mercredi 13 janvier 2016

Mercredi 13 janvier

Bonjour! comment ça va?

Ici ça va, jours 17 et ça ralenti toujours pas... grrrr! Vivement vendredi que je vois ma doc... Par chance je suis quand même capable de faire mes activités, la fatigue est pas trop grave! Je me repose entre :OP Mon rendez-vous est pris pour 5h30 samedi matin pour mes prises de sang! A part ça ...

Lundi, j'ai cuisiné une bonne partie de la journée! J'aime bien me préparer des choses déjà prêtes pour la semaine .. Quinoa pour des salades, des potages, j'ai recommencé à cuisiner des choses pré-course pour mon mari car son entraînement marathon commence cette semaine (moi dans 2 semaines...)... Je teste aussi des recettes pâtisseries sans gluten voir, a date celle que j'ai fait, c'est réussi hihihi! Pourquoi sans gluten vous me dites? Baaaa! juste que souvent c'est fait avec de la farine d'amande, des noix, peu de sucre et de gras alors j'aime bien comme collation pré-course, c'est nourrissant et ça nous soutient bien, avec un fruit c'Est parfait! Je vous en parle samedi de ma recette :O)

Le soir,. j'avais mon premier cours d'aquaforme! Maudit que c'est tard 20h00 pour une fille qui se couche habituellement à 21h00 :OP Mais je dois dire que j'ai eu beaucoupppp de fun, même trop (ostie que j'ai pas d'allure loll! j'ai niaisé tout le long avec mon amie) ... J'ai quand même travaillé tséééé! :OP Je me rappelais plus comment j'aimais ça, j'en ai fait longtemps quand j'étais en surplus de poids mais disons que c'était pas mal plus difficile dans le temps que maintenant hihihi! Je du mettre un peu plus d'ardeur et de vigueur dans mes mouvements et ça a fini par travailler un peu :O)

Mardi matin, je suis allée courir un 6 km avec Geneviève (c'est mêlant car j'en ai deux Geneviève loll! Celle qui était mon élève pas mon amie :OP) ... Il faisait FRÈTE, la première de l'hiver mais bon, on a eu chaud pareil, il n'y a pas de mauvaise température pour courir, il suffit d'être bien habillé! Après la course, étirements, douche, ramassage ... En Pm REPOS pour moi! Chercher mes cocos, souper, préparé les lunchs et compagnie ... Cocooning avec mes cocos!

Ajd ben premier cours de pilates de course :O) TK! si la madame ne perd pas sur la balance, je vais avoir une bonne musculature et maintien hahaha!

Bonne journée et à vendredi :O)

2 commentaires:

  1. Salut Mélanie!

    Moi aussi j'aime prendre du temps le lundi pour cuisiner et préparer la semaine. Il me semble que c'est tellement plus simple par la suite.

    J'aimerais avoir tes conseils pour intégrer l'activité physique dans ma vie (à petite dose on s'entend) et je sais que tu es passée par là toi aussi ... Tu es tellement active maintenant! J'essaie tellement, mais ça ne marche pas. Peut-être que je me donne des objectifs irréalistes ou que je me mets trop de pression? Je ne sais pas trop. Le volet alimentation de ma vie se porte relativement bien (des fois je mange moins bien ou trop, mais je suis capable de me reprendre), alors dans les prochains mois, je voudrais me concentrer sur l'activité physique.

    Merci & passe une belle journée!

    Christine

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    Réponses
    1. Coucou ma belle! Je vais tenter de te répondre..

      Si j'ai juste un conseil à te donner c'est : trouve une activité que tu aimes et que tu places dans ton horaire.

      Je sais que tu as plusieurs enfants donc pas mal moins facile que moi vu l'âge de mes enfants! Si tu aimes ton activité, tu vas vouloir la faire :O) Rien de pire que de partir faire quelque chose qu'on aime pas! Si tu veux seulement faire quelque chose juste pour maigrir, ça tiendra pas longtemps! Fait le à toi de toi, c'Est du bon temps que tu te donnes!

      Est-ce que je t'aide un peu? hihihi! De le mettre à l'horaire sérieusement fait toute la différence! Pour moi, par exemple, mon pilates à tous les mercredis matins c'est coulé dans le béton depuis 1 ans, à moins d'être malade ou mal dans le dos, j'En manque pas un! D'avoir des amies aussi qui font la même chose ça aide :O)

      Voilà

      Bonne soirée ou journée hihihi!

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