mercredi 15 février 2012

Mercredi 15 février

Bonjour !

Je suis finalement retourné au gym après 2 semaines d'absences. Je trouve tellement que le corps est bien fait. Je suis embarqué sur le tapis et j'ai couru comme si je n'avais jamais arrêté. Je suis contente c'est signe que je récupère bien après mes poussées. J'ai couru 3,5 km en 20 min + 10 min de marche rapide, c'est pas pire je trouve pour un retour.  J'ai un autre entrainement vendredi matin avec mon entraineure et samedi c'est le lancement du nouveau cours de Body Pump. J'ai tellement hâte d'y retourner même si je sais que je vais être courbaturée après hahaha!

Ce matin c'est le premier matin depuis 2 semaines que je n'ai pas mal nul part yess! Je suis en remission pour un tit bout  et espérons qu'avec la médication j'en aurai pus avant un long long bout.

Mes cocos étaient content de leur journée de St-Valentin (on va se faire un souper spécial en fin de semaine qui vient). Je devais faire du tofu aux arachides mais mon petit coco m'a demandé de lui faire du tofu général Tao hihihi! Alors général Tao it is :O) Ils avaient leur petit dessert spécial alors ils étaient comblés.

J'ai cuisiné le tempeh au bacon de Soya et chocolat, c'est pas mal bon .. J'ai hâte de le manger ce midi dans ma salade césar miamm! Prochaine chose que je veux essayer c'est du seitan... Si je retourne manger Aux Vivres ce sera mon choix.

Un petit quiz de saviez-vous que.... Saviez-vous que la levure alimentaire qu'on prend pour apporter un supplément de vit. B12 changeait la couleur de l'urine ?? J'en prend depuis le début que j'ai commencé le végétarisme mais je ne sais pas, hier c'est la première fois que ça me faisait ça. Je suis allez faire pipi et WOOO! c'était jaune fluo .. What the ... lollll! J'ai cherché tout l'après-midi quessé qui pouvait bien causer ça ... J'ai fini par flasher avant le souper que c'était peut-être ça et en effet en cherchant sur le net j'ai trouvé l'information hihihi!

*****Désolé de la traduction de Google lolll ... En outre, il transforme votre pipi jaune fluo. Il ressemble à du Gatorade. La raison de la couleur fluorescente, c'est que la levure nutritionnelle est chargé de vit. B12 et il n'y a aucun moyen que votre corps peut absorber tous les B12, de sorte qu'il finit par teinter votre urine. Hahaha! je me suis couché moins niaiseuse :OP.


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Aujourd'hui le retour au travail !!  Ce soir la routine des devoirs et compagnie ... tite journée plate quoi :OP J'ai tellement hâte que le printemps arrive pour reprendre mes marches le soir .. Si vous saviez comme ça me manque. Comme nous n'avons pas de trottoirs dans notre quartier j'ai peur de marcher le soir à la noirceur car on marche dans la rue. En plus avec la glace partout on marche encore plus dans la rue. Le jour ça va mais le soir non... Envoye mars arrive ... pis Avril !!

Au Menu :

Déjeuner :
2 rôties de blé entier
Fromage Allégé(yess du cheez whiz léger :OP)
Lait d'amandes
banane (yess encore une banane :OP)

Collation :
Amandes + thé

Diner:
Salade césar (tempeh au bacon de Soya et chocolat, il est pas mal bon)
1 galettes aux bleuets et graines de lin
yogourt

Collation :
Bleuets

Souper :
Minipains végé à l'orge
Légumes vapeurs
fruit

7 commentaires:

  1. Et que je t'aime donc toi, ce matin!

    Tu viens de me fournir une explication à mon pipi jaune. Je m'inquiétais de la couleur de mon pipi qui était jaune fluo régulièrement, et comme je consomme de la levure nutritionnelle assez souvent, ça peut expliquer beaucoup de chose!

    Merci de cette information!!!

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  2. Moi aussi j'mai hâte de recommencer à marcher, ça dors tellement bien après avoir pris de l'air comme ça.

    Bonne journée.

    Gen xxx

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  3. Tu es hot ma chum ! J'aime tellement te lire ;) Tu me donnes presque le goût de manger des légumineuses !!!

    Bonne journée ! xx

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  4. Bonsoir Rosa ! merci pour ton aide précieuse et aussi pour ton optimisme inaltérable ! c'est une qualité rare et à conserver autant que possible...Alors comme ça vous faites des concours de stabilos boss dans les toilettes ??? lol ! tu as vraiment du souffle car pour le moment je peux faire 4 kms sur le tapis mais en marche rapide et progressive (je termine à 6 les 10 dernières mn), tout ça en 50 mn ! je ne pense pas courir un jour sur le tapis car je ne suis pas en confiance et je n'ai jamais été une adepte de la course, mais j'admire les joggeurs que je vois par ma fenêtre matin et soir, mais pas ceux qui y vont par - 10 °, j'ai froid pour eux !
    Bien, je n'oublie pas ta recette de légumes au four... Bonne soirée et bises ma belle.

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  5. Bravo pour ton retour au gym, pas toujours facile de reprendre après un temps de repos. Il as bien raison ton petit, mon aussi ta recette de Tofu du général Tao est ma favorite. Pour la levure alimentaire je savais pas. La vitamine B12 c'est pourquoi ?

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  6. La Vit B12 est souvent déficiente quand on coupe la viande ! Donc la levure c'est un supplément comme si on prendrais des vitamines ;O)

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  7. En passant, tu sais que ce ne sont pas toutes les levures alimentaires qui sont enrichies de B12? Il faut prendre la Red Star.

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