Samedi 22 janvier

 Bonjour à tous :O)

J'espère que vous allez bien :O))

Ici ça va.......

Samedi :

Pas de marche, j'ai annulé ma partenaire, il faisait trop froid, moi je suis bien équipée mais pas elle. -38 trop dangeureux quand tu as pas le bon équipement. Faque je me suis entrainée en bas à la place, vélo et elliptique. 

Sinon pas grand chose, mon mari commençait à avoir mal à la gorge et à tousser un peu... Vendredi, il est allé chercher nos médicaments et par miracle, ils venaient de recevoir les tests rapides yessss! On en a au cas où. 

Dimanche :

Je suis allée reconduire fiston au travail sinon pas grand chose le matin. 

Le au cas où de la veille ben voilà, il est là. Je ne pensais pas qu'on devrait s'en servir si vite de ces tests.. J'ai testé mon mari, il était pareil à la veille, il toussait et toujours mal à la gorge, rien de plus mais bon on voulait savoir................. Positif... GRRR! J'ai appelé mon gars et je suis retournée le chercher au travail... 

En pm je suis allée marché question de me faire aérer.... maudite cochonnerie j'ai tu hâte que ça finisse un jour.

Lundi :

Faque réveillée à 5h50 wouhouu! la grace matinée loll! Mon mari dort au sous-sol et je fais des 5-6 heure en ligne sans me réveiller depuis samedi lolll! Pis je me rendors assez rapidement la fois que je me lève... 

No rush hein... La tempête dehors pis nous sommes tous en isolement... Mon café et ensuite je suis allée m'entraîner... Embarque sur l'elliptique, met la télé à mute et go je start mon émission...... Petit problème mon mari me fait signe qu'il entend la télé à travers l'elliptique?? What loll! (il peut se connnecter Bluetooth mais ça fait 1 an qu'on l'a et il ne s'est jamais connecté) ... J'ai jamais été capable d'enlever le son de la télé qui passe dedans??? Mon appareil qui est branché à la télé qui me permet d'utiliser mes écouteurs sans fils a syncronisé mon eliptique et pu moyen de m'entraîner en silence grrrrrr! Faque je suis allée faire un 45 min de vélo .. Je dois trouver comment enlever ça loll! 

Sinon plier du linge, un peu de bouffe, j'ai fait un autre dîner pour mes boys qui un jour retourneront à l'école lolll! Mon grand est en virtuel à partir de mercredi jusqu'au 2 fév et mon plus jeune en isolement jusqu'à lundi si personne d'autre ne le pogne... 

J'ai fait les carrés au épinards de minçavi, les enfants aime bien avec une salade. DIsponible sur leur site dans la section recette, oeufs. 

J'avais déjà des patates douces et dans la boîte de fruits et légumes j'en ai eu 2 autres mégas ... Faque je vais m'en servir loll!

J'ai fait la soupe patates douces et poivrons rouges de Cuisine Futée. Une recette qu'on adore, on en a beaucoup mangé avant nos longues runs pendant mon entraînement de marathon, c'est d'ailleurs ce que j'ai mangé la veille en entrée question de me donner full carbs hihihi! Cette fois j'ai omis de mettre le riz brun et elle était parfaite pareil, j'ai juste mis un peu moins de liquide quand je l'ai mis au mélangeur. Je le congèle sans mettre le Belsoy, j'en ai toujours pas loin faque j'en met quand je la mange.

Un peu de ramassage, désinfectage , relaxe et avant souper je suis allée marcher sur le tapis. 7 km .. J'ai fini Sweet Magnolia... Je ne savais pas qu'il me restait juste 1 épisode à cette saison pis je l'ai fini en pleurant aillant hâte de voir le prochain épisode, mauditttttttt il y a juste une saison grrrrrr! (Mais je viens de savoir que la saison 2 arrive le 4 février yess!) Faque je passe à la série suivante, Emily In Paris :O)) 

Mardi :

Pas une aussi belle nuit, je me suis réveillée souvent mais je me rendormais ... Mon mari est un peu plus congestionné des bronches ce matin.... Sinon ça va. 

Mon café pis j'ai embrayé..

Changer mon lit, celui des gars, je suis sortie pelleter , déneiger mon auto et je suis partie marcher. Ben oui je sors marcher malgré l'isolement, il fait -20 ressenti, l'air frais fait juste du bien pis il y a personne dans les rues, je ne vais pas rester encabané en plein hiver ... Pas évident avec le déneigement partout mais bon j'ai sorti loll! 7 km done. 

Mon grand avait rendez-vous pour son vaccin :O(( On l'a annulé et remis la semaine prochaine.  

Au retour mon déjeuner, partir la brassée des draps des gars, refaire mon lit, un peu de désinfectage un peu partout... Les salles de bain haaaaaa! 

Pendant le dîner de mon mari, nous sommes sortis pour une petite marche alentour de la maison, un 15 min bien investi, ça lui a fait du bien de sortir de son sous-sol hihihi!

Diner, relaxer un peu et ensuite go! Balayeuse, plier du linge, relaver la salle de bain au premier, les gars n'y vont pas le soir, faire le souper, préparer un plat de fruits pour le dessert et le déjeuner du lendemain.. ananas et melon canari.. Si je le laisse là, ils pourrissent, si je le prépare, le lendemain max 2 jours il n'y en a plus.....

Souper, nous avons commencé à écouter la série Lupin, c'est vraiment bon, je ne pensais pas aimé, c'Est pas mon genre mais j'aime beaucoup a date. 

Mercredi :

Je me suis encore réveillée souvent... J'ai hâte de pouvoir voir mon ostéo... Je me suis réveillée à 4h15, je ne sais pas quelle heure je me suis rendormie mais j'ai fini par ouvrir les yeux à 6h30 ... 

Café doucement, partir une brassée et faire mes 2 vidéos d'entraînements. Je recommence la muscu mollo, ça fait quand même depuis novembre j'en ai pas fait loll! Bras et jambes fait... 

Déjeuner et je suis allée pelleter encore une fois, ce ne sera pas la dernière non plus ajd loll! J'ai déjà les bras morts de mon entraînement, le pelletage par dessus ... J'ose imaginer demain matin loll!

Partir une autre brassée, sérieux, ça fini jamais??? loll! Toujours quelque chose dans la chute à linge, sinon c'Est les serviettes, les draps ou le linge de sport loll! Le pire c'est mon plus jeune mais je ne suis pas mieux loll! Je peux me changer 3 fois dans la même journée (Marche, entraînement, juste m'habiller sans compter mon pyjama).... Le retour à l'uniforme de mon plus jeune va me donner un break .... 

Préparer le riz pour le souper, faire mariner le poulet comme ça je vais pouvoir faire ma marche avant le souper. 

La commande du Costco en ligne est arrivée car j'ai passé une commande la veille........ Elle est arrivée en double taboire, le livreur nous regardait bizarre.... Dans le email ça disait que tant que la commande est pas faite par la personne, je pouvais ajouter des choses ... Ben c'est ce que j'ai fait mais ça a fait en double... Tk! on va avoir du papier de toilette pour un méchant bout lolll! Des serviettes de papiers bruns essuie-main aussi... J'en ai acheté pour quand on a de la visite et qu'ils vont à la salle de bain ou présentement pour ne pas que tout le monde s'essuis les mains sur la serviette... J'utilisais du papier essuis-tout mais ça en passe tellement que je me suis dit que j'acheterais des papiers bruns, coûte pas mal moins cher.. Tk le papier brun , il y en a 3000 par boite..... On va en retourner un paquet hein!.. Le reste ben soit que c'est congelé, que je vais congeler, en conserve ou que je vais passer loll! Tout ça pour avoir des bananes car on en manquait depuis lundi matin et j'étais désespéré d'en avoir loll! On en mange tous les matins ici mon mari et moi... Tant qu"à faire je me suis dit aussi ben commandé ce qui nous manque du Costco, je suis servie en masse là ..... 

Mon mari en fin de semaine me dit coudont es-tu une sorcière loll! J'avais comme un sentiment quand j'ai fait l'épicerie la semaine passé, j'avais rempli de pas mal tout mais particulièrement de fruits et légumes.. On mange beaucoup des deux mais plus plus les fruits. Nous en mangeons au moins 4 chacun par jour, (mon plus jeune parfois plus)faites le calcul x 4 personnes par jour :OP.. Disons que la réserve descend vite à chaque semaine... Il est temps que j'aille faire l'épicerie vendredi pour faire le plein loll! On est encore correct, on a des bananes en double lollllllllllll! :OP 

J'ai le nez qui coule un peu depuis hier sinon je suis bien correct mais j'ai pas pris de chance, j'ai fait un test pour être certaine, mon mari termine son 5 jours ajd... Même si il a fait son temps, il tousse encore beaucoup trop pour sortir mais nous, nous pouvons ... On voulait le savoir pour mes gars si je l'avais sinon ça retarderait le retour de mon plus jeune au collège et le travail en fin de semaine. C'est un beau gros négatif loll! bien contente mais je me dis que ça aurait été fait au moins pour ce variant moins dangeureux... Faut croire que la 3 ième dose fonctionne ;O) Mes gars sont toujours ok! Rien à date eux non plus.

Dîner, relaxe un peu et je suis allée marcher sur le tapis. Quelques épisodes de Emily in Paris et 9 km plus tard. Mon tapis était pas content, il a arrêté à 8,7 km grrr! J'ai été capable de le repartir pour finir, j'espère qu'il ne nous lâche pas, il commence a avoir de l'âge et il est vraiment beaucoup utilisé surtout l'hiver par nous deux... On en a besoin. 

Avec ma commande, j'ai réinventé mon souper ayant une tonne d'épinards à passer, des portobellos et des tomates cerises loll! Ça risque d'être bon et ça l'était :O)) J'aurais dû prendre une photo, c'était beau hihihi! Le final l'Est moins :OP Un beau niz d'épinards, de tomates cerises et de portobellos, J'ai mis les poitrines de poulet avec sa marinade, du féta et couvert le tout jusqu'à ce que ça soit cuit.. On voyait pu pentoute la tonne d'épinards que j'ai mis loll! 

Jeudi :

Je suis réveillée depuis 4h30, j'ai essayé de me rendormir mais j'ai tellement bien dormi que c'est correct j'ai fini par me levé à 5h15. Les jambes sont en shape, les bras aussi mais les pectoraux oufff! loll! Par chance je n'ai pris que des petits poids pour recommencer,  ça a travaillé les bras mais pas de douleur yess!... 

Mon café et ensuite go! à l'entraînement. On a toujours pas réussi a réglé l'elliptique grrrr! Faque envoye sur le vélo un 45 min en faisant des intervalles de résistance. Ensuite go! sur le tapis pour un 2 km de course en continue.. Aille j'ai pas fait ça depuis des lunes, je coure toujours en intervalles marche-course dehors car je coure trop vite pour mon souffle :OP J'ai diminué ma vitesse et tit train va loin, j'ai réussi loll! À force de le faire en dedans, au printemps ça va surement payer :O) Vous allez dire juste 2 km .. Ben oui, je DÉTESTE au plus haut point courir sur le tapis ... Mais bon, c'est un objectif que je me suis donnée pour maintenir ma course, de faire 2 km le plus souvent possible comme ça c'est court pis je m'écoeure pas. 

Déjeuner, partir une brassée pis j'ai cuisiné un peu ... Ben oui encore pour mes boys loll! Calvince, le congélateur ne reste pas stocké :OP Ils mangent au fur et à mesure et ils ne sont même pas encore de retour à l'école loll! Il restait des saucisses du week-end alors je leur ai fait un macaroni aux saucisses comme ma mère me faisait hihihi! Tsé la gastronomie, macaroni, crème de tomate Campbell et saucisses rôties :OPP J'ai fait cuire plus de macaroni, hop congelé pour une salade de macaroni future.

J'ai aussi fait des egg bites .. Oeufs, épinards, jambon et fromage. Rapido les matins, quelques secondes au micro-onde.. Ils ne sont pas très chics car ils ont débordé loll!

Faque pour les dîners, j'ai une autre recette je veux faire la semaine prochaine et ça va être bon pour 2 semaines genre loll! Il manque des choses pour les déjeuners, next week ce sera ça dans mon planning hihihi! J'ai fait une liste sur le frigo de tout ce qui est dispo avec le nombre... Mes gars doivent cocher ce qu'ils prennent comme ça je vais savoir ce qui reste..... Ben oui, je les gâte....J'aime cuisiner, j'aime mes boys et je veux qu'ils mangent comme il le faut.... Ça fait 2-3 ans qu'ils font leur lunch et oufff! loll! C'est pas les beaux lunchs que je leur faisais :OP Comme mon grand à un horaire assez chargé, je veux lui enlever ça comme casse-tête... Il fait attention à ce qu'il mange et ça le trouble par bout de chercher quoi manger... Faque maman l'aide. 

Pendant la pause dîner de mon mari, nous sommes allés marcher, ça lui a fait du bien. Il tousse encore pas mal et il est congestionné des bronches. Ça a fait sortir le méchant hihihi! Nous avions 45 min max, no problem, on entre un 4 km là-dedans facilement :O) 

Relaxe en PM, avant le souper, j'ai fait un gâteau aux dattes, les SPM s'en viennent et dans ce temps-là j'ai le goût de manger du sucré en PM hihihi! Mincavi en a un excellent que je fais de temps en temps... Je sors mon livre, fouille dans l'armoire tab#$?&&& Mes mouettes ont passé au travers de ma réserve de dattes, raisins secs et canneberges séchées... grrrrrr! J'ai eu juste assez de dattes pour faire le gâteau et ce de peine et de misère d'avoir la quantité.

Mon amie avec qui je marche venait juste de m'écrire pour me demander si j'avais besoin de quelque chose au Costco, j'ai dit non merci tu es ben fine , je viens de faire une commande pas plus tard qu'hier...  faque je lui ai ré-écrit :OP.. Super gentille, elle m'a acheté mes choses et me les a livré au retour hihihi! Je vais pouvoir cuisiner d'autres desserts pis je vais avertir les boys de slaquer un peu loll..! Mes mouettes mettent ça dans leur yogourt ;O))

Vendredi :

Réveillée depuis 4h ... Mon dernier matin à ne pas faire le taxi mom pfff! :OP Je pense que mon mari commence à me manquer dans le lit loll! Il tousse trop encore faque il reste au sous-sol hihihi! Il fait encore -1000 ce matin... 

Petit café et ensuite mes entraînements de muscu.. J'ai refait les bras, un autre vidéo outchhh et une session fessiers... Ça risque de faire mal demain, surtout les bras .......

La routine du vendredi ... Lavage, ménage, épicerie. J'ai embrayé de faire tout ça le matin pour pouvoir allé marcher avec mon mari en PM. Il annonce encore -1000 demain.....

Finalement rendu à 14h30, il avait toujours pas fini de travailler faque je suis partie marcher, je suis contente un beau 8,25 km HYPER rapide loll! Quand je suis seule, je roule en titi :OP Je dois suivre le beat de la musique ... 

Souper et continuer La série Lupin, nous sommes rendus dans la 2 ième saison, on achève et c'est vraiment super bon.. Je sais, je sais on est en retard mais c'est vraiment pas mon style habituellement hihihi!

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Taco végé avec salade

Mardi :

Taco de poissons(2 petits tortillas, 1 filet de poisson coupé en deux, yogourt Silk nature avec des assaisonnements Ranch sans produits laitiers, salade de chou maison, avocat et oignons rouges) Un délice mes gars m'ont dit à refaire, tant mieux car on a deux boîtes de poisson congelé à passer loll!)

Mercredi :

Poulet mariné à la grecque, riz (nid l'épinards, tomates cerises, champignons portobello, les poitrines de poulets marinées et du féta sans lactose)(Un pure délice que ce fut miamm!) Je pensais avoir des légumes à servir j'ai quand même mis 1/2 sac d'épinards grosseur Costco et 4 portobellos... Tk! 

Jeudi soir :

Pizza pita, ricotta végé, feta sans lactose, épinards(j'ai fini un premier sac reçu en double la veille loll!) et saucisse Beyond italienne

Mes activités cette semaine :

Pas mal contente de ma semaine malgré la situation hihihi! Mon objectif est de remettre la musculation dans mon horaire en attendant de pouvoir retourner au pilates. Je vais attendre pour les abdos que je puisse voir l'ostéo car j'ai le bas du dos sensible et je sens qu'un rien risquerait de me faire mal. Les bras, les jambes, les fessiers et compagnie, here i come... Je veux travailler mon cardio aussi vu que je ne coure presque pas l'hiver alors je ralenti la vitesse du le tapis et je vais faire du continue autant que mon body le veut ainsi que des intervalles... Même chose avec l'elliptique :O)))) Je suis de retour, ça m'a pris du temps, la pandémie m'a comme enlevé mon oumfff que j'avais... J'en ai tellement perdu quand ils ont fermé le pilates, c'est vraiment difficile revenir .... En plus j'ai perdu mes 2 supers profs Thérapeute ... 

Samedi : 20 min elliptique, 20 min vélo
Dimanche : 6,25 km de marche

Lundi : 45 min vélo+7 km de marche tapis

Mardi : 7 km de marche

MErcredi :Entrainements bras et un jambes+ 9 km de marche tapis

Jeudi : 45 min vélo+ 2 km de course+ 4 km de marche

Vendredi : entrainements bras et un de fessiers + 8,25 km de marche

Pesée :

Pas de pesée :O))

Sur ce, bonne semaine.

Samedi 15 janvier

Bonjour dans ce froid glacial loll! -36 ressenti... 

PAs fait grand chose cette semaine... La santé va bien, c'est ça qui compte.....

Samedi :

Il faisait froid, -30 ressenti... Je ne marchais pas, j'ai jonglé longtemps si j'y allais ou pas... Finalement j'ai décidé que oui go! Ce fut une superbe course, plus courte mais pleinement satisfaisante hihihi! 

Après ben comme d'habitude, café, déjeuner....

En Pm nous sommes allés marcher mon mari et moi, un 5 km dans nos trails, c'était pas mal moins froid et le soleil était bon. On aime nos marches en amoureux hihihi!

Pas de drinks, ça ne me tentait pas, on a écouté nos émissions et ce fut relaxe. 

Dimanche :

LE matin je suis allée marcher avec ma partenaire, j'ai pas dit un mot mais il pleuvait légèrement loll! (Il annonçait de la pluie-grésil verglaçant)... Pis c'est ce qu'on a eu tout le long loll! C'était pas si pire mais nos manteaux étaient rigide et durs, complètement glacés loll! Nos trails, du bird watching, du gros zen et nous sommes revenues hihihi!

Mon café vraiment mérité en dessous d'une doudou :O)) 

2 brassées de lavage, mon mari était partis voir ses parents, du ramassage , dîner et relaxe. Nous avons commencé la dernière saison de Masterchef Australie et nous avions 2 semaines en retard, (il y a 5 émissions par semaine entre 60 et 120 min chaque...) il nous en reste 2, on en a écouté quelques unes samedi aussi. 

Lundi :

Le matin la marche, 6h nous étions dehors.. On pensait que ce serait plus froid que ça l'était mais faut dire que nous étions bien habillée. 9,4 km de fait.

Mon cafééééééé lolll! la routine 

Mon grand avait rendez-vous chez le dentiste. 

Dîner et relaxer avant le souper. Mon amie m'a annulé pour la marche, elle trouvait ça trop froid donc pas de marche avant souper. J'en ai profité pour jaser avec ma mère au tel, je lui avais pas parlé depuis un moment. 

Mardi :

Froid glacial, je reste au chaud dans mon lit avec mon café hihihi! J'ai eu une nuit difficile, ben de l'insomnie alors a adonne bien.

J'ai popoté un peu, j'ai parti le yogourt au instant pot et j'ai fait des muffins aux bleuets, j'en ai a passer qui commencent vraiment à se diriger vers la poubelle lol! Faque aussi ben les passer au plus vite, j'en ai encore, je verrai demain. J'ai trouvé une recette qui utilise le Kodiak mélange à crêpes-gauffres protéiné, parfait pour les déjeuners des boys ou collation et fait rapido. 

J'ai fait ben du ménage silencieux... ouais l'ado est en cours et l'homme travaille loll! J'ai nettoyé plein de cossins qui en avait besoin style tous les cadres, les moulures, les pleinthes... Les bacs à bottes plein de calcium etc..... Fait du bien mais ça parrait même pu loll!

J'ai cleané le congélateur de la cuisine voir ce qu'il y avait à utiliser.. 

Du lavage.... Comme d'habitude loll! 

En Pm j'ai relaxé un peu.

Comme mon mari allait reconduire mon grand au travail ben go! je suis allée marcher... Sur le tapis lolll! 2 épisodes de Sweet Magnolia, 8 km plus tard hihihi! J'ai fini en même temps qu'il a fini de travailler :OP

Faire le souper rapido car il avait son rendez-vous pour sa 3 ième dose.. Done, check.. Il reste mes gars... L'école recommence bientôt en principe, j'ai hâte que ce soit fait surtout pour mon grand. 

Mercredi :

6h00 la marche loll! C'était pas chaud en partant loll! On a quand même fait 12 km :O)

Après? j'ai relaxé un peu, mal de ventre, estomac, coup de fatigue faque mollo, mollo.

Je pense que j'ai juste ramasser, j'essai de maintenir la maison toujours en ordre... et du lavage... J'ai hâte que l'ado retourne au collège, je vais avoir moins de lavage lolll! (il a un uniforme, on lave juste une fois par semaine et le on exclus la personne qui parle car il fait sa brassée cette année).

Jeudi :

Pas de marche le matin j'en ai profité pour cuisiner pour mes boys. L'école est de retour la semaine prochaine donc ça prend des lunchs et des déjeuners.. Je ne sais pas chez vous mais ici, ils cherchent toujours quoi manger.. Faque j'en ai préparer un peu cette semaine et je vais en faire d'autre la semaine prochaine. Mon plus vieux a un très grosse horaire cette session alors je veux lui enlever ça comme tâche.. Facile, il aura juste à fouiller au congélateur... 

Muffins pizza

Base de salade d'orzo-légumineuses et des muffins anglais déjeuner (fromage, bacon de dinde et oeuf)

Du lavage au travers... 

Avant dîner, je suis allée marcher un 4 km avec une copine, ouff! il en vallait pas mal plus lolll! Chaque pas je faisais du avance-recule... 

Dîner, relaxer un peu, mon papa est venu me porter quelque chose et on a jasé un peu. Fait le souper ... J'allais allé marcher sur le tapis mais j'avais trop mal au ventre... 

Vendredi :

Ma marche avec Chantal, 10 km dans les trails. 

Café, déjeuner, ramasser etc... l'épicerie , dîner... bref la journée du vendredi loll! Mon plus jeune avait un cours de conduite , c'est mon mari qui est allé yesss! je me sauve de 3-4 cours à attendre au frette loll!   

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Soupe orientale au tofu

Mardi :

Pépite de poulet, riz et rapinis(on passe ça du congélateur)

Mercredi :

Salade avec pizza végé sur pita

Jeudi:

Pain de viande dinde, purée de chou-fleur-pomme de terre, haricots verts

Mes activités cette semaine :

Une autre belle semaine active loll! Pas mal juste de la marche mais avec le neige, ça travaille pas mal plus les jambes et le cardio :O)) Je recommence le taxi-mom alors je vais reprendre les entraînements sur les machines au retour de porter l'ado :O))

Samedi : 4,5 km de course + 5 km de marche trail
Dimanche : 8 km marche en trail
Lundi : 9,4 km de marche

Mardi : 8 km marche tapis

Mercredi : 12 km de marche

Jeudi ; 4 km de marche

Vendredi : 10 km de marche trail

PEsée de la semaine :

Pas de pesée et bien contente loll! Je suis dans mon ovulation et je suis tellement gonflée ... J'ai mal au ventre depuis 4 jours, ça me réveille la nuit... Je pense que c'est mon fer, je suis allée lire les effets secondaires, ça fite... Mes intestins protestent.. Bref je continue de le prendre pareil, j'espère que ça va se calmer. 

Bonne semaine et merci de continuer de me suivre :O))

Samedi 8 janvier

Bonjour, j'espère que vous allez bien?

Ici ça va, on tient le coup loll! On espère tenir la patente loin de nous mais il y a tellement de gens alentour qui l'ont ou l'ont eu ... J'aimerais bien faire parti des statistiques de ceux qui l'ont pas pogné :OP

Je vais commencé par dire que si vous voulez me rejoindre car on me l'a demandé, à gauche du menu juste à coté du texte, il y a une section formulaire de contact, c'est par là .. Ça m'envoi un email et je peux vous répondre de là. Voilà :O))

Sinon bien le retour à la routine s'est bien passé, j'avais peur un peu d'avoir faim et d'avoir des rages mais j'étais prête .. Je m'étais préparé mentalement depuis novembre...... Rien de drastique, juste du gros bon sens et de l'équilibre. Je ne veux plus me priver de rien, je vais garder mes petits plaisirs pour quand j'en ai vraiment le goût. Plus d'interdits ou presque, je dis presque car le sucre raffiné va sacrer son camp de mon alimentation de nouveau. De temps en temps lors d'occasions spéciales j'en prendrai mais mon corps aime mieux quand j'en mange pas, j'ai moins de douleurs et d'inflammation. Je vais ressortir mes recettes sans sucre ou presque, mes hommes s'en foutent, ils aiment ça pareil ... Je continue d'éviter les produits laitiers hein!!! Le fromage me manque vraiment beaucoup, j'en prend à l'occasion sans lactose mais sinon à mon grand désespoir, je me contente du Fauxmage qui est juste du gras avec rien dedans :O((

Plus de focus sur la perte de poids, je vais me peser une fois par mois voir où j'en suis mais je vais y aller avec mes mensurations, ça, ça parle plus que la balance.. Oui je veux perdre du poids, je veux revenir à un poids qui sera facile à maintenir. C'est certain que j'étais vraiment super bien à 144-145 mais c'était vraiment beaucoup de travail à maintenir ce poids et un moment donné j'ai comme lâché prise... Je vise 149-150 lb, on verra. Comme je suis en pré-ménopause et pas encore en ménopause, je vais en profité avant d'y arriver loll! Je me donne l'année pour y arriver, no rush. 

Je fais beaucoup d'anxiété, l'alimentation y joue un rôle, boisson, café etc... La boisson, ce sera comme d'habitude le samedi SI j'ai le goût d'en prendre. Le café, nous allons le faire seulement décaf, nous terminons notre café régulier qu'on mélange déjà avec du décaf de toute façon. Je reviens aussi à la base c'Est à dire:  fruits, légumes en grosse partie, légumineuses, tofu, 1x de boeuf/sem pour mon fer, 1x de poulet et du poisson. Des Grains entiers, Couscous, Riz brun, patates douces, pâtes de légumineuses, pommes de terre etc... Des bonnes huiles, olive, avocat.. Bref ce que je j'ai fait pendant des années a part la viande hein! car j'en mangeais plus :OP... 

Mon bilan 2021....

J'ai pas pris de poids, j'en ai pas perdu loll! Au moins je me suis maintenue mais mon corps a tellement changé, j'ai élargi... MErci au sucre, à la boisson et aux cochonneries... Les Restos etc... ;O))

Coté activités, on s'entend que vous savez que j'ai bougé en masse loll! Moins que 2020 ou j'avais fait 2444 km de marche mais juste 457 km de course. 2021 j'ai fait 1807 km de marche et 625 km de course. Je n'ai pas compté le vélo, l'eliptique et le pilates ce que je vais faire cette année. 

Mon objectif cette année : Continuer de prendre soin de moi et de me prioriser. Mes activités c'est ma façon de me défouler, de me dépasser et surtout de me faire du bien, mental et physique. Je me suis rendue compte avec les années que je n'ai pas besoin de personne pour bouger, La preuve, je coure seule depuis 4 ans. C'est certain que c'est plus le fun accompagné, que je fais plus de km surtout à la marche quand je ne suis pas seule mais c'est mon rendez-vous quotidien qui me fait plaisir et qui me fait du bien seule ou pas. Ce que je me répète constamment depuis des années et que je veux me faire tattouer : No pain, no gain..... Pis je ne parle pas de se faire mal et de se pousser à l'extrème mais tsé un moment donné si on veut avancer, s'améliorer, ça doit travailler et sortir de sa zone de confort sinon on reste dans nos petites chaussures à la même place. 

Voilà en gros ce qui m'attend .... Je veux juste que ma santé continue de bien aller, 10 ans cette année que je n'ai pas fait de poussées, je touche du bois pour que ça continue encore longtempssssssss... J'ai des bouts plus difficiles mais je réussi toujours à passer au travers justement parce que je me tiens active. 

Go! pour le résumé de ma semaine ..

Vendredi le 31 décembre..

Mettons que c'est pas le 31 de mes rêves encore une fois cette année, mon party avec nos amis me manque tellement. Mais bon le matin je suis allée marcher avec Gen et après, tranquille je me préparer pour pas grand chose à part un messenger avec Gen et Julie lolll! 

23h30 j'en pouvais pu faque je me suis couchée avant la nouvelle année lolll! 

Samedi le 1 er .....

Couchée tard, mal dormi et réveillée à 5h pas capable de me rendormir grrrrrr! Faque j'ai trainé ma fatigue toute la journée... Nous devions quand même voir nos amis Steph et Suzie le soir malgré l'interdiction..... Le matin j'ai annulé, je ne me sentais pas à l'aise de le faire.....

Faque j'ai pogné les nerfs des fêtes et j'ai tout rangé les décos.. Il reste les arbres et la rampe d'escalier... 

J'ai même pas fait de souper loll! Je ne me suis pas habillée, tsé le genre de journée que tu enlve ton pyjama pour prendre ta douche et en remettre un... On a callé du libanais pis il était bon :OP 

Ce fut ça loll! On a écouté bennnnnnn de la télé, on s'est parlé de nos objectifs 2022 pis c'est tout.. J'ai même pas pris de petits drinks, ça me tentait pas. Pas d'activités non plus, j'ai pris congé après ????? de journées que j'en avais pas eu? j'avais le droit loll! 

Dimanche :

Couché 21h30 la veille je crois, j'étais fatiguée you know........ 4h30 j'étais réveillé tab@$%% grrrrr! Mon dernier matin à dormir... Ben coudont, chu dûe pour pas dormir pendant les vacances faut croire, le retour va être moins dure loll!.

Faque ben mollo avec café, il tombait une belle petite neige, c'était parfait pour finir d'enlever les dernières décorations de Noël... Il reste dehors, ça ira au prochain week-end. 

En Pm on est sorti pelleter, il faisait tellement beau (ben il faisait doux loll!). Mon mari est allé conduire mon grand travailler et nous sommes partis marcher. Comme il était déjà tard, nous avons opté pour les trails plus difficiles mais moins long vu qu'on avait moins de temps avant qu'il fasse noir. 

Souper, on a écouter le Bye Bye qu'on ne l'avait pas écouté encore, douche et dodo car demain, le retour du réveil tôt comme si c'était pour faire changement loll!... 

Lundi :

Réveillé à 5h , le retour est pas trop difficile de ce côté là loll!...... 

Ajd c'est back on track, bouffe et entrainements. Je suis fière de ma discipline, même en vacances j'ai bougé tous les jours :O))) Là j'ajoute le retour à ma bonne alimentation, ça va faire du bien, mon body me le demande lolll! J'ai pas bu beaucoup pendant les fêtes 3 fois seulement je pense mais la bouffe par contre, je ne me suis pas privée de rien.......

Ce matin j'étais bouffi, gonfléem mes alliancesne bougent pas d'une miette bref tout est serré dans mon linge, même le mou... :OP

Faque j'ai pris mon café et ensuite go! au sous-sol faire mes entraînements, 20 min epiptique et 30 min de vélo. Il va me rester ma marche quelque part dans le journée.

Déjeuner et j'ai attaqué le premier étage....... J'ai pas fait ou presque de ménage dans les fêtes faque envoye la mère... Ça fait parti de mon back on track aussi, cleaner la maison c'est bon pour mon mental et ça défoule...

J'avais 3 brassées de linge à faire et plier.... Les 2 salles de bain

Dîner, relaxer un peu et après go! plier la dernière brassée, ménage du frigo de la cuisine, partir le souper, une soupe repas, facile et j'ai passé des choses hihihi! Pendant que ça cuisait au Instant Pot je suis allée faire ma marche sur le tapis, 2 épisodes de Sweet Magnolia, 7 km plus tard :OP 

Mardi :

Welcome back à moi à la routine loll! Ce matin je me suis levée à ... 7h07 lolll! Ok! je me suis réveillée quand le cadran de mon mari a sonné mais à peine et j'ai somnelé jusqu'au levé.. Je peux pas dire que je trippe, je suis plus fatiguée que si je m'étais levée à mon réveil mais bon pas grave,, je vais survivre. 

Ce fut long pour starter ce matin pff! Je vais me lever à mon cadran à partir de demain, il est sera de retour, je ne l'avais pas mis car je me réveillais avant... J'ai pas fait mes entraînements, après mon café il était l'heure de déjeuner bref, non pour moi la semaine pas de cadran loll!... 

J'ai fait une crème de poireaux pour mon mari qui adore ça, j'ai parti une brassée car ben oui j'ai pas fini loll! Ranger mes vêtements... Annulé un rendez-vous pour une IRM que j'avais vendredi soir.... Déjà ce test me stress d'avance, là avec tous les cas de you know what, devoir prendre le métro, l'hôpital, le test ... Bref ça va aller au printemps quand et si ça se calme un peu... Ça fait même pas 2 ans que j'ai eu l'autre et je vais bien... 

J'ai pris rendez-vous au garage pour le recall sur mon auto la semaine prochaine...J'ai pris la journée que mon mari est là pour ne pas devoir attendre là... Il me ramène et on retourne chercher l'auto quand elle est prête :OPP  

Diner et je suis partie marcher avec mon amie, on a devancé notre marche car elle est en congé. J'aime pas vraiment ça car je m'empêche de boire de l'eau pour ne pas avoir envie pendant la marche ... Mais bon, les autres sera comme d'habitude avant souper.

PAs grand chose à faire pour le souper, des légumes et un steak.. J'en profite quand mon grand est pas là, il aime pas le steak loll! C'est ma fois dans le semaine pour mon fer. 

Mercredi :

Je me suis réveillée avec le cadran de mon mari, 5h40... Je dormais ben dure encore loll! Quand il travaille de la maison, il se lève plus tard :OP 

J'ai pris mon café, j'ai déjeuner et plus tard je suis allée marcher. un beau 8,5 km :O)) Quand mon mari est là, je vais m'entraîner en bas seulement si j'ai pas le choix, il faisait tellement beau que j'avais le choix hihihi! Un ami qui se payait un snack (Grand pic).

Il était presque l'heure du dîner mais pas grave, j'ai pris mon café pareil.. Il était mérité :OP

Dîner, ramasser un peu et relaxe avant de retourner marcher de nouveau avant le souper lolll! Mon amie n'est pas très en forme faque j'ai racourci la marche un tantinet. 

Jeudi :

Je me suis réveillée avec le cadran de mon mari. 5h... Je ne me suis pas rendormie ;O)) J'ai niaisé un bout au lit et je suis allée faire mon café (ma pilule pour l'estomac prend 30 min avant de pouvoir manger ou boire..) 

Je voulais allé courir mais grrr! de vent à 50 km/h ... J'ai laissé faire... J'ai fait mes petites affaires sinon ben mollo, ce ne fut pas une journée productive loll! 

J'ai fouillé dans le congélateur pour trouver le souper, il me restait une tourtière, c'est ben parfait, envoye dans le four juste avant de partir marcher loll! Je suis revenue, il en manquait 2 morceaux, les gars ont mangé, pas de légumes he rien juste ça, ben coudont... loll! 

Vendredi :

Un matin relaxe, j'ai trainé au lit un bout avec mon café. 

La routine du vendredi lavage et compagnie...

Je suis partie faire l'épicerie, mon mari doit travailler cette PM (habituellement il termine à midi).. Vraiment cool, mes 3 hommes étaient là et ont entré et rangé le tout loll! :OP 

Il était l'heure de dîner... 

Plus tard je suis partie marcher avec Gen, elle termine tôt le vendredi et comme mon mari travaillait aussi ben sortir marcher.. Petite neige mouilleuse loll! 

Reconduire mon grand au travail, souper et relaxe. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Soupe haricots blancs, saucisses, pommes de terre

MArdi :

Steak, champignons, brocolis et chou-fleurs

Mercredi :

Salade mexicaine tout végé

(le fauxmage c'est le Silk)Yogourt aussi amande nature

Jeudi :

Tourtière semi végé loll! des fêtes avec choux de bruxelle 

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine active comme j'aime :O)) Je dois ajouter la musculation dans ma semaine, à suivre car pas de cours de pilates avant?????? 

Dimanche : 5,5 km de marche
Lundi : 20 min eliptique+30 min vélo stationnaire+7 km de marche

Mardi : 5,5 km de marche

Mercredi : 14 km de marche en tout

Jeudi : 5,5 km de marche 

Vendredi : 6,5 km de marche

Ma pesée cette semaine :

PAs de pesée, ce sera une fois par mois, j'ai pris mes mensurations lundi matin avec ma pesée officielle de départ après le jour de l'an... 166,4 lb Faque dans un mois on verra où j'en suis. 

Sur ce, bonne semaine, faites attention à vous. 

Samedi 1 er janvier

Coucou, Bonne annéeeeeeee :O)) En espérant que 2022 soit meilleure. 

Vous avez eu un beau temps des fêtes malgré tout? Ici oui, ben relaxe.. On en a écouté des séries loll! On a écouté la dernière saison sortie de This is us, cette saison fut excellente, on a écouté les 5 premiers épisodes de And just like that (la suite de Sex and the city) Vraiment un bon flashback, j'avais adoré dans le temps et j'aime encore. On a écouté entre deux draps, c'est léger et drôle, fait du bien par les temps qui court...... On avance dans The Office, on en écoute 1 ou 2 épisodes de temps à autre, on adore tellement loll! 

Sinon ben ce fut tranquille, on a pas vu beaucoup de gens, on espaçait les visites pour être certains d'être ok... 

Sinon mon mois de décembre se résume à : 

1: je ne voulais pas manger de restaurant jusqu'à Noël, finalement on aura fait presque 5 semaines sans en manger yess!

2 : Pas de cochonneries jusqu'à Noël, réussi, presqu'un mois aussi hihihi!

3 : Je m'étais donné comme défi de bouger tous les jours en décembre... J'ai réussi 30 jours sur 31 youppii! La seule journée c'est un samedi ou il pleuvait full, j'avais cuisiné tout l'avant-midi pis en PM ça ne me tentait plus loll! Faque je termine mon mois avec 6 courses, de l'eliptique, du vélo stationnaire et 182,5 km de marche.. Pas mal contente la madame, ça m'a permis de ménager les dégats bouffe des fêtes car dieu sait que j'ai mangé loll! 

Voici les photos de la veille de Noël... Petit rassemblement, on a garder notre masque quasi toute le soirée à part pour manger et boire... Nos distances bref.. On a fait ce qu'on a pu et tout le monde est OK..

J'ai pas de photo de famille cette année :O(( Mon grand travaillait jusqu'à 17h15 et le temps qu'il soit prêt, les gens étaient arrivé et c'était l'heure de souper.. 

Samedi :

Le matin ben relaxe, mon café tout doucement avant que mon plus jeune se lève loll! On l'a réveillé plus tôt car on voulait développer nos cadeaux loll! Notre photo traditionnelle, mettons que j'étais moins magané que l'année passé c'est certain, j'ai pas bu la veille loll!

J'ai été bien gâté par mes hommes hihihi!  

On a diner et ensuite nous sommes partis en amoureux marcher.. Une belle marche dans nos trails ouff! dure mais on adore ça hihihi! Pas fait une longue mais ça travaille en taaa! 

Au retour on a fini de ranger tout de la veille, je me suis préparée, me suis fait un drink et Gen m'a demandé si j'étais prête pour le zoom! Ho! yesss! je suis prête.

Maudit qu'on a eu du fun malgré qu'elle soit en isolement et qu'on est chacune de notre côté... Quelques drinks plus tard, pas mal feeling oufff! loll! Sa fille s'est join à nous ensuite sa soeur lolll! Ça a fait tellement de bien... Mon mari nous a fait une assiette de restants, mes gars avaient déjà mangé loll! Tk! un Noël weird :OPP

Je me suis pas couchée ben tard :OP J'étais déjà fatiguée de la veille hihihi! 

Dimanche :

Le levé humm! Une nuit disons pas reposante, une 2 ième lolll! PAs vraiment de Hang over mais plutôt excité par le sucre en plus de la boisson que j'ai mangé faque j'ai pas vraiment dormi :OPPP PAs grave c'est les vacances loll!

1/2 café et je suis partie marcher :O) 

Au retour lavage et remettre de l'ordre .. Mon mari était parti voir ses parents , mon plus jeune travaillait et je suis allée conduire mon plus vieux..

Diner et végéter. 

On est allé marcher ma fifille , souper et relaxer.

Lundi :

Je me suis réveillée quand même tard, pas mieux dormi loll! J'ai pris un demi café et ensuite je suis allée courir. Je voulais faire juste une petite car ça fait un bout je n'avais pas couru, il faisait froid et en plus j'ai changé mes souliers pour ceux d'hiver. Ça a bien été, un 4 km de fait.  

Après un vrai café, déjeuner, lavage.. Pis pas mal relaxe le reste de la journée loll! Nous devions allé marcher mon mari et moi mais on est tombé dans nos séries pis on a végété :OP

Mardi :

Commissions time. Épicerie, acheter des choses pour la fête de Papa 2 qu'on fêtait le lendemain... 90 ans oufff!

Ensuite je suis allée marcher, quelle superbe température avec la petite neige qui tombait.  

Sinon pas grand chose loll! 

Mercredi :

Le levé mollo de vacances :O))) Mon café et ensuite je suis allée courir.. Oufff! j'ai eu toutes les surfaces loll! Je ne me rappelais plus comment c'est plus difficile courir l'hiver tab$%% J'ai toussé un bout en revenant loll! oufff! Un 5 km qui en vallait pas mal plus par bout :OP 

En fin de PM je me suis fait un drink, un nouveau gin pas Québécois, mon premier d'ailleurs car tous mes autres le sont. J'ai reçu une carte cadeau de la SAQ alors j'en ai profité pour l'acheter. Je savais qu'il était bon, je l'ai goûté à Vancouver :O))

Petit souper tranquille pour la fête de Papa 2. 90 ans... La vie va beaucoup trop vite à mon goût .... 

Jeudi :

Le matin, 1/2 café après une nuit comment dire... quasi innexistant de sommeil.... Ma mère à mis de la margarine dans le Ci-paille car elle n'avait pas de gras......... Elle me dit ben j'en ai pas mis gros ......... Résultat, j'ai dormi assis jusqu'à??? Le reflux full pine, pas capable de me coucher malgré les Gaviscon et mon médicament que je prend le soir pour l'estomac... Bref, ce matin j'avais quelques heures à peine de sommeil mais je voulais courir, la température était trop belle.

Ce fut une course comment dire oufff! de oufff! J'avais pas de souffle donc j'ai souffert un tantinet loll! Mais je l'ai fait pareil... Pis j'ai fini un peu plus vite que mes 2 autres courses cette semaine pouhahaha! 

Au retour mon VRAI café loll! Déjeuner etc.....

Après le dîner nous sommes partis marcher en famille dans des trails proches de chez nous. Je voulais faire un 3-4 km car mon grand n'est pas trop en shape mais on a réussi à se perdre loll! Faque ça a donné 6 km en tout hihihi!

Un peu de pelletage, une collation et relaxe en attendant la conférence de presse encore une fois .......

Vendredi :

Levé mollo, j'ai pas pris de café car je suis partie marcher avec Gen. Mon mari devait reconduire mon grand et il est allé faire les achats épiceries pour qu'on toffe jusqu'a mardi ou mercredi .. Je pensais faire mon épicerie dimanche mais c'est fermé loll! Lundi il y aura rien faque m'a attendre à mercredi .... 

Sinon ben pas grand chose, on ne se sentait vraiment pas comme un 31 décembre ........ Je vous mettrai les photos la semaine prochaine, j'en ai pas vraiment beaucoup loll! On a rien fait.

Mes activités cette semaine : 

Comme j'ai dit plus haut, mon défi de bouger tous les jours en décembre est terminé, bien fière de moi :O)) PAs toujours facile mais ma devise est toujours dans ma tête, no pain, no gain.

Samedi : 5,5 km de marche trail
Dimanche : 6,25 km de marche

Lundi : 4 km de course

Mardi : 7,25 km de marche

Mercredi : 5 km de course

Jeudi : 5 km de course+ 6 km trail

Vendredi : 6,5 km de marche 

Ma pesée :

Bon et bien j'ai pas regardé combien je pesais la dernière fois loll! Dans les 158-159 en octobre ou novembre. J'ai plutôt regardé combien je pesais à pareil date l'an passé ... Je pesais 164,5 lb l'an passé... Ma pesée ce matin dans mes règles en plus est de 164,6 lb loll! Ouien ben je commence l'année pareil à l'an passé, au moins j'en ai pas pris plus cette année ...... 

Je vous reviens la semaine prochaine avec mon bilan 2021, ce que je veux en 2022. Sur ce, soyez prudents, rester en santé si possible . 

Samedi 25 décembre

Joyeux noël à vous, encore un noël différent mais bon, on vit avec hein!

Mon blog est plus plate, pas grand chose à dire hihihi! Je vous mettrai les photos du 24 au prochain, j'ai pas le goût de trier ce matin .

Samedi :

oups j'ai oublié de l'écrire pis je me souviens plus quoi j'ai fait??? loll!

Je me souviens que j'ai marché avec Chantal dans la matinée ensuite?? 

Dimanche :

Le matin relaxe, je marchais plus tard, ma partenaire m'a flushé alors Chantal à gentiment accepté de remarcher hihihi! Pas mal plus difficile que la veille avec la neige mais ça fait un bon work out ..

Au retour mon café et après j'ai dîner. Une brassée de lavage, un peu de ramassage pendant que mon mari était parti voir ses parents. Mes 2 gars travaillaient, j'avais la maison à moi... J'en ai profité car je sens que ça va se faire rare dans les prochaines semaines avec tout ce qui se passe.....

Après ben nous sommes allés à l'épicerie et pharmacie pour Gen, elle est en quarantaine, elle a la covid :O( Elle tombait en vacances et pafff! bye bye son temps des fêtes, elle devrait être correct pour le 31 mais son chum et son gars?? Si ça arrive plus tard eux ne pourront pas. 

Lundi :

Ben ben du lavage et du pliage lolll! 

En fin de PM je suis allée faire un 5 km rapide de marche sur le tapis + 15 min de vélo. 

Faire le souper 

Mardi :

J'Étais réveillée à 4h grrr! Mon chien m'a réveillé, elle a dormi avec nous.... Elle va retourner avec fiston loll! Faque jla journée a été longue mais j'ai pas arrêté loll!

Le matin la routine ensuite fiston avait rendez-vous chez l'ortho pour tout enlever yesss il a fini pour ça hihihi! Il reste un rendez-vous ou deux chez le dentiste pour la dernière étape. Donc je suis allée le reconduire, je suis revenue, 2 appels vite vite dans l'auto loll! Je suis allée marcher avant dîner un 4,5 km. 

Dîner et go! à l'épicerie pour les dernières affaires à acheter .. Fiston achetait nos choses et moi je faisais l'épicerie pour Gen. Je suis allée lui porter . Tout ranger, relaxer une tite demi-heure et je repartais marcher avec Chantal, 9,5 km de fait loll! C'était tellement beau, la température était geniale

Préparer le souper, pendant ce temps emballer le cadeau pour le bébé de ma filleule, car on se le cachera pas, j'aurai pas mon party du jour de l'an encore cette année bouhou!!! J'ai aussi préparer les gâteries bouffes cadeaux que j'envoi en même temps que le cadeau à ma filleule et Steph et Suzie. Il va passer jeudi les chercher.. On ne prend pas de chance, on ne sait pas ce qui nous pend au bout du nez, si on ne peut pas de voir le 31, au moins ils les auront. 

Souper, douche, écouter la tv et dodo! 

MErcredi :

J'ai pas eu une super nuit... Disons que cette semaine, je ne dors pas beaucoup... Un tantinet d'anxiété avec tout ce qui se passe. Je suis sur les breaks de préparer mes choses loll! Mais si on peut, je sens que je vais rusher jeudi et vendredi.. Par chance mon plus jeune peut m'aider le temps que mon mari termine le travail. 

Faque mon café, déjeuner et ensuite go! le bain de ma fifille, la sécher, la toileter un peu ... 

Après je me suis habillée, go! à l'épicerie pour Gen loll! J'avais oubli 2-3 affaires en même temps. Allez lui porter.

Marcher 5,5 km , mon café, dîner

Mon père est venu porter nos cadeaux et moi je lui ai donné les nôtres...  J'ai pris la décision de ne pas être des leurs pour le 25 ... Mes soeurs ne sont pas vaccinées, conjoints enfants non plus faque je ne suis pas à l'aise avec tout ce qui se passe... 

J'ai préparé le souper vite vite et je suis retournée marcher avec mon mari un 6 km. 

Conférence de presse, souper, relaxe et dodo. 

Jeudi :

Le matin marche, 10 km de fait ensuite ben ce fut la préparation pour le 24. bouffe et compagnie. Pas qu'on reçoit beaucoup de monde mais ça reste le même bouffe pareil... Ma belle-soeur vient de tester positif... 2 de moins ....

Le soir ben pédicure, manicure, masque , sourcils, mes cheveux, il va me rester juste à les styler loll! J'ai pris de l'avance pour demain comme ça pas de rush :OP 

Vendredi : 

Réveillée à 4h50, pas grave j'ai pris un demi café, je marche à 8h alors j'avais le temps pour ne pas avoir trop envie pendant la marche lolll! 

Après ben préparer les choses pour le réveillon, me préparer et il était temps de fêter comme on le peut dans les circonstance. 

MEs activités cette semaine :

Samedi : 10 km de marche
Dimanche : 10 km de marche

Lundi : 60 min de marche tapis+ 15 min vélo

Mardi : 14 km en tout de marche

MErcredi : 5.5 km de marche 

Jeudi : 10 km de marche

Vendredi : 6,25 km de marche

Pesée :

Pas de pesée 

Je vous souhaite un joyeux noël et une belle année