Samedi 15 janvier

Bonjour dans ce froid glacial loll! -36 ressenti... 

PAs fait grand chose cette semaine... La santé va bien, c'est ça qui compte.....

Samedi :

Il faisait froid, -30 ressenti... Je ne marchais pas, j'ai jonglé longtemps si j'y allais ou pas... Finalement j'ai décidé que oui go! Ce fut une superbe course, plus courte mais pleinement satisfaisante hihihi! 

Après ben comme d'habitude, café, déjeuner....

En Pm nous sommes allés marcher mon mari et moi, un 5 km dans nos trails, c'était pas mal moins froid et le soleil était bon. On aime nos marches en amoureux hihihi!

Pas de drinks, ça ne me tentait pas, on a écouté nos émissions et ce fut relaxe. 

Dimanche :

LE matin je suis allée marcher avec ma partenaire, j'ai pas dit un mot mais il pleuvait légèrement loll! (Il annonçait de la pluie-grésil verglaçant)... Pis c'est ce qu'on a eu tout le long loll! C'était pas si pire mais nos manteaux étaient rigide et durs, complètement glacés loll! Nos trails, du bird watching, du gros zen et nous sommes revenues hihihi!

Mon café vraiment mérité en dessous d'une doudou :O)) 

2 brassées de lavage, mon mari était partis voir ses parents, du ramassage , dîner et relaxe. Nous avons commencé la dernière saison de Masterchef Australie et nous avions 2 semaines en retard, (il y a 5 émissions par semaine entre 60 et 120 min chaque...) il nous en reste 2, on en a écouté quelques unes samedi aussi. 

Lundi :

Le matin la marche, 6h nous étions dehors.. On pensait que ce serait plus froid que ça l'était mais faut dire que nous étions bien habillée. 9,4 km de fait.

Mon cafééééééé lolll! la routine 

Mon grand avait rendez-vous chez le dentiste. 

Dîner et relaxer avant le souper. Mon amie m'a annulé pour la marche, elle trouvait ça trop froid donc pas de marche avant souper. J'en ai profité pour jaser avec ma mère au tel, je lui avais pas parlé depuis un moment. 

Mardi :

Froid glacial, je reste au chaud dans mon lit avec mon café hihihi! J'ai eu une nuit difficile, ben de l'insomnie alors a adonne bien.

J'ai popoté un peu, j'ai parti le yogourt au instant pot et j'ai fait des muffins aux bleuets, j'en ai a passer qui commencent vraiment à se diriger vers la poubelle lol! Faque aussi ben les passer au plus vite, j'en ai encore, je verrai demain. J'ai trouvé une recette qui utilise le Kodiak mélange à crêpes-gauffres protéiné, parfait pour les déjeuners des boys ou collation et fait rapido. 

J'ai fait ben du ménage silencieux... ouais l'ado est en cours et l'homme travaille loll! J'ai nettoyé plein de cossins qui en avait besoin style tous les cadres, les moulures, les pleinthes... Les bacs à bottes plein de calcium etc..... Fait du bien mais ça parrait même pu loll!

J'ai cleané le congélateur de la cuisine voir ce qu'il y avait à utiliser.. 

Du lavage.... Comme d'habitude loll! 

En Pm j'ai relaxé un peu.

Comme mon mari allait reconduire mon grand au travail ben go! je suis allée marcher... Sur le tapis lolll! 2 épisodes de Sweet Magnolia, 8 km plus tard hihihi! J'ai fini en même temps qu'il a fini de travailler :OP

Faire le souper rapido car il avait son rendez-vous pour sa 3 ième dose.. Done, check.. Il reste mes gars... L'école recommence bientôt en principe, j'ai hâte que ce soit fait surtout pour mon grand. 

Mercredi :

6h00 la marche loll! C'était pas chaud en partant loll! On a quand même fait 12 km :O)

Après? j'ai relaxé un peu, mal de ventre, estomac, coup de fatigue faque mollo, mollo.

Je pense que j'ai juste ramasser, j'essai de maintenir la maison toujours en ordre... et du lavage... J'ai hâte que l'ado retourne au collège, je vais avoir moins de lavage lolll! (il a un uniforme, on lave juste une fois par semaine et le on exclus la personne qui parle car il fait sa brassée cette année).

Jeudi :

Pas de marche le matin j'en ai profité pour cuisiner pour mes boys. L'école est de retour la semaine prochaine donc ça prend des lunchs et des déjeuners.. Je ne sais pas chez vous mais ici, ils cherchent toujours quoi manger.. Faque j'en ai préparer un peu cette semaine et je vais en faire d'autre la semaine prochaine. Mon plus vieux a un très grosse horaire cette session alors je veux lui enlever ça comme tâche.. Facile, il aura juste à fouiller au congélateur... 

Muffins pizza

Base de salade d'orzo-légumineuses et des muffins anglais déjeuner (fromage, bacon de dinde et oeuf)

Du lavage au travers... 

Avant dîner, je suis allée marcher un 4 km avec une copine, ouff! il en vallait pas mal plus lolll! Chaque pas je faisais du avance-recule... 

Dîner, relaxer un peu, mon papa est venu me porter quelque chose et on a jasé un peu. Fait le souper ... J'allais allé marcher sur le tapis mais j'avais trop mal au ventre... 

Vendredi :

Ma marche avec Chantal, 10 km dans les trails. 

Café, déjeuner, ramasser etc... l'épicerie , dîner... bref la journée du vendredi loll! Mon plus jeune avait un cours de conduite , c'est mon mari qui est allé yesss! je me sauve de 3-4 cours à attendre au frette loll!   

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Soupe orientale au tofu

Mardi :

Pépite de poulet, riz et rapinis(on passe ça du congélateur)

Mercredi :

Salade avec pizza végé sur pita

Jeudi:

Pain de viande dinde, purée de chou-fleur-pomme de terre, haricots verts

Mes activités cette semaine :

Une autre belle semaine active loll! Pas mal juste de la marche mais avec le neige, ça travaille pas mal plus les jambes et le cardio :O)) Je recommence le taxi-mom alors je vais reprendre les entraînements sur les machines au retour de porter l'ado :O))

Samedi : 4,5 km de course + 5 km de marche trail
Dimanche : 8 km marche en trail
Lundi : 9,4 km de marche

Mardi : 8 km marche tapis

Mercredi : 12 km de marche

Jeudi ; 4 km de marche

Vendredi : 10 km de marche trail

PEsée de la semaine :

Pas de pesée et bien contente loll! Je suis dans mon ovulation et je suis tellement gonflée ... J'ai mal au ventre depuis 4 jours, ça me réveille la nuit... Je pense que c'est mon fer, je suis allée lire les effets secondaires, ça fite... Mes intestins protestent.. Bref je continue de le prendre pareil, j'espère que ça va se calmer. 

Bonne semaine et merci de continuer de me suivre :O))

Samedi 8 janvier

Bonjour, j'espère que vous allez bien?

Ici ça va, on tient le coup loll! On espère tenir la patente loin de nous mais il y a tellement de gens alentour qui l'ont ou l'ont eu ... J'aimerais bien faire parti des statistiques de ceux qui l'ont pas pogné :OP

Je vais commencé par dire que si vous voulez me rejoindre car on me l'a demandé, à gauche du menu juste à coté du texte, il y a une section formulaire de contact, c'est par là .. Ça m'envoi un email et je peux vous répondre de là. Voilà :O))

Sinon bien le retour à la routine s'est bien passé, j'avais peur un peu d'avoir faim et d'avoir des rages mais j'étais prête .. Je m'étais préparé mentalement depuis novembre...... Rien de drastique, juste du gros bon sens et de l'équilibre. Je ne veux plus me priver de rien, je vais garder mes petits plaisirs pour quand j'en ai vraiment le goût. Plus d'interdits ou presque, je dis presque car le sucre raffiné va sacrer son camp de mon alimentation de nouveau. De temps en temps lors d'occasions spéciales j'en prendrai mais mon corps aime mieux quand j'en mange pas, j'ai moins de douleurs et d'inflammation. Je vais ressortir mes recettes sans sucre ou presque, mes hommes s'en foutent, ils aiment ça pareil ... Je continue d'éviter les produits laitiers hein!!! Le fromage me manque vraiment beaucoup, j'en prend à l'occasion sans lactose mais sinon à mon grand désespoir, je me contente du Fauxmage qui est juste du gras avec rien dedans :O((

Plus de focus sur la perte de poids, je vais me peser une fois par mois voir où j'en suis mais je vais y aller avec mes mensurations, ça, ça parle plus que la balance.. Oui je veux perdre du poids, je veux revenir à un poids qui sera facile à maintenir. C'est certain que j'étais vraiment super bien à 144-145 mais c'était vraiment beaucoup de travail à maintenir ce poids et un moment donné j'ai comme lâché prise... Je vise 149-150 lb, on verra. Comme je suis en pré-ménopause et pas encore en ménopause, je vais en profité avant d'y arriver loll! Je me donne l'année pour y arriver, no rush. 

Je fais beaucoup d'anxiété, l'alimentation y joue un rôle, boisson, café etc... La boisson, ce sera comme d'habitude le samedi SI j'ai le goût d'en prendre. Le café, nous allons le faire seulement décaf, nous terminons notre café régulier qu'on mélange déjà avec du décaf de toute façon. Je reviens aussi à la base c'Est à dire:  fruits, légumes en grosse partie, légumineuses, tofu, 1x de boeuf/sem pour mon fer, 1x de poulet et du poisson. Des Grains entiers, Couscous, Riz brun, patates douces, pâtes de légumineuses, pommes de terre etc... Des bonnes huiles, olive, avocat.. Bref ce que je j'ai fait pendant des années a part la viande hein! car j'en mangeais plus :OP... 

Mon bilan 2021....

J'ai pas pris de poids, j'en ai pas perdu loll! Au moins je me suis maintenue mais mon corps a tellement changé, j'ai élargi... MErci au sucre, à la boisson et aux cochonneries... Les Restos etc... ;O))

Coté activités, on s'entend que vous savez que j'ai bougé en masse loll! Moins que 2020 ou j'avais fait 2444 km de marche mais juste 457 km de course. 2021 j'ai fait 1807 km de marche et 625 km de course. Je n'ai pas compté le vélo, l'eliptique et le pilates ce que je vais faire cette année. 

Mon objectif cette année : Continuer de prendre soin de moi et de me prioriser. Mes activités c'est ma façon de me défouler, de me dépasser et surtout de me faire du bien, mental et physique. Je me suis rendue compte avec les années que je n'ai pas besoin de personne pour bouger, La preuve, je coure seule depuis 4 ans. C'est certain que c'est plus le fun accompagné, que je fais plus de km surtout à la marche quand je ne suis pas seule mais c'est mon rendez-vous quotidien qui me fait plaisir et qui me fait du bien seule ou pas. Ce que je me répète constamment depuis des années et que je veux me faire tattouer : No pain, no gain..... Pis je ne parle pas de se faire mal et de se pousser à l'extrème mais tsé un moment donné si on veut avancer, s'améliorer, ça doit travailler et sortir de sa zone de confort sinon on reste dans nos petites chaussures à la même place. 

Voilà en gros ce qui m'attend .... Je veux juste que ma santé continue de bien aller, 10 ans cette année que je n'ai pas fait de poussées, je touche du bois pour que ça continue encore longtempssssssss... J'ai des bouts plus difficiles mais je réussi toujours à passer au travers justement parce que je me tiens active. 

Go! pour le résumé de ma semaine ..

Vendredi le 31 décembre..

Mettons que c'est pas le 31 de mes rêves encore une fois cette année, mon party avec nos amis me manque tellement. Mais bon le matin je suis allée marcher avec Gen et après, tranquille je me préparer pour pas grand chose à part un messenger avec Gen et Julie lolll! 

23h30 j'en pouvais pu faque je me suis couchée avant la nouvelle année lolll! 

Samedi le 1 er .....

Couchée tard, mal dormi et réveillée à 5h pas capable de me rendormir grrrrrr! Faque j'ai trainé ma fatigue toute la journée... Nous devions quand même voir nos amis Steph et Suzie le soir malgré l'interdiction..... Le matin j'ai annulé, je ne me sentais pas à l'aise de le faire.....

Faque j'ai pogné les nerfs des fêtes et j'ai tout rangé les décos.. Il reste les arbres et la rampe d'escalier... 

J'ai même pas fait de souper loll! Je ne me suis pas habillée, tsé le genre de journée que tu enlve ton pyjama pour prendre ta douche et en remettre un... On a callé du libanais pis il était bon :OP 

Ce fut ça loll! On a écouté bennnnnnn de la télé, on s'est parlé de nos objectifs 2022 pis c'est tout.. J'ai même pas pris de petits drinks, ça me tentait pas. Pas d'activités non plus, j'ai pris congé après ????? de journées que j'en avais pas eu? j'avais le droit loll! 

Dimanche :

Couché 21h30 la veille je crois, j'étais fatiguée you know........ 4h30 j'étais réveillé tab@$%% grrrrr! Mon dernier matin à dormir... Ben coudont, chu dûe pour pas dormir pendant les vacances faut croire, le retour va être moins dure loll!.

Faque ben mollo avec café, il tombait une belle petite neige, c'était parfait pour finir d'enlever les dernières décorations de Noël... Il reste dehors, ça ira au prochain week-end. 

En Pm on est sorti pelleter, il faisait tellement beau (ben il faisait doux loll!). Mon mari est allé conduire mon grand travailler et nous sommes partis marcher. Comme il était déjà tard, nous avons opté pour les trails plus difficiles mais moins long vu qu'on avait moins de temps avant qu'il fasse noir. 

Souper, on a écouter le Bye Bye qu'on ne l'avait pas écouté encore, douche et dodo car demain, le retour du réveil tôt comme si c'était pour faire changement loll!... 

Lundi :

Réveillé à 5h , le retour est pas trop difficile de ce côté là loll!...... 

Ajd c'est back on track, bouffe et entrainements. Je suis fière de ma discipline, même en vacances j'ai bougé tous les jours :O))) Là j'ajoute le retour à ma bonne alimentation, ça va faire du bien, mon body me le demande lolll! J'ai pas bu beaucoup pendant les fêtes 3 fois seulement je pense mais la bouffe par contre, je ne me suis pas privée de rien.......

Ce matin j'étais bouffi, gonfléem mes alliancesne bougent pas d'une miette bref tout est serré dans mon linge, même le mou... :OP

Faque j'ai pris mon café et ensuite go! au sous-sol faire mes entraînements, 20 min epiptique et 30 min de vélo. Il va me rester ma marche quelque part dans le journée.

Déjeuner et j'ai attaqué le premier étage....... J'ai pas fait ou presque de ménage dans les fêtes faque envoye la mère... Ça fait parti de mon back on track aussi, cleaner la maison c'est bon pour mon mental et ça défoule...

J'avais 3 brassées de linge à faire et plier.... Les 2 salles de bain

Dîner, relaxer un peu et après go! plier la dernière brassée, ménage du frigo de la cuisine, partir le souper, une soupe repas, facile et j'ai passé des choses hihihi! Pendant que ça cuisait au Instant Pot je suis allée faire ma marche sur le tapis, 2 épisodes de Sweet Magnolia, 7 km plus tard :OP 

Mardi :

Welcome back à moi à la routine loll! Ce matin je me suis levée à ... 7h07 lolll! Ok! je me suis réveillée quand le cadran de mon mari a sonné mais à peine et j'ai somnelé jusqu'au levé.. Je peux pas dire que je trippe, je suis plus fatiguée que si je m'étais levée à mon réveil mais bon pas grave,, je vais survivre. 

Ce fut long pour starter ce matin pff! Je vais me lever à mon cadran à partir de demain, il est sera de retour, je ne l'avais pas mis car je me réveillais avant... J'ai pas fait mes entraînements, après mon café il était l'heure de déjeuner bref, non pour moi la semaine pas de cadran loll!... 

J'ai fait une crème de poireaux pour mon mari qui adore ça, j'ai parti une brassée car ben oui j'ai pas fini loll! Ranger mes vêtements... Annulé un rendez-vous pour une IRM que j'avais vendredi soir.... Déjà ce test me stress d'avance, là avec tous les cas de you know what, devoir prendre le métro, l'hôpital, le test ... Bref ça va aller au printemps quand et si ça se calme un peu... Ça fait même pas 2 ans que j'ai eu l'autre et je vais bien... 

J'ai pris rendez-vous au garage pour le recall sur mon auto la semaine prochaine...J'ai pris la journée que mon mari est là pour ne pas devoir attendre là... Il me ramène et on retourne chercher l'auto quand elle est prête :OPP  

Diner et je suis partie marcher avec mon amie, on a devancé notre marche car elle est en congé. J'aime pas vraiment ça car je m'empêche de boire de l'eau pour ne pas avoir envie pendant la marche ... Mais bon, les autres sera comme d'habitude avant souper.

PAs grand chose à faire pour le souper, des légumes et un steak.. J'en profite quand mon grand est pas là, il aime pas le steak loll! C'est ma fois dans le semaine pour mon fer. 

Mercredi :

Je me suis réveillée avec le cadran de mon mari, 5h40... Je dormais ben dure encore loll! Quand il travaille de la maison, il se lève plus tard :OP 

J'ai pris mon café, j'ai déjeuner et plus tard je suis allée marcher. un beau 8,5 km :O)) Quand mon mari est là, je vais m'entraîner en bas seulement si j'ai pas le choix, il faisait tellement beau que j'avais le choix hihihi! Un ami qui se payait un snack (Grand pic).

Il était presque l'heure du dîner mais pas grave, j'ai pris mon café pareil.. Il était mérité :OP

Dîner, ramasser un peu et relaxe avant de retourner marcher de nouveau avant le souper lolll! Mon amie n'est pas très en forme faque j'ai racourci la marche un tantinet. 

Jeudi :

Je me suis réveillée avec le cadran de mon mari. 5h... Je ne me suis pas rendormie ;O)) J'ai niaisé un bout au lit et je suis allée faire mon café (ma pilule pour l'estomac prend 30 min avant de pouvoir manger ou boire..) 

Je voulais allé courir mais grrr! de vent à 50 km/h ... J'ai laissé faire... J'ai fait mes petites affaires sinon ben mollo, ce ne fut pas une journée productive loll! 

J'ai fouillé dans le congélateur pour trouver le souper, il me restait une tourtière, c'est ben parfait, envoye dans le four juste avant de partir marcher loll! Je suis revenue, il en manquait 2 morceaux, les gars ont mangé, pas de légumes he rien juste ça, ben coudont... loll! 

Vendredi :

Un matin relaxe, j'ai trainé au lit un bout avec mon café. 

La routine du vendredi lavage et compagnie...

Je suis partie faire l'épicerie, mon mari doit travailler cette PM (habituellement il termine à midi).. Vraiment cool, mes 3 hommes étaient là et ont entré et rangé le tout loll! :OP 

Il était l'heure de dîner... 

Plus tard je suis partie marcher avec Gen, elle termine tôt le vendredi et comme mon mari travaillait aussi ben sortir marcher.. Petite neige mouilleuse loll! 

Reconduire mon grand au travail, souper et relaxe. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Soupe haricots blancs, saucisses, pommes de terre

MArdi :

Steak, champignons, brocolis et chou-fleurs

Mercredi :

Salade mexicaine tout végé

(le fauxmage c'est le Silk)Yogourt aussi amande nature

Jeudi :

Tourtière semi végé loll! des fêtes avec choux de bruxelle 

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine active comme j'aime :O)) Je dois ajouter la musculation dans ma semaine, à suivre car pas de cours de pilates avant?????? 

Dimanche : 5,5 km de marche
Lundi : 20 min eliptique+30 min vélo stationnaire+7 km de marche

Mardi : 5,5 km de marche

Mercredi : 14 km de marche en tout

Jeudi : 5,5 km de marche 

Vendredi : 6,5 km de marche

Ma pesée cette semaine :

PAs de pesée, ce sera une fois par mois, j'ai pris mes mensurations lundi matin avec ma pesée officielle de départ après le jour de l'an... 166,4 lb Faque dans un mois on verra où j'en suis. 

Sur ce, bonne semaine, faites attention à vous. 

Samedi 1 er janvier

Coucou, Bonne annéeeeeeee :O)) En espérant que 2022 soit meilleure. 

Vous avez eu un beau temps des fêtes malgré tout? Ici oui, ben relaxe.. On en a écouté des séries loll! On a écouté la dernière saison sortie de This is us, cette saison fut excellente, on a écouté les 5 premiers épisodes de And just like that (la suite de Sex and the city) Vraiment un bon flashback, j'avais adoré dans le temps et j'aime encore. On a écouté entre deux draps, c'est léger et drôle, fait du bien par les temps qui court...... On avance dans The Office, on en écoute 1 ou 2 épisodes de temps à autre, on adore tellement loll! 

Sinon ben ce fut tranquille, on a pas vu beaucoup de gens, on espaçait les visites pour être certains d'être ok... 

Sinon mon mois de décembre se résume à : 

1: je ne voulais pas manger de restaurant jusqu'à Noël, finalement on aura fait presque 5 semaines sans en manger yess!

2 : Pas de cochonneries jusqu'à Noël, réussi, presqu'un mois aussi hihihi!

3 : Je m'étais donné comme défi de bouger tous les jours en décembre... J'ai réussi 30 jours sur 31 youppii! La seule journée c'est un samedi ou il pleuvait full, j'avais cuisiné tout l'avant-midi pis en PM ça ne me tentait plus loll! Faque je termine mon mois avec 6 courses, de l'eliptique, du vélo stationnaire et 182,5 km de marche.. Pas mal contente la madame, ça m'a permis de ménager les dégats bouffe des fêtes car dieu sait que j'ai mangé loll! 

Voici les photos de la veille de Noël... Petit rassemblement, on a garder notre masque quasi toute le soirée à part pour manger et boire... Nos distances bref.. On a fait ce qu'on a pu et tout le monde est OK..

J'ai pas de photo de famille cette année :O(( Mon grand travaillait jusqu'à 17h15 et le temps qu'il soit prêt, les gens étaient arrivé et c'était l'heure de souper.. 

Samedi :

Le matin ben relaxe, mon café tout doucement avant que mon plus jeune se lève loll! On l'a réveillé plus tôt car on voulait développer nos cadeaux loll! Notre photo traditionnelle, mettons que j'étais moins magané que l'année passé c'est certain, j'ai pas bu la veille loll!

J'ai été bien gâté par mes hommes hihihi!  

On a diner et ensuite nous sommes partis en amoureux marcher.. Une belle marche dans nos trails ouff! dure mais on adore ça hihihi! Pas fait une longue mais ça travaille en taaa! 

Au retour on a fini de ranger tout de la veille, je me suis préparée, me suis fait un drink et Gen m'a demandé si j'étais prête pour le zoom! Ho! yesss! je suis prête.

Maudit qu'on a eu du fun malgré qu'elle soit en isolement et qu'on est chacune de notre côté... Quelques drinks plus tard, pas mal feeling oufff! loll! Sa fille s'est join à nous ensuite sa soeur lolll! Ça a fait tellement de bien... Mon mari nous a fait une assiette de restants, mes gars avaient déjà mangé loll! Tk! un Noël weird :OPP

Je me suis pas couchée ben tard :OP J'étais déjà fatiguée de la veille hihihi! 

Dimanche :

Le levé humm! Une nuit disons pas reposante, une 2 ième lolll! PAs vraiment de Hang over mais plutôt excité par le sucre en plus de la boisson que j'ai mangé faque j'ai pas vraiment dormi :OPPP PAs grave c'est les vacances loll!

1/2 café et je suis partie marcher :O) 

Au retour lavage et remettre de l'ordre .. Mon mari était parti voir ses parents , mon plus jeune travaillait et je suis allée conduire mon plus vieux..

Diner et végéter. 

On est allé marcher ma fifille , souper et relaxer.

Lundi :

Je me suis réveillée quand même tard, pas mieux dormi loll! J'ai pris un demi café et ensuite je suis allée courir. Je voulais faire juste une petite car ça fait un bout je n'avais pas couru, il faisait froid et en plus j'ai changé mes souliers pour ceux d'hiver. Ça a bien été, un 4 km de fait.  

Après un vrai café, déjeuner, lavage.. Pis pas mal relaxe le reste de la journée loll! Nous devions allé marcher mon mari et moi mais on est tombé dans nos séries pis on a végété :OP

Mardi :

Commissions time. Épicerie, acheter des choses pour la fête de Papa 2 qu'on fêtait le lendemain... 90 ans oufff!

Ensuite je suis allée marcher, quelle superbe température avec la petite neige qui tombait.  

Sinon pas grand chose loll! 

Mercredi :

Le levé mollo de vacances :O))) Mon café et ensuite je suis allée courir.. Oufff! j'ai eu toutes les surfaces loll! Je ne me rappelais plus comment c'est plus difficile courir l'hiver tab$%% J'ai toussé un bout en revenant loll! oufff! Un 5 km qui en vallait pas mal plus par bout :OP 

En fin de PM je me suis fait un drink, un nouveau gin pas Québécois, mon premier d'ailleurs car tous mes autres le sont. J'ai reçu une carte cadeau de la SAQ alors j'en ai profité pour l'acheter. Je savais qu'il était bon, je l'ai goûté à Vancouver :O))

Petit souper tranquille pour la fête de Papa 2. 90 ans... La vie va beaucoup trop vite à mon goût .... 

Jeudi :

Le matin, 1/2 café après une nuit comment dire... quasi innexistant de sommeil.... Ma mère à mis de la margarine dans le Ci-paille car elle n'avait pas de gras......... Elle me dit ben j'en ai pas mis gros ......... Résultat, j'ai dormi assis jusqu'à??? Le reflux full pine, pas capable de me coucher malgré les Gaviscon et mon médicament que je prend le soir pour l'estomac... Bref, ce matin j'avais quelques heures à peine de sommeil mais je voulais courir, la température était trop belle.

Ce fut une course comment dire oufff! de oufff! J'avais pas de souffle donc j'ai souffert un tantinet loll! Mais je l'ai fait pareil... Pis j'ai fini un peu plus vite que mes 2 autres courses cette semaine pouhahaha! 

Au retour mon VRAI café loll! Déjeuner etc.....

Après le dîner nous sommes partis marcher en famille dans des trails proches de chez nous. Je voulais faire un 3-4 km car mon grand n'est pas trop en shape mais on a réussi à se perdre loll! Faque ça a donné 6 km en tout hihihi!

Un peu de pelletage, une collation et relaxe en attendant la conférence de presse encore une fois .......

Vendredi :

Levé mollo, j'ai pas pris de café car je suis partie marcher avec Gen. Mon mari devait reconduire mon grand et il est allé faire les achats épiceries pour qu'on toffe jusqu'a mardi ou mercredi .. Je pensais faire mon épicerie dimanche mais c'est fermé loll! Lundi il y aura rien faque m'a attendre à mercredi .... 

Sinon ben pas grand chose, on ne se sentait vraiment pas comme un 31 décembre ........ Je vous mettrai les photos la semaine prochaine, j'en ai pas vraiment beaucoup loll! On a rien fait.

Mes activités cette semaine : 

Comme j'ai dit plus haut, mon défi de bouger tous les jours en décembre est terminé, bien fière de moi :O)) PAs toujours facile mais ma devise est toujours dans ma tête, no pain, no gain.

Samedi : 5,5 km de marche trail
Dimanche : 6,25 km de marche

Lundi : 4 km de course

Mardi : 7,25 km de marche

Mercredi : 5 km de course

Jeudi : 5 km de course+ 6 km trail

Vendredi : 6,5 km de marche 

Ma pesée :

Bon et bien j'ai pas regardé combien je pesais la dernière fois loll! Dans les 158-159 en octobre ou novembre. J'ai plutôt regardé combien je pesais à pareil date l'an passé ... Je pesais 164,5 lb l'an passé... Ma pesée ce matin dans mes règles en plus est de 164,6 lb loll! Ouien ben je commence l'année pareil à l'an passé, au moins j'en ai pas pris plus cette année ...... 

Je vous reviens la semaine prochaine avec mon bilan 2021, ce que je veux en 2022. Sur ce, soyez prudents, rester en santé si possible . 

Samedi 25 décembre

Joyeux noël à vous, encore un noël différent mais bon, on vit avec hein!

Mon blog est plus plate, pas grand chose à dire hihihi! Je vous mettrai les photos du 24 au prochain, j'ai pas le goût de trier ce matin .

Samedi :

oups j'ai oublié de l'écrire pis je me souviens plus quoi j'ai fait??? loll!

Je me souviens que j'ai marché avec Chantal dans la matinée ensuite?? 

Dimanche :

Le matin relaxe, je marchais plus tard, ma partenaire m'a flushé alors Chantal à gentiment accepté de remarcher hihihi! Pas mal plus difficile que la veille avec la neige mais ça fait un bon work out ..

Au retour mon café et après j'ai dîner. Une brassée de lavage, un peu de ramassage pendant que mon mari était parti voir ses parents. Mes 2 gars travaillaient, j'avais la maison à moi... J'en ai profité car je sens que ça va se faire rare dans les prochaines semaines avec tout ce qui se passe.....

Après ben nous sommes allés à l'épicerie et pharmacie pour Gen, elle est en quarantaine, elle a la covid :O( Elle tombait en vacances et pafff! bye bye son temps des fêtes, elle devrait être correct pour le 31 mais son chum et son gars?? Si ça arrive plus tard eux ne pourront pas. 

Lundi :

Ben ben du lavage et du pliage lolll! 

En fin de PM je suis allée faire un 5 km rapide de marche sur le tapis + 15 min de vélo. 

Faire le souper 

Mardi :

J'Étais réveillée à 4h grrr! Mon chien m'a réveillé, elle a dormi avec nous.... Elle va retourner avec fiston loll! Faque jla journée a été longue mais j'ai pas arrêté loll!

Le matin la routine ensuite fiston avait rendez-vous chez l'ortho pour tout enlever yesss il a fini pour ça hihihi! Il reste un rendez-vous ou deux chez le dentiste pour la dernière étape. Donc je suis allée le reconduire, je suis revenue, 2 appels vite vite dans l'auto loll! Je suis allée marcher avant dîner un 4,5 km. 

Dîner et go! à l'épicerie pour les dernières affaires à acheter .. Fiston achetait nos choses et moi je faisais l'épicerie pour Gen. Je suis allée lui porter . Tout ranger, relaxer une tite demi-heure et je repartais marcher avec Chantal, 9,5 km de fait loll! C'était tellement beau, la température était geniale

Préparer le souper, pendant ce temps emballer le cadeau pour le bébé de ma filleule, car on se le cachera pas, j'aurai pas mon party du jour de l'an encore cette année bouhou!!! J'ai aussi préparer les gâteries bouffes cadeaux que j'envoi en même temps que le cadeau à ma filleule et Steph et Suzie. Il va passer jeudi les chercher.. On ne prend pas de chance, on ne sait pas ce qui nous pend au bout du nez, si on ne peut pas de voir le 31, au moins ils les auront. 

Souper, douche, écouter la tv et dodo! 

MErcredi :

J'ai pas eu une super nuit... Disons que cette semaine, je ne dors pas beaucoup... Un tantinet d'anxiété avec tout ce qui se passe. Je suis sur les breaks de préparer mes choses loll! Mais si on peut, je sens que je vais rusher jeudi et vendredi.. Par chance mon plus jeune peut m'aider le temps que mon mari termine le travail. 

Faque mon café, déjeuner et ensuite go! le bain de ma fifille, la sécher, la toileter un peu ... 

Après je me suis habillée, go! à l'épicerie pour Gen loll! J'avais oubli 2-3 affaires en même temps. Allez lui porter.

Marcher 5,5 km , mon café, dîner

Mon père est venu porter nos cadeaux et moi je lui ai donné les nôtres...  J'ai pris la décision de ne pas être des leurs pour le 25 ... Mes soeurs ne sont pas vaccinées, conjoints enfants non plus faque je ne suis pas à l'aise avec tout ce qui se passe... 

J'ai préparé le souper vite vite et je suis retournée marcher avec mon mari un 6 km. 

Conférence de presse, souper, relaxe et dodo. 

Jeudi :

Le matin marche, 10 km de fait ensuite ben ce fut la préparation pour le 24. bouffe et compagnie. Pas qu'on reçoit beaucoup de monde mais ça reste le même bouffe pareil... Ma belle-soeur vient de tester positif... 2 de moins ....

Le soir ben pédicure, manicure, masque , sourcils, mes cheveux, il va me rester juste à les styler loll! J'ai pris de l'avance pour demain comme ça pas de rush :OP 

Vendredi : 

Réveillée à 4h50, pas grave j'ai pris un demi café, je marche à 8h alors j'avais le temps pour ne pas avoir trop envie pendant la marche lolll! 

Après ben préparer les choses pour le réveillon, me préparer et il était temps de fêter comme on le peut dans les circonstance. 

MEs activités cette semaine :

Samedi : 10 km de marche
Dimanche : 10 km de marche

Lundi : 60 min de marche tapis+ 15 min vélo

Mardi : 14 km en tout de marche

MErcredi : 5.5 km de marche 

Jeudi : 10 km de marche

Vendredi : 6,25 km de marche

Pesée :

Pas de pesée 

Je vous souhaite un joyeux noël et une belle année 

Samedi 18 décembre

Coucou! Ailleeeeee c'est la dernière avant noël. Ëtes-vous prêts?

Ici oui tout est fait, il me reste le cadeau pour le bébé de ma filleule mais je ne les vois pas avant le 31 alors ça ne presse pas :O) Tout est emballé pour le reste, pas de stress cette semaine. 

Sinon ben je vais bien, je dorssssss des 3-5 heures en ligne, du jamais vu depuis des années... J'ai quelques nuits ici et là où l'horaire revient mais en gros, je dors mieux, vous ne pouvez pas savoir comment ça me fait du bien. Presque pas d'insomnie le mois passé pendant mes SPM, 1 nuit que je me rappelle avoir été réveillé un peu à 2h mais j'avais dormi 5h déjà tsé ... Je ne sais pas si c'est mon traitement chez l'ostéo en octobre mais je le prend avec plaisir... 

Je prend le fer depuis 3 semaines, ça doit aider aussi :O) Je suis capable de le prendre youppiii! mon estomac coopère, j'ai même mangé des clémentines quelques fois .. (J'en ai pas mangé depuis 2016 pour ne pas agravé mes problèmes d'estomac) .. Je suis happy, faut dire que j'ai quasi sinon complètement coupé les produits laitiers, ça aide mon estomac. 

Sinon j'ai fini Virgin River, nonnnnnnnnnn! Maudit ils nous ont fini ça avec plein d'intrigues.... Je suis allée voir sur le net, ça l'air que la prochaine saison sera en avril-juillet 2022... c'est loinnnnnn!  J'ai commencé Sweet magnolia, j'ai embarqué tout de suite, bien contente pour mes entrainements-marche, ça passe plus vite loll!. 

Samedi :

Ben comme la température était merdique, aussi bien en profiter pour cuisiner loll! 

Jai fait mon caramel sans produits laitiers, il est pas mal bon je suis contente.. Il a pâli en refroidissant(sur la photo je viens de le faire), la seul chose c'est qu'il s'est séparé un en refroidissant??? TK! pas grave, je l'ai brassé avant et il est parfait. c'est certain qu'il goûte la noix de coco mais bon.. J'ai trouvé des recettes pour en faire du lait condensé l'an prochain avec le lait végétal que tu veux, on verra mais mon mari aime quasiment mieux comme ça loll! C'est probablement lui et les enfants qui vont finir par le manger car j'aime ça au début le week-end sur une toast pis après baaa! loll! 

J'ai fait une batch de caramel ordinaire, il m'en reste une à faire si j'en fait une, je dois compter si il m'en mnaquerais :O)

Je nous ai fait des tourtières à mon mari et moi, les gars vont manger celles de ma mère loll! je les ai fait avec de la dinde hachée et impossible meat.. Je ne voulais pas prendre juste le Impossible et pas juste de la dinde non plus loll! les deux ensembles c'est parfait, ça se tient bien :O))

Une grosse soupe aux légumes avec les légumes moins beaux, j'ai mis de l'orge et des lentilles rouges.. 

Des beaux dîners pour le temps des fêtes :O))

Je ne devais pas faire de sucre à la crème mais j'avais tout pour le faire, comme je suis en mode on passe les choses ben go! j'en ai fait et je suis contente, il a l'air d'avoir été super bien réussi pour une fois loll! c'est ça le truc, ne pas vouloir en faire :OPP

En fin de Pm, petits drinks, j'ai ressorti mon Madame Gin, c'est le temps hihihi! (il a des notes de clémentines) Je suis contente d'en avoir acheté une autre bouteille aux fêtes l'an passé car ils ne savaient pas si ça reviendrait cette année) Avec la grève de la SAQ et tout je suis contente de l'avoir car je l'aime bien aux fêtes pis mon autre bouteille était finie... 

Dimanche :

Ma marche avec ma partenaire, au retour je suis retournée marcher mon chien car mon grand travaillait tôt.. Une superbe température mais il ventait en malade ... 10,5 km de fait. 

Mon café, j'ai parti ma viande pour mes pains fourrés et on a dîner. Après le dîner go! les faire, c'était rendu froid :O) 

Du ramassage et après j'ai relaxer. Je devais faire d'autres affaires mais j'avais un petit mal de tête qui me gossait faque je les ai pas fait j'ai relaxé.. De toute façon, le congélateur est plein loll! Je vais faire le ménage cette semaine et placer ça comme il le faut pour en faire. On attend du gros froid pour le dégeler ....

Lundi :

Maudit vent grrrr! je voulais courir... Par chance il annonce quand même beau le reste de la semaine, je vais pouvoir me reprendre.. Faque j'ai embrayé, lavage et compagnie et j'ai envellopé le reste des cadeaux yesss! Il me reste ma nièce et ma mère mais j'attend des choses encore hihihi! 

Mardi :

Enfin le vent s'est calmé.. Je suis allée courir un 6 km... Température superbe, j'aime le mardi car mon mari est là, je peux partir plus tôt.. Je me sauve les enfants et parents du coin ... 

Déjeuner, partir une brassée, mon café, douche, dîner et rendez-vous chez l'ostéo.. Je l'ai appelé ce matin, le bas du dos me gosse depuis que j'ai pelleté et mon cours de pilates de la semaine passé.. Le fessier recommence aussi à gosser faque je n'attend pas comme en septembre de jammer... 

Je suis allée chez l'ostéo, ça a fait du biennnnnn hihihi! En effet, mon mal en septembre revenait ... Bref je devrais être pas pire jusqu'en janvier. 

Chercher fiston et je suis allée marcher avec Chantal. On était pressé dans le temps, 6,5 km de fait.

Mercredi :

Pas d'activité le matin, je laisse mon traitement agir, j'ai annulé mon cours de pilates :O)) J'aurais pu courir bouhouuu, la température était un peu froide mais les rues étaient parfaites... Je ne peux pas en dire autant dans les jours qui vont venir grrr! J'ai espoir pour vendredi matin avant mon massage lolll! 

Faque après avoir reconduit mon gars go! j'ai embrayé sur le ménage, maudit que je suis productive quand je débute drette en revenant loll! Je veux faire le plus gros cette semaine pour ne pas rusher la semaine prochaine.. J'aurai juste du tit ménage à faire à la dernière minute pour le 24. 

Faque lavage comme d'habitude, balayeuse, laver les planches au premier, plier du linge, laver le frigo dans la cuisine, laver les portes d'armoires et compagnie... Fait du bien. 

Go! ménage de l'étage des chambres, je n'ai pas le temps jeudi et vendredi car j'ai des rendez-vous.

Dîner, relaxer, chercher fiston, commencer le souper vite vite avant d'allez marcher sur le tapis.. Une plus petite marche juste pour bouger mais je l'ai fait rapide, j'ai du travail à faire our rattraper ma vitesse que j'avais en 2018 lolll! Mais c'est déjà mieux depuis que j'ai recommencé mes marches sur le tapis. 

Jeudi :

Le matin relaxe, emballer mon dernier cadeau yeahhh! je l'ai reçu d'avance, il devait entrer le 22-23 déc... Déjeuner, ramasser et je suis partie pour mon rendez-vous chez la coiffeuse.. Yeahh! la madame est contente de ses cheveux, pas parfait mais pas loin de ce que je veux. Blondie is back mais mais pas trop, elle a fait des petites mêches en gardant le plus possible de brun. La prochaine fois on va voir si on ajoute des mêches brunes pour avoir ce que je veux vraiment.. LA couleur de sort pas vraiment bien mais c'Est un beau blond :O))

Au retour il était 13h passé.. Dîner rapido, mon papa est venu faire un tour porter le cadeau de mon grand. Quand il est parti, je suis partie chercher mon gars. 

MA marche sur le tapis avec les 2 derniers épisodes de Virgin River... 7,5 km de fait. 

Souper, dealer avec les changements du fameux ministre grrrrrr! Je me suis couchée de mauvaise humeur et levé avec le lendemain.......

Vendredi :

Le matin relaxe, mon café, finir de préparer ma liste d'épicerie... Je veux faire mon épicerie le plus possible complète sans devoir y retourner à part pour des bananes un soir de semaine... Je la ferai après noël de toute façon, on mange toujours des restants pour 2-3 jours car j'en rapporte aussi de chez mon père. 

Une brassée de lavage, je suis allée faire un 15 min eliptique et un 15 min de vélo, déjeuner, ma douche et j'avais un massage de 90 min haaa! il a fait du bien celui-là. Mon ostéo m'avait suggéré de me faire masser car j'en avais besoin, mon rendez-vous était déjà pris depuis 1 mois hihihi!

Au retour, commissions, épicerie, diner vite vite, chercher fiston et j'avais rendez-vous .... encore avec ma face-cheveux de massage pas maquillée loll! après presque 2h .... c'est fait 3 ième dose ;O)

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Tofu buffalo au air fryer très bon, légumes bof loll! et Penne aux lentilles

Mardi :

Riz mexicain aux haricots noirs miamm!

Mercredi :

Pâté au saumon sans croûte avec salade

Jeudi soir :

Le souper par excellence qu'on adore vraiment, rapido après ma marche.. Maudit que j'aime vraiment ça loll! Pita grec, hummus, salade grecque... Mes gars aussi adorent loll!

Mes activités cette semaine :

Une bonne semaine, très contente :O))

Dimanche : 10,5 km de marche

Lundi : 15 min eliptique+15 min vélo

Mardi : 6 km de course+ 6,5 km de marche

MErcredi : 5 km de marche rapide

Jeudi : 7,5 km de marche

Vendredi : 15 min eliptique+15 min velo

Pesée :

Pas de pesée

Sur ce, je vous souhaite un joyeux noël, soyez prudents .