Samedi 1 août

Bonjour! Comment allez-vous? Les vacances sont passées ou débutent? Aille, on est déjà en août, le temps va trop vite malgré tout........

Samedi matin, 5h45 je partais courir! J'y suis allée au bon moment, un petit vent, belle température pas trop chaude bref une belle petite course de 6 km! 

Déjeuner, me préparer pour mon cours de pilates! Au retour dîner et piscine time pour la PM! 

On s'est pris un tit drink dans la piscine et ensuite sur le patio! Cette semaine, on s'est pas mis sur notre 36 loll! 

Mes boys d'amour.... Le plus jeune est en train de rattraper le plus vieux :OPP 

Dimanche matin.... HEEEEEEE! rien lolll! Mon mari et moi avons pris congé et on a relaxé .. Aille je me suis réveillée à 6h50 ... Miracle ... Faut dire que la veille, on avait fait de l'insomnie lui et moi alors nous étions fatigué! M'a vous dire que des matins sans devoir se lever depuis mars, c'est pas arrivé souvent.. Je dirais même que je me rappelle d'une fois à la St-Jean loll! Sinon soit mon mari travaille, soit nous courons ou je marche ... 

Me semble qu'à part avoir enlever la mauvaises herbes et profiter de la piscine, nous avons pas fait grand chose le reste de la journée!

Lundi matin, 5h50 je marchais à la pluie ... Arrête-recommence mais bon pas grave, cette fois j'avais mon parapluie loll! En sortant il faisait déjà 34 dégrés ressenti pffff! La tite pluie faisait du bien!

Au retour déjeuner, lavage et j'ai commencé le meal prep pour les vacances! Ouais pas question de manger de la junk toute la semaine, je prévois des soupers mais surtout des collations pour la route et surtout des desserts sans sucre ... 

J'ai aussi cuisiné une belle soupe orge et lentilles, ça fera des bons petits dîners rapides .. Ces temps-ci je base mes repas avec ce qui est dispo dans le frigo-congélateur-armoire... J'avais des bleuets que j'ai congelé en fin de semaine avant qu'ils ne soient plus bons ... J'avais 2 bananes à passer ... J'avais des bettes à carde, un sac de légumes à soupe au congélateur, des épinards.......

Galettes aux bleuets de Kilocardio, je les fais souvent, elles sont légeres en gras et j'utilise le Stévia comme sucre... Car ben oui, la madame recommence a couper le sucre raffiné le plus possible a part le samedi pour mes drinks :OP Je veux dire bye à ma tite bédaine.

Muffins bananes et dattes (j'ai remplacé le gras par de la compote de pomme et très peu de stévia car c'est déjà asssez sucré avec la banane mure et les dattes!)

Soupe aux lentilles et orge! Miamm qu'elle est bonne! Les soupes au Instant pot sont tellement goûteuses c'est fou! 

Mardi marche de 12 km, il faisait chaud mais un bon vent! Vous savez que j'aime mes marches tôt le matin, c'est zen et la faune est présente.. Ce matin là, qu'est-ce qu'on voit traverser et aller dans le golf? Un beauuuuuuu renard roux 💓💓💓ÇA manquait à ma culture de la faune du coin loll! Après les bambies, un renard! Mon mari en avait déjà vu un mais moi jamais! Il manque juste une tortue, ben j'en ai vu une mais écrasée :O(( 

Après la marche, déjeuner et relaxe un peu! Lavage, pliage :OP Un peu de classement et d'organisation.. Ben! oui je suis encore en mode, on classe, on clean, j'ai jamais arrêté hihihi! J'étais tannée du bordel dans l'entrée alors j'ai fait venir un rack!

LA récolte du jour! Des framboises, j'en ai eu à la tonne! J'ai un gros sac Ziplock au congélateur ben bennnnnn plein, ça fait 2 fois que je remplie mon plat Tupperware au frigo et encore un bon plat! Des concombres, on est rendu à plus de 20 de manger, des poivrons aussi et les tites tomates commencent à produires et houlala! loll! ça en prend en titi pour faire une salade hihihi! Mais elles sont bonnes (tk! cette sorte là car j'en ai 5 sortes de plants différents de grosses et petites) ,, Ma première aubergine et pas la dernière c'est juste malade... au moins 6-7 bientôt prêtes... 

MErcredi matin, 5h50 je marchais :O)) 10 km plus tard de retour à la maison!

Déjeuner, lavage et je continue le meal prep des vacances mais surtout de passer ce qui doit être passé :O))

Muffins aux framboises du jardin, une recette que j'ai trouvé dans mes livres Mincavi qui était aux bleuets, j'ai juste changé le fruits. compote de pomme pour remplacé le gras et Stévia!

Galettes avoine et dattes , une recette d'un groupe privé sur Facebook, la recette donnait 9 galettes j'ai décidé d'en faire plus et par chance car elles sont big! J'ai remplacé l'huile par de la compote de pomme et la cassonade par du Swerve brun (sucre du moine) 

Cretons de poulet aux champignons, une recette que je faisais il y a 20 ans (mais avec du veau) que j'ai portionné et congelé pour ne pas en perdre! ÇA va être pratique pour nos déjeuners à l'hôtel, nous avons une cuisinette. 

Jeudi matin, 5h45 je partais courir, une run qui n'a pas été facile avec ma respiration mais j'ai toffé! Un beau 7 km, température merveilleuse.. Je suis partie il faisait 17 et j'ai fini, l'humidex donnait déjà 23 ressenti! 

Après ben, la routine jusqu'au cours de pilates .. retour, diner et partie faire l'épicerie avec fiston. 

Vendredi matin, 5h50 je marchais :O)) un beau 12 km de fait.. La routine du vendredi loll! Ménage, lavage et compagnie! En Pm nous avions quelques commissions à faire. 

Mes soupers de la semaine :

 

Lundi soir :

Salade de macaroni aux crevettes nordiques.

MArdi soir :

Casserole dans le Instant pot, pomme de terre style burger au fromage avec brocoli

J'ai utilisé cette fausse viande (photo plus bas), acheté au USA la dernière fois, elle est super bonne, elle goûte pas mal comme la Beyond meat. La recette est ici, j'imagine que ça se fait au four ou mijoteuse en mettant plus de liquide. Ce fut très winner ici

MErcredi soir :

Légumes grillés, riz jasmin et boulettes de poulet ricotta et épinards avec sauce tomates, la recette est ici  Une autre recette winner! J'ai utilisé du poulet haché.

Jeudi soir:

Salade de goberge, j'ai oublié de prendre la photo!

Mes activités cette semaine :

Bien contente de ma semaine, j'aurais voulu plus courir mais il faisait déjà chaud le matin tôt! J'aurais voulu marcher un peu plus aussi mais ma partenaire cette semaine est moins habituée loll! alors on stoppait près de 10, je finissais seule. J'ai fini mon mois de juillet avec 247 km de marche, 40 km de course, loll! tellement un petit mois de course oufff! :OPP 

Samedi : 6 km de course + 60 min pilates

Lundi : 10 km de marche

Mardi : 12 km de marche +60 min pilates

Mercredi : 10 km de marche 

Jeudi : 7 km de course + 60 min pilates

Vendredi: 12 km de marche

MA pesée :

Pas de pesée :))) Je fais des spot check ici et là, ça monte, ça descend ... Les vacances débutent, j'espèreeeeeee ne pas trop monter! :O))

Sur ce, je vous souhaite une merveilleuse semaine, les vacances sont débutées pour nous yesss! 

Dimanche 26 juillet

Bonjour à vous! J'espère que vous allez bien!

Ici ça va, un peu hors controle côté bouffe, l'été me fait cet effet à chaque fois mais là je partais d'un poids plus haut, je dois être quand même prudente pfff! :OP

Samedi matin, je suis allée marcher, ben en fait j'ai marché toute le semaine car le corps ne voulait pas courir, j'avais le sciatique qui faisait des siennes et ben d'autres affaires ..... Le stress les amis ce que ça peu faire pffff! 

Mon amie est venue me rejoindre chez nous et à 5h50 nous partions! Une belle marche, un peu chaude, par chance on part tôt! Un beau 13 km de fait!

Au retour, déjeuner, mon café, relaxer un peu et je suis partie à mon cours de pilates... Quel cours ouff! La prof est en feu ces temps-ci... Ben mes profs sont en feu, ça parrait que ça fait quelques semaines qu'on est revenu, on est quasi ou on était avant le confinement....... Les muscles souffrent légèrement loll!

Dîner, douche et PM et soirée avec Gen et son chum :O)) 

Mon premier drink inventé ... Gin, Limoncello et yuzu... C'était rafraîchissant :O))

Dimanche matin, marche... Ma partenaire me dit : Mélanie, le gros nuage là-bas, il annonce quelque chose? Pis moi, Ben non, il annonce juste 1mm par heure ....... Ouien mettons que je n'ai pas regardé vraiment la température a part la veille vite vite pis ben j'avais quelques gin cocktails de prit loll! :OPP 

Faque rendu à 4 km, il commence à mouillassé, bof, ça va passer ......... On se met "à l'abri" quelques minutes pis elle me dit envoye, ça va arrêter ... Ok! on repart.. La pluie aussi encore plus fort loll! Faque mettons que nous avons marché 8 km à la grosse pluie et que rendu à la maison bennnnnnn ça s'est arrêté maudit caca..... :OPPP Nous étions mouillé bord en bord mais fières de notre 12 km 

En Pm mon amie Chantal est venue se baigner avec ses enfants, une belle PM :O)) J'ai pas pris de photos, j'ai oublié !

Lundi 5h45 j'étais chez mon amie pis mon amie c'est Chantal loll! :O)) 12,5 km de marche de fait! 

Après la marche, déjeuner pis ménageeeeeee des chambres, les fenêtres, la salle de bain.... Fait du bien! Lavage au travers ...

Arroser les jardins et récolter ce qui est prêt... Des concombres, nous en avons 2-3 par jour, love it, des tomates un peu chaque jour, les framboises, my godddddd méchante production cette année, mon sac ziplock est plein pour l'hiver et on en ramasse encore des gros plats... Celles-là ont les mangent :O)) 

Mardi matin, levée tôt et go! marcher un 10,5 km :O)) On voit plus loin sur la rue des bambies haaaaaaaa! 3 beaux :O)) Ils se sont sauvé dans le champs, la photo est bof car ils étaient rendus super loin... Quels beaux moments je vis chaque matin avec la faune dans notre coin! 

Déjeuner, relaxe un peu, ramasse et go! au cours de pilates! 

Dîner Faire le souper et relaxe en essayant de calmer les nerfs :O))

Mercredi matin, relaxe, pas de marche, pas de course j'avais un rendez-vous! J'ai laissé mon corps se réveiller seul, bon OK! c'était quand même tôt (5h50) mais c'est par lui-même hihihi! Tit café, déjeuner, me préparer et go! on est partis mon mari et moi ... Direction l'hopital du CHUM en métro ......... J'avais ma résonance magnétique à faire.. J'avais refusé en avril mais là j'avais pas le choix de la faire vu que je change de médication pour voir ou j'en suis avec la maladie... 

Ça fait 2 semaines que je stress.... Le métro avec le masque, l'hôpital mais surtout le test........ Tout c'est bien passé.. Presque personne dans le métrop vu que c'est les vacances de la construction... Le test à été plus court que les précédents.... Et le retour super aussi! Bon en entrant je me suis dépêchée de me déshabiller et de me laver mais sinon tout est numéro 1.

Nous sommes revenues à la maison au dîner! Après j'ai passé ma PM au téléphone... C'est enclanché pour le changement de médication oufff! Il reste à voir si les assurances acceptent... Après c'est une question de temps .. Je dis d'ici un mois .. Bien contente, ça adonne tellement bien, étant donné que mon mari travaille de la maison, si j'ai des difficultés au début il sera là pour les boys car tsé en principe, l'école recommence dans 5 semaines pour eux ......

Jeudi marche avec mon amie à 5h50 , déjeuner, ramassage et cours de pilates, diner vite vite et rendez-vous chez l'ostéo...  fait du biennnnnnnn! Pas à 100% mais je suis mieux! le reste ben pareil :OP Souper, douche et dodo.

Vendredi matin, marche avec une copine, 5h50 toujours :O)) après déjeuner, j'ai cuisiné des barres déjeuners pour mon mari )il mange ça avant ses longues courses le samedi.. Épicerie etc........ 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Pizza 3 fromages avec frites de celeri-rave (on est rendu qu'on aime mieux ça que les pommes de terre )

Mardi soir : 

Brocoli du jardin partie 2 lol! Patates rôties au four et saucisses Beyond meat, c'est vraiment les meilleures et bien contente de les avoir ici maintenant .

MErcredi soir :

Salade de légumineuses , légumes et bocconcini! On passe des choses du jardin (Concombre, tomates, échalottes et basilic)

Jeudi soir :

Gnocci au chou-fleur de Trader Joe's, faux poulet Gardein et Rapini au citron

MEs activités cette semaine :

Encore une belle semaine :O)) J'en ai profité, mon amie est partie en vacances alors les marches vont se faire plus rare, je vais essayer de plus courir à la place! 71 km de marche + 3 course de pilates

Samedi : 13 km de marche + 60 min pilates

Dimanche : 12 km de marche

Lundi : 12,5 km de marche 

Mardi : 10,5 km de marche + 60 min pilates 

Jeudi : 13 km de marche + 60 min pilates

Vendredi : 10 km de marche

Pesée du samedi :

Pas de pesée 

Sur ce, bonne semaine et soyez prudents si vous êtes en vacances!

Dimanche 19 juillet

Bonjour à vous :O)) J'espère que vous allez bien! Plusieurs commencent les vacances, j'espère que vous en profiterez! Ici ce n'est pas avant 2 semaines et on a rien de prévu ... Ben des travaux si la température ne retarde pas notre gars qui vient les faires... 

Samedi matin, j'ai pris congé de marche-course, j'en avais besoin, de toute façon j'avais mon cours de pilates un peu plus tard! 

Après mon cours, dîner pis après j'ai un blanc?? Je me rappelle juste d'avoir été me préparer tard tk! hihihi! 

Mon drink cette semaine c'était l'avalanche sur le site de la SAQ.. C'est la deuxième fois que je le fais depuis le début de nos 5 à 7 et c'est vraiment mais vraiment mon coup de coeur! Il est trop bon mais assez fort loll! Bleu Curaçao, gin, jus de lime et tonic.... 

Nous avons passé une superbe soirée, on écoutait nos émissions, mes cheveux le chatouillait loll! Je lui ai fait une perruque blonde :OPP

Dimanche matin, 6h30 je partais courir, un beau 5 km de fait! Il ventait pas mal, ma respiration était un peu difficile mais ça aidait avec la chaleur :OP On peut pas tout avoir loll! Je testais mes nouveaux souliers ... ouais j'explique lolll! Je coure depuis 2 ans avec des souliers Version 1 et je les aime ... Ils ont changé un peu le soulier en version 2 ... Je les avais essayé quand ils sont sortis mais je ne les aimais pas! Alors j'ai fouillé sur le net pour me trouver des souliers version 1 avant qu'il y en aille pu! J'ai réussi à en trouver 4 paires... 

L'affaire c'est que je marche aussiiiiiiiii avec eux loll! Je prend mes souliers qui ont trop de kmtrage de course pour marcher ... Mais bon avec toutes les marches que je fais, je suis passée au travers de 2 paires ... Là j'étais mal prise car j'en avais plus a part mes neufs pis je voulais les garder pour courir... 

les neufs ... 

Faque pour faire ça court, j'ai chercher pis chercher une alternative, j'ai même fait venir des souliers Sketchers de marche, j'ai dû les retourner, là j'étais désespéré car je commençais à sentir des douleurs en marchant avec mes 2 paires usées à la corde...... Je repense à la version 2, avec Covid, on s'entend qu'il y en a pas nul part de ma grandeur grrr! Je pense à Amazon, yess! ils en ont .... Je suis prime alors je les ai reçu 2 jours après! Ils sont quasi pareil au 1 mais ce qui me gossait c'est qu'ils étaient trop grands (pour la même grandeur que la V1) alors j'ai fait venir 1/2 point plus petit.... Ils sont un tantinet différents mais pas assez pour déranger...

Je les essaye, ils sont parfaits :O)) Le lendemain soit le dimanche matin voilà que je les teste pour courir... Résultat concluant yesssssssss! Mon problème est réglé yess! J'ai sorti une nouvelle paire pour marcher et je garde ceux-là pour courir en rotation avec ceux déjà commencé! 

L'Humidité après course, je frisais un tantinet lolll!

À peine une gorgée de café de pris au retour de la course, Gen m'Écrit pour allé marcher yesss! ben oui, on essai d'y allé depuis 2-3 semaines et ça fonctionne jamais loll! Faque un beau 10,6 km avec elle et j'avais fait presqu'un km de marche après ma course le matin, belle façon de commencé la journée :O)

Lundi matin, 5h45 j'Étais chez mon amie, une belle marche de 12,5 km! 

Ménage, lavage et compagnie! La maison en avait besoin loll! 

MArdi matin j'ai pris congé de marche et de course! Ouais des fois je suis capable hihihi! J'en ai profité pour allé travailler dehors avec mes boys! J'avais mes camerisiers qui étaient encore en train d'envahir mes jardins, mes concombres et les tomates s'entremelaient avec loll! Le bordel faque ils ont eu une coupe de cheveux :OP

Ce plant de tomates est hors contrôle ...... Ce sont des minis tomates mais quand je dis minis c'est mini loll! Elles sont grosses comme hummm! Un peu plus gros qu'un bleuet .... Ils y en des des tonnes et des tonnes, je me rappele plus de la sorte mais ça pas d'allure loll! Pas chance j'avais rien planté au centre .. Mes brocolis se font cacher par ça loll! 

Juste pour vous montrer la grosseur par rapport à mon ongle ... :OPP

Brocoli partie 2 après avoir coupé une première fois :O))

Les maudits scarabés qui mangent toutes mes feuilles de mes aubergines grrr! Maudite nuisance! Mes plants sont débilements beaux cette année grr!

Mes choux de bruxelles s'en viennent super bien yess! L'an passé était pas super, ils étaient restés petits, là, ils sont quasiment plus gros en juillet .... ça promet !

Mes fraises s'en viennent bien yéééé! On en a 3 de mangé hihihi! J'ai un plant qui fleuri tout l'été!

Notre réserve s'en vient bien des framboises de notre jardin :O))) Pas mal contente!

Après mon jardinage, mon cours de pilates, dîner, relaxe un peu et je devais aller avec mon grand chez l'ortho, il a perdu une tite attache sur une de ses dents  ... L'ortho me demande d'entrer car nous restons dans l'auto en attendant, subit tout la prise de température, lavage de main... Pour me dire que mon grand a oublié d'apporter ses boites d'avance avec le template alors on doit y retourner car elle ne peut rien faire sans ça grrrr!

Mercredi matin, 5h50 ... J'étais en train de courir haaaaaaa! 15 degrés de pur bonheur loll! Fait du bien de l'air frais avant la canicule encore annoncée! 

Mes fleurs pompons que j'adore sont sur leur 36 :O))

Jeudi matin, 5h45 j'étais chez mon amie pour notre marche! Un 10,25 km... Elle a mal à un pied, l'ostéo pense que c'est peut-être une fracture de stress alors on diminue les distances le temps qu'elle sache ce que c'est! Ça l'empêche pas de marcher, c'est après que ça fait mal! C'est ça marcher avec des souliers pas bons! Elle en a maintenant mais bon le mal est fait! Les souliers sont l'outils autant en course qu'en marche ... 

Vendredi matin, je me suis réveillée pour ma marche... Je me suis recollée sur mon mari, il mouillait full lolll! Je me suis pas rendormie mais j'ai relaxé loll! 

J'en ai profité pour changer les lits, ménage du frigo du garage avant d'allé chercher les boites de légumes-fruits! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Pilons de poulet, bock choï et coucous israélien

Mardi soir :

Pâtes au thon de cuisine futée avec brocoli du jardin

Mercredi soir :

Légumes à passer grillés (fenouil, brocoli, poivrons etc..) Tofu et pâtes au pesto avec copeaux de parmesan

Jeudi soir :

Oups oublié de prendre la photo mais c'était une salade d'épinards-roquette avec un quesadilla fromage-oeufs-avocat

Mes activités cette semaine :

Samedi : 60 min de pilates

Dimanche : 5 km de course + 11,4 km de marche

Lundi : 12,5 km de marche 

Mardi : 60 min pilates 

Mercredi : 7 km de course + 5 km marche

Jeudi : 10,25 km de marche + 60 min pilates

Ma pesée :

Pas de pesée :O)) eT il y en aura probablement pas avant un bout, tk! avant la fin de l'été! Je fais des spots check pour moi mais pu de pression, je vais devoir le faire quand je vais changer ma médication, ce sera mon point de départ!

Sur ce bonne semaine et bonnes vacances à ceux qui le sont!