samedi 22 août 2020

Samedi 22 août

Bonjour! Comment allez-vous?

Les vacances sont finies, le retour à la routine était la bienvenue hihihi!

Samedi matin je suis allée courir un 6 km! Ensuite déjeuner, un peu de popotte, j'avais des bananes à passer! 

Les travaux sont commencés ce matin là yeahh! 


Les rampes sont parties et d'autres choses ont été faites... Nous avons rencontré quelques petits pépins mais mon contracteur est génial alors on a réglé ça assez vite :O))
Dimanche matin nous sommes partis rejoindre nos amis Steph et Suzie pour une randonnée :O) Ils y prennent goût, on aimerait faire ça tous les dimanches a différentes places. 

Au retour, voici ce que j'ai vu hihihi! yeahhh! c'est bien parti!
Un petit ménage de jardin ... Regardez mes choux de bruxelles :O))) On va en manger bientôt yeahh!


À la fin de la journée, ceci était fait hihihi! Il travaille juste les week-end et on y va avec la température .. On espère qu'elle sera clémente pour les prochaines semaines loll! Mais on sait qu'on en a pour au moins jusqu'au milieu septembre peut-être plus (tsé avec mes plans et les tant qu'à :OPP

Dimanche soir, nous avons mangé cette sauce acheté au kiosque le vendredi, ho! my! elle est tellement mais tellement bonne, comme fait maison miammmmmmm! On va en racheter pour l'hiver, elle est cher oui mais fait par des jeunes et juste du bon dedans :O))


Lundi matin, ma marche avec Chantal, nous avons coupé ça à 10 km pour un tit bout car elle a mal à un pied. 

Retour à la maison, déjeuner et la routine qui est de retour :O))

Lavage, laver les uniformes des gars, vérifier si il manque rien et si tout fait encore loll! 

Popote : 
Cuire des oeufs
Comme j'ai 3 gros plats a passer, Sauce aux tomates cerises rôties du jardin 

Au blender à pulse pour garder des morceaux, j'ai ajouté du basilic frais, sel-poivre, elle est excellente et sera parfaite pour cet hiver!
Pour le dîner j'ai fait une salade grecque au pois chiches avec d'autre tomates et pour le souper, la sauce vierge du livre Kilo Cardio (tout simple, des tomates cerises, du basilic et persil frais, sel-poivre et jus de citron) Que j'ai mis sur le poisson.. J'adoreee cette recette toute simple, je la fais souvent à la fin de l'été et à l'automne avec les bonnes tomates! 

Mardi matin, je suis allée courir... Pénible, il n'y a pas d'autres mots! J'ai toffé jusqu"à 5 km de peine et de misère! Pas de respiration, mal aux épaules, torax, cou... Bref pas le fun pentoute! Je savais en partant que c'était pas terrible, mon rythme cardiaque était haut dès le premier km!

Déjeuner, repos voir si ça passe, c'était pire haaaaaaaa! J'ai trop forcé mon diaphragme grrr! J'étais pas certaine d'aller au pilates mais je me suis dit, au pire, la prof va modifier des choses pour moi! Comme de fait ;O)) Je suis sortie pas mal moins en point que quand j'y suis entrée hihihi!

MErcredi matin :

Vous vous doutez bien? marche avec Chantal hihihi! 10 km :O)) 

Après? J'ai un blanc de mémoire?? Ha! oui fiston avait rendez-vous chez le barbier pour ses cheveux. Pis sinon?? j'ai pas dû faire rien de passionnant loll!

Jeudi matin:

 Je suis allée marcher avec mon autre copine, 11,3 km, j'avais prévu courir mais je me suis dit que ce serait mieux de marcher! J'ai bien fait car même en marchant mon body me parlait, maususse d'ovulation, cette semaines là je suis toujours scrap pour courir! 

Au retour, j'arrive et mon mari m'avait écrit un messenger : mon amour, je suis allé au garage, la porte du congélateur du frigo est restée ouverte et assez longtemps ....... Vous savez ce que ça voulait dire tab@$%?&&.... Toutes mes réserves de soupes, les lunchs de mon mari étaient foutus! J'ai sauvé ce qui était encore semi congelé au centre, on va les manger au plus !#$%%...... Faque bye bye le menu prévu, ce sera soupe pour diner et souper les prochaines journées... 

un peu de lavage, ramassage, je me suis préparée pour mon cours de pilates!

Diner et la livraison de poussière de roche est arrivé! 

Après la toiletteuse pour mon chien ...Quand elle est partie, il était l'heure presque de souper!

Vendredi matin : 

Je suis allée marcher à la pluie ici et là! Un autre beau 10,6 km de fait! 

Après, déjeuner, lavage et compagnie!

J'allais partir faire l'épicerie quand j'ai eu l'appel de mon neurologue! Il a eu les résultats de ma résonance magnétique! Pas de nouvelles lésions depuis la dernière il y a 3 ans (et j'en avais pas à ce moment là) donc la maladie est stable depuis 9 ans :O)) Tellement contente et soulagée! Il m'a encore parlé de ma médication car on sait qu'elle fonctionne hein!!! Je vais essayer comme il m'a suggérer de réduire à 4 fois semaine au lieu de tous les jours voir si ça aide mes maux d'estomac et ma pression au torax. Je vais aussi regarder du côté du lactose ... L'infirmière m'en avait déjà glissé un mot il y a un moment, il y en a dans ma médication mais je m'y suis jamais arrêté car je prend quasi pas de produit laitiers (mon fromage est sans lactose) quelques fois du yogourt nature ....

Lundi j'ai recommencé mes probiotiques .... Outchhhhhh l'estomac mais j'ai pas allumé.. J'ai mangé du yogourt le lendemain et c'est là que j'ai couru ma course d'enfer.......... Alors je vais investiger d'in coup, elle m'avait parlé de prendre un lactaid avant de prendre ma pilule.... :O))) ÇA va tellement bien avec sinon ... Si c'était juste ça je pourrais la garder .....

Mes soupers cette semaine :

Lundi :
Riz jasmin aux légumes. brocoli (levure alimentaire)et poisson sauce vierge 
Mardi soir :
Soupe pois chiche et orzo avec un tit pain
Mercredi soir :
Salade avec légumes du jardin, frites de celeri rave et petit burger 
Jeudi soir :
Rien d'excitant, soupe aux lentilles avec biscottes

Mes activités cette semaine

Cette semaine, le body ne veut pas courir, samedi ça a été pas pire mais mardi oufff! Pénible, faque je marche en masse :O))

Samedi
: 6 km de course
Dimanche : 6,7 km de trail 
Lundi : 10 km de marche
Mardi : 5 km course + 60 min pilates
Mercredi : 10 km de marche 
Jeudi : 11,3 km de marche + 60 min pilates
Vendredi : 10,6 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

Première semaine de retour, enfinnnnnn, ma tête est revenue, on dirait qu'avec les vacances passées, le retour de l'école c'est comme si mes repers étaient aussi de retours! Faut dire qu'avec le week-end passé, dimanche soir, je feelais pas top notch.... Trop de cochonneries, de boisson bref! Je me suis écoeurée pour la peine!!! 

J'ai hésité si je montais sur la balance... Pourquoi j'ai hésité? car je suis en ovulation et que j'ai mangé full soupes de légumineuses pour les passer depuis jeudi, vous savez mon congélateur resté ouvert..... J'ai fait une super belle semaine comme j'ai dit alors je ne veux pas me démoraliser si ça a pas bougé! Je suis fière et je compte le rester alors j'ai décidé d'attendre et de rester happy et bien! 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O))

1 commentaire:

  1. Bonjour à toi et ravie de voir que tout va bien !! Je pense que le fait que ta maladie soit restée stable depuis si longtemps vient de ton mode de vie si healthy... Tu peux être fière du chemin parcouru, continues ainsi, prends bien soin de toi et des tiens. Grosses bises de FRANCE ( mais avec le masque ;) !!!)

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