vendredi 14 avril 2017

Vendredi 14 avril

Bon vendredi! Plusieurs sont en congé ajd! Mon mari courait sa longue course ce matin, il était content hihihi!

Sinon ben cette semaine :

Lundi matin je suis allée courir avec Edith et Geneviève! 12 km de fait avec des montées .. Je suis contente, mon tendon m'a laissé tranquille après 1 km et mes jambes ont suivies malgré le 28 km fait le samedi! Le body aussi d'ailleurs wouhouuuu! je suis contente, c'est là que je vois que la muscu, yoga paye! Aussitôt fini, une copine est arrivée pour qu'on marche (habituellement nous marchons avant le souper) Go! pour un 4,25 km ..il faisait tellementtttttttt beau! Au retour dîner, partir lavage et go! en bikini essayer de prendre un peu de couleur ... Ça même pas paru lolll! Faut dire que le soleil se cachait pas mal souvent et que je suis restée genre 1h30 ... Même ma fifille était contente :OP


Mardi matin Pilates, ben des étirements après .. Dîner et go! fait le tour de ma valise voir ce qui manque, ménage du premier étage et il était l'heure d'allez chercher les gars!

Mercredi matin, ménage des chambres, sortir les vêtements d'été, ranger le stock d'hiver (pas trop loin au cas ou loll) porter les choses au nettoyeur, chercher l'argent US, chercher mon grand, faire le souper et go! courir avec Edith et Mélanie! 8 km avec 4x600 m d'intervalles rapides ... Je capoteeee à la vitesse que je les ai fait malgré le vent ... Toujours sans mourir loll! J'ai hâte au retour des vacances, je vais tester ma vitesse sur un 5 km, je veux battre mon temps de l'an passé en avril ...

Jeudi rendez-vous chez ma physio-ostéo! elle a travaillé mon pied pendant tout l'heure haaaa! Je trouvais qu'il était sur le côté et c'était ça! en sortant j'étais 70% mieux... En PM ménage et compagnie ....

Mes activités cette semaine :

Elle fut quand même occupée cette semaine là loll! C'est dans mes plus grosses semaines de course je crois, 48 km de fait :O)

Samedi 8 avril : 28,55 km de course
Dimanche 9 avril : 40 min de yoga
Lundi 10 avril : 12 km de course avec montée+4,25 km de marche
Mardi 11 avril : 60 min de Pilates
Mercredi 12 avril : 8 km avec intervalles rapides

Ma pesée cette semaine :

Pareil comme la semaine passé, comme c'est mon ovulation ben contente :OP 150,2 lb! J'ai pas réussi à retrouver mon 144 mais coudons ce sera après les érables, ben ben de la misère avec mon poids quand je suis en entraînement de longues courses!

Sur ce, je vous dis tourlou et à ????? Vacances time pour moi wouhouuuuu!

2 commentaires:

  1. Wahoo, grosse semaine!!! Bravo pour ton 28,55!!!! Je te souhaite une super course, mais surtout BONNES VACANCES!!!! Xoxo

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