samedi 11 février 2017

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin!

Vous allez bien?

Ici ça va mieux! Mon rendez-vous chez ma physio m'a fait un grand bien! J'étais encore pris du diaphragme c'est fou, du cou etc... Je ne suis presque plus engourdie je suis contente! Je dois courir TRÈS TRÈS mollo, je ne doit pas être essoufflée pour quelques jours.. Je ne dois pas faire de musculation qui demande le torax-grands dorsaux ni les pectoraux pour quelques semaines .. ouien ok lolll! Mon sac d'hydratation de course est un problème pour elle présentement... ok ouien encore une fois .. Faque je suis en test pour un mois voir si ça revient!

Mon infirmière de la clinique SP m'a enfin rappelé hier, elle n'est pas inquiète, même si j'étais allé voir le neurologue, il n'aurait rien fait! C'est une mini poussette(poussée) comme elle l'appelle, rien d'inquiétant, mon médicament fait sa job! Le corps se souvient qu'elle me dit, ma dernière poussée a été dans le même temps, si je n'avais pas été médicamenté, je l'aurais eu beaucoup plus grosse! Je peux reprendre mes activités sans problème, je vais probablement avoir les pieds encore plus engourdis après mes courses vu que la température corporel va augmenter *syndrome d'uhthoff et ça va revenir à la normal après! Elle est silencieuse, je fini par l'oublier quelques fois cette fameuse sclérose mais elle est jamais bien loin .... Pas pour rien que je vis ma vie à 100% MAINTENANT ...

Je reviens de courir un 16 km TRÈS TRÈS mollo, je devais éviter le vent pour ma respiration alors je courais avec le buff au visage les rues avec du vent ... J'avais hâte de finir à la fin les jambes en pouvaient plus des patates pilées au sol avance-recule dans la même foulée oufff! j'étais brûlé! C'est fait et je suis en forme yesss! :O))) Je vais relaxer le reste de la journée !

Nouvelles recettes :

Nop pas de nouvelles recettes

Mes souhaits :

Le sucre : OK!

Internet : On oubli ça cette semaine loll!

Scrapbooking : Nop! ça me tentait pas, pas de photos qui m'inspire, je dois m'en imprimer!

Le yoga : J'en ai fait au moins une fois et je l'adore c'est mon tit nanane du dimanche après ma longue run, il me fait tellement de bien!


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

J'ai quand même réussi mon objectif cette semaine, je suis contente!

Samedi 4 février : 20 km de course
Dimanche 5 février : 40 min de yoga récupération
Lundi 6 février : 10 km de course + 4 km de marche
Mardi 7 février : 60 min de pilates!
Jeudi 9 février : 7,4 km de marche mollo

Ma pesée cette semaine :

Ouien ben c'Est ça qui est ça! Les règles ont fini par arriver enfin, je n'ai pas diminué mes calories malgré que je m'entraînais pas oupsss! j'y ai pas pensé ..J'ai fait beaucoup de divan lolll! Faque ça donne ça! 149,5 lb (+2,2 lb)

Sur ce, bonne fin de semaine et à lundi!

1 commentaire:

  1. Salut =)

    Bien contente que tes engourdissements soient pas mal partis. C'est drôle ce terme de mini-poussette =)

    xxx

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