Bonjour! Ça va ?
Ici ça va très bien, je suis tellement contente, j,ai couru trois jours en ligne exceptionnellement et j'ai pas mal aux jambes haaa! Quel changement ça fait avec mon ancienne médication, le vendredi était toujours pénible car je courais la veille et avec l'injection... :O))))
Hier j'avais mon dernier cours le matin, elle a fait ça comme une championne (je dis elle au singulier car j'en avais une de pas présente lolll!). Elle a fait son premier 5 km et avec un temps de 36 min .... Pour un premier 5 km je suis impressionnée loll! Ok! Elle courait en solo avec moi, je dois faire attention car je suis portée a accélérer un moment donné mais elle suivait! Le dernier Km fut difficile mais elle ne voulait pas lâcher alors je l'ai encouragé et elle l'a fait :O).. Ça c'est ma paye, de voir de ou elle est partie il y a 10 semaines et ce matin de l'avoir réussi, les étoiles dans ses yeux, la fierté dans sa figure ça n'a pas de prix! On va continuer courir ensemble jusqu'à la session du printemps.
En PM j'ai cuisiné pour mes filles du soir des muffins! J'en ai une qui me quitte pour les cours réguliers, les autres nous commençons une mini session de 3 semaines :O)
Je vais m'ennuyer de mon petit soldat comme je l'appelle affectueusement mais je suis fière d'elle, elle nous quitte pour s'entraîner plus fort car elle s'Est inscrit au demi marathon d'Ottawa alors beaucoup de travail pour elle à venir!
Nous sommes vendredi, résumé de ma semaine! Je suis très contente de ma semaine, j'ai en masse bougé mais j'ai surtout calculé mes choses, je le ressens déjà dans mes vêtements j'ai dégonflé .. Peu importe le résultat sur la balance demain, je sais que mes mensurations sont en train de revenir a ce qu'elles étaient yesss!
Lundi soir :
Rouleau de printemps au tofu mariné avec salade vinaigrette végénaise et vinaigre balsamique.
Mardi soir :
Oups j'ai oublié de prendre la photo de mon bol de soupe mais c'était soupe orzo et pois chiches après mon cours du soir... Vraiment un souper parfait pour moi, il est complet (protéines, glucide et quelques légumes hihihi! À l'heure ou je mange j'adore).
Mercredi soir :
Soirée Tacos et salade! note à moi-même NE PAS PRENDRE la fausse viande Yves MEXICAIN en plus des épices à taco loll! On avait la bouche en feu.
Jeudi soir :
Oups encore oublié de prendre une photo mais c'était le reste de la soupe de mardi avec des biscottes... Elle était aussi bonne que mardi :O)
Sur ce, je vous souhaite une belle journée, on lâche surtout pas hein? :O)
J'ai commencé le défi perte de poids en retard, depuis hier seulement, mais je suis enthousiaste et motivée et c'est là la clé, n'est-ce-pas? Alors, je te suis et on va atteindre notre objectif pour Noël, ça ne peut pas faire autrement. Je compte les calories sur fitnesspal.
RépondreSupprimerYéééé! Un beau défi pour toi aussi c'est super le fun, en gang, ça aide en titi! Tu as raison, l'enthousiaste et la motivations nous mène loin... Myfitnesspal est pour moi le meilleur outil, on voit vraiment ou passe nos calories c'est fou comme ça va vite!
SupprimerC'est super que tu sois en excellente forme avec toutes les courses que tu as faites cette semaine!
RépondreSupprimerTa soupe à tellement l'air bonne! Est-ce que tu vas mettre la recette demain? Je suis certaine qu'elle plairait à toute ma famille.
Merci & bonne journée!
Christine
Mon copain et moi, on s'est fait une soirée tacos il n'y a pas longtemps. J'ai utilisé des lanières de tofu pour la «viande», c'était suuuper bon!
RépondreSupprimerIci mes enfants aiment pas trop le tofu donc on reste avec une valeur sure, la fausse viande ou le TVP loll! Ils aiment mais pas avec la saveur mexicaine ouff! ben trop piquant avec les épices en plus ;O)
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