Vendredi 17 juillet

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va, une autre semaine de finie ... On a passé une belle semaine :O) Je commence à prendre un peu couleurs et mes enfants aussi hihihi! 

Mercredi matin j'avais mon pilates, en pm nous sommes allés chez mon amie . Les enfants se sont baigné et nous avons jasé :O) 

Jeudi matin, les gars avaient leur tennis ensuite nous sommes partis avec ma belle-soeur à la plage d'Oka! LA dernière fois qu'on y était allé, mes enfants étaient TRÈS jeune et disons que les butch de cigarettes flottants et la qualité de la plage a fait en sorte que nous y sommes jamais retournés! 

Je dois dire que j'ai été agréablement surprise, c'était propre, l'eau, c'Est l'eau d'un lac lolll! Mes enfants ont passé l'après-midi dans l'Eau et moi j'ai pu prendre du soleil et jaser avec la belle-soeur! Ma nièce et mon plus jeune sont très proches, c'est fou comme ils s'entendent bien ces deux-là! 

Une super belle après-midi qu'on a passé! C'était la température idéale, il ventait haaa! Bonheur à moins de 15 de chez nous hihihi! Au retour j'ai relaxé, préparé le souper et go! Je devais me mettre en mode coach car je donnais mes cours ouffff! lolll! Ça a super bien été, c'était dans mon coin en plus, j'ai mis le cours du jeudi ici... C'est fou comme j'ai gagné du temps avant ET surtout après, 3 min que le cours était fini j'étais chez nous :O) 

C'est vendredi, voici les repas cette semaine : 

Lundi midi :

BLT .. 

Bagel, laitue, tomates :OP hahaha! Avec du féta et mayo, pois chiches séchés et carottes

Lundi soir :

Rouleaux de printemps, sauce aux arachides, légumes et quelques morceaux de tofu en extra 

Mardi midi :

Mon lunch chez mon papa ..

Wrap laitue, bologne végé, mayo et avocat avec des légumes et ficello

Mercredi midi :

Le reste des vermicelles de lundi, champignons sauté, épinards, reste du tofu et la sauce aux arachides, quel bon dîner mish-mash de restants lolll!

 Mercredi soir :

Salade d'orzo, pois chiches et légumes 

Jeudi midi :

oups oublié de prendre la photo mais c'était le reste de salade d'orzo avec ficello  en pic-nique à la plage!

Voilà! On se revoit demain, passé une belle journée, il fait encore super beau!

Mercredi 15 juillet

Bonjour! ça va bien???

Ici ça va :O) On compte de plus en plus les dodos avant le Mexique hihihi! Mes enfants on hâte, ils en parlent pas mal... C'est la première année, ça vieilli ... Même mon grand qui est anxieux à chaque voyage en parle .. 

Lundi, ménageeeeee et un peu de travail dehors en maillot hihihi! Disons que les mauvaises herbes en profite quand il fait super chaud hein .... 

J'en ai profité pour tester ma nouvelle caméra en même temps ... 

Notre récolte de la journée ... C'est fou un beau GROs bol loll! 

Mardi matin on allait au tennis ensuite go! Chez mon papa avec ma nièce que je gardais.... Il faisait plus ou moins beau mais quand même chaud alors les enfants en ont profité en masse loll! Ils ont passé tout l'après-midi dans l'eau .. Tsé quand ils sortent et ils ont les doigts et orteils ratatiné hihihi!

J'ai pu tester encore une fois ma caméra et je l'aime vraiment d'amour... Je n'ai même pas joué avec les "settings" et elle fait quand même de belles photos :O) La madame est contente de son achat :O)

 Mon grand qui fait des selfies sous l'Eau pour tester

Le soir je donnais mes cours, il faisait moins chaud, on a pu faire les intervalles :O) C'est à mon deuxième cours que la pluie à commencé mais très légère, ça rafraîchissait :O)

Voilà... 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à vendredi!

Lundi 13 juillet

Bonjour, ça va bien?

Vous avez pas trop chaud? C'Est l'été à 100% hein :O) Disons que j'aime mieux cette chaleur quand la piscine fonctionne mais bon ... :op

Vendredi PM nous sommes allés magasiner, je voulais des nouveaux top de maillots pour le Mexique alors direction La Vie en Rose ... Youpppiii! Je suis contente, j'en ai trouvé 3 :O) 

J'ai pas acheté grand chose pour cet été, mon mari m'agace avec ça le tannant.. Ce n'Est pas faute d'Avoir essayé mais chaque fois que je vais magasiner, je ne trouve jamais rien à mon goût .. Au moins je vais avoir des nouveaux maillots hihihi! 

Un stop à l'aubainerie pour des souliers de plage pour mon grand, épicerie et c'est tout :O) 

Samedi matin je donnais mes cours, un beau 13,25 km de fait les deux cours ensembles ... Douche, maillot, dîner vite vite et Go! passer l'après-midi chez mon papa! Il nous laisse la piscine quand on le veut :O) Il habite à 15 min de chez nous alors on va en profiter vu que la notre n'Est toujours pas réparée et je ne pense pas qu'on va le faire avant l'automne! Pour ceux qui se demande ... Le filtreur a un morceau de briser donc elle se vide en peu de temps ETTTT elle bouge, on doit la faire remettre à niveau donc $$$$ ... 

  

Nous sommes revenus pour le souper, soirée tranquille et dodo tôt, les longues courses du dimanche sont recommencées ... 

 Dimanche matin, je voulais faire une pratique pour mon 15 km avec des côtes... Ma partenaire avec qui je cours depuis 2013 connu dans le premier cours Allez Hop que j'ai suivi s'est porté volontaire pour venir avec moi car mon mari avait une course officielle ... Il faisait chaud en titi mais ça a superrrrrrrr bien été .. Merci à elle hihihi! 15 km de fait avec des côtes .. Vitesse happy car on a jasé tout le long loll! On a arrêté car on était rendu chez nous et qu'on avait atteint le 15 km mais j'aurais pu continuer en masse quelques km de plus. On cours tellement bien ensemble elle et moi, on a la même vitesse :O)

 Après bien des étirements, douche on est parti dîner au resto avec les cocos! Miamm que j'aime ça les déjeuners-dîners après les longues runs, ça rentre bien hahaha!

 Un stop au Globo, j'adore mes sandales Sketchers blanches et elles étaient en spéciales... J'en voulais des noires alors je suis allée m'en chercher ... J'ai été chanceuse, j'ai pris la dernière paire disponible dans les Globo, on me l'a fait transférer ici à Laval yesss! hihihi!

Mon gars a vu ces lunettes là, il les voulait pour le Mexique lolll! OK! on ne le voit pas mais ce sont des lunettes des Minions :OP

Un stop au Best Buy .... Je ne suis pas très gadget électronique et tout mais moi, mon gaga, ce sont les appareils photos, j'aime ça d'amour loll! :O) Quand ma caméra d'eau nous a lâché il y a 3 ans, j'ai eu ben de la peine car je l'adorais, je m'en servais partout... J'en ai acheter une autre pour la remplacer mais je ne l'aime pas.. Les photos sont laides, toujours des doigts ou brouillé car l'objectif est mal placé, les photos sont jaunes bref on la déteste lolll! En fouinant par hasard hier matin, que vois-je... Olympus à refait des Stylus depuis qui vont dans l'eau haaaaaaa! Je la veux lolll! Elle était en rabais en plus ... Je l'ai fait mettre de côté et on est allé la chercher... Depuis ce temps, je gosse avec et je trippeeeeeeeeeee! À date elle fait des super belles photos dehors (C'est ce que je veux) Elle est Wifi, je la contrôle de mon cellulaire lolll! L'écran se tourne pour les selfies, ça va être pratique pour Disney en famille ... Un vrai de vrai bébé depuis hier soir ...  Demain, on va se baigner chez mon père, je vais la tester dans l'Eau avec les enfants hahaha! ... 

Le reste he! riennnnn! On a relaxé hier soir et dodo tôt, je ne comprend pas, je m'endormais hahaha!

Voilà :O) 

Sur ce je vous souhaite une belle journée et à?? :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon midi presque :O)

Vous allez bien? Ici ça va! Il fait beau et chauddddd! Par chance mon papa à une piscine qu'il nous prête gracieusement quand on le veut (il ne s'en sert pas et il est bien content qu'on fasse bouger l'eau :OP) On va s'en servir tantôt tout l'après-midi, ça va me donner un tit fond de couleur car je suis encore ben blanche loll! ben non je suis grillée en coureuse :OP

Voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

En fouillant dans le congélo pour ma collation d'avant course, je me suis rendue compte que je n'avais plus rien .. nonnnnnnnnnn! je me suis dépêchée à faire une grosse batch de purée de dattes et go! je fais des galettes Labriski .. J'ai fait mes préférés au chocolat et celles-ci pour la première fois .. 

La COMME DU PAIN AUX BANANES

J'ai fait la recette telle quelle sauf que j'ai oublié la muscade loll! Au lieu des raisins secs j'ai mis des minis pépites de chocolat.  Elles sont pas mal bonnes miammm! Faut dire que j'adore vraiment les galettes de Mme Labriski .. Un hit sans gras ET sans sucre, que demander mieux ... 

J'avais des petites patates grelots que je voulais utiliser... J'ai eu un goût de salade de patates, voilà la recette idéale pour les passer ... Pour être franche, je ne me rappelle même pas si j'en ai déjà fait car je trouve ça trop gras... En tapant patates grelots, cette recette de salade de patates est sortie ...  Hooo! Elle m'a tenté tout de suite hihihi! J'ai fait la recette telle quelle sauf pour la crème sûre j'ai utiliser du yogourt grec nature. pour la bacon, j'En ai pas mis naturellement, j'ai saupoudré des bacons bits sur le dessus! Elle est excellente, rafraîchissante et surtout pas mal moins grasse que les tradionnelles salade de patates :O)

Mon objectif de bouger au moins 3-4 fois semaine :

Encore une semaine active hihihi! plus de 45 km de course avec intervalles, côtes etc ... :O) 1 cours de Pilates et tout un cours lolll! J'avais de la difficulté à rire le lendemain tellement j'avais mal aux abdos!

Samedi 4 juillet : 5 km de course avec mon groupe
Dimanche 5 juillet : 15 km de course avec mon amour
Mardi 7 juillet : 12 km de cours  combiné
Mercredi 8 juillet : 60 min de pilates + 5 km de course avec 1 km D'intervalles rapides
Jeudi 9 juillet : 8,25 km de course combiné + 3 côtes

Ma pesée cette semaine :

Je pensais que ce serait pire, ovulation time mais non, 144,3 lb ... (-0.4 lb) TK je suis bien contente :O) Je travaulle fort à bien manger malgré toutes mes courses les soirs, ça paye :O)

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)

Vendredi 10 juillet

Bonjour, vous avez passé une belle semaine?

Ici une belle oui, tranquille mais occupée en même temps :O) Je continue mon ménage de printemps en retard à l'air climatisée, je laisse faire le jardinage hihihi! Je suis dans une passe, on débarrasse, on épure la maison ... Ça fait du bien à mon esprit loll! J'ai donné mes cours de courses mardi et jeudi soir, donné une formation de côtes-intervalles à une autre coach mardi matin, les cours de tennis de mes gars, cours de guitare, une course d'intervalles avec mon amour... J'ai commencé les valises des gars voir ce qui manque car le décompte descend de plus en plus wouhouuuu! Quelques achats voyage... Fait le tri des choses scolaires, ben oui, déjà, je fais toujours ça avant de partir en vacances et avant la cohue ... Sinon, c'est tout, bien tranquille... Toujours pas de piscine alors disons que je tourne en rond surtout qu'il a fait super chaud et beau... 

En parlant de ça.. Tellement contente la madame, mardi, grosse canicule, 38 avec humidex, j'avais mes cours de course plus la formation ... 3 courses faites à la chaleur et j'ai passé au travers sans problème .. On courait moins vite mais je n'ai rien ressenti comme les autres années.. C'était le premier vrai test de ma nouvelle médication, faut que ça continue a bien aller comme ça, je capote... :O) 

La production chez nous des framboises est commencée yééé! Comme je n'ai pas de jardin cette année encore, il ne nous reste que ça hihihi! Par chance j'habite à 5 min du marché. Mercredi, je vois un lièvre passé dans la cours, on sort voir ou il était ... Il se payait un snack dans les framboises lolll! pas eu le temps de le photographier, ma batterie était morte :OP 

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Tofu Popcorn que mes enfants adorent, riz brun avec légumes grillés

 Mardi midi :

Sandwich avec le reste des légumes grillés, tomates, avocats, salami végé avec des légumes.

Mercredi soir :

J'avais des bonnes petites patates grelots du marché.. Je n'avais pas le goût de les faire au four, j'avais le goût d'une salade de patates alors c'Est ce que j'ai fait (recette demain) Je me suis fait un genre de salade Niçoise décomposée (Thon, salade de patates et haricots verts) .. Quel super souper après ma course d'intervalles .

 Jeudi midi :

Salade grecque avec pain de grains et hummus.

Voilà! Sur ce je vous dis bonne journée et à demain :O)

Lundi 6 juillet

Bonjour! 

Ça va bien? Ici ça va, j'ai passé une belle fin de semaine :O)

Vendredi PM, Nous sommes allés au cinéma avec mon amie Chantal voir Sans dessus-dessous ...

Je dois dire que c'Est de loin le meilleur film d'animation que j'ai vu .. J'ai adorééééé... J'ai ri, j'ai pleuré, j'ai réfléchi ... Un super de film, pas pour rien qu'ils disent qu'il sera en nomination... 

Samedi matin je donnais mon cours, ça a super bien été.. Au retour, douche, dîner et nous sommes partis en premier à l'Aubainerie, j'avais quelques affaires a regarder pour le voyage... C'est complètement fou, j'avais des sandales à acheter à mon grand (11 ans) ... J'ai pris les mêmes que mon mari, 1 point plus grand pour que ça fasse aussi en décembre à Disney et c'est pas TROP TROP grand oufff! ...... Ok! Mon mari à des petits pieds mais quand même c'Est fou loll! 

Après l'Aubainerie, on est allé voir mes beaux-parents. Une tite PM à jaser, mes enfants ont jouer au Bowling et après nous avons tous joué au billard. Il découvre que leur grand-mère et leur mère savent jouer :OP Mon père avait un table dans son sous-sol, je jouais chaque fois que j'étais chez mon père hahaha! 

Le soir, tite soirée tranquille, longue run de prévue pour le lendemain, on recommence les samedis à loader de glucides et se coucher tôt :OP 

Dimanche matin, longue run ... Dans ma tête, je partais pour un 13-14 vu que j'avais fait 12 la semaine passé.. Cours, cours, il faisait très chaud mais j'avais mis ma tîte serviette qui rafraîchi avec la sueur alors ça allait bien :OP. Un arrêt au parc remplir ma bouteille d'Eau (mon mari l'a fait pour moi pendant que je continuais de courir loll! ) Un tit down à 11 km, j'ai pris 2 bonbons et j'ai continué.. Woww! de woww! quelle belle course, j'ai arrêté à 15 km mais j'avais encore du jus pour continuer encore... Ça j'aime ça :O) La distance est faite pour ma course en août ...Asteur faut la refaire mais avec milles côtes au travers hahaha! Ce sera nos prochaines courses .. :O) 

Douche, dîner , épicerie et nous sommes partis pour un BBQ chez mon papa.. Il faisait tellement beau. On s'est baigné, jouer à des jeux, manger en masse comme d'habitude ... Une bien belle PM-Soirée relaxe.

 Ma tite nièce d'amour hihihi!

Mon amour :O)

 Elle était après mon coco lolll! Lui qui trippe pas bébé, trop drôle... 

Il était 21h00 quand nous sommes revenus à la maison... Ma séance d'étirements et dodo! 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée, il fait super beau et à ?? :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon midi :O) 

J'espère que vous allez bien!

Ici ça va, un peu fatigué ce matin.. ça adonne bien, mon cours du 8 km n'a pas eu lieu car les filles sont en vacances ou à leur chalet loll! J'ai juste donner mon 5 km Taille plus donc j'ai pu relaxer un peu avant et je vais faire ma longue run demain avec mon amour :O)

Mon objectif de faire au moins une nouvelles recette par semaine :

Cette semaine, Jacinthe René a publié cette recette de limonade ... Woo! Une limonade naturel avec des bons ingrédients yesss! j'adopte car mes cocos adorent la limonade. Fallait juste savoir si elle était bonne ... Ben ouiiiiiii! Elle l'est hihihi! J'ai modifié un peu la recette.

Limonade à l'érable 

1 contenant d'eau d'érable (vendu au IGA avec les sirop d'érables)

2 1/2 cuil à table de sirop d'érable

un peu plus d'une demi tasse de jus de citron frais

citron pour décoration

Servir très froid .... Une bonne version pour mes cocos qui adorent la limonade, la maman est contente :O)

Nouveaux produits essayés ...

Tofu fumé à l'ail et poivre,,, J'avais goûté le fumé régulier et j'avais pas vraiment aimé ... Je ne trouvais pas celui-ci nul part .. Quand je suis allée au Métro de St-Saveur, je l'ai vu, il m'appelait ... :O) Je dois dire que je l'ai beaucoup aimé. JE trouve qu'il goûte la bologne loll!

Je suis tombé là-dessus chez SS Bourassa... J'ai goûté seulement à celles au bacon et je les trouve ben bonnes hihihi! Elle goûte un peu mon bacon végé que j'achète congelé ..

Hummus aux betteraves.. Fallait que j'y goûte hihihi! J'ai vraimentttt aimé le goût plus sucré que les betteraves apportent.. Je suis la seule par contre, mon tit coco qui trippe hummus n'a pas aimé ... Tant mieux ça en fait plus pour moi :OP

Mon objectif de faire au moins 3 à 4 fois semaine d'activités :

Une belle semaine de course, presque 38 km de fait ... J'ai fini mon mois de juin avec 140 km de course :O) J'ai dépassé mon objectif que je m'étais mis hihihi!

Samedi 27 juin : 12 km de course en amoureux
Mardi 30 juin : 8,14 km combiné
Mercredi 1 juillet : 10 km de course avec la gang d'Allez Hop
Jeudi 2 juillet : 7,35 km de course avec 4 côtes

Ma pesée du samedi :

Cette semaine je ne comprend pas trop ma pesée., bien TK! chaque fois que je recommence à courir plus, je reviens à 144...  J'ai eu une belle semaine côté bouffe mais j'ai aussi eu plus de 10 jours de règles ce mois-ci et beaucoup de courbatures ... Bref c'est pas grave je suis toujours loin du 150 hahaha! Je préférais par contre être proche du 140 :OP Ça va venir, je suis patiente, un moment donné mon corps va lâcher prise :OP Ma pesée est de 144,7 lb (+2,1 lb)

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)

Vendredi 3 juillet

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va :O) 

Mercredi c'était congé pour mon mari... La gang d'allez Hop faisait une course de 10 km à l'île de la Visitation .. Pourquoi pas, je m'ennuie tellement de la gang ... Alors on est allez porter les gars chez ma mère qui habite pas loin et go! Courir avec les courageux qui sont venus malgré la pluie hihihi!

Ce fut un beau 10 km de bonheur, pour une rare fois, j'aurais continué encore. 

Après le course nous sommes allés chercher les gars, ils dînaient. on a attendu mais disons qu'on avait hâte qu'ils finissent pour revenir à la maison se changer brrrrrrrr! Même pas 5 min après être arrivé, mon père a appelé pour venir faire un tour .. OK! oui mais je m'en vais dans la douche avant loll! 

Il est parti et c'était l'heure du souper! Ce fut un souper vite vite comme vous allez voir plus bas loll!

Jeudi matin, 7h30 j'étais à l'école de mes cocos pour avoir leur bulletin ... Line-up c'est fou loll! Je suis revenue vite vite déjeuner et go! Au collège porter la demande pour mon grand .. Il est sorti du collège les doigts croisés pauvre coco, il veut tellement y aller.. Ajd, on va porter une demande dans un autre collège pour être plus certain.. 

Après ils avaient leur cours de tennis, ma nièce est revenue à la maison avec nous le temps que ma belle-soeur fasse des commissions. Dîner et rendez-vous pour mes ongles-sourcils ... Un stop à l'épicerie, faire le souper de mes cocos et go! donner mes cours de course! Il était 20h30 lors de mon retour, mangé mes céréales, douche, étirements et dodo! 

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Cette semaine c'Est une semaine relaxe côté bouffe! Des repas vites faits..

Lundi midi :

Salade césar de Oh! She Glows à la demande de mon coco que j'ai fait en double cette fois et j'ai servi avec du tofu fumé ail et poivre miammm! Qu'il est bon ce tofu... 

 lundi soir :

Mes cocos voulaient des souvlakis pitas et moi ça ne me tentait pas, j'avais le goût d'une bon grilled cheese alors je leur en ai fait des souvlakis et moi mon grilled cheese.. Miammm! Il était bon lolll! :O)

Mardi midi :
Les cours de soir sont recommencés alors pu de souper pour moi le mardi-jeudi ... Omelette champignons et fromage , tomates cerises, hummus aux betteraves et biscottes

 Mercredi soir :
Pizza sur pain Naan aux oignons miamm!, salami végé, champignons, avocat, olives et fromage avec le reste de la super vinaigrette césar de lundi :O)

Jeudi midi :
Bon je l'ai déjà dit mais là je le redis... Le chili, pas-pu capable ... J'en ai trop mangé je pense il y a quelques années burkkk! J'ai réessayé car j'en avais mais pas capable de manger lolll! Il en reste plus et j'en refait pu non plus :OP

Ajd ... Ce matin je vais voir une copine pour me faire raccourcir une robe pour le Mexique ensuite je vais prendre du soleil chez Geneviève... Dîner et cette pm on va au cinéma avec une amie .

Bonne journée et à demain :O)