vendredi 22 janvier 2016

Vendredi 22 janvier

Bonjour! ça va bien? 

Ici ça va :O) Une autre semaine de finie! My god que le temps va vite ces temps-ci! Moins de 2 semaines semaines et je serai en Floride avec Michèle yesss! 

Mercredi midi, j'ai passé mon écho pelvienne ... Tout est beau wouhouuu! J'ai juste un petit kyste dans un ovaire qui devrait disparaître tout seul! Pas de fibromes, l'endomètre est beau.. Ma doc m'a rappelé hier elle avait déjà eu les résultats, vive internet maintenant loll!. Nous avons convenu qu'on attendrait de voir mes prochains cycles si la prise de fer va changer quelque chose et on se reparle dans 3 mois quand je referai faire un dosage! Si il y a quelque chose entre-temps, je peux l'appeler...  Là, elle m'a prescrit une sorte de fer qui agit moins sur les intestins, ça va peut-être m'aider un peu à retrouver mon poids! Elle m'a dit de bien surveiller mon alimentation car malheureusement avant que j'arrête de manger de la viande, ma réserve était OK :O( J'ai regardé mes résultats des dernières années et elle a raison, c'est pire dans les deux dernières années car avant c'était correct... Faut dire que ça fait aussi le même temps que je coure beaucoup plus...Les deux ensembles font que je vais devoir être encore plus vigilante!

Sinon ben rien de neuf lolll! La routine ménage, lavage, course, pilates, aquaforme, bibliothèque et compagnie! 

C'est vendredi, voici les repas de ma semaine :

Lundi soir : 
Souper pré-cours d'aquaforme: Soupe aux pois cassés avec pain maison (le tout demain)
Mardi soir :
Une super salade miam! J'ai fait la Mmmm sauce comme vinaigrette que je faisais il y a longtemps , j'ai eu le goût d'en manger soudainement hihihi! je l'aime encore beaucoup! Épinards, lentilles, patates douces rôties, betteraves, pousses de tournesol, avocats, tomates, olives!
Mercredi soir :
Souper en famille! Tofu pané (samedi), sauce tartare, frites au four maison, salade de chou-fleur et pois mange-tout!
Jeudi midi :
Je me suis servie du reste de tofu, de la sauce Tartare et je me suis fait un wrap avec épinards, pousses de tournesol miammm! Un reste de sauce Mmmm en trempette avec des crudités!
Jeudi soir :
Sauté de légumes et faux boeuf Gardein 

Voilà, on se revoit demain, bonne journée à vous!

10 commentaires:

  1. Est-ce le tofu pané que je pense? :)

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  2. Ça me fait rugir d'associer l'anémie au végétarisme! Premièrement, c'est faux! Les végétariens ne sont pas plus anémiques que les non-végétariens et il y a plein de recherches qui le prouvent.

    Si tu arrivais à obtenir assez de fer avec ton régime non-végétarien, c'est tout probablement parce que tu mangeais plus tout simplement. Si on mange trop (comme je fais actuellement, honte à moi!) et qu'on consomme 4000 calories par jour au lieu de 1800,normal qu'il finisse par y avoir assez de fer.

    Je trouve que tu as un très beau régime alimentaire, des recettes appétissantes et variées.

    Important d'avoir une source de vitamine C à chaque repas pour maximiser l'absoption du fer, mais me semble que tu fais ça aussi. En cas de doute, un kimi ou une demi-orange pour finir le repas ferait la job. Pas de thé en même temps qu'un repas, le thé empêche d'absorber le fer. Me semble que tu ne fais pas ça non plus.

    Bref, je ne sais pas c'est quoi le problème mais je suis certaine que tu vas en venir à bout!

    Paraîtrait que cuisiner dans des casseroles en fer aide aussi... légende urbaine ou réalité? ;o)

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    1. Hooo! C'est vrai que les gens ont peur du végétarisme et associe ça à l'anémie tout comme de manquer de protéines hihihi! mais rassure toi ma doc est vraiment avec ça OK! avec ça, elle l'est quasi elle aussi :O) Elle veut juste que je m'assure de bien faire mes combinaisons pour réussir à renflouer ma réserve sans toujours être obliger de prendre des comprimés! Comme le fer végétal est plus difficile à assimiler, je dois redoubler de prudence hihihi!

      La course malheureusement fait descendre le fer, ben oui j'ai appris ça l'an passé! Quelque chose en rapport avec le talon qui en tapant le sol brise les globules rouges responsables du transport du fer blablabla lolll! Elle me connait très bien, elle sait que je me pousse souvent, que je cours beaucoup lolll! Elle me suit depuis des années.

      J'ai tout coupé, le thé, le café, un seulement le matin et je le prend avant de prendre mon fer.. Les produits laitiers pas en même temps, combiner avec de la vit C ... J'en ai fait beaucoup de l'anémie enceinte de mes cocos, ça s'était replacé quelque peu jusqu'à il y a deux ans! Avant je pouvais prendre un steak quand j'en sentais le besoin lolll! Là je joue avec les combinaisons pour essayer d'avoir le maximum hihihi!

      Tu as raison pour la poêle, ils disent de prendre une poêle en fonte, que ça dégage du fer! J'en ai pas :O( hihihi!

      Et ha! oui, je suis têtue hein! Je vais en venir à bout :ODDD

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    2. Je ne savais pas ça que la course fait descendre le niveau de fer! Tant mieux si la doc est favorable au végétarisme, ça aide! Oui,tu vas finir par en venir à bout, j'en suis certaine. ;o)

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  3. Tes repas me mettent tellement l'eau à la bouche. Une méga salade, ha! Du tofu pané, ho!

    Bonne chance pour le fer. Il paraîtrait que le thé à l'hibiscus est pas mal de ce côté.

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    1. merci pour le thé, je vais regarder ça quand j'irai à la Moisson en fin de semaine :O)

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  4. Ohhh...wow !!! Déjà dans deux semaine pour Floride...super ça !!

    Yé pour tes résultats plutôt positifs :)

    Tes repas sont tellement, mais tellement alléchants. Je veux manger chez-toi...hi hi !!! C'est rempli de couleur et de bien bonnes choses. Miumm...!!!

    Justement l'autre jour, j'ai fait un sauté avec le faux-boeuf de Gardein. Mon homme a beaucoup aimé.

    Bonne semaine ma belle. Bisous.

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    1. Tu viens quand tu veux Bella hihihi! Tu es le bienvenue!

      Je l'aime bien le faux-boeuf de Gardein surtout en ragoût avec légumes miamm!

      Bisous à toi xoxoxo

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