lundi 4 juillet 2011

Lundi 4 juillet

Bon matin , il va faire encore TRÈS chaud !! ajd 2 ième journée du défi qui perd gagne !! hier , journée parfaite , pas de point extra de pris.

Je suis aussi à ma 2 ième journée sans sucre raffiné, je prend mon taux de glycémie pour voir si je fais vraiment de l'hypoglycémie.. pour l'instant je suis limite mais je fais attention à mon alimentation et je n'ai pas encore Joggé, seulement des marches.

Aujourd'hui on profite de la piscine , je vais faire de l'aquaforme, il fait trop chaud pour courir !!

Déjeuner :
½ banane
2 toasts sans gras sans sucre (3)
fromage à la crème sans gras (1)
1 tasse de lait écrèmé (2)
café 
1 tasse d'eau

collation:
bleuets avec du cottage (2)
2 tasses d'eau

Diner:
Crudités
oeufs à la coque (4)
jambon (2)
bagel de blé entier (3)

collation
½ tasse yogourt sans gras avec fraises (1)
2 tasses d'eau

Souper :
Pizza pita (légumes grillés, olives noires, pepperoni de dinde, fromage mozzarella léger(8)
salade (2)
2 tasses d'eau

Activité
Aquaforme dans la piscine étant donné la chaleur

2 commentaires:

  1. Très disciplinée la madame ! J'crois que je vais bientôt voler ton menu dîner. Avec ces chaleurs, moins j'utilise ma cuisinière, mieux on se porte dans la chaumière.

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  2. Ton menu dîner me tente aussi! Qui pourrait résister à une belle assiette comme celle-là? =)

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