Samedi 28 juin

 Samedi :

petit café vite vite et je suis partie marcher. Ça devait faire au moins 6 semaines que je n'avais pas vu ma partenaire du samedi hihihi! Elle a ben essayé de remettre la marche au dimanche mais j'ai tenu mon bout :OP Ben contente car demain, il annonce +1000...

Au retour envoye dehors la mère. Je suis tellement contente, mon deck est lavé, vidé.. On a commencé à remettre les choses, le BBQ est enfin sorti. Ça l'air de rien mais ça me prend environ 2h tout laver à la machine à pression.. Done, check... 

Un peu de ramassage, dîner, douche, se préparer et Steph et Suzie venait souper pour célébrer la fête de Suzie en retard. J'ai pas pris de photos, j'oubli ces temps-ci.. J'en ai pris une de moi en fin de soirée loll! 

Dimanche :

Notre café et ensuite nous sommes allés reconduire mon grand au travail. On entre avec lui faire l'épicerie pour ma maman. 

Retour à la maison, on attend que Mathieu arrive pour partir porter ça. On amène aussi le petit set bistro pour le monter en même temps... Oufff! Ça a été long monter ça grrr! Mais bon, ils sont contents, c'est fait. 

Il était presque 14h au retour, dîner léger et relaxer, mon mari travaillait encore dans ses papiers. Trop chaud anyway pour travailler dehors. 

Lundi :

Au levé, go! marcher avant qu'il fasse trop chaud.. C'était hot pareil loll! 5 km done. Avant d'entrer, arroser les jardins car il annonce 46 ressenti cette pm!... Fou.

Mon café, déjeuner et ensuite muscu bras et Bosu time. J'essai de me remettre en forme. Dans ma chambre j'ai le Bosu, un petit step que fiston a gagné à Noël que j'adore, le vélo et des poids lol! Je pense que je suis en business même si fiston dort :OP En plus des vidéos Youtube. 

Sinon, routine, rien de bien excitant loll!

Mardi : 

La St-Jean, rien de prévu, plus 1000 dehors! Je suis allée marcher en me levant, mon mari s'est joint à moi. 

Ce fut une journée relaxe, trop chaud pour faire quoi que ce soit dehors.. Mon corps trippe pas de la chaleur soudaine de fou.. Faque je reste à l'air climatisée. 

J'ai fouiné pour des voyages, la température m'a inspiré loll! Ma chose préféré à faire. On regarde pour partir cet automne. Un 4-5 jours quelque part. À suivre.

Mercredi :

3h35 j'étais réveillée, je n'ai pas été capable de me rendormir. Quand le cadran de mon mari a sonné à 4h40, Jules s'Est garoché dans le lit loll! Bon ok! colle colle, aussi bien me lever :OP De toute façon, mon mari m'aurait réveillé avant de partir, mon grand travaillait à 6h donc je devais allé le conduire :OP

Tant qu'à y être aussi bien allé marcher tout de suite hihihi! Au retour de conduire fiston, je suis partie . Ça fait du bien un break de la chaleur, mon corps apprécie.

Arroser mes jardins, je suis contente, ça pousseeee! J'ai perdu les okras mais ça je m'y attendais car ils étaient déjà en fin de vie quand je les ai acheté à rabais et une salade romaine morte.. Sinon tout vas bien hihihi! J'ai même eu 4 tomates cerises ce matin.

Pis j'ai même des fraises des champs miamm! Ça fait 2 matins que j'en met dans mon pouding de chia avec d'autres fruits loll! On s'entend que j'en ai pas une tonne :OP

Mon café, déjeuner, ménage et compagnie. J'avais aussi pas mal de lavage en retard loll!

Bon, c'est fait, j'ai réservé notre voyage pour cet automne. Ben automne, quasi aux fêtes loll! Début décembre. Un 5 jours en croisière, 2 ports dans les caraïbes et 2 jours en mer.. Du repos avant la folie des fêtes loll!. J'attend la réponse de ma soeur si ils viennent avec nous sinon nous partirons seuls et iront chez nos amis à Miami avant le départ la veille. Ce sera avec Virgin cruise croisière numéro 3 avec eux loll! En mars la 4 ième... Il nous en restera une et nous aurons après notre statut qui offre des avantages :OP

En Pm! je suis allée chercher mon grand au travail et ensuite je suis allée chercher les cartes d'Enfants pour mes sacs :O))

Jeudi :

Pas d'Activités, j,ai rendez-vous pour mes cheveux .. J'ai bien hâte, pu capable de voir la repousse loll! C'est ça être plus blonde.. J'ai enduré 2 semaines de plus pour que je puisse passer l'été sans y aller :OP You know, le timing loll! Mettons que fin aoît je me pourrai plus mais coudont, on va refoncir en septembre, mes cheveux auront tout repousser.

Naturellement je suis revenue tard passé le dîner loll! C'est long quessé tu veux que je te dise.. Peu importe la coiffeuse, je m'en sors jamais en bas de 3 heures...

Dîner et mon papa est venu faire un tour. Quand il est parti, il était temps de penser au souper. Je suis en mode, on passe tout ce que je peux loll! Satisfaisant toujours avant de racheter.  

Vendredi :

Mon café et ma marche. C'était frais ce matin :O)) 

Ménage time au retour, Fait du bien, le premier est fait. Comme il annonce de la merde demain samedi, je ferai l'étage des chambres loll! Si je ne me décide pas à faire le garage... 

Épicerie et ensuite je suis allée chercher encore des choses pour mes sacs. Une dame me fait des pantouffles. Elle en a la moitié de fait, quelle générosité. 

Mine de rien, il me manque seulement du purel, des limes à ongles et des crayons pour les mandalas. Le reste si j'obtiens serait de l'extra. Mon sous-sol déborde de boites, je dois faire le tri de tout ça loll!

J'ai pas besoin de faire l'épicerie à ma maman cette semaine, j'en ai fait une grosse et papa2 est allé avec son quadriporteur à l'épicerie chercher quelques affaires. Pas de rendez-vous non plus... Cette semaine qui vient je dois allé chercher ma mère pour l'amener magasiner des vêtements. 

Mes soupers :

Ce fut des soupers rapidos cette semaine loll! Avec la chaleur même si nous avons l'air climatisée, je n'avais pas le goût de gros repas. J'essai toujours de passer aussi ce qu'on a ici :OP 

Lundi :

Burger sur laitue avec Natchos

Mardi :

La St-Jean, pas d'enfant lol! Ok! on soupe quoi.. Humm! des pâtes pis la sauce Daiya au fromage.. Très bon :OP Simple, je n'avais pas supr faim, c'était perfect. Même mon mari a aimé le fauxmage. 

Mercredi :

C'était une salade avec du poulet??? Je cherche la photo et elle n'est pas là? Bizzarre j'ai dû oublier de la prendre loll! Ici j'ai passé toutes les salades, le poulet qui était congelé et plein de légumes.

Jeudi :

Une autre salade, j'avais des sacs de  kits de salades .. J'en ai mangé un avec un steak coupé dedans et mes hommes avec des pizzas sur pains hamburgers que je devais passer hihihi! 

Mes activités cette semaine :

Bon je suis contente de ma semaine, j'ai bougé 5 jours. Je recommence tranquillement a ré-intégrer le muscu.. 

Samedi : 6,5 km de marche
Lundi : 5 km de marche+ 10 min muscu bras et 17 min de Bosu
MArdi : 6 km de marche

Mercredi : 5 km de marche 

Vendredi : 5 km de marche

Ma pesée :

Je sis restée pareil :O( 

Bonne semaine à vous. 

Samedi 21 juin

Samedi :

Mon café , pas de marcher, j'attend que ma mère m'appelle pour allé chercher papa2 pour l'hôpital.

Lundi :

Je me suis levée tard à 7h loll! Je m'étais réveillée à 3h45 après avoir dormi strait jusqu'à là mais je me suis rendormie faut croire :OP Une superbe nuit, fait du bien loll! Mon café Je ne pensais pas allé marcher vu qu'il était tard mais rendu à 8h45 j'ai dit go! :OP 5 km done.

Au retour, un shake de protéines, pis j'ai embrayé loll! Partie une brassée avant de marcher et une après. Ménage de l'Armoire de bouffe. Ménage de la pantry question de voir ce qui est à passer. Je suis sortie remplir la piscine, il manquait d'eau, commencer à faire le ménage du deck principale ce que je peux faire. Je me suis fait 3 pots à fleurs avec ce qui me restait. plier 3 brassées de lavage.

Il était l'heure de diner loll! En pm j'ai fait quelques affaires pour mes sacs et relaxer un peu.

Partir une autre brassée, faire le souper, laver et placer une autre armoire... tit train va loin loll! 

Les derniers temps, on trouvait que le plat de gros poupout dehors descendait vite. On se disait woww! il mange beaucoup... On sait qu'il y a un autre chat qui vient mais peureux, aussitôt qu'il voit bouger dans la maison, il part.. 

En allant faire le souper, je vois Praline regarder dehors, la porte patio était ouverte.. Je ne reconnais pas la queue que je vois?? Quessé ça... Mes chats la regarde, elle reste là à manger loll! C'Est elle qui vit sous notre deck principal depuis 2 ans.. Là, elle est dégênée... Ça doit être parce que je lui ai coupé accès aux jardins :OP On lui cherche un nom loll!

Mardi :

Mon café une autre belle nuit. Je ne me suis pas levée trop tard.

Je suis partie courir, oufff! il faisait déjà chaud. 3 km done. Pas rien d'autre je courais sans déodorant pis you know, il faisait chaud loll! J'avais ma mammographie plus tard et je ne savais pas si j'en mettais pour ma course le matin même malgré que je prenne ma douche si c'était correct lol! J'ai pas pris de chance.. 

Douche, déjeuner et je suis partie pour ma mammo. Sérieux, dites-moi qu'ils vont sortir un machine qui va voir ce qu'elle a a voir mais que ça va faire moins mal loll! Une chance, ce n'est pas long. 

Arroser mes jardins, ça l'air pas pire a date a part les haricots qui ne sortent pas... 

Mercredi et jeudi 

Je pourrais dire, copier et coller :O)) 

Mon café, ramasser un peu, me préparer et partir chez ma mère. Pas d'activités.

Mercredi elle avait rendez-vous chez le dentiste, ça a pris 2 heures son traitement.. Avec les travaux sur la rue principale que je passe oufff! Le trafic du retour ben je suis revenue à 14h45. J'avais amené mon grand pour qu'il tienne compagnie à Papa2, il était content .. Depuis qu'il n'a plus de voiture, il ne sort pas beaucoup alors ça l'a occupé. Il l'a amené jouer au billard, ils sont montés sur le toit passé un peu de temps et quand je suis arrivée, ils jouaient aux cartes. 

Jeudi : Ma mère avait rendez-vous chez son médecin à ma demande. Je suis arrivée plus tôt pour faire sa liste d'épicerie. Le rendez-vous c'est bien passé, elle va avoir un scan.. Sa mémoire à court terme est vraiment affectée, elle a perdu le goût de vivre, elle est impatiente, elle ne veut plus cuisiner elle qui cuisinait toujours. Elle se répète, se cherche... Faut savoir que sa soeur à l'Alzheimer et que dans sa famille, beaucoup de gens sont morts avec l'Alzheimer :O(( . Son médecin a pris ça au sérieux mais elle côte encore correct dans le petit test grrr! J'aurais aimé qu'elle commence tout de suite un suivi mais bon.. On verra si le scan indique quelque chose. 

Ensuite j'ai fait les comptes avec eux, j'ai la tête tranquille, tout est payé car c'est elle qui fait ça.. Papa2 ne sait pas comment et elle a des oublies.

Je suis revenue à la maison il était 14h... Deux jours à dîner tard.. J'ai commencé le ménage du balcon enfin loll! Tsé, on a encore le sapin de noël là mais il va dans le cababon l'été et rien de sorti de là encore loll! 

Pendant que j'avais mes deux boy's, ils ont sorti les divans extérieurs pour les gros déchets demain car on le change. Nous l'avons toffé depuis 2 ans mais là, il était vraiment trop brisé. Le plastique du faux rotin s'éffritait J'ai mis celui qui va sur le deck principal en attendant. Ça va me permettre de nettoyer le deck sans que ce soit dans les jambes lol! Je vais terminer demain ou samedi de tout nettoyer le balcon. J'ai fait ça par petits bouts car il faisait tellement chaud oufff! J'entrais me refroidir et je resortais. C'est pour ça que je n'ai pas fini. Le plus long est de nettoyer les fenêtres de plastique intégrés dans nos rideaux. J'en ai fait 2 seulement loll! Mais le tapis est laver-balayeuse, les meubles lavés aussi! Fait du bien. Il était quand même tard quand j'ai commencé, je devais faire le souper même si ce n'était pas long.

Le deck de piscine avance bien encore 2-3 jours et il sera fini si la température peut coopérer en fin de semaine. 

Vendredi :

J'étais réveillée tôt, j'ai bien dormi. Prête a aller marcher après mon café.. On oubli ça loll! Il pleuvait full. Bien contente pour les jardins et gazon mais pas pour ma marche :OP

PAs grave, je vais en profité pour faire du ménage loll! Demain j'aurai pas le temps, nous recevons nos amis Steph et Suzie pour la fête de Suzie. Comme je dois travailler dehors, je vais faire ce que je peux aujourd'hui.

Épicerie, je devais ramasser mon grand en même temps hihihi! Ensuite je suis allée chercher des choses pour mes sacs. Une école nous a offert de faire avec leurs étudiants avec troubles ou déficiences de nous faire des soupes en sac. C'est la deuxième année qu'ils le font. C'est drôle, ça a adonner que je connaissais la responsable car j'ai eu un de ses étudiants autistes au refuge en stage pour 1 an. 

Mes soupers :

Lundi :

Bol avec riz, porc Bulgogi, avocat, oignons marinés, salades de carottes miamm!Mayo kupie et sauce forte. C'est dans mes soupers préférés les bol avec riz.

MArdi :

Miammm! Rib steak, le premier de la saison mais pas sur le BBQ encore. Asperges et quelques patates douces.

Mercredi :

Salade de pâtes cornichons et saucisses. 

Jeudi :

Un de mes soupers d'été préféré. Pain Naan, hummus, salades grecque. Oui j'ai pris une pilule pour les Naans car le féta c'est de chèvre pur et ça passe bien.

Mes activités :

Pas beaucoup d'activités cette semaine. Je m'y attendais pis c'est correct. Avec la chaleur en plus, ça m'a pas incité à vouloir y aller loll! 

Dimanche : 3 km course+5 km marche
Lundi : 5 km marche

Mardi : 3 km de course

Ma pesée :

Je m'y attendais, j'ai pas super bien manger, pas beaucoup d'activité et dans mon ovulation. + 2 ou 3 lb, je n'avais pas mon cell pour la pesée loll! Je suis super inflammée, ça fait longtemps que je n'ai pas eu ça :O( Diaphragme jusqu'à dans le dos, maudit que c'est douloureux pis j'ai plein d'affaire à faire aujourd'hui grrr!. Ça c'est la sclérose... 

Bonne semaine :O) C'est l'été 

Samedi 14 juin

Coucou! Comment ça va?

On est content d'avoir enfin du beau temps même si c'est souvent sombre à cause des feux de forêts :O(( 

Je suis un peu moins stressée cette semaine loll! Mes choses avancent tranquillement pas vite. On a travaillé fort le week-end dernier. Il en reste encore pas mal mais j'espère que ce week-end, on a avancer encore un peu plus.

J'ai eu une semaine occupée encore ... Ça lâche pas.

Samedi :

Oufff! grosse journée comme prévu loll!

Notre café, mon mari est venu marcher un 5 km avec moi, on a déjeuner vite vite et go! Dehors. On est sorti à 9h, on a pris 30 min de dîner et entrés à 15h15... Je suis contente de la journée, on est loin d'avoir fini ouff! :OP Mais tant que le deck de piscine est pas fait, je ne peux pas laver le deck principale... Tout le stock est dessus comme vous pouvez voir plus bas...

Je dis bye bye à notre deck de piscine qui a fêté ses 25 ans... Il était en fibre de verre, brûlant pour les pieds, je devais mettre un tapis, ce qui était exposé, mettre de l'eau, pourris et la structure chambranlante loll! Ça devait faire au moins 10 ans qu'on disait qu'on voulait le changer mais $$$. il nous restait de l'Argent des assurances alors on s'en sert pour ça.

C'est parti mon kiki loll!

on a fini la journée en enlevant le maudit hydrangé avec les racines mélangé au petit arbre à côté grrr! Mais c'est fait... 

Le deck principale... 

Ce que j'avais le plus peur de refaire le deck c'est de la démolition, Mathieu et son frère ont fait ça en 5 heures loll! Le Fiberglass du dessus pèse une tonne en temps normal mais là, en plus il était imbibé d'eau.. Il était vraiment temps qu'on le refasse, il était dangeureux le deck. Haa! et sur le 5 heures, ils sont allés domper un voyage au centre de tri avec mon mari. On en a profité pour ajouter plein de choses qui trainaient dans le garage qu'on devait allé porter de toute façon. Mathieu est reparti avec tous les matériaux alors on a pu rien qui traîne yess! 

2 bacs de compost de plein, mes jardins sont prêts pour que je plante. Mal de dos, on est fatigué mais content... 

Un petit drink qu'on attendait avec plaisir loll!

Dimanche :

4h20 j'étais réveillée grrr! Pis en plus j'ai fait de l'insomnie... Pis pour combler le tout, je me suis réveillée avec un méga mal de ventre.. Enfin après 14 jours j'ai mes règles... 

Mon café et je suis partie marcher. J'étais parti pour 5 km pis finalement j'ai fait 10 loll! PAs de presse aujourd'hui, je suis courbaturée de partout, je ne peux pas avancer rien d'autre dehors.. 

MAthieu est arrivé pour faire quelques affaires que je lui avais demandé et sa blonde était là avec bébé. J'ai passé du temps avec eux, une petite marche donc un autre km de fait.. Ils sont partis avant le dîner. Je vais pouvoir faire mes jardins yess! il a coupé mon vieux trailli du deck de piscine que je recycle en attendant de faire ce que je veux faire alentour des jardins :OP La marmotte ne gagnera pas cette année loll!   

Ce fut très relaxe le reste de la journée, mon mari devait travailler sur des choses pour un client. 

Lundi :

Ma marche, je suis partie en me levant avant de changer d'idée loll! Mes règles me rentrent dedant ouff! je paye pour le 14 jours de retard... 

Au retour, je me suis fait à déjeuner. Plus tard mon café hihihi! J'inverse les choses.

Ce fut une journée mollo, comme je disais plus haut, mon corps parle ben gros. 

Mardi :

Dans ma tête c'était congé d'Activités, il annonçait de la pluie toute la journée. Bon c'est correct, je n'en prend pas beaucoup dans une semaine lolll! Faque je me suis levée mollo, pris mon café, no rush.. Rendu à 8h30, je voyais le ciel vouloir se clairer whattt :OP Envoye, go! m'a au moins allez faire une petite course.. Ça a super bien été même si c'était YOUMIDEEEE :OP Bon, rendu à l'heure qu'il est, aussi bien marcher un peu aussi, je prendrais un shake à la place de ma pouding de chia, ça me nourrit pas longtemps loll! Un 3,5 km de marche. 

En PM, le soleil est sorti.. Ha! ben! go! fiston était là, nous sommes allés faire les jardins yessss! une autre affaire de fait. Depuis plusieurs années, nous allons ensemble acheter ce qu'il faut et ensuite, on les fait. Tradition mère-fils pour de beaux souvenirs plus tard il a toujours aimé ça, depuis qu'il est petit. Je fais des jardins depuis 25 ans donc il a grandit avec ça. Ce n'est vraiment pas beau mais en attendant que Mathieu ma fasse ce que je veux pour mes jardins, ça va les protéger :OP J'espère que ça va pogner car ça fait un bout que je les ai acheté.. 

Cette année si tout vas bien j'aurai Tomates cerises 2 plants, tomates fantastiques 2 plants, tomates italiennes, Concombre anglais, courgettes, haricots verts, Okras, Bette à carde, laitues romaines, 9 plants de poivrons-piments divers, 5 choux. 3 sacs pour les pommes de terre pis ben des fines herbes hihihi! Plus tard, je planterai des graines de carottes pour en avoir cet automne.

Mercredi :

Mon café, ma marche, déjeuner et ensuite j'ai commencé le ménage de printemps en dedans... Tranquillement pas vite, m'a l'avoir lol! Je sais je ne suis pas obligé de le faire, combien de personne le font vraiment? Mais j'aime avoir la maison propre surtout avec 4 chats. C'est une bonne excuse d'allez plus profond hihihi! Je suis bien contente de ce que j'ai fait. 

2 de nos minous ne vont pas bien.. Ça a commencé avec Jules mon anxieux d'amour et là c'est Charlotte. Jules semblait allé mieux alors je suis allée au vet avec juste Charlotte. oufff! $$$ plusieurs centaines de dollard... Un bilan sanguin complet, elle a eu des fluides, vit, fer et compagnie... Elle a perdu un peu de poids et ça inquiète depuis longtemps la vet car elle est maigre déjà d'avance... Ma poilu pèse 7,3 lb seulement... 

À mon retour, Jules était de nouveau caché sous le divan.. On a réussi à le sortir de peine et de misère de là encore une fois.. Il a a peine mangé sa bouffe qu'il adore le soir.. Haaa! encore des $$$ mais bon, on les aime hein! Si on est pas capable de les faire soigner quand ils sont malades, il vaut mieux ne pas en avoir... On a fait le choix d'en avoir 4 ben c'est ça... Notre petite Camélia nous coûtait plus de 275$ de médicaments par mois plus sa bouffe spéciale.. On l'a fait pendant de nombreuses années parce qu'on avait pris la décision d'avoir un chien... Ces temps-ci, je vois tellement d'animaux délaissé car les gens ne peuvent pas les faire soigner, ça me tue. Les prix des vétérinaires sont complètement exagérés... Partez-moi pas là-dessus pauvre petits animaux sans défences.

Jeudi :

Je me suis levée tard, passé du temps avec les chats voir, Jules est encore hyper anxieux, il a craché sur Charlotte... Je me suis dépêchée d'allé flatter lui et les deux autres et mettre l'odeur sur Charlotte. Là c'est correct... Une visite chez le vet peut faire ça.. Comme il ne l'a presque pas vu depuis son retour parce qu'il était caché ben c'Est ça..

Mon café en premier. Ça ne me tentait pas d'allé marcher mais je me suis bottée le derrière. 5 km de fait même si il était tard. 

Au retour, mon Jules n'allait pas mieux, encore hyper anxieux, j'ai voulu regarder sa bouche voir si il y avait quelque chose comme ma vet m'a demandé et il m'a grogné et craché après.. C'est pas mon gros Jules ça. 

Alors rendez-vous d'urgence pour lui aussi grrrrr! Je suis allée conduire mon grand au travail et la réceptionniste m'appelait pour que je me rend. Vite vite je suis revenue le chercher, le vet n'est pas loin, je suis arrivée à l'heure. Je devais allé avec ma mère en pm à un rendez-vous et faire l'épicerie avec papa2 ... Une chance, fiston ne travaillait pas, il est allé pour moi. 

Alors gros Jules a perdu plus d'une livre, il a eu des radiographies pour voir ses intestins-estomac, pas assez clair alors elle lui a fait manger du barrium pour en refaire d'autre... Il doit aussi avoir un test d'urine alors ils le gardent pour la nuit pour pouvoir récolter :O((  $$$$$ Encore et j'ai une vet qui coûte vraiment moins cher, je peux juste imaginer ailleurs... 

Vendredi :

Ça fait drôle de me lever et de ne pas avoir mon gros Jules qui m'attend derrière la porte :O( 

Lavage, ménage, liste d'épicerie. 

Nous devions aller chez ma mère fêter la fête des pères, monter leur set bistro mais papa2 a des problèmes avec une de ses jambes alors mon mari est allé avec lui à l'urgence. 

Je suis allée faire l'épicerie, chercher Jules. Il va mieux, il a eu des fluides. Pas de pipis qu'ils ont pu ramasser alors on va voir d'ici lundi comment il va. Les radiographies sont belles, ses intestins sont correct. Il semble constipé, peut-être ça son inconfort? Tk! Nous avons ajouté de la bouffe fibre pour aider. Il est correct a date, on se croise les doigts. 

Mon mari est revenu à 21h30. Je dois retourner demain à l'hôpital avec papa2 car ils vont lui passer un doppler. Il a eu une injection pour phlébite. Des prises de sang... On va plus en savoir demain. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Riz aux légumes, filet de porc et salade grecque

Mardi :

Plaque de légumes et saucisses avec pomme de terre au four.

Mercredi :

Burger de poulet maison avec crudités (la recette est ici ) Il est super bon, la prochaine fois, j'ajouterais du feta végétale miamm!

Jeudi :

Salade césar de pâtes avec filet de poulet sans gluten miamm! J'avais le goût loll!

Mes activités :

Contente de ma semaine d'activités. J'ai pris congé vendredi pour bien repartir une autre semaine.

Samedi : 5 km de marche

Dimanche : 11 km de marche en tout

Lundi : 5 km de marche

Mardi : 3 km de course+ 3,5 km de marche

Mercredi : 5 km de marche 

Jeudi : 5 km de marche

Ma pesée :

-2lb cette semaine, bien contente.. Je ne lâche pas la patate loll!

Bonne semaine à vous.

Samedi 7 juin

Bonjour!

Comment ça va?? Ici ça va rushé... Je pense que je n'ai jamais été aussi en retard sur les choses du printemps en dedans et dehors. Le dedans me dérange moins que dehors... 

Le mois de mai fut un gros mois, avec notre voyage, nous sommes revenus c'était déjà quasi la moitié du mois de passer... La semaine après j'étais sur le carreau dû au décallage, la température merdique les fins de semaine, la fête de fiston, la cérémonie de mon grand (J'ai dû l'aider avec son projet final), mes sacs pour l'organisme car je met quand même pas mal de temps là-dessus par semaine et ma maman... 

Ben oui je suis chanceuse, je ne travaille pas mais j'en fait en mauzusse dans la maison et dehors. Si je ne travaille pas dehors, ça ne se fait pas. C'est moi qui entretient les plates-bandes, coupe les arbustes, pailli etc... C'est moi qui fait les boites à fleurs, les jardins. Qui nettoie l'extérieur- deck-balcon avant et arrières, le pavé-uni... Les seules choses que je ne m'occupe pas c'est le gazon on a quelqu'un et la piscine.. C'est mon mari... Oui des fois j'ai de l'aide quand mes gars ou mon mari est là mais ils travaillent maintenant que le cégep est fini.

Faque là ben je rush pour essayer d'avancer un peu, on a RIEN de fait en arrière a part que le deck est réparé. Les jardins ne sont pas fait, nous devons les bouger avant et essayer de baricader ça pour empêcher la marmotte qui vit sous notre deck mange tout mes jardins comme l'an passé. C'est encore plein de mauvaises herbes partout, même pas fait le ménage des plates-bandes... La piscine est partie par contre, au moins ça mais nous refaisons le deck alors on ne pourra pas en profité tout de suite loll! Pis tsé avant de tout sortir pour profité du dehors car j'ai hâte en titi de faire du BBQ, je dois laver le deck à la pression avant... 

Bon fini de me plaindre :OP Habituellement je dis rien mais là je suis comme Overwelmed... Surpassée..  Je vais m'en sortir comme toujours mais plus tard que d'habitude... Je ne peux pas même recevoir comme je le fais habituellement pour la fête des pères. Le deck ne sera pas fini c'est certain. Je vais sûrement inviter ma mère et papa2 le samedi mais le dimanche avec mon papa, ce sera chez lui...

Nous sommes en juin... Au mois de mai, je m'étais donné comme objectif de faire 10000 pas par jour. J'ai réussi quasi chaque jour même en vacances, je suis fière de moi.  J'ai des journées ou j'avais 15000-17000 pas ça compensait pour les autres loll

En juin, comme j'ai beaucoup de chose à faire en plus de ma maman, je diminue à max 1h-1h10 par jour d'entraînement... Donc un 5 km de marche et un 20 min de course-vélo stationnaire-pilates-yoga cardio,muscu.. si ma course est plus longue, je coupe sur la marche. En diminuant, ça ne me met pas de pression. 10 000 pas c'était 8 km de marche... Je vais garder mes longues marches la fin de semaine ou si j'ai rien qui presse. 

Samedi :

Une bonne nuit yess! J'ai pris ma pression 3 fois comme ma doc me l'a demandé et elle est belle. La veille par contre, elle était haute?? Bon j'ai changé de bras, je l'avais pris dans le bras droit?? Là j'ai changé pour le gauche et je vais rester comme ça. J'avais vécu pas mal de stress avec ma mère, c'est peut-être ça? Tk! je vais continuer à la prendre pour être certaine, pas de niaisage car ma mère prend des médicaments pour la haute pression.

Ensuite je suis partie marcher avant la pluie. Ça allait bien mon affaire, rien de prévu alors j'ai fait un 9 km. Je suis fière de moi car je marche seule, des balados dans le oreilles et go! je pars.

Ensuite, ben relaxe, il ne faisait pas beau pour faire changement.. J'aurais bien voulu commencer mes jardins mais bon, ça va attendre faut croire...

Je voulais écouter la série Empathie, ben c'est ce qu'on a fait loll! Pas finie encore mais il en reste pas gros :OP C'est VRAIMENT trop bon. 

Dimanche :

Mon café, du ramassage, plier du linge et comme je partais marcher, il s'est mis a pleuvoir grr! avec les rafales à 60 km/h j'ai laissé faire :OP Vraiment contente de ne pas avoir fait mes jardins avec le froid et le vent.... On vas-tu finir par pouvoir le faire?? On est en juin.

Déjeuner, épicerie pour ma mère. Douche, faire mes cheveux, dîner et partir chez ma mère. On drop ses plantes, fines herbes que je lui ai acheté, les choses d'épicerie et on part. Quelqu'un dans la famille de papa2 est décédé alors on les amène au salon. Je suis restée un peu et ensuite le gars pour notre deck de piscine nous attendait au magasin. 

Retour à la maison, porter le grand aux cartes (il joue à Magic dans une petite place). Souper, retourné chercher Maman et Papa2 au restaurant pour les amener à la maison. Quelqu'un les avait amené au resto. 

Lundi :

Mon café, marche de 5 km + 20 min de vélo stationnaire. 

Quand le bébé de dehors vient manger lolll! Il est épié par les 4 :OP

Déjeuner, me préparer et partir chercher ma maman. Elle avait rendez-vous chez le dentiste. (je dois y retourner la semaine prochaine). Nous sommes arrêtées à la fruiterie, il lui manquait quelques affaires et je suis repartie. Je suis contente, j'ai pu avoir une conversation avec elle, elle va prendre rendez-vous avec son médecin et je vais y aller avec elle. Sur le coup, elle a bocké mais elle a fini par comprendre que c'était mieux d'agir vite.. Je suis repartie après avoir monté ses choses chez elle.

J'ai dîner tellement tard loll! 

Mardi :

Mon café et je suis partie courir. Ensuite un 5 km. Partir 2 brassées de linge. Balayeuse au 2 ième. Laver les fontaines d'eau de chats. Nettoyé les arbres à chats du 2 ième... 

Je suis partie chercher 2 boites de tissus que le cercle des fermières me donnaient pour les pochettes de maquillage... Je ne sais plus quoi en faire loll! 

Au retour je ne suis même pas entrée... Envoye la mère, j'ai sorti la hose et j'ai enfin lavé mon balcon en avant, les fenêtres-porte d'entrée. Sorti le tapis d'été.. Nettoyé le frigo du garage. 

Lavé la poubelle et le bac de recyclage, il me reste celui de compost mais il avait du stock dedans.

Super contente, j'avance tranquillement pas vite.. 

Mercredi :

Mon café j'ai fait de l'insomnie mais je me suis quand même levée tôt. J'ai tellement hâte que mes règles débarquent, ça me niaise depuis 11 jours... J'ai les nerfs a vifs... Grrr! de SPM...

Je suis partie courir et ma marche ensuite. 

Déjeuner, plier du linge en même temps que je parlais avec ma maman. Je planifie mes 2 prochaines semaines avec ses rendez-vous. Ce qu'elle a besoin à l'épicerie en fin de semaine..

Ensuite je suis sortie laver l'Extérieur de mon auto, . Ça fait du bien lol! PAs habitué moi avec une auto blanche j'ai toujours eu des grises, la saleté ne parrait pas loll!. Laver le bac de compost.. Laver la cartouche du filtreur de piscine... On ne l'avais pas fait à l'automne car nous étions pas capable d'ouvrir le filtre loll!

J'ai attaqué la plate-bande de la voisine.. Elle limite notre terrain, ils ne s'en occupent pas faque là c'était le bordel, ça débordait sur notre pelouse. Son auto était pas là, go! la mère :OP Fait du bien mais mon bac de compost est au 3/4 plein pis j'ai encore toute la cour à faire... Tk!!! 

Jeudi :

Bon, insomnie, je me suis levée tard je ne pensais pas allé marcher. Il fait déjà chaud. J'ai pris plus de temps au lit avec mon gros Jules loll! Quand j'ouvre la porte le matin, il se dépêche à monter dans le lit et se coucher sur moi, j'en profite, c'est mon gros peureux. Mon café, quand je l'ai fini il était 9h15... Envoye la mère, va marcher loll! Je me suis préparée et go! Done, check, pis vite à part de ça malgré la chaleur loll!

J'arrive pis ben le gars pour notre deck de piscine était là, il venait porter le bois oufff! Envoye je suis capable, tu pensais pas faire autre chose que ta marche hein! WRONGGGG! loll! J'ai transporté le bois avec lui comme une grande.  Il riait car en revenant chercher d'autres bois, j'arrachais des mauvaises herbes en passant loll! Faque 2 pour 1.. J'ai avancé un peu là-dessus. 

Je vous le dis, ma muscu est faite, j'ai même complété mes pas de la journée oufff!.. Je suis entrée pour manger il était 13h.. J'ai comme oublié que je n'avais pas déjeuner lol! J'avais faim... Une chance, j'étais entrée nous faire chacun une bouteille d'eau avec électrolytes, il faisait tellement chaud... 

Juste les petites planches à gauche, j'en avais 125 a apporter plus que j'ai fait les planches du plancher, il s'est occupé des autres car trop pesant loll!... Done-check loll! 

J'ai fait le tour de la cour avec Mathieu pis il va avoir quelques jobs à faire. Avec l'inondation de l'été passé, le terrain à tellement bougé et ça a fait travaillé plein de choses qu'il va devoir réparer grrr!... 

Le reste ben des choses dans la maison et relaxer un peu. Faire ma liste d'épicerie, celle de ma maman.. On va allé y porter demain. 

Vendredi :

Je n'ai pas vu ma matinée... Encore insomnie, mes règles sont en retard de 13 jours... J'ai un ost.. de mauvais caractère, tout m'énerve, je dois me parler... 

J'ai pris mon café, je me suis habillée et je suis partie au IGA chercher quelques affaires pour ma mère pendant que fiston dormait encore. Je suis revenue, rangé les choses au frigo en attendant et je suis repartie avec fiston au Super C faire le reste de l'épicerie... Retour à la maison ramassé ce que j'avais laissé et nous sommes partis chez ma mère. 

Elle était au yoga alors j'ai rangé ses choses et j'ai attendu qu'elle revient pour la voir un peu. Je suis partie avec papa2 à la banque déposé un chèque.. Retour à la maison pris dans le trafic... Il était passé midi loll!

Go! faire mon épicerie tsé... Dîner et magasiner en ligne un petit set bistro pour ma mère... Après relaxer... Demain sera une grosse journée dehors, le deck commence pis nous on va travailler sur ce qui est à faire. 

Pas de photos de soupers cette semaine, j'ai oublié loll! 

Mes activités :

Samedi : 9 km de marche

Lundi : 5 km de marche+20 min vélo stationnaire.

Mardi : 3 km de course+5 km marche

Mercredi : 3 km de course + 5 km de marche

Jeudi : 5 km de marche

Ma pesée : 

+1 lb, je le savais loll! Avec mes règles qui niaisent et surtout que j'ai pas super bien mangé, je m'y attendais. 

Voilà, pas mal plus court qu'avec les photos voyage loll! Bonne semaine à vous. 

 

Samedi 31 mai

Coucou!

C'est le dernier blog voyage.  

Nous nous dirigeons vers Kotor, Monténégro..

C'était tellement beau en route, juste woww! C'Est pour ça que je paye toujours plus cher pour avoir un balcon... En ouvrant les rideaux, c'est ce qu'on a vu.

Nous sommes arrivés, c'est un port en Tinder ce qui veut dire que le bateau n'accoste pas, il reste à l'eau et ce sont des navettes qui nous amènent à la terre... C'est la première fois qu'on a dû en prendre avec Virgin et ce fut le bordel.. On a perdu tellement de temps avant de pouvoir sortir, les gens manquaient leur excursion prévu avec une source extérieure car ils ne pouvaient pas sortir... 2 heures dans la file d'attente avant d'avoir les pieds dans le petit bateau...

Ça c'est le premier qui est parti....

Enfin arrivé....

Nous nous sommes achetés des passes pour le bus hop on, hop off. Il annonçait pas super beau alors étant en autobus, on visitaient pareil mais protégé.

Nous sommes sortis à un des stops... Mauvaise idée loll! il s'est mis à pleuvoir grrr! Pas grave, nous avions apporté nos ponchos loll!

C'était super beau, un genre de petit village. 

On a repris le bus pour continuer la visite, la pluie était presque finie yess!

Notre bateau en mer

De retour au port, nous avons marché jusqu'au mur, parce que oui, il y en avait un ici aussi loll! On en a profité pour prendre un petit drink et une petite bouchée.

À Monténégro, les chats ont une grosse place dans la culture. On en voyait partout sans compté tous les souvenirs hihihi!

Fini Monténégro, nous attendons le Tinder pour retourner sur le bateau mais la ligne est TRÈS longue... 

C'est la vue que nous avions a côté de l'embarquement du Tinder.. Juste trop beau

C'était la soirée en rouge hihihi! J'adore cette soirée, pratiquement tout le monde embarque, tu pouvais même te faire maquiller ..

Le couché de soleil dans la vitre du resto loll!.

Journée en mer :

On a commencé ça avec un café, ensuite marche-course pour moi. Environ 5 km.

Course-marche 

Ensuite, déjeuner brunch dans un des restos à la carte. Super bon comme d'habitude.

On a décidé de profiter du soleil. J'étais prête pour le lendemain avec les couleurs de mon maillot :OP

J'adore ce petit resto juste à côté du deck ou nous étions, ils font des supers bon bols.

J'ai pris thon naturellement hihihi! 

Ensuite on s'est préparé, pris quelques drinks à notre spot, écouté deux chansonniers, jasé avec des gens de NY pendant un bon bout loll! Pas de resto à la carte, souper à la pizzeria, ils font des pizzas sans gluten et du faux mage et ensuite dodo.

Dernier jour de la croisière : Mikonos, Grèce

C'est l'île que j'avais le plus hâte de voir... J'ai été déçu, elle n'a pas détrôné Dubrovnik dans mon coeur :O( Nous aurions dû prendre une excursion pour visiter, les gens nous disaient : Pas besoin, tout se fait à pied.. Ouais mais le à pieds c'est tout ce qui est touristique. Des boutiques ont en avait assez vu. Bref c'est beau mais très touristique.

À notre arrivée, tout est blanc loll! 

On attend la navette qui nous amène en ville.

Un premier de beaucouppp de chats loll!

Il ventait quelque peu loll!

Des maisons directement sur la mer

Les fameux moulins a vent de Mikonos. Ils ne fonctionnaient pas, j'ai pas fait de recherche si ils servent encore.

J'adore cette photo, elle ne sort pas bien ici mais elle est superbe avec toutes ses couleurs.

Plein de petite restos-cafés-bar sur le bord de la mer, quand on marchait fallait faire attention car l'eau montait à certaine places hihihi!

L'oeil est très populaire en Grèce, on le voit partout, c'est un symbole important pour eux. (Mataki, mauvais oeil). Il protège ceux qui le porte. J'ai ai toujours un avec moi dans ma sacoche-auto, cadeau de mon papa il y a longtemps.

Ce chat, on a tellement rit, il s'Est ramassé là dans cet arbre au dessus de gens qui mangeaient car il a vu un chien loll!

Bon, fallait que je remange un gyros pita avant de partir, celui-là m'a rappelé des souvenirs de quand j'étais jeune avec les frites dedans. Juste dommage qu'elles étaient trop molle. Mais il était vraimenttt meilleur que celui de Athènes.

Dans la navette de retour vers le bateau. 

C'est la fin, dernière soirée, on fini nos bagages, Pas de souper avec nos amis car John ne feelait pas bien. 

Le débarquement a été le chaos.. Des gens ont manqué leur avion, ça a pris 1h30 sortir de là. de notre heure prévu.. Le problème c'est que les autorités Grecques ne voulaient pas nous laissé sortir avant que tout le monde aillent des masques... Problème de Gastro et de grippe sur le bateau... Aille gang te taouin, vous nous gardez entassé ensemble pis il y a un problème de maladie.... Lori a eu la grippe à partir du 3 ième jour et John, problème gastro la dernière journée à Mikonos... Moi, le ventre me travaillait en titi mais c'était plutôt tout ce que j'avais mangé dans la croisière que j'ai pas le droit loll! Après, tout a bien été un coup sorti du bateau. 

Samedi :

Pas de marche, il ne faisait pas super beau, il pleuvait burkk!

J'en ai profité pour faire un peu de ménage et ensuite cuisine, nous recevions nos amis Steph et Suzie.

Couchée pas tard mais mon estomac pas content loll!

Dimanche :

Je me suis levée fripé un peu loll! Pas de café :OP Je suis allée marcher pour digérer loll!

C'est la fête de fiston, 20 ans oufff! On va le fêter demain car il travaille et ensuite son frère l'a invité. 

Lundi :

Je me suis levée plus tard lol! alors pas de café et go marcher tout de suite. 7 km done.

La routine du lundi...

Mardi :

Mon café, j'Étais réveillée tôt. Ensuite je suis partie marcher. Toujours pas de course, le body va mieux, j'ai moins mal à mon fessier mais je ne prend pas de chance car j'ai des grosses journées qui s'en viennent.

Je suis revenue et j'avais quelqu'un qui venait voir notre deck qui a des planches qui lèvent. Ca a fait ça après l'inondation l'an passé... 

Dîner et en PM, j'avais rendez-vous avez ma doc. Ça faisait 3 ans que je n'y étais pas allé.. Je l'aime toujours autant loll! Elle me suit depuis hummm! Au moins 24-25 ans. Je l'ai eu au début de sa pratique, elle est plus jeune que moi de quelques années. Nos enfants ont la même âge hihihi!

Bon, j'ai eu mon examen, done pour 5 ans maintenant loll! Ils font un nouveau test VPH et c'est bon 5 ans ça l'air. 

Ma pression est haute, je dois m'acheter une machine et prendre ma pression 2-3 fois par jour pour un bout. Elle est toujours haute chez le doc mais là, elle était vraiment haute. Elle ne veut pas passé  à coté de quelque chose surtout que j'ai ben de la misère ces temps-ci.

Je vais avoir un bilan complet, quand je lui ai parlé de comment j'allais, la première chose qu'elle m'a dit hummm! On va tester ta Ferritine... En même temps, la panoplie de tests sanguins pour tout écarté... Diabète, cholestérol, vit D, enzymes hépatiques, Toutes les vitamines (électrolytes), thyroïde etc... 

La périménopause, on en parle pas vraiment encore loll! Comme j'ai mes règles encore chaque mois même si ça joue de quelques jours, on touche pas à ça encore ... Si ça devient insoutenable, que j'ai des chaleurs, que j'en peux plus, on va y remédier. 

Faque on va en savoir plus avec les prises de sang.... 

Mercredi :

Nuit de merde... Mais bon, la vie continue loll!  Mon mari m'a réveillé avant de partir travaillé. Je me suis préparée et partie à 5h45 chez ma maman. J'avais de l'épicerie pour elle alors je leur ai monté ça et nous sommes partis pour jour 1 de test pour ma mère à l'hôpital. Je déteste conduire à Montréal mais pas le choix, c'est moi maintenant qui s'occupe de maman et papa2. Je trouve ça moins pire avec ma nouvelle voiture,  le gps fonctionne super bien.. 

Au retour je leur ai acheté des nouveaux téléphones sans fil alors je suis allée leur programmer. 

Back à la maison, lavage, pliage, vaisselle, ménage de la cuisine. 

Le gars est venu réparé le deck yesss! done loll! ça parrait pu, il reste juste à le frotter et nettoyer à la machine à pression et l'été va pouvoir commencé :OP Ce sera pas encore en fin de semaine grrr! Il annonce encore de la pluie... J'espère que ça va changer, on est tellement en retard... 

Après plus de 10 ans à le dire, nous allons enfin refaire le deck de piscine loll! Il était VRAIMENT temps, il a 25 ans loll! 

Jeudi :

Pas super dormi ... Encore une fois, levée tôt, préparer mes choses et à 6h j'étais partie chercher ma maman. Le test qu'elle avait aujourd'hui durait entre 3 et 5 heures. J'Étais prête, mon pouding de chia, ma banane, mon café, mon eau, ipad-écouteurs.... 

C'est un test pour le coeur qui se fait en deux jour... Aujourd'hui, ils lui injectaient quelque chose pour faire battre son coeur plus vite, ça l'a stressait, elle l'a déjà eu par le passé. Ça faisait 45 minutes qu'elle était partie que mon cell a sonné, raccroché et l'infirmier est venue me chercher dans la salle d'attente. J'ai retrouvé ma mère sur une civière, blanche comme un drap, de la misère a respirer... Le test ne s'est pas super bien passé... Faque je suis restée avec elle. Quand elle a été moins pire, je lui ai donné ma banane pour qu'elle puisse prendre ses médicaments. Je suis allée lui chercher un café pour l'aider a revenir... 

Maudit que c'est stressant grrr! Le pire c'est que ça m'avait passé par la tête cette nuit.. Je dois apprendre de ne pas pensé à RIEN car souvent ça se passe..... 

Ils ont ensuite fait les photos de son coeur. La doc a regardé, elle ne voit rien, tout est beau ... Yess! Au moins, elle aura pas fait ce test pour rien. Comme elle a dit, c'est la dernière fois de ma vie que je vais le faire. Je dois dire que l'infirmier qui s'est occupée de nous était vraiment super. Il me cruisait mais bon on trouvait ça drôle loll! Il est venu la conduire en chaise roulante à la porte d'entrée le temps que j'aille chercher la voiture dans le stationnement. 

Au retour, je suis arrêtée à l'épicerie car ils leur manquaient quelques affaires. Ma mère est restée dans l'auto. Je l'Ai monté chez elle et je suis partie. J'avais tellement fin, il était 12h45 et on se rappelle que si vous lisez plus haut, j'ai jamais parlé d'avoir mangé?? loll! Pas eu le temps :OP

Dîner et relaxer. Le stress est tombé, maudit qu'il me stressait ce test là pour elle. Ma maman en perd beaucoup, ça m'attriste tellement car c'Est une femme qui avait une mémoire phénoménale. Là elle cherche ses mots, se répète, oublie les choses .. Hier en embarquant dans la voiture, elle m'a demandé en voulant faire la conversation quand est-ce que tu pars en Grèce? 

Reconduire mon grand au travail et j'ai fait l'Épicerie en même temps. Mon mari va au Costco demain en finissant de travailler à midi alors j'ai acheté seulement le nécessaire.

 

Ma petite Charlotte, toujours pas loin de moi ou sur moi loll! C'est MON bébé celle-là hihihi! C'est aussi ma poule, elle se couche sur tout ce qu'elle trouve, elle couve :OP Un sac est là, elle est y hihihi!

Faire le souper, prendre ma douche, souper, écouteur Masterchef et dodo.

Vendredi :

Belle nuit, je pense que j'étais fatiguée loll! 20h30 j'étais couchée et je me suis levée à 6h ce matin. Je m'étais réveillée à 4h mais je me suis rendormie.

mon café et je suis allée marcher. Ça ne me tentait pas mais envoye la mère loll! 

Après?? rien loll! j'avais pas d'énergie, tout me demandait un coup de pied aux fesses. J'en ai profité pour vous écrire. J'ai pris ma pression pour la première fois, j'ai reçu ma machine hier, ma pression était haute. À partir de demain, je vais la prendre 3 fois par jour comme demandé voir... 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Rôti de boeuf mississipi, tellement bon si vous ne connaissez pas hihihi! Je ne met pas le beurre demandé dans la recette. Je l'ai fais avec du porc, du boeuf et même du poulet. Vous avez juste a taper sur le net Mississipi roast. C'est le repas préféré de Fiston et c'était pour sa fête ;O)

Mardi :

Saumon, patates rôties au four et asperges

Mercredi :

Laitue burger avec une salade à l'aneth

Jeudi :

Bol : riz, tomates-salade,boeuf, avocat, concombres, chili crisp miam!

Mes activités cette semaine :

Le température commence a nous donner un break pour les activités dehors loll! 

Dimanche : 8 km de marche

Lundi : 7 km de marche

Mardi : 8 km de marche rapide.

Vendredi : 8 km de marche

Ma pesée :

Ça a redescendu yesss! Je suis contente car je sais que mes règles vont arrivées très bientôt et habituellement ça monte full. 

Bonne semaine :O)