dans ma tête, la fête de Gen samedi, 50 ans, dehors..... Je vais régler ça ajd question que je dorme d'ici là ;O)

Mon grand est de retour en présentiel au cégep... 

Il est 7h quand je vous écris et je suis zombie... La vie continue, la journée va être longue loll!  

Reconduire fiston et ensuite go! à l'entrainement... J'ai dit que j'étais fatiguée hein??? :OP 20 min d'elliptique, 10 min de vélo et 2 km de course en continue loll! Le body a coopéré.

Déjeuner et j'ai réglé les choses que j'avais à régler :OP Réunion avec le chum de Gen, tout est prêt, tout est prévu .... Je peux dormir loll! 

Lavage, plier du linge, balayeuse, salle de bain, ménage du frigo du garage question de tout ranger ce qui faut pour samedi ;O)

Dîner et relaxer, j'en ai besoin hihihi!

Chercher fiston, un souper rapido de prévu car je voulais marcher. Je voulais écouter Emily loll! Un 5 km seulement pis contente car il me reste encore 2 épisodes loll! Ouien, la madame a poussé un peu beaucoup mais pas trop quand même... Si je dors pas cette nuit, il y a un problème après toutes les activités que j'ai fait loll!

La demande pour le cégep de mon ado est faite, maman est contente de son choix, une autre chose d'enlever de ma tête qui me dérangeait depuis quelques jours... Il a prit la bonne décision.. à suivre en avril si il va être accepté car ils en prennent 30 seulement et c'est contingenté.

Jeudi : 

J'ai dormi :OPP Pas super mais j'ai dormi.. Vivement mon rendez-vous chez l'ostéo demain, on dirait que je dors toujours avec un sommeil léger, je me réveille à rien. Je me suis rendue à 5h25 c'est quand même pas pire :OP Ça a été long m'endormir en plus la veille mais à 19h j'aurais crasher??? j'aurais dû me coucher là loll!  

Mon petit café doucement :O))

Pendant que mon mari est allé reconduire mon gars j'en ai profité pour allé faire l'elliptique tout de suite loll! Tsé, on ne trouve vraiment pas comment enlever la télé qui passe au travers pfffffff! Je finissais quand il est revenu. Go! sur le tapis faire mon 2 km de course. Pas mal fière de moi, 2 mois que je bouge tous les jours :O)  

Déjeuner et ensuite je suis allée dans ma scraproom faire la carte à Gen.. Ben oui ceux qui me suivent depuis longtemps savent que j'ai déjà fait du scrapbooking hihihi! J'ai encore tout, je ne suis pas capable de m'en débarrasser. Mais là c'est fiston qui utilise ma pièce avec son ordi....

Ouff! C'est difficile d'en refaire après si longtemps.. Je ne me souvenais même plus ce que j'ai alors c'est pass évident, ça a été long, j'ai des choses qui ne fonctionnent même plus lolll! Mais bon, elle est faite avec mon coeur. Je peux vous la montrer car elle va l'avoir déjà vu la veille car sa vraie fête c'est le vendredi. 

J'ai dîner, relaxer un peu avant de retourner gosser la carte mais une copine dans mon coin m'a appelé, elle pleurait et avait personne pour la conduire à l'hôpital alors j'y suis allée :O) Sûrement une appendicite, j'espère avoir de ses nouvelles. Finalement c'est une pierre au rein..

Au retour, gosser la carte loll! J'ai passé plus de temps à regarder tout mon stock pour trouver des choses que de faire la carte.. Pis dieu sait que j'en ai, j'ai travaillé dans une boutique faque j'en achetais à la tonne .... Elle est fini..

Je n'ai pas eu le temps de faire ma marche sur le tapis, mon mari est là, il voulait s'entraîner alors je lui ai laissé la place.

Je suis allée préparer vite vite le souper, ramasser mes choses de scrapbook, souper, émissions et dodo.

Vendredi :

Une nuit poche, vivement mon rendez-vous tantôt chez l'ostéo. Comme j'étais réveillé à 5h30, presque pas de neige, je suis partie marcher à 6h15 en même temps que fiston partait pour l'école. Il ventait sur quelques rues mais sinon j'ai même eu chaud car ça travaillait un peu plus :O) J'étais partie pour un 3-4 pensant qu'il faisait froid mais j'étais tellement bien que j'ai fait un 9 km. 

Mon café au retour, déjeuner vite vite, ma douche et direction l'ostéo. Ho! my god! ça a tellement fait de bien, elle a beaucoup travaillé ma tête, mes sinus, mon diaphragme, mon sacrum haaaa! Bonheur, je suis toute calme :O))

Après j'avais des commissions, épicerie, dîner. Je suis allée chez Gen lui porter des fleurs et son cadeau, je voulais lui donner la journée même hihihi! :O))

J'ai prévu quelques affaires pour le lendemain, assiettes etc.... 

Souper, émissions, douche et dodo.

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Pita grec, hummus.. Un de nos soupers préférés loll! 

Mardi soir :

One pot pasta crevettes et pétoncles

Mercredi soir :

Saucisses de poulet, grains anciens à l'aneth et légumes

Jeudi soir :

Hamburger végé avec frites de navet.. 

Elles sont foncées, elles cuisent plus vites que les rutabagas tsé les vrais navets jaunes loll! mais elles étaient délicieuses. Je viens de voir qu'on voit même pas ma boulette :Op Tk! c'était mayo, boulette Beyond, faux mage, avocat, tomates et cornichons.

Mes activités cette semaine :

Vraiment contente de ma semaine, je me retrouveeeeee enfin après tous ces mois de pandémie... Le plaisir de m'entraîner et l'énergie est au rendez-vous. . Le pilates va recommencer aussi dans pas long yesss! j'ai bougé tous les jours, j'ai couru 3 fois , very proud la madame :O))

Samedi : 9,25 km marche trail
Dimanche : 8 km marche trail
Lundi : 15 min elliptique + 4 km course tapis continue+ 7 km marche tapis

Mardi : 10,75  km de marche

Mercredi : 20 min elliptique+ 10 min vélo+2 km course tapis en continue+ 5 km marche tapis

Jeudi : 20 min elliptique+ 2 km de course tapis en continue

Vendredi :  9 km de marche

Ma pesée du mois :

Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, je me suis pesée un peu ici et là voir et c'était toujours pas mal stable à ma pesée de janvier. C'est en plein ce que je visais... Je ne veux plus voir une livre de plus loll! J'ai atteint un seuil que je ne pensais jamais revoir... Le 160 je veux que ce soit du passé pour toujours alors je travaille mon mental avant d'envisager la perte de poids de nouveau ;O)) 

J'ai repris beaucoup de mes bonnes habitudes en janvier, je suis très contente, il me reste encore des choses a travailler mais ça s'en vient bien. Équilibre est le mot clé de l'année pour moi. 

le 3 janvier je me suis pesée et j'ai pris mes mensurations.

J'ai perdu ce mois-ci 1/2 pouce de la poitrine et de la taille. et 1 pouce du ventre et des hanches ... 

Ma pesée est : 163,7 lb , j'étais à 166,4 lb. Ça a descendu quand même un peu, je ne m'y attendais pas, tant mieux, faut croire que juste de reprendre mes habitudes d'équilibres ça a eu un impact youppiii! Sans compter comment mentalement je me sens mieux..

Voilà

Je vous souhaite une belle semaine, on se revoit la semaine prochaine, je vous mettrai mes nouveautés acheté les derniers temps. 

Samedi 29 janvier

Bonjour, Comment allez-vous?

Ici ça va :O)) Back to life, back to routine :O)) 

Bon cette semaine je vous parle de mes nouveautés testés les derniers temps.. J'en ai sûrement d'autres mais j'ai oublié de prendre les photos. Naturellement ce que je vous montre ce sont des options sans produits laitiers alors vous pouvez passer plus bas si ça vous intéresse pas ;O))

Lui, je l'avais vu quand il est sorti au IGA il y a quelques semaines,  mais comme il ne venait pas d'ici je l'ai laissé là. Sur Instagram, je l'ai vu passer et les critiques étaient bonnes faque je me suis laissée tenter SANS lire les ingrédients ce que je ne fais JAMAIS.... C'était un vendredi fou à l'épicerie, je voulais finir ça rapido faque c'Est ça......

J'avais en tête de l'utiliser comme du lait dans les recettes salées... Je voyais déjà de bonnes affaires loll! J'arrive à la maison, je lis les ingrédients tab!#$%?? Entre autre du sucre dans les premiers ingrédients mais aussi du jus d'ananas ET il goûte ça aussi mais taboire, c'est quoi l'idée???? Faque tous mes espoirs de mettre ça dans mes patates pilées, dans une béchamel etc.. Ciao, bye... J'ai réussi à en passer un peu dans mes céréales mais pas capable, le goût d'ananas m'énerve sans compter qu'il est sucré. M'a rester avec mon Belsoy pour mes patates pilées, mon Silk soya sans sucre et mon Silk Amandes-coco pour mes céréales.  

Ça j'ai trouvé ça dans la section bio au IGA... Du queso végétale yess! Je m'en suis servie pendant les fêtes quand on a mangé des natchos au four. Il est bon, pas aussi bon que le Old Elpaso mais passable loll! Je m'en suis servie aussi sur mes tacos la semaine passé miammm! c'Était délicieux. 

Bon ces deux là, J'ai trouvé au IGA aussi mais le plus gros, pas celui proche de chez moi. J'avais de gros espoirs surtout pour la ricotta... Mangé comme ça, correct mais chaud, ho! my, ça a fait ma journée hihihi! Je l'imagine déjà dans une lasagne avec des épinards... Sur mon pita grec la semaine passé, c'était vraiment pas loin de la vrai version. Manque un peu d'assaisonnements, je le sais maintenant alors je vais en ajouter avant de m'en servir mais sinon, j'en rachète c'est certain.

Son ami j'avais beaucoup d'attente ayant goûté à l'autre avant. C'est bon, l'odeur m'a plû avec sa touche d'aneth mais bon, la grecque en moi préfére le faire avec le "Yogourt" silk amandes nature, Faque non j'en racheterai pas de celui là hihihi!

Samedi :

Le matin ...  Mon café tranquillement pas vite, je me suis levée à 5h50 yess! pas à 4h-4h30 mais tsé je me suis couchée plus tard la veille, je devais allé chercher mon grand à 10h au travail. 

Je me suis habillée et go! reconduire l'ado au travail, ben il s'est conduit loll! Revenir...

Déjeuner, me préparer et je suis partie marcher avec ma partenaire... Il faisait encore super froid mais on y est allé pareil. Elle est pas frileuse, j'avais oublié ça faque ça a super bien été, même qu'elle a eu chaud. 

J'avais tellement hâte de retrouver nos trails cachés qu'on a découvert l'an passé... Outchhh! pauvre tite, elle était déjà pas en forme, on a arrêté vraiment souvent prendre des breaks mais les trails ça l'a tué loll! Même moi qui est en super forme, à la fin, mes jambes ne voulaient plus. Par bout, il nous aurait fallu des raquettes. Je pensais qu'on fera un 7-8 km, erreurrr, on a fini à 11 km ... Bref la prochaine marche qu'on veut faire ces trails là, on va partir en auto et se stationner un peu plus proche pour sauver quelques km car on a encore plein de place à fouiner hihihi! On peut faire ça juste l'hiver quand il fait très froid. 

Un bonhomme de neige en plein milieu de la rivière loll!

Pas très sure de moi mais il fait très froid depuis plusieurs jours alors c'est correct loll! Si des machines passent, je devrais être correct :OP

Même les dindes ont froid, elles étaient dans les arbres :OP

Nous sommes revenues tard avec tout ça, je suis arrivée juste à temps pour allé conduire mon grand au travail... Mon mari m'avait fait mon café pendant ce temps-là haaa! j'avais hâte de le boire loll!

Dîner et relaxe... Rechercher mon ado au travail loll! J'ai joué au taxi toute la journée. Le soir par contre, mon mari est allé, pas capable de me coucher tard 3 soirs en ligne avec les nuits de merde que j'ai dernièrement (car mon grand fini à 10h les 3 soirs).

Au retour, je me suis fait un drink, mon mari sa bière et on a continué d'écouter nos émissions..... J'ai jamais de ma vie écouté autant de télé que depuis la covid....... Tk! on rentabilise nos abonnements de plate-forme loll! anyway on a juste ça a faire .... 

Dimanche :

Réveillé à 4h .. Pas capable de me rendormir ........ Bon j'aime mieux ça que de l'insomnie loll! Au moins je dors avant . Je peux pas dire par contre que j'ai super bien dormi mais pas grave, je commence à être habituée.

En Pm nous sommes partis marcher après avoir reconduit mon grand au travail. Une marche plus courte mais taboire, j'avais pu de jus après avoir sorti de la trail-forêt lolll! Il nous aurait fallu des raquettes, d'ailleur le monsieur avant nous avait des raquettes et il ne creusait pas LUI loll! Je n'ai pas été essouflé comme ça depuis des lune pis je suis en forme oufff! J'ai failli me tordre une cheville en creusant à une place, j'ai eu peur... tk! 6 km done pis ce fut assez lolll! 

On s'est dépêché de revenir vite car je grelotais... J'ai eu super chaud, j'étais mouillé et le vent me glaçait... Ce fut une doudou avec un popcorn à écouter des émissions :O) On a fini la série 3 de Léo... Maudit qu'on aime ça hihihi! (elle est dispo au complet sur Club Illico)... Pis il reste 1 épisode de Lupin .... 

Lundi :

J'étais reveillée à 4h30...... Mais j'ai dormi toute ma nuit yess! Je me suis levée à 22h40 et niet après ... 

Taxi mom recommence, mon mari est encore ici mais probablement que demain il retourne au bureau. Il devait attendre de ne plus avoir de symptômes avant de pouvoir retourner. Les autres du bureau sont de retour ajd pour la plupart mais mon mari toussait encore hier. Il n'a pas tousser de la nuit, on va voir ajd comment ça se passe. 

Au retour j'ai fait mon entraînement de muscu outchhh! Je sens que demain la toilette va être basse loll! Bras, jambes et fessiers... 

Après ménage time et compagnie :OP J'ai commencé une armoire que je repousse depuis des mois, tsé celle qui ramasse tout ce que tu ne sais pas ou mettre......... J'ai 2 étages sur 3 de fait mais la pire est à venir lolll!

Au dîner, nous sommes allés marcher.. Nous avions peu de temps vu que c'est son heure de dîner donc pour travailler plus, nous sommes allés dans les trails lol! Court mais plus difficile :OP 4,5 km de fait.

Dîner, chercher fiston, plier du linge et ensuite couper les cheveux de mon grand... Ceux de mon mari quand il a fini de travailler.. souper et relaxe... Lupin est terminé bouhouuu! On se sait pas quoi commencer d'autre loll!

Mardi :

PAs une super nuit... Vive les SPM loll! Mes règles sont débarquées 4 jours d'avance, je vais peut-être dormir dans pas long :OPP J'ai pas trop fait d'insomnie ce mois-ci, juste me lever ben tôt depuis 2 si pas 3 semaines loll! L'affaire c'est que je me couchais plus tard faque je commence a manquer de sommeil quelque part :OP 

Mon mari est encore à la maison, il toussait encore et un mal de gorge hier... On a fait un test pour voir si il pouvait retourner, il y a encore une petite ligne mais pâle, ça peut rester positif longtemps ça l'air.  

Je pensais être plus courbaturée que ça, je suis contente yesss! Faut dire que je marche souvent après mes entraînements de muscu des jambes, ça aide et je me suis bien étirée partout.. Un peu de raideur des épaules mais sinon, la toilette n'est pas basse loll!

Mon café , me préparer, mon mari va allé porter fiston comme ça je n'aurai pas à rusher pour mon rendez-vous ... 50 ans veut dire que tu reçois le petit papier du gouvernement pour une mommographie :O) C'est ce matin, ma dernière remonte en 2013 avant mon opération des seins.. 

Je reviens déjeuner, faire quelques affaires et je repars avec mon grand pour son 3 ième vaccin. Pas un chat, ça change du 2 heures que ça a pris pour moi loll!

Au retour je suis allée marcher avec mon mari pendant son dîner. un 4 km rapide :O)

En PM chercher fiston, un stop à l'épicerie, pu de bananes :OP 

Ramassage, faire le souper et relaxe. 

Mercredi :

J'étais réveillée à 4h40.. Presque pas dormi depuis 2h10 ... C'est la vie loll! M'a quand même faire ma journée comme d'habitude, mon body commence a être habitué. 

Mon mari est de retour au bureau ce matin, il tousse encore mais son 10 jours est fait. Je retrouve ma routine, je vais m'ennuyer de nos marches à l'heure du dîner pis de lui naturellement hihihi! 

Faque mon café, partir une brassée, reconduire l'ado. Au retour l'entraînement, je peux faire l'elliptique yess! hihihi! Je suis ensuire allée courir mon 2 km en continu sur le tapis.. Il était plus facile que la dernière fois, je vais voir si j'augmente légèrement ma vitesse ou ma distance la prochaine fois. 

Ensuite ben déjeuner et go! dans le ménage à l'étage. Je n'ai pas fini car je me suis perdue dans le classement et prévision de décoration dans ma salle de bain en haut. J'ai magasiné ma maison voir ce que j'avais avant loll! Je veux faire réparer ce qui est à reparer du dégât d'eau l'an passé car non ce n'est pas fait encore et enfin faire la déco. Je l'ai vraiment jamais fait. Je vais repeindre le blanc partout avant question que ce soit clean pour encore quelque temps avant qu'on la refasse pour vrai. Je la referais bien là là mais ma cuisine presse plus loll! Comme c'est pas pour tout de suite ça non plus ben je vais l'Arranger à mon goût. 

Chercher fiston, arrêter à la pharmacie, j'avais besoin de quelques affaires. Au retour go! sur le tapis marcher.. J'étais partie pour un 6 km car il était déjà tard mais bon Emily In Paris m'a tenu plus longtemps loll! Maudit que c'est bon, je viens de terminer la saison 1... 8 km ce fut.

Préparer le souper vite vite, une chance que c'était une salade, ça se fait vite, mes boys descendaient de temps en temps voir quand est-ce que je finissais car ils avaient faim lolll! 

Jeudi :

Yeahhh! Bien dormi, je me suis réveillée à 4h30 mais je me suis rendormie jusqu'à mon cadran donc 5h35 , fait du bien loll! 

Pas d'entraînements ce matin, je veux embrayer dans mon ménage. Je suis une fille productive le matin alors quand je veux avancer, je dois faire mes choses en partant loll! Après mes entraînements, ça ne me tente plus... 

Faque j'ai attaqué mon entrée, oufff c'était encore sale, les racks à bottes et compagnie.... J'ai aussi fait quelques armoires, depuis que j'ai fait l'organisation l'an passé et que je maintien, c'est vite fait mais ça fait toujours du bien de replacer et nettoyer :O) 

Dîner, préparer le souper, chercher fiston, un stop à la pharmacie, ben oui encore loll! J'ai réussi à avoir d'autres tests rapides... On en avait plus, mes fistons ont-vont recommencer l'école et on l'a pas eu nous autres.. Faque j'en voulais d'autres au cas où. 

J'ai mis le souper au four et je suis allée marcher sur le tapis. 7 km de fait en écoutant quelques épisodes de Emily in Paris.. Je ne veux pas débarquer du tapis, je veux continuer d'écouter bon loll! On ne sait pas encore quand est-ce que la saison 3 va sortir........  Faque là je suis en attente de Virgin River haaaa! love love, Sweet Magnolia qui sort le 4 fév et Emily??? Encore ben des heures à marcher :OP 

Vendredi :

Belle nuit, je me suis levée avec mon cadran à 5h35 :O)) Happy la madame loll! Matin productif ..

Mon café, partir une brassée, laver et sécher mon chien avant son toilettage. Sortir pelleter, mes gars sont à l'école ou en cours et le mari travaille faque la madame doit le faire bouhouuuuuu!

Faire mon full workout muscu après le pelletage. Tout y est passé dans celui-là loll! Mettons que j'ai du travail à faire pour reprendre où j'en étais l'an passé ou plutôt il y a 2 ans... 

Me laver, m'habiller, déjeuner et la toiletteuse est arrivée. Pendant ce temps je m'occupe pas très loin pour que mon chien me voit. J'ai fait ma liste d'épicerie, l'époussetage, la salle de bain, plier le linge, ménage du frigo cuisine (je le fais toujours avant mon épicerie, il reste propre et je vois ce qui manque :O) ) .... 

Faire l'Épicerie, dîner et je suis allée marcher au retour de chercher l'ado avec mon amour :O) Nous avons fait les trails oufff! On a travaillé fort par bout avec la nouvelle neige tombé, c'est ça le but, de se renforcir hihihi!

Après souper et relaxe. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Burger de poisson avec salade 

(je passe mon poisson reçu en double loll! Mais bon les boites ne contiennent pas autant que je le pensais, ça va aller vite à 4 les passer)

Mardi soir :

Sauté de tofu au beurre d'arachide. 

Une demande de mon mari, ça fait des années j'en avais pas fait.

Mercredi soir :

Salade de légumineuses Jeudi soir

Jeudi soir :

Pâté chinois avec betteraves sautés

Mes activités cette semaine :

Une autre belles semaine active hihihi! J'ai marché tous les jours yesss! j'ai fait ma muscu 2 fois... Bien fière de moi. Mon mari étant de retour au bureau, je vais pouvoir reprendre aussi le vélo et l'elliptique combiné à mon 2 km de course plus souvent. 

Samedi : 11 km de marche trail

Dimanche : 6 km marche trail

Lundi : muscu bras-jambes-fessiers+4,5 km marche trail

Mardi : 4 km de marche 

Mercredi: 20 min elliptique + 2km course tapis+ 8 km marche tapis

Jeudi : 7 km marche tapis

Vendredi : full workout muscu+ 6,7 km de marche trail

Pesée :

Pas de pesée, la semaine prochaine.

Sur ce, bonne semaine :O))